Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
donderdag 27 december 2012 om 13:40
@Blomst, dat was bijna het eerste wat we vandaag gedaan hebbenen het heeft ook wel een beetje geholpen:)
Hardlopen wordt hem vandaag niet want we hebben wat boodschappen nodig dus dan ga ik morgen maar even hardlopen:)
Alvast even een lijstje voor vandaag
O: mousse van halve avocado, halve banaan, winterpeen en kaneel.
L: salade van witlof, appel, bosui, walnoten, amandelschaafsel en edelgistvlokken.
T: komkommersalade met sesamzaad, lijnzaad en amandelschaafsel.
D: Stoompannetje met spruitjes, zoete aardappel, paprika, bosui. Na het stomen nog een halve avocado erbij.
T: stukjes kokos en winterpeen.
Hardlopen wordt hem vandaag niet want we hebben wat boodschappen nodig dus dan ga ik morgen maar even hardlopen:)
Alvast even een lijstje voor vandaag
O: mousse van halve avocado, halve banaan, winterpeen en kaneel.
L: salade van witlof, appel, bosui, walnoten, amandelschaafsel en edelgistvlokken.
T: komkommersalade met sesamzaad, lijnzaad en amandelschaafsel.
D: Stoompannetje met spruitjes, zoete aardappel, paprika, bosui. Na het stomen nog een halve avocado erbij.
T: stukjes kokos en winterpeen.
donderdag 27 december 2012 om 15:07
Hoi allemaal! Ik heb bijgelezen maar op iedereen persoonlijk reageren vind ik mobiel altijd lastig. Normaal typ ik op de laptop met twee schermen naast elkaar, anders kan ik het niet onthouden haha.
Allereerst natuurlijk de hartelijke felicitaties voor Esther! Wat gaaf!
Verder heb ik heel veel lekkere kerst menu's voorbij zien komen. Ikzelf heb me minder netjes gedragen qua eten, maar heb wel overal erg van genoten. Ik hoef ook niet zo streng te zijn van mezelf.
Over baby's gesproken: de vriend van mijn moeder heeft drie kleinkinderen, de jongste is acht maanden. Gisteren de hele dag kunnen babyknuffelen, heerlijk! Kan niet wachten totdat ik 'mag' haha.
Mijn lijstje tot nu toe:
O: havermout met geitenmelk, lijnzaad, agavesiroop
T: stuk schwarzwalder kirche (als ik het zo goed schrijf)
L: 2 crackers met amandelpasta, 1 met gerookte zalm
Allereerst natuurlijk de hartelijke felicitaties voor Esther! Wat gaaf!
Verder heb ik heel veel lekkere kerst menu's voorbij zien komen. Ikzelf heb me minder netjes gedragen qua eten, maar heb wel overal erg van genoten. Ik hoef ook niet zo streng te zijn van mezelf.
Over baby's gesproken: de vriend van mijn moeder heeft drie kleinkinderen, de jongste is acht maanden. Gisteren de hele dag kunnen babyknuffelen, heerlijk! Kan niet wachten totdat ik 'mag' haha.
Mijn lijstje tot nu toe:
O: havermout met geitenmelk, lijnzaad, agavesiroop
T: stuk schwarzwalder kirche (als ik het zo goed schrijf)
L: 2 crackers met amandelpasta, 1 met gerookte zalm
donderdag 27 december 2012 om 15:36
SPECIAAL VOOR ESSSSTHER!!!
Pome Mousse Taartje
Voor 1 persoon.
Ingrediënten voor de bodem:
· 15 gr. Hazelnoten
· 7 gr. Kastanje-/ hazelnootmeel
· 22 gr. Kokosrasp
· 11 gr. Gedroogde Cranberry’s
· 5 druppels vanille essence
· Snufje zeezout
Ingrediënten voor de mousse:
· 32 gr. Rijpe avocado
· 7,5 gr. Gedroogde Cranberry’s
· 2,5 gr. Granaatappelsap
· 5 gr. Granaatappelpitjes
Taartvormpje van 9cm.
