Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
maandag 27 juni 2011 om 18:42
maandag 27 juni 2011 om 22:09
Ach afstuderen geeft je ook een veel beter gevoel dan afvallen! Gefeliciteerd nog Marmul!
Ik heb me vanmorgen ook gewogen, 69,9… Het gaat de verkeerde kant op. Maar daar staat tegenover toch wel een goed eetlijstje vandaag en (nieuwe) motivatie!
O: kruidenthee, water, 2 vbh kersenjam
T: 1 vbh kersenjam
L: 2 vbh appelstroop
T: 1 vbh kersenjam
T voor training, 1,5 uur zwemmen: 1 rozijnenbol met halvarine
D: Aardappelen, gekookte wortelen, lekkerbek
T: raketje
Verder veel water en een glas frambozenlimonade.
Morgen staat de zuurkoolstampot op de kaart (eigenlijk elke dinsdag, want makkelijk om de sport heen te plannen), maar wellicht met dit weer nog even aankijken…
Het recept is dus in elk geval erg makkelijk. Voor 2 personen, waarvan 1 hele grote (en dan bedoel ik in dit geval niet mezelf):
750 gram aardappelen
500 gram zuurkool
Mok vol rozijntjes
1 banaan
Aardappelen en zuurkool in aparte pannen 25 min. Koken. In die tussentijd de rozijnen wellen. Aardappelen afgieten en met een beetje melk puree van maken met een stamper. Vervolgens met een lepel de zuurkool, rozijnen en banaan (in plakjes) er doorheen roeren.
Naar keuze vlees erbij serveren, rookworst is natuurlijk niet aan te bevelen, maar het maakt het recept nog makkelijker…
Ik heb me vanmorgen ook gewogen, 69,9… Het gaat de verkeerde kant op. Maar daar staat tegenover toch wel een goed eetlijstje vandaag en (nieuwe) motivatie!
O: kruidenthee, water, 2 vbh kersenjam
T: 1 vbh kersenjam
L: 2 vbh appelstroop
T: 1 vbh kersenjam
T voor training, 1,5 uur zwemmen: 1 rozijnenbol met halvarine
D: Aardappelen, gekookte wortelen, lekkerbek
T: raketje
Verder veel water en een glas frambozenlimonade.
Morgen staat de zuurkoolstampot op de kaart (eigenlijk elke dinsdag, want makkelijk om de sport heen te plannen), maar wellicht met dit weer nog even aankijken…
Het recept is dus in elk geval erg makkelijk. Voor 2 personen, waarvan 1 hele grote (en dan bedoel ik in dit geval niet mezelf):
750 gram aardappelen
500 gram zuurkool
Mok vol rozijntjes
1 banaan
Aardappelen en zuurkool in aparte pannen 25 min. Koken. In die tussentijd de rozijnen wellen. Aardappelen afgieten en met een beetje melk puree van maken met een stamper. Vervolgens met een lepel de zuurkool, rozijnen en banaan (in plakjes) er doorheen roeren.
Naar keuze vlees erbij serveren, rookworst is natuurlijk niet aan te bevelen, maar het maakt het recept nog makkelijker…
dinsdag 28 juni 2011 om 07:23
Jostar; mager rookworstje? Mmmmmm!!!
Marmul; gefeliciteerd met het afstuderen!!! Goed gedaan!!
Bolletje; jaja....de kilo's gaan nu echt komen! Bij mij ook hoor! Ik kan wel gewoon alles nog aan, niemand ziet wat en ben al bijna 14 weekjes. Iedereen zegt dat je het bij de 2e eerder ziet, valt me tot nu aan toe nog mee. Gister en afgelopen zondag aan mensen verteld. Hele leuke reacties!
Ik heb nu ook vooral 's avonds meer snaaizin. Vooral een soort zwakheid voor scholiertjes van LU. Maarehh...hebben jullie die weleens gehad van Cote d'or??? Die chocola is zzzzooooooooo lekker!! Ochochpch...
Nou, fijne dag!!
x suus
Marmul; gefeliciteerd met het afstuderen!!! Goed gedaan!!
Bolletje; jaja....de kilo's gaan nu echt komen! Bij mij ook hoor! Ik kan wel gewoon alles nog aan, niemand ziet wat en ben al bijna 14 weekjes. Iedereen zegt dat je het bij de 2e eerder ziet, valt me tot nu aan toe nog mee. Gister en afgelopen zondag aan mensen verteld. Hele leuke reacties!
