Lijf & Lijn
alle pijlers
Deel 4!: Van 100+ naar 100-!
maandag 10 oktober 2011 om 10:58
Deel 4!: Van 100+ naar 100-! Er zijn al veel mensen geslaagd om goed af te vallen binnen ons groepje, dus sluit je gerust bij ons aan! Wekelijks houden we een tabel bij met gegevens, dus als je de gegevens uit de tabel even wilt typen in een berichtje voegen we je gewoon toe
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
De vaste weegdagen voor de tabel zijn maandag en dinsdag, maar uiteraard kun je het doorgeven wanneer je wilt. Uiterlijk dinsdagavond zal dan de tabel wekelijks worden geplaatst.
Als je je gewicht tijdelijk niet door wil geven, kun je op 'pauze' gaan. Als je meer dan 2 weken niks doorgeeft halen we je uit de tabel, anders wordt het erg onoverzichtelijk. Als je op pauze staat geldt dit uiteraard niet
Iedereen veel succes en veel plezier in alweer het 4e deel!
Oja, nog even een uitleg van de term Schrikdag (© Geraniummm): dat is een dag waarop je allemaal lekkere dingetjes mag eten. Door de week hou je je netjes aan gezond eten etc, en in het weekend (of wanneer dan ook) kun je lekker een dag eten waar je zin in hebt. Geranium is er goed mee afgevallen en zo ontzeg je jezelf toch geen lekkere dingen (ik dacht: het is het vermelden wel even waard ) Nog een kleine tip: praat niet over een schrikdag als je 2 handjes chips hebt gehad.. ()
Bijgewerkt tot: donderdag 15 december 23.10 Dankjewel Bianca!
Voor mensen die hun streefgewicht op 25.12.12 hebben gezet:
NOG 5 DAGEN!
woensdag 19 oktober 2011 om 12:59
goed hoor elastiekje!
ik ben benieuwd wat de dokter zegt! heb je erg veel pijn?
ik ben vanmorgen een flink eind gaan lopen, vanmorgen even flink de balen omdat ik mijn rechtersok niet aan kreeg...maar lopen ging eigenlijk heel goed, na 25 minuten kreeg ik wel last maar besloot door te lopen , had namelijk bedacht dat ik naar wat winkels wilde lopen... en uiteindelijk ging dat best ok!
heb mezelf verwend met een nieuwe broek, tuniek/jurk, en vestje. Broek maat 44 van st. Oliver, was er helemaal blij mee dat het uberhaupt paste! wahoe!!
dus vandaag weer de goede kant op en helemaal gezond aan het doen, volgende de eetmeter kom ik uit op 1500 kcal als ik me aan mijn vorgenomen lijstje hou, dat lijkt mij een prima balansdag
ik ben benieuwd wat de dokter zegt! heb je erg veel pijn?
ik ben vanmorgen een flink eind gaan lopen, vanmorgen even flink de balen omdat ik mijn rechtersok niet aan kreeg...maar lopen ging eigenlijk heel goed, na 25 minuten kreeg ik wel last maar besloot door te lopen , had namelijk bedacht dat ik naar wat winkels wilde lopen... en uiteindelijk ging dat best ok!
heb mezelf verwend met een nieuwe broek, tuniek/jurk, en vestje. Broek maat 44 van st. Oliver, was er helemaal blij mee dat het uberhaupt paste! wahoe!!
dus vandaag weer de goede kant op en helemaal gezond aan het doen, volgende de eetmeter kom ik uit op 1500 kcal als ik me aan mijn vorgenomen lijstje hou, dat lijkt mij een prima balansdag
woensdag 19 oktober 2011 om 13:13
swissie: volgens mij reageerd je lichaam om het vele sporten. dan hou je inderdaad vocht vast. Het kan geen vet zijn als je zoveel sport dus het is iets tijdelijks. enne roggebrood is absoluut niet slecht en zeker als je zoveel kcal verbruikt heb je die wel nodig dus ga aub niet die roggebrood vervallen door 'onbenullige' dingen als appels! Appels zou ik eerder erbij nemen en ipv iets te snoepen maar niet ipv een "brood' product!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 19 oktober 2011 om 13:16
quote:swissie schreef op 19 oktober 2011 @ 08:21:
Elsie, jij ook al minder gelukkig! Ik hoop dat we volgende week allebei een geweldige week hebben.
