Lijf & Lijn
alle pijlers
Een paar kilo's afvallen..
vrijdag 13 maart 2015 om 09:02
Even een nieuw topic geopend. Ik wil graag een paar kilo's afvallen. Mijn valkuil is vooral het snoepen 's avonds en in het weekend.. Ik heb de app myfitnesspal weer geinstalleerd en ga dus mijn calorieen bijhouden. Ik wil graag een 0,5 kg per week afvallen. Ook al een tijdje bezig met hardlopen met evy. Dat wil ik zeker 2 maal per week doen.
Maar de motivatie is soms zo'n eind weg en die wil ik proberen door dit topic een beetje op te schroeven.
Wie schrijft ermee?
Tabel:
NaamLengteStartStreefHuidig+/-Juul20141,68m65,4 kg62,0 kg64,8 kg-0,6 kgsunshine.891,60m56,5 kg50,0 kg51,5 kg-5,0 kgcookiemonster61,70m68,0 kg63,0 kg66,8 kg-1,2 kgunlundun1,71m77,5 kg62,0 kg77,5 kg0,0 kgrokje1,70m75,0 kg63,0 kg74,0 kg-1,0 kgnn19801,85m74,0 kg71,0 kg72,6 kg-1,4 kgranjaa1,59m64,5 kg57,0 kg64,5 kg0,0 kgthankfully1,70m65,2 kg61,0 kg64,2 kg-1,0 kgprincess_familiar1,80m72,3 kg65,0 kg69,7 kg-2,6 kgred1,75m74,5 kg68,0 kg74,1 kg-0,4 kgmamamee1,74m69,4 kg66,0 kg68,7 kg-0,7 kg
Maar de motivatie is soms zo'n eind weg en die wil ik proberen door dit topic een beetje op te schroeven.
Wie schrijft ermee?
Tabel:
NaamLengteStartStreefHuidig+/-Juul20141,68m65,4 kg62,0 kg64,8 kg-0,6 kgsunshine.891,60m56,5 kg50,0 kg51,5 kg-5,0 kgcookiemonster61,70m68,0 kg63,0 kg66,8 kg-1,2 kgunlundun1,71m77,5 kg62,0 kg77,5 kg0,0 kgrokje1,70m75,0 kg63,0 kg74,0 kg-1,0 kgnn19801,85m74,0 kg71,0 kg72,6 kg-1,4 kgranjaa1,59m64,5 kg57,0 kg64,5 kg0,0 kgthankfully1,70m65,2 kg61,0 kg64,2 kg-1,0 kgprincess_familiar1,80m72,3 kg65,0 kg69,7 kg-2,6 kgred1,75m74,5 kg68,0 kg74,1 kg-0,4 kgmamamee1,74m69,4 kg66,0 kg68,7 kg-0,7 kg
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 24 april 2015 om 08:48
Hello!! Hoe is het met jullie gegaan afgelopen weekend? Een beetje kunnen sporten? Ik heb Krav Maga gedaan (en zit nu onder de blauwe plekken) en gisteren een uur met de honden gewandeld. Zondag weer bootcamp.
Er staat alweer een nieuw weekend voor de deur! Voor mij echt een moeilijk weekend want ik ben gek op koningsdag en alle wijntjes die daarbij horen... De weegschaal was me gunstig gezind vanochtend. Zit op 67,7. Zo weinig heb ik niet meer gewogen sinds mijn zwangerschap (zoontje is inmiddels alweer 2)
Er staat alweer een nieuw weekend voor de deur! Voor mij echt een moeilijk weekend want ik ben gek op koningsdag en alle wijntjes die daarbij horen... De weegschaal was me gunstig gezind vanochtend. Zit op 67,7. Zo weinig heb ik niet meer gewogen sinds mijn zwangerschap (zoontje is inmiddels alweer 2)
donderdag 30 april 2015 om 13:51
Maar weer eens een berichtje van mij. Ik raak wel hier en daar wat cm`s kwijt maar kg niet tot nu toe. Grr.. Heb 2 weken ook niet gewogen door demotivatie. Morgenochtend weer.