Ik heb nu ook vooral 's avonds meer snaaizin. Vooral een soort zwakheid voor scholiertjes van LU. Maarehh...hebben jullie die weleens gehad van Cote d'or??? Die chocola is zzzzooooooooo lekker!! Ochochpch...
Nou, fijne dag!!
x suus
dinsdag 28 juni 2011 om 11:19
@suus
Hahhaa ik kan veel eigen kleren niet meer aan ik kom in het geheel bij ook bij billen benen heupen pfff en mijn buikje is al best gegroeid dus ben ander soort kleding gaan dragen wil in mijn oude maat 38 maar die plooien hebben voor en wat soepeler stof hebben zodat niks klemt;) heb ook positie kleding maar dat is me nog te groot bij buikje;)
Dat snaaien is bij mij voorbij had dat de eerste weken maar nu smaakt me niet veel meer heel stom:( moet toch eten.
@marmul
Proficiat met je afstuderen;)
Hahhaa ik kan veel eigen kleren niet meer aan ik kom in het geheel bij ook bij billen benen heupen pfff en mijn buikje is al best gegroeid dus ben ander soort kleding gaan dragen wil in mijn oude maat 38 maar die plooien hebben voor en wat soepeler stof hebben zodat niks klemt;) heb ook positie kleding maar dat is me nog te groot bij buikje;)
Dat snaaien is bij mij voorbij had dat de eerste weken maar nu smaakt me niet veel meer heel stom:( moet toch eten.
@marmul
Proficiat met je afstuderen;)
woensdag 29 juni 2011 om 10:41
He dames, half lege tabellen maken is een stuk minder leuk dan een volle tabel hoor!
Ik ga vrijdag voor 3 weken op vakantie. Dus vanaf 25 juli kan ik weer een tabel maken.
Misschien is het een idee dat iemand hem dan voor de komende 3 weken in een gewone post bijhoudt, door de OP te citeren in haar reactie?
Ik vreet me echt redelijk in de rondte de laatste dagen en toch afgevallen. Niet eerlijk he? Wat dat betreft kan ik jullie borstvoeding geven echt adviseren!
Bb, wat is er aan de hand?
Of heb je misschien een nieuwe weegschaal? Die willen wel eens minder aardig zijn dan de oude. (andersom kan ook..)
Marmul, super! Gefeliciteerd! Wat ga je nu doen? Een baan zoeken?
Ik ga vrijdag voor 3 weken op vakantie. Dus vanaf 25 juli kan ik weer een tabel maken.
Misschien is het een idee dat iemand hem dan voor de komende 3 weken in een gewone post bijhoudt, door de OP te citeren in haar reactie?
Ik vreet me echt redelijk in de rondte de laatste dagen en toch afgevallen. Niet eerlijk he? Wat dat betreft kan ik jullie borstvoeding geven echt adviseren!
Bb, wat is er aan de hand?
Of heb je misschien een nieuwe weegschaal? Die willen wel eens minder aardig zijn dan de oude. (andersom kan ook..)
Marmul, super! Gefeliciteerd! Wat ga je nu doen? Een baan zoeken?
donderdag 30 juni 2011 om 09:12
Marmul, gefeliciteerd met je afstuderen! Wat een mooi cijfer! En nu? Vakantie houden of een baan zoeken?
Jostar: met die hitte een stamppot? Viel dat niet erg zwaar?? Ik eet dan altijd lichte salades, heb ook minder honger met warmte... (maar eet dan wel weer meer ijs en drink meer rosé dan in de winter...dus voor de calorien scheelt het niks)
Bolletje: 17 weken alweer! Fijn dat alles goed gaat, en idd, aankomen hoort erbij in jouw geval!
Mayls: Mijn gewicht maandag was 67,8. Ik ga zelf ook volgende week op vakantie (maar 1 weekje) dus ik denk niet dat het handig is als ik de tabel overneem? Andere vrijwilligers hier?
BB: Goed zeg dat je het hebt verteld. Nu is er idd een deel van de druk af... En ze reageerde dus wel goed op zich...?
Jostar: met die hitte een stamppot? Viel dat niet erg zwaar?? Ik eet dan altijd lichte salades, heb ook minder honger met warmte... (maar eet dan wel weer meer ijs en drink meer rosé dan in de winter...dus voor de calorien scheelt het niks)
Bolletje: 17 weken alweer! Fijn dat alles goed gaat, en idd, aankomen hoort erbij in jouw geval!
Mayls: Mijn gewicht maandag was 67,8. Ik ga zelf ook volgende week op vakantie (maar 1 weekje) dus ik denk niet dat het handig is als ik de tabel overneem? Andere vrijwilligers hier?