Bereiding:
De bodem:
Doe alles voor de bodem in een keukenmachine en maal dit tot je een stevige massa overhoud. Je kunt natuurlijk ook een staafmixer gebruiken. Als dit niet in 1 keer een stevige massa word, spatel dan tussendoor even de keukenmachine of staafmixer uit. Pak nu alle ingrediënten van de bodem uit de bak en druk dit stevig aan met je handen. Doe dit in het taartvormpje en druk dit stevig aan totdat de bodem over het hele vormpje is verdeeld. Doe het bodempje 10 minuten in de vriezer of een halfuur in de koelkast. Haal het taartje daarna voorzichtig uit het vormpje. Dit doe je door de zijkanten van het vormpje voorzichtig naar binnen te drukken. Draai daarna het taartje voorzichtig om en tik nog even een paar keer op de onderkant van het taartvormpje. Haal nu voorzichtig het taartje eruit.
De mousse:
Gebruik voor de mousse weer je staafmixer of een blender. Doe de avocado, gedroogde cranberry’s en de granaatappelsap bij elkaar in de blender. Meng dit tot een mousse. Doe deze mousse met een lepel in de bodem. Strooi hier overheen nog de granaatappelpitjes. Garneer eventueel nog met verse munt.
Eet smakelijk!
Pome Mousse Taartje
Voor 1 persoon.
Ingrediënten voor de bodem:
· 15 gr. Hazelnoten
· 7 gr. Kastanje-/ hazelnootmeel
· 22 gr. Kokosrasp
· 11 gr. Gedroogde Cranberry’s
· 5 druppels vanille essence
· Snufje zeezout
Ingrediënten voor de mousse:
· 32 gr. Rijpe avocado
· 7,5 gr. Gedroogde Cranberry’s
· 2,5 gr. Granaatappelsap
· 5 gr. Granaatappelpitjes
Taartvormpje van 9cm.
Bereiding:
De bodem:
Doe alles voor de bodem in een keukenmachine en maal dit tot je een stevige massa overhoud. Je kunt natuurlijk ook een staafmixer gebruiken. Als dit niet in 1 keer een stevige massa word, spatel dan tussendoor even de keukenmachine of staafmixer uit. Pak nu alle ingrediënten van de bodem uit de bak en druk dit stevig aan met je handen. Doe dit in het taartvormpje en druk dit stevig aan totdat de bodem over het hele vormpje is verdeeld. Doe het bodempje 10 minuten in de vriezer of een halfuur in de koelkast. Haal het taartje daarna voorzichtig uit het vormpje. Dit doe je door de zijkanten van het vormpje voorzichtig naar binnen te drukken. Draai daarna het taartje voorzichtig om en tik nog even een paar keer op de onderkant van het taartvormpje. Haal nu voorzichtig het taartje eruit.
De mousse:
Gebruik voor de mousse weer je staafmixer of een blender. Doe de avocado, gedroogde cranberry’s en de granaatappelsap bij elkaar in de blender. Meng dit tot een mousse. Doe deze mousse met een lepel in de bodem. Strooi hier overheen nog de granaatappelpitjes. Garneer eventueel nog met verse munt.
Eet smakelijk!
donderdag 27 december 2012 om 15:46
En voor ons allemaal een detox ontbijtsapje !
Detox Ontbijtsmoothie voor extra power!
1/4 avocado
1-2 appels,
schijf ananans,
flink stuk komkommer,
2 stengels bleekselderij,
wat stronken boerenkool,
halve citroen,
paar plakken rauwe biet (geweldig voor je lever).
Eventueel nog wat kaneel en vanillepoeder meeblenden.
YUMMIE!!!!!!!!!!
Detox Ontbijtsmoothie voor extra power!
1/4 avocado
1-2 appels,
schijf ananans,
flink stuk komkommer,
2 stengels bleekselderij,
wat stronken boerenkool,
halve citroen,
paar plakken rauwe biet (geweldig voor je lever).
Eventueel nog wat kaneel en vanillepoeder meeblenden.
YUMMIE!!!!!!!!!!
donderdag 27 december 2012 om 16:25
@ Rawfoodje: Ik heb speltstokbrood gehaald bij de natuurwinkel om af te bakken.
