Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
woensdag 30 januari 2013 om 16:27
Goedemiddag
Wow ik word bijna euforisch van het lezen over die zaden.
Dus als ik het goed begrijp kunnen we gewoon vogelzaad gaan inslaan? Joepie!
Kwallenbal: Ik ga zo de site bekijken, top. Wat goed dat jij ook zoveel thuis sport. Hoe vaak per week ben jij hiermee bezig?
Ik heb ook n crosstrainer, dat vind ik erg saai als cardio eigenlijk. Zo'n bal wil ik nog aanschaffen, is ook beter voor de rug.
Blurred: Misschien maak ik t voor die tijd nog, ik heb nog zoveel te ontdekken haha. Lijkt me echt heerlijk!
Reilcoes: Hmmm die kiwi muffins klinken ook als muziek in de oren..
Rawfoodje: Haha, helaas niet. Misschien iets om over na te denken tijdens onze gezamelijke zon-vakantie, voor de ondernemende geest;-) Wat zul jij een hoop energie kwijt kunnen in een all you can eat raw vegan restaurant!
Lijstje van vandaag
O: Een grote croissant (ik at niet thuis hihi)
T: 1 sinaasappel
L: 3 speltwafels met geitenkaas
T: 1 sinaasappel en 1 havermoutpannenkoekje met appelstroop
D: Havermoutpannenkoek met veel groenten en kipblokjes
Eet smakelijk voor straks!
Wow ik word bijna euforisch van het lezen over die zaden.
Dus als ik het goed begrijp kunnen we gewoon vogelzaad gaan inslaan? Joepie!
Kwallenbal: Ik ga zo de site bekijken, top. Wat goed dat jij ook zoveel thuis sport. Hoe vaak per week ben jij hiermee bezig?
Ik heb ook n crosstrainer, dat vind ik erg saai als cardio eigenlijk. Zo'n bal wil ik nog aanschaffen, is ook beter voor de rug.
Blurred: Misschien maak ik t voor die tijd nog, ik heb nog zoveel te ontdekken haha. Lijkt me echt heerlijk!
Reilcoes: Hmmm die kiwi muffins klinken ook als muziek in de oren..
Rawfoodje: Haha, helaas niet. Misschien iets om over na te denken tijdens onze gezamelijke zon-vakantie, voor de ondernemende geest;-) Wat zul jij een hoop energie kwijt kunnen in een all you can eat raw vegan restaurant!
Lijstje van vandaag
O: Een grote croissant (ik at niet thuis hihi)
T: 1 sinaasappel
L: 3 speltwafels met geitenkaas
T: 1 sinaasappel en 1 havermoutpannenkoekje met appelstroop
D: Havermoutpannenkoek met veel groenten en kipblokjes
Eet smakelijk voor straks!
woensdag 30 januari 2013 om 16:33
Wat leuk dat er hier dames mee doen aan de veganchallenge ik eet nu een jaar en een paar maanden helemaal vegan, daarvoor vegetarisch en zonder zuivel. Ik wil best wel tips geven! Het is niet zo moeilijk als het lijkt (voor mij is het nooit een kwestie geweest van doorzetten, maar ik sta er ook volledig achter. dat scheelt enorm). Voor lekkere recepten kan je kijken op hun website inderdaad (ik heb er een aantal getest van te voren, vooral de pastaschotel met boerenkool is lekker mmmm) of op blogs/kookboeken.
Oh en kiwimuffins klinken heel bijzonder/lekker!
Ik las (scande meer) ook iets over superfoods en marketing. Denk dat het wel een groot deel marketing is. Nu je in bladen leest over chiazaden gaat de prijs ineens fors omhoog, et cetera. Ik heb momenteel alleen chiazaad en rauwe cacao. Hennepzaad gebruik ik ook graag. Ohja quinoa heb ik ook, en mulberries meestal ook (mijn favoriet). Je moet goed opletten welk merk je koopt!
