Lijf & Lijn
alle pijlers
Een paar kilo's afvallen..
vrijdag 13 maart 2015 om 09:02
Even een nieuw topic geopend. Ik wil graag een paar kilo's afvallen. Mijn valkuil is vooral het snoepen 's avonds en in het weekend.. Ik heb de app myfitnesspal weer geinstalleerd en ga dus mijn calorieen bijhouden. Ik wil graag een 0,5 kg per week afvallen. Ook al een tijdje bezig met hardlopen met evy. Dat wil ik zeker 2 maal per week doen.
Maar de motivatie is soms zo'n eind weg en die wil ik proberen door dit topic een beetje op te schroeven.
Wie schrijft ermee?
Tabel:
NaamLengteStartStreefHuidig+/-Juul20141,68m65,4 kg62,0 kg64,8 kg-0,6 kgsunshine.891,60m56,5 kg50,0 kg51,5 kg-5,0 kgcookiemonster61,70m68,0 kg63,0 kg66,8 kg-1,2 kgunlundun1,71m77,5 kg62,0 kg77,5 kg0,0 kgrokje1,70m75,0 kg63,0 kg74,0 kg-1,0 kgnn19801,85m74,0 kg71,0 kg72,6 kg-1,4 kgranjaa1,59m64,5 kg57,0 kg64,5 kg0,0 kgthankfully1,70m65,2 kg61,0 kg64,2 kg-1,0 kgprincess_familiar1,80m72,3 kg65,0 kg69,7 kg-2,6 kgred1,75m74,5 kg68,0 kg74,1 kg-0,4 kgmamamee1,74m69,4 kg66,0 kg68,7 kg-0,7 kg
Maar de motivatie is soms zo'n eind weg en die wil ik proberen door dit topic een beetje op te schroeven.
Wie schrijft ermee?
Tabel:
NaamLengteStartStreefHuidig+/-Juul20141,68m65,4 kg62,0 kg64,8 kg-0,6 kgsunshine.891,60m56,5 kg50,0 kg51,5 kg-5,0 kgcookiemonster61,70m68,0 kg63,0 kg66,8 kg-1,2 kgunlundun1,71m77,5 kg62,0 kg77,5 kg0,0 kgrokje1,70m75,0 kg63,0 kg74,0 kg-1,0 kgnn19801,85m74,0 kg71,0 kg72,6 kg-1,4 kgranjaa1,59m64,5 kg57,0 kg64,5 kg0,0 kgthankfully1,70m65,2 kg61,0 kg64,2 kg-1,0 kgprincess_familiar1,80m72,3 kg65,0 kg69,7 kg-2,6 kgred1,75m74,5 kg68,0 kg74,1 kg-0,4 kgmamamee1,74m69,4 kg66,0 kg68,7 kg-0,7 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
donderdag 2 april 2015 om 08:59
@ mamamee: Lekker joh, een kilo eraf! Gaat de goede kant op. Wil je dit in de tabel of weeg je morgen nogmaals?
Gisteren eindelijk weer een goede dag achter de rug! Niet gesnoept en gisteravond hardgelopen ondanks de nog best wel harde wind.
Eetlijstje van gister:
O: brinta
T: komkommer
L: 1 tosti en 1 kop tomatensoep
T: appel
L: romige spaghetti met spinazie, kip en champignons
T: komkommer
Vandaag proberen nog zo'n goede dag te hebben en dan ben ik benieuwd wat de weegschaal morgen doet.
Bijna pasen trouwens, lekker lang weekend! Van vrijdagmiddag t/m maandag. Jullie nog plannen?
Gisteren eindelijk weer een goede dag achter de rug! Niet gesnoept en gisteravond hardgelopen ondanks de nog best wel harde wind.
Eetlijstje van gister:
O: brinta
T: komkommer
L: 1 tosti en 1 kop tomatensoep
T: appel
L: romige spaghetti met spinazie, kip en champignons
T: komkommer
Vandaag proberen nog zo'n goede dag te hebben en dan ben ik benieuwd wat de weegschaal morgen doet.
Bijna pasen trouwens, lekker lang weekend! Van vrijdagmiddag t/m maandag. Jullie nog plannen?