Ik ga er een complete vegan oudejaarsavond van maken.
Zo maak ik dus de pompoensoep, stokbrood met hummus, auberginedip, rode linzendip, smeersel van cashewnoten, groententaartjes, pizza met vegan kaas, als toetje zelfgemaakte chocolade / bananenijs. En bij de koffie vegan kwarktaart. Lekkere vegan chocolaatjes. Jammie jammie. En nog lekkere dipgroenten. Mijn zus zorgt voor oliebollen, en die zullen wel niet vegan zijn.
@ Trotter, jouw menuutje klinkt ook erg lekker!
Nu eet ik nog heel af en toe wat dierlijks, maar ik ga vanaf 1 januari helemaal vegan. Het bevalt me heel goed.
Vanmorgen heerlijk hardgelopen, uurtje en nu late dienst. Ook al twee keer boodschappen gedaan, 1 x bij de AH en 1 x bij natuurwinkel. Vooral bij natuurwinkel weer schandalig veel geld uitgegeven..
Ik ga er een complete vegan oudejaarsavond van maken.
Zo maak ik dus de pompoensoep, stokbrood met hummus, auberginedip, rode linzendip, smeersel van cashewnoten, groententaartjes, pizza met vegan kaas, als toetje zelfgemaakte chocolade / bananenijs. En bij de koffie vegan kwarktaart. Lekkere vegan chocolaatjes. Jammie jammie. En nog lekkere dipgroenten. Mijn zus zorgt voor oliebollen, en die zullen wel niet vegan zijn.
@ Trotter, jouw menuutje klinkt ook erg lekker!
Nu eet ik nog heel af en toe wat dierlijks, maar ik ga vanaf 1 januari helemaal vegan. Het bevalt me heel goed.
Vanmorgen heerlijk hardgelopen, uurtje en nu late dienst. Ook al twee keer boodschappen gedaan, 1 x bij de AH en 1 x bij natuurwinkel. Vooral bij natuurwinkel weer schandalig veel geld uitgegeven..
donderdag 27 december 2012 om 17:56
donderdag 27 december 2012 om 20:23
Mijn man bakt zelfs de enige echte onvervalste zuurdesemspeltoliebollen! (mooi woord trouwens voor scrabble ofzo) Vorig jaar waren we op vakantie, heeft ie op 31 december nog stad en land afgelopen voor een frituurpan want hij wilde toch zo verschrikkelijk graag oliebollen bakken haha. Nu hebben we een reserve frituurpan op zolder, echt handig want dat ding slijt echt bij ons .
donderdag 27 december 2012 om 21:55
Lady Phips, zuurdesemspeltoliebollen ? Dit is helemaal te gek ! Nu stap ik echt hiervoor voor 1 keer van mijn geloof af... hihi... stuur je zo'n oliebol naar me op ? Ik heb geen frituurpan en eet normaliter geen desem e.d.. .... Maar nu ben ik om! Hihi, een rauwe oliebol zal helaas niet naar binnen te krijgen zijn!!!
Yoeljo, speltstokbrood , dat doe je goed zeg! Wat ben je toch aktief en mooi bezig, met je huishouden, kids, onregelmatige diensten, sporten en zo uitgebreid en gemotiveerd bezig-zijn met gezond eten! Chapeau ! Chayenne, superfood lijstje zeg maar iets karig. .. is hier een reden voor?
Yoeljo, speltstokbrood , dat doe je goed zeg! Wat ben je toch aktief en mooi bezig, met je huishouden, kids, onregelmatige diensten, sporten en zo uitgebreid en gemotiveerd bezig-zijn met gezond eten! Chapeau ! Chayenne, superfood lijstje zeg maar iets karig. .. is hier een reden voor?
donderdag 27 december 2012 om 22:13
Wow Phips, zuurdesemoliebollen! Dat klinkt goed! Ik laat ze dit jaar aan me voorbij gaan, ben er niet echt een fan van.