Oh en kiwimuffins klinken heel bijzonder/lekker!
Ik las (scande meer) ook iets over superfoods en marketing. Denk dat het wel een groot deel marketing is. Nu je in bladen leest over chiazaden gaat de prijs ineens fors omhoog, et cetera. Ik heb momenteel alleen chiazaad en rauwe cacao. Hennepzaad gebruik ik ook graag. Ohja quinoa heb ik ook, en mulberries meestal ook (mijn favoriet). Je moet goed opletten welk merk je koopt!
woensdag 30 januari 2013 om 16:41
Wiet
Als student zijnde hadden wij in onze kamer wietplanten te drogen gehangen. Lekker voor in de thee
Waar heb jij die kefir gekocht Phips?
Jannaj, de crosstrainer gebruik ik 3 keer in de week max 25 min. Ik doe dan een interval. Lekker de muziek voluit en zweten maar
De ene keer pak ik bv een minuut langzaam, 1 min snel en de andere keer pak ik een min op een licht niveau en een minuut 4 niveaus hoger dus wordt de kracht ook extra aangesproken.
Je kan dus varieren in tijd, in zwaarte en ook in vooruit, achteruit, losse handen etc. Niks saai
Ik ben elke dag wel met iets bezig en houd 1 rustdag in de week.
Als student zijnde hadden wij in onze kamer wietplanten te drogen gehangen. Lekker voor in de thee
Waar heb jij die kefir gekocht Phips?
Jannaj, de crosstrainer gebruik ik 3 keer in de week max 25 min. Ik doe dan een interval. Lekker de muziek voluit en zweten maar
De ene keer pak ik bv een minuut langzaam, 1 min snel en de andere keer pak ik een min op een licht niveau en een minuut 4 niveaus hoger dus wordt de kracht ook extra aangesproken.
Je kan dus varieren in tijd, in zwaarte en ook in vooruit, achteruit, losse handen etc. Niks saai
Ik ben elke dag wel met iets bezig en houd 1 rustdag in de week.
woensdag 30 januari 2013 om 17:41
haha Kwallenbal, mijn wiet is slechts tarwegras haha, maar het wil niet echt groeien. Het stond te ontkiemen in de keukenkast, mijn man deed de deur open en zag al die potten enzo staan en zei: "o, je illegale wietplantage", sinds die tijd is het tarwegras wiet haha. Kefir heb ik via marktplaats gekocht, tegen verzendkosten. Ga straks de boel in orde maken en dan hoop ik het snel in huis te hebben.
woensdag 30 januari 2013 om 19:05
Hallo allemaal,
een hele poos geleden en wat lees ik hier toch ook vreselijke dingen: willowwitch; heel veel sterkte ...
Mijn afwezigheid te wijten aan een stevige buikgriep
<ikweet niet meer wat te doen/wat te eten.
Vrijdagavond had ik precies niet veel smaak in mijn eten, 's nachts misselijk wakker geworden en kwam alles eruit.
De volgende dag geen flurk waard, niet gegeten, koorts, ...
Op zondag al wat beter, op maandag was ik er vanaf dacht ik. Dinsdagochtend helemaal hervallen, alles weer opnieuw en water-buikloop. Weer thuis gebleven, slapen, hoofdpijn enz...ondertussen een opgezette buik en heeeeeeeel rommelende darmen. Koorts is weg, ik drink veel water en eet af en toe een stukje brood of een toast met wat soep.
Wat is goed nu? Ik heb gehoord beter geen noten, notenpasta, geen donker zuurdesembrood, geen zuivel? Ook geen soyayoghourt? Ben de weg beetje kwijt, maar wil af van dat lawaai in mijn darmen!
(mijn homeopaat doet geen huisbezoek, dus ik ben zonder dokter eruit proberen te geraken.)
een hele poos geleden en wat lees ik hier toch ook vreselijke dingen: willowwitch; heel veel sterkte ...
