Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo's continues..........
maandag 2 januari 2012 om 20:48
Zet mij ook maar weer even in de tabel. Ben behoorlijk aangekomen het laatste half jaar en wil weer een kilootje of 5 eraf. Zal me morgenochtend wegen. Gok dat ik tussen 67 en 68 kilo zit nu (en woog ooit 63 ).
Mayls, hoe lang ben jij van plan om bv te blijven geven?
Bol, wat eet je dan gemiddeld op een dag?
Mayls, hoe lang ben jij van plan om bv te blijven geven?
Bol, wat eet je dan gemiddeld op een dag?
I am surrounded by morons
maandag 2 januari 2012 om 21:20
He, wat leuk, laten we er weer een gezellige 'slanke' boel van maken hier!
Marmul, succes meid!!
Rouge, welkom hier dan! Leuk als je ook mee doet!
Twis, welkom terug!
Ik blijf, denk ik, bv geven tot mijn zoontje zelf niet meer wil. Maar ach, die 'grote' komen ook niet zo vaak meer hoor. Het is nu iets wat ik gewoon even tussendoor en erbij doe zeg maar.
Ik vind het atlijd wel even een gezellig rustpuntje op de dag.
Hoe zou het toch met biobitch zijn??
Marmul, succes meid!!
Rouge, welkom hier dan! Leuk als je ook mee doet!
Twis, welkom terug!
Ik blijf, denk ik, bv geven tot mijn zoontje zelf niet meer wil. Maar ach, die 'grote' komen ook niet zo vaak meer hoor. Het is nu iets wat ik gewoon even tussendoor en erbij doe zeg maar.
Ik vind het atlijd wel even een gezellig rustpuntje op de dag.
Hoe zou het toch met biobitch zijn??
dinsdag 3 januari 2012 om 15:28
Mayls, ja gezellig!
Ik heb er weer zin in. Ga als het weer beter weer is (wat een storm hier zeg!) met zoontje wandelen om de conditie weer een beetje op te bouwen. Eind januari ga ik, denk ik, weer proberen te sporten, dan is zoontje bijna 2 maanden.
Ik let al goed op mijn voeding, maar dieet nog lang niet, want ik heb zo'n (gezonde) honger sinds de bevalling. Ik ben trouwens 1.62 en mijn gewicht komt eind januari wel.
Twisted, leuk dat je ook weer mee doet!
Ik heb er weer zin in. Ga als het weer beter weer is (wat een storm hier zeg!) met zoontje wandelen om de conditie weer een beetje op te bouwen. Eind januari ga ik, denk ik, weer proberen te sporten, dan is zoontje bijna 2 maanden.
Ik let al goed op mijn voeding, maar dieet nog lang niet, want ik heb zo'n (gezonde) honger sinds de bevalling. Ik ben trouwens 1.62 en mijn gewicht komt eind januari wel.
Twisted, leuk dat je ook weer mee doet!
dinsdag 3 januari 2012 om 22:02
woensdag 4 januari 2012 om 16:54
Haaj meiden, mag ik meedoen?? Ben, net als Bol en Rouge, begin december bevallen van mijn eerste kindje; zoon Schaapje is geboren op 7 december En nu, met het nieuwe jaar mogen die extra kilo's er langzaamaan wel weer af van mij!
