Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop weer om, +/- 5 kilo afvallen!
maandag 2 november 2015 om 09:33
Oke, vanmorgen op de weegschaal werd ik niet blij ( dat is trouwens al langer zo), dus de knop moet weer om. Gezond eten, niet snoepen en 2x per week hardlopen is het plan. Hardlopen ben ik al een paar weken weer mee begonnen. Vooral het snoepen moet weer afgelopen zijn. Mijn streven is een 0,5 kg per week eraf zodat ik eind van het jaar weer wat blijer wordt van de weegschaal.
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Wie doet ermee in dit 'verse' topic? Weegmoment op vrijdag..
Gewicht graag dikgedrukt doorgeven. 2x geen gewicht doorgegeven is uit de tabel!
Tabel
NaamLengteStart+/- 22 apr+/- 29 aprHuidigStreefTotaalJuul20141,68m65,6 kg-0,8 kg64,5 kg61 kg-1,1 kgmaiskip1,74m79,5 kg73,6 kg75 kg-5,9 kgDratini1,83m91,0 kg-0,2 kg-0,7 kg87,1 kg-3,9 kgRoxy211,73m79,7 kg+0,1 kg75,6 kg73 kg-4,1 kgMarana_1,80m77,5 kg73,5 kg69,5 kg-4,0 kgFluitekruid19911,78m75,5 kg-0,8 kg+0,2 kg71,3 kg70 kg-4,2 kgSnowy891,62m76,5 kg-0,2 kg0,0 kg72,8 kg70 kg-3,7 kgkoos031,67m62,5 kg61,8 kg59 kg-0,7 kgSkaep1,69m76,5 kg74,9 kg70 kg-1,6 kgSymbiont1,58m67,7 kg+0,9 kg67,8 kg55 kg+0,1 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 23 februari 2016 om 19:49
woensdag 24 februari 2016 om 09:15
Mijn 'ik kan niet eten van de stress' is verandert naar emotionele vreetbuien die ik niet kan bedwingen. Trek in de meest gore, vieze, vette zooi. Gelukkig mezelf er wel van bewust dat het dus vies en vet is 
. Bang dus voor de weegschaal vrijdag, maar we gaan het zien!
En @Maiskip; ik heb dus na het sporten áltijd trek in patat, frikandellen, chips, hamburgers etc. En niet alleen als ik uit het zwembad kom en de plaatselijke snackbar ruik
. Bang dus voor de weegschaal vrijdag, maar we gaan het zien!En @Maiskip; ik heb dus na het sporten áltijd trek in patat, frikandellen, chips, hamburgers etc. En niet alleen als ik uit het zwembad kom en de plaatselijke snackbar ruik
donderdag 25 februari 2016 om 09:06
quote:maiskip schreef op 23 februari 2016 @ 19:49:
Sporten ging goed!! Voelt lekker om weer bezig te zijn!
Heb alleen zin in de raarste dingen nu. Vanmiddag maar een Snickers gehaald omdat ik echt misselijk werd na mijn yoghurt. (Had ik echt trek in).
Heb nu zin in chocolade en frikandellen
.
Hoop echt dat dit niet door gaat zo.
Ik had hier eigenlijk de indruk dat het al zover was Maiskip, vandaar mijn felicitatie ook in het consumindertopic toen er werd gesproken over een kuiken
Maar dat is niet de verklaring blijkbaar, jammer!
Sporten ging goed!! Voelt lekker om weer bezig te zijn!
Heb alleen zin in de raarste dingen nu. Vanmiddag maar een Snickers gehaald omdat ik echt misselijk werd na mijn yoghurt. (Had ik echt trek in).
Heb nu zin in chocolade en frikandellen
.Hoop echt dat dit niet door gaat zo.
Ik had hier eigenlijk de indruk dat het al zover was Maiskip, vandaar mijn felicitatie ook in het consumindertopic toen er werd gesproken over een kuiken
Maar dat is niet de verklaring blijkbaar, jammer!