Ja, als het goed is "eten" mijn spieren over een tijdje al mijn vet op. Ik voel en zie heel duidelijk dat mijn lichaam zich veranderd, en dat is toch het belangrijkste. Alleen sleep ik al dat extra gewicht natuurlijk wel die bergen op. En dat is wel erg zonde.
Ik moet gewoon op 1 Juli max 85 kilo wegen. Dat is dus nog 21.4 kilo. In 255 dagen is dat toch iets meer dan een halve kilo per week! Dat is best veel!het is wat elsie zegt, spieren wegen veel zwaarder dan vet. Misschien kan je beter niet meer op de weegschaal gaan staan en je elke week opmeten op bepaalde plekken. Als je zoveel blijft sporten zal je gewicht alleen maar demotiverend werken ben ik bang. Opmeten is dan een veel betere graad meter (en misschien je vetpercentage laten meten, al begrijp ik dat dat ook niet zo'n correcte meetwaarde hoeft te zijn)
Elsie, jij ook al minder gelukkig! Ik hoop dat we volgende week allebei een geweldige week hebben.
Ja, als het goed is "eten" mijn spieren over een tijdje al mijn vet op. Ik voel en zie heel duidelijk dat mijn lichaam zich veranderd, en dat is toch het belangrijkste. Alleen sleep ik al dat extra gewicht natuurlijk wel die bergen op. En dat is wel erg zonde.
Ik moet gewoon op 1 Juli max 85 kilo wegen. Dat is dus nog 21.4 kilo. In 255 dagen is dat toch iets meer dan een halve kilo per week! Dat is best veel!het is wat elsie zegt, spieren wegen veel zwaarder dan vet. Misschien kan je beter niet meer op de weegschaal gaan staan en je elke week opmeten op bepaalde plekken. Als je zoveel blijft sporten zal je gewicht alleen maar demotiverend werken ben ik bang. Opmeten is dan een veel betere graad meter (en misschien je vetpercentage laten meten, al begrijp ik dat dat ook niet zo'n correcte meetwaarde hoeft te zijn)
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 19 oktober 2011 om 13:21
Elsie: niet opgeven hoor, zo'n balans dagje is prima een keer tussendoor. En ik merk ook wel dat ik niet van 1 weeg moment uit kan gaan (kijk maar bij mij naar maandag -109,7- en dinsdag -108.5-) Het kan zoveel schelen!
Maar het geeft je misschien wel weer even motivatie om goed door te gaan en volgende week zal er vast wel weer meer vanaf zijn!
Goed dat je bent doorgelopen! Dan waren die kleren zeker wel verdiend!!!! geniet ervan!
elastiekje: succes met de rit naar en bij de dokter!
Maar het geeft je misschien wel weer even motivatie om goed door te gaan en volgende week zal er vast wel weer meer vanaf zijn!
Goed dat je bent doorgelopen! Dan waren die kleren zeker wel verdiend!!!! geniet ervan!
elastiekje: succes met de rit naar en bij de dokter!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 19 oktober 2011 om 16:06
Nou dat klinkt goed elastiekje! Wanneer heb je het gesprek?
Pas wel op met die diazepam in het verkeer enz!
Hier staat de zuurkool stamp met appel al klaar. Over ongeveer 3 kwartier al weer en dan naar school. Ben best wel moe en ik heb hoofdpijn dus heb eigenlijk geen zin maar bij dit vak mag je maar max 2 keer afwezig zijn en er is dus een ruimte voor 'gewoon geen zin'.
maarja even doorzetten. Pak zo gewoon een flinke kop koffie!
Pas wel op met die diazepam in het verkeer enz!
