Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (4)
dinsdag 5 maart 2013 om 03:42
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in de vorige topics over deze methode, ons Food-IQ opgevijzeld: we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes kunnen helpen voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dat alles zonder één calorie te hoeven tellen!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
dinsdag 16 juli 2013 om 10:58
quote:Moondancer schreef op 16 juli 2013 @ 10:51:
Viavesper, naar de huisarts voor wat test kan sowieso geen kwaad lijkt me. Zou ik gewoon doen dus. Gebruik je niet toevallig medicijnen die huidproblemen kunnen veroorzaken?
Nee, gebruik helemaal geen medicatie.. Maar je hebt gelijk, misschien moet ik maar gewoon een afspraak maken. Ik word er zo verdrietig van
Viavesper, naar de huisarts voor wat test kan sowieso geen kwaad lijkt me. Zou ik gewoon doen dus. Gebruik je niet toevallig medicijnen die huidproblemen kunnen veroorzaken?
Nee, gebruik helemaal geen medicatie.. Maar je hebt gelijk, misschien moet ik maar gewoon een afspraak maken. Ik word er zo verdrietig van
dinsdag 16 juli 2013 om 11:33
@ Time2change, wat heerlijk dat je naar Italië gaan en zo goed voorbereid nog wel, goed zo! Ik was ook met hardloopschoenen en het 30 day shred programma op vakantie gegaan, maar echt helemaal niets van terecht gekomen. Maar jij bent al veel gemotiveerder dat ik toen was! Geniet ervan, ook met gezond eten en juist met bewegen is vakantie hartstikke fijn! Wandelen, fietsen, kan ook allemaal. Veel plezier!!
@ Rawfoodje, ik ga ook eens op die site kijken.
@ Openhartig, goed uitgebalanceerd je voedselinname
Toevallig gisteren nog kurkuma in mijn zelfgemaakte gezichtsmasker gestopt. Ik heb echt zoveel kruiden en andere producten in huis dat ik bijna alles kan maken wat ik tegen kom, dus zodoende experimenteer ik nogal met recepten, betreft voedsel en beauty.
@ Rawfoodje, ik ga ook eens op die site kijken.
@ Openhartig, goed uitgebalanceerd je voedselinname
Toevallig gisteren nog kurkuma in mijn zelfgemaakte gezichtsmasker gestopt. Ik heb echt zoveel kruiden en andere producten in huis dat ik bijna alles kan maken wat ik tegen kom, dus zodoende experimenteer ik nogal met recepten, betreft voedsel en beauty.
dinsdag 16 juli 2013 om 11:35
Kan ik me voorstellen viavesper, je kunt best onzeker worden van een slechte huid. Ik heb sinds een paar maanden huidproblemen door mijn medicatie. Ik ben opeens erg gevoelig voor de zon, krijg rode bultjes en vlekken, en daarnaast hele droge schilferige plekken. En bijbehorende jeuk. Na een bezoek aan de dermatoloog ben ik druk aan het smeren met 2 crèmes, maar tot nu toe helpt het maar matig.
dinsdag 16 juli 2013 om 11:41
@ Viavesper, ik heb ook last van een onzuivere huid, regelmatig puistjes en soms heel erge ontstekingen. Het zijn er hooguit een paar iedere keer, maar zo ernstig heb ik nog nooit gehad! Ik heb veel baat bij de producten van Lush, met name de gezichtsreiniger met de naam 'herbalism'. Zo'n gezichtreiniger kost 10 euro en daar kan je denk ik zo 2/3 maanden mee doen. Mocht je het uit willen proberen kan je ook om een proefje gebruiken.
Ik weet natuurlijk niet of dit bij jou ook helpt. En misschien proberen zelf gezichtsmaskers te maken met toevoegingen die acne tegen gaan? Erg vervelend, vooral wanneer je al zo je best doet! Maar je zegt al dat het wat minder is geworden, dus het geeft in ieder geval al wat resultaat!
Ik weet natuurlijk niet of dit bij jou ook helpt. En misschien proberen zelf gezichtsmaskers te maken met toevoegingen die acne tegen gaan? Erg vervelend, vooral wanneer je al zo je best doet! Maar je zegt al dat het wat minder is geworden, dus het geeft in ieder geval al wat resultaat!
dinsdag 16 juli 2013 om 11:46
@time2change: wat fijn dat het goed gaat! En wat heerlijk 2 weken Italië, veel plezier! Geniet ervan!
@Vivasper: Knus is het zeker!
Zeker nu met het oppas konijntje haha. Die is aangeleverd in een hok, maar de eerste dag vond ik dat al super zielig. Dus nu is de keuken afgezet en heeft ze ongeveer 10m2 om rond te lopen.. Met het gevolg dat ik steeds over een hekje heen moet stappen als ik naar de keuken of badkamer wil haha. En dat hok staat in de keuken... Maar goed, beter dan dat zij in haar hokje zit de hele tijd.
Jullie toevallig ervaringen met konijnen? Ze is van het broertje (en zijn vriendin) van mijn vriend. Ik weet dat ze de beste bedoelingen hebben met het konijntje, maar zo'n hok vind ik zielig. Ze heeft wel een ren (hekjes die je aan elkaar kan maken), maar dat vind ik nog te klein. Ze moet rond kunnen rennen, dingen ontdekken, graven, knagen, etc.. Dat kan niet in zo'n hok en in een kleine ren waar ze alleen maar heen en weer kan lopen. Het schijnt dat ze epilepsie heeft, nou ik geloof er niks van (we zijn 1 avond haar medicijnen vergeten, ik merkte de volgende dag geen enkel verschil). Als ze rondloopt is het een super blij konijntje en volgens mij wordt ze gewoon gek in dat hok. Voor iemand herkenbaar? Of iemand kennis van konijnen? (eventjes heel erg offtopic haha, maar vind het gewoon zo zielig).
