Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
donderdag 15 oktober 2009 om 12:45
donderdag 15 oktober 2009 om 12:50
donderdag 15 oktober 2009 om 13:05
Snif, ik ben ziek 
again die weerstand is ook niet wat het geweest is.
Wat betreft la relatione, de twijfels zijn weer voorbij. Geloof dat het kwam door het hectische leven van ons beiden, weiig tijd samen etc. Maandag lekker samen op stap geweest, uit eten etc. en love is in the air aigain
Die baby, daar kunnen jullie nog jaren op wachten hoor, eerst een diploma en een huis. Maar soms kriebelt het wel..
Joalnde, je sportiviteit inspireert me. Zodra het virus uit mijn lijf is, ga ik erook weer tegenaan.
Heb vandaag alleen een appel op en wat strepsils.. maar lig ook op mn gat dus geen idee wat dit voor de weegschaal doet
ok ik ga weer online series kijken
again die weerstand is ook niet wat het geweest is.Wat betreft la relatione, de twijfels zijn weer voorbij. Geloof dat het kwam door het hectische leven van ons beiden, weiig tijd samen etc. Maandag lekker samen op stap geweest, uit eten etc. en love is in the air aigain
Die baby, daar kunnen jullie nog jaren op wachten hoor, eerst een diploma en een huis. Maar soms kriebelt het wel.. Joalnde, je sportiviteit inspireert me. Zodra het virus uit mijn lijf is, ga ik erook weer tegenaan.
Heb vandaag alleen een appel op en wat strepsils.. maar lig ook op mn gat dus geen idee wat dit voor de weegschaal doet
ok ik ga weer online series kijken
donderdag 15 oktober 2009 om 15:42
Had ik volgens mij al eerder gevraagd en jij volgens mij ook geantwoord...maar welke site kijk jij dan....of moets je dan helemaal gaan downloaden...volgens mij was het....dan komen ze toch via torrent binnen? Duurde bij mij vrij lang.
Nou ben iig blij dat ik je zo inspireer...vooral nu je er zo beroerd bij ligt...hahahahaha...
Nou knap maar lekker op dan...kan je ook weer gek doen!!
Nou ben iig blij dat ik je zo inspireer...vooral nu je er zo beroerd bij ligt...hahahahaha...
Nou knap maar lekker op dan...kan je ook weer gek doen!!
maandag 19 oktober 2009 om 09:43
Ja er wodrt hier niet veel geschreven....jammer....er wordt bij mij deze week ook niet veel gesport....kids hebben herfst vakantie.
Vanavond ga ik bodypumpen maar dan is het op deze week.
Maandag is mijn zoon ook nog vrij....dus dinsdag gaat ze aan de pilates...denk dat ik zondag nog wel effe krachttrainen doe....en dan maar hopen op mooi weer hè....veel wandelen in het bos.
Vanavond ga ik bodypumpen maar dan is het op deze week.
Maandag is mijn zoon ook nog vrij....dus dinsdag gaat ze aan de pilates...denk dat ik zondag nog wel effe krachttrainen doe....en dan maar hopen op mooi weer hè....veel wandelen in het bos.
maandag 19 oktober 2009 om 19:43
Hallo Allemaal!!,
Ik ben weer terug van mijn welness weekend...en wat was het lekker. Een heel weekend relaxen,lekker eten en vooral even helemaal NIET sporten. Maar nu dus weer terug en vanmorgen om 8.15 alweer aan het sporten geslagen. De weegschaal wil ik verlopig maar even links laten liggen en heb mij voorgenomen om pas na volgend weekend weer tegaan wegen. Dan hoop ik 80 kilo te wegen en ga ik vanaf dat moment de strijd met de laatste kilo'saan!!
Want ook al zegt gewicht niet alles ik wil echt maximaal 77.5 wegen en het liefst 75 kilo!!
Zaterdag ga ik de sporttest oefenen in een zaal van het politie trainingscentrum, zal mij benieuwen of ik het ga halen. Voor mijn gevoel schiet mijn conditie ng steeds wat tekort maar goed ik ga het meemaken.
Fijn week allemaal en sucses!!
