Lijf & Lijn alle pijlers

De strijd tegen de kilo's continues..........

26-02-2011 06:46 1415 berichten
Alle reacties Link kopieren
-
Alle reacties Link kopieren
Hej marmul!



Goed joh! Dansen. lopen! Echt heerlijk! Als ik ietsje fitter ben ga ik ook zeker 3 dagen in de week een heel eind lopen met de baby. Onze oudste dochter gaat 3 dagen per week naar het kinderdagverblijf, dus dan heb ik alle tijd in mijn verlof/vakantie. Ik ga pas eind april weer werken dus veel gelegenheid om te bewegen. Ik ben een week geleden bevallen, en ging vandaag al een eind lopen. Beetje te snel en teveel. heb nu er wel echt last van.... beetje opletten. Ik plaats later mijn eetlijstje!



Mayls; dat voorspeld veel goeds voor jou; bijna niet gesnoept!! WOWIE!



Ik ben vandaag dus lekker de hort op geweest met mijn lief en babietje. We hebben lekker geluncht (volkoren bol met brie en honing ;-0). Verder een muslireep en verder (nog) niet gezondigd. Toch ga ik elke keer s avonds een beetje de mist in.



Even een vraag aan de andere jonge moeders. Ik heb soms een wat kramperig gevoel in mijn onderbuik. Soort menstruatiekrampen. Komt dat jullie bekend voor?



xx
Alle reacties Link kopieren
Suus;) ja heb ik ook als ik teveel gedaan heb en als ik lees doe jij dat nu dus ook :s ik weet dat je geestelijk alweer zover bent maar je lichaam is nog niet zover hihihi hoor ik ook constant. Ik heb mijn periode gekregen pfff...



Lunch: 2 tosti's en thee!
Alle reacties Link kopieren
Hoi!



Hier het lijstje van vandaag:



o:bakje magere kwark met special K cornflakes

l: 1,5 tosti van vokkorenbrood, grillham en magere kaas, volkoren boterham met chocovlokken

d: wortelen, aardappelpuree, pangasiusfilet met dille, klein bakje vla

t: halve banaan, 2 mandarijnen, appel, veel water en groene thee



Ik ga voor mezelf een excelgrafiekje maken, om een beetje bij te houden en te motiveren. Doet iemand van jullie dat ook?



Hier lekker een eindje gewandeld met baby in kinderwagen en andere dochter met poppenbuggy, ). verder nog 1,5 uur geslapen vanmiddag. Nu al gegeten en op de bank met een kruidentheetje. Heerlijk dagje dus. Morgenochtend visite en verder geen speciale plannen. En jullie?



x suus
Alle reacties Link kopieren
Hoi,



eetlijstje van vandaag:



o: 2 crackers filet american, bakje magere kwark

l: 1,5 tosti, 2 boterhammen met sandwich spread

d: bami met kip en groenten, vla

t: 3 perit fourtjes, 3 volkoren biskwietjes, handje paprika wokkels



Verder weer stuk gewandeld met de baby, visite gehad en netjes een dutje gedaan!



Ik heb me al gewogen voor morgen; 93,2 kilo!



Groetjes suus
Alle reacties Link kopieren
Zo, he, Suus, bij jou vliegen de kilo's eraf!

Altijd heerlijk he, zo die eerste weken na de bevalling, dan wil het wel!

Waarschijnlijk heb jij er last van dat je baarmoeder aan het terugkrimpen is naar normaal/niet meer zwanger-stand. Dan trekt je baarmoeder samen, en dat veroorzaakt die krampen.



Arme Bol, zo snel alweer ongi.....

Bij mij duurde het 10 maanden toen ik een bloeding kreeg, die nog niet zoveel voorstelde.



Marmul, lekker swingen. Dat lijkt me toch wel een erg leuke en gezellige manier om aan je beweging te komen!!!

Zijn er ook nog leuke mannen bij?



Hoe gaat het met de andere dames???

Zijn er nog bij de er aangedacht hebben én het aangedurfd hebben om vanmorgen op de weegschaal te gaan staan?!!?