Heel kort weer en lekkere egoposts de laatste tijd, maar ben ondertussen druk aan het pakken. We zouden a.s. zaterdag vertrekken naar Frankrijk, maar omdat het flink ver rijden is en ik echt HEEL veel last heb van moeheid hebben we vandaag en hotelletje geboekt en gaan we al morgen! Maar dus wel ff een beetje stressen
Heb vandaag een hoop gezonde tussendoortjes gekocht voor onderweg, dus dat komt vast helemaal goed!
Voor wie het vroeg: ik kom onder behandeling van een gyn en mijn medicatie moet ik 1x overslaan. Vaak hoor je dat vrouwen met dezelfde ziekte zich juist supergoed voelen tijdens zwangerschap; ik merk nu ook meteen dat ik er bijna geen last van heb. En ben benieuwd hoe het gaat met misselijkheid! Tot nu toe geen last van, maar vooral geen honger meer en zit heel snel vol. Maar als ik de verhalen en boeken mag geloven gaat dat nog flink veranderen
Heel kort weer en lekkere egoposts de laatste tijd, maar ben ondertussen druk aan het pakken. We zouden a.s. zaterdag vertrekken naar Frankrijk, maar omdat het flink ver rijden is en ik echt HEEL veel last heb van moeheid hebben we vandaag en hotelletje geboekt en gaan we al morgen! Maar dus wel ff een beetje stressen
Heb vandaag een hoop gezonde tussendoortjes gekocht voor onderweg, dus dat komt vast helemaal goed!Voor wie het vroeg: ik kom onder behandeling van een gyn en mijn medicatie moet ik 1x overslaan. Vaak hoor je dat vrouwen met dezelfde ziekte zich juist supergoed voelen tijdens zwangerschap; ik merk nu ook meteen dat ik er bijna geen last van heb. En ben benieuwd hoe het gaat met misselijkheid! Tot nu toe geen last van, maar vooral geen honger meer en zit heel snel vol. Maar als ik de verhalen en boeken mag geloven gaat dat nog flink veranderen
donderdag 27 december 2012 om 22:17
Er worden hier dus wel meer oliebollen gebakken (wat wil je hier ook:D)
Vriendlief gaat maandagde hele dag oliebollen bakken bij mijn schoonouders thuis. Dat is dus voor meerdere gezinnen.
Vandaag dus een dagje extra gezond gegeten maar ik heb nu zo de neiging om de snacken! Heb al een extra handje noten gepakt maar ik heb zo'n leeg gevoel. Niet leuk:( Maar denk dat als ik mezelf echt laat gaan dat alle remmen dan los gaan en dat wil ik niet.
Morgen wel weer een bakje havermout als ontbijt en verder wil ik nog even op deze manier blijven eten. Misschien dat als mijn lichaam er aan gewend is dat ik me dan 's avonds minder 'leeg' voel?
Er staat ook weer een nieuw bericht op mij blog:)
Vriendlief gaat maandagde hele dag oliebollen bakken bij mijn schoonouders thuis. Dat is dus voor meerdere gezinnen.
Vandaag dus een dagje extra gezond gegeten maar ik heb nu zo de neiging om de snacken! Heb al een extra handje noten gepakt maar ik heb zo'n leeg gevoel. Niet leuk:( Maar denk dat als ik mezelf echt laat gaan dat alle remmen dan los gaan en dat wil ik niet.
Morgen wel weer een bakje havermout als ontbijt en verder wil ik nog even op deze manier blijven eten. Misschien dat als mijn lichaam er aan gewend is dat ik me dan 's avonds minder 'leeg' voel?
Er staat ook weer een nieuw bericht op mij blog:)
vrijdag 28 december 2012 om 09:30
Puffffff... wat een bijzondere kerst hebben wij achter de rug.
Een mega drama, met gelukkig een goede afloop!
Iedereen leeft nog ondanks dat we op de hartbewaking te recht zijn gekomen.
We hebben bijna niet gegeten en als we aten echt niet AA proef.
Ik heb helaas niet alles kunnen lezen.
Wel dat Esssther zwanger is!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wat mooi en bijzonder zo nieuw leven.
Van harte gefeliciteerd en geniet ervan... Het is zoooo bijzondere periode, en veel te snel voorbij.
Iemand had ook de eerste kerst met zijn 3tjes gevierd.
Was ook mooi en bijzonder geweest he!
leuk hoor zo'n kleintje.