BB: Goed zeg dat je het hebt verteld. Nu is er idd een deel van de druk af... En ze reageerde dus wel goed op zich...?
maandag 4 juli 2011 om 22:56
Het wordt hier met de dag drukker hè?
Alleen even mijn eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met rookvlees en boter, 1 pistolet met philadelphia, kipfilet, rucola en komkommer
T: 1 bosbessen muffin
D: rode curry met kipfilet, verse doperwten en rijst
T: 1 bakje frambozen, 1 banaan
Alleen even mijn eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met rookvlees en boter, 1 pistolet met philadelphia, kipfilet, rucola en komkommer
T: 1 bosbessen muffin
D: rode curry met kipfilet, verse doperwten en rijst
T: 1 bakje frambozen, 1 banaan
I am surrounded by morons
dinsdag 5 juli 2011 om 22:44
64,5
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 biologische appelsap
4 water
O: 2 bruine bh met jam
L: 2 bruine bh met kipfilet en boter, 1 bruine bh met jam en boter, 1 pistolet met philadelphia, sla en zalm (HONGER!!)
T: handje tumtum
D: veel oosterse roerbakgroente met stukjes kipfilet
T: fruitsalade (aardbeien, rode bessen, banaan)
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 biologische appelsap
4 water
O: 2 bruine bh met jam
L: 2 bruine bh met kipfilet en boter, 1 bruine bh met jam en boter, 1 pistolet met philadelphia, sla en zalm (HONGER!!)
T: handje tumtum
D: veel oosterse roerbakgroente met stukjes kipfilet
T: fruitsalade (aardbeien, rode bessen, banaan)
I am surrounded by morons
woensdag 6 juli 2011 om 02:19
Door maagzuur ben ik echt slecht met eetlijstje posten terwijl ik niks extra's eet of snoep stijgt het nog hmmmm
Vandaag:
O: 4 sneetje met salami en gebraden gehakt
L: 2 sneetjes met chocopasta
D: macaroni met gehakt in de zelf gemaakte saus met uien paprika en knoflook
T: stuk abrikozen vlaai (had een verjaardag)
Vocht: thee, sinas, water
Vandaag:
O: 4 sneetje met salami en gebraden gehakt
L: 2 sneetjes met chocopasta
D: macaroni met gehakt in de zelf gemaakte saus met uien paprika en knoflook
T: stuk abrikozen vlaai (had een verjaardag)
Vocht: thee, sinas, water
woensdag 6 juli 2011 om 21:23
Was het maar 63.3, typefout… 69.3.
O: 2 vbh jam
L: 3 vbh appelstroop + appel
T: 1 vbh appelstroop + automaat chocolademelk
T: (snaaimoment tijdens het koken) aantal apenkoppen (niet geteld, meer dan 3 in elk geval...)
D: veel broccoli, droge aardappels en krokante kipschnitzel
T: schaaltje kwarkyoghurt
en natuurlijk 1 uur gesport (zwemmen)
O: 2 vbh jam
L: 3 vbh appelstroop + appel
T: 1 vbh appelstroop + automaat chocolademelk
T: (snaaimoment tijdens het koken) aantal apenkoppen (niet geteld, meer dan 3 in elk geval...)
D: veel broccoli, droge aardappels en krokante kipschnitzel
T: schaaltje kwarkyoghurt
en natuurlijk 1 uur gesport (zwemmen)
woensdag 6 juli 2011 om 22:43
quote:jostar schreef op 06 juli 2011 @ 21:23:
T: (snaaimoment tijdens het koken) aantal apenkoppen (niet geteld, meer dan 3 in elk geval...)
Da's zo lekker relatief!
Fijn dat je de tabel wilt bijhouden
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
6 water
O: 2 bruine bh met jam
L: 2 bruine bh met kiprollade en boter, 1 bruine bh met jam
T: 1 chocolademuffin
D: ajam smoor, sperziebonen, pandanrijst
T: magere vanillekwark met banaan, frambozen, rode en blauwe bessen
T: (snaaimoment tijdens het koken) aantal apenkoppen (niet geteld, meer dan 3 in elk geval...)
Da's zo lekker relatief!
Fijn dat je de tabel wilt bijhouden
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
6 water
O: 2 bruine bh met jam
L: 2 bruine bh met kiprollade en boter, 1 bruine bh met jam
T: 1 chocolademuffin
D: ajam smoor, sperziebonen, pandanrijst
T: magere vanillekwark met banaan, frambozen, rode en blauwe bessen
I am surrounded by morons
woensdag 6 juli 2011 om 22:46
donderdag 7 juli 2011 om 07:09
ooooooooooo.............ik schaam me.... ik heb weinig puf om te schrijven. In de ochtend veel misselijk door de zwangerschap en 's avonds tptal loss door drukke werkdagen weinig puf...