. Kan ook zijn dat ik ongesteld wordt hoor. Eet dan ook alles wat los en vast zit .
vrijdag 26 februari 2016 om 08:39
Hier 74.6 had ik niet verwacht gisteren nog 74.2.. Ben weer met zo'n kuur Primolut bezig dus verwacht weer vocht vast te houden had ik ook de afgelopen maanden steeds als ik zo'n kuur had. Maar het is voor een goed doel.
Nu maar hopen op weer ong een 1kg minder de week na zo'n kuur zoals de laatste keren ook was
Nu maar hopen op weer ong een 1kg minder de week na zo'n kuur zoals de laatste keren ook was
vrijdag 26 februari 2016 om 08:55
Goedemorgen meiden! Vanmorgen 64,6 kg -0,7 kg in vergelijking met vorige week! Deze week is ook goed gegaan, bijna niet gesnoept 's avonds. Alleen zondag cake en wat hapjes en van de week op verjaardag een stukje taart en een paar hapjes.
Nu volhouden! Qua beweging zit er nog geen schot in de zaak.. Daar moet ik echt weer even in komen en tijd voor maken.
Nu volhouden! Qua beweging zit er nog geen schot in de zaak.. Daar moet ik echt weer even in komen en tijd voor maken.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 26 februari 2016 om 10:17
Vanochtend gewogen en het viel me niet tegen.. 61,8KG.. Dus wel er wat bij, maar dat is niet gek. Vorige week was het zo weinig omdat ik een emotionele rollercoaster zat en ik dus geen hap door m'n keel kreeg. emotionele rollercoaster is er nog steeds alleen daar ga ik nu weer enorm van eten....
Maargoed een plus van 0,6 valt me dus alles mee.
Maargoed een plus van 0,6 valt me dus alles mee.
vrijdag 26 februari 2016 om 11:39
Ik weeg 77,8 (dat is een + 0,7, maar ik had me vorige week niet gewogen, kun je nagaan hoeveel ik toen had gewogen, want volgens mij is er al best weer wat af).
Volgende week hoop ik rond de 77,2 te zijn, we gaan er weer voor!
Wat vervelend koos, dat je in een emotioneel rollercoaster zit, ik hoop dat het snel weer voorbij is!
Volgende week hoop ik rond de 77,2 te zijn, we gaan er weer voor!
Wat vervelend koos, dat je in een emotioneel rollercoaster zit, ik hoop dat het snel weer voorbij is!
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
vrijdag 26 februari 2016 om 12:04
Ik woog vanochtend 74.6. Dus -0,4 kg. Hier gaat het nog niet al te best. Knop moet nog om qua eten. Het is niet dat ik enorm veel snoep maar meer de hoeveelheden qua avond eten denk ik. Moet langzaamaan minder denk ik. Als ik te weinig eet word ik alleen maar chagrijnig en dat werkt echt averechts. Sporten gaat wel goed, 2 à 3 keer in de week hardlopen en 3 keer per week fietsend naar mijn werk, dat is een uur per dag.
vrijdag 26 februari 2016 om 12:07
Hopelijk kom je snel in rustiger vaarwater Koos.
Vandaag niet gewogen en hoop dat ik het weekend zonder teveel kilo's extra overleef .
Hebben gister (vr)eetwerk gehaald. Chippies, kaasjes,winegums en een Daim taart. Vanavond kaasfonduen en morgen gourmetten. Maar ben wel van plan om veel te gaan zwemmen en wandelen .
Vandaag niet gewogen en hoop dat ik het weekend zonder teveel kilo's extra overleef .
Hebben gister (vr)eetwerk gehaald. Chippies, kaasjes,winegums en een Daim taart. Vanavond kaasfonduen en morgen gourmetten. Maar ben wel van plan om veel te gaan zwemmen en wandelen .
vrijdag 26 februari 2016 om 15:06
maandag 29 februari 2016 om 09:36
Hoi meiden, tabel is weer geupdate!
