Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (4)
dinsdag 5 maart 2013 om 03:42
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in de vorige topics over deze methode, ons Food-IQ opgevijzeld: we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes kunnen helpen voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dat alles zonder één calorie te hoeven tellen!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
donderdag 11 juli 2013 om 22:10
Sjonnery, succes met het verdedigen van je scriptie, gaat dat al snel gebeuren?
Perenijsje, Wat knap, 24 km!! En een marathon in het vooruitzicht! Ben jaloers. Ik doe ook aan hardlopen, ongeveer 10 km, zou best wel een nieuwe uitdaging willen, maar ik wil zoveel! Haha. Hoe vaak train je per week?
Proudtobride, Is het vandaag beter gegaan met eten/snacken? Het kan weleens zo lopen dat de verleidingen toeslaan, maar je pakt het daarna toch weer heel goed op?. Het is soms vallen en weer opstaan
Time2change, Ik heb je kikkererwten recept gemaakt in de oven....heerlijk! Zelfs de kinderen waren enthousiast, ze moesten even verplicht proeven, ondanks dat ze dachten wat heeft mijn moeder nu weer gemaakt. Voor herhaling vatbaar. Volgende keer gaan we voor de gedroogde versie, dit was blik.
Rawfoodje, Ik zag de term sportgelletje voorbij komen, is dat een extra booster, vooral als je veel sport?
Verder vandaag goed en gezond gegeten, veel aardbeien gekocht bij AH(aanbieding) zodat ik morgen een heerlijke smoothie kan maken van aarbeien, amandelmelk, volle yoghurt en pompoenpitten. In mijn koelkast komen steeds meer afsluitbare bakjes te staan o.a. zilvervliesrijst, quinou, volkorenspaghetti, gekookte kip,tonijn, ananas etc. Is dat bij jullie ook het geval? En ook in de diepvriezer trouwens,
Perenijsje, Wat knap, 24 km!! En een marathon in het vooruitzicht! Ben jaloers. Ik doe ook aan hardlopen, ongeveer 10 km, zou best wel een nieuwe uitdaging willen, maar ik wil zoveel! Haha. Hoe vaak train je per week?
Proudtobride, Is het vandaag beter gegaan met eten/snacken? Het kan weleens zo lopen dat de verleidingen toeslaan, maar je pakt het daarna toch weer heel goed op?. Het is soms vallen en weer opstaan
Time2change, Ik heb je kikkererwten recept gemaakt in de oven....heerlijk! Zelfs de kinderen waren enthousiast, ze moesten even verplicht proeven, ondanks dat ze dachten wat heeft mijn moeder nu weer gemaakt. Voor herhaling vatbaar. Volgende keer gaan we voor de gedroogde versie, dit was blik.
Rawfoodje, Ik zag de term sportgelletje voorbij komen, is dat een extra booster, vooral als je veel sport?
Verder vandaag goed en gezond gegeten, veel aardbeien gekocht bij AH(aanbieding) zodat ik morgen een heerlijke smoothie kan maken van aarbeien, amandelmelk, volle yoghurt en pompoenpitten. In mijn koelkast komen steeds meer afsluitbare bakjes te staan o.a. zilvervliesrijst, quinou, volkorenspaghetti, gekookte kip,tonijn, ananas etc. Is dat bij jullie ook het geval? En ook in de diepvriezer trouwens,
vrijdag 12 juli 2013 om 08:28
@raw: Dank voor je gelletje tips! Rozijnen zo ook kunnen idd (of dadels), was sowieso om het dan eerst allemaal in de blender te gooien. Maar ga nu dus eerst voor het kant en klare flaconnetje. We zullen zien!
@openhartig: Sportgelletjes zijn inderdaad een extre energiebooster die vooral vaak door hardlopers en fietsers worden gebruikt. Maar dan wel echt als je flinke afstanden aflegt. Tot een uur sporten kun je meestal gewoon prima met water uit de voeten. Ga je langer dan is iets van diksap of sportdrank aan te raden. Maar aangezien ik nu toch wel zo'n 2,5 uur op pad zal zijn, dan is zo'n gelletje wel een extra toevoeging.