Ik wel! En ik ben helemaal blij! 62 kilo precies!!
Alle reacties Link kopieren
Ik ben vanochtend voor dag en dauw opgestaan en ben vergeten om me te wegen. Doe ik morgen!
I am surrounded by morons
Alle reacties Link kopieren
Hier ook vergeten te wegen (durf wel hoor..), dus doe het morgen ook. Zit thuis met een verkouden zoontje..
Alle reacties Link kopieren
Hier gewogen. Welliswaar na mijn ontbijt... maar nog steeds 74. Dus een beetje een tereurstelling, want ik had eigenlijk wel het idee dat er wat af was. Kleren zitten voor mijn gevoel beter en in de spiegel ziet het er ook beter uit! Maar de weegschaal dacht daar dus anders over. Ach... het zijn maar cijfers. Het komt wel goed! Ga morgen ook weer beginnen met zwemmen!



Suus, heb ik ook, vooral als ik bv geef. Al is het bij mij echt maar heel licht. Maar hoort er volgens mij helemaal bij!



Marmul, heerlijk, dansen!! Goed joh!



Mayls, toppie meid!!! Dat moet een fijne boost gegeven hebben! Jij bent er gewoon al bijna!!
Alle reacties Link kopieren
hallo allemaal,



mijn gewicht is nog steeds 119, moet dus nog wat strenger gaan zijn.



Dansen is zeker een leuke manier van bewegen;. Woensdag ga ik voor het eerst met mijn vriend dansen, op donderdag dans ik met mijn beste vriend.
a docter a day keeps the apple away
Alle reacties Link kopieren
Schaap, eigenlijk zijn het de centimeters die tellen, niet de kilo's. Toen ik vorig jaar bezig was met mijn afvalrace werd ik ook eens in de zoveel tijd gemeten, ik was in totaal ruim 200cm kwijt (en 33 kg) (van maat 48/50 naar maat 38/40).



Marmul, he wat jammer! Weet je waar het aan ligt?



Oh ja Suus, die krampen had ik ook inderdaad, vooral bij het kolven (maar mee gestopt). Is nu weg.



Bol en Pink, hoe is het bij jullie gegaan?



Bij mij ging het opletten iets minder goed dan gedacht, dus ik verwacht geen gewichtsverlies. Ik ben wel goed in beweging geweest. Nieuwe week, nieuwe kansen!
Alle reacties Link kopieren
Hej!



Die krampen zijn nu weg. Ik denk dat het wat met hormonen, stuwing en weet ik wat allemaal te maken had. Ik geef nl geen borstvoeding, dus daar kan het niet aan liggen. Ik had wel veel stuwing, maar dat begint nu ook af te nemen, dus waarschijnlijk heeft het allemaal met elkaar te maken. Als mijn borsten weer normaal zijn is dat zowiezo nog eens -/- 1 kilo hahahahahahahahahahahaha!!!!!!!



Mijn lief is nu nog steeds vrij. Ik merk dat we elke dag uitgebreid lunchen..mmm..niet echt goed voor de lijn. je kent het wel; lekkere harde broodjes, lekker belg, nog een beschuitje erbij etctec. Vanaf volgende week dinsdag gaat ie weer aan het werk end an worden het hier s middags salades en lijnzaadcravkers, magere yogurt etc. Mijn oudste dochter gaat 3 dagen per week naar het kinderdagverblijf, dus ik heb best veel tijd voor mezelf en de baby.



Mijn lijstje voor vandaag:



o: magere kwark, 2 crackers met appelstroop en filet american

l: 2 volkoren harde bolletjes met filet, rosbief, pate en beschuitje met vlokken

d: 2 pannekoeken zelfgebakken, 1 met bacon en kaas, 1 met poedersuiker en kaneel

t: peer, en verder nog niks....wil nog wat fruit nemen en echt VERDER NIX!!!!!!!!!!!!!!!!



Hoest bij jullie gegaan vandaag?



x
Alle reacties Link kopieren
Suus, dat klinkt gezellig jullie lunch!! Dat deden wij ook. Sterk eerst maar eens verder aan, die koolhydraten kun je wel gebruiken na zo'n activiteit als een bevalling. Is het nog gelukt vanavond, alleen die peer genomen?



Vandaag een goede dag gehad met eten! Maar afgelopen weekend niet..



O: 2 vk crackers, 1 20+ smeerkaas, 1 kipfilet, 2 roggebrood 30+ kaas, komkommer, karnemelk, thee.