Hier staat de zuurkool stamp met appel al klaar. Over ongeveer 3 kwartier al weer en dan naar school. Ben best wel moe en ik heb hoofdpijn dus heb eigenlijk geen zin maar bij dit vak mag je maar max 2 keer afwezig zijn en er is dus een ruimte voor 'gewoon geen zin'.
maarja even doorzetten. Pak zo gewoon een flinke kop koffie!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 19 oktober 2011 om 18:47
Wat leuk Elastiek!! Altijd mooi als je gevraagd wordt!
Swissie, knap dat je zoveel sport!!!
Elsie, je niet laten demotiveren hoor! Kan ook vocht zijn he!
Adios, hmmm zuurkool stampot!
Vanmorgen toch afgevallen woehoe!! 98,4! Dus ik zit nu op 5,8! En ik weet dat het morgen weer + kan zijn, maar ik voor nu ben ik blij!
O: kwark muesli lijnzaad
T: roggebrood met 30+ kaas
L: 2 bbh met sandwichspread
T: 1 bbh met sandwichspread
D: 2,5 bbh met sandwichspread, 2 x gebakken ei, kaas en ontbijtspek (fout!)
T: bakje kroepoek
Ik moet echt eens aan variatie gaan denken
Maar welk tussendoortje vult nu echt, en is mager? Bij fruit heb ik dat niet zo snel (en dat moet ik echt vaker gaan eten).
Swissie, knap dat je zoveel sport!!!
Elsie, je niet laten demotiveren hoor! Kan ook vocht zijn he!
Adios, hmmm zuurkool stampot!
Vanmorgen toch afgevallen woehoe!! 98,4! Dus ik zit nu op 5,8! En ik weet dat het morgen weer + kan zijn, maar ik voor nu ben ik blij!
O: kwark muesli lijnzaad
T: roggebrood met 30+ kaas
L: 2 bbh met sandwichspread
T: 1 bbh met sandwichspread
D: 2,5 bbh met sandwichspread, 2 x gebakken ei, kaas en ontbijtspek (fout!)
T: bakje kroepoek
Ik moet echt eens aan variatie gaan denken
Maar welk tussendoortje vult nu echt, en is mager? Bij fruit heb ik dat niet zo snel (en dat moet ik echt vaker gaan eten).
woensdag 19 oktober 2011 om 20:07
Mijn lijstje vandaag;
O: 2 volgranen crackers van bolletje, zonder beleg en 2 kiwi's
T: 1 appel
L: 3 vk bh, 2x dieet margarine, 1 x kipfilet,1 x 20+ kaas, 1 x philadelphia light
T: 2 mandarijnen
D: gebakken krieltjes ca 100 gram, sla met cherry tomaatjes en komkommer met vinegraitte en beetje yoghurt slasaus, 100 gram krokante kipschnitzel en 150 gram optimel yoghurt
Totaal 1500 kcal, na de overdaad van gister wel ok.
Net stiekem even op de weegschaal met nauwelijks iets aan, grrr 92.2 dus nu echt discipline tonen en doorzetten terwijl ik geneigd ben om te denken, het heeft geen zin...
Workit, super van jouw resultaat! Geniet er van!
O: 2 volgranen crackers van bolletje, zonder beleg en 2 kiwi's
T: 1 appel
L: 3 vk bh, 2x dieet margarine, 1 x kipfilet,1 x 20+ kaas, 1 x philadelphia light
T: 2 mandarijnen
D: gebakken krieltjes ca 100 gram, sla met cherry tomaatjes en komkommer met vinegraitte en beetje yoghurt slasaus, 100 gram krokante kipschnitzel en 150 gram optimel yoghurt
Totaal 1500 kcal, na de overdaad van gister wel ok.
Net stiekem even op de weegschaal met nauwelijks iets aan, grrr 92.2 dus nu echt discipline tonen en doorzetten terwijl ik geneigd ben om te denken, het heeft geen zin...