Ik loop op dit moment trouwens zo'n 4 keer per week (niet altijd zo lang en ver hoor)
Oh, en hier ook heel veel bakjes in de koelkast en vriezer! Heb laatst maar een paar bakjes bijgekocht, want we konden al het eten niet meer kwijt! Haha!
Ok ladies, ik ga me omkleden voor mijn loop. Fijne dag allemaal en goed weekend alvast!
@openhartig: Sportgelletjes zijn inderdaad een extre energiebooster die vooral vaak door hardlopers en fietsers worden gebruikt. Maar dan wel echt als je flinke afstanden aflegt. Tot een uur sporten kun je meestal gewoon prima met water uit de voeten. Ga je langer dan is iets van diksap of sportdrank aan te raden. Maar aangezien ik nu toch wel zo'n 2,5 uur op pad zal zijn, dan is zo'n gelletje wel een extra toevoeging.
Ik loop op dit moment trouwens zo'n 4 keer per week (niet altijd zo lang en ver hoor)
Oh, en hier ook heel veel bakjes in de koelkast en vriezer! Heb laatst maar een paar bakjes bijgekocht, want we konden al het eten niet meer kwijt! Haha!
Ok ladies, ik ga me omkleden voor mijn loop. Fijne dag allemaal en goed weekend alvast!
vrijdag 12 juli 2013 om 09:48
Ha dames,
Ik meld me ook even weer.
Ik ga vanavond even alles terug lezen en overal op reageren.
Ik heb paar slechte dagen achter de rug.
Ik was echt mega ongesteld en had daardoor behoorlijk last van mijn rug en was mentaal ook absoluut niet stabiel.
Maandag avond (dat met mijn neef en eerste eetbui sinds weken) was denk ik de inleide daarvan.
Daarna elke dag positief begonnen, goede voornemens enz. Het ging helaas 's avonds steeds mis. Gisteravond tegen 21.30 u kwam gelukkig de omslag en begon ik me beter te voelen. Ik heb de hardloop schoenen aangetrokken en heb heerlijk 6 km gelopen. Ging verassend goed. Vanochtend begonnen met een groene smoothy en havermout. Bij de fysio veel kracht oefeningen in de benen gedaan. En nu ga ik lief voor mezelf zijn en even lekker winkelen voor de vakantie. Ik mis mijn vent! ;(
Vanavond ga ik reageren dames, excuses dat ik eerst over mijzelf praat, niet netjes.
Ik meld me ook even weer.
Ik ga vanavond even alles terug lezen en overal op reageren.
Ik heb paar slechte dagen achter de rug.
Ik was echt mega ongesteld en had daardoor behoorlijk last van mijn rug en was mentaal ook absoluut niet stabiel.
Maandag avond (dat met mijn neef en eerste eetbui sinds weken) was denk ik de inleide daarvan.
Daarna elke dag positief begonnen, goede voornemens enz. Het ging helaas 's avonds steeds mis. Gisteravond tegen 21.30 u kwam gelukkig de omslag en begon ik me beter te voelen. Ik heb de hardloop schoenen aangetrokken en heb heerlijk 6 km gelopen. Ging verassend goed. Vanochtend begonnen met een groene smoothy en havermout. Bij de fysio veel kracht oefeningen in de benen gedaan. En nu ga ik lief voor mezelf zijn en even lekker winkelen voor de vakantie. Ik mis mijn vent! ;(
Vanavond ga ik reageren dames, excuses dat ik eerst over mijzelf praat, niet netjes.
vrijdag 12 juli 2013 om 13:41
@time: Geen excuses! Iedereen heeft wel eens even geen tijd om op iedereen te reageren. Dat is helemaal geen schande! Lief zijn voor jezelf, dat mag je doen
Goed ook dat je jezelf weer hebt weten te herpakken. Nu dit positieve gevoel vasthouden. Komt goed, echt!