Over mij; ben 1,80 en woog voor de zwangerschap 67 kilo. Aan het einde zat er ruim 20 kilo bij, maar 2 weken na de bevalling alweer 13 kwijt. Nu dus nog 7 te gaan. Ik heb nooit echt aan dieten gedaan (was niet nodig), en ben dat nu ook niet van plan. Ik geef ook borstvoeding dus is dat nu sowieso niet verstandig! Maar ik hoop met gezond eten en zometeen weer zwemmen, dat de kilo's vanzelf verdwijnen. Om mezelf een beetje te beheersen qua snoepen hoop ik hier wat steun en gezelligheid te vinden
Over mij; ben 1,80 en woog voor de zwangerschap 67 kilo. Aan het einde zat er ruim 20 kilo bij, maar 2 weken na de bevalling alweer 13 kwijt. Nu dus nog 7 te gaan. Ik heb nooit echt aan dieten gedaan (was niet nodig), en ben dat nu ook niet van plan. Ik geef ook borstvoeding dus is dat nu sowieso niet verstandig! Maar ik hoop met gezond eten en zometeen weer zwemmen, dat de kilo's vanzelf verdwijnen. Om mezelf een beetje te beheersen qua snoepen hoop ik hier wat steun en gezelligheid te vinden
woensdag 4 januari 2012 om 22:29
Twisted
Ik eet veelste weinig hoor dus heb je strenge toe spraken weer nodig pfff. Ik kom tijd te kort met kolven voeden huishouden enz man en dat na 4 weken met een keizer snede..ben ook knettergek en dan slapeloze nachten..maar ik sta stil met mijn gewicht die is nu 77.7 en moet gaan ontbijten en lunchen die 2 wilde ik nog wel eens over slaan en dan alleen avond eten. En ja ik werd dan beetje misselijk maar ach tijdens de bezig heden lette ik er niet op dus morgen frisse start..
Hoe doen jullie dan dames met de beebs ontbijten na een slapeloze nacht...ik kan me er niet zo toe zetten maar dat niet goed eten is zooo slecht voor mijn borstvoeding...kolven jullie of geven jullie echt stipt om de 3 a 4 uur of wanneer de kleine komt. Met bv blijft ze soms 6 uur slapen ideaal maaar met flesje om de 3 uur en dat is altijd midden in de nacht dat ze vaker komt en overdag niet hmmm en dan kolf ik dus niet regelmatig zou dat er ook mee te maken hebben?
Rouge misschaap jeeeej saampjes met suus de zwangerschaps kilo's eraf! En twisted marmul en mayls houden ons in de gaten en houden we mekaar aan onze eetlijstjes;)
Ja hoe zou het met biobitch zijn idd!!;)
Ik eet veelste weinig hoor dus heb je strenge toe spraken weer nodig pfff. Ik kom tijd te kort met kolven voeden huishouden enz man en dat na 4 weken met een keizer snede..ben ook knettergek en dan slapeloze nachten..maar ik sta stil met mijn gewicht die is nu 77.7 en moet gaan ontbijten en lunchen die 2 wilde ik nog wel eens over slaan en dan alleen avond eten. En ja ik werd dan beetje misselijk maar ach tijdens de bezig heden lette ik er niet op dus morgen frisse start..
Hoe doen jullie dan dames met de beebs ontbijten na een slapeloze nacht...ik kan me er niet zo toe zetten maar dat niet goed eten is zooo slecht voor mijn borstvoeding...kolven jullie of geven jullie echt stipt om de 3 a 4 uur of wanneer de kleine komt. Met bv blijft ze soms 6 uur slapen ideaal maaar met flesje om de 3 uur en dat is altijd midden in de nacht dat ze vaker komt en overdag niet hmmm en dan kolf ik dus niet regelmatig zou dat er ook mee te maken hebben?
Rouge misschaap jeeeej saampjes met suus de zwangerschaps kilo's eraf! En twisted marmul en mayls houden ons in de gaten en houden we mekaar aan onze eetlijstjes;)
Ja hoe zou het met biobitch zijn idd!!;)
donderdag 5 januari 2012 om 11:17
Lieve Bol, ik laat het huishouden voor een groot gedeelte aan mijn vriend over, of doe iets in het huishouden als hij een flesje geeft. Ik vind het eten toch echt wel belangrijker dan het huishouden. Ik kolf nu nog maar 1 x per dag, omdat mijn bv niet op gang kwam, ben dus bijna gestopt.
Probeer regelmaat in je kolven te bouwen, daarna eten (ik heb 3 maaltijden, 3 tussendoortjes op een dag), daarna Bollie voeden. Is misschien een idee? Je houdt het zo goed vol dat kolven, je bent super goed bezig voor je dochter.
En voor de nachten een hele dikke . Dat is echt ruk...
Haaaai Missschaap!
Ik ga vanaf maandag weer echt goed opletten, dus als de roomboter en de vette kwark op zijn, ga ik weer over op de halvarine en magere yoghurt. Het niet snoepen gaat al goed, er is niets in huis. Denk dat ik dan ook even op de weegschaal ga staan en dan ben ik ook weer begonnen!