Mijn afwezigheid te wijten aan een stevige buikgriep
<ikweet niet meer wat te doen/wat te eten.
Vrijdagavond had ik precies niet veel smaak in mijn eten, 's nachts misselijk wakker geworden en kwam alles eruit.
De volgende dag geen flurk waard, niet gegeten, koorts, ...
Op zondag al wat beter, op maandag was ik er vanaf dacht ik. Dinsdagochtend helemaal hervallen, alles weer opnieuw en water-buikloop. Weer thuis gebleven, slapen, hoofdpijn enz...ondertussen een opgezette buik en heeeeeeeel rommelende darmen. Koorts is weg, ik drink veel water en eet af en toe een stukje brood of een toast met wat soep.
Wat is goed nu? Ik heb gehoord beter geen noten, notenpasta, geen donker zuurdesembrood, geen zuivel? Ook geen soyayoghourt? Ben de weg beetje kwijt, maar wil af van dat lawaai in mijn darmen!
(mijn homeopaat doet geen huisbezoek, dus ik ben zonder dokter eruit proberen te geraken.)
woensdag 30 januari 2013 om 19:24
Dat is niet leuk niet Arme jij
Licht verteerbaar eten, Boullion van kip met verse groenten om aan je zouten, mineralen etc te komen.
Gekookte brocolli, venkel, fruit, groene- of pepermunt en venkel thee,
Smootie met fruit en groenten en beetje water. Als je spirulina of chlorella hebt deze er door doen.
Ik zou elke dag proberen iets toe te voegen. Als je vlees gaat eten pak dan wit vlees (kip, kalkoen) licht verteerbare vis (koolvisfilet, tong oid)
Er zijn vast dames die betere ideeén hebben.
Licht verteerbaar eten, Boullion van kip met verse groenten om aan je zouten, mineralen etc te komen.
Gekookte brocolli, venkel, fruit, groene- of pepermunt en venkel thee,
Smootie met fruit en groenten en beetje water. Als je spirulina of chlorella hebt deze er door doen.
Ik zou elke dag proberen iets toe te voegen. Als je vlees gaat eten pak dan wit vlees (kip, kalkoen) licht verteerbare vis (koolvisfilet, tong oid)
Er zijn vast dames die betere ideeén hebben.
woensdag 30 januari 2013 om 19:37
http://www.wijwordenwakker.org/content. ... s=M62&l=NL
Dit zijn toch ook superfoods
Makkelijker te verkrijgen en niet schreeuwend duur.
Dit zijn toch ook superfoods
Makkelijker te verkrijgen en niet schreeuwend duur.
woensdag 30 januari 2013 om 20:16
Door Rawfoodje ben ik dit topic gaan lezen. Ik ken haar van het hardloop topic. Vandaag heb ik het boek van AA gekocht, ik zal het eens goed lezen en wat recepten uit proberen. Ik probeer zo gezond mogelijk te eten maar dat lukt niet altijd. Door de week kookt mijn man en die is nogal van de zakjes en pakjes en vindt 2 paprika's voor 5 personen wel genoeg
Ik zal niet dagelijks posten maar ik lees jullie (eet) belevenissen graag! Recepten voor goed gevulde, gezonde soepen zijn van harte welkom!!
Ik zal niet dagelijks posten maar ik lees jullie (eet) belevenissen graag! Recepten voor goed gevulde, gezonde soepen zijn van harte welkom!!
woensdag 30 januari 2013 om 20:29
Ja klopt! Dat was zo'n 4 jaar geleden. Nog steeds een kilo of 25 lichter dan toen, mooie lange nagels maar nu wel in oud jogging pak met ongekamde haren op de bank. Het kanten lingeriesetje en stiletto hakken liggen werkeloos in de kast. Wellicht na het nuttigen van wat chia zaadjes, speltmeel muffins en rawfood smoothies, zal ik die ook weer eens aantrekken. Vindt mijn man ook leuk denk ik 
woensdag 30 januari 2013 om 20:45
@charlar; welkom, je zult zien wat dit allemaal met je doet!!