Ik ben op dit moment even helemaal leeg. Maar dat mag ook wel na 25km! Pfff...had het zwaar en was echt aan het aftellen de laatste kilomters, maar we hebben het toch maar weer gefixt. Net heerlijke bak quinoa-salade op wat over was van gisteren. Vanavond gezellig met een vriendinnetje naar het terras, dus goed begin van het weekend!
Goed ook dat je jezelf weer hebt weten te herpakken. Nu dit positieve gevoel vasthouden. Komt goed, echt!
Ik ben op dit moment even helemaal leeg. Maar dat mag ook wel na 25km! Pfff...had het zwaar en was echt aan het aftellen de laatste kilomters, maar we hebben het toch maar weer gefixt. Net heerlijke bak quinoa-salade op wat over was van gisteren. Vanavond gezellig met een vriendinnetje naar het terras, dus goed begin van het weekend!
vrijdag 12 juli 2013 om 15:20
quote:rawfoodje schreef op 05 juli 2013 @ 22:00:
Miss, jij ook van harte welkom , had ik geloof ik nog niet gezegd.. .. Hahahaa.... aan de shoarma met vriendlieffff.. . heb je genoten dan? Niets mis mee als je de 80-20% regel toepast girl. . Ik weet niet hoeveel uren jij krachttraining doet en hoe intensief maar eiwitshakes zijn niet nodig Miss.. ... Als je na de training een bak kwark met wat noten, soja yoghurt, havermout/pannenkoekjes, vis of eieren eet - ben je veel beter af ! Ik ben nu zo'n 4 jaren rawfoodie en het is een verrijking dus niets moeilijks aan vol te houden . It's a lifestyle met ongelooflijk veel gevarieerdheid aan voeding !
Blackbird, goed verhaal en heel goed bezig ! Complexe koolhydraten zijn gewoon onmisbaar! Ik eet ze ook gewoon na 19.00 uur als dit zo uitkomt . Totaal geen probleem voor het lichaam, deze maakt hierin geen verschil, of je nu om 17.00 uur of 20.00 uur eet...... Ik ondersteun die theorie dus niet . Heb dit uitvoerig bestudeerd en .... uitgeprobeerd hihi. . Speltrijstewafels zijn prima hoor.
Time, be proud ! Bruine bonen zijn okay hoor. Maar dan niet uit zo'n Hak potje met veel zout erin toegevoegd... .
Openhartig, merci.. ... Hahahaha.... naar de Mac met dochter... gezellig toch.. .. Je had ook nog voor de Big Mac en Mc Flurry kunnen gaan dus ik vind dat je een hele beschaafde keuze hebt gemaakt !
Haha, je weet het wel super te brengen! Ja, het was zeker lekker, dus wel genoten. Nu weer goed op weg.. We waren even offline hier thuis, dus vandaar direct niet meer gereageerd te hebben, jammer! De shakes neem ik niet na iedere training, meer wanneer ik een dagje wat minder goed en uitgebalanceerd gegeten heb. De kwark is inderdaad een goed idee, neem ik ook geregeld, maar vind ik niet iedere keer lekker. Vries ook wel eens porties linzensoep in om na een training te nemen, lijkt me ook wel goed.
Ik geloof trouwens ook niet in het 's avonds niet eten, vooral niet icm sport.
Miss, jij ook van harte welkom , had ik geloof ik nog niet gezegd.. .. Hahahaa.... aan de shoarma met vriendlieffff.. . heb je genoten dan? Niets mis mee als je de 80-20% regel toepast girl. . Ik weet niet hoeveel uren jij krachttraining doet en hoe intensief maar eiwitshakes zijn niet nodig Miss.. ... Als je na de training een bak kwark met wat noten, soja yoghurt, havermout/pannenkoekjes, vis of eieren eet - ben je veel beter af ! Ik ben nu zo'n 4 jaren rawfoodie en het is een verrijking dus niets moeilijks aan vol te houden . It's a lifestyle met ongelooflijk veel gevarieerdheid aan voeding !