Probeer regelmaat in je kolven te bouwen, daarna eten (ik heb 3 maaltijden, 3 tussendoortjes op een dag), daarna Bollie voeden. Is misschien een idee? Je houdt het zo goed vol dat kolven, je bent super goed bezig voor je dochter.
En voor de nachten een hele dikke . Dat is echt ruk...
Haaaai Missschaap!
Ik ga vanaf maandag weer echt goed opletten, dus als de roomboter en de vette kwark op zijn, ga ik weer over op de halvarine en magere yoghurt. Het niet snoepen gaat al goed, er is niets in huis. Denk dat ik dan ook even op de weegschaal ga staan en dan ben ik ook weer begonnen!
donderdag 5 januari 2012 om 16:08
Bol, wel eten hoor!! Is zo belangrijk!! Zeker met kolven! En wat Rouge ook al zegt, dat huishouden komt wel. Dat zou toch niet prioriteit moeten hebben. Hier doe ik ook alleen het broodnodige zoals de was. Verder doet vriend veel en van een beetje stof gaan we niet dood
Ik heb hier ook een heel ochtendritueel. Vaak na de voeding van rond 7-8 uur neem ik schaapje nog even mee in mijn bed voor het hoognodige laatste uurtje slaap, en dan rond 10 uur gaan we naar beneden (gewoon in badjas en bril op, lekker slonzig....). Dan parkeer ik schaapje op de bank en pak snel ontbijt voor mezelf. Zet een dvdtje met desperate housewives op (kan eindelijk de hele serie eens zien) en geef de kleine de borst. Daarna houd ik hem lekker bij me en werk met mijn vrije hand mijn ontbijt naar binnen. Schaapje doet lekker een tukkie tegen mij aan, half onder mijn badjas. En rond 12-13 uur gaan we na de voeding beiden weer naar bed. Als het meezit slapen we dan weer 2 uur, als schaapje besluit ook daadwerkelijk te slapen. Soms, als ik een goede nacht heb gehad, doe ik wat huishoudelijke dingen. Pas smiddags fris ik me op, kleed me aan en ga weer naar beneden. Eet dan rond 15-16 uur lunch, terwijl kleine weer de borst krijgt. Klinkt als een luizenleventje zo he?! Maar ben er toch behoorlijk druk mee...
Al met al eet ik dus wel 3 maaltijden per dag, maar de tussendoortjes, daar kan ik ook geen tijd voor vinden eigenlijk. Ik neem meestal wat fruit bij de lunch en daar blijft het wel bij. Mijn lunch is overigens niet echt veel, vaak 2 roggebroodjes met appelstroop, of een cracker met honing oid. En dan wat fruit en een glas optimel en een kop thee. Maar ik lunch ook vrij laat en dan gaat mijn avondeten er daarna nog wel bij.
Ik heb hier ook een heel ochtendritueel. Vaak na de voeding van rond 7-8 uur neem ik schaapje nog even mee in mijn bed voor het hoognodige laatste uurtje slaap, en dan rond 10 uur gaan we naar beneden (gewoon in badjas en bril op, lekker slonzig....). Dan parkeer ik schaapje op de bank en pak snel ontbijt voor mezelf. Zet een dvdtje met desperate housewives op (kan eindelijk de hele serie eens zien) en geef de kleine de borst. Daarna houd ik hem lekker bij me en werk met mijn vrije hand mijn ontbijt naar binnen. Schaapje doet lekker een tukkie tegen mij aan, half onder mijn badjas. En rond 12-13 uur gaan we na de voeding beiden weer naar bed. Als het meezit slapen we dan weer 2 uur, als schaapje besluit ook daadwerkelijk te slapen. Soms, als ik een goede nacht heb gehad, doe ik wat huishoudelijke dingen. Pas smiddags fris ik me op, kleed me aan en ga weer naar beneden. Eet dan rond 15-16 uur lunch, terwijl kleine weer de borst krijgt. Klinkt als een luizenleventje zo he?! Maar ben er toch behoorlijk druk mee...