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
donderdag 2 april 2015 om 09:16
Hier gaat het al weer een paar dagen goed! Na een ongezond weekend, nu al 3 dagen netjes gezond aan het eten en nog niks gesnoept! Wil dit nog wel twee dagen volhouden (en het liefst zaterdag ook nog), want ik heb zondag een uitgebreide paasbrunch en diner en maandag ben ik jarig, dus dan zal ik wel genoeg snoepen
Ik heb maandag uitgebreid gesport, en wilde gister ook gaan, maar ik had nog te veel spierpijn.. Dus dat ga ik vanavond maar goed maken!
@Juul, lastig dat het nu even minder gaat! Maar zoals, princess familiar zegt, het is vast makkelijker als die knop weer om is! Als je dan even een paar dagen gezond bezig bent, dan wil je dat ook doorzetten! En ga op het moment dat je wil snoepen even iets anders doen, sporten, (met de hond) wandelen, een vriendin bellen, neem een lekker warm bad, wat je op dat moment ook maar fijn vind De kans is groot dat je dat snoepen dan zo vergeten bent!
@princess familiar, goed bezig! Ik hoop met je mee
@houdoe, ik herken heel erg wat je zegt. Wanneer ik streng ben voor mezelf, dan gun ik mezelf ook echt niks meer! En het erge is nog wel dat ik het dan ga projecteren op mensen om me heen.. Als iemand dan cola drinkt dan denk ik meteen 'waar ben je mee bezig, weet je wel hoeveel suiker daar in zit', terwijl iedereen dat natuurlijk lekker zelf moet weten
Voor mij blijft het daarom heel erg helpen dat ik in het weekend wel lekker mag genieten! Niet dat ik mezelf dan meteen laat gaan, maar als ik dan een feestje heb of ga lunchen ofzo, dan neem ik gewoon wat ik lekker vind Dat heb ik na 5 dagen gezond eten wel verdient!
@sunshine, dat zijn positieve berichten! Fijn he, als je er juist meer energie van krijgt! Dat heb ik nu ook vaak! Zie soms wel op tegen het sporten, maar zodra ik thuis kom en dan op de bank kan gaan liggen, dan heb ik tenminste het gevoel dat ik het echt verdient heb!
@mamamee, netjes dat je een kilo afgevallen bent! Ik vind het wel fijn dat ik hier af en toe even kan klagen als het niet zo goed gaat! Als ik er tegen mensen in mijn omgeving iets van zeg, dan krijg ik alleen maar te horen dat het onzin is, want ik ben niet dik. En dat ben ik ook niet, maar ik wil wel (net zoals de meesten hier) die paar kilo kwijt die er de afgelopen jaren bij geslopen zijn. En dan is dit juist voor mij de plek om even lekker te kunnen klagen als het even niet zo goed gaat
Ik heb maandag uitgebreid gesport, en wilde gister ook gaan, maar ik had nog te veel spierpijn.. Dus dat ga ik vanavond maar goed maken!
@Juul, lastig dat het nu even minder gaat! Maar zoals, princess familiar zegt, het is vast makkelijker als die knop weer om is! Als je dan even een paar dagen gezond bezig bent, dan wil je dat ook doorzetten! En ga op het moment dat je wil snoepen even iets anders doen, sporten, (met de hond) wandelen, een vriendin bellen, neem een lekker warm bad, wat je op dat moment ook maar fijn vind De kans is groot dat je dat snoepen dan zo vergeten bent!
@princess familiar, goed bezig! Ik hoop met je mee
@houdoe, ik herken heel erg wat je zegt. Wanneer ik streng ben voor mezelf, dan gun ik mezelf ook echt niks meer! En het erge is nog wel dat ik het dan ga projecteren op mensen om me heen.. Als iemand dan cola drinkt dan denk ik meteen 'waar ben je mee bezig, weet je wel hoeveel suiker daar in zit', terwijl iedereen dat natuurlijk lekker zelf moet weten
Voor mij blijft het daarom heel erg helpen dat ik in het weekend wel lekker mag genieten! Niet dat ik mezelf dan meteen laat gaan, maar als ik dan een feestje heb of ga lunchen ofzo, dan neem ik gewoon wat ik lekker vind Dat heb ik na 5 dagen gezond eten wel verdient!
@sunshine, dat zijn positieve berichten! Fijn he, als je er juist meer energie van krijgt! Dat heb ik nu ook vaak! Zie soms wel op tegen het sporten, maar zodra ik thuis kom en dan op de bank kan gaan liggen, dan heb ik tenminste het gevoel dat ik het echt verdient heb!