@Kwallenbal, bedankt, wat een interessante site, ga ik helemaal doorlezen!
Ik smacht naar fruit maar durf niet! Er rommelt vanalles maar er komt niks (bizar hoor)...
Ik probeer vanavond nog een yoghourtje en hopelijk morgen gezond weer op. (smacht in werkelijkheid naar een grote kop koffie, maar het idee alleen al...)
@Kwallenbal, bedankt, wat een interessante site, ga ik helemaal doorlezen!
Ik smacht naar fruit maar durf niet! Er rommelt vanalles maar er komt niks (bizar hoor)...
Ik probeer vanavond nog een yoghourtje en hopelijk morgen gezond weer op. (smacht in werkelijkheid naar een grote kop koffie, maar het idee alleen al...)
donderdag 31 januari 2013 om 09:17
Vanochtend eindelijk weer mijn banaan havermoutpap op....ppppffff smachtte er echt naar, dagen op rijstwafels en thee geleefd.
Mijn maag rommelt nog behoorlijk maar het voelt goed aan, alleen ben gisteren ook ineens snotverkouden geworden...
Tja als je dan toch ziek moet worden, dan maar alles ineens
Mijn maag rommelt nog behoorlijk maar het voelt goed aan, alleen ben gisteren ook ineens snotverkouden geworden...
Tja als je dan toch ziek moet worden, dan maar alles ineens
donderdag 31 januari 2013 om 09:28
Hallo Charlar, welkom!
Goeiemorgen allemaal:)
Heb net mijn havermoutpannenkoek op als ontbijt, jamjam!
Kwallenbal: Ik staar mij blind op die tijdklok die erop zit, en dan zie ik dat het niet opschiet, en dat is het hele punt.
Ik gebruik hem nu meer als onderdeel van mijn cardio workout;) Dansend oefeningen doen op muziek en afwisselen met 5 a 10 minuten crosstrainer, dus ook een beetje interval eigenlijk haha.
Wat goed dat jij 6 dagen per week bezig bent, wat een lijf zul jij hebben zeg!
Ik ben gister een uur stevig wezen wandelen met de hond, in de koude, harde wind langs een meer. Heerlijk was dat!
Dus dat telt voor mij ook als cardio. Ik was helemaal slap toen ik thuiskwam, van ontspanning.
Ik heb trouwens een vraag; hoe zit het nu met sojamelk en andere sojaproducten.
Las gister met plezier, en beetje buikpijn soms, de site die Kwallenbal hier neer zette; wijwordenwakker.nu
En ik weet niet zo goed wat ik nu moet met de soja en wat voor melk en andere zuivelproducten ik nu moet nemen.
Geitenmelk, amandelmelk, rijstmelk, dat is wel allemaal echt gezond? (dat dacht ik van soja nl ook) Ik dronk nu steeds sojamelk. En af en toe geitenmelk.
En koemelk is dus niet goed.
Maar hoe zit het dan met kaas en kwark en joghurt van een koe? Is dit dan net zo slecht als de melk of is dit iets beter?
Ja ik weet dat het van koemelk gemaakt is. Maar heb niet zo'n verstand van die maak processen.
Nog een vraag over de geitenmelk, schapenmelk en producten hiervan.
Waarom is deze melk dan wel goed?
Geiten en schapen, krijgen die niet gewoon hetzelfde voer en dergelijke als koeien?
Dus misschien ook groeihormonen enzo?
En hoe zit het dan met biologische koemelk?
Is deze dan wel gezond? Of biologische koe kaas?
Pff moeilijk...
Fijne dag allemaal, en sorry voor mij lange verhaal.
Maar ik schrok nogal van de sojamelk en sojaproducten..