Sandra
Ik ben weer terug van mijn welness weekend...en wat was het lekker. Een heel weekend relaxen,lekker eten en vooral even helemaal NIET sporten. Maar nu dus weer terug en vanmorgen om 8.15 alweer aan het sporten geslagen. De weegschaal wil ik verlopig maar even links laten liggen en heb mij voorgenomen om pas na volgend weekend weer tegaan wegen. Dan hoop ik 80 kilo te wegen en ga ik vanaf dat moment de strijd met de laatste kilo'saan!!
Want ook al zegt gewicht niet alles ik wil echt maximaal 77.5 wegen en het liefst 75 kilo!!
Zaterdag ga ik de sporttest oefenen in een zaal van het politie trainingscentrum, zal mij benieuwen of ik het ga halen. Voor mijn gevoel schiet mijn conditie ng steeds wat tekort maar goed ik ga het meemaken.
Fijn week allemaal en sucses!!
Sandra
dinsdag 20 oktober 2009 om 09:14
Ik vind het ook idd jammer dat er weinig nog wordt geschreven, iedereen begon zo goed.... zal iedereen gestopt zijn afvallen???
Met veel wandelen van je ook af... beter dan de hele dag niks doen toch?
Sandra mag je de sporttest oefenen? Wanneer moet je het dan echt doen?
Ik ben snippe verkouden, zondag geschaatst en gister ff gefitnesst. Mijn fitness abonnement omgezet naar 1x per week. Ik vind het leuker om te schaatsen en hardlopen. Als ik dat beide 2x doe en nog 1x fitness, heb ik volgens mij wel genoeg beweging. Binnenkort starten ze op de sportschool met zumba... dus dat ga ik maar ff proberen. morgen ga ik de nachtdienst in, maar 2 nachtjes. Dus vrijdag weer sporten. Zaterdag /zondag / maandag visite.....
Met veel wandelen van je ook af... beter dan de hele dag niks doen toch?
Sandra mag je de sporttest oefenen? Wanneer moet je het dan echt doen?
Ik ben snippe verkouden, zondag geschaatst en gister ff gefitnesst. Mijn fitness abonnement omgezet naar 1x per week. Ik vind het leuker om te schaatsen en hardlopen. Als ik dat beide 2x doe en nog 1x fitness, heb ik volgens mij wel genoeg beweging. Binnenkort starten ze op de sportschool met zumba... dus dat ga ik maar ff proberen. morgen ga ik de nachtdienst in, maar 2 nachtjes. Dus vrijdag weer sporten. Zaterdag /zondag / maandag visite.....
dinsdag 20 oktober 2009 om 09:59
Ik denk dat iedereen hun streef gewicht al heeft bereikt.....hahahaha.
Nou ik had niet echt een streef...gelukkig schrijven we volop bij het sportschool topic...en aangezien ik nog steeds sport verslaafd ben.
San met jouw doorzettings vermogen moet het lukken!!! Ik weet het zeker!!!!
En Drenthe girl heb je geen onbeperkt abo dan??? Wat betaal je dan voor 1x in de week???
Schaatsen...doe ik echt niet meer...op de winter efteling op mijn stuitje gekletterd...kon een maand niet sporten...nou dan wordt ik chaga hoor!!! Hahahahaa...
Nou ik had niet echt een streef...gelukkig schrijven we volop bij het sportschool topic...en aangezien ik nog steeds sport verslaafd ben.
San met jouw doorzettings vermogen moet het lukken!!! Ik weet het zeker!!!!
En Drenthe girl heb je geen onbeperkt abo dan??? Wat betaal je dan voor 1x in de week???
Schaatsen...doe ik echt niet meer...op de winter efteling op mijn stuitje gekletterd...kon een maand niet sporten...nou dan wordt ik chaga hoor!!! Hahahahaa...
dinsdag 20 oktober 2009 om 12:26
Haha ik ben ook ooit gevallen maar wilde het nu graag een keer een beetje leren.... tot vorig jaar had ik zo'n angst dat ik het niet eens durfde... mijn knie zat, na de laatste keer schaatsen en dus vallen, op slot.
Haha dat zal het zijn, iedereen heeft het gewoon al behaald... tja ik nog niet lang niet. Misschien volg. jaar oktober haha...
Ik had een onbeperkt voor 35 en ga nu voor 1.2 keer per week 22.50 betalen(5x per maand). Ik red het gewoon nu niet vaker ivm studie. Daarnaast vind ik hardlopen gewoon heerlijk, ben meer een buitensportster.
