Lijf & Lijn
alle pijlers
dik en ontevreden
vrijdag 17 april 2015 om 17:47
Ik wil je best wel een schop onder je kont geven, maar ik heb niet het idee dat dat enig effect heeft als je al minstens 20 al-dan-niet-serieuze lijnpogingen achter de rug hebt?
Ben je al eens naar een diëtist geweest? Een speciaal programma in de sportschool oid waar je met een aantal mensen elkaar kunt motiveren?
Ben je al eens naar een diëtist geweest? Een speciaal programma in de sportschool oid waar je met een aantal mensen elkaar kunt motiveren?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
vrijdag 17 april 2015 om 17:51
Weet je van klagen val je niet af
Van klagen krijg je ook geen strak lijf
Een ander die je een schop onder je kont geeft helpt ook niet
Je moet het echt he-le-maal zelf doen.
Hulp kan natuurlijk wel
Weight Watchers, dietist, psycholoog en sporten.
Gezond leven, gezond eten, en veel bewegen
Meer is het niet....
Van klagen krijg je ook geen strak lijf
Een ander die je een schop onder je kont geeft helpt ook niet
Je moet het echt he-le-maal zelf doen.
Hulp kan natuurlijk wel
Weight Watchers, dietist, psycholoog en sporten.
Gezond leven, gezond eten, en veel bewegen
Meer is het niet....
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
vrijdag 17 april 2015 om 17:51
Wat goed dat je er wat aan wilt doen en nu een serieuze poging gaat ondernemen! Heb je al plannen hoe je het gaat aanpakken? Sportschool, personal trainer, een bepaald dieet? Ik denk dat je daar moet gaan starten. En dan voor jezelf een manier gaan vinden om je te blijven motiveren (afvalprogramma's kijken en een groot overzicht van je verloren kilo's bijhouden mét beloningen zijn mijn favoriet).
vrijdag 17 april 2015 om 17:56
Weet je wat het is met een dieet
Ik vind dat van die tijdelijke oplossingen
Ik geloof gewoon niet in een blijvend resultaat als je 5 maanden geen koolhydraten eet bijvoorbeeld
Je zal er zeker van afvallen hoor, maar het zit er ook binnen no time weer aan
Feit is dat niemand dik wordt (of blijft) van een gezond eetpatroon
Nu heb ik makkelijk praten, ik ben niet dik
Maar ik merk, zeker nu ik wat ouder wordt dat ik van ongezond eten veel makkelijker aankom
Zodra ik terug ga naar verantwoord eten merk ik het gelijk
In omvang, maar ook in energie
Ik krijg meer energie van gezond eten dan van Mac Donalds (al is dat soms ook echt heerlijk)
Zou het kunnen dat doordat je niet gezond eet ook steeds lustelozer wordt?
Ik vind dat van die tijdelijke oplossingen
Ik geloof gewoon niet in een blijvend resultaat als je 5 maanden geen koolhydraten eet bijvoorbeeld
Je zal er zeker van afvallen hoor, maar het zit er ook binnen no time weer aan
Feit is dat niemand dik wordt (of blijft) van een gezond eetpatroon
Nu heb ik makkelijk praten, ik ben niet dik
Maar ik merk, zeker nu ik wat ouder wordt dat ik van ongezond eten veel makkelijker aankom
Zodra ik terug ga naar verantwoord eten merk ik het gelijk
In omvang, maar ook in energie
Ik krijg meer energie van gezond eten dan van Mac Donalds (al is dat soms ook echt heerlijk)
Zou het kunnen dat doordat je niet gezond eet ook steeds lustelozer wordt?