Goeiemorgen allemaal:)
Heb net mijn havermoutpannenkoek op als ontbijt, jamjam!
Kwallenbal: Ik staar mij blind op die tijdklok die erop zit, en dan zie ik dat het niet opschiet, en dat is het hele punt.
Ik gebruik hem nu meer als onderdeel van mijn cardio workout;) Dansend oefeningen doen op muziek en afwisselen met 5 a 10 minuten crosstrainer, dus ook een beetje interval eigenlijk haha.
Wat goed dat jij 6 dagen per week bezig bent, wat een lijf zul jij hebben zeg!
Ik ben gister een uur stevig wezen wandelen met de hond, in de koude, harde wind langs een meer. Heerlijk was dat!
Dus dat telt voor mij ook als cardio. Ik was helemaal slap toen ik thuiskwam, van ontspanning.
Ik heb trouwens een vraag; hoe zit het nu met sojamelk en andere sojaproducten.
Las gister met plezier, en beetje buikpijn soms, de site die Kwallenbal hier neer zette; wijwordenwakker.nu
En ik weet niet zo goed wat ik nu moet met de soja en wat voor melk en andere zuivelproducten ik nu moet nemen.
Geitenmelk, amandelmelk, rijstmelk, dat is wel allemaal echt gezond? (dat dacht ik van soja nl ook) Ik dronk nu steeds sojamelk. En af en toe geitenmelk.
En koemelk is dus niet goed.
Maar hoe zit het dan met kaas en kwark en joghurt van een koe? Is dit dan net zo slecht als de melk of is dit iets beter?
Ja ik weet dat het van koemelk gemaakt is. Maar heb niet zo'n verstand van die maak processen.
Nog een vraag over de geitenmelk, schapenmelk en producten hiervan.
Waarom is deze melk dan wel goed?
Geiten en schapen, krijgen die niet gewoon hetzelfde voer en dergelijke als koeien?
Dus misschien ook groeihormonen enzo?
En hoe zit het dan met biologische koemelk?
Is deze dan wel gezond? Of biologische koe kaas?
Pff moeilijk...
Fijne dag allemaal, en sorry voor mij lange verhaal.
Maar ik schrok nogal van de sojamelk en sojaproducten..
donderdag 31 januari 2013 om 15:38
Charlar, welkom! Je brengt me op goede ideeën.. maar weer eens m'n hakken uit de kast trekken
Knap dat je zoveel bent afgevallen en af bent gebleven.
Van jou ook Wilowwitch. Fijn dat je weer wat meer kon eten.
Jannaj, hoe maak jij je havermoutpannenkoek?
Dat van koe, geit schaap etc weet ik ook niet precies. Goede vragen.
Recept van de dag: warm winterontbijt
Ik heb het twee keer gemaakt..en lekker bevonden. Het is wederom een recept van vegadutchie. Haar koude ontbijtrecepten zien er ook goed uit, maar met dit weer wil ik alleen warme ontbijtjes. Ik ben op zoek naar allemaal heerlijke warme ontbijtjes. Wat is jullie favoriet?
http://www.vegadutchie.nl ... interontbijt-uit-de-oven/
Weten jullie een goed recept voor bananabread?
Knap dat je zoveel bent afgevallen en af bent gebleven.
Van jou ook Wilowwitch. Fijn dat je weer wat meer kon eten.
Jannaj, hoe maak jij je havermoutpannenkoek?
Dat van koe, geit schaap etc weet ik ook niet precies. Goede vragen.