Workit, super van jouw resultaat! Geniet er van!
woensdag 19 oktober 2011 om 22:25
Bleh ik ben echt niets lekker vandaag, heb de hele dag al zo'n zeurderige koppijn en zojuist tijdens school echt totaal geen concentratie en een knal rood hoofd continu. Had op het eind echt het idee dat het bloed steeds uit mijn hoofd wegtrok en ik zo kon gaan flauwvallen. Een niet reële gedachte want dat heb ik vaker maar er gebeurd nooit iets en het aantal keren dat ik daadwerkelijk flauwgevallen ben in mijn leven zijn op 1 hand te telen maar het gevoel wordt er niet minder om. Dadelijk maar lekker mijn bedje induiken.
Nu eerst mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 meergr br, 25gr sandwichspread, 20gr kokosbrood, 250ml koffie en 4 gr suiker.
T: banaan, 175 ml thee
L: 2 meergr br, 1 gekookt ei, 10ml ketchup, 2 mandarijnen, 250 ml water en 1 multivitamine tabl.
T: 250ml thee, 20gr amandelen.
A: zuurkoolstamp (250gr zuurkool, 360gr aardappelen, 1 eetl bakboter, 110gr appel en om wat extra eiwit tot me te nemen heb ik een ei geklutst met 2 beschuiten er doorheen geraspt voor een krokant laagje in de oven -> geen succes en zeker niet voor herhaling vatbaar) 500ml water, 250 ml koffie, 4 gr suiker.
T 2 mandarijnen, 175ml koffie, 2 gr suiker.
Totaal: 1577 kcal en bijna alle vakjes in het groen (behalve calcium -> rood en eiwitten, kalium, ijzer en vit B12 -> geel.
@workit: misschien kan je een cracker met smeerkaas of sandwichspread maken en inderdaad noten (maar niet teveel)
@elsie en elastiekje: netjes toch die lijstjes. een keer wat lager zitten in de kcal is niet erg zolang je maar niet te lang blijft hangen op dat lage!
zo ik ga naar bed! Groetjes en trusten allemaal.
Nu eerst mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 meergr br, 25gr sandwichspread, 20gr kokosbrood, 250ml koffie en 4 gr suiker.
T: banaan, 175 ml thee
L: 2 meergr br, 1 gekookt ei, 10ml ketchup, 2 mandarijnen, 250 ml water en 1 multivitamine tabl.
T: 250ml thee, 20gr amandelen.
A: zuurkoolstamp (250gr zuurkool, 360gr aardappelen, 1 eetl bakboter, 110gr appel en om wat extra eiwit tot me te nemen heb ik een ei geklutst met 2 beschuiten er doorheen geraspt voor een krokant laagje in de oven -> geen succes en zeker niet voor herhaling vatbaar) 500ml water, 250 ml koffie, 4 gr suiker.
T 2 mandarijnen, 175ml koffie, 2 gr suiker.
Totaal: 1577 kcal en bijna alle vakjes in het groen (behalve calcium -> rood en eiwitten, kalium, ijzer en vit B12 -> geel.
@workit: misschien kan je een cracker met smeerkaas of sandwichspread maken en inderdaad noten (maar niet teveel)
@elsie en elastiekje: netjes toch die lijstjes. een keer wat lager zitten in de kcal is niet erg zolang je maar niet te lang blijft hangen op dat lage!
zo ik ga naar bed! Groetjes en trusten allemaal.
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 20 oktober 2011 om 08:48
Vervelend die rugproblemen.
Ik heb ook ooit eens erge rugproblemen gehad. Het enige wat ik eraan kon doen was de schuine buikspieren oefenen. Gelukkig hielp dat wel. Ik merk wel dat als ik een eind moet lopen, ik er weer last van krijg.
Heel veel sterkte!
Elastiekje, wat goed zeg! Gaaf dat je vrijdag al voor een kennismakingsgesprek kunt gaan, klinkt super! Ik zal voor je duimen.
Heb me alweer een beetje over mijn teleurstellende gewicht heengezet. Door het sporten en minder snoepen zal ik uiteindelijk wel gaan afvallen. Ik kan altijd nog calorien gaan tellen, voorlopig begin ik er niet aan. Ik probeer elke 2 uur iets te eten, om juist het lichaam te laten werken.
Gisteren ook weer een uur op de crosstrainer (het gaat steeds beter, gisteren 6.4 km gelopen). Kijken of het vandaag weer gaat.