Ik zal vanaf morgen ook weer beginnen met eetlijstjes. Die zijn niet altijd even netjes (schaamschaam, das ook een reden om ze NIET te posten). Morgen heb ik een dagje vrij en ga ik lekker met mijn zusje op stap. Een hele dag een beetje shoppen voor kleiding, woonaccessoires etc, beetje lunchen, koffie drinken etcetc. Heerlijk! En dan weekend!
Dus, promised; later meer!!
Fijne dag meiden!
Suus
Ik zal vanaf morgen ook weer beginnen met eetlijstjes. Die zijn niet altijd even netjes (schaamschaam, das ook een reden om ze NIET te posten). Morgen heb ik een dagje vrij en ga ik lekker met mijn zusje op stap. Een hele dag een beetje shoppen voor kleiding, woonaccessoires etc, beetje lunchen, koffie drinken etcetc. Heerlijk! En dan weekend!
Dus, promised; later meer!!
Fijne dag meiden!
Suus
donderdag 7 juli 2011 om 12:42
@twisted je hebt ook gelijk hoor maar probeer het wel te beperken door normaal te blijven eten;)
Eetlijstje gister:
O/L: 4 sneetjes met kipfilet en gebraden gehakt
T: 2 mini negerzoenen;)
D: macaroni
T: klein stukje chocolade, stukje vlaai (nog van verjaardag)
Vocht:
Thee, sinas, cola ( en deze helpt tegen de maagzuur!;) )
Eetlijstje gister:
O/L: 4 sneetjes met kipfilet en gebraden gehakt
T: 2 mini negerzoenen;)
D: macaroni
T: klein stukje chocolade, stukje vlaai (nog van verjaardag)
Vocht:
Thee, sinas, cola ( en deze helpt tegen de maagzuur!;) )
donderdag 7 juli 2011 om 20:24
Inderdaad geen held met tabellen. Als ik de tabel er in plak komt het allemaal niet zo mooi te stan. Ik zie wel de knop dat ik een tabel kan toevoegen, maar dan zie ik enkel html-code, hmmm. Ga ik dus nog even uitzoeken, want ik moet nu weg om nog een uurtje te zwemmen met dit mooie weer! En ach, ik heb nog maar van 4 personen het gewicht van deze week gezien, dus de rest heeft nog even de tijd om te wegen!
Eetlijstje vandaag:
O: 2 vbh met boter en hagelslag
T: 1 vbh appelstroop
L: 2 vbh appelstroop en een appel
T: 1 vbh appelstroop
T: liga fruitkick sinaasappel/chocola (niet lekker, dus vooral niet proefen)
D: spinazie, aardappelwafeltjes en een stukje kip
Als ik terugkom van de training neem ik nog een schaaltje kwarkyoghurt.
Eetlijstje vandaag:
O: 2 vbh met boter en hagelslag
T: 1 vbh appelstroop
L: 2 vbh appelstroop en een appel
T: 1 vbh appelstroop
T: liga fruitkick sinaasappel/chocola (niet lekker, dus vooral niet proefen)
D: spinazie, aardappelwafeltjes en een stukje kip
Als ik terugkom van de training neem ik nog een schaaltje kwarkyoghurt.
donderdag 7 juli 2011 om 22:18
ik hoop zaterdag ff te shoppen voor batterijen, heb het nu druk met werken, ontspannen, vrijwilligerswerk
@twister: sja het hing wat tussen ons in, ze begon het door te krijgen de laatste 2 weken (ja lekker laat haha, plaat voor kop).. ik had niet veel keuze. Vooral toen ze een soortgelijke ervaring met me gedeeld had (dus zij die een blauwtje liep), had ik besloten het maar er gewoon uit te gooien. ik heb even 2 maand de tijd om afstand te nemen. Moet zorgen dat ik die tijd ook zo gebruik. Binnenkort beginnen met hardlopen.
@twister: sja het hing wat tussen ons in, ze begon het door te krijgen de laatste 2 weken (ja lekker laat haha, plaat voor kop).. ik had niet veel keuze. Vooral toen ze een soortgelijke ervaring met me gedeeld had (dus zij die een blauwtje liep), had ik besloten het maar er gewoon uit te gooien. ik heb even 2 maand de tijd om afstand te nemen. Moet zorgen dat ik die tijd ook zo gebruik. Binnenkort beginnen met hardlopen.