Heb mn eetpatroon nog maar weer eens aangepast. Ik at heel weinig en ben wat meer gaan eten en regelmatiger. Ik hoop dat t effect heeft, vind dat ik dat een aantal weken moet uittesten en heb besloten een oude hobby weer op te gaan pakken (kickboksen) aangezien ik op moment te slecht in mn vel zit voor hardlopen. Ik kom er niet toe. Kickboksen gaat 2x per week worden en ik hoop dat me dat door de dip trekt.
Sorry dat ik niet op jullie reageer maar ben heel druk
Heb mn eetpatroon nog maar weer eens aangepast. Ik at heel weinig en ben wat meer gaan eten en regelmatiger. Ik hoop dat t effect heeft, vind dat ik dat een aantal weken moet uittesten en heb besloten een oude hobby weer op te gaan pakken (kickboksen) aangezien ik op moment te slecht in mn vel zit voor hardlopen. Ik kom er niet toe. Kickboksen gaat 2x per week worden en ik hoop dat me dat door de dip trekt.
Sorry dat ik niet op jullie reageer maar ben heel druk
donderdag 30 april 2015 om 13:54
quote:houdoe schreef op 20 april 2015 @ 12:42:
Hi meiden!
Hier ben ik weer! Was even wat stiller van mijn kant. Ik heb PDS en helaas dit weekend enorm veel last gehad. Gister de hele dag op de bank gelegen met enorme buikpijn... pff. Ik had donderdag en vrijdag ook niet mega gezond gegeten (en vooral wat wijntjes op), maar daar altijd zo voor "gestraft" te worden is echt irritant!
Daarom de komende dagen even extra goed opletten zodat m'n buik ook weer wat platter word. Als ik zo'n last heb is het namelijk helemaal opgezet dus dat is ook niet zo fraai.
Helaas daardoor ook niet kunnen sporten. Vanavond wel weer tennisles en wil morgen en woensdag ook weer gaan sporten!
Hoe was jullie weekend??Herkenbaar, buikpijn en een enorm opgezette buik. Heb t gelukkig weinig van wijn maar des te meer van vet, suiker en lactose. (en vermoed sinds kort ook van ui en aanverwanten)
Hi meiden!
Hier ben ik weer! Was even wat stiller van mijn kant. Ik heb PDS en helaas dit weekend enorm veel last gehad. Gister de hele dag op de bank gelegen met enorme buikpijn... pff. Ik had donderdag en vrijdag ook niet mega gezond gegeten (en vooral wat wijntjes op), maar daar altijd zo voor "gestraft" te worden is echt irritant!
Daarom de komende dagen even extra goed opletten zodat m'n buik ook weer wat platter word. Als ik zo'n last heb is het namelijk helemaal opgezet dus dat is ook niet zo fraai.
Helaas daardoor ook niet kunnen sporten. Vanavond wel weer tennisles en wil morgen en woensdag ook weer gaan sporten!
Hoe was jullie weekend??Herkenbaar, buikpijn en een enorm opgezette buik. Heb t gelukkig weinig van wijn maar des te meer van vet, suiker en lactose. (en vermoed sinds kort ook van ui en aanverwanten)
donderdag 7 mei 2015 om 07:23
Dag dames!
Sorry dat ik even stil ben geweest. Het ging allemaal even niet zoals ik wilde, met veel snoepen en bankhangen. M'n dietiste heeft me even een flink wakker geschud door te zeggen dat ik mijn onrust en onzekerheid weg eet. Dat heeft me zeker tot denken gezet!
In ieder geval ben ik de laatste week weer goed bezig. Ik realiseer me dat ik veel ga snaaien als ik moe ben. En laat ik met m'n nieuwe baan toch wat vaker moe zijn nu... Maar inmiddels probeer ik te herkennen wat het is in plaats van te snoepen.