@mamamee, netjes dat je een kilo afgevallen bent! Ik vind het wel fijn dat ik hier af en toe even kan klagen als het niet zo goed gaat! Als ik er tegen mensen in mijn omgeving iets van zeg, dan krijg ik alleen maar te horen dat het onzin is, want ik ben niet dik. En dat ben ik ook niet, maar ik wil wel (net zoals de meesten hier) die paar kilo kwijt die er de afgelopen jaren bij geslopen zijn. En dan is dit juist voor mij de plek om even lekker te kunnen klagen als het even niet zo goed gaat
vrijdag 3 april 2015 om 08:53
Voor mij is vrijdag de weegdag en volgens mij wegen er dan meer. Maar als jij graag donderdag weegt is dat ook prima hoor, je hebt alleen kans dat ik het dan vrijdag pas in de tabel zet.
Mijn gewicht vanmorgen: 64,3 kg. Toch 0,3 kg afgevallen gelukkig. Was bang dat ik was aangekomen na een best wel slechte week, maar de 2 laatste dagen hebben toch nog wat goeds uitgewerkt. Geeft me weer motivatie om door te gaan.
Mijn gewicht vanmorgen: 64,3 kg. Toch 0,3 kg afgevallen gelukkig. Was bang dat ik was aangekomen na een best wel slechte week, maar de 2 laatste dagen hebben toch nog wat goeds uitgewerkt. Geeft me weer motivatie om door te gaan.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 3 april 2015 om 09:00
Ik heb even drie namen dikgedrukt in de tabel gezet. Ik heb het idee dat zij niet meeschrijven.
Als het te lang duurt ga ik ze denk ik uit de tabel verwijderen.
Als diegene toch meeschrijft en in de tabel wil blijven, graag even melden.
Als het te lang duurt ga ik ze denk ik uit de tabel verwijderen.
Als diegene toch meeschrijft en in de tabel wil blijven, graag even melden.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 3 april 2015 om 10:39
Netjes Mamamee! Keep up the good work;)
Cookiemonster, wat voor sport doe je?
Fijn Juul, dat er toch wat af is
Ik woog 51.6 vanochtend!
Gister krachttraining in de sportschool en net 5km hardgelopen.
Dit paasweekend wordt lekker veel en uitgebreid eten, ook wel echt zin in!
Fijn paasweekend allemaal!!
Cookiemonster, wat voor sport doe je?
Fijn Juul, dat er toch wat af is
Ik woog 51.6 vanochtend!
Gister krachttraining in de sportschool en net 5km hardgelopen.
Dit paasweekend wordt lekker veel en uitgebreid eten, ook wel echt zin in!
Fijn paasweekend allemaal!!
vrijdag 3 april 2015 om 11:01
Goed bezig Juul, Mamamee en Sunshine, fijn dat er bij jullie allemaal wat af is! Sunshine, jij zit al bijna op je streefgewicht, super joh! En ook zo lekker aan het sporten
Hier gaf de weegschaal vanochtend 69.7 aan. In ieder geval onder de 70, woohoo! Voelt meteen al een stuk slanker om weer een tiental lager te zitten qua gewicht, haha. Het gaat nog steeds niet snel genoeg naar mijn zin, maar langzaam maar zeker kom ik er wel Ben ook fanatiek bezig in de sportschool, ik heb nu Body Balance en Body Attack geprobeerd, vond het allebei erg leuk! Vanavond staat Body Pump op het programma, wordt wel heftig denk ik. Ik heb nog spierpijn van de Body Attack+krachttraining van 2 dagen geleden dus ik zie er lichtelijk tegenop maar ik ga toch maar. Dit weekend heb ik vrij weinig tijd om te sporten en de sportschool is 1 vd 2 paasdagen gesloten..
Hier gaf de weegschaal vanochtend 69.7 aan. In ieder geval onder de 70, woohoo! Voelt meteen al een stuk slanker om weer een tiental lager te zitten qua gewicht, haha. Het gaat nog steeds niet snel genoeg naar mijn zin, maar langzaam maar zeker kom ik er wel Ben ook fanatiek bezig in de sportschool, ik heb nu Body Balance en Body Attack geprobeerd, vond het allebei erg leuk! Vanavond staat Body Pump op het programma, wordt wel heftig denk ik. Ik heb nog spierpijn van de Body Attack+krachttraining van 2 dagen geleden dus ik zie er lichtelijk tegenop maar ik ga toch maar. Dit weekend heb ik vrij weinig tijd om te sporten en de sportschool is 1 vd 2 paasdagen gesloten..
zaterdag 4 april 2015 om 08:17
Jullie zijn allemaal goed bezig.
