Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
zaterdag 5 maart 2011 om 22:12
Eetlijstje gisteren:
2 koffie verkeerd
1 appelsap
1 cola light
6 glazen water
heel veel biertjes
O: 2 bruine bh met hagelslag
L: meergranen pistolet - 1/2 kipfilet, 1/2 oude kaas
tussendoor: wittte pistolet met creamcheese
tussendoor: stukje appelkruimelvlaai
D: pasta met kip, roerbakgroente, philadelhia light en geraspte kaas
tussendoor: handje nootjes
Eetlijstje vandaag:
4 glazen dubbelfris
1 blikje cola light
1 glas water
O/L: 2 bruine wasacrackers met ham
tussendoor: 6 mini worstenbroodjes
D: pasta met kip, roerbakgroente, philadelhia light en geraspte kaas
tussendoor: 2 kaiserbroodjes met hagelslag
2 koffie verkeerd
1 appelsap
1 cola light
6 glazen water
heel veel biertjes
O: 2 bruine bh met hagelslag
L: meergranen pistolet - 1/2 kipfilet, 1/2 oude kaas
tussendoor: wittte pistolet met creamcheese
tussendoor: stukje appelkruimelvlaai
D: pasta met kip, roerbakgroente, philadelhia light en geraspte kaas
tussendoor: handje nootjes
Eetlijstje vandaag:
4 glazen dubbelfris
1 blikje cola light
1 glas water
O/L: 2 bruine wasacrackers met ham
tussendoor: 6 mini worstenbroodjes
D: pasta met kip, roerbakgroente, philadelhia light en geraspte kaas
tussendoor: 2 kaiserbroodjes met hagelslag
anoniem_114793 wijzigde dit bericht op 05-03-2011 22:14
Reden: Iets vergeten
Reden: Iets vergeten
% gewijzigd
I am surrounded by morons
zondag 6 maart 2011 om 10:16
Het gaat hier echt slecht! wat is dat toch? Ik heb de afgelopen week weinig beweging gehad + 1 snickers icecream, pizza, warme choco met slagroom en koekje, chocoreep. Ik ben helemaal niet streng meer, en dat moet ook niet... maaar blijkbaar is het nodig want vannochtend woog ik 60,1 kg! dat kan natuurlijk echt niet meer! Ik denk dat die chocopasta ook niet meewerkt.. dat haal ik dus niet meer in huis!
eetlijstje gister:
O: havermout + lijnzaad + magere melk
L: 3 vbh + halvarine + chocopasta
T: 1 appel
D: spaghetti met salami, groene paprika, prei en bertolli funghi-kaassaus
T: 1 hazelnoot chocoreep.
eetlijstje gister:
O: havermout + lijnzaad + magere melk
L: 3 vbh + halvarine + chocopasta
T: 1 appel
D: spaghetti met salami, groene paprika, prei en bertolli funghi-kaassaus
T: 1 hazelnoot chocoreep.
maandag 7 maart 2011 om 00:48
quote:Twisted schreef op 06 maart 2011 @ 10:47:
Ik denk dat die spaghetti met salami en kaassaus ook niet echt meehelpt, BB!
Ik ken je gevoel wel hoor. Hier gaat 't ook niet helemaal naar behoren. Zullen we elkaar even een schop onder de hol geven?
ha ik eet wel vaker pasta met salami hoor, en toen viel ik ook gewoon af.. dus dat mag de pret niet drukken.
eetlijstje vandaag:
O: fruit n fibre + magere melk
L: die 'foute' spaghetti van zaterdag
D: 2 vbh met chocopasta
T: 1 appel
T: 2 vbh + halvarine en salami
Vocht: thee, water
sport: RPM
Ik denk dat die spaghetti met salami en kaassaus ook niet echt meehelpt, BB!
Ik ken je gevoel wel hoor. Hier gaat 't ook niet helemaal naar behoren. Zullen we elkaar even een schop onder de hol geven?
ha ik eet wel vaker pasta met salami hoor, en toen viel ik ook gewoon af.. dus dat mag de pret niet drukken.
eetlijstje vandaag:
O: fruit n fibre + magere melk
L: die 'foute' spaghetti van zaterdag
D: 2 vbh met chocopasta
T: 1 appel
T: 2 vbh + halvarine en salami
Vocht: thee, water
sport: RPM
maandag 7 maart 2011 om 11:48
@twisted: ik vind dat we die regel weer moeten invoeren dat als je hebt geschranst dat je dan niet mag afvallen . Dit is strike 1 .
Ik woog vannochtend 59,8 kg... Het gaat hier niet goed! ik wijt het maar aan het gebrek aan voldoende beweging en de avonddiensten.. ik heb ergens eens gelezen dat je van onregelmatige diensten een andere stofwisseling krijgt..