@Vivasper: Knus is het zeker!
Zeker nu met het oppas konijntje haha. Die is aangeleverd in een hok, maar de eerste dag vond ik dat al super zielig. Dus nu is de keuken afgezet en heeft ze ongeveer 10m2 om rond te lopen.. Met het gevolg dat ik steeds over een hekje heen moet stappen als ik naar de keuken of badkamer wil haha. En dat hok staat in de keuken... Maar goed, beter dan dat zij in haar hokje zit de hele tijd.
Jullie toevallig ervaringen met konijnen? Ze is van het broertje (en zijn vriendin) van mijn vriend. Ik weet dat ze de beste bedoelingen hebben met het konijntje, maar zo'n hok vind ik zielig. Ze heeft wel een ren (hekjes die je aan elkaar kan maken), maar dat vind ik nog te klein. Ze moet rond kunnen rennen, dingen ontdekken, graven, knagen, etc.. Dat kan niet in zo'n hok en in een kleine ren waar ze alleen maar heen en weer kan lopen. Het schijnt dat ze epilepsie heeft, nou ik geloof er niks van (we zijn 1 avond haar medicijnen vergeten, ik merkte de volgende dag geen enkel verschil). Als ze rondloopt is het een super blij konijntje en volgens mij wordt ze gewoon gek in dat hok. Voor iemand herkenbaar? Of iemand kennis van konijnen? (eventjes heel erg offtopic haha, maar vind het gewoon zo zielig).
dinsdag 16 juli 2013 om 12:53
dinsdag 16 juli 2013 om 14:08
Ha ladies!
Jullie blijven flink doorschrijven!
Hier heerlijk dagje A'dam gehad gisteren. Vriend is tegenwoordig ook op maandag vrij, dus samen de trein gepakt en eerst bij het waterlooplein samen met zusje en zwager geluncht (tomatensoep en meergranenbroodje met oude kaas, tomaat, komkommer, ei en sla). Daarna heerlijk de toerist uitgehangen en een rondje met de rondvaartboot gemaakt. Was al lang geleden dat ik dat had gedaan en blijft een leuke manier om Amsterdam te zien. Daarna nog lekker een stukje door het Vondelpark gelopen, terrasje gepakt en uiteindelijk bij een Indiaas restaurant gegeten waar mijn vriend en ik al een jaar naartoe willen. Niet perse omdat dit restaurant zo goed is, maar vooral omdat ze daar ook dosa's maken uit de noord-indiase keuken. Dit is een soort pannenkoek van rijstmeel en kikkererwten en hebben we vorig jaar in Maleisië meerdere malen gegeten. Superlekker maar in bijna geen een Indiaas restaurant in NL te krijgen. Dus erg leuk om het nu toch weer even te kunnen eten. En lekker was het!
Vanochtend weer even lekker gelopen. Om 7:00 al, want anders wordt het met dit soort temperaturen toch al snel te warm. Zojuist nog een lekkere salade op met spinazie, tomaat, komkommer, ei, tonijn, augurk, olijven en een zelfgemaakt dressing van citroensap, sinaasappelsap, olijfolie, mosterd, kerriepoeder en honing. Erg lekker!
De cavia's zitten ook buiten lekker te smikkelen van hun groentehapje. Vriend heeft afgelopen week een mooie ren (met dak!) gemaakt, dus nu kunnen ze heerlijk de hele dag naar buiten. Want je hebt gelijkhoor curly. Vind het ook zielig als zo'n beest de hele tijd maar in een hok zit. Helemaal een konijn, want die zijn toch echt wel weer wat groter dan een cavia en moeten gewoon ruimte hebben om lekker rond te hupsen!
Nou, ik ga ook nog even 'rondhupsen'. Badkamer moet schoon en er moeten nog boodschappen gehaald. Fijne dag allemaal en geniet van de zon!
Jullie blijven flink doorschrijven!
Hier heerlijk dagje A'dam gehad gisteren. Vriend is tegenwoordig ook op maandag vrij, dus samen de trein gepakt en eerst bij het waterlooplein samen met zusje en zwager geluncht (tomatensoep en meergranenbroodje met oude kaas, tomaat, komkommer, ei en sla). Daarna heerlijk de toerist uitgehangen en een rondje met de rondvaartboot gemaakt. Was al lang geleden dat ik dat had gedaan en blijft een leuke manier om Amsterdam te zien. Daarna nog lekker een stukje door het Vondelpark gelopen, terrasje gepakt en uiteindelijk bij een Indiaas restaurant gegeten waar mijn vriend en ik al een jaar naartoe willen. Niet perse omdat dit restaurant zo goed is, maar vooral omdat ze daar ook dosa's maken uit de noord-indiase keuken. Dit is een soort pannenkoek van rijstmeel en kikkererwten en hebben we vorig jaar in Maleisië meerdere malen gegeten. Superlekker maar in bijna geen een Indiaas restaurant in NL te krijgen. Dus erg leuk om het nu toch weer even te kunnen eten. En lekker was het!