De afgelopen paar dagen is het weer goed gegaan met mijn eetmomenten, maar ik moet nog strengen op mezelf zijn wat betreft de snacks. Ook het sporten moet ik weer oppikken. Ik heb tot een jaar terug regelmatig aan hardlopen gedaan. Dat moet ik weer oppikken.
Vandaag is mijn gewicht 74,6 kilo.
De afgelopen paar dagen is het weer goed gegaan met mijn eetmomenten, maar ik moet nog strengen op mezelf zijn wat betreft de snacks. Ook het sporten moet ik weer oppikken. Ik heb tot een jaar terug regelmatig aan hardlopen gedaan. Dat moet ik weer oppikken.
Vandaag is mijn gewicht 74,6 kilo.
zaterdag 4 april 2015 om 10:58
Hoi allemaal,
Sorry voor de stilte de afgelopen dagen! Ik lees echt superveel positief verhalen, wat goed zeg!! Jullie motiveren mij wel om goed door te gaan!
Ik heb de afgelopen dagen me wel misdragen met eten (paaseitjes...), maar gisteren 5 km hardgelopen en zojuist een workout van Kayla Itsines gedaan (pittig!!!), dus dat voelt weer goed.
Fijn Pasen allemaal!
Sorry voor de stilte de afgelopen dagen! Ik lees echt superveel positief verhalen, wat goed zeg!! Jullie motiveren mij wel om goed door te gaan!
Ik heb de afgelopen dagen me wel misdragen met eten (paaseitjes...), maar gisteren 5 km hardgelopen en zojuist een workout van Kayla Itsines gedaan (pittig!!!), dus dat voelt weer goed.
Fijn Pasen allemaal!
zondag 5 april 2015 om 10:56
maandag 6 april 2015 om 10:05
maandag 6 april 2015 om 23:24
Dag allemaal!
stiekem wel fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die wel eens wat mindere dagen heeft gehad... Qua eten kan het nog wel wat beter, maar qua sport zit ik momenteel op de goede weg (3x hardlopen, 3x Kayla Itsines BBG), dus dar is mooi!
De weegschaal is m'n vijand op dit moment (veel gegeten en ongesteld), dus vrijdag sta ik er pas weer op
.
Iemand nog goede tips voor "het snoepmoment"? Ik denk soms alleen maar aan chocola! Help!
stiekem wel fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die wel eens wat mindere dagen heeft gehad... Qua eten kan het nog wel wat beter, maar qua sport zit ik momenteel op de goede weg (3x hardlopen, 3x Kayla Itsines BBG), dus dar is mooi!
De weegschaal is m'n vijand op dit moment (veel gegeten en ongesteld), dus vrijdag sta ik er pas weer op
. Iemand nog goede tips voor "het snoepmoment"? Ik denk soms alleen maar aan chocola! Help!
dinsdag 7 april 2015 om 09:29
Zoo, het paasweekend zit er weer op! Hier eigenlijk niet echt opgelet maar gewoon lekker gesnoept van 't weekend. Gister nog uiteten geweest en naar de film met popcorn
Maar vanaf vandaag er weer vol tegenaan en dan maar hopen dat de weegschaal vrijdag lief voor me is.
Vanavond lekker een rondje hardlopen.
Wel 2 verjaardagen weer van de week, dus dat wordt me weer inhouden..
Maar vanaf vandaag er weer vol tegenaan en dan maar hopen dat de weegschaal vrijdag lief voor me is.
Vanavond lekker een rondje hardlopen. Wel 2 verjaardagen weer van de week, dus dat wordt me weer inhouden..
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
dinsdag 7 april 2015 om 11:36
Ik heb me vreselijk misdragen, brunch, uitgebreid eten, paaseitjes, en jarig geweest gister, dus veel taart en andere lekkere hapjes gegeten. Vorige week ook maar 1 keer naar de sportschool geweest. Vandaag even een dag rustig aan doen, maar morgen moet ik wel even wegen.. Zie er toch tegen op 
Ik vergeef het mezelf wel, want het is tegenwoordig meer uitzondering dan regel dat ik mezelf zo veel toesta.