Ik heb a.s. vrijdag een verjaardag en mijn gedachte is voornamelijk: ach ik ben nu toch aangekomen... kan ik net zo goed nog even genieten en me vol schransen op die verjaardag. Terwijl aan de andere kant denk ik: nee, ik mag geen taart en geen chips en geen drank want dan kom je nooit meer in het ritme.. En het ertussenin gaan zitten heeft niet gewerkt voor mij blijkbaar.
Ik woog vannochtend 59,8 kg... Het gaat hier niet goed! ik wijt het maar aan het gebrek aan voldoende beweging en de avonddiensten.. ik heb ergens eens gelezen dat je van onregelmatige diensten een andere stofwisseling krijgt..
Ik heb a.s. vrijdag een verjaardag en mijn gedachte is voornamelijk: ach ik ben nu toch aangekomen... kan ik net zo goed nog even genieten en me vol schransen op die verjaardag. Terwijl aan de andere kant denk ik: nee, ik mag geen taart en geen chips en geen drank want dan kom je nooit meer in het ritme.. En het ertussenin gaan zitten heeft niet gewerkt voor mij blijkbaar.
maandag 7 maart 2011 om 20:42
I make the rules along the way, BB
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
2 glazen cola zero
3 glazen water
O: 2 kaiserbroodjes met hagelslag
L: 6 mini worstenbroodjes
tussendoor: 3 bruine wasacrackers met kippestosalade
D: pasta met zalm, broccoli en philadelphia light
tussendoor: 1 appel
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
2 glazen cola zero
3 glazen water
O: 2 kaiserbroodjes met hagelslag
L: 6 mini worstenbroodjes
tussendoor: 3 bruine wasacrackers met kippestosalade
D: pasta met zalm, broccoli en philadelphia light
tussendoor: 1 appel
I am surrounded by morons
dinsdag 8 maart 2011 om 21:17
@bolletje: wat drink jij weinig!
@mayls: ik had ook gewoon 69,3 ingevuld hoor Dank voor het aanpassen van de lijst!
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1/2 glas dubbelfris
7 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 bosbessen muffin
tussendoor: 2 bruine wasacrackers met kippestosalade
D: 400 gram roerbakgroenten, ajam smoor (kipfilet in Indonesisch sausje)
tussendoor: 1 evergreen
@mayls: ik had ook gewoon 69,3 ingevuld hoor Dank voor het aanpassen van de lijst!
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1/2 glas dubbelfris
7 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 bosbessen muffin
tussendoor: 2 bruine wasacrackers met kippestosalade
D: 400 gram roerbakgroenten, ajam smoor (kipfilet in Indonesisch sausje)
tussendoor: 1 evergreen
I am surrounded by morons
dinsdag 8 maart 2011 om 21:47
@twisted
Dit is al veel voor mij want dronk nog weiniger heeel slecht ja weet ik maar ik haat zo vaak naar toilet gaan en dat gebeurd zodra ik probeer 2 liter weg te werken en heb ook eigenlijk geen zin in drinken heb geen dorst vandaar.
Maar probeer echt meer te drinken bijv thee vind ik wel lekker;) met mijn werk heb ik niet veel tijd vanwege werken in een steriele ruimte en te druk waardOor al mijn collega's zich betrappen op te weinig drinken. Hmmmm zal er aan denken;)
Eet lijst:
O en L:
2 sneetje met kipfilet en 2 kiwi's
T: paar kroepoek chipjes
D: kippenbout met rijst en sla en een saus met paprika uien en knoflook zelf gemaakt.
Drinken: 7 thee
1 glas fris
Dit is al veel voor mij want dronk nog weiniger heeel slecht ja weet ik maar ik haat zo vaak naar toilet gaan en dat gebeurd zodra ik probeer 2 liter weg te werken en heb ook eigenlijk geen zin in drinken heb geen dorst vandaar.
Maar probeer echt meer te drinken bijv thee vind ik wel lekker;) met mijn werk heb ik niet veel tijd vanwege werken in een steriele ruimte en te druk waardOor al mijn collega's zich betrappen op te weinig drinken. Hmmmm zal er aan denken;)
Eet lijst:
O en L:
2 sneetje met kipfilet en 2 kiwi's
T: paar kroepoek chipjes
D: kippenbout met rijst en sla en een saus met paprika uien en knoflook zelf gemaakt.
Drinken: 7 thee
1 glas fris
woensdag 9 maart 2011 om 13:46
woensdag 9 maart 2011 om 17:34
woensdag 9 maart 2011 om 21:49
Hey Mo! Bij mij gaat het lijntechnisch ook niet geweldig hoor. Ik weeg al weeeeeeeeeeekend 64/65, terwijl ik dolgraag die 63 wil bereiken. En dan doorstoten naar de 60. Dream on!
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
5 glazen water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, fruitshake
tussendoor: wat chocolaatjes
D: pasta met roerbakgroente, kipfilet, pesto, koksroom light en geraspte kaas
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
5 glazen water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, fruitshake
tussendoor: wat chocolaatjes
D: pasta met roerbakgroente, kipfilet, pesto, koksroom light en geraspte kaas
I am surrounded by morons