Bedankt voor je schop onder m'n kont Marana, het heeft inderdaad geholpen Ik weet je te vinden als het weer nodig is
Zijn jullie het weekend goed doorgekomen? Hier redelijk. Gisteren wel wat meer gesnoept, 's avonds ook twee wijntjes op. Voor de rest is het wel goed gegaan.
Bedankt voor je schop onder m'n kont Marana, het heeft inderdaad geholpen Ik weet je te vinden als het weer nodig is
Zijn jullie het weekend goed doorgekomen? Hier redelijk. Gisteren wel wat meer gesnoept, 's avonds ook twee wijntjes op. Voor de rest is het wel goed gegaan.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 1 maart 2016 om 11:10
Lekker Koos, knap dat je jezelf zo goed hebt in kunnen houden! Mag je best trots op zijn.
Houden jullie met het avondeten ook rekening met dat je wilt afvallen? Ik eerlijk gezegd niet, ik eet dan gewoon waar ik zin in heb.
Maar gisteravond heb ik lekkere verse pastasaus gemaakt met verse tomaten en groenten. Vanavond lekker van smullen. Voelt best goed om iets vers te maken en niet met zakjes. Doen jullie dat ook?
Houden jullie met het avondeten ook rekening met dat je wilt afvallen? Ik eerlijk gezegd niet, ik eet dan gewoon waar ik zin in heb.
Maar gisteravond heb ik lekkere verse pastasaus gemaakt met verse tomaten en groenten. Vanavond lekker van smullen. Voelt best goed om iets vers te maken en niet met zakjes. Doen jullie dat ook?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 1 maart 2016 om 11:43
Ben ik weer.. Stond gisteravond na een leuk weekendje weg op de weegschaal. 79.1kg .
Nu ben ik wel ongesteld dus dat kost me ook al 2 kg.
Vanaf morgen ga ik tot de 26e weer goed minderen met suiker (vandaag gebak op dus kan niet meer) en me goed aan het dieet houden. Moet zeker weer rond de 75kg komen.
Ga vanavond weer sporten bij de fysio en zaterdag ga ik de Mud Masters lopen (6km). Hopelijk houdt mijn enkel het goed. Is nog gevoelig maar niet zo pijnlijk meer dan anders.
@Juul: Koken doen we hier so wie so zonder zakjes en pakjes. Vanavond eten we curry en dat is eerlijk gezegd het enige pakje wat we gebruiken. In plaats van kokosmelk gebruiken we magere yoghurt ( scheelt echt in kcal en vind ik ook nog lekkerder).
Morgen eet ik hutspot met een rookworst. Denk dat ik deze in 2en doe anders eet ik zo 575 kcal in 1x op. Of ik moet nog zoveel kcal overhebben dan eet ik hem gelijk.
Nu ben ik wel ongesteld dus dat kost me ook al 2 kg.
Vanaf morgen ga ik tot de 26e weer goed minderen met suiker (vandaag gebak op dus kan niet meer) en me goed aan het dieet houden. Moet zeker weer rond de 75kg komen.
Ga vanavond weer sporten bij de fysio en zaterdag ga ik de Mud Masters lopen (6km). Hopelijk houdt mijn enkel het goed. Is nog gevoelig maar niet zo pijnlijk meer dan anders.
@Juul: Koken doen we hier so wie so zonder zakjes en pakjes. Vanavond eten we curry en dat is eerlijk gezegd het enige pakje wat we gebruiken. In plaats van kokosmelk gebruiken we magere yoghurt ( scheelt echt in kcal en vind ik ook nog lekkerder).