Hardlopen pak ik weer beter op, gisteren voor het eerst weer een langere afstand gelopen, 9,02 km met een gemiddelde snelheid van bijna 10 km/pu!! Voor een klein sloom slakje als ik is dat super
, dus ben trots!! Voelde me echt heerlijk daarna, kon de hele wereld aan. Dus dat gaan we lekker doorzetten. 7 juni m'n eerste officiële run gepland en ik ga voor de 10 km!
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Sorry dat ik even stil ben geweest. Het ging allemaal even niet zoals ik wilde, met veel snoepen en bankhangen. M'n dietiste heeft me even een flink wakker geschud door te zeggen dat ik mijn onrust en onzekerheid weg eet. Dat heeft me zeker tot denken gezet!
In ieder geval ben ik de laatste week weer goed bezig. Ik realiseer me dat ik veel ga snaaien als ik moe ben. En laat ik met m'n nieuwe baan toch wat vaker moe zijn nu... Maar inmiddels probeer ik te herkennen wat het is in plaats van te snoepen.
Hardlopen pak ik weer beter op, gisteren voor het eerst weer een langere afstand gelopen, 9,02 km met een gemiddelde snelheid van bijna 10 km/pu!! Voor een klein sloom slakje als ik is dat super
, dus ben trots!! Voelde me echt heerlijk daarna, kon de hele wereld aan. Dus dat gaan we lekker doorzetten. 7 juni m'n eerste officiële run gepland en ik ga voor de 10 km! Hoe gaat het met jullie allemaal?
donderdag 7 mei 2015 om 08:53
Heb een nieuwe weegschaal en das best balen. Ik viel al geen gram af en met de nieuwe schaal weeg ik nog meer. Ik zet wel door, ben meer gaan eten want ik at hiervoor veel te weinig.
Nog even een week door en daarna kickboksen. Hardlopen schiet er echt volledig bij in.
Ow en ranjaaa, 10km/u is heel goed!!
Nog even een week door en daarna kickboksen. Hardlopen schiet er echt volledig bij in.
Ow en ranjaaa, 10km/u is heel goed!!
donderdag 7 mei 2015 om 09:25
Ik dacht al dat het forum was uitgestorven. Ik heb ook niet zo'n goede periode achter de rug wat eten betreft. Maar vanaf zondag doe ik het weer goed en heb er vertrouwen in dat ik de maand mei goed doorkom. Zal morgen eens wegen. Emotie-eten is echt superlastig hé Ranjaa..Gelukkig heb je dan een diëtiste die je even bewust maakt van de situatie.Ik ben jaloers op je hardloopprestaties. Ik ben benieuwd hoe kickboksen gaat Unlundun! Ik heb nu 4x krav maga gedaan en denk dat het echt de leukste sport is die ik ooit heb gedaan. Al vind ik bootcamp ook superleuk. Ik denk dat dat echt belangrijk is om een sport vol te houden.
donderdag 7 mei 2015 om 09:33
Hoi meiden,
Ook vanuit hier is het even stil geweest. Het gaat bij mij heel goed, heb het ritme nog steeds te pakken en heb ook balans kunnen vinden in mijn gezonde levensstijl en af en toe wat ongezonds wat ik lekker vind. Daarnaast sport ik sinds een maand 5x per week, 3x krachttraining in de sportschool en 2x hardlopen. Gisterochtend 10km gelopen, voelt heerlijk:)
@ Ranjaa, goed dat je je er bewust van bent en er nu mee bezig gaat:) Fijn gevoel he na het hardlopen
@ unlundun, kickboksen is zo gaaf he! Jammer genoeg past het nu niet in mn sportschema, maar ik wil het zeker weer gaan oppakken over een tijdje.
@ Mamammee, je kan het!
Ook vanuit hier is het even stil geweest. Het gaat bij mij heel goed, heb het ritme nog steeds te pakken en heb ook balans kunnen vinden in mijn gezonde levensstijl en af en toe wat ongezonds wat ik lekker vind. Daarnaast sport ik sinds een maand 5x per week, 3x krachttraining in de sportschool en 2x hardlopen. Gisterochtend 10km gelopen, voelt heerlijk:)
@ Ranjaa, goed dat je je er bewust van bent en er nu mee bezig gaat:) Fijn gevoel he na het hardlopen
@ unlundun, kickboksen is zo gaaf he! Jammer genoeg past het nu niet in mn sportschema, maar ik wil het zeker weer gaan oppakken over een tijdje.
@ Mamammee, je kan het!
donderdag 7 mei 2015 om 18:51
Dag allemaal!
Toch fijn om te horen dat ik niet de enige ben die af en toe geen motivatie heeft. Voel me dan ook zo schuldig dat ik de discipline van 0,0 heb.
Gelukkig heb ik de knop om, maar ik moet wel een doel blijven stellen voor mezelf. Inmiddels toegezegd om 7 juni een 10k run te doen en wil volgend jaar samen met een vriendin een halve marathon gaan lopen.
Wat mij helpt aan motivatie: blogs lezen, instagram kijken, het boek "running like a girl", mijn dietiste die me terug op aarde brengt, sportende vriendinnen die het heerlijk vinden om te sporten etc etc!
Toch fijn om te horen dat ik niet de enige ben die af en toe geen motivatie heeft. Voel me dan ook zo schuldig dat ik de discipline van 0,0 heb.
Gelukkig heb ik de knop om, maar ik moet wel een doel blijven stellen voor mezelf. Inmiddels toegezegd om 7 juni een 10k run te doen en wil volgend jaar samen met een vriendin een halve marathon gaan lopen.
Wat mij helpt aan motivatie: blogs lezen, instagram kijken, het boek "running like a girl", mijn dietiste die me terug op aarde brengt, sportende vriendinnen die het heerlijk vinden om te sporten etc etc!
dinsdag 19 mei 2015 om 07:17
Dag dames,
Hoe gaat het bij jullie met het eten en sporten?
Hier ben ik goed bezig met hardlopen: drie keer in de week. Vanaf morgen zit ik een week in het buitenland, waar ik dagenlang ga wandelen maar niet ga hardlopen.
Qua eten blijf ik echt verlangen naar snoep af en toe! Kan het wel makkelijker weerstaan, maar af en toe... Pfff! En helaas is de weegschaal nog niet zo lief. Maar ik weet nog toen ik drie jaar geleden 18 kilo ben afgevallen, dat het even duurde voordat de kilo's er af gingen. Dus ik laat me niet ontmoedigen!
Hoe gaat het bij jullie met het eten en sporten?
Hier ben ik goed bezig met hardlopen: drie keer in de week. Vanaf morgen zit ik een week in het buitenland, waar ik dagenlang ga wandelen maar niet ga hardlopen.
Qua eten blijf ik echt verlangen naar snoep af en toe! Kan het wel makkelijker weerstaan, maar af en toe... Pfff! En helaas is de weegschaal nog niet zo lief. Maar ik weet nog toen ik drie jaar geleden 18 kilo ben afgevallen, dat het even duurde voordat de kilo's er af gingen. Dus ik laat me niet ontmoedigen!
woensdag 24 juni 2015 om 15:21
Hallo mensen,
Is er nog iemand die mee wil schrijven? Na een lange stilte wil ik toch de draad weer oppakken.
Vanochtend woog ik 65 kilo en in de vind ik voornamelijk m'n buik en m'n bovenbenen toch te dik.
Er moet van mezelf minimal 3 kilo af eigenlijk. Vanaf vandaag ga ik m'n best weer proberen te doen.
Is er nog iemand die mee wil schrijven? Na een lange stilte wil ik toch de draad weer oppakken.