T: koffie

T: koffie 2 mandarijnen

L: 2 vk bh, 1 30+ kaas, 1 kipfilet, gekookt eitje, komkommer, karnemelk, thee

T: koffie, appel

D: zalm uit de oven, aardappels, wortels

T: yoghurt, kiwi
Alle reacties Link kopieren
Bij mij ging het redelijk. Ik heb in ieder geval nee gezegd tegen de taart op mijn werk, en na het avondeten heb ik niks meer gegeten Dat zijn toch wel echt mijn valkuilen!
a docter a day keeps the apple away
Alle reacties Link kopieren
Helloww;)



Gewicht vandaag: 76,7



Eetlijstje gister:

2 beschuitjes met stroop

2 tosti's

Rijst met kipfilet saus met paprika, mais en uien, erwten en wortelen

En heel slecht chocolade (maybe vanwege ongesteldheid want had opeens zo'n zin in ;) )

Niet meer zwanger dus meteen weer puistjes pfff beetje jammer!

Vocht: thee, rivella



Eetlijstje vandaag:

2 tosti's

2 borden goulash soep

Boterham met chocopasta

Vocht: thee en rivella



Ik wilde gaan wandelen met mijn kleine meid maar ze is behoorlijk verkouden, heeft allemaal rode bultjes op der gezichtje en in de nek (warmte uitslag denk ik) en eet wat minder dus heb lekker met haar geknuffeld op de bank. Net heel schandalig laat pas de kerstboom afgebroken whahaha erg he! Vond het nog veelste gezellig met boom die ik mooi had aangepast aan de versiering van de komst van onze kleine meid;) maar er is weer een lege plek...tijd voor iets nieuws!!
Alle reacties Link kopieren
Marmul, dat is super goed!! Vind ik ook heel moeilijk!



Bol, dat zijn al betere eetlijstjes! En een kilo er af!



Hier is er zelfs iets aangekomen. Schade is +200 gram, 80kg dus.

Deze week in de herkansing! Ik moet ook binnen een half uur ontbijten na het opstaan...
Alle reacties Link kopieren
Ik heb me ook gewogen: 67,5

Precies hetzelfde als 2 weken geleden
I am surrounded by morons
Alle reacties Link kopieren
Ja ik meld me ook weer even!

Pff weekenden blijven lastig (jij dus ook rouge hihi)... Moet toch wat strenger worden... Hadden kraamfeestje voor mijn zoontje dus wel wat gezondigd (nootjes, chipies en frietjes s'avonds.. oei!!)



Maar gister weer een gezonde dag gehad en weer lekker gewandeld dus we gaan er maar weer voor!



Ik ben trouwens van plan om Zumba op de Wii gaan te bestellen. Weinig zin om nu alweer de sportschool in te gaan met die kleine thuis dus ik bedacht me om dat dan maar mooi te doen als hij ligt te slapen... (al kan ik daar nu vaak nog bar weinig over zeggen wanneer dat is!). Lekker swingen in de woonkamer! haha Heb er wel zin in!



Ontbijt vanmorgen was een bak magere yoghurt met wat lijnzaad en 2 kiwi's. Vanmiddag een paar volkoren cracottes en vnvd staat er nasi op het menu!



Vorige week tussendoor even gewogen en daar zat nog zeker geen verbetering is.. :( Ik trooste me maar met de gedachte dat mijn stoelgang nog niet zo denderend was... tjaa



Ow marmul ook hier na het avondeten de valkuil... moeilijk he!



Suus geniet nog maar even van die lekkere lunches met je lief hoor. Met wat gezond beleg is het toch prima!
Alle reacties Link kopieren
Pink, het is vooral lastig als bijvoorbeeld vriend wel wat te eten neemt. maar ik hou vol!

Ik ben benieuwd of de wii fit/zumba dingen ook echt resultaat hebben. Ik heb een hekel aan de sportschool maar vind dansen weer erg leuk.



Suus, ik vind sandwichspread erg lekker en er zit weinig vet in. Misschien een goed idee





mijn eetlijstje tot nu toe:

o: 2 bh met vruchtenhagel en grilworst

t: krentenbol en banaan

Planning:

l: 3 bh met grilworst, 20+ smeerkaas en jam (

t: plakje ontbijtkoek en appel

d: rijst met roerbakgroente en garnalen
a docter a day keeps the apple away
Alle reacties Link kopieren
Behalve die 2 onsje van Rouge (en ach wat is 2 ons nou!?!?! dat stelt niks voor, net een plas die er nog uit moet of zo )

is er niemand aangekomen!!!
Alle reacties Link kopieren
Ja, goed hè, Mayls?