Morgen eet ik hutspot met een rookworst. Denk dat ik deze in 2en doe anders eet ik zo 575 kcal in 1x op. Of ik moet nog zoveel kcal overhebben dan eet ik hem gelijk.
dinsdag 1 maart 2016 om 17:40
Das ff schrikken dat gewicht maïskip! Vrijdag is het er vast weer allemaal vanaf! Kom je echt zoveel aan als je ongesteld moet worden?
Succes zaterdag met de run!
Juul; ik houd er ook niet heel veel rekening mee. Eet gewoon zo af en toe pizza, uiteten oid. Let er de dagen erna dan wel op dat ik wat lichters eet.
Succes zaterdag met de run!
Juul; ik houd er ook niet heel veel rekening mee. Eet gewoon zo af en toe pizza, uiteten oid. Let er de dagen erna dan wel op dat ik wat lichters eet.
dinsdag 1 maart 2016 om 19:39
Ik probeer in ieder geval genoeg groente te eten met het avond eten, en ik eet vrijwel geen varkensvlees. Soms kook ik met pakjes, soms niet. Vandaag was het spinaziestamppot met een stuk rookworst. Ik eet liever een flinke goeie maaltijd en dan de rest van de avond niets meer, dan te weinig en dan weer gesnoep...
(Met kleding aan).
dinsdag 1 maart 2016 om 20:56
Ik ben helaas vorig jaar in een maand tijd bijna 10kg gegroeid als bijwerking van een medicijn, waar ik daarna door andere bijwerkingen ook nog eens onmiddellijk mee moest stoppen, argh!
Ik ben nu 77,5kg en slechts 1,59m lang. Ik wil graag weer terug naar mijn "standaard" 67 wat ik jaren geweest ben. Dat is ook te zwaar, maar eerst dat maar eens weer terug!
Ik ben nu 77,5kg en slechts 1,59m lang. Ik wil graag weer terug naar mijn "standaard" 67 wat ik jaren geweest ben. Dat is ook te zwaar, maar eerst dat maar eens weer terug!
dinsdag 1 maart 2016 om 21:34
Voor overmorgen staat er een skinny moussaka op de planning
Maar morgen maak ik een pastei, waarbij ik wel het deeg zelf maak, maar gewoon op basis van boter en witte bloem (ook niet heel goed dus).
We koken bijna alles zonder zakjes (behalve de prei kerrie schotel ), maar als je dan veel met boter, room en andere dikmakers kookt, maakt dat niet zo veel uit
Ik heb de afgelopen paar dagen 's avonds wel veel vette dingen gegeten, dus vandaar dat ik er dan wel voor zorg dat er overmorgen iets 'beters' op tafel komt. En ik denk de dag er na ook iets van couscous met veel groenten, om nog een beetje te compenseren.
Maar voor mij is het belangrijker om er op te letten dat ik normale porties eet bij het avondeten ipv anderhalve of zelfs twee keer opscheppen, dat is voor mij kwalijker dan een keer iets met gesmolten kaas te eten ofzo.
Goed om te horen dat je weekendje weg leuk was Maiskip!
Lekker bezig allemaal!
Maar morgen maak ik een pastei, waarbij ik wel het deeg zelf maak, maar gewoon op basis van boter en witte bloem (ook niet heel goed dus).
We koken bijna alles zonder zakjes (behalve de prei kerrie schotel ), maar als je dan veel met boter, room en andere dikmakers kookt, maakt dat niet zo veel uit
Ik heb de afgelopen paar dagen 's avonds wel veel vette dingen gegeten, dus vandaar dat ik er dan wel voor zorg dat er overmorgen iets 'beters' op tafel komt. En ik denk de dag er na ook iets van couscous met veel groenten, om nog een beetje te compenseren.
Maar voor mij is het belangrijker om er op te letten dat ik normale porties eet bij het avondeten ipv anderhalve of zelfs twee keer opscheppen, dat is voor mij kwalijker dan een keer iets met gesmolten kaas te eten ofzo.
Goed om te horen dat je weekendje weg leuk was Maiskip!
Lekker bezig allemaal!
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