Vanochtend woog ik 65 kilo en in de vind ik voornamelijk m'n buik en m'n bovenbenen toch te dik.
Er moet van mezelf minimal 3 kilo af eigenlijk. Vanaf vandaag ga ik m'n best weer proberen te doen.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
woensdag 24 juni 2015 om 17:04
Hoi Juul,
Mocht er niemand zijn die mee wil doen, wil ik wel meedoen. Ik schrijf al in afvaltopics mee maar een extra steuntje is nooit weg.
Ik ben 1.70 en weeg momenteel 61 kilo. Dit weeg ik al een paar weken en ik kom niet verder helaas.
Het is erg lastig om niet de balen ervan te krijgen en gewoon los te gaan, maar toch wil ik doorzetten. Wat mijn streef is weet ik nog niet. Over 2.5 week gaan we met vakantie en dan wilde ik wat ruimte hebben. Daar wil ik namelijk niet gaan zeuren over alles.
Nou, mocht het hier dus rustig blijven zal ik wel meeschrijven
Mocht er niemand zijn die mee wil doen, wil ik wel meedoen. Ik schrijf al in afvaltopics mee maar een extra steuntje is nooit weg.
Ik ben 1.70 en weeg momenteel 61 kilo. Dit weeg ik al een paar weken en ik kom niet verder helaas.
Het is erg lastig om niet de balen ervan te krijgen en gewoon los te gaan, maar toch wil ik doorzetten. Wat mijn streef is weet ik nog niet. Over 2.5 week gaan we met vakantie en dan wilde ik wat ruimte hebben. Daar wil ik namelijk niet gaan zeuren over alles.
Nou, mocht het hier dus rustig blijven zal ik wel meeschrijven
donderdag 25 juni 2015 om 09:11
Hoi Juul,
Wat goed dat je de draad weer op gaat pakken! Weet je al hoe je het wilt aanpakken? Hier gaat het goed. Heb nog steeds de gezonde levensstijl te pakken (met zondigen met ongezonde, maar heerlijke dingen op z'n tijd, eigenlijk elk weekend) en dat gaat heel erg goed! Sport ook nog steeds 5x per week, 2x hardlopen en 3x krachttraining, dus eigenlijk is niet niks veranderd, behalve dat mn centimeters steeds smaller worden
Welkom Roos, ik snap heel goed dat je op vakantie niet wilt opletten! Lekker van genieten hoor:) Hoe ben je bezig met afvallen? Of hou je ook een gezond levensstijl aan? Heb je een bepaald doel? En doe je iets aan sport?
Ben benieuwd hoe het met de rest gaat? inderdaad een lange stilte hier..
Wat goed dat je de draad weer op gaat pakken! Weet je al hoe je het wilt aanpakken? Hier gaat het goed. Heb nog steeds de gezonde levensstijl te pakken (met zondigen met ongezonde, maar heerlijke dingen op z'n tijd, eigenlijk elk weekend
) en dat gaat heel erg goed! Sport ook nog steeds 5x per week, 2x hardlopen en 3x krachttraining, dus eigenlijk is niet niks veranderd, behalve dat mn centimeters steeds smaller worden Welkom Roos, ik snap heel goed dat je op vakantie niet wilt opletten! Lekker van genieten hoor:) Hoe ben je bezig met afvallen? Of hou je ook een gezond levensstijl aan? Heb je een bepaald doel? En doe je iets aan sport?
Ben benieuwd hoe het met de rest gaat? inderdaad een lange stilte hier..
donderdag 25 juni 2015 om 09:37
Hoi Sunshine!
Ja ik vind me zelf zoo slap af en toe. Hoe moeilijk kan het nu zijn om wat kilo's af te vallen, minder te snoepen en wat meer te bewegen?
Mijn valkuil is echt de avonden in de week om dan niet te snoepen. En beweging zit er op het moment ook niet echt in. Daar wil ik dus weer verandering in brengen. Gisteren een goede dag gehad, niet gesnoept 's avonds en lekker een eindje gelopen.