Haha dat zal het zijn, iedereen heeft het gewoon al behaald... tja ik nog niet lang niet. Misschien volg. jaar oktober haha...
Ik had een onbeperkt voor 35 en ga nu voor 1.2 keer per week 22.50 betalen(5x per maand). Ik red het gewoon nu niet vaker ivm studie. Daarnaast vind ik hardlopen gewoon heerlijk, ben meer een buitensportster.
dinsdag 20 oktober 2009 om 19:40
Sandra mag je de sporttest oefenen? Wanneer moet je het dan echt doen?
Nou ik heb de mazzel dat mijn trainer dit voor mij heeft kunnen regelen......dus ben heel erg benieuwd hoe ik het eraf zal brengen. ben niet zo fit deze week,tikkie aan het snotteren en kan het goede eetritme ook nog niet weer vinden(lees ik snoep zo af en toe weer en dan geen wordteltjes!!).
Als mijn rappport van de testdagen positief is mag ik de test opnieuw gaan doen heb dus geen idee op welke termijn dat zal zijn, hoop dat ik deze week bericht krijg en hoop dan ook dat het een goed bericht zal zijn!!
Ga nu in huis even wat conditie trainen, een half uur roeien, wat sprong en buikspieroefeningen en een keer of 20 de trap op en af.
Morgen dat weer een rondje buiten rennen en donderdag sportschool?
Moet mijzelf echt weer ff een schop onder de nog steeds iets te dikke kont geven, want het ging erg goed maar het gaat nu zeker wat eten aangaat even wat minder. Ben dan ook weer één kilo bijgekomen en die moet er voor ik maandag ga wegen weer af zijn!!
Fijne avond en groetjes Sandra
Nou ik heb de mazzel dat mijn trainer dit voor mij heeft kunnen regelen......dus ben heel erg benieuwd hoe ik het eraf zal brengen. ben niet zo fit deze week,tikkie aan het snotteren en kan het goede eetritme ook nog niet weer vinden(lees ik snoep zo af en toe weer en dan geen wordteltjes!!).
Als mijn rappport van de testdagen positief is mag ik de test opnieuw gaan doen heb dus geen idee op welke termijn dat zal zijn, hoop dat ik deze week bericht krijg en hoop dan ook dat het een goed bericht zal zijn!!
Ga nu in huis even wat conditie trainen, een half uur roeien, wat sprong en buikspieroefeningen en een keer of 20 de trap op en af.
Morgen dat weer een rondje buiten rennen en donderdag sportschool?
Moet mijzelf echt weer ff een schop onder de nog steeds iets te dikke kont geven, want het ging erg goed maar het gaat nu zeker wat eten aangaat even wat minder. Ben dan ook weer één kilo bijgekomen en die moet er voor ik maandag ga wegen weer af zijn!!
Fijne avond en groetjes Sandra
dinsdag 27 oktober 2009 om 07:08
Van harte(alsnog). Hier alles goed hoor!! Ben nog steeds druk aan het sporten en heb ook het gezond eten weer opgepakt, gisteren gaf de weegschaal 80.0 aan dus nu moet het toch lukken om over een week de 8 van de teller te krijgen? Ik ben er blij mee in elk geval!!
Het oefenen van de sporttest ging minder goed dan gehoopt, haal de test nog niet binnen de tijd dus heb er met sporten nu nog maar een tandje bovenop gegooid. Dus nu 2 keer één uur met trainer aan de slag, twee keer buiten hardlopen en de andere dagen op de loopband( ongeveer 30 minuten).
Want ik MOET de test halen!!
Wacht ondertussen nu al bijna drie weken op het rapport dus dat zal deze week ook binnen komen. Hopelijk is het goed genoeg om op uitgenodigd te gaan worden.
Fijne week allemaal!! Sandra
Het oefenen van de sporttest ging minder goed dan gehoopt, haal de test nog niet binnen de tijd dus heb er met sporten nu nog maar een tandje bovenop gegooid. Dus nu 2 keer één uur met trainer aan de slag, twee keer buiten hardlopen en de andere dagen op de loopband( ongeveer 30 minuten).
Want ik MOET de test halen!!
Wacht ondertussen nu al bijna drie weken op het rapport dus dat zal deze week ook binnen komen. Hopelijk is het goed genoeg om op uitgenodigd te gaan worden.
Fijne week allemaal!! Sandra
dinsdag 27 oktober 2009 om 07:08
Van harte(alsnog). Hier alles goed hoor!! Ben nog steeds druk aan het sporten en heb ook het gezond eten weer opgepakt, gisteren gaf de weegschaal 80.0 aan dus nu moet het toch lukken om over een week de 8 van de teller te krijgen? Ik ben er blij mee in elk geval!!
Het oefenen van de sporttest ging minder goed dan gehoopt, haal de test nog niet binnen de tijd dus heb er met sporten nu nog maar een tandje bovenop gegooid. Dus nu 2 keer één uur met trainer aan de slag, twee keer buiten hardlopen en de andere dagen op de loopband( ongeveer 30 minuten).
Want ik MOET de test halen!!
Wacht ondertussen nu al bijna drie weken op het rapport dus dat zal deze week ook binnen komen. Hopelijk is het goed genoeg om op uitgenodigd te gaan worden.
Fijne week allemaal!! Sandra
Het oefenen van de sporttest ging minder goed dan gehoopt, haal de test nog niet binnen de tijd dus heb er met sporten nu nog maar een tandje bovenop gegooid. Dus nu 2 keer één uur met trainer aan de slag, twee keer buiten hardlopen en de andere dagen op de loopband( ongeveer 30 minuten).
Want ik MOET de test halen!!
Wacht ondertussen nu al bijna drie weken op het rapport dus dat zal deze week ook binnen komen. Hopelijk is het goed genoeg om op uitgenodigd te gaan worden.
Fijne week allemaal!! Sandra
zondag 8 november 2009 om 21:03
Hey Meiden
Met schaamrood op mijn kaken keek ik om een hoekje of jullie er nog steeds waren.... pff gelukkig de diehard dames zijn er nog!
Weliswaar minder actief maar wel aanwezig.
Ik zou nu heel trots moeten vertellen dat ik spontaan wakker werd vanmorgen zonder buik en dikke benen hhahaha das natuurlijk gejokt! Het klad zit erin, en niet zo'n beetje ook... Hoe komt dit? Drukte op mijn werk, stukke pc dus geen tijd om te postten en motivatie te halen.
Wat doe ik wel goed? Gezond eten haha dus ik groei niet, maar er gaat dus ook niets af. Zumba 1xper week, en sinds vorige week ook weer wat regelmatiger hardlopen!
Hoop dat ik wat vaker tijd vrij kan maken voor jullie, maar bovenal voor mezelf natuurlijk!
hou jullie op de hoogte!
Succes Allemaal!!
Met schaamrood op mijn kaken keek ik om een hoekje of jullie er nog steeds waren.... pff gelukkig de diehard dames zijn er nog!
Weliswaar minder actief maar wel aanwezig.
Ik zou nu heel trots moeten vertellen dat ik spontaan wakker werd vanmorgen zonder buik en dikke benen hhahaha das natuurlijk gejokt! Het klad zit erin, en niet zo'n beetje ook... Hoe komt dit? Drukte op mijn werk, stukke pc dus geen tijd om te postten en motivatie te halen.
Wat doe ik wel goed? Gezond eten haha dus ik groei niet, maar er gaat dus ook niets af. Zumba 1xper week, en sinds vorige week ook weer wat regelmatiger hardlopen!
Hoop dat ik wat vaker tijd vrij kan maken voor jullie, maar bovenal voor mezelf natuurlijk!
hou jullie op de hoogte!
Succes Allemaal!!
zondag 8 november 2009 om 21:13
maandag 23 november 2009 om 09:08
Goedemorgen Dames!
Of wie dan ook die dit topic nog wel eens leest....
Tijd voor een confrontatie met mezelf. Gistermorgen gaf de weegschaal aan: 96,5 kilo. Ja Ednaloy weegschaal zegt niet veel, maar in dit geval alles.
Wat ik er vanaf gewerkt heb vanaf na de zomervakantie zit er dus mooi weer aan. Nu was er in de eerste plaats al niet zoveel af als ik gewild had maar we gaan weer opnieuw beginnen.