Blackbird, goed verhaal en heel goed bezig ! Complexe koolhydraten zijn gewoon onmisbaar! Ik eet ze ook gewoon na 19.00 uur als dit zo uitkomt . Totaal geen probleem voor het lichaam, deze maakt hierin geen verschil, of je nu om 17.00 uur of 20.00 uur eet...... Ik ondersteun die theorie dus niet . Heb dit uitvoerig bestudeerd en .... uitgeprobeerd hihi. . Speltrijstewafels zijn prima hoor.
Time, be proud ! Bruine bonen zijn okay hoor. Maar dan niet uit zo'n Hak potje met veel zout erin toegevoegd... .
Openhartig, merci.. ... Hahahaha.... naar de Mac met dochter... gezellig toch.. .. Je had ook nog voor de Big Mac en Mc Flurry kunnen gaan dus ik vind dat je een hele beschaafde keuze hebt gemaakt !
Haha, je weet het wel super te brengen! Ja, het was zeker lekker, dus wel genoten. Nu weer goed op weg.. We waren even offline hier thuis, dus vandaar direct niet meer gereageerd te hebben, jammer! De shakes neem ik niet na iedere training, meer wanneer ik een dagje wat minder goed en uitgebalanceerd gegeten heb. De kwark is inderdaad een goed idee, neem ik ook geregeld, maar vind ik niet iedere keer lekker. Vries ook wel eens porties linzensoep in om na een training te nemen, lijkt me ook wel goed.
Ik geloof trouwens ook niet in het 's avonds niet eten, vooral niet icm sport.
vrijdag 12 juli 2013 om 15:35
@ openhartig, ow ja speltcrackers zijn een goed idee. Nu ik dit lees weet ik ineens weer quinoacrackers gekocht te hebben voor mijn dochter. Zo stom, voor haar alles super gezond gedaan sinds ze geboren is en mezelf al die tijd volgepropt met ongezonde zooi, waardoor ik nu zwaarder ben dan vlak na mijn bevalling (en dat terwijl ik 35 kilo aangekomen was)! Heb nog steeds een gezond gewicht hoor, maar niet lang meer 
@ Proudtobride, toevallig heb ik vandaag gelezen dat rijstewafels een erg hoge glycemische (heb even moeten oefenen op dit woord) index hebben en lijkt me dus niet geschikt zo regelmatig te nemen als ik de afgelopen tijd gedaan heb. Wat leuk dat je bent begonnen met hardlopen, hoop dat het gauw een stuk beter gaat! Ik ben onlangs ook weer met een schema van start gegaan, geeft wel een goed gevoel na afloop.
@ Reilcroes,mmmm die wraps klinken erg lekker. Die wil ik de volgende keer als vriend weer wrappies gaat maken met erg ongezonde woksausjes
@ Time2change, wat vervelend dat je je zo rot voelt na zo'n eetbui. Ik heb het ook regelmatig en voel me dan ook vreselijk, rot he? Ik voel me dan ook nog eens schuldig en erg stom! Waarom eet ik zo veel, terwijl ik wat gewicht probeer kwijt te raken? En het is niet eens omdat ik hier niet weet, weet namelijk best veel over voedsel en sport, maar die praktijk he!!
@ Perenijsje, wauw!! Dat zijn een hoop kilometers! Echt super goed!!
@ Proudtobride, toevallig heb ik vandaag gelezen dat rijstewafels een erg hoge glycemische (heb even moeten oefenen op dit woord) index hebben en lijkt me dus niet geschikt zo regelmatig te nemen als ik de afgelopen tijd gedaan heb. Wat leuk dat je bent begonnen met hardlopen, hoop dat het gauw een stuk beter gaat! Ik ben onlangs ook weer met een schema van start gegaan, geeft wel een goed gevoel na afloop.
@ Reilcroes,mmmm die wraps klinken erg lekker. Die wil ik de volgende keer als vriend weer wrappies gaat maken met erg ongezonde woksausjes
@ Time2change, wat vervelend dat je je zo rot voelt na zo'n eetbui. Ik heb het ook regelmatig en voel me dan ook vreselijk, rot he? Ik voel me dan ook nog eens schuldig en erg stom! Waarom eet ik zo veel, terwijl ik wat gewicht probeer kwijt te raken? En het is niet eens omdat ik hier niet weet, weet namelijk best veel over voedsel en sport, maar die praktijk he!!
@ Perenijsje, wauw!! Dat zijn een hoop kilometers! Echt super goed!!
vrijdag 12 juli 2013 om 15:39
Ik ben de dag begonnen met het lekkerste ontbijt van dit moment:
Havermout gekookt in amandelmelk met een halve banaan. Nadat het klaar is lekker veel aardbeien, frambozen en bramen erover heen gestrooid en een heel klein beetje pure chocolade erover heen geraspt, heerlijk!
Geen tussendoortje, was redelijk laat wakker.
Lunch, een sneetje biologische volkorenbrood met een gekookt eitje en een handje kersen.
Ik ga zo een filmpje kijken en neem dan wat noten en zonnebloempitten mee. Voor het avondeten vind ik net nog lastig heel gezonde keuzen te maken, omdat ik ook een vriend heb die mee eet. Hij zit natuurlijk niet altijd op heel gezonde maaltijden te wachten. Vanavond maakt hij het eten klaar en dan zal het niet zo gezond zijn.
Havermout gekookt in amandelmelk met een halve banaan. Nadat het klaar is lekker veel aardbeien, frambozen en bramen erover heen gestrooid en een heel klein beetje pure chocolade erover heen geraspt, heerlijk!
Geen tussendoortje, was redelijk laat wakker.
Lunch, een sneetje biologische volkorenbrood met een gekookt eitje en een handje kersen.
Ik ga zo een filmpje kijken en neem dan wat noten en zonnebloempitten mee. Voor het avondeten vind ik net nog lastig heel gezonde keuzen te maken, omdat ik ook een vriend heb die mee eet. Hij zit natuurlijk niet altijd op heel gezonde maaltijden te wachten. Vanavond maakt hij het eten klaar en dan zal het niet zo gezond zijn.
vrijdag 12 juli 2013 om 20:48
Ik kom ook even buurten. Ik ben flink verkouden en doe dus erg weinig momenteel. Op zich redelijk gezond gegeten, maar wel een keertje snackbar. Net lekkere kippensoep op met foccacia en humus. Ik heb mezelf vanmiddag wel nog even naar de supermarkt gesleept voor gezonde boodschappen, zodat ik morgen de draad weer kan oppakken.
Ik ga nu ff in bed een film kijken, maar kom morgen weer reageren. Excuses voor de egopost.
Ik ga nu ff in bed een film kijken, maar kom morgen weer reageren. Excuses voor de egopost.
vrijdag 12 juli 2013 om 20:50
@Openhartig: wat leuk dat je die cursus ook hebt gedaan! Ik dacht inderdaad al dat het veel daarop gebaseerd zou zijn, ik zie het inderdaad ook meer als een aanvulling qua kennis en ook dat ik een 'papiertje' heb waarmee ik voor mezelf zou kunnen beginnen.
@Sjonnery: wat fijn dat hij ingeleverd is!!!
@Perenijsje: Leuk zeg een feestje voor de cavia's! . Ook leuk dat iedereen verrast was door het eten. Heb ik ook regelmatig omdat ik alles zelf maak, veel mensen zijn zo gewend aan pakjes en zakjes.. die denken dat het allemaal heel moeilijk is etc. Als je het gewend bent vind ik dat best meevallen
. En nog leuk ook om allemaal te maken! En wat goed bezig joh met hardlopen! Traumeel...ken ik nog niet, zal eens kijken!
@Time2change: balen van de mindere dagen... Wel goed dat je elke dag weer positief begon! En fijn dat het hardlopen prettig was.
@Miss: klinkt heerlijk je ontbijt!!
@Kwallenbal: fijn dat je even iets laat horen, terug!
Hier gaat het goed, net grote schoonmaak gehouden met vriend. Nou is dat ook zo gedaan als je woning maar 28m2 is haha, maar toch altijd fijn als alles weer goed schoon is.
Nu weer de keuken in, een lading ontbijtmuffins bakken & amandelpasta maken .