Jij bent echt super goed bezig! Is er nog wat veranderd qua gewicht bij jou? Dan kan ik het eventueel aanpassen in de tabel als je dat wilt.
Welkom Roos! Schrijf maar gezellig mee hoor. Ik vind dat je een mooi gewicht hebt hoor! Hoeveel zou je nog af willen vallen? Die laatste kilo's zijn altijd lasting hoor vind ik.
Ja ik vind me zelf zoo slap af en toe. Hoe moeilijk kan het nu zijn om wat kilo's af te vallen, minder te snoepen en wat meer te bewegen?
Mijn valkuil is echt de avonden in de week om dan niet te snoepen. En beweging zit er op het moment ook niet echt in. Daar wil ik dus weer verandering in brengen. Gisteren een goede dag gehad, niet gesnoept 's avonds en lekker een eindje gelopen.
Jij bent echt super goed bezig! Is er nog wat veranderd qua gewicht bij jou? Dan kan ik het eventueel aanpassen in de tabel als je dat wilt.
Welkom Roos! Schrijf maar gezellig mee hoor. Ik vind dat je een mooi gewicht hebt hoor! Hoeveel zou je nog af willen vallen? Die laatste kilo's zijn altijd lasting hoor vind ik.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
donderdag 25 juni 2015 om 11:10
Hoi Sunshine en Juul,
Bedankt!
Ik weet echt niet wat mijn doel is. Ik heb, door bepaalde dingen uit mijn jeugd, altijd al problemen met mijn gewicht en eten. Ik kan dus ook aardig schommelen. Ik zat óf in een periode dat ik al het eten heerlijk vond, óf ik haatte het. Ik kan als een sneltrein aankomen en ook weer afvallen. Dit keer ben ik weer vrij snel 10 kilo kwijtgeraakt, maar ik wil dit keer heel bewust omgaan met eten. Niet nu weer omslaan en terugvallen. Maar dat is heel moeilijk, want net als jij Juul zijn bij mij avonden en weekenden een echte valkuil. En ik ben dus ook best bang voor de vakantie.
Maar goed, ik vind dat ik nu verantwoord eet.
Ik zou wel 55/56 willen wegen, maar ik heb gewoon geen idee of dat realistisch is. Mijn man wordt in elk geval boos als ik dat zeg.
Ik doe niet aan sport, ik heb twee jonge kinderen en doe alles op de fiets of lopend dus ik beweeg genoeg. Zou best als de kinderen iets groter zijn wat willen sporten in de sportschool.
Wauw Sunshine, wat klinkt dat heerlijk. En wat ontzettend knap dat je zo goed bezig blijft. Dat is volgens mij voor de meesten de grootste uitdaging. Afvallen en dan op gewicht blijven.
Dit wordt voor mij de grootste uitdaging in elk geval. We gaan volgende week zaterdag bbqen voor mijn dochters 4e verjaardag. Ook dat vind ik spannend. Ik kan me prima inhouden als ik niks mee eet. Maar neem ik 1 glas wijn dan proef ik die smaak en wil ik nog meer. Net als met een stukje zalm, als ik eenmaal bezig ben komt de bourgondiër in me boven...
Bedankt!
Ik weet echt niet wat mijn doel is. Ik heb, door bepaalde dingen uit mijn jeugd, altijd al problemen met mijn gewicht en eten. Ik kan dus ook aardig schommelen. Ik zat óf in een periode dat ik al het eten heerlijk vond, óf ik haatte het. Ik kan als een sneltrein aankomen en ook weer afvallen. Dit keer ben ik weer vrij snel 10 kilo kwijtgeraakt, maar ik wil dit keer heel bewust omgaan met eten. Niet nu weer omslaan en terugvallen. Maar dat is heel moeilijk, want net als jij Juul zijn bij mij avonden en weekenden een echte valkuil. En ik ben dus ook best bang voor de vakantie.
