Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
woensdag 16 september 2009 om 14:59
Hallo Meiden!!!
Sorry voor mijn afwezigheid maar ik heb het veel te druk en om een of andere reden lukte het posten via mijn bb niet meer dus nu maar even illegaal op de werkvloer... big brother is altijd aan het kijken wat ik doe op het internet dus zal er zo wel afgegooid worden maar in die tijd.... Jahoe! weegschaal zei zondag 94,3 en mijn lichaam wordt steeds strakker!!!
Minder drang om te vreten, wel drang om lekker en gezond te eten. Dus dat voelt goed.
Nog steeds het hardlopen niet opnieuw opgepakt, vanavond wel weer Zumba en heb als streven om vrijdagmorgen of zaterdagochtend weer heeeeeeel voorzichtig te gaan hardlopen.
Heb er zo'n zin in namelijk!
Wat me verder bezig houdt is de drukte op het werk haha maar ik had zaterdag eters waarvan ik een mix doos rittersport kreeg en die waren veel te lekker... heb het zaterdag beperkt tot 4 stuks (a 1 blokje dus 4 blokjes chocola) zondag ook 4 en vandaag heb ik er 2 op... even heerlijk van staan genieten en de drang naar andere chocola nam gelijk af.
Zo, nu eerst maar eens goed lezen wat er allemaal bijgeschreven is. Ik zag nieuwe mensen?! Leuk!!!
En bedankt voor de nieuwe tabel, pas hem volgende week maar aan op mijn gewicht hoor!!!
Groetjes
Sorry voor mijn afwezigheid maar ik heb het veel te druk en om een of andere reden lukte het posten via mijn bb niet meer dus nu maar even illegaal op de werkvloer... big brother is altijd aan het kijken wat ik doe op het internet dus zal er zo wel afgegooid worden maar in die tijd.... Jahoe! weegschaal zei zondag 94,3 en mijn lichaam wordt steeds strakker!!!
Minder drang om te vreten, wel drang om lekker en gezond te eten. Dus dat voelt goed.
Nog steeds het hardlopen niet opnieuw opgepakt, vanavond wel weer Zumba en heb als streven om vrijdagmorgen of zaterdagochtend weer heeeeeeel voorzichtig te gaan hardlopen.
Heb er zo'n zin in namelijk!
Wat me verder bezig houdt is de drukte op het werk haha maar ik had zaterdag eters waarvan ik een mix doos rittersport kreeg en die waren veel te lekker... heb het zaterdag beperkt tot 4 stuks (a 1 blokje dus 4 blokjes chocola) zondag ook 4 en vandaag heb ik er 2 op... even heerlijk van staan genieten en de drang naar andere chocola nam gelijk af.
Zo, nu eerst maar eens goed lezen wat er allemaal bijgeschreven is. Ik zag nieuwe mensen?! Leuk!!!
En bedankt voor de nieuwe tabel, pas hem volgende week maar aan op mijn gewicht hoor!!!
Groetjes
woensdag 16 september 2009 om 18:26
Hey meiden,
mijn eetbuien hebben niet echt een reden hoor. Ik ken gewoon geen grenzen en kan eten tot ik er bij neer val het pak MOET leeg
Puur gebrek aan discipline en dus niet iets met emoties ofzo. Of terwijl ik krijg die knop niet om. Heb altijd hele mooie plannen die ik de volgende dag alweer vergeten ben....
Daarbij komt ook dat ik te veel tijd heb om aan eten te denken...
Ik weet ook ZEKER van mezelf dat als ik resultaat zie ik door kan zetten, alleen het eerste resultaat duurt te lang waardoor ik opgeef...dat heb ik in alles
Ik wil ook heel graag een medeslachtoffer irl hebben om mee te sporten en er een soort van wedstrijdje van te maken haha dat zou bij mij echt wel werken, maar die is er niet...toevallig iemand uit Rdam?
Ik heb nu mega spierpijn van het hele snelle wandelen van maandag en dat voelt dan wel weer goed dus daar ga ik zo maar weer eens aan beginnen. Wil ook nog graag Evy weer oppakken...
@munchie, leuke schoenen! krijg er alleen wel weer een te wintersgevoel van, van mij mag het zonnetje nog even gaan schijnen
mijn eetbuien hebben niet echt een reden hoor. Ik ken gewoon geen grenzen en kan eten tot ik er bij neer val het pak MOET leeg
Puur gebrek aan discipline en dus niet iets met emoties ofzo. Of terwijl ik krijg die knop niet om. Heb altijd hele mooie plannen die ik de volgende dag alweer vergeten ben....