Verder iedereen een mooie en zalige kerst gehad?
ik hoop dat iedereen van zijn familie samenzijn heeft genoten.
voor de rest heel veel liefs en een mooie dag voor iedereen.
En echt waar in het nieuwe jaar ga ik ook echt mijn AA boek lezen.
Ik ben nog steeds in hoofdstuk 1.
Johanna
Een mega drama, met gelukkig een goede afloop!
Iedereen leeft nog ondanks dat we op de hartbewaking te recht zijn gekomen.
We hebben bijna niet gegeten en als we aten echt niet AA proef.
Ik heb helaas niet alles kunnen lezen.
Wel dat Esssther zwanger is!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wat mooi en bijzonder zo nieuw leven.
Van harte gefeliciteerd en geniet ervan... Het is zoooo bijzondere periode, en veel te snel voorbij.
Iemand had ook de eerste kerst met zijn 3tjes gevierd.
Was ook mooi en bijzonder geweest he!
leuk hoor zo'n kleintje.
Verder iedereen een mooie en zalige kerst gehad?
ik hoop dat iedereen van zijn familie samenzijn heeft genoten.
voor de rest heel veel liefs en een mooie dag voor iedereen.
En echt waar in het nieuwe jaar ga ik ook echt mijn AA boek lezen.
Ik ben nog steeds in hoofdstuk 1.
Johanna
vrijdag 28 december 2012 om 09:51
Rozijn, en voel je je weer wat beter vandaag? Brakkigheid weer uit het lichaam? En ben je een beetje van het lege gevoel af?
Yoeljo, jouw oudejaarsavond hapjes zien er alvast heerlijk uit! Ben benieuwd hoe helemaal vegan je bevalt.
Rawfood, hihi toch even een uitzondering voor oliebollen! Hoelaat eet je eigenlijk al (helemaal) raw? Enne, ik kan me iets herinneren bij jou over een vakantie hihi, hoe staat t daarmee? Nog plannen of is dit voorlopig helemaal van de baan?
Esther, lekker naar Frankrijk! Erg fijn om een pauze in te lassen in jullie reis, je moet goed je rust nemen en goed voor jezelf zorgen! En wat fijn als de klachten wat minder zouden zijn tijdens je zwangerschap, ben benieuwd hoe het voor jou verloopt!
Ikzelf heb onwijze keelpijn + schor. Kan nauwelijks praten ervan.. Ben flink aan de thee nu op het werk, en heb keelpastilles gekocht van ijslands mos.. Ik ben benieuwd! Vanavond maar aan de gemberthee, die heb ik nu helaas niet voorhanden.
Yoeljo, jouw oudejaarsavond hapjes zien er alvast heerlijk uit! Ben benieuwd hoe helemaal vegan je bevalt.
Rawfood, hihi toch even een uitzondering voor oliebollen! Hoelaat eet je eigenlijk al (helemaal) raw? Enne, ik kan me iets herinneren bij jou over een vakantie hihi, hoe staat t daarmee? Nog plannen of is dit voorlopig helemaal van de baan?
Esther, lekker naar Frankrijk! Erg fijn om een pauze in te lassen in jullie reis, je moet goed je rust nemen en goed voor jezelf zorgen! En wat fijn als de klachten wat minder zouden zijn tijdens je zwangerschap, ben benieuwd hoe het voor jou verloopt!
Ikzelf heb onwijze keelpijn + schor. Kan nauwelijks praten ervan.. Ben flink aan de thee nu op het werk, en heb keelpastilles gekocht van ijslands mos.. Ik ben benieuwd! Vanavond maar aan de gemberthee, die heb ik nu helaas niet voorhanden.
vrijdag 28 december 2012 om 10:35
Essssther, leuk lekker naar Frankrijk ! Veel plezier, geniet ervan! Mevrouw Knots, wat zeg je nu , hartbewaking ??? Wat is er gebeurd ? Blomst, he wat rot, nu weer keelpijn... inderdaad aan de gemberthee, liefst verse gember, ook door je warme eten doen . Beterschap . Rozijn, heb je nog trek ? Ja, dat valt even niet mee. Probeer extra groenten (schotels) te eten met champignons erin, hier kan je onbeperkt op los gaan maar jij hebt natuurlijk veel meer lekkere snaaitrek hihi. ..
vrijdag 28 december 2012 om 10:47
@rawfoodje
wat een fijn kerstmenu had jij! Hoe heb je het eigenlijk gevierd, met veel mensen of familie of..?