Fijne avond iedereen!
@Sjonnery: wat fijn dat hij ingeleverd is!!!
@Perenijsje: Leuk zeg een feestje voor de cavia's! . Ook leuk dat iedereen verrast was door het eten. Heb ik ook regelmatig omdat ik alles zelf maak, veel mensen zijn zo gewend aan pakjes en zakjes.. die denken dat het allemaal heel moeilijk is etc. Als je het gewend bent vind ik dat best meevallen
. En nog leuk ook om allemaal te maken! En wat goed bezig joh met hardlopen! Traumeel...ken ik nog niet, zal eens kijken!@Time2change: balen van de mindere dagen... Wel goed dat je elke dag weer positief begon! En fijn dat het hardlopen prettig was
. @Miss: klinkt heerlijk je ontbijt!!
@Kwallenbal: fijn dat je even iets laat horen, terug!
Hier gaat het goed, net grote schoonmaak gehouden met vriend. Nou is dat ook zo gedaan als je woning maar 28m2 is haha, maar toch altijd fijn als alles weer goed schoon is
.Nu weer de keuken in, een lading ontbijtmuffins bakken & amandelpasta maken .
Fijne avond iedereen!
vrijdag 12 juli 2013 om 21:44
Kwallie.... .................... there you're.. ... Take your time girl, just call me as you need any support !
Voor alle andere ladies die het ook wat minder hebben op dit moment... .. het leven (BE)LEVEN is niet makkelijk helaas maar een verdomd moeilijke klus.. ... Probeer voor jezelf te blijven zorgen- ook al is het maar voor 50%-50%- en als je verder van het pad afraakt, wat zeer menselijk is.. ....- don't feel quilty . Het moment komt echt weer dat je de power krijgt om weer de boel recht te trekken . Geen verloren dagen hoor, juist leermomenten , believe me. Wij zijn geen perfecte robocob ladies maar slechts schepseltjes van vlees en bloed . Dus.. strijd voor jezelf, in plaats van tegen jezelf.. . En het mooie is dat je iedere dag weer kan kiezen om het anders te doen .
Miss, jouw havermout ontbijt is inderdaad een ware traktatie! En.... wat heeft je vriend voor geweldig diner gemaakt hihihi.... ..
Curly, grote schoonmaak in piephuisje.. . heerlijk toch! Ben je snel klaar en kan je leuke dingen gaan doen! Zoals heerlijk kokkerellen !
Voor alle andere ladies die het ook wat minder hebben op dit moment... .. het leven (BE)LEVEN is niet makkelijk helaas maar een verdomd moeilijke klus.. ... Probeer voor jezelf te blijven zorgen- ook al is het maar voor 50%-50%- en als je verder van het pad afraakt, wat zeer menselijk is.. ....- don't feel quilty . Het moment komt echt weer dat je de power krijgt om weer de boel recht te trekken . Geen verloren dagen hoor, juist leermomenten , believe me. Wij zijn geen perfecte robocob ladies maar slechts schepseltjes van vlees en bloed . Dus.. strijd voor jezelf, in plaats van tegen jezelf.. . En het mooie is dat je iedere dag weer kan kiezen om het anders te doen .
Miss, jouw havermout ontbijt is inderdaad een ware traktatie! En.... wat heeft je vriend voor geweldig diner gemaakt hihihi.... ..
Curly, grote schoonmaak in piephuisje.. . heerlijk toch! Ben je snel klaar en kan je leuke dingen gaan doen! Zoals heerlijk kokkerellen !
vrijdag 12 juli 2013 om 22:12
Hoe doen jullie dat toch? Ik heb geen 1 dag dat het goed gaat, ik blijf koekjes, chips etc eten... Pffffff ik was vandaag vergeten vlees uit te leggen. Dan hebben we altijd zo'n moment hmmz wat gaan we eten.... Meestal eindigt dat in afhaal. Ik had nog zelfgemaakte tomatensoep in de vriezer maar daar had ik geen zin in. Gevolg een heel fout goedkoop zakje noodles gehad met veel troep erin en bij de visite koekjes en chips gehad.... Ook vanmiddag ging ik al de mist in. Ik baal daarvan!