Daarbij komt ook dat ik te veel tijd heb om aan eten te denken...
Ik weet ook ZEKER van mezelf dat als ik resultaat zie ik door kan zetten, alleen het eerste resultaat duurt te lang waardoor ik opgeef...dat heb ik in alles
Ik wil ook heel graag een medeslachtoffer irl hebben om mee te sporten en er een soort van wedstrijdje van te maken haha dat zou bij mij echt wel werken, maar die is er niet...toevallig iemand uit Rdam?
Ik heb nu mega spierpijn van het hele snelle wandelen van maandag en dat voelt dan wel weer goed dus daar ga ik zo maar weer eens aan beginnen. Wil ook nog graag Evy weer oppakken...
@munchie, leuke schoenen! krijg er alleen wel weer een te wintersgevoel van, van mij mag het zonnetje nog even gaan schijnen
woensdag 16 september 2009 om 23:40
We gaan gewoon door, staar me ook niet blind op de weegschaal. Waarom hebben ze bij de politie zo'n strenge BMI grens? Ik zie volgens mij wel wakker een agent met een hogere BMI? Als je conditie toch goed is...?
Erg leuke schoenen!! Vind het juist leuk met een veter, past zeker ook altijd;) 2jaar geleden had ik ook met een veter achter... ideaal met dikke kuiten.... Dit jaar weer een vreselijk laarzengevecht vrees ik....
Ik heb vandaag 'maar' 30 min gesport. Had niet zo zin... nergens in. Dus mijn berg met huiswerk is niet minder geworden. 1 jodekoek gesnoept..... komt vast door de maandelijkse problemen. Morgen late dienst, 's ochtends maar hard aan het huiswerk en vrijdagmorgen sporten!
Erg leuke schoenen!! Vind het juist leuk met een veter, past zeker ook altijd;) 2jaar geleden had ik ook met een veter achter... ideaal met dikke kuiten.... Dit jaar weer een vreselijk laarzengevecht vrees ik....
Ik heb vandaag 'maar' 30 min gesport. Had niet zo zin... nergens in. Dus mijn berg met huiswerk is niet minder geworden. 1 jodekoek gesnoept..... komt vast door de maandelijkse problemen. Morgen late dienst, 's ochtends maar hard aan het huiswerk en vrijdagmorgen sporten!
woensdag 16 september 2009 om 23:42
Ohja als je weer bij het begin begint te lezen, meld 'iedereen' zich heel enthousiast aan.... maar waar al die afvallende vrouwen zijn gebleven.... konden toch de knoop misschien nog niet doorhakken? Ik ben in ieder geval blij met de support!!!!!!!! Als ik thuis kom, kijk ik eerst hier en dan pas op mijn mail......
Weltrusten!!!
Weltrusten!!!
donderdag 17 september 2009 om 06:56
quote:Drenthegirl schreef op 16 september 2009 @ 23:45:
Ik vond net de smileys.... alleen bij een bericht wat ik verbeterde... bij een nieuw bericht zie ik weer geen smileys......?? Doe ik wat verkeerd???
Als je quote of bekijk bericht doet krijg je rechtsboven je venster een smiley te zien. Als je op die smiley drukt kun je kiezen uit de verschillende smileys.
Nu even de rest bijlezen.
Ik vond net de smileys.... alleen bij een bericht wat ik verbeterde... bij een nieuw bericht zie ik weer geen smileys......?? Doe ik wat verkeerd???
Als je quote of bekijk bericht doet krijg je rechtsboven je venster een smiley te zien. Als je op die smiley drukt kun je kiezen uit de verschillende smileys.
Nu even de rest bijlezen.
donderdag 17 september 2009 om 07:16
Delilah, kun je niet bij een sportvereniging of een sport waar een wedstrijdelement in zit? Dan heb je ook niet het idee dat je sport om het sporten, maar meer voor de gezelligheid en om te winnen.
M'n vriend had last van zijn maag, dus we zijn niet gaan rennen. Ik heb daarom gister een uur en een kwartier gefietst. Vanavond ga ik in elk geval weer volleyballen. Hopelijk zijn m'n spieren nu wat meer gewend, dat ik de volgende dagen nog goed kan lopen. Kan ik mooi van het weekend een boswandeling maken. Ben helemaal in een herfstmood.