@JohannaKnots
dat klinkt heftig, hartbewaking?? En dat met kerst, wow.
@blomst
beterschap. Gemberthee is een feestje om te drinken, ook als je niet verkouden bent.
Ik had gisteren een slechte eetdag, want ik heb de hele dag in de sauna rondgehangen en daar was het eten niet zo best. En ik kon de kipsaté met friet niet weerstaan, ai ai...
Vandaag dus maar even aan de sapjes, soort balansdagje. Zit nu met een groene smoothie voor mijn neus, fijn gevoel. Voor de rest voel ik me niet zo geweldig, ik voel me erg alleen de afgelopen dagen. Ik heb op dit moment geen relatie en met mijn werk gaat het ook niet fantastisch, dus ik vind het spannend om het nieuwe jaar in te gaan. Geen idee wat het me gaat brengen. Het afgelopen jaar was best turbulent en momenteel is de toekomst wat onzeker. Niet fijn.
De feestdagen zijn niet alleen maar leuk, ik zou willen dat ze zo snel mogelijk voorbij zijn ;-(
wat een fijn kerstmenu had jij! Hoe heb je het eigenlijk gevierd, met veel mensen of familie of..?
@JohannaKnots
dat klinkt heftig, hartbewaking?? En dat met kerst, wow.
@blomst
beterschap. Gemberthee is een feestje om te drinken, ook als je niet verkouden bent.
Ik had gisteren een slechte eetdag, want ik heb de hele dag in de sauna rondgehangen en daar was het eten niet zo best. En ik kon de kipsaté met friet niet weerstaan, ai ai...
Vandaag dus maar even aan de sapjes, soort balansdagje. Zit nu met een groene smoothie voor mijn neus, fijn gevoel. Voor de rest voel ik me niet zo geweldig, ik voel me erg alleen de afgelopen dagen. Ik heb op dit moment geen relatie en met mijn werk gaat het ook niet fantastisch, dus ik vind het spannend om het nieuwe jaar in te gaan. Geen idee wat het me gaat brengen. Het afgelopen jaar was best turbulent en momenteel is de toekomst wat onzeker. Niet fijn.
De feestdagen zijn niet alleen maar leuk, ik zou willen dat ze zo snel mogelijk voorbij zijn ;-(
vrijdag 28 december 2012 om 11:11
@JohannaKnots, Wat heftig! Gelukkig is het goed afgelopen!
@blomst, Wat vervelend dat je zo'n last van je keel hebt! Heel veel beterschap!
@rawfoodje, Hihi, dat is wel een goeie ja! Als ik alleen al naar een champignon kijk is mijn trek als sneeuw voor de zon verdwenen:) Die dingen vind is als 1 van de enige soorten groente (is het wel een groente?) echt niet lekker:)
@Greenbean, wat vervelend dat je je zo rot voelt rond de kerstdagen! Gelukkig is het volgende week weer rustig en hopelijk heb je volgend jaar iemand om de kerstdagen mee door te brengen! Dat is zo veel fijner!
Gelukkig is die brakke gevoel van gister weer weg en mijn snaaitrek is nu ook weer weg en ik hoop dat die vanavond ook niet terug komt.
@blomst, Wat vervelend dat je zo'n last van je keel hebt! Heel veel beterschap!
@rawfoodje, Hihi, dat is wel een goeie ja! Als ik alleen al naar een champignon kijk is mijn trek als sneeuw voor de zon verdwenen:) Die dingen vind is als 1 van de enige soorten groente (is het wel een groente?) echt niet lekker:)
@Greenbean, wat vervelend dat je je zo rot voelt rond de kerstdagen! Gelukkig is het volgende week weer rustig en hopelijk heb je volgend jaar iemand om de kerstdagen mee door te brengen! Dat is zo veel fijner!