Ik ben het boek van Julia Kang aan het lezen (100% gifvrij). Maar ik worstel ergens mee. Ik vraag me mezelf vaak af wat wil ik nou eigenlijk? Lekker al dat lekkers eten, zoals ik normaal eet. En zo blijven. Of gezonder eten? En slanker worden (ik geloof er al niet meer in). En als ik het boek van Julia doorlees dan denk ik hoooooo dit gaat me te ver. Klinkt allemaal wel leuk maar dat zie ik mezelf nog niet toepassen.
Ik ben het boek van Julia Kang aan het lezen (100% gifvrij). Maar ik worstel ergens mee. Ik vraag me mezelf vaak af wat wil ik nou eigenlijk? Lekker al dat lekkers eten, zoals ik normaal eet. En zo blijven. Of gezonder eten? En slanker worden (ik geloof er al niet meer in). En als ik het boek van Julia doorlees dan denk ik hoooooo dit gaat me te ver. Klinkt allemaal wel leuk maar dat zie ik mezelf nog niet toepassen.
vrijdag 12 juli 2013 om 22:14
Jeetje gaat snel hier!
Ik ga proberen even op een aantal te reageren, sorry als ik iemand vergeet!
@perenijsje: Jeetje al 25 km en dat pas sinds juli echt fanatiek bezig! Onwijs knap! Dat van die gel lijkt me smerig. Bij lange afstanden (halve marathon vond ik al lang zat ha ha) nam ik meestal een reep mee waarin eiwit en koolhydraten zaten. Na het lopen zat het meestal nog in de band ha ha. Maar heb het wel eens echt nodig gehad. En lekker genieten op terras vanavond, onwijs knap dat je daar nog puf voor hebt na vandaag 25 km te hebben gelopen. Ik was na zulke afstanden echt op meestal.
Nu zit ik pas weer op 6 km. ;( Maar ach aangezien operatie pas 3 maanden geleden is, en ik officieel nog niet eens mag hardlopen valt het mee.
@sjonnery: Super meid gefeliciteerd! Heerlijk gevoel he? Nu lekker genieten van je vrije tijd!
@openhartig: Geweldig dat je kids ze ook lekker vonden! Hier komen trouwens ook steeds meer bakjes in de koelkast en vriezer. En veel ruimte nodig voor alle groente ha ha. Vriend mopperde er al over voor hij weer weekje weg ging.
@miss: Je bent goed bezig meid. Quinoa crackérs? Waar haal je die? Ja die eetbuien zijn behoorlijk %}#*|£~>$}^.
Maar bij mij is het een behoorlijk uitgebreid verhaal van eetstoornis(boulimia), mis diagnoses borderline, bipolaire stoornis, ADHD en hoogbegaafdheid. Maar hoofdzakelijk trauma's uit mijn jeugd waardoor ik coöpingsmechanismen heb toegepast, o.a. Alcohol misbruik en excessief sporten, werken en studeren. Sliep gemiddeld 3 u p nacht. En ja ik weet inmiddels ook w.b.t sport en voeding wel aardig wat. Baat niet. Inmiddels ben ik wel aardig op de goede weg hoor, diepste dalen heb ik voor mijn gevoel overwonnen( niet meer suïcidaal, boulimia aanvallen niet meer dagelijks, ging bijna 3 weken goed, drink veel minder alcohol en slaap sinds ik gezonder en meer eet veel beter.) Bovenal voel ik me veel beter. Ik leer meer en méér voor mezelf te zorgen en lief voor mezelf te zijn. En de buitenwereld weet inmiddels ook meer over mij, niemand wist hoe het echt met mij ging, ik kon perfect toneel spelen en een mooi plaatje neerzetten. Maar ik kan wel mij nu herpakken en de buien zijn veel minder erg. Echt vooruitgang dus. En ik slaap veel beter, ik denk echt dat de voeding hier veel in doet. Ook ben ik nog nooit zo onwijs ongesteld geweest. Volgens vriendlief gooit mijn lijf echt alle afvalstoffen eruit. Mensen zeggen dat het oogwit veel helderder bij me is. Allemaal tekenen dat ik op de goede weg ben.