Ik plaats maar weer eens een eetlijstje:



1 koffie verkeerd

1 glas dubbelfris

1 groot glas biologische appelsap

3 grote glazen water

1 blikje cola zero

O: krentenbol

L: groot meergranen pistolet - 1/2 humus, 1/2 kipfilet

T: zakje bruine M&M's, 4 Sultana biscuitjes

D: pandanrijst met kipfilet en roerbakgroente in zwarte bonensaus

T: 1 mandarijn



En nog steeds kan ik het snoepen niet laten, Rouge
I am surrounded by morons
Alle reacties Link kopieren
hahaha Twisted, eigenlijk heb je ook een prachtig gewicht, maar ja dat betekent niet dat jij ook tevreden bent en dus goed op wilt letten/afvallen.
Alle reacties Link kopieren
Ja, sandwichspread; lekker! Heb ik ook in huis. Vandaag naar een nieuwe garagedeur wezen kijken. Jeetje; duur..... We willen de garage gaan verbouwen. En gedeeltelijk een bijkeuken van maken. Dus er moet een andere garagedeur in. De achterkant wordt dan bijkeuken met deur naar het woonhuis (zodat we niet elke x door de tuindeuren hoeven) en dan de straatkant wordt gewoon garage voor eventueel auto. Er staat nooit een auto, maar wel de motor en de fietsen, maaimachine etc. Nu nog offerte van aannemer en voor het keukentje zelf...Mmmmm...ben benieuwd wat dat in totaal gaat worden.



Vanmiddag geluncht bij mijn ouders, redelijk gezond, behalve die ham-kaas croissant...;-0.



Ik had gister een uur gewandeld met babydochter. merkte wel dat het wat teveel was, zo 1,5 week na de bevalling....



Verder vandaag redelijk gezond gegeten. Gister helemaal, met als lunch een salade met gerookte forel, sla, tomaat en komkommer.



Morgen collega's van manlief op kraamvisite. Toch vandaag daarvoor maar eea aan nootjes en olijfjes in huis gehaald. Ze komen rond 15.30 uur. Knabbeltijd toch? Ik ga mezelf inhouden en een glas water nemen en verder niks!!



Nou meiden; ik ga de oudste dochter even naar bed brengen en dan babydochter in bad doen, daarna lekker met de huidolie van Neutral. Hopelijk maakt ze een lange nacht!



x
Alle reacties Link kopieren
Rouge, ik vind 67,5 bij mijn lengte echt te veel. Ik wil gewoon weer terug naar 63. Dit maakt zo propperig. Nee, ik ben er niet content mee



Eetlijstje vandaag:



1 koffie verkeerd

1 glas dubbelfris

1 groot glas biologische appelsap

1 glas cola zero

5 glazen water

O: krentenbol

L: 4 meergranen crackers (2x humus, 1x oude kaas, 1x kipfilet)

T: 1 banaan, stuk chocolade

T: 1 mandarijn, 2 Sultana biscuitjes

D: pandanrijst met kipfilet en roerbakgroenten in zwarte bonensaus
I am surrounded by morons
Alle reacties Link kopieren




twisted wat is humus? ik ken het niet!



mijn lijstje van vandaag



O; pistoletje met kaas en tomaat, beschuitje met muisjes

T: kwarttaart banaan

L: 2 bh met kaas en smeerkaas en broodje met markreelsalade

T: appel, broodje met sandwichspread, halve bounty

D: rijst met roerbakgroente en garnalen (was niet lekker dus klein beetje, broodje met ei, optimel vla

T: cappuchino.



Verder ongeveer 1,5 liter aan vocht.



Ik ging vandaag onverwacht bij een huisje kijken en heb hem voorlopig geaccepteerd, het was in eens een hectische middag maar wel positief
a docter a day keeps the apple away
Alle reacties Link kopieren
Marmul; spannend van dat huisje! Naar wat voor iets ben je op zoek? Humus is een (volgens mij van oorsprong Marokkaans) kikkererwten prutje. Heel erg lekker!!! Kun je bij AH ook kopen!



Twisted; ik zou jaloers zijn op je gewicht. Maar je moet je vooral zelf goed voelen bij je eigen gewicht. Wat anderen er ook van vinden.



Ik heb net voor het eerst oudste dochter naar kinderdagverblijf gebracht na de bevalling. Daarna maar eens lekker nieuwe planten voor in huis gekocht en even wat boodschapjes bij AH. Nu even lekker internetten. babydochter en manlief liggen nog/weer te slapen!



xx suus

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven