Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
maandag 28 januari 2013 om 07:03
Willowwitch: Een beetje kunnen slapen vannacht? Ik hoop dat je kleindochter snel bij jullie is.
Dat is denk ik beter voor haar, voor je zoon en voor jou. Maar nu eerst alles op een rijtje krijgen…
Het blijft vreselijk. Ik wens je veel liefde, wijsheid, kennis en kracht toe.
Hopelijk komt er ook snel uitslag (diagnose) over de gezondheid van je man. Misschien ook even goed dat hij nu bij zijn gezin is? Zodat hij jullie kan opvangen en helpen. Dan kan hij misschien strakjes weer aan het werk of vervangend werk.
Blomst: Super dat het zo goed gaat en dat je nu nog geen keelontstekingen hebt gehad! Dat weet je dat de operatie, de vervelende tijd en pijn niet voor niets is geweest.
Perenijsje: Wat een heerlijk recept voor linzensoep! Bedankt ga ik zeker uitproberen.
Choupette: Wat heerlijk om te horen dat het nu zo goed met je gaat! Ontspanning, 1 voldoende al binnen en leuk werk! Ben trots op je!
Enne.. uit de buurt van olijfolie blijven hoor! Bbbbrrrr….. Vergeet niet naar de allergoloog te gaan.
Rozijntje: Wat goed dat je met de regen hard gaat lopen. Hopelijk vind je woensdag goede nieuwe schoenen en blijven je voeten droog! Was de erwtensoep lekker?
Yoeljo: Ook al lekker hard gelopen ondanks de regen. Helaas mag ik niet meer hardlopen, maar per vandaag ga ik weer wandelen. Zo leuk dat jij en rozijntje veel plezier en een uitlaat klep vinden in het lopen!
Iedereen een positieve dag toegewenst.
Johanna
Dat is denk ik beter voor haar, voor je zoon en voor jou. Maar nu eerst alles op een rijtje krijgen…
Het blijft vreselijk. Ik wens je veel liefde, wijsheid, kennis en kracht toe.
Hopelijk komt er ook snel uitslag (diagnose) over de gezondheid van je man. Misschien ook even goed dat hij nu bij zijn gezin is? Zodat hij jullie kan opvangen en helpen. Dan kan hij misschien strakjes weer aan het werk of vervangend werk.
Blomst: Super dat het zo goed gaat en dat je nu nog geen keelontstekingen hebt gehad! Dat weet je dat de operatie, de vervelende tijd en pijn niet voor niets is geweest.
Perenijsje: Wat een heerlijk recept voor linzensoep! Bedankt ga ik zeker uitproberen.
Choupette: Wat heerlijk om te horen dat het nu zo goed met je gaat! Ontspanning, 1 voldoende al binnen en leuk werk! Ben trots op je!
Enne.. uit de buurt van olijfolie blijven hoor! Bbbbrrrr….. Vergeet niet naar de allergoloog te gaan.
Rozijntje: Wat goed dat je met de regen hard gaat lopen. Hopelijk vind je woensdag goede nieuwe schoenen en blijven je voeten droog! Was de erwtensoep lekker?
Yoeljo: Ook al lekker hard gelopen ondanks de regen. Helaas mag ik niet meer hardlopen, maar per vandaag ga ik weer wandelen. Zo leuk dat jij en rozijntje veel plezier en een uitlaat klep vinden in het lopen!
Iedereen een positieve dag toegewenst.
Johanna
maandag 28 januari 2013 om 07:55
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermout van amandelmelk met 1 banaan, kokosolie, kaneel, klein beetje ahornsiroop
T: sinaasappel met amandelen
L: Quinoa / linzen pesto salade met vegan "feta" kaas, groenten
T: appeltje en amandelen
D: speltpasta met tomaatjes, basilicum, olijven.
Verder werken vandaag, en boodschappen doen. Heel saai dus
O: havermout van amandelmelk met 1 banaan, kokosolie, kaneel, klein beetje ahornsiroop
T: sinaasappel met amandelen
L: Quinoa / linzen pesto salade met vegan "feta" kaas, groenten
T: appeltje en amandelen
D: speltpasta met tomaatjes, basilicum, olijven.
Verder werken vandaag, en boodschappen doen. Heel saai dus
maandag 28 januari 2013 om 09:13
quote:Phips schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
klinkt errruugg goed.. Blurred, wow! Het walhalla voor de rawfood sekte dus.
Tsja, dat betwijfel ik eigenlijk. De meeste dingen die in Nederland een vermogen kosten of amper verkrijgbaar zijn (amandelen, exotisch fruit, zwarte rijst) heb je hier volop en zijn in onze ogen spotgoedkoop. Maar de voedsel- en luchtkwaliteit zijn echt stukken minder dan in Nederland. Iets waar ik me soms wel zorgen over kan maken. Gezond eten heeft natuurlijk alleen écht zin als je in een gezonde leefomgeving woont... maar dat is weer een andere discussie.
quote:elettra schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wat zijn jullie favoriete curry recepten?Deze van de vegetarische slager vind ik érg lekker.quote:Johannaknots schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wat is hiken in de bergen? Klinkt leuk en mooi in de natuur. Maar ja… Wat zou het zijn?Wat dat is kun je hier lezen. En hier kun je voorbeelden zien van hoe een hike-tocht in Beijing eruit ziet. Ik moest met mijn Hollandse polderbenen in het begin wennen aan dat steeds maar omhoog lopen, maar ben er inmiddels wel aan gewend en kan enorm genieten van vergezichten over de bergen en de frisse lucht buiten de stad! quote:choupette schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Ik reageer even snel want bijlezen is bijna niet te doen elke keer!
Daar kan ik mezelf in vinden! Het is hier veel te druk, maar dat is nu ook weer juist zo gezellig... Het ziet er in ieder geval (nog lang) niet naar uit dat dit topic aan zijn eigen succes ten onder zal gaan.
quote:Perenijsje schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wilde eigenlijk gewoon even zeggen dat jullie mij allemaal heel erg geinspireerd hebben de afgelopen tijd en dat ook nog steeds doen.
Daar kan ik mezelf alleen maar helemaal bij aansluiten!
quote:daneli schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Woon je daar alleen of met een partner? Heb je helemaal je draai gevonden daar?
Ik woon hier samen met mijn vriend, hij komt hier oorspronkelijk vandaan. Op dit moment is Beijing de gemakkelijkste en beste plaats voor ons om samen te zijn, hij kan niet zo makkelijk naar Nederland komen. Voorlopig is dat ook niet het plan, omdat ik mijn draai hier inderdaad gevonden heb. Over wat voor werk ik doe wijd ik liever niet teveel uit ivm herkenbaarheid, maar het heeft met ondersteuning van Europese bedrijven die zaken doen in China te maken.
Verder: de linzensoep van perenijsje ga ik zeker snel maken! @ Yoeljo: eetlijstjes blijven inspirerend! En tot slot een voor willowwitch. Het leven is soms te hard en niet eerlijk.
klinkt errruugg goed.. Blurred, wow! Het walhalla voor de rawfood sekte dus.
Tsja, dat betwijfel ik eigenlijk. De meeste dingen die in Nederland een vermogen kosten of amper verkrijgbaar zijn (amandelen, exotisch fruit, zwarte rijst) heb je hier volop en zijn in onze ogen spotgoedkoop. Maar de voedsel- en luchtkwaliteit zijn echt stukken minder dan in Nederland. Iets waar ik me soms wel zorgen over kan maken. Gezond eten heeft natuurlijk alleen écht zin als je in een gezonde leefomgeving woont... maar dat is weer een andere discussie.
quote:elettra schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wat zijn jullie favoriete curry recepten?Deze van de vegetarische slager vind ik érg lekker.quote:Johannaknots schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wat is hiken in de bergen? Klinkt leuk en mooi in de natuur. Maar ja… Wat zou het zijn?Wat dat is kun je hier lezen. En hier kun je voorbeelden zien van hoe een hike-tocht in Beijing eruit ziet. Ik moest met mijn Hollandse polderbenen in het begin wennen aan dat steeds maar omhoog lopen, maar ben er inmiddels wel aan gewend en kan enorm genieten van vergezichten over de bergen en de frisse lucht buiten de stad! quote:choupette schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Ik reageer even snel want bijlezen is bijna niet te doen elke keer!
Daar kan ik mezelf in vinden! Het is hier veel te druk, maar dat is nu ook weer juist zo gezellig... Het ziet er in ieder geval (nog lang) niet naar uit dat dit topic aan zijn eigen succes ten onder zal gaan.
quote:Perenijsje schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Wilde eigenlijk gewoon even zeggen dat jullie mij allemaal heel erg geinspireerd hebben de afgelopen tijd en dat ook nog steeds doen.
Daar kan ik mezelf alleen maar helemaal bij aansluiten!
quote:daneli schreef op 26 januari 2013 @ 19:21:
Woon je daar alleen of met een partner? Heb je helemaal je draai gevonden daar?
Ik woon hier samen met mijn vriend, hij komt hier oorspronkelijk vandaan. Op dit moment is Beijing de gemakkelijkste en beste plaats voor ons om samen te zijn, hij kan niet zo makkelijk naar Nederland komen. Voorlopig is dat ook niet het plan, omdat ik mijn draai hier inderdaad gevonden heb. Over wat voor werk ik doe wijd ik liever niet teveel uit ivm herkenbaarheid, maar het heeft met ondersteuning van Europese bedrijven die zaken doen in China te maken.
Verder: de linzensoep van perenijsje ga ik zeker snel maken! @ Yoeljo: eetlijstjes blijven inspirerend! En tot slot een voor willowwitch. Het leven is soms te hard en niet eerlijk.
maandag 28 januari 2013 om 10:20
Goedemorgen dames!
Willowwitch: Gecondoleerd, wat een vreselijk bericht zeg.
Hopelijk komt jouw zoon er gauw weer bovenop en komt het goed met zijn dochter terug zien.
Hij heeft haar dus ook nog niet gezien, sindsdien?
Voor jou en je man ook veel sterkte, dit is niet niks.
En wat rot zeg dan je man niet in zijn functie terug kan.
Wel fijn zoals Johanna zegt dat jullie nu samen zijn, en samen dit alles kunnen verwerken.
Rawfood en Choupette: Lekkere recepten weer zeg!
Vooral de hartige taartbodem kan ik goed mee vooruit en de appeltaart:)
Rozijntje: Lekker hoor die Hema worst en halve oliebol;)
Je moet maar zo denken, je hebt het er al weer afgelopen hihi.
Daneli: Veel gestudeerd las ik? Wat goed van je, kom je wel een beetje aan je rust toe eigenlijk, als hardwerkende student?
Kwallenbal: Wat leuk dat je 2 siamezen hebt, mooie poezen vind ik dat. Hier hebben we een hond, een staffordje schat van een beest. Manlief houd niet van katten, anders was er waarschijnlijk eerst ook een mooie raskat gekomen.
Johanna: Fijn dat je weer beter bent!
Blurred: Welkom! Leuk om te lezen hoe het is in Beijing. Wel vervelend idd van die smog die daar hangt en de kwaliteit van het voedsel. Wat een verschil met NL dan qua drukte, lijkt me. Zoveel mensen pfff...
Wie ik ben vergeten, sorry!
Allemaal een fijne zonnige dag, tenminste als de zon doorbreekt..
Willowwitch: Gecondoleerd, wat een vreselijk bericht zeg.
Hopelijk komt jouw zoon er gauw weer bovenop en komt het goed met zijn dochter terug zien.
Hij heeft haar dus ook nog niet gezien, sindsdien?
Voor jou en je man ook veel sterkte, dit is niet niks.
En wat rot zeg dan je man niet in zijn functie terug kan.
Wel fijn zoals Johanna zegt dat jullie nu samen zijn, en samen dit alles kunnen verwerken.
Rawfood en Choupette: Lekkere recepten weer zeg!
Vooral de hartige taartbodem kan ik goed mee vooruit en de appeltaart:)
Rozijntje: Lekker hoor die Hema worst en halve oliebol;)
Je moet maar zo denken, je hebt het er al weer afgelopen hihi.
Daneli: Veel gestudeerd las ik? Wat goed van je, kom je wel een beetje aan je rust toe eigenlijk, als hardwerkende student?
Kwallenbal: Wat leuk dat je 2 siamezen hebt, mooie poezen vind ik dat. Hier hebben we een hond, een staffordje schat van een beest. Manlief houd niet van katten, anders was er waarschijnlijk eerst ook een mooie raskat gekomen.
Johanna: Fijn dat je weer beter bent!
Blurred: Welkom! Leuk om te lezen hoe het is in Beijing. Wel vervelend idd van die smog die daar hangt en de kwaliteit van het voedsel. Wat een verschil met NL dan qua drukte, lijkt me. Zoveel mensen pfff...
Wie ik ben vergeten, sorry!
Allemaal een fijne zonnige dag, tenminste als de zon doorbreekt..
maandag 28 januari 2013 om 10:30
Daneli, amandelpuree kan je volgens onderstaand recept maken : dus amandelmeel met wat olijfolie of kokosolie erdoor, evt een ei of NO EGG (hoeft trouwens niet.
Maak je eigen crackers (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij)
Dit heb je nodig
■3 kopjes amandelmeel
■2 eetlepels olijfolie
■1 kleine theelepel zout
■2 eieren (of alleen eiwit)of No Egg. Met alleen eiwit zijn ze iets luchtiger, met ook eigeel worden ze mooi bruin. Maakt voor de smaak niet echt iets uit.
■Eventueel wat zaden. (Ik doe er zelf altijd lijnzaad en chiazaad doorheen).
Zo maak je ze.
Alles in een bak door elkaar mengen.
Oven even voorverwarmen op 175 graden.
Het deeg op een vel bakpapier leggen, nog een vel bakpapier eroverheen (het plakt erg) Rollen met een deegroller tot het plat is.
Met een mes alvast sneetjes snijden in de vorm van crackers.
20 min in de oven, of tot ze mooi bruin zijn, klaar!
Als ze dan uit de oven komen kun je ze makkelijk van elkaar ‘breken’ omdat je er al lijntjes in gesneden hebt.
Maak je eigen crackers (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij)
Dit heb je nodig
■3 kopjes amandelmeel
■2 eetlepels olijfolie
■1 kleine theelepel zout
■2 eieren (of alleen eiwit)of No Egg. Met alleen eiwit zijn ze iets luchtiger, met ook eigeel worden ze mooi bruin. Maakt voor de smaak niet echt iets uit.
■Eventueel wat zaden. (Ik doe er zelf altijd lijnzaad en chiazaad doorheen).
Zo maak je ze.
Alles in een bak door elkaar mengen.
Oven even voorverwarmen op 175 graden.
Het deeg op een vel bakpapier leggen, nog een vel bakpapier eroverheen (het plakt erg) Rollen met een deegroller tot het plat is.
Met een mes alvast sneetjes snijden in de vorm van crackers.
20 min in de oven, of tot ze mooi bruin zijn, klaar!
Als ze dan uit de oven komen kun je ze makkelijk van elkaar ‘breken’ omdat je er al lijntjes in gesneden hebt.
maandag 28 januari 2013 om 10:37
Daneli, ik ben al tijden op zoek naar een huis/dierenoppas !! Zucht.. . het valt niet mee om een ervaren iemand te vinden. Ik heb namelijk 3 schatten van bulldozers hier rondlopen maar het zijn buitenhonden die in roedelverband leven met duidelijke regels . Een oppasser moet dus van nature een leider kunnen zijn, niet iedereen heeft deze eigenschap in zichzelf sterk ontwikkeld.. .... Trouwens binnenhonden en kinderen hahaha... hebben dezelfde aanpak in consequent-zijn en duidelijkheid nodig ! Dus veel ervaring met beesten is vereist. Als jullie dit hebben, zijn jullie uiteraard welkom in het idyllische rietgedekte droompaleisje van Rawfoodje!!! Graag zelfs.. . ik wil op vakantie!
maandag 28 januari 2013 om 11:24
Vannacht hebben we beide , hier thuis,buikgriep gekregen....dus aan de thee en rijstwafels.......
Mijn man heeft op dit moment aangepast werk, alleen het beleid van de firma is dat iedereen op alle werkzaamheden ingezet moeten kunnen. Woensdag hebben we een afspraak met de huisarts om te kijken wat de diagnose is of hoe we aan een uitspraak kunnen komen.
Mijn zoon heeft zijn dochtertje wel gezien, hij heeft de eerste 3 maanden zelfs helemaal alleen voor zijn dochtertje gezorgd
Mijn man heeft op dit moment aangepast werk, alleen het beleid van de firma is dat iedereen op alle werkzaamheden ingezet moeten kunnen. Woensdag hebben we een afspraak met de huisarts om te kijken wat de diagnose is of hoe we aan een uitspraak kunnen komen.
Mijn zoon heeft zijn dochtertje wel gezien, hij heeft de eerste 3 maanden zelfs helemaal alleen voor zijn dochtertje gezorgd
maandag 28 januari 2013 om 11:27
maandag 28 januari 2013 om 12:24
Willowwitch, veel sterkte. Ook beterschap voor jou en je man.
Perenijsje, ik ga jouw recept snel maken! De linzensoep.
Verder was dit mijn ontbijt:
Gekiemd speltbrood, geroosterd. Met roomkaas (restje, moet op), avocado, klein beetje sambal badjak, peper en zout.
En een stuk chocolade (Tony's natuurlijk)!
Vanavond wil ik iets maken met de rode quinoa die over is.
Perenijsje, ik ga jouw recept snel maken! De linzensoep.
Verder was dit mijn ontbijt:
Gekiemd speltbrood, geroosterd. Met roomkaas (restje, moet op), avocado, klein beetje sambal badjak, peper en zout.
En een stuk chocolade (Tony's natuurlijk)!
Vanavond wil ik iets maken met de rode quinoa die over is.
maandag 28 januari 2013 om 12:34
Willowwitch, jee nu ook nog dit weer erbij. .. eigenlijk niet zo gek, je weerstand neemt enorm af van al dat verdriet ! Zorg goed voor jezelf hoor . Ha een bullterrier.. leuk! Ik heb een Renasance Bull, een Old English Bull en een Rottweiler . Lekker stelletje hoor! Bij mij kom je misschien wel op het erf maar er niet meer af hahahahahha.. ...
maandag 28 januari 2013 om 15:02
Ah Willowwitch.....wat een vreselijk bericht, ik heb er geen woorden voor. Kippenvel...... Ik hoop echt zo dat jullie het kleine grietje snel in de armen kunnen sluiten, wat een verdriet en wat een zorgen. Ik zal een kaarsje branden <3.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Na slecht nieuws lijkt eten zo onbelangrijk en bijzaak, maar toch geloof ik ook dat eten veel voor je kunt doen, zoals iedereen hier . Daarom toch mijn eetlijstje van vandaag:
O: sojayoghurt met banaan en kaneel.
T: mineola.
L: Quinoa-salade met restje artjesok, olijven, tonijn, ijsbergsla, paprika, enz. Flink wat citroensap en gezonde olie.
De rest van de dag ligt nog niet helemaal vast:
T: appel of een speltboterham met iets....? Ga zo naar huis fietsen, heb nu al wel flinke trek. Dus dat wordt een uitdaging thuis!!!!!
D: ik heb nog flink wat groenten in de koelkast, dus ik ga die stomen met wat ik nog heb. En mogelijk een restje van het 1 of ander.
Moeilijk bij mij thuis is: de man houdt van vlees! Nu eten we al veel minder vlees en diervriendelijker dan ooit tevoren, dus dat is mooi meegenomen. Maar toch blijft het moeilijk.
Hij steunt mij wel, maar zorgt ook goed voor zichzelf zeg maar
Ik heb me opgegeven voor de VEGAN-CHALLENGE!!! En heb nu al spijt :S haha! Ik heb wel gezegd dat ik 3 x per week zuivel/ei blijf eten. Maar ik wil wel flink mijn beste doen om 30 dagen geen vis-vlees en andere dieronvriendelijke producten te eten.
Fijne dag!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Na slecht nieuws lijkt eten zo onbelangrijk en bijzaak, maar toch geloof ik ook dat eten veel voor je kunt doen, zoals iedereen hier . Daarom toch mijn eetlijstje van vandaag:
O: sojayoghurt met banaan en kaneel.
T: mineola.
L: Quinoa-salade met restje artjesok, olijven, tonijn, ijsbergsla, paprika, enz. Flink wat citroensap en gezonde olie.
De rest van de dag ligt nog niet helemaal vast:
T: appel of een speltboterham met iets....? Ga zo naar huis fietsen, heb nu al wel flinke trek. Dus dat wordt een uitdaging thuis!!!!!
D: ik heb nog flink wat groenten in de koelkast, dus ik ga die stomen met wat ik nog heb. En mogelijk een restje van het 1 of ander.
Moeilijk bij mij thuis is: de man houdt van vlees! Nu eten we al veel minder vlees en diervriendelijker dan ooit tevoren, dus dat is mooi meegenomen. Maar toch blijft het moeilijk.
Hij steunt mij wel, maar zorgt ook goed voor zichzelf zeg maar
Ik heb me opgegeven voor de VEGAN-CHALLENGE!!! En heb nu al spijt :S haha! Ik heb wel gezegd dat ik 3 x per week zuivel/ei blijf eten. Maar ik wil wel flink mijn beste doen om 30 dagen geen vis-vlees en andere dieronvriendelijke producten te eten.
Fijne dag!
maandag 28 januari 2013 om 16:27
Blurred: Heb ik het goed begrepen dat hiken, wandelen/ trekken door de Bergen is? Mijn Engels is niet om naar huis te schrijven. Als dat het geval is heb ik dat ooit ook weleens gedaan.
Ik vond inderdaad de vergezichten erg mooi. Maar ook de klim naar de top vond ik erg leuk en zwaar.
Wat heerlijk dat je dat zo op je vrije dag kan doen. Geniet ervan.
Jannaj123: Gaat het met jou ook goed? Wat leuk dat je ook van dieren houd.
Willowwitch: Wat naar ook nog eens buikgriep. Beterschap!
Elektra: Mmmmhhh chocolade als ontbijt…
Cootjep: Wat goed dat je je hebt opgegeven voor de VEGAN-CHALLENGE, 30 dagen geen vis-vlees en andere dieronvriendelijke producten te eten. Super van je!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik denk ook dat goed en gezond eten erg belangrijk is voor lichaam en geest.
Rawfoodje: Bedankt voor je recepten en positiviteit. Ga er ook echt dingen regelen voor je vakantie.
Heb je mega verdiend!
Liefs Johanna
Ik vond inderdaad de vergezichten erg mooi. Maar ook de klim naar de top vond ik erg leuk en zwaar.
Wat heerlijk dat je dat zo op je vrije dag kan doen. Geniet ervan.
Jannaj123: Gaat het met jou ook goed? Wat leuk dat je ook van dieren houd.
Willowwitch: Wat naar ook nog eens buikgriep. Beterschap!
Elektra: Mmmmhhh chocolade als ontbijt…
Cootjep: Wat goed dat je je hebt opgegeven voor de VEGAN-CHALLENGE, 30 dagen geen vis-vlees en andere dieronvriendelijke producten te eten. Super van je!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik denk ook dat goed en gezond eten erg belangrijk is voor lichaam en geest.
Rawfoodje: Bedankt voor je recepten en positiviteit. Ga er ook echt dingen regelen voor je vakantie.
Heb je mega verdiend!
Liefs Johanna
maandag 28 januari 2013 om 18:48
Johanna, ik doe het alleen op zaterdag, als bijbaantje. Het is inderdaad een prima baantje, vooral wanneer het lekker weer is! Kan niet wachten op het moment dat ik halverwege het lopen denk: 'Ik kan mijn jas wel uitdoen.' En omdat we zaterdagtoeslag krijgen bovenop het standaard uurloon verdient het best prima.
Willowwitch, jeetje, wat een heftig en surrealistisch verhaal over je zoon en schoondochter. Hoe kan het dat ze al begraven was? Hadden je zoon en schoondochter geen contact? Je zoon is nu in NL en je kleindochter nog in Polen? Nou ja, je hoeft deze vragen natuurlijk helemaal niet te beantwoorden, lijkt me dat je nu wel meer aan je hoofd hebt. Heel veel sterkte, ook wat betreft je man zijn gezondheid. Wat een ellende allemaal zeg..
Perenijsje, heerlijk soepie! Ik hou heel erg van soep, maar maak het eigenlijk nooit. Zonde. Bij deze een goed voornemen voor mijzelf
Yoeljo, lekkere tosti heb jij gisteren gegeten! Maak je de pesto zelf?