Ik heb ook ooit eens erge rugproblemen gehad. Het enige wat ik eraan kon doen was de schuine buikspieren oefenen. Gelukkig hielp dat wel. Ik merk wel dat als ik een eind moet lopen, ik er weer last van krijg.
Heel veel sterkte!
Elastiekje, wat goed zeg! Gaaf dat je vrijdag al voor een kennismakingsgesprek kunt gaan, klinkt super! Ik zal voor je duimen.
Heb me alweer een beetje over mijn teleurstellende gewicht heengezet. Door het sporten en minder snoepen zal ik uiteindelijk wel gaan afvallen. Ik kan altijd nog calorien gaan tellen, voorlopig begin ik er niet aan. Ik probeer elke 2 uur iets te eten, om juist het lichaam te laten werken.
Gisteren ook weer een uur op de crosstrainer (het gaat steeds beter, gisteren 6.4 km gelopen). Kijken of het vandaag weer gaat.
donderdag 20 oktober 2011 om 08:51
Swissie, jouw gewicht gaat ook echt wel vanzelf naar beneden als je zoveel sport en beweegt. Om de 2 uur iets eten is prima zo lang dat enigszins verantwoorde dingen zijn. Misschien toch niet te veel op je gewicht letten? Kun je het wel merken aan je kleding? Goed dat je over je teleurstelling heen bent!
donderdag 20 oktober 2011 om 09:19
Elsie, ik merk juist heel veel aan mijn kleding. Broeken slobberen, mijn nieuwste spijkerbroek is 3 maten kleiner, en shirts zitten ook veel losser.
Eigenlijk wil ik natuurlijk rond kerst op de 100 zitten, maar dat zou nu nog bijna 7 kilo zijn. Dat is me toch een beetje te veel.
Ik zie het wel (zeg ik nu, totdat ik me dinsdag weer weeg en weer een teleurstelling heb).
Maar zo wie zo is het voor mij minder belangrijk welk gewicht ik heb, ik wil die dolomieten in Juli gewoon kunnen aanvallen, en het liefst zo gezond en gespierd mogelijk.
Ik zal morgen eens wat foto's op hyves zetten. Ben er nog niet aan toegekomen me daar in te lezen.
Eigenlijk wil ik natuurlijk rond kerst op de 100 zitten, maar dat zou nu nog bijna 7 kilo zijn. Dat is me toch een beetje te veel.
Ik zie het wel (zeg ik nu, totdat ik me dinsdag weer weeg en weer een teleurstelling heb).
Maar zo wie zo is het voor mij minder belangrijk welk gewicht ik heb, ik wil die dolomieten in Juli gewoon kunnen aanvallen, en het liefst zo gezond en gespierd mogelijk.
Ik zal morgen eens wat foto's op hyves zetten. Ben er nog niet aan toegekomen me daar in te lezen.
donderdag 20 oktober 2011 om 11:03
Hoe gaat het met de rugpatiënten vandaag?
Het gaat hier slakkentraag, ik wil sneller afvallen. Is ook niet goed natuurlijk, dit is beter (verstandelijk weet ik dat wel) maar het gaat me te langzaam
Ik moet zo oppassen dat ik niet ga snoepen omdat het toch zo langzaam gaat.
Maar ja, dat is de kunst van afvallen natuurlijk
Het gaat hier slakkentraag, ik wil sneller afvallen. Is ook niet goed natuurlijk, dit is beter (verstandelijk weet ik dat wel) maar het gaat me te langzaam
Ik moet zo oppassen dat ik niet ga snoepen omdat het toch zo langzaam gaat.