Vanochtend weer even lekker gelopen. Om 7:00 al, want anders wordt het met dit soort temperaturen toch al snel te warm. Zojuist nog een lekkere salade op met spinazie, tomaat, komkommer, ei, tonijn, augurk, olijven en een zelfgemaakt dressing van citroensap, sinaasappelsap, olijfolie, mosterd, kerriepoeder en honing. Erg lekker!
De cavia's zitten ook buiten lekker te smikkelen van hun groentehapje. Vriend heeft afgelopen week een mooie ren (met dak!) gemaakt, dus nu kunnen ze heerlijk de hele dag naar buiten. Want je hebt gelijkhoor curly. Vind het ook zielig als zo'n beest de hele tijd maar in een hok zit. Helemaal een konijn, want die zijn toch echt wel weer wat groter dan een cavia en moeten gewoon ruimte hebben om lekker rond te hupsen!
Nou, ik ga ook nog even 'rondhupsen'. Badkamer moet schoon en er moeten nog boodschappen gehaald. Fijne dag allemaal en geniet van de zon!
dinsdag 16 juli 2013 om 19:19
Omdat de gruyere zo goed was bevallen heb ik gisteren een stukje geitenbrie gekocht. Bedoeling was om deze samen met vriend op te peuzelen, maar lief was gisterenavond nog even weg dus heb hem grotendeels alleen opgegeten. Oepsie...
@time2change: je leest het, ik ben ook gek op kaas. En een wijntje of biertje gaat er ook wel in. Gelukkig kan ik me op dat gebied goed bij 1 drankje houden.
Wow wat heb je veel gelopen! Ik begrijp dat je 3 maanden helemaal niet gelopen hebt toch? Knap hoor. Natuurlijk wel blijven opletten met blessures.
Heel veel plezier in Italie! Je snackpakket voor onderweg klinkt jammie!
@openhartig: Ja de verleiding weerstaan voelt (achteraf) heel goed. Vriend zat net aan de pizza en bood een puntje aan. Ook heel verleidelijk, maar heb me maar voorgehouden dat dat witte deeg echt niet goed voor me is. Hij heeft ook nog een zak chips gekocht. Ik ben benieuwd of ik dat ook kan weerstaan als hij die vanavond openmaakt.
@vivasper: herkenbaar, je huidproblemen. Ik dub er ook al heel lang mee. Alles geprobeerd, je kunt het zo gek niet bedenken, maar echt het enige wat bij mij werkt is de diane en yasmin pil. Het zit hem bij mij 100% in de hormonen. Anders eten heeft nauwelijks effect bij mij. Enorm balen, want ik wil zo graag van die pil af, maar het is gewoon geen optie. Zonder pil zit ik helemaal onder; gezicht, hals, borst, rug. En ieder pukkeltje laat een littekentje achter.
Mocht iemand interesse hebben, dit is het recept van de kikkererwten salade:
http://www.kiwienzo.nl/mediterraanse-ki ... tensalade/
De quorn heb ik vervangen door gemarineerde en gebakken tempeh
Gisteren en vandaag als diner een omelet met roerbakgroenten, peultjes en een klein beetje zilvervliesrijst gehad. Ook erg lekker.
@time2change: je leest het, ik ben ook gek op kaas. En een wijntje of biertje gaat er ook wel in. Gelukkig kan ik me op dat gebied goed bij 1 drankje houden.
Wow wat heb je veel gelopen! Ik begrijp dat je 3 maanden helemaal niet gelopen hebt toch? Knap hoor. Natuurlijk wel blijven opletten met blessures.
Heel veel plezier in Italie! Je snackpakket voor onderweg klinkt jammie!
@openhartig: Ja de verleiding weerstaan voelt (achteraf) heel goed. Vriend zat net aan de pizza en bood een puntje aan. Ook heel verleidelijk, maar heb me maar voorgehouden dat dat witte deeg echt niet goed voor me is. Hij heeft ook nog een zak chips gekocht. Ik ben benieuwd of ik dat ook kan weerstaan als hij die vanavond openmaakt.
@vivasper: herkenbaar, je huidproblemen. Ik dub er ook al heel lang mee. Alles geprobeerd, je kunt het zo gek niet bedenken, maar echt het enige wat bij mij werkt is de diane en yasmin pil. Het zit hem bij mij 100% in de hormonen. Anders eten heeft nauwelijks effect bij mij. Enorm balen, want ik wil zo graag van die pil af, maar het is gewoon geen optie. Zonder pil zit ik helemaal onder; gezicht, hals, borst, rug. En ieder pukkeltje laat een littekentje achter.
Mocht iemand interesse hebben, dit is het recept van de kikkererwten salade:
http://www.kiwienzo.nl/mediterraanse-ki ... tensalade/
De quorn heb ik vervangen door gemarineerde en gebakken tempeh
Gisteren en vandaag als diner een omelet met roerbakgroenten, peultjes en een klein beetje zilvervliesrijst gehad. Ook erg lekker.
dinsdag 16 juli 2013 om 19:32
Hoi proud, thanks voor je reactie! Bij mij is het ook hormonaal, die pukkels, maar ik denk dat wat je eet daar in principe wel invloed op heeft (deze link vond ik leerzaam: http://jessevandervelde.c ... -echte-oorzaak-uitgelegd/). Het vervelende is alleen dat ik niet weet of het bij mij wel voldoende helpt
Ik heb ook de diane-pil geslikt, maar kreeg daarvan erge migraine-aanvallen. Die zijn nu enorm afgevallen, dus dat vind ik fijn. Het liefste zou ik geen hormonen meer slikken. Maar inmiddels loop ik al twee jaar met zo'n onrustige huid Dat zorgt ervoor dat ik bijna ga twijfelen of ik niet weer aan de pil wil (en dan een andere). Ik weet het niet!!