M'n vriend had last van zijn maag, dus we zijn niet gaan rennen. Ik heb daarom gister een uur en een kwartier gefietst. Vanavond ga ik in elk geval weer volleyballen. Hopelijk zijn m'n spieren nu wat meer gewend, dat ik de volgende dagen nog goed kan lopen. Kan ik mooi van het weekend een boswandeling maken. Ben helemaal in een herfstmood.
donderdag 17 september 2009 om 07:51
@Drente girl, je mag zo'n 6 kilo boven je gezonde bmi zitten maar dat betekend in mijn geval dat ik er nog zeker wel zo'n 6 kilo boven zit!! Gisteren tijdens het gesprek hebben ze idd al wel aangegeven dat het behalen van de sporttest zwaarder weegt als een te hoog bmi. Die sporttest heb ik 6 oktober....oeps!! Dus moet nog harder aan het werk want kan nu nog geen twee minuten vol uit hardlopen en dat moet in drie weken naar 4 minuten voluit hard kunnen lopen.
heb gisteren buiten gelopen, 2 minuten wandelen en 1 minuut vol en dat in totaal 30 minuten. maar als er nog tips zijn om mijn hardlopen op het gewenste nivo te krijgen hoor ik dat echt heel graag. zou toch super balen zijn als ik niet door kan in de selectie omdat ik een sportstest van nog geen 4 minuten niet kan halen!!
vanmorgen weer pumpen en dan morgen weer het bos in om te rennen. Voel mij trouwens wel super fit met al dat gesport.
Groetjes Sandra
heb gisteren buiten gelopen, 2 minuten wandelen en 1 minuut vol en dat in totaal 30 minuten. maar als er nog tips zijn om mijn hardlopen op het gewenste nivo te krijgen hoor ik dat echt heel graag. zou toch super balen zijn als ik niet door kan in de selectie omdat ik een sportstest van nog geen 4 minuten niet kan halen!!
vanmorgen weer pumpen en dan morgen weer het bos in om te rennen. Voel mij trouwens wel super fit met al dat gesport.
Groetjes Sandra
donderdag 17 september 2009 om 09:04
Ja lekker hè San...ik ben ook echt zo blij dat mijn kids weer naar school gaan...kan ik weer helemaal los...vandaag effe niet...heb een klantje op mijn reiki tafel...maar ben nog aan het na genieten van pump van gister en ga morgen lekker een uurtje spinnen....heerlijk.
Jij doet zeker rennen met start to run??? Ik vond het altijd het lekkerst wanneer ik een schema met mijn doelen bij de site van asics opvroeg....ging altijd heel goed.
En op "afstandmeten.nl" keek ik dan altijd welke route ik ging.
Ik heb echt tijden niet hard gelopen...hahahaha
Oh enne ik doe wel mee met die tabel hoor....maar wil me echt niet blind staren op die weegschaal...ik heb deze maand 56 dagen moeten wachten tot dat mijn eiafdrijving door brak...en voelde me de laatste weken echt meag opgblazen...ik weet dat dat geen Yo is...maar vocht of wat dan ook...begin nu pas weer een beetje normaal te voelen. Dusse...dioe weegschaal zegt me eigenlijk niks...ik moet gewoon over een half jaar kijken hoe het met mijn figuur is....en mijn gewicht is dan bijzaak!
Jij doet zeker rennen met start to run??? Ik vond het altijd het lekkerst wanneer ik een schema met mijn doelen bij de site van asics opvroeg....ging altijd heel goed.
En op "afstandmeten.nl" keek ik dan altijd welke route ik ging.
Ik heb echt tijden niet hard gelopen...hahahaha
Oh enne ik doe wel mee met die tabel hoor....maar wil me echt niet blind staren op die weegschaal...ik heb deze maand 56 dagen moeten wachten tot dat mijn eiafdrijving door brak...en voelde me de laatste weken echt meag opgblazen...ik weet dat dat geen Yo is...maar vocht of wat dan ook...begin nu pas weer een beetje normaal te voelen. Dusse...dioe weegschaal zegt me eigenlijk niks...ik moet gewoon over een half jaar kijken hoe het met mijn figuur is....en mijn gewicht is dan bijzaak!
donderdag 17 september 2009 om 09:24
Goedemorgen allemaal,
voel me al weer wat positiever vandaag omdat de weegschaal onder de 62 aangaf. Ik weet het, je moet niet te vaak wegen, maar soms helpt het me weer om gemotiveerd te blijven.