Al met al eet ik dus wel 3 maaltijden per dag, maar de tussendoortjes, daar kan ik ook geen tijd voor vinden eigenlijk. Ik neem meestal wat fruit bij de lunch en daar blijft het wel bij. Mijn lunch is overigens niet echt veel, vaak 2 roggebroodjes met appelstroop, of een cracker met honing oid. En dan wat fruit en een glas optimel en een kop thee. Maar ik lunch ook vrij laat en dan gaat mijn avondeten er daarna nog wel bij.
donderdag 5 januari 2012 om 16:14
Vanmorgen en gisteren heb ik trouwens ook op deze manier gekolft. Dus gewoon in badjas op de bank voor de tv, schaapje net de borst gehad, en kolf dan de andere borst af. Moet even een draai zien te vinden aan kind in ene arm, kolf in andere. Maar het werkt wel moet ik zeggen, want in eerste instantie kwam er weer niets uit, maar toen dacht ik aan; rust en ontspanning is belangrijk! Dus ik liet de kolf zijn ding maar doen en bleef lekker naar een slapend schaapje kijken in mijn andere arm. Toen had ik ineens met 5 minuten 50 ml gekolft! Vervolgens ging de telefoon en was de rust wel weer weg. Was toen maar gestopt met kolven... maar hier is het kolven nog geen noodzaak, wil het toch een beetje opbouwen met flesje geven.
donderdag 5 januari 2012 om 18:30
Bol, misschien kan je makkelijke snelle gezonde dingen eten. Muesli met melk of yoghurt is snel gemaakt.
Ik heb in december vaak mijn avondeten gelaten voor wat het was. Ik eet zelf vega, maar de kids niet. En mijn vriend had het ontzettend druk op zijn werk. Dus dan had ik gekookt voor de kids, en dan at ik zelf vaak alleen maar wat groenten, tja das niet genoeg natuurlijk. En dan 's avonds aan de speculaasjes omdat ik trek had.
Voor mij is januari niet een nieuwe start om af te vallen, maar wel om een gezonde manier van leven weer op te pakken!
Ik heb in december vaak mijn avondeten gelaten voor wat het was. Ik eet zelf vega, maar de kids niet. En mijn vriend had het ontzettend druk op zijn werk. Dus dan had ik gekookt voor de kids, en dan at ik zelf vaak alleen maar wat groenten, tja das niet genoeg natuurlijk. En dan 's avonds aan de speculaasjes omdat ik trek had.
Voor mij is januari niet een nieuwe start om af te vallen, maar wel om een gezonde manier van leven weer op te pakken!
donderdag 5 januari 2012 om 21:56
Bol, goede tip van Mayls! En dan de volle zuivel zodat je langer vol zit. Fruit dat je snel even kunt pakken (appel, banaan, mandarijn). En voor de echt snelle honger: volkoren ontbijtkoek met roomboter. Normaal gesproken geen voorstander van, maar in jouw geval is dat denk ik een heel goede oplossing om toch je calorieen binnen te krijgen. Hoe idioot ook, van onregelmatig eten (maaltijden overslaan) kom je aan!
Schaap, ik eet fruit als tussendoortje, niet bij mijn maaltijden..
Mayls, voor mij ook geen nieuwe start, maar het is tijd om weer verder te gaan, na mijn zwangerschap, met afvallen. Ik ben in juni 2010 begonnen, tot eind april 2011 bezig geweest (33kg kwijt geraakt!) en toen bleek ik zwanger. Nu zit ik op 5kg van dat gewicht van eind april af en ga nog ietsje verder, want ik was nog niet klaar.
Schaap, ik eet fruit als tussendoortje, niet bij mijn maaltijden..
Mayls, voor mij ook geen nieuwe start, maar het is tijd om weer verder te gaan, na mijn zwangerschap, met afvallen. Ik ben in juni 2010 begonnen, tot eind april 2011 bezig geweest (33kg kwijt geraakt!) en toen bleek ik zwanger. Nu zit ik op 5kg van dat gewicht van eind april af en ga nog ietsje verder, want ik was nog niet klaar.