Ik heb ook de diane-pil geslikt, maar kreeg daarvan erge migraine-aanvallen. Die zijn nu enorm afgevallen, dus dat vind ik fijn. Het liefste zou ik geen hormonen meer slikken. Maar inmiddels loop ik al twee jaar met zo'n onrustige huid Dat zorgt ervoor dat ik bijna ga twijfelen of ik niet weer aan de pil wil (en dan een andere). Ik weet het niet!!
dinsdag 16 juli 2013 om 20:44
Hey vivasper, ik geloof dat ik zijn website eerder heb gezien. Eerlijk gezegd geloof ik niet meer zo in dat soort dingen. Ik geloof best dan eten enigszins effect heeft op je huid, maar na alles wat ik heb geprobeerd heb ik denk ik wat weerstand ontwikkeld tegen dit soort verhalen, omdat ik zo wanhopig was door mijn huid en alles wel wilde proberen, maar uiteindelijk niets hielp en ik er alleen maar meer littekens bij kreeg.
Mogelijk dat het voor een ander wel werkt!!! maar voor mij niet. Een soortgelijk dieet als wat hij voorstelt heb ik bijna een jaar volgehouden, het candida dieet. Ik viel er goed op af en voelde me wel fit, maar qua huid heb ik geen effect gemerkt.
Echt de gekste dingen heb ik geprobeerd, verschillende dure preparaten via internet, geen dagcreme, wel dagcreme, vette dagcreme, speciale zonnebanken, diëten, behandeling bij een klassiek homeopaat, oil pulling (heel vies) en zo'n beetje alle producten die maar kunt kopen tegen acne.
Mogelijk dat het voor een ander wel werkt!!! maar voor mij niet. Een soortgelijk dieet als wat hij voorstelt heb ik bijna een jaar volgehouden, het candida dieet. Ik viel er goed op af en voelde me wel fit, maar qua huid heb ik geen effect gemerkt.
Echt de gekste dingen heb ik geprobeerd, verschillende dure preparaten via internet, geen dagcreme, wel dagcreme, vette dagcreme, speciale zonnebanken, diëten, behandeling bij een klassiek homeopaat, oil pulling (heel vies) en zo'n beetje alle producten die maar kunt kopen tegen acne.
dinsdag 16 juli 2013 om 20:50
Dit alles wil natuurlijk niet zeggen dat jij het niet moet proberen. Het klinkt misschien allemaal heel negatief wat ik schrijf, maar ik weet ook niet zo goed hoe ik het uit moet leggen. Ik denk dat ik wil zeggen: Laat je ook niet teveel op je kop zitten door alle berichten dat je door het één of het ander wel van je acne afkomt. Bij mij komen die berichten soms als aanval binnen, omdat het haast klinkt alsof ik iets aan mijn acne kan doen. Volg je het nog
dinsdag 16 juli 2013 om 21:23
Ach lieve Via en de andere dames met huidproblemen ... als het hormonaal is , dan kan alleen de pil wellicht uitkomst bieden, de Diane en Yasmin... .... Natuurlijk helpt een gezonde levenswijze hierbij ook maar dit alleen kan die verdomde hormonen niet bestrijden helaas.......... Al bij een natuurarts geweest? Smeer je kokosolie op je gezicht? Al geprobeerd?
Time, heel veel plezier in Italie , geniet ervan, you deserve it girl!!! En heel lief. . je positieve feedback.. groei ik van hoor !
Hahaha, weer nieuwe dames die bij www.gekruid.nl gaan bestellen, helemaal leuk!!! Wat mooi zou zijn als je meld dat je via Kitty komt, vind de eigenaresse helemaal top!
Peertje, wat heb je het weer gezellig gehad, je geniet echt, dat doe je goed!
Curly, konijntjes in een hok vind ik ook erg zielig , freedom !!!
Proud, Moondancer, Via, Peertje, Curly, Time, Miss, Reilcoes en Openhartig... .. keep up the good work, you're all unique, don't forget this !
Kwallie , lees je nog mee? Gaat het nog ? Als het lukt, laat wat horen.... .
.
Time, heel veel plezier in Italie , geniet ervan, you deserve it girl!!! En heel lief. . je positieve feedback.. groei ik van hoor !
Hahaha, weer nieuwe dames die bij www.gekruid.nl gaan bestellen, helemaal leuk!!! Wat mooi zou zijn als je meld dat je via Kitty komt, vind de eigenaresse helemaal top!
Peertje, wat heb je het weer gezellig gehad, je geniet echt, dat doe je goed!
Curly, konijntjes in een hok vind ik ook erg zielig , freedom !!!
Proud, Moondancer, Via, Peertje, Curly, Time, Miss, Reilcoes en Openhartig... .. keep up the good work, you're all unique, don't forget this !
Kwallie , lees je nog mee? Gaat het nog ? Als het lukt, laat wat horen.... .
.
dinsdag 16 juli 2013 om 21:50
Viavesper, mijn werk is heel afwisselend, ik werk bij een parfumerie/drogisterij ,een grote winkel in een heel leuk dorp, daarbij is ook een postbalie, een aparte ING balie, speelgoed, leuke kadootjes, maak ook nog pasfoto's voor identiteitsbewijzen. Heel veelzijdig. De hoofdmoot is adviseren van het drogisterij-assortiment (waarbij wij ook een aantal plantaardige voedingssupplementen verkopen) en de gezichts/huidverzorging.