Maar goed, ik vind dat ik nu verantwoord eet.
Ik zou wel 55/56 willen wegen, maar ik heb gewoon geen idee of dat realistisch is. Mijn man wordt in elk geval boos als ik dat zeg.
Ik doe niet aan sport, ik heb twee jonge kinderen en doe alles op de fiets of lopend dus ik beweeg genoeg. Zou best als de kinderen iets groter zijn wat willen sporten in de sportschool.
Wauw Sunshine, wat klinkt dat heerlijk. En wat ontzettend knap dat je zo goed bezig blijft. Dat is volgens mij voor de meesten de grootste uitdaging. Afvallen en dan op gewicht blijven.
Dit wordt voor mij de grootste uitdaging in elk geval. We gaan volgende week zaterdag bbqen voor mijn dochters 4e verjaardag. Ook dat vind ik spannend. Ik kan me prima inhouden als ik niks mee eet. Maar neem ik 1 glas wijn dan proef ik die smaak en wil ik nog meer. Net als met een stukje zalm, als ik eenmaal bezig ben komt de bourgondiër in me boven...
vrijdag 26 juni 2015 om 08:50
@roos: Ja dat heb ik ook wel, als in eenmaal begin aan wijn of vlees dan kan ik me meestal ook niet meer inhouden. En dan bedoel ik beperken tot 1 glaasje wijn en wat kleine stukjes vlees. Niet dat me zelf helemaal lam zuip en volvreet
Ik ga denk ik de vrijdagochtend weer als weegmoment inlassen. Vanochtend woog ik 64,8 kg.
De afgelopen twee dagen zijn redelijk goed gegaan. Gisteravond wel 1 wijntje op bij m'n zus.
Ik ga denk ik de vrijdagochtend weer als weegmoment inlassen. Vanochtend woog ik 64,8 kg.
De afgelopen twee dagen zijn redelijk goed gegaan. Gisteravond wel 1 wijntje op bij m'n zus.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
vrijdag 26 juni 2015 om 08:58
Ik eet geen vlees en maar uitzonderlijk vis. Dus daar ga ik de mist niet in, maar dus wel met vega dingen op de bbq. Ik weet nog even niet hoe ik dat ga doen volgende week zaterdag. Het is ook niet zo dat ik na 2 glazen wijn aangeschoten ben. Ik kan met gemak een hele fles rosé weg krijgen. Misschien maar van te voren afspreken met mezelf dat ik het bij 3 glazen wijn houd, 1 stukje zalm, een halve maiskolf en 1 vega filet. Dan valt de schade toch wel mee?
Gezellig een wijntje bij je zus! Moet af en toe kunnen.
Ik weeg ook op vrijdag. Vanmorgen 60.5
In principe op mijn streef die ik 10 kilo geleden had. Maar ik ga nog even door
Gezellig een wijntje bij je zus! Moet af en toe kunnen.
Ik weeg ook op vrijdag. Vanmorgen 60.5
In principe op mijn streef die ik 10 kilo geleden had. Maar ik ga nog even door
woensdag 1 juli 2015 om 10:34
@ Roos: wil je in de tabel?
Hier moet de knop echt om! Ik vind mijn buik en bovenbenen te dik, al vanaf net boven de knie.
Iemand tips hoe ik op die plekken het beste af kan vallen?
Gisteravond begonnen met buikspieroefeningen, ik heb zo'n app geinstalleerd. Pfoe, dat is echt zwaar zo'n eerste keer.
Hier moet de knop echt om! Ik vind mijn buik en bovenbenen te dik, al vanaf net boven de knie.
Iemand tips hoe ik op die plekken het beste af kan vallen?
Gisteravond begonnen met buikspieroefeningen, ik heb zo'n app geinstalleerd. Pfoe, dat is echt zwaar zo'n eerste keer.
Every day is a new beginning. Take a deep breath en start again..