Gelukkig is die brakke gevoel van gister weer weg en mijn snaaitrek is nu ook weer weg en ik hoop dat die vanavond ook niet terug komt.
vrijdag 28 december 2012 om 12:51
JK.. dat klinkt inderdaad erg heftig zeg..
Greenbean, vervelend dat je je zo voelt.. Ik hoop dat het snel wat beter gaat!
Rozijn, volgens mij heb je de snaai-zin aan mij doorgegeven hihi.. Zit op t werk, maar heb onwijs veel trek!
Lijstje v vandaag
O: havermout met banaan en cacao
TD: 3 mandarijnen
L: salade met wortel, komkommer, tomaat en peer en een lepel bio-pindakaas
TD: heb nog een hoop fruit, maar denk dat ik onderweg naar huuis een bakje nootjes ga halen want ik hou t niet zolang uit
Greenbean, vervelend dat je je zo voelt.. Ik hoop dat het snel wat beter gaat!
Rozijn, volgens mij heb je de snaai-zin aan mij doorgegeven hihi.. Zit op t werk, maar heb onwijs veel trek!
Lijstje v vandaag
O: havermout met banaan en cacao
TD: 3 mandarijnen
L: salade met wortel, komkommer, tomaat en peer en een lepel bio-pindakaas
TD: heb nog een hoop fruit, maar denk dat ik onderweg naar huuis een bakje nootjes ga halen want ik hou t niet zolang uit
vrijdag 28 december 2012 om 13:12
Zuurdesemoliebollen! Jammie zeg! Maar goed te weten dat ik de oliebollen gewoon kan eten. Neem ik er gewoon eentje. Lekker!
@ Esther, geniet ervan in Frankrijk, en luister goed naar je lichaam. De eerste maanden ben je gewoon heel moe en daar moet je gewoon aan toegeven. Laat je maar lekker vertroetelen.
@ JK: wat is er allemaal gebeurt? Op hartbewaking? Klinkt niet goed meid.
@ Blomst: Oh, irritant he, ik had dit paar weken terug ook. Inderdaad veel thee drinken en gemberthee wil idd ook helpen! Beterschap!
@ Greenbean: ach, wat naar dat je je zo voelt. Heb wel je wel vriendinnen waar je lekker mee kunt kletsen?
Hier ook enorme honger. Maar een beetje eigen schuld. Had vanmorgen ontbeten (08.30) en vervolgens op pad gegaan zonder eten en moest naar zwemles, boodschappen doen etc etc, dus pas net thuis. En ik moet echt om de twee uur iets eten anders voel ik me niet goed. Maar heb net mijn buikje lekker gevuld. Vanmiddag een verjaardag en vanavond ook weer een verjaardag, maar neem gewoon lekker mijn eigen eten mee.
Mijn eetlijstje:
O: havermoutpap van amandelmelk, gedroogde vijgen en geschaafde amandelen
L: 2 speltdesemboterhammen, 1 met vegankaas (even in de oven, jammie) en de andere met hummus, beiden belegd met komkommer. Daarna had ik nog lekkere trek, dus heb de laatste drie amandelballetjes opgegeten, lekker met een sojacappuchino.
T: fruit met noten
D: Veel groenten met kikkererwten en rijst
T: fruit met noten
Morgen ga ik met mijn dochter naar de K3 film, en gaan we eerst lunchen in de stad. Dat word ws een pitabroodje falafel voor mij en een lekker frietje voor mijn dochter. Heb er al helemaal zin in!
@ Esther, geniet ervan in Frankrijk, en luister goed naar je lichaam. De eerste maanden ben je gewoon heel moe en daar moet je gewoon aan toegeven. Laat je maar lekker vertroetelen.
@ JK: wat is er allemaal gebeurt? Op hartbewaking? Klinkt niet goed meid.
@ Blomst: Oh, irritant he, ik had dit paar weken terug ook. Inderdaad veel thee drinken en gemberthee wil idd ook helpen! Beterschap!
@ Greenbean: ach, wat naar dat je je zo voelt. Heb wel je wel vriendinnen waar je lekker mee kunt kletsen?