En gewoon deze week weer even wat strenger, dan komt het wel goed
Succes weer allemaal!
Ik vergeef het mezelf wel, want het is tegenwoordig meer uitzondering dan regel dat ik mezelf zo veel toesta.
En gewoon deze week weer even wat strenger, dan komt het wel goed
Succes weer allemaal!
dinsdag 7 april 2015 om 12:14
Hi allemaal!
Hahah, eerlijk gezegd doet het me best goed om te lezen dat ik niet de enige ben die zich heeft misdragen het afgelopen weekend... ik voelde me al helemaal schuldig!
Donderdag had ik een borrel en toen 5 wijntjes op. Vrijdag lekker avondje op de bank met chips en chocola... En toen waren er zaterdag 2 vrienden over en hebben we vanaf 's middags tot snachts in de kroeg gestaan.. Pffff. Zondag wel redelijk weinig gegeten maar gister wel weer een cupcake op. Nu WIL ik ook echt weer even gezond doen want ik had er helemaal buikpijn van! Gelukkig ben ik zaterdag morgen nog wel 45 minuten gaan hardlopen, dat scheelt nog iets.
Vanavond ga ik weer naar de sportschool en de rest van de week even niets meer snaaien! Gelukkig hebben we de komende 2 weken geen vrienden op bezoek en even wat rustigere weekenden in het verschiet.
Wel fijn he dat het weer lekker weer is, dat motiveert mij wel heel erg om te gaan hardlopen enzo!
Hahah, eerlijk gezegd doet het me best goed om te lezen dat ik niet de enige ben die zich heeft misdragen het afgelopen weekend... ik voelde me al helemaal schuldig!
Donderdag had ik een borrel en toen 5 wijntjes op. Vrijdag lekker avondje op de bank met chips en chocola... En toen waren er zaterdag 2 vrienden over en hebben we vanaf 's middags tot snachts in de kroeg gestaan.. Pffff. Zondag wel redelijk weinig gegeten maar gister wel weer een cupcake op. Nu WIL ik ook echt weer even gezond doen want ik had er helemaal buikpijn van! Gelukkig ben ik zaterdag morgen nog wel 45 minuten gaan hardlopen, dat scheelt nog iets.
Vanavond ga ik weer naar de sportschool en de rest van de week even niets meer snaaien! Gelukkig hebben we de komende 2 weken geen vrienden op bezoek en even wat rustigere weekenden in het verschiet.
Wel fijn he dat het weer lekker weer is, dat motiveert mij wel heel erg om te gaan hardlopen enzo!
dinsdag 7 april 2015 om 13:43
Haha hier ook veel gegeten de afgelopen dagen! 2 dagen uitgebreid gebruncht en ontelbare paaseitjes gegeten:p heb er wel van genoten!
Zaterdag en gister wel naar de sportschool geweest, was fijn!
@ Houdoe, jaaaaa heerlijk weer he om te gaan hardlopen
wordt er helemaal blij van. Morgenochtend mag ik weer! Wat doe je in de sportschool? Groepslessen of krachttraining of?
@ Cookiemonster, nog gefeliciteerd!
@ Ranja, ik heb de ebooks van Kayla vorige week gekregen van iemand, is het iets? Ik wil het wel gaan proberen, maar wil ook weer niet afwijken van mijn sportschema die ik nu heb.. En het snoep moment, als ik echt echt zin heb ik snoep of chocola oid dan pak ik dat wel gewoon, maar niet een hele reep (zoals ik eerst zou doen), maar een stukje. En dan vervang ik het voor een tussendoortje.
@ Nn, hoe gaat het nu?
Zaterdag en gister wel naar de sportschool geweest, was fijn!
@ Houdoe, jaaaaa heerlijk weer he om te gaan hardlopen
wordt er helemaal blij van. Morgenochtend mag ik weer! Wat doe je in de sportschool? Groepslessen of krachttraining of?@ Cookiemonster, nog gefeliciteerd!
@ Ranja, ik heb de ebooks van Kayla vorige week gekregen van iemand, is het iets? Ik wil het wel gaan proberen, maar wil ook weer niet afwijken van mijn sportschema die ik nu heb.. En het snoep moment, als ik echt echt zin heb ik snoep of chocola oid dan pak ik dat wel gewoon, maar niet een hele reep (zoals ik eerst zou doen), maar een stukje. En dan vervang ik het voor een tussendoortje.