Wat betreft de problemen met je huid, dat is zeer zeer vervelend. Vooral als je alles hebt geprobeerd!
Heb je van de huisarts weleens Clindamycine lotion voorgeschreven gekregen? Het is wel een anti-bioticum. Bij mijn dochter werkte het zeer goed. Had ook last op de rug en decollete.
Mocht je interesse hebben, wij verkopen het merk 'Plante System", Sans Soucis , en Louis Widmer en ik wil je best wat proefjes toesturen, kun je dat gewoon eens uitproberen zonder gelijk een vermogen kwijt te zijn.
Wat betreft de problemen met je huid, dat is zeer zeer vervelend. Vooral als je alles hebt geprobeerd!
Heb je van de huisarts weleens Clindamycine lotion voorgeschreven gekregen? Het is wel een anti-bioticum. Bij mijn dochter werkte het zeer goed. Had ook last op de rug en decollete.
Mocht je interesse hebben, wij verkopen het merk 'Plante System", Sans Soucis , en Louis Widmer en ik wil je best wat proefjes toesturen, kun je dat gewoon eens uitproberen zonder gelijk een vermogen kwijt te zijn.
dinsdag 16 juli 2013 om 22:17
Miss1234, Ha, wat leuk dat jezelf gezichtsmaskers maakt, en lekker! ik gun mezelf er de tijd niet voor, kan gewoon niet 10 minuten stil liggen.Maar het is wel aan te raden om het minimaal 1x per week te doen.
Moondancer, medicatie kan inderdaad heel veel doen voor je huid, erg jammer dat je deze bijwerkingen erbij krijgt.
Proud, echt tobben is dat dan, een probleemhuid,(inderdaad meestal hormonaal) . Bij mij ging het steeds beter naarmate ik de veertig passeerde, ja dan gaan die hormonen wat veranderen. Blijf lief voor je huid, en soms moet je net iets tegen komen wat bij jou wel helpt. Mocht je ook proefjes willen uitproberen of andere forummers, dan hoor ik het wel.
Curlynan, Helaas geen tips en ervaringen met konijnen, succes
Perenijsje,Fijn dat je een leuke dag in Amsterdam hebt gehad, veel ondernomen, heerlijk gegeten. Doet een mens altijd goed toch.
Rawfood, ik zet het erbij als ik ga bestellen.
Moondancer, medicatie kan inderdaad heel veel doen voor je huid, erg jammer dat je deze bijwerkingen erbij krijgt.
Proud, echt tobben is dat dan, een probleemhuid,(inderdaad meestal hormonaal) . Bij mij ging het steeds beter naarmate ik de veertig passeerde, ja dan gaan die hormonen wat veranderen. Blijf lief voor je huid, en soms moet je net iets tegen komen wat bij jou wel helpt. Mocht je ook proefjes willen uitproberen of andere forummers, dan hoor ik het wel.
Curlynan, Helaas geen tips en ervaringen met konijnen, succes
Perenijsje,Fijn dat je een leuke dag in Amsterdam hebt gehad, veel ondernomen, heerlijk gegeten. Doet een mens altijd goed toch.
Rawfood, ik zet het erbij als ik ga bestellen.
dinsdag 16 juli 2013 om 22:23
@raw bedankt voor je wijze woorden. Soms is het fijn om ook van een ander te horen dat die hormonen zo lastig kunnen zijn.
@openhartig: dat is een lief aanbod, dat lijken me ook goede merken. Ik probeer zo goed mogelijk voor mijn huid te zorgen. Ik gebruik nu producten van Paula Begun. Ik wil ook graag de dagcreme van Jetske Ultsee aanschaffen, maar is me nu even te duur. Mijn huid goed verzorgen gaat ook zoveel makkelijker zonder acne. Ik hoop dat het bij mij ook ooit rustiger gaat worden.
@openhartig: dat is een lief aanbod, dat lijken me ook goede merken. Ik probeer zo goed mogelijk voor mijn huid te zorgen. Ik gebruik nu producten van Paula Begun. Ik wil ook graag de dagcreme van Jetske Ultsee aanschaffen, maar is me nu even te duur. Mijn huid goed verzorgen gaat ook zoveel makkelijker zonder acne. Ik hoop dat het bij mij ook ooit rustiger gaat worden.
dinsdag 16 juli 2013 om 22:45
Ha meiden,
Daar ben ik weer, hier hele drukke dagen achter de rug. Ook qua eten was t zeker niet je van het, maar goed. Heb hier en daar wel geprobeerd te compenseren. Vrijdag begon met een borrel van het werk, daarna een cocktailavond met vriendinnen. Zondag babyshower voor een vriendin en daarna keihard leren en zorgen voor de kinderen. Gisteren mijn broertje op visite en toen hebben we de bbq aangestoken. Op de een of andere manier gaat het maar moeizaam de laatste dagen. Maar goed mijn lijstje van vandaag:
O; 2 speltboterhammen + gekookt ei en verse jus
T: een halve eierkoek en fruit
L: salade van rucola, radijs, walnoten, pompoenpitten en feta + speltcracker met ham
T: daar ging ik mist in wat dat zijn koekjes geworden
D: volkoren pasta met tomatensaus en een klein beetje kaas
T: weer niet zo'n goede snack, wat handgebakken chips en drop.