Hier ook enorme honger. Maar een beetje eigen schuld. Had vanmorgen ontbeten (08.30) en vervolgens op pad gegaan zonder eten en moest naar zwemles, boodschappen doen etc etc, dus pas net thuis. En ik moet echt om de twee uur iets eten anders voel ik me niet goed. Maar heb net mijn buikje lekker gevuld. Vanmiddag een verjaardag en vanavond ook weer een verjaardag, maar neem gewoon lekker mijn eigen eten mee.
Mijn eetlijstje:
O: havermoutpap van amandelmelk, gedroogde vijgen en geschaafde amandelen
L: 2 speltdesemboterhammen, 1 met vegankaas (even in de oven, jammie) en de andere met hummus, beiden belegd met komkommer. Daarna had ik nog lekkere trek, dus heb de laatste drie amandelballetjes opgegeten, lekker met een sojacappuchino.
T: fruit met noten
D: Veel groenten met kikkererwten en rijst
T: fruit met noten
Morgen ga ik met mijn dochter naar de K3 film, en gaan we eerst lunchen in de stad. Dat word ws een pitabroodje falafel voor mij en een lekker frietje voor mijn dochter. Heb er al helemaal zin in!
vrijdag 28 december 2012 om 14:18
Oh Yoeljo, vervelend om zonder eten op pad te zijn inderdaad.. En leuk morgen naar de film met je dochter, lekker n meidendagje!
Oh en greenbean, om nog terug te komen op jouw vraag een paar pagina's geleden.. Ik doe ook boksen! Doe je het nu vaker, of was dit eenmalig? T is wel erg leuk, en goed voor je he?
Oh en greenbean, om nog terug te komen op jouw vraag een paar pagina's geleden.. Ik doe ook boksen! Doe je het nu vaker, of was dit eenmalig? T is wel erg leuk, en goed voor je he?
vrijdag 28 december 2012 om 17:03
Hallo daar! Ik heb helemaal niets gelezen, maar ga het topic vanaf nu weer volgen! Duitsland was heerlijk rustig. Nu net vandaag verhuisd (ik had verteld dat ik weer een tijdje bij mn ouders ging wonen toch?), ben helemaal kapot. Moet de komende drie dagen werken dus ook niet echt tijd om alles in te richten. Hoop dat ik het een beetje bij kan houden!
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Hoe gaat het met jullie allemaal?
vrijdag 28 december 2012 om 17:04
@blomst, hopelijk is die snaaitrek bij jou snel over! Gelukkig blijf je op het werk wel lekker bezig, toch?
@yoeljo, Wat leuk zo'n dagje met je dochter! Ik kan ook niet wachten om dat soort daagjes te hebben, of 'gewoon' gezellig de stad in met 1 va de kids. Nu zijn ze daar nog net iets te jong voor. Het kan wel maar het is toch anders.
Eetlijstje
O:havermout, soyamelk, kokosschaafsel, appel
L: salade van witlof, andijvie, kaki, kokosschaafsel, sesamzaad, amandelschaafsel en bosui (niet te eten)
5 km hardlopen
T: manderijn
T: mousse van banaan en halve avocado met cacaopoeder
D: stamppot van gestoomde koolraap, rauwe andijvie, walnoten, kappertjes, soyamelk en paprika.
T: nootjes en winterpeen, paar snoeptomaatjes
@yoeljo, Wat leuk zo'n dagje met je dochter! Ik kan ook niet wachten om dat soort daagjes te hebben, of 'gewoon' gezellig de stad in met 1 va de kids. Nu zijn ze daar nog net iets te jong voor. Het kan wel maar het is toch anders.
Eetlijstje
O:havermout, soyamelk, kokosschaafsel, appel
L: salade van witlof, andijvie, kaki, kokosschaafsel, sesamzaad, amandelschaafsel en bosui (niet te eten)
5 km hardlopen
T: manderijn
T: mousse van banaan en halve avocado met cacaopoeder
D: stamppot van gestoomde koolraap, rauwe andijvie, walnoten, kappertjes, soyamelk en paprika.
T: nootjes en winterpeen, paar snoeptomaatjes