Recept van de dag: warm winterontbijt
Ik heb het twee keer gemaakt..en lekker bevonden. Het is wederom een recept van vegadutchie. Haar koude ontbijtrecepten zien er ook goed uit, maar met dit weer wil ik alleen warme ontbijtjes. Ik ben op zoek naar allemaal heerlijke warme ontbijtjes. Wat is jullie favoriet?
http://www.vegadutchie.nl ... interontbijt-uit-de-oven/
Weten jullie een goed recept voor bananabread?
donderdag 31 januari 2013 om 17:04
Dag allemaal,
Nou, heb eindelijk mijn zakken met 'zangzaad' binnen hoor! Ziet er prima uit. De chiazaden zijn wel wat anders dan wat je in de winkel koopt (het is een mengeling van zwart en wit zaad), maar naar wat ik zo lees maakt de kleur van de zaden voor de voedingswaarde niet uit. Wellicht dat bio-winkels hun louter zwarte zaad duurder verkopen vanwege de arbeidskosten voor het sorteren?
De gojibessen zijn niet anders dan wat ik normaal koop. Ziet er goed en uit en smaakt hetzelfde als mijn andere bessen.
De zaden en besjes werden aangeleverd in een afgesloten plastic zak, met daarop het label van Van der Aart diervoeders. Verdere info stond hier helaas niet op, maar lijkt me ook dat er verder weinig aan toe te voegen is dan 'chiazaad' en 'gojibes'.
jannaj23: Ja, daar ben ik ook wel benieuwd naar eigenlijk. Koemelk drink ik niet en heb ik eigenlijk ook nooit gedronken (vind de smaak van melk vies). Heb meerdere dingen uitgeprobeerd (amandelmelk, rijstemelk), maar vind zelf de ongezoete sojamelk het lekkerst om te gebruiken. Heb inderdaad ook eerder negatieve berichten gelezen en zou er dan ook wel meer over willen weten. Aan de andere kant: er wordt over meerdere producten discussie gevoerd en ik vraag me soms af of je er überhaupt achter kan komen wie er uiteindelijk nou gelijk heeft.
Nou, heb eindelijk mijn zakken met 'zangzaad' binnen hoor! Ziet er prima uit. De chiazaden zijn wel wat anders dan wat je in de winkel koopt (het is een mengeling van zwart en wit zaad), maar naar wat ik zo lees maakt de kleur van de zaden voor de voedingswaarde niet uit. Wellicht dat bio-winkels hun louter zwarte zaad duurder verkopen vanwege de arbeidskosten voor het sorteren?
De gojibessen zijn niet anders dan wat ik normaal koop. Ziet er goed en uit en smaakt hetzelfde als mijn andere bessen.
De zaden en besjes werden aangeleverd in een afgesloten plastic zak, met daarop het label van Van der Aart diervoeders. Verdere info stond hier helaas niet op, maar lijkt me ook dat er verder weinig aan toe te voegen is dan 'chiazaad' en 'gojibes'.
jannaj23: Ja, daar ben ik ook wel benieuwd naar eigenlijk. Koemelk drink ik niet en heb ik eigenlijk ook nooit gedronken (vind de smaak van melk vies). Heb meerdere dingen uitgeprobeerd (amandelmelk, rijstemelk), maar vind zelf de ongezoete sojamelk het lekkerst om te gebruiken. Heb inderdaad ook eerder negatieve berichten gelezen en zou er dan ook wel meer over willen weten. Aan de andere kant: er wordt over meerdere producten discussie gevoerd en ik vraag me soms af of je er überhaupt achter kan komen wie er uiteindelijk nou gelijk heeft.
donderdag 31 januari 2013 om 17:26
Hehe blij dat ik eens een vraag stel die niet al te voor de hand ligt
Ayli en Reilcoes: Die pannenkoekjes heb ik gemaakt van havermout, sojamelk, speltbloem en ei.
De hoeveelheden kan ik niet zeggen, want was meer een beetje uitproberen hoe de pannenkoek het lekkerst werd.
Dus heb er meerdere gebakken tussendoor
Ze waren bedoeld als soort burrito idee, met kip en groenten.
Best lekker! Maar liever met appelstroop
Ayli en Reilcoes: Die pannenkoekjes heb ik gemaakt van havermout, sojamelk, speltbloem en ei.