Zonde van die snoeperijen. Ik ben er inmiddels wel achter dat als ik stress heb, ik dus ga lopen snaaien en mijn nagels ga afbijten. Heb heel lang stressvol werk gehad, maar inmiddels al een paar jaar niet meer. Maar nu met dat toelatingsexamen, werken en de kinderen heb ik toch wel een beetje last van de druk. Ik wil volgend jaar orthopedagogiek gaan studeren, maar moet daar volgende week toelatingsexamen voor doen in de vakken statistiek en een computerprogramma. Eerste keer ben ik al gezakt, dus het is erop of eronder de komende week. Laat het eten dus ook maar even voor wat het is, eerst maar even dat examen gaan halen, kan ik me daarna weer verdiepen in nieuwe kook en bak recepten
..
@ Time, geniet van je vakantie. Italië is echt super. Ik ben zowel in het zuiden als in het noorden op vakantie geweest. Silcilië is ook echt heel leuk!
@ ptb, wat rot dat je zo aan het dubben bent met je huid. Ik heb geen ervaring, maar ik zou wel even naar de ha gaan. Je weet maar nooit wat daaruit kan komen. Natuurarts of iets in het alternatieve circuit zou misschien ook nog wel helpen.
@ Perenijs, klinkt als een hele leuke dag!
Daar ben ik weer, hier hele drukke dagen achter de rug. Ook qua eten was t zeker niet je van het, maar goed. Heb hier en daar wel geprobeerd te compenseren. Vrijdag begon met een borrel van het werk, daarna een cocktailavond met vriendinnen. Zondag babyshower voor een vriendin en daarna keihard leren en zorgen voor de kinderen. Gisteren mijn broertje op visite en toen hebben we de bbq aangestoken. Op de een of andere manier gaat het maar moeizaam de laatste dagen. Maar goed mijn lijstje van vandaag:
O; 2 speltboterhammen + gekookt ei en verse jus
T: een halve eierkoek en fruit
L: salade van rucola, radijs, walnoten, pompoenpitten en feta + speltcracker met ham
T: daar ging ik mist in wat dat zijn koekjes geworden
D: volkoren pasta met tomatensaus en een klein beetje kaas
T: weer niet zo'n goede snack, wat handgebakken chips en drop.
Zonde van die snoeperijen. Ik ben er inmiddels wel achter dat als ik stress heb, ik dus ga lopen snaaien en mijn nagels ga afbijten. Heb heel lang stressvol werk gehad, maar inmiddels al een paar jaar niet meer. Maar nu met dat toelatingsexamen, werken en de kinderen heb ik toch wel een beetje last van de druk. Ik wil volgend jaar orthopedagogiek gaan studeren, maar moet daar volgende week toelatingsexamen voor doen in de vakken statistiek en een computerprogramma. Eerste keer ben ik al gezakt, dus het is erop of eronder de komende week. Laat het eten dus ook maar even voor wat het is, eerst maar even dat examen gaan halen, kan ik me daarna weer verdiepen in nieuwe kook en bak recepten
.. @ Time, geniet van je vakantie. Italië is echt super. Ik ben zowel in het zuiden als in het noorden op vakantie geweest. Silcilië is ook echt heel leuk!
@ ptb, wat rot dat je zo aan het dubben bent met je huid. Ik heb geen ervaring, maar ik zou wel even naar de ha gaan. Je weet maar nooit wat daaruit kan komen. Natuurarts of iets in het alternatieve circuit zou misschien ook nog wel helpen.
@ Perenijs, klinkt als een hele leuke dag!
woensdag 17 juli 2013 om 08:32
@Moondancer: ja daar letten we zeker op! Ze loopt alleen in de keuken als wij thuis zijn, als we weggaan zit ze toch weer in haar hok (ze is heel slim haha en ben veel te bang dat ze toch weet te ontsnappen). Gelukkig ben ik vaak thuis 
.
@Perenijsje: Klinkt heerlijk je dagje Amsterdam!
@Sparood: heel veel succes met je toelatingsexamen!!
. @Perenijsje: Klinkt heerlijk je dagje Amsterdam!
@Sparood: heel veel succes met je toelatingsexamen!!
woensdag 17 juli 2013 om 08:47
Vanmiddag heb ik een sollicitatiegesprek bij een werving en selectiebureau voor een startersbaan van 5 maanden. Ik heb inmiddels 4 jaar werkervaring, vind de betreffende baan niet heel leuk en zal er bruto ¤400 op achteruit gaan tov mijn oude baan. Maar ja... er is weinig werk in mijn sector (welzijn) en een gat op mijn CV gaat daar ook niet bij helpen. Ik ga er dus denk ik toch maar voor als ze me willen hebben. Met als voorwaarde dat ik gewoon een maand opzegtermijn heb, zodat ik er weg kan als ik wat leukers vind. Toch wel weer even spannend.
Maar ik ga nu eerst even boodschappen doen op de markt en me inlezen in het bedrijf. Als ik mijn tikkie zielige (want hangerige en niet willen etende) hond van mijn schoot af krijg.
Fijne dag allemaal!
Maar ik ga nu eerst even boodschappen doen op de markt en me inlezen in het bedrijf. Als ik mijn tikkie zielige (want hangerige en niet willen etende) hond van mijn schoot af krijg.