donderdag 5 januari 2012 om 22:39
Meiden jullie hebben gelijk!! Maar als ik maar 3 uur slaap heb gehad die nacht trek ik het ontbijt niet 
Maar bolman heeft besloten om de laatste nachtdienst te skippen toen hij me zag vanmiddag en bollie weer huilde vd krampjes (geef overdag fles voeding en de avond, nacht en ochtend voeding bv) volgens mij die flesvoeding achter elkaar moet ze wennen want als ik het om en om doe is niks aan de hand. Hmmmmm
Maar morgen ga ik weer proberen 3 maaltijden eten en tussen door rust merk dat mijn borstvoeding dan goed doet!;)
Maar bolman heeft besloten om de laatste nachtdienst te skippen toen hij me zag vanmiddag en bollie weer huilde vd krampjes (geef overdag fles voeding en de avond, nacht en ochtend voeding bv) volgens mij die flesvoeding achter elkaar moet ze wennen want als ik het om en om doe is niks aan de hand. Hmmmmm
Maar morgen ga ik weer proberen 3 maaltijden eten en tussen door rust merk dat mijn borstvoeding dan goed doet!;)
vrijdag 6 januari 2012 om 05:47
Rouge, doe ik normaal gesproken ook met fruit! Alleen nu weet ik dat het er bij in gaat schieten, dus neem dan vaak wat fruit met de lunch zodat ik het wel binnen krijg.
Bol, begrijp het helemaal met het ontbijt. Ik heb denk ik de mazzel dat mijn lijf eten als een prioriteit boven slapen stelt. Dus hoe moe ik ook ben, eten zal ik! En het is natuurlijk ook een beetje een visueuze cirkel waar je voor moet oppassen, want niet eten betekent ook weer minder energie, en dus moeier, waardoor je weer minder eet... Daarom is ontbijt zo belangrijk denk ik..
Bol, begrijp het helemaal met het ontbijt. Ik heb denk ik de mazzel dat mijn lijf eten als een prioriteit boven slapen stelt. Dus hoe moe ik ook ben, eten zal ik! En het is natuurlijk ook een beetje een visueuze cirkel waar je voor moet oppassen, want niet eten betekent ook weer minder energie, en dus moeier, waardoor je weer minder eet... Daarom is ontbijt zo belangrijk denk ik..
vrijdag 6 januari 2012 om 05:50
vrijdag 6 januari 2012 om 10:21
Ja Bol, je borstvoeding 'leeft' van jouw voeding, is super belangrijk. Je moet natuurlijk niet overdrijven door te vreten, maar goed.. Ik begrijp wel waarom je moeite hebt met je ontbijt, dat heb ik ook als ik zo kort geslapen heb. Bij mij is de enige oplossing: mezelf dwingen te eten, voor de energie.
Hier een keurig ontbijtje achter de rug:
2 koppen koffie
1 thee
1 karnemelk
halve tomaat
2 roggebrood met roomboter en 30+ kaas
2 volkoren crackers, 1 met 20+ smeerkaas en 1 met roomboter en pindakaas
1 beschuit met roomboter en muisjes (nieuwe verslaving!)
Hier een keurig ontbijtje achter de rug:
2 koppen koffie
1 thee
1 karnemelk
halve tomaat
2 roggebrood met roomboter en 30+ kaas
2 volkoren crackers, 1 met 20+ smeerkaas en 1 met roomboter en pindakaas
1 beschuit met roomboter en muisjes (nieuwe verslaving!)
vrijdag 6 januari 2012 om 10:30
Ik vind dat eigenlijk best een flink ontbijt, Rouge, maar misschien is dat wel noodzakelijk als je borstvoeding geeft. Geen verstand van Ik zou het met de helft af kunnen.
Bol, je bent je lichaam echt aan het slopen op deze manier. Ook al eet je 's ochtends vroeg maar 1 boterham, dat is al beter dan helemaal niks! Probeer anders 6 keer per dag iets te eten en dan in een iets kleinere hoeveelheid. Misschien krijg je dat beter weg dan 3 grote maaltijden per dag.
Ik ben echt niet goed bezig trouwens. Op zich eet ik wel gezond (volkoren brood, voldoende fruit en groente e.d.), maar daarnaast snoep ik echt te veel. Vanaf maandag ga ik afkicken van die troep. Ik heb heel lang zonder snoep gekund (of maximaal eens per week), dus dat moet nu ook weer kunnen.
Missschaap, 2012 gaat idd ons jaar worden!