Maar ja, dat is de kunst van afvallen natuurlijk
donderdag 20 oktober 2011 om 12:41
Hoi
hier gaat het wel weer iets beter, heb vanochtend gewoon gewerkt maar ik heb wel besloten vanavond niet naar school te gaan. Het is zo balen dat het zo ver is, zit dan weer 2x keer bijna een uur in de auto. Als het hier om de hoek was geweest was ik denk ik vanavond wel gewoon gegaan maaromdat het toch allemaal grotendeels herhaling is (geen excuus natuurlijk) heb ik besloten vanmiddag en vanavond maar even rustig aan te doen. Moet dadelijk wel mijn vakantie aanvraag nog even weg brengen naar mijn nieuwe werk. Is maar 5 minuten fietsen maar het liefst was ik met de auto gegaan (en als het niet betaald parkeren was daarhad ik dat ook nog gedaan ook!). Ik voel me namelijk echt bleh. Niet echt ziek maar gewoon slapjes en moe. En dat terwijl mijn kat zojuist de 'gekke 5 minuten' heeft en om me heen springt en rent! Waar haalt ze in hemelsnaam die energie vandaan haha!
Nou ik spring maar even op de fiets en probeer op de terugweg niet te stoppen bij de AH voor troost voedsel. Ik ga net zo sterk zijn als elastiekje!!!!
Voor elastiekje en elsie: Beterschap! Enne wel blijven bewegen want als je stijf gaat worden zijn jullie nog verder van huis! Maarook op zijn tijd rust nemen!
Voor swissie: Ik denk echtdat je je niet meerzo moet focussen op je gewicht maar echt je maten en kleren als leidraad moet nemen. En om de 2 uur eten is hartstikke goed als je zo actief bezig bent!
Voor telkens: Kom op meid, de aanhouder wint en uiteindelijk bereik jij zonder jojo-en je ideale gewicht! Dus niet gaan snoepen maar het lange termijn doel in gedachte houden!
groetjes
hier gaat het wel weer iets beter, heb vanochtend gewoon gewerkt maar ik heb wel besloten vanavond niet naar school te gaan. Het is zo balen dat het zo ver is, zit dan weer 2x keer bijna een uur in de auto. Als het hier om de hoek was geweest was ik denk ik vanavond wel gewoon gegaan maaromdat het toch allemaal grotendeels herhaling is (geen excuus natuurlijk) heb ik besloten vanmiddag en vanavond maar even rustig aan te doen. Moet dadelijk wel mijn vakantie aanvraag nog even weg brengen naar mijn nieuwe werk. Is maar 5 minuten fietsen maar het liefst was ik met de auto gegaan (en als het niet betaald parkeren was daarhad ik dat ook nog gedaan ook!). Ik voel me namelijk echt bleh. Niet echt ziek maar gewoon slapjes en moe. En dat terwijl mijn kat zojuist de 'gekke 5 minuten' heeft en om me heen springt en rent! Waar haalt ze in hemelsnaam die energie vandaan haha!
Nou ik spring maar even op de fiets en probeer op de terugweg niet te stoppen bij de AH voor troost voedsel. Ik ga net zo sterk zijn als elastiekje!!!!
Voor elastiekje en elsie: Beterschap! Enne wel blijven bewegen want als je stijf gaat worden zijn jullie nog verder van huis! Maarook op zijn tijd rust nemen!
Voor swissie: Ik denk echtdat je je niet meerzo moet focussen op je gewicht maar echt je maten en kleren als leidraad moet nemen. En om de 2 uur eten is hartstikke goed als je zo actief bezig bent!
Voor telkens: Kom op meid, de aanhouder wint en uiteindelijk bereik jij zonder jojo-en je ideale gewicht! Dus niet gaan snoepen maar het lange termijn doel in gedachte houden!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 20 oktober 2011 om 13:20
Elastiekje, wat goed van je !! Ik vind het super dat je niks meegenomen hebt!!
Je hebt gelijk Adios, doe maar even een beetje kalm aan, even rust nemen is misschien wel beter.
Ik heb net een pan tomatensoep gemaakt (oké, een pakje, maar daar zit het minst in dus heb net een grote kom soep genomen met 2 geroosterde kha boterhammen met philadelphia light met tomaat/pesto.
Je hebt gelijk Adios, doe maar even een beetje kalm aan, even rust nemen is misschien wel beter.
Ik heb net een pan tomatensoep gemaakt (oké, een pakje, maar daar zit het minst in dus heb net een grote kom soep genomen met 2 geroosterde kha boterhammen met philadelphia light met tomaat/pesto.