De hoeveelheden kan ik niet zeggen, want was meer een beetje uitproberen hoe de pannenkoek het lekkerst werd.
Dus heb er meerdere gebakken tussendoor
Ze waren bedoeld als soort burrito idee, met kip en groenten.
Best lekker! Maar liever met appelstroop
donderdag 31 januari 2013 om 18:35
Allemaal.
Nondepie Willow, jij ook al zoveel afgevallen. Ik heb diep respect voor de mensen die het doorzettingsvermogen en discipline hebben om iets aan hun gezondheid te doen en zeker als je moet afvallen.
Eten moet je immers en kan je niet negeren.
Over melk zijn de meningen verdeeld. geiten-, schapen, kamelen-, en paardenmelk zijn beter dan koeienmelk omdat zij, net als wij, maar éen maag hebben en geen 5. De melk is hierdoor makkelijker te verteren voor de mens.
Het probleem is ook dat koeien allerlei medicatie, middelen krijgen waardoor zij meer melk produceren maar die troep krijgen wij ook binnen.
Yoghurt is al beter dan melk en als je deze zelf maakt en lang laat fermenteren, koemelk 24 uur, geitenmelk 29 uur heb je een gezonde yoghurt zonder lactose en levende, goede bacterien
Lees ook:
http://www.floortuinstra.com/?p=423
http://energiekevrouwenac ... tkalking-en-een-snotneus/
Plantaardige melk zoals soya was een hele tijd populair totdat bleek dat de soya in veel gevallen genetisch gemanipuleerd is en ze weten niet wat dat betekend voor de gezondheid in de toekomst.
Amandelmelk en rijstemelk kan je zelf maken en daar heb je dus zicht op.
Bij de diervoederzaak kan je ook ongepelde hennep bestellen en ook daar kan je melk van maken, Gezond en goedkoop.
Janaj, plak die display van de crosstrainer af Werkt erg goed.
Als kind zat ik al op sport en weet eigenlijk niet beter. Ik heb ook een tijdje op een sportschool gewerkt en dat vond ik mijn leukste baan ooit.
Na een ongeluk kan ik lang niet alles dus gaat het op een lager niveau en sommige dingen zoals lunges en kleermakerzit kan ik schudden.
Wandelen is één van mijn hobby's, lekker langs het water, hoofd leeg maken. Heerlijk en vooral met tegenwind
Perenijsje, ik heb gisteren besteld maar was vandaag weg. Morgen maak ik het geld over en dan zal ik mijn bestelling ook wel gauw in huis hebben. Scheelt echt veel geld.
Vandaag in een stad geweest waar ze Ekoplaza hebben dus tussendoor even binnen gewipt.
Flink wat groentensappen, kokosolie, amandelpasta en 2 zuurdesembroden, 1 meergranen en 1 zonnepitten. Zien er beiden lekker uit.
Rawfoodje, waar ben je? Toch niet ziek?
Nondepie Willow, jij ook al zoveel afgevallen. Ik heb diep respect voor de mensen die het doorzettingsvermogen en discipline hebben om iets aan hun gezondheid te doen en zeker als je moet afvallen.
Eten moet je immers en kan je niet negeren.
Over melk zijn de meningen verdeeld. geiten-, schapen, kamelen-, en paardenmelk zijn beter dan koeienmelk omdat zij, net als wij, maar éen maag hebben en geen 5. De melk is hierdoor makkelijker te verteren voor de mens.
Het probleem is ook dat koeien allerlei medicatie, middelen krijgen waardoor zij meer melk produceren maar die troep krijgen wij ook binnen.
Yoghurt is al beter dan melk en als je deze zelf maakt en lang laat fermenteren, koemelk 24 uur, geitenmelk 29 uur heb je een gezonde yoghurt zonder lactose en levende, goede bacterien
Lees ook:
http://www.floortuinstra.com/?p=423
http://energiekevrouwenac ... tkalking-en-een-snotneus/
Plantaardige melk zoals soya was een hele tijd populair totdat bleek dat de soya in veel gevallen genetisch gemanipuleerd is en ze weten niet wat dat betekend voor de gezondheid in de toekomst.