Dit weekend ga ik uit eten met een groepje vriendinnen die ik lang niet gesproken heb. En dan wil ik graag drie gangen eten en veel wijntjes drinken. Mag van mezelf als ik de komende dagen braaf ben. Heb er veel zin in.
@Munchie: je hebt helemaal gelijk dat ik met mezelf moet afspreken te gaan lopen en het dan in mijn agenda moet zetten. Anders is er altijd wel wat natuurlijk.
@Drenthegirl: ja je hebt gelijk wat betreft buikspieroefeningen. Ik bedoel, het gaat er vast niet helemaal mee weg (het vet dus), maar strakker kan best. Weer zoiets waar ik me gewoon toe moet gaan zetten.
@Delilah: wat ik doe is gewoon geen snoep, koek, chips etc. in huis halen. Zeker bij chocolade lukt het mij echt niet het bij een of twee stukjes te laten. Als het er niet is, kun je het ook niet opeten.
voel me al weer wat positiever vandaag omdat de weegschaal onder de 62 aangaf. Ik weet het, je moet niet te vaak wegen, maar soms helpt het me weer om gemotiveerd te blijven.
Dit weekend ga ik uit eten met een groepje vriendinnen die ik lang niet gesproken heb. En dan wil ik graag drie gangen eten en veel wijntjes drinken. Mag van mezelf als ik de komende dagen braaf ben. Heb er veel zin in.
@Munchie: je hebt helemaal gelijk dat ik met mezelf moet afspreken te gaan lopen en het dan in mijn agenda moet zetten. Anders is er altijd wel wat natuurlijk.
@Drenthegirl: ja je hebt gelijk wat betreft buikspieroefeningen. Ik bedoel, het gaat er vast niet helemaal mee weg (het vet dus), maar strakker kan best. Weer zoiets waar ik me gewoon toe moet gaan zetten.
@Delilah: wat ik doe is gewoon geen snoep, koek, chips etc. in huis halen. Zeker bij chocolade lukt het mij echt niet het bij een of twee stukjes te laten. Als het er niet is, kun je het ook niet opeten.
donderdag 17 september 2009 om 09:29
O nog iets, hoop dat jullie niet gek worden van mijn gezeur over 62,5 kg enzo. Ik ben namelijk erg klein. Ik vind het zelf namelijk altijd irritant als ik zo'n forum lees waar dames van 1,77 klagen dat ze 52 wegen ipv 50. pfff
Maar goed ik ben dus best klein en daarnaast lijk ik op een of andere manier nog steeds 6 maanden zwanger.
Maar goed ik ben dus best klein en daarnaast lijk ik op een of andere manier nog steeds 6 maanden zwanger.
donderdag 17 september 2009 om 11:07
Goedemorgen! Gisteravond Zumba les gehad, andere instructrice dus iets minder intensief maar wel lekker. Gister nog de fout in gegaan op t werk...ging de snoeppot voor de kids bijvullen terwijk ik verslagen aan het schrijven was wat niet wilde vlotten...toen ik voor de 4e x richting de snoeppot liep besefte ik pas wat ik deed....dat waren dus al 8 snoepdingen verdwenen in mijn buik....had ik nu maar gewoon de tijd genomen om mn fruit te eten ....maar daat leer ik weer van.
Tip om het hardlopen snel op te bouwen een schema via asics idd en je wandelpauzes niet wandelen maar echt stevig doorstappen, bij mij is dat 6km per uur.
Zo, ik ga soppen....fijne dag!
Tip om het hardlopen snel op te bouwen een schema via asics idd en je wandelpauzes niet wandelen maar echt stevig doorstappen, bij mij is dat 6km per uur.
Zo, ik ga soppen....fijne dag!
vrijdag 18 september 2009 om 07:52
quote:shirleytemple schreef op 17 september 2009 @ 09:29:
O nog iets, hoop dat jullie niet gek worden van mijn gezeur over 62,5 kg enzo. Ik ben namelijk erg klein. Ik vind het zelf namelijk altijd irritant als ik zo'n forum lees waar dames van 1,77 klagen dat ze 52 wegen ipv 50. pfff
Maar goed ik ben dus best klein en daarnaast lijk ik op een of andere manier nog steeds 6 maanden zwanger.