Minie, wow, je bent nu dus echt een slanke den!
Bol, je bent je lichaam echt aan het slopen op deze manier. Ook al eet je 's ochtends vroeg maar 1 boterham, dat is al beter dan helemaal niks! Probeer anders 6 keer per dag iets te eten en dan in een iets kleinere hoeveelheid. Misschien krijg je dat beter weg dan 3 grote maaltijden per dag.
Ik ben echt niet goed bezig trouwens. Op zich eet ik wel gezond (volkoren brood, voldoende fruit en groente e.d.), maar daarnaast snoep ik echt te veel. Vanaf maandag ga ik afkicken van die troep. Ik heb heel lang zonder snoep gekund (of maximaal eens per week), dus dat moet nu ook weer kunnen.
Missschaap, 2012 gaat idd ons jaar worden!
Minie, wow, je bent nu dus echt een slanke den!
I am surrounded by morons
vrijdag 6 januari 2012 om 13:43
Twisted, op zich valt het wel mee, beetje veel vocht, maar 2 sneetjes roggebrood = 1 vk bh, 2 vk crackers = 1 vk bh. Beleg is alleen vrij vet (roomboter zojuist opgemaakt!), maar dat maak ik op, en dan komt er weer mager beleg in huis! Ik geef trouwens geen borstvoeding meer (kwam helaas niet op gang), maar ik heb nog steeds verschrikkelijke trek en zoontje is alweer een maand!
Balen van je snoepen, weer even schrijven op welke momenten van de dag je snoept?
Balen van je snoepen, weer even schrijven op welke momenten van de dag je snoept?
vrijdag 6 januari 2012 om 14:14
vrijdag 6 januari 2012 om 19:30
Hey dames
Ook ik zou me bij jullie willen voegen! Net als rouge, bol en schaap ben ik in december bevallen.
Aangezien ik nog niet echt kan/mag gaan sporten wil ik maar eens beginnen met opletten met eten!
Ik ben 1.70 en weeg nu (met nog wat zwangerschaps kilo's) 74 kg. Ik zou graag rond de 65kg wegen dus dat is wel het doel eigenlijk!
Na het weekend komen de gezonde boodschappen weer in huis dus ik gs zo nog even met een chippie op de bank en dan moet ik daar toch echt van af gaan kicken!!
Ook ik zou me bij jullie willen voegen! Net als rouge, bol en schaap ben ik in december bevallen.
Aangezien ik nog niet echt kan/mag gaan sporten wil ik maar eens beginnen met opletten met eten!
Ik ben 1.70 en weeg nu (met nog wat zwangerschaps kilo's) 74 kg. Ik zou graag rond de 65kg wegen dus dat is wel het doel eigenlijk!
Na het weekend komen de gezonde boodschappen weer in huis dus ik gs zo nog even met een chippie op de bank en dan moet ik daar toch echt van af gaan kicken!!
vrijdag 6 januari 2012 om 22:17
Hehe hier ook met een chipje op de bank Maar in het weekend vind ik dat ik wel wat lekkers mag, dus hier zit ik niet zo mee. Zolang het maar binnen de perken blijft toch? We hebben voor dit weekend ook nog een pakje danerole liggen, ook niet heel gezond. Maar wel lekker!
Voor de tabel: zet mijn start maar op 74kg, daar zat ik op rond 1 januari. En mijn doel is 67kg.
Voor de tabel: zet mijn start maar op 74kg, daar zat ik op rond 1 januari. En mijn doel is 67kg.
zaterdag 7 januari 2012 om 05:16
Jaaaaaaa! Daar ben ik weer! Eergisteravond bevallen van dochterlief! Eindelijk! Gister thuisgekomen na redelijk soepele bevalling. (wat een verschil met de 1e)
Ik woog denk ik 105 kilo voordat ik moest bevallen, en zal morgenochtend eens ff op de weegschaal gaan staan.
Ik ben vanaf nu weer van de partij!
Xxxx
Ik woog denk ik 105 kilo voordat ik moest bevallen, en zal morgenochtend eens ff op de weegschaal gaan staan.
Ik ben vanaf nu weer van de partij!
Xxxx
zaterdag 7 januari 2012 om 14:32