Blurred, als jullie het naar je zin hebben is er inderdaad geen reden om weg te gaan uit Beijing.
Rawfoodje, ik heb geen ervaring met bulldozers, maar ik ben wel van kinds af aan al fan van honden. Ik ging als kind de hele buurt af om te vragen of ik de hond mocht uitlaten haha. Ook de grote honden! Toen ik 10 was kregen we thuis ein-de-lijk een hondje. Geen idee of ik een geboren hondenleider ben, maar ik ben in ieder geval niet bang en ik kan ook een klas met kinderen aan (Ben ik de eerste sollicitatieronde door? )
Willowwitch, jeetje, wat een heftig en surrealistisch verhaal over je zoon en schoondochter. Hoe kan het dat ze al begraven was? Hadden je zoon en schoondochter geen contact? Je zoon is nu in NL en je kleindochter nog in Polen? Nou ja, je hoeft deze vragen natuurlijk helemaal niet te beantwoorden, lijkt me dat je nu wel meer aan je hoofd hebt. Heel veel sterkte, ook wat betreft je man zijn gezondheid. Wat een ellende allemaal zeg..
Perenijsje, heerlijk soepie! Ik hou heel erg van soep, maar maak het eigenlijk nooit. Zonde. Bij deze een goed voornemen voor mijzelf
Yoeljo, lekkere tosti heb jij gisteren gegeten! Maak je de pesto zelf?
Blurred, als jullie het naar je zin hebben is er inderdaad geen reden om weg te gaan uit Beijing.
Rawfoodje, ik heb geen ervaring met bulldozers, maar ik ben wel van kinds af aan al fan van honden. Ik ging als kind de hele buurt af om te vragen of ik de hond mocht uitlaten haha. Ook de grote honden! Toen ik 10 was kregen we thuis ein-de-lijk een hondje. Geen idee of ik een geboren hondenleider ben, maar ik ben in ieder geval niet bang en ik kan ook een klas met kinderen aan (Ben ik de eerste sollicitatieronde door? )
maandag 28 januari 2013 om 19:23
Daneli
Mijn zoon had contact met zijn vrouw. Ineens niet meer, hij las na een paar dagen condoleances op haar facebook.
Via via kwam hij te weten dat ze al begraven was. Mijn zoon zit bij mijn ouders in NL en zijn dochtertje waarschijnlijk nog in Polen.
Dat laatste is niet zeker aangezien zijn schoonfamilie ook connecties Een bedrijf heeft in Florida
Mijn zoon had contact met zijn vrouw. Ineens niet meer, hij las na een paar dagen condoleances op haar facebook.
Via via kwam hij te weten dat ze al begraven was. Mijn zoon zit bij mijn ouders in NL en zijn dochtertje waarschijnlijk nog in Polen.
Dat laatste is niet zeker aangezien zijn schoonfamilie ook connecties Een bedrijf heeft in Florida
maandag 28 januari 2013 om 19:54
He meiden,
Ik heb een paar niet zulke mooie AA dagen achter de rug. Veel gesnoept, en totaal niet AA proof. Maar vandaag gelukkig weer een mooi lijstje. Alleen worden we ziek hier, heb ik het vermoeden. Beide mannetjes liggen nu met een paracetamol op bed. Mijn jongste krijgt tandjes en mijn oudste was vandaag niet fit. Wilde geen pannenkoeken eten en wilde om 18.15 al naar bed.
Zelf heb ik sinds vanavond mega koppijn en heb ik het koud, vrees het ergste dus. Verklaart overigens wel waarom ik zoveel honger had afgelopen dagen.
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout met soya, gedroogde abrikozen en gedroogde appels (dat is echt lekker!)
T: niets eigenlijk, we moesten naar het consultatieburo
L: 4 volkoren speltboterhammen, met kalkoen, pindkaas en komijnenkaas
T: 2 kiwi's en een peer
T: een speltmuffin en een soyalatte
D: salade van spinazie, zongedroogde tomaat, tomaten, olijven en huttekase + 2 boekweitpannenkoeken (waarvan 1 met stroop - die wilde mijn zoon niet eten).
T: Een rijstwafel met pindakaas en een grote mok thee. Daarna kruip ik onder de wol.