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
vrijdag 17 april 2015 om 18:00
quote:boterbloempje6 schreef op 17 april 2015 @ 17:57:
Schrikken jullie echt zo van mijn verhaal? bedankt voor alle tips. Ik wil er ook echt aan werken, maar het liefst op eigen houtje. Hoe zet ik die spreekwoordelijke knop om?Door het echt te willen (en dus te doen)
Schrikken jullie echt zo van mijn verhaal? bedankt voor alle tips. Ik wil er ook echt aan werken, maar het liefst op eigen houtje. Hoe zet ik die spreekwoordelijke knop om?Door het echt te willen (en dus te doen)
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
vrijdag 17 april 2015 om 18:01
vrijdag 17 april 2015 om 18:09
vrijdag 17 april 2015 om 18:11
Hoeveel weeg je, wat is je lengte en wat eet en drink je op een gemiddelde dag? Weet je je vet percentage? Wat is je BMI? Het wil niet alles zeggen maar ik probeer een beeld van je te schetsen.
Hoe is je gezondheid? Bloedruk, cholesterol, ben je bijna diabeet? Waarom zijn je twintig(!) pogingen allemaal mislukt? Wat deed je om af te vallen en hoe lang hield je dit vol?
Woon je op jezelf, samen of alleen? Kook je altijd zelf?
Hoe serieus neem je jezelf? En wil je wel echt afvallen? Wat is je streefgewicht? Weet je wat gezond voedsel is? Wanneer ben je tevreden met jezelf?
Kortom, wat heb je er nu echt voor over?
Hoe is je gezondheid? Bloedruk, cholesterol, ben je bijna diabeet? Waarom zijn je twintig(!) pogingen allemaal mislukt? Wat deed je om af te vallen en hoe lang hield je dit vol?
Woon je op jezelf, samen of alleen? Kook je altijd zelf?
Hoe serieus neem je jezelf? En wil je wel echt afvallen? Wat is je streefgewicht? Weet je wat gezond voedsel is? Wanneer ben je tevreden met jezelf?
Kortom, wat heb je er nu echt voor over?
Als je minder wil moeten, moet je minder willen.
vrijdag 17 april 2015 om 18:12
quote:boterbloempje6 schreef op 17 april 2015 @ 18:06:
Ik wil dit zoooo graag. Momenteel ben ik dagelijks bezig met mijn overgewicht. Maar al het eten is gewoon zo lekker. Dit klinkt heel zwak. En eigenlijk is dat het ook. Maar eten is momenteel een van de weinige dingen die mij blij kan maken. :(Zoek jij troost in eten? Tijd om een psycholoog in te schakelen.
Ik wil dit zoooo graag. Momenteel ben ik dagelijks bezig met mijn overgewicht. Maar al het eten is gewoon zo lekker. Dit klinkt heel zwak. En eigenlijk is dat het ook. Maar eten is momenteel een van de weinige dingen die mij blij kan maken. :(Zoek jij troost in eten? Tijd om een psycholoog in te schakelen.
vrijdag 17 april 2015 om 18:15
vrijdag 17 april 2015 om 18:15
vrijdag 17 april 2015 om 18:17
quote:boterbloempje6 schreef op 17 april 2015 @ 18:09:
Heb in mijn leven weinig tot nooit gesport. Heb er dan ook een vreselijke hekel aan. Dit komt ook door mijn extreme borsten. Zit allemaal in de weg.
Je bent 20! Dan heb je zo'n 5 à 6 jaar echt borsten.
Sportte je voor je puberteit ook nooit? Of buitenspelen?
Hoe ziet een dag eruit qua voeding? Voldoende fruit en groente?
Begin eens met wandelen dat is ook beweging.
Heb in mijn leven weinig tot nooit gesport. Heb er dan ook een vreselijke hekel aan. Dit komt ook door mijn extreme borsten. Zit allemaal in de weg.
Je bent 20! Dan heb je zo'n 5 à 6 jaar echt borsten.
Sportte je voor je puberteit ook nooit? Of buitenspelen?
Hoe ziet een dag eruit qua voeding? Voldoende fruit en groente?
Begin eens met wandelen dat is ook beweging.