Hahaha, nee hoor! Volgens mij ben ik hier het zwaarst, maar ik kan me voorstellen dat als ik 10 kg lichter ben ik nog steeds bezig ben met sporten, gezond eten en afvallen, todat ik tevreden ben. Dat geldt voor jou toch gewoon ook.
Als mensen echt mager zijn en zich dan druk maken over een vetrolletje (helemaal voorovergebogen en al het vel bij elkaar geknepen), dan kan ik me wel ergeren, maargoed meer omdat ik het dan zonde vind voor diegene: ze zien er al heel strak en gezond uit, jammer om je dan nog druk te maken. Wij proberen hier gewoon met z'n allen een manier te vinden waarbij we en afvallen, gezonder worden en nog steeds lekker kunnen leven.
Nou, lekker een dagje 'vrij' vandaag. Moet wel veel voor m'n studie doen, maar gewoon lekker thuis. Straks een uurtje fietsen, want ik heb geen spierpijn overgehouden aan volleybal gister. Heeeel fijn, dat betekent dat er echt wel iets veranderd is. En als m'n vriend vanavond zin heeft kunnen we nog een les van Evy doen. Ik voel me echt goed vandaag, hoop jullie ook!
O nog iets, hoop dat jullie niet gek worden van mijn gezeur over 62,5 kg enzo. Ik ben namelijk erg klein. Ik vind het zelf namelijk altijd irritant als ik zo'n forum lees waar dames van 1,77 klagen dat ze 52 wegen ipv 50. pfff
Maar goed ik ben dus best klein en daarnaast lijk ik op een of andere manier nog steeds 6 maanden zwanger.
Hahaha, nee hoor! Volgens mij ben ik hier het zwaarst, maar ik kan me voorstellen dat als ik 10 kg lichter ben ik nog steeds bezig ben met sporten, gezond eten en afvallen, todat ik tevreden ben. Dat geldt voor jou toch gewoon ook.
Als mensen echt mager zijn en zich dan druk maken over een vetrolletje (helemaal voorovergebogen en al het vel bij elkaar geknepen), dan kan ik me wel ergeren, maargoed meer omdat ik het dan zonde vind voor diegene: ze zien er al heel strak en gezond uit, jammer om je dan nog druk te maken. Wij proberen hier gewoon met z'n allen een manier te vinden waarbij we en afvallen, gezonder worden en nog steeds lekker kunnen leven.
Nou, lekker een dagje 'vrij' vandaag. Moet wel veel voor m'n studie doen, maar gewoon lekker thuis. Straks een uurtje fietsen, want ik heb geen spierpijn overgehouden aan volleybal gister.
Heeeel fijn, dat betekent dat er echt wel iets veranderd is. En als m'n vriend vanavond zin heeft kunnen we nog een les van Evy doen. Ik voel me echt goed vandaag, hoop jullie ook!
vrijdag 18 september 2009 om 07:53
vrijdag 18 september 2009 om 08:44
Dank voor de tips!! Heeft iemand toevallig een schema voor interval trainen want dat zie ik niet op de asics site en dat is waar ik echt mee aan de slag moet!!
Nog twee weken en dan MOET ik de test halen, ga vanavond weer lopen in het bos en morgen bodypump, moet zeggen dat ik het sporten echt zo lekker vind en voel dat dit mijn lijf goed doet. Tot nu toe heb ik weinig tot geen spierpijn. Het afvallen gaat langzaam maar wel steeds iets minder. gisteren gewogen op de sportschool 82.6 dus dat is toch weer 600 gr. eraf in 6 dagen!!
Als ik onder de 80 kom....dan ga ik iets leuks kopen voor mijzelf.
Sucses allemaal!!
Sucses allemaal en leuk dat er steeds weer mensen bijkomen
Nog twee weken en dan MOET ik de test halen, ga vanavond weer lopen in het bos en morgen bodypump, moet zeggen dat ik het sporten echt zo lekker vind en voel dat dit mijn lijf goed doet. Tot nu toe heb ik weinig tot geen spierpijn. Het afvallen gaat langzaam maar wel steeds iets minder. gisteren gewogen op de sportschool 82.6 dus dat is toch weer 600 gr. eraf in 6 dagen!!