Amandelmelk en rijstemelk kan je zelf maken en daar heb je dus zicht op.
Bij de diervoederzaak kan je ook ongepelde hennep bestellen en ook daar kan je melk van maken, Gezond en goedkoop.
Janaj, plak die display van de crosstrainer af Werkt erg goed.
Als kind zat ik al op sport en weet eigenlijk niet beter. Ik heb ook een tijdje op een sportschool gewerkt en dat vond ik mijn leukste baan ooit.
Na een ongeluk kan ik lang niet alles dus gaat het op een lager niveau en sommige dingen zoals lunges en kleermakerzit kan ik schudden.
Wandelen is één van mijn hobby's, lekker langs het water, hoofd leeg maken. Heerlijk en vooral met tegenwind
Perenijsje, ik heb gisteren besteld maar was vandaag weg. Morgen maak ik het geld over en dan zal ik mijn bestelling ook wel gauw in huis hebben. Scheelt echt veel geld.
Vandaag in een stad geweest waar ze Ekoplaza hebben dus tussendoor even binnen gewipt.
Flink wat groentensappen, kokosolie, amandelpasta en 2 zuurdesembroden, 1 meergranen en 1 zonnepitten. Zien er beiden lekker uit.
Rawfoodje, waar ben je? Toch niet ziek?
donderdag 31 januari 2013 om 18:40
'Vegetariërs hebben kleinere kans op hartaandoening'
Vis en vlees laten staan, kan een positief effect hebben op de gezondheid van je hart . Uit een onderzoek van de University of Oxford blijkt dat vegetariërs minder vaak met een hartaandoening in het ziekenhuis belanden .
De wetenschappers bekeken de gegevens van in totaal 44500 Britten en Schotten, waarvan 15100 vegatariërs en 29400 mensen die wel vlees en vis aten.
Gedurende 11 jaar moesten 1066 deelnemers in het ziekenhuis behandeld worden voor een hartaandoening en overleden er 169. Dit bleken vaker alleseters te zijn dan vegetariërs. Mensen die vegetarisch aten, bleken 32 procent minder risico te lopen op een hartaandoening.
De vegetariërs hadden over het algemeen een lagere bloeddruk, een lager cholesterolgehalte en een gezonder gewicht. De oorzaak daarvan is dat ze waarschijnlijk minder verzadigd vet binnenkrijgen. Van vegetarisch eten word je niet per se gezonder: ook binnen een vegetarisch dieet zijn er nog genoeg ongezonde etenswaren te vinden.
De resultaten zijn gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition.
Vis en vlees laten staan, kan een positief effect hebben op de gezondheid van je hart . Uit een onderzoek van de University of Oxford blijkt dat vegetariërs minder vaak met een hartaandoening in het ziekenhuis belanden .
De wetenschappers bekeken de gegevens van in totaal 44500 Britten en Schotten, waarvan 15100 vegatariërs en 29400 mensen die wel vlees en vis aten.
Gedurende 11 jaar moesten 1066 deelnemers in het ziekenhuis behandeld worden voor een hartaandoening en overleden er 169. Dit bleken vaker alleseters te zijn dan vegetariërs. Mensen die vegetarisch aten, bleken 32 procent minder risico te lopen op een hartaandoening.
De vegetariërs hadden over het algemeen een lagere bloeddruk, een lager cholesterolgehalte en een gezonder gewicht. De oorzaak daarvan is dat ze waarschijnlijk minder verzadigd vet binnenkrijgen. Van vegetarisch eten word je niet per se gezonder: ook binnen een vegetarisch dieet zijn er nog genoeg ongezonde etenswaren te vinden.
De resultaten zijn gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition.