@ Nn, hoe gaat het nu?
dinsdag 7 april 2015 om 14:28
Haha, een beetje zondigen met de paasdagen lijkt me normaal, toch Zolang we maar weer 'back on track' zijn vanaf vandaag toch Wat goed dat jullie alweer lekker aan het sporten zijn tijdens/na de paasdagen! Ik ben vrijdag en gisterochtend ook naar de sportschool geweest, Bodypump en Bodyvive. Vanavond weer pump en donderdag Bodybalance. Voelt lekker, mijn nieuwe ritme met sporten! De paasdagen zijn me relatief meegevallen eigenlijk. 1e paasdag overdag normaal gegeten en 's avonds een familiediner gehad. De taart en alle paaseitjes heb ik afgeslagen, wel gewoon meegedaan met het diner, inclusief calorieenbomtoetje met ijs en slagroom. Tweede paasdag hadden we een verjaardag en heb ik een stuk taart genomen, waarvan ik de helft subtiel op het bord van manlief heb gedeponeerd omdat het een megastuk was haha Ook op 2e paasdag alle paaseitjes e.d. kunnen weerstaan dus ik vind het al met al lang niet slecht eigenlijk! Ik ga desondanks ook pas vrijdag op de weegschaal Zondagochtend was het 69.3, ben benieuwd hoe lief de weegschaal vrijdag voor me is..
dinsdag 7 april 2015 om 14:52
dinsdag 7 april 2015 om 22:03
Joehoe! Ben weer begonnen, op naar t volgende weegmoment! Zondag zelfs eerste rondje hard gelopen en vond het heerlijk. Slechts 1,5 km maar moet van mezelf eerst even rustig beginnen. Morgenavond weer een stukje!
Nu ziek kindje bovenop me, die mijn lovehandles nog maar eens omhelst lekker warm natuurlijk
Nu ziek kindje bovenop me, die mijn lovehandles nog maar eens omhelst lekker warm natuurlijk
dinsdag 7 april 2015 om 23:35
Hai allemaal,
Goed te horen dat we weer "back on track" zijn na Pasen!
Ik ben wel trots op m'n sporten de afgelopen dagen: vrijdag 5k gelopen, zaterdag BBG van Kayla Itsines, zondag 5k gelopen en maandag BBG van Kayla. Vandaag rustdag en morgen staat 5k + BBG op de planning, vrijdag ook weer 5k en zaterdag weer BBG. It feels so good to be in control!
En nu t eten: shit. Ik blijf zin hebben in chocola. Vandaag me ingehouden en er maar 2 paaseitjes van gemaakt, maar ik lig nu in bed alweer na te denken over die paaseitjes en hoe lekker ze zijn... Iets met de tijd van het jaar.
Morgenochtend een check up met de dietiste. Ben ik al jaren niet meer geweest, maar er is ijzertekort geconstateerd, ik eet ook nog eens te weinig eiwitten en ben vegetarisch. Dus even kijken wat ik nog moet aanpassen in m'n eetpatroon!
Succes iedereen, zal morgen weer even op iedereen reageren. Is mobiel altijd zo handig, kan ik niet meer naar boven scrollen
...
Goed te horen dat we weer "back on track" zijn na Pasen!
Ik ben wel trots op m'n sporten de afgelopen dagen: vrijdag 5k gelopen, zaterdag BBG van Kayla Itsines, zondag 5k gelopen en maandag BBG van Kayla. Vandaag rustdag en morgen staat 5k + BBG op de planning, vrijdag ook weer 5k en zaterdag weer BBG. It feels so good to be in control!
En nu t eten: shit. Ik blijf zin hebben in chocola. Vandaag me ingehouden en er maar 2 paaseitjes van gemaakt, maar ik lig nu in bed alweer na te denken over die paaseitjes en hoe lekker ze zijn... Iets met de tijd van het jaar.
Morgenochtend een check up met de dietiste. Ben ik al jaren niet meer geweest, maar er is ijzertekort geconstateerd, ik eet ook nog eens te weinig eiwitten en ben vegetarisch. Dus even kijken wat ik nog moet aanpassen in m'n eetpatroon!
Succes iedereen, zal morgen weer even op iedereen reageren. Is mobiel altijd zo handig, kan ik niet meer naar boven scrollen
...