Fijne dag allemaal!
woensdag 17 juli 2013 om 09:06
quote:proudtobride schreef op 16 juli 2013 @ 20:50:
Dit alles wil natuurlijk niet zeggen dat jij het niet moet proberen. Het klinkt misschien allemaal heel negatief wat ik schrijf, maar ik weet ook niet zo goed hoe ik het uit moet leggen. Ik denk dat ik wil zeggen: Laat je ook niet teveel op je kop zitten door alle berichten dat je door het één of het ander wel van je acne afkomt. Bij mij komen die berichten soms als aanval binnen, omdat het haast klinkt alsof ik iets aan mijn acne kan doen. Volg je het nog
Verontschuldig je niet hoor! Door wat je schrijft voel ik me eigenlijk heel erg begrepen
Raw en alle anderen, bedankt voor jullie lieve woorden! Ik ga nu de huisarts bellen om een afspraak te maken.
Update: morgen om 10.10 uur een afspraak. Ik hou jullie op de hoogte.
Dit alles wil natuurlijk niet zeggen dat jij het niet moet proberen. Het klinkt misschien allemaal heel negatief wat ik schrijf, maar ik weet ook niet zo goed hoe ik het uit moet leggen. Ik denk dat ik wil zeggen: Laat je ook niet teveel op je kop zitten door alle berichten dat je door het één of het ander wel van je acne afkomt. Bij mij komen die berichten soms als aanval binnen, omdat het haast klinkt alsof ik iets aan mijn acne kan doen. Volg je het nog
Verontschuldig je niet hoor! Door wat je schrijft voel ik me eigenlijk heel erg begrepen
Raw en alle anderen, bedankt voor jullie lieve woorden! Ik ga nu de huisarts bellen om een afspraak te maken.
Update: morgen om 10.10 uur een afspraak. Ik hou jullie op de hoogte.
anoniem_175770 wijzigde dit bericht op 17-07-2013 09:09
Reden: update
Reden: update
% gewijzigd
woensdag 17 juli 2013 om 09:43
Ha Ladies!
Ik ben de laatste tijd voornamelijk een meelezer in plaats van mee-schrijver, maar ben nog net zo druk bezig met voeding
Raw, als jij een website op zou starten met al je info, adviezen en evt recepten, weet ik zeker dat ik die zou bezoeken! Als je er de tijd voor hebt en er zin in hebt, zeg ik DOEN! Gegarandeerd succes:)
Viavesper, wat jammer dat bewuste voeding nog niet volledig geholpen heeft! Kan me voorstellen dat je daarvan baalt! Hoop dat de huisarts uitkomst kan bieden morgen!
Moondancer, succes vanmiddag!
Ikzelf heb mijn 'snacken op het werk' en snacken als ik weinig tijd heb, opgelost! Ik zorg nu dat als ik slaapdienst heb, ik een mueslireep, gedroogd fruit, hele pure chocolade (85 of 92%) en tomaatjes bij me heb. vers fruit en rijstwafels en yoghurt hebben we op het werk wel. Als ik nu lekkere trek krijg, heb ik een heel scala om uit te kiezen, en trek ik de kasten dus niet open! Voor mij werkt dit prima!
En mooi pluspuntje: Laatst stond ik weer eens op de weegschaal: ondanks dat ik in deze 1,5 a 2 maand nog vrij regelmatig ongezond heb gegeten: patat, witte rijst, milka chocolade, taart en chips heb gehad...ben ik toch 4 kilo afgevallen!
Ik ben de laatste tijd voornamelijk een meelezer in plaats van mee-schrijver, maar ben nog net zo druk bezig met voeding
Raw, als jij een website op zou starten met al je info, adviezen en evt recepten, weet ik zeker dat ik die zou bezoeken! Als je er de tijd voor hebt en er zin in hebt, zeg ik DOEN! Gegarandeerd succes:)
Viavesper, wat jammer dat bewuste voeding nog niet volledig geholpen heeft! Kan me voorstellen dat je daarvan baalt! Hoop dat de huisarts uitkomst kan bieden morgen!
Moondancer, succes vanmiddag!
Ikzelf heb mijn 'snacken op het werk' en snacken als ik weinig tijd heb, opgelost! Ik zorg nu dat als ik slaapdienst heb, ik een mueslireep, gedroogd fruit, hele pure chocolade (85 of 92%) en tomaatjes bij me heb. vers fruit en rijstwafels en yoghurt hebben we op het werk wel. Als ik nu lekkere trek krijg, heb ik een heel scala om uit te kiezen, en trek ik de kasten dus niet open! Voor mij werkt dit prima!
En mooi pluspuntje: Laatst stond ik weer eens op de weegschaal: ondanks dat ik in deze 1,5 a 2 maand nog vrij regelmatig ongezond heb gegeten: patat, witte rijst, milka chocolade, taart en chips heb gehad...ben ik toch 4 kilo afgevallen!
woensdag 17 juli 2013 om 09:50
Hoi ladies,
Beetje slecht gegeten de afgelopen tijd maar ik ben weer vollop gezond bezig en ik voel me goed!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: Shake van soya melk (zonder suiker) havervlokken banaan en een beetje honing
Tussendoor: Appel
Lunch: Salade van sla, mango, rode ui, komkommer en rosbief
Tussendoor: handje nootjes en een stukje donkere chocolade
(mulitvitamine pil)
Diner: Ik ga uit eten dus moet even kijken wat ik het beste kan kiezen. Ik ga echt proberen geen brood te nemen met kruidenboter en geen suikerrijk toetje
Ik wil ook wraps maken voor werk om me te nemen. Als ik met zalm maak is het dan oke om daar wat kruidenkaas bij de te doen? is dit amber proof?