Waar is het fout gegaan? 1 te weinig bewegen. 2 teveel stress. 3 te weinig aan mezelf gedacht. 4 de rem wat betreft snaaien weer compleet losgelaten. 5 de rem wat betreft alcohol los gelaten. (nee dit betekend voor mij niet dat ik elk weekend bezopen ben, wel dat ik weer aan de mixjes met cola e.d. ben gegaan ipv de max 2 glazen wijn per weekend.)
Wat is mijn plan? 1 bewegen: woensdagavond zumba, maandag + donderdagmorgen hardlopen aanvullen met flinke pas wandelen tot 1 uur bewegen. 2 stress heeft me vorige week een week lang plat gelegd met de griep, de eindtijd van mijn werktijd weer aan houden wat niet af is, is niet af. En hiermee treed gelijk punt 3 in werking.
4 snaaien: geen snoepjes meer op het werk, eten verdelen over de dag bijv: ontbijt verse jus met brinta + thee, tssdoor manderijn met ontbijtkoek, lunch 2 both. magerbeleg+rauwkost+verse sap, tssndr yoghurt met fruit, tssndr cupasoep (lowcalorie) met 2 rijswafels, normale avondmaaltijd, (max 120 gr vlees met aardappels en groente).
5. tot de kerst geen alcohol meer, verder alleen maar water / thee koffie (zonder suiker) verse jus / sap (max 2 pd) en evt light frisdrank (max 1 pd)
En, wanneer ik kan, hier even posten.
Iemand feedback?
Ik ga nu naar buiten om hard te lopen+ te wandelen!
Groetjes Annemiek
Of wie dan ook die dit topic nog wel eens leest....
Tijd voor een confrontatie met mezelf. Gistermorgen gaf de weegschaal aan: 96,5 kilo. Ja Ednaloy weegschaal zegt niet veel, maar in dit geval alles.
Wat ik er vanaf gewerkt heb vanaf na de zomervakantie zit er dus mooi weer aan. Nu was er in de eerste plaats al niet zoveel af als ik gewild had maar we gaan weer opnieuw beginnen.
Waar is het fout gegaan? 1 te weinig bewegen. 2 teveel stress. 3 te weinig aan mezelf gedacht. 4 de rem wat betreft snaaien weer compleet losgelaten. 5 de rem wat betreft alcohol los gelaten. (nee dit betekend voor mij niet dat ik elk weekend bezopen ben, wel dat ik weer aan de mixjes met cola e.d. ben gegaan ipv de max 2 glazen wijn per weekend.)
Wat is mijn plan? 1 bewegen: woensdagavond zumba, maandag + donderdagmorgen hardlopen aanvullen met flinke pas wandelen tot 1 uur bewegen. 2 stress heeft me vorige week een week lang plat gelegd met de griep, de eindtijd van mijn werktijd weer aan houden wat niet af is, is niet af. En hiermee treed gelijk punt 3 in werking.
4 snaaien: geen snoepjes meer op het werk, eten verdelen over de dag bijv: ontbijt verse jus met brinta + thee, tssdoor manderijn met ontbijtkoek, lunch 2 both. magerbeleg+rauwkost+verse sap, tssndr yoghurt met fruit, tssndr cupasoep (lowcalorie) met 2 rijswafels, normale avondmaaltijd, (max 120 gr vlees met aardappels en groente).
5. tot de kerst geen alcohol meer, verder alleen maar water / thee koffie (zonder suiker) verse jus / sap (max 2 pd) en evt light frisdrank (max 1 pd)
En, wanneer ik kan, hier even posten.
Iemand feedback?
Ik ga nu naar buiten om hard te lopen+ te wandelen!
Groetjes Annemiek
maandag 23 november 2009 om 17:11
Hoiii
Wat leuk dat je er nog bent Lasko. Vandaag begin je gewoon opnieuw!! Goed dat jezelf inziet wat er mis is gegaan, heeeeeeel belangrijk!!!
Hier gaat het net zo 'goed' als bij jou. Tijd lang stil gestaan, vorige week 0.7 kg lichter. Hopelijk gaat het nu de goede kant op. Morgen weer wegen bij de WW. Verwacht niks, aangezien ik net uit de nachtdienst kom.
Groejtes
Wat leuk dat je er nog bent Lasko. Vandaag begin je gewoon opnieuw!! Goed dat jezelf inziet wat er mis is gegaan, heeeeeeel belangrijk!!!