Als ik onder de 80 kom....dan ga ik iets leuks kopen voor mijzelf.
Sucses allemaal!!
Sucses allemaal en leuk dat er steeds weer mensen bijkomen
vrijdag 18 september 2009 om 09:56
Munchie je bent niet de zwaarste haha heb het net gecheckt en dat ben ik! haha
op myasics.com kun je een persoonlijk schema laten maken waarin ook interval trainingen staan.
En 4 minuten achter elkaar red je wel hoor!!!
Wat bij mij met trainen altijd werkt is me niet blind staren op de tijd die ik moet lopen, maar genieten (althans proberen) van de wereld om mij heen. Dan loop ik voor ik het in de gaten heb zo mijn tijd voorbij.
Iedereen weer succes in het weekend, ik ben benieuwd wat mijn weegschaal zegt morgen. Deze week merk ik weinig verschil aan mijn lichaam, maar heb dan ook (te) weinig beweging gehad.
Morgenavond weer eters... ga lekker mosselen smullen morgen!
Groetjes
op myasics.com kun je een persoonlijk schema laten maken waarin ook interval trainingen staan.
En 4 minuten achter elkaar red je wel hoor!!!
Wat bij mij met trainen altijd werkt is me niet blind staren op de tijd die ik moet lopen, maar genieten (althans proberen) van de wereld om mij heen. Dan loop ik voor ik het in de gaten heb zo mijn tijd voorbij.
Iedereen weer succes in het weekend, ik ben benieuwd wat mijn weegschaal zegt morgen. Deze week merk ik weinig verschil aan mijn lichaam, maar heb dan ook (te) weinig beweging gehad.
Morgenavond weer eters... ga lekker mosselen smullen morgen!
Groetjes
vrijdag 18 september 2009 om 10:11
Goedemorgen!!!
Gister niet gesport en ben bang dat het vandaag ook niet gaat lukken. Erg druk met school & straks aan het werk. Moet enorm veel doen.... en een uurtje geen huiswerk maken voelt beroerder dan niet sporten.... Ik zit overigens al wel met de sportkleren aan, wilde gaan sporten en toen opeens bedacht ik me weer hoeveel ik nog moest doen.....................
@ Sandra train je ook met een hartslagmeter? Dan zou je evt. 1 min hardlopen (85%), 1 min hardlopen (75%)
2 min hardlopen (85%), dan 1 min hardlopen 75%,
tot 6 min hardlopen 85% en dan 1 min hardlopen 75%
Dan weer 5 min 85^% en 1 min hardlopen 75%
tot 1 min..............
Gister niet gesport en ben bang dat het vandaag ook niet gaat lukken. Erg druk met school & straks aan het werk. Moet enorm veel doen.... en een uurtje geen huiswerk maken voelt beroerder dan niet sporten.... Ik zit overigens al wel met de sportkleren aan, wilde gaan sporten en toen opeens bedacht ik me weer hoeveel ik nog moest doen.....................
@ Sandra train je ook met een hartslagmeter? Dan zou je evt. 1 min hardlopen (85%), 1 min hardlopen (75%)
2 min hardlopen (85%), dan 1 min hardlopen 75%,
tot 6 min hardlopen 85% en dan 1 min hardlopen 75%
Dan weer 5 min 85^% en 1 min hardlopen 75%
tot 1 min..............
vrijdag 18 september 2009 om 17:07
Weer heel erg bedankt voor de tips!! Ga vanavond weer hardlopen, mijn conditie op het gebied van hardlopen is echt nog prut!! Na één minuut rennen heb ik al het gevoel dat mijn longen uit mijn lijf klappen terwijl ik zonder problemen een uur kan bodypumpen zonder een centje pijn?
Maar ik moet en zal die test halen dus ga er alles aan doen om dat 4 minuten parcour uit te lopen.
Vanavond staat er pizza op het menu.....heb er nu al zin in!
Wens jullie allemaal een heel fijn weekend toe! Sandra
Maar ik moet en zal die test halen dus ga er alles aan doen om dat 4 minuten parcour uit te lopen.
Vanavond staat er pizza op het menu.....heb er nu al zin in!