Ik kan niet alles teruglezen, dus zo even een reactie van mij.
Ik heb een paar niet zulke mooie AA dagen achter de rug. Veel gesnoept, en totaal niet AA proof. Maar vandaag gelukkig weer een mooi lijstje. Alleen worden we ziek hier, heb ik het vermoeden. Beide mannetjes liggen nu met een paracetamol op bed. Mijn jongste krijgt tandjes en mijn oudste was vandaag niet fit. Wilde geen pannenkoeken eten en wilde om 18.15 al naar bed.
Zelf heb ik sinds vanavond mega koppijn en heb ik het koud, vrees het ergste dus. Verklaart overigens wel waarom ik zoveel honger had afgelopen dagen.
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout met soya, gedroogde abrikozen en gedroogde appels (dat is echt lekker!)
T: niets eigenlijk, we moesten naar het consultatieburo
L: 4 volkoren speltboterhammen, met kalkoen, pindkaas en komijnenkaas
T: 2 kiwi's en een peer
T: een speltmuffin en een soyalatte
D: salade van spinazie, zongedroogde tomaat, tomaten, olijven en huttekase + 2 boekweitpannenkoeken (waarvan 1 met stroop - die wilde mijn zoon niet eten).
T: Een rijstwafel met pindakaas en een grote mok thee. Daarna kruip ik onder de wol.
Ik kan niet alles teruglezen, dus zo even een reactie van mij.
maandag 28 januari 2013 om 19:59
Poeh wat een berichten allemaal.
@ Willow, wat een zware tijd moet jij door zeg. Heel veel sterkte bij dit enorme verlies. En veel wijsheid voor je zoon. Veel beterschap ook, want zie dat jullie ook nog ziek zijn geworden.. Poeh.
@ Yoeljo, lekker hoor zo'n taart met pitten. Maar herkenbaar, ik heb hier vanmiddag een recept verkeerd gelezen dus mijn muffins zijn ook niet wat het moest wezen.
@ Perenijsje, klinkt als een heerlijke soep, die ga ik eens uitproberen.
@ Blomst fijn dat je weer beter bent!
@ Willow, wat een zware tijd moet jij door zeg. Heel veel sterkte bij dit enorme verlies. En veel wijsheid voor je zoon. Veel beterschap ook, want zie dat jullie ook nog ziek zijn geworden.. Poeh.
@ Yoeljo, lekker hoor zo'n taart met pitten. Maar herkenbaar, ik heb hier vanmiddag een recept verkeerd gelezen dus mijn muffins zijn ook niet wat het moest wezen.
@ Perenijsje, klinkt als een heerlijke soep, die ga ik eens uitproberen.
@ Blomst fijn dat je weer beter bent!
maandag 28 januari 2013 om 20:10
Beterschap Willow, ook dat nog. Voor jou is te hopen dat de griep jou overslaat Spa.
Voor jullie beiden een bosje
Verder een drukke dag gehad. Vanmorgen een flinke dosis energie en nu wat minder
Het is bij mij hollen of stilstaan en vandaag was het hollen. Eigen schuld, dikke bult.
Kent iemand het zuurdesembrood van bakkerij 't Stoepje? Is het wat?
Fijne avond
Cootje, die challenge kan jij echt wel. Juist een leuke uitdaging. Gaat goedkomen toch
dinsdag 29 januari 2013 om 08:49
Goedemorgen,
Beterschap Spa en Willow.. Het moet duidelijk lente gaan worden! Ik zat vanmorgen lekker te snuffelen op Pinterest (zo leuk) en toen kwam ik deze site tegen: http://www.familyfreshcooking.com/. Wel erg Amerikaans maar misschien staan er leuke recepten tussen. Een heel fijne dag voor iedereen!
Edit: nog een foodblog:
http://www.fitfoodiefinds.com/
Beterschap Spa en Willow.. Het moet duidelijk lente gaan worden! Ik zat vanmorgen lekker te snuffelen op Pinterest (zo leuk) en toen kwam ik deze site tegen: http://www.familyfreshcooking.com/. Wel erg Amerikaans maar misschien staan er leuke recepten tussen. Een heel fijne dag voor iedereen!
Edit: nog een foodblog:
http://www.fitfoodiefinds.com/