Hier gaat het net zo 'goed' als bij jou. Tijd lang stil gestaan, vorige week 0.7 kg lichter. Hopelijk gaat het nu de goede kant op. Morgen weer wegen bij de WW. Verwacht niks, aangezien ik net uit de nachtdienst kom.
Groejtes
maandag 23 november 2009 om 22:51
Fijn om reactie te krijgen! Ik heb een goede dag gehad! Een boterham exta gegeten en een conclusie over het hardlopen getrokken....ben voorlopig nog te zwaar om mijn lijf dit aan t doen...had na 3min al last van mn scheenbenen dus dat maar weer eens oppakken als ik een kilo of 6 lichter ben.
De extra boterham had ik nodig bij mn lunch na het uurtje 6,5 km stappen.
Goed dat jij toch weer 0,7 afgevallen bent ! Die nachtdienst lijkt me errug lastig inderdaad!
Succes morgen! Ik ga er zaterdag weer op!
Truste!
De extra boterham had ik nodig bij mn lunch na het uurtje 6,5 km stappen.
Goed dat jij toch weer 0,7 afgevallen bent ! Die nachtdienst lijkt me errug lastig inderdaad!
Succes morgen! Ik ga er zaterdag weer op!
Truste!
dinsdag 24 november 2009 om 16:49
Hé Lasko...je moet niet te vee lin eens willen...dat gaat tegenstaan...en doe je op den duur niks meer.
Maar goed dat je weer begonnen bent...ik sport nog wel regelmatig...maar let niet echt op mijn eten.
Dat laaste doe ik na de feestdagen wel weer!!
Ik ben bezig met pilates en krachttrainen....ga ik er na de feest dagen wel weer conditioneel tegen aan...hardlopen en spinnen.
Maar goed dat je weer begonnen bent...ik sport nog wel regelmatig...maar let niet echt op mijn eten.
Dat laaste doe ik na de feestdagen wel weer!!
Ik ben bezig met pilates en krachttrainen....ga ik er na de feest dagen wel weer conditioneel tegen aan...hardlopen en spinnen.
dinsdag 24 november 2009 om 22:12
Hey Ednaloy!
Ik wil op zich niet teveel ineens hoor, meer bewegen deed ik al, en hardlopen ook tot ik geblesseerd raakte voor de zomer, en daarna weten jullie het haha!
Vandaag de 2e dag van het minderen met eten maar wel normaal eten.. en dat kostte me iets meer moeite. Maar wel stug volgehouden. Het was niet dat ik zoetige trek had, maar gewoon meer het gevoel na een uur weer honger te hebben terwijl ik echt genoeg gegeten heb.
Mijn lijf moet even wennen weer dat ik niet direct toegeef aan die trek.... en dat zal dan de komende dagen nog wel even blijven.
Ik hou voor mezelf dagelijks bij hoeveel ik eet en wat, en hoop zo ook directer te kunnen zien waar het in mis gaat als ik zie dat dit na een week nog geen resultaat heeft. (nee ik verwacht geen kilos gewichtsverlies, maar 0,5 moet er realistisch af kunnen zijn.... toch?
Nu lekker naar bed haha voor ik toch uit trek nog een broodkorst pik haha!
Truste!
Lasko
Ik wil op zich niet teveel ineens hoor, meer bewegen deed ik al, en hardlopen ook tot ik geblesseerd raakte voor de zomer, en daarna weten jullie het haha!
Vandaag de 2e dag van het minderen met eten maar wel normaal eten.. en dat kostte me iets meer moeite. Maar wel stug volgehouden. Het was niet dat ik zoetige trek had, maar gewoon meer het gevoel na een uur weer honger te hebben terwijl ik echt genoeg gegeten heb.
Mijn lijf moet even wennen weer dat ik niet direct toegeef aan die trek.... en dat zal dan de komende dagen nog wel even blijven.
Ik hou voor mezelf dagelijks bij hoeveel ik eet en wat, en hoop zo ook directer te kunnen zien waar het in mis gaat als ik zie dat dit na een week nog geen resultaat heeft. (nee ik verwacht geen kilos gewichtsverlies, maar 0,5 moet er realistisch af kunnen zijn.... toch?
Nu lekker naar bed haha voor ik toch uit trek nog een broodkorst pik haha!
Truste!
Lasko