Wens jullie allemaal een heel fijn weekend toe! Sandra
zondag 20 september 2009 om 11:29
Oh maar San...das niet zo vreemd hoor...das een hele andere beweging...ik kan ook een uur lang spinnen...maar wanneer ik ga hardlopen houd ik dat nu geen 10 minuten vol....ook dat is een hele andere beweging...bovendien is pump niet conditioneel...maar meer spier uithoudings vermogen.
Ik ga deze week dus voor het eerst van mijn leven Tae Bo doen...pfff...vrijdag avond...ben heel benieuwd!
Morgen lekker spinnen...en denk dat ik zo effe voor de buis een pump lesje doe!!
Ik ga deze week dus voor het eerst van mijn leven Tae Bo doen...pfff...vrijdag avond...ben heel benieuwd!
Morgen lekker spinnen...en denk dat ik zo effe voor de buis een pump lesje doe!!
maandag 21 september 2009 om 11:59
Hey meiden!
Fijn om te lezen dat er nog steeds gemotiveerde mensen zijn.
ik heb mezelf vanmorgen eens ernstig toegesproken
want was ik niet degene die snel reageerde op dit topic een aantal weken geleden? Was ik niet degene die vond dat ik een schop onder mijn hol verdiende en dat gewicht nu eindelijk eens moest laten zakken??? Ja dat was ik x-@
en aan jullie kan ik het wel opbiechten... ik maak er op het moment niets meer van waar. Snoep ik dan overdreven? nee, maar ik laat het wel om op de dingen te laten waarvan ik weet dat ze net dat kleine beetje verschil maken.
En het irriteerd me! Dus verval ik in mijn oude patroon, excuses verzinnen maar dat zou ik niet meer doen. Dus ik biecht, ik biecht eerlijk op aan mezelf en dus aan jullie dat ik er even niet zoveel zin meer in had, maar dat ik die zin wel weer wil krijgen.
Dus,..... gisteren voor het eerst weer hardgelopen, weliswaar maar 4 series van 30 sec. bang om weer zere schenen te krijgen maar dit ging, dus morgen weer 4 series van 30 sec. en dan donderdag 3 en zaterdag of zondag 5. Hopen dat dit gaat.
En nu? Nu ga ik eerst eens even lekker met mijn een rondje fietsen, en heb ik vanmorgen mijn buikspieren weer gedaan, en ook dit ga ik weer om de dag doen zodat ik echt mijn motivatie weer vind.
Oja, en ik heb me ook nog niet gewogen dit weekend haha dus dat ga ik morgen aan jullie melden...
Enuh... zoals jullie zien heb ik ook de smileys ontdekt haha!
He! fijn dat ik het kwijt ben! ik ga fietsen!!!
Voor alle toppers die wel lekker gaan: Keep up the good work!
Fijn om te lezen dat er nog steeds gemotiveerde mensen zijn.
ik heb mezelf vanmorgen eens ernstig toegesproken
want was ik niet degene die snel reageerde op dit topic een aantal weken geleden? Was ik niet degene die vond dat ik een schop onder mijn hol verdiende en dat gewicht nu eindelijk eens moest laten zakken??? Ja dat was ik x-@
en aan jullie kan ik het wel opbiechten... ik maak er op het moment niets meer van waar. Snoep ik dan overdreven? nee, maar ik laat het wel om op de dingen te laten waarvan ik weet dat ze net dat kleine beetje verschil maken.
En het irriteerd me! Dus verval ik in mijn oude patroon, excuses verzinnen maar dat zou ik niet meer doen. Dus ik biecht, ik biecht eerlijk op aan mezelf en dus aan jullie dat ik er even niet zoveel zin meer in had, maar dat ik die zin wel weer wil krijgen.
Dus,..... gisteren voor het eerst weer hardgelopen, weliswaar maar 4 series van 30 sec. bang om weer zere schenen te krijgen maar dit ging, dus morgen weer 4 series van 30 sec. en dan donderdag 3 en zaterdag of zondag 5. Hopen dat dit gaat.
En nu? Nu ga ik eerst eens even lekker met mijn een rondje fietsen, en heb ik vanmorgen mijn buikspieren weer gedaan, en ook dit ga ik weer om de dag doen zodat ik echt mijn motivatie weer vind.
Oja, en ik heb me ook nog niet gewogen dit weekend haha dus dat ga ik morgen aan jullie melden...
Enuh... zoals jullie zien heb ik ook de smileys ontdekt haha!
He! fijn dat ik het kwijt ben! ik ga fietsen!!!