Beetje slecht gegeten de afgelopen tijd maar ik ben weer vollop gezond bezig en ik voel me goed!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: Shake van soya melk (zonder suiker) havervlokken banaan en een beetje honing
Tussendoor: Appel
Lunch: Salade van sla, mango, rode ui, komkommer en rosbief
Tussendoor: handje nootjes en een stukje donkere chocolade
(mulitvitamine pil)
Diner: Ik ga uit eten dus moet even kijken wat ik het beste kan kiezen. Ik ga echt proberen geen brood te nemen met kruidenboter en geen suikerrijk toetje
Ik wil ook wraps maken voor werk om me te nemen. Als ik met zalm maak is het dan oke om daar wat kruidenkaas bij de te doen? is dit amber proof?
woensdag 17 juli 2013 om 10:09
Wat een heerlijk weer! Net boodschapjes gedaan, ik ga straks naar het water met een vriendin dus ik heb allemaal gezonde dingen in mijn tas gedaan. Aardbeien, walnoten, salade (wortel/komkommer/lenteui/tomaat/balsamicoazijn), ontbijtmuffins en zuurdesembrood. Zo kom ik de dag wel door!
@Moondancer: succes met je sollicitatiegesprek!
@Viavesper: goed dat je een afspraak hebt gemaakt bij de huisarts!
@Blackbird: leuk dat je even wat laat horen en leuk om te lezen dat je nog steeds bezig bent met gezonde voeding. En wat goed dat je het 'snacken' hebt opgelost! Fijn dat het goed werkt .
@Loetje: wat goed dat je het weer opgepakt hebt en fijn dat je je ook goed voelt! Wat betreft de kruidenkaas, ik zou even goed kijken welke je neemt. Er zit best wel veel verschil in hoeveel troep erin zit. Ik eet het zelf ook weleens, heerlijk met zalm in een wrap. Ik maak ook weleens zelf kruidenboter voor de wrap (roomboter, knoflook, peper, zout, peterselie, bieslook) of met zelfgemaakte pesto is ook lekker.
@Moondancer: succes met je sollicitatiegesprek!
@Viavesper: goed dat je een afspraak hebt gemaakt bij de huisarts!
@Blackbird: leuk dat je even wat laat horen en leuk om te lezen dat je nog steeds bezig bent met gezonde voeding
. En wat goed dat je het 'snacken' hebt opgelost! Fijn dat het goed werkt .@Loetje: wat goed dat je het weer opgepakt hebt en fijn dat je je ook goed voelt! Wat betreft de kruidenkaas, ik zou even goed kijken welke je neemt. Er zit best wel veel verschil in hoeveel troep erin zit. Ik eet het zelf ook weleens, heerlijk met zalm in een wrap
. Ik maak ook weleens zelf kruidenboter voor de wrap (roomboter, knoflook, peper, zout, peterselie, bieslook) of met zelfgemaakte pesto is ook lekker.
woensdag 17 juli 2013 om 10:25
woensdag 17 juli 2013 om 10:34
quote:viavesper schreef op 16 juli 2013 @ 19:32:
Hoi proud, thanks voor je reactie! Bij mij is het ook hormonaal, die pukkels, maar ik denk dat wat je eet daar in principe wel invloed op heeft (deze link vond ik leerzaam: http://jessevandervelde.c ... -echte-oorzaak-uitgelegd/). Het vervelende is alleen dat ik niet weet of het bij mij wel voldoende helpt
Ik heb ook de diane-pil geslikt, maar kreeg daarvan erge migraine-aanvallen. Die zijn nu enorm afgevallen, dus dat vind ik fijn. Het liefste zou ik geen hormonen meer slikken. Maar inmiddels loop ik al twee jaar met zo'n onrustige huid Dat zorgt ervoor dat ik bijna ga twijfelen of ik niet weer aan de pil wil (en dan een andere). Ik weet het niet!!Dit herken ik wel. Ik heb een drastische maatregel genomen (inmiddels zo'n tien jaar geleden...). Ik heb via de dermatoloog een korte tijd roacutane geslikt. Echt rotzooi, maar sindsdien ben ik er helemaal vanaf! Mooie huid, geen gedoe met andere medicatie. Hoef dus ook geen diane meer te slikken en de migraine is een stuk minder. Had ik jaren eerder moeten doen!
Hoi proud, thanks voor je reactie! Bij mij is het ook hormonaal, die pukkels, maar ik denk dat wat je eet daar in principe wel invloed op heeft (deze link vond ik leerzaam: http://jessevandervelde.c ... -echte-oorzaak-uitgelegd/). Het vervelende is alleen dat ik niet weet of het bij mij wel voldoende helpt
Ik heb ook de diane-pil geslikt, maar kreeg daarvan erge migraine-aanvallen. Die zijn nu enorm afgevallen, dus dat vind ik fijn. Het liefste zou ik geen hormonen meer slikken. Maar inmiddels loop ik al twee jaar met zo'n onrustige huid Dat zorgt ervoor dat ik bijna ga twijfelen of ik niet weer aan de pil wil (en dan een andere). Ik weet het niet!!Dit herken ik wel. Ik heb een drastische maatregel genomen (inmiddels zo'n tien jaar geleden...). Ik heb via de dermatoloog een korte tijd roacutane geslikt. Echt rotzooi, maar sindsdien ben ik er helemaal vanaf! Mooie huid, geen gedoe met andere medicatie. Hoef dus ook geen diane meer te slikken en de migraine is een stuk minder. Had ik jaren eerder moeten doen!