Voor alle toppers die wel lekker gaan: Keep up the good work!
maandag 21 september 2009 om 12:21
Nou ik heb me wel gewogen...mar ben niet onder de iondruk hoor...70,9...poepoe...heb er echt niks mee..zie aan mijn lijf wel dat het er beter uitziet!!!
heb net gespinned...en zit nu schon gedouched aan mijn bammetjes.
Ik zou vrijdag avond een tae bo lesje uitproberen...maar geloof dat ik er van af zie..heb billy blanks effe bekeken...vind het vel gehuppel en gedribbel...bovendien heb ik vrijdag ochtend wel weer erruge zin in een spinlesje...nou ik kijk wel!!
heb net gespinned...en zit nu schon gedouched aan mijn bammetjes.
Ik zou vrijdag avond een tae bo lesje uitproberen...maar geloof dat ik er van af zie..heb billy blanks effe bekeken...vind het vel gehuppel en gedribbel...bovendien heb ik vrijdag ochtend wel weer erruge zin in een spinlesje...nou ik kijk wel!!
maandag 21 september 2009 om 14:21
naamlftdbeginlengtenutotaal afdeze week afstreefannemiek-96,51,7594,32,2-0,8-renate29751,65---65emmaviva2484,31,7282,32,0?65munchie26951,7087,081,370-75spetter72-1011,72----megs31761,7674,7131,367einoel-951,80----kelly34731,6170,52,51,5shirleyT36661,5962,53,50,0-sandra67851,6784,582,61,90,877,5stoffel8028951,6976,119-0,468koloo-631,70---56drenthegirl25841,7683,7-0,3-0,375Delilah8425791,75---70ednaloy4271,91,6970,91167
dinsdag 22 september 2009 om 09:34
Weegschaal zei vanmorgen weer 94,6....toch 3ons zwaarder maaar laat ik nu gelijk het excuus opschrijven wat ik tegen mezelf zei....dat komt omdag ik nog niet naar de wc ben geweest?
In ieder geval vandaag de dag goed begonnen! Smoothie+beschuitje aardbei, 11km met de hond gefietst en weer de afspraak aangehaald van op vaste tijden eten...dus niet bij het minste gevoel van trek gelijk aan de druiven maar eerst maar weer eens denken waar de trek vandaan komt!
Zo nu optimistisch naar het werk. Ik ga er een goede dag van maken!!
Bedankt voor de tabel! Groetjes
In ieder geval vandaag de dag goed begonnen! Smoothie+beschuitje aardbei, 11km met de hond gefietst en weer de afspraak aangehaald van op vaste tijden eten...dus niet bij het minste gevoel van trek gelijk aan de druiven maar eerst maar weer eens denken waar de trek vandaan komt!
Zo nu optimistisch naar het werk. Ik ga er een goede dag van maken!!
Bedankt voor de tabel! Groetjes
dinsdag 22 september 2009 om 14:37
Goedemiddag!
Had het gisteren te druk, vandaar alleen ff de tabel. Heb me niet gewogen, zwaar weekend gehad met niet al te gezond eten (hamburger met friet als avondeten, heeeeel veel alcohol, brakke chocoladag daarna). Ook nog eens ongesteld, dus vandaar... ff kop in het zand, volgende week doe ik weer mee met wegen.
Ga ook weer meer bewegen, probeer in de vrije uurtjes te gaan wandelen, gisteren hardgelopen, morgen sportschool voor het eerst in jaren. Heb het gevoel dat sporten dubbelop werkt, en om af te halen, maar heb dan ook meer zin om gezond te eten.
Ik wil zo graag nieuwe mooie kleren kopen!
XXX
Had het gisteren te druk, vandaar alleen ff de tabel. Heb me niet gewogen, zwaar weekend gehad met niet al te gezond eten (hamburger met friet als avondeten, heeeeel veel alcohol, brakke chocoladag daarna). Ook nog eens ongesteld, dus vandaar... ff kop in het zand, volgende week doe ik weer mee met wegen.
Ga ook weer meer bewegen, probeer in de vrije uurtjes te gaan wandelen, gisteren hardgelopen, morgen sportschool voor het eerst in jaren. Heb het gevoel dat sporten dubbelop werkt, en om af te halen, maar heb dan ook meer zin om gezond te eten.
Ik wil zo graag nieuwe mooie kleren kopen!
XXX