@kwallenbal:Knuf terug! Relax....
@silke: Uit het kookboek: notencrackérs ( lekker), smoothy's( ik gooi er zelf nog van allerlei andere dingen bij) boerenkool chips, super lekker. Paprika rolletje met ansjovis(ik heb tonijn gebruikt) lekkere recepten en wil er nog meer uitproberen.
@Moondancer: ha fijn dat je er weer bent! Lekker foccacia, kippensoep en humus, jamm.
@curly: fijn weer van je te horen, hoe is het met je knie?
Ik maak altijd veel zelf en zonder pakjes en inderdaad mensen zijn vaak verbaasd. Ik vindt het evenveel werk als iets met pakjes. Maar ik gebruik wel voorgesneden groenten enzo soms, of diepvries.. Volgens mij net zo goed toch?
Wat is die amandelpasta, is dat beleg? Of pasta als in spaghetti enz?
Verder heb ik vandaag me goed kunnen herpakken. Gezonde groene smoothy( had een liter gemaakt van voornamelijk groenten en tijdens shoppen in een koelflesje de rest in mijn handtas mee)
Vanochtend krachttraining gedaan bij de fysio. Het squaten moet al op 60 kilo aii( hij weet van mijn sportverleden en wil me graag weer op niveau helpen) hij vondt het super dat ik deze week 3 dagen niet gesport heb. ( hij weet beetje van de situatie en remt me af waar nodig) daarna dus heerlijk geshopt. Heb een nieuwe bikini jihaaaa! Ik wordt zelfs en beetje tevreden met mijn lijf. Ook al weeg ik nog lang niet wat ik graag wil. Nu 76,wil graag 70 bij 1.76 m maar alles is weer strakker enzo, dat is weer zoals het bij me past. Verder behoorlijk ingeslagen hi hi, jurkjes, kort spijkerbroekje( heb er nu 4 ;( ) en paar topjes. En wat spullen voor de camping. Dinsdag gaan we. ( ahum groot deel vakantie geld al op door mijn geshop ha ha) maar had ik ff nodig. Vandaag geeeen, ik herhaal geen eetbui gehad yessssss.
Ik ga proberen even op een aantal te reageren, sorry als ik iemand vergeet!
@perenijsje: Jeetje al 25 km en dat pas sinds juli echt fanatiek bezig! Onwijs knap! Dat van die gel lijkt me smerig. Bij lange afstanden (halve marathon vond ik al lang zat ha ha) nam ik meestal een reep mee waarin eiwit en koolhydraten zaten. Na het lopen zat het meestal nog in de band ha ha. Maar heb het wel eens echt nodig gehad. En lekker genieten op terras vanavond, onwijs knap dat je daar nog puf voor hebt na vandaag 25 km te hebben gelopen. Ik was na zulke afstanden echt op meestal.
Nu zit ik pas weer op 6 km. ;( Maar ach aangezien operatie pas 3 maanden geleden is, en ik officieel nog niet eens mag hardlopen valt het mee.
@sjonnery: Super meid gefeliciteerd! Heerlijk gevoel he? Nu lekker genieten van je vrije tijd!
@openhartig: Geweldig dat je kids ze ook lekker vonden! Hier komen trouwens ook steeds meer bakjes in de koelkast en vriezer. En veel ruimte nodig voor alle groente ha ha. Vriend mopperde er al over voor hij weer weekje weg ging.
@miss: Je bent goed bezig meid. Quinoa crackérs? Waar haal je die? Ja die eetbuien zijn behoorlijk %}#*|£~>$}^.
Maar bij mij is het een behoorlijk uitgebreid verhaal van eetstoornis(boulimia), mis diagnoses borderline, bipolaire stoornis, ADHD en hoogbegaafdheid. Maar hoofdzakelijk trauma's uit mijn jeugd waardoor ik coöpingsmechanismen heb toegepast, o.a. Alcohol misbruik en excessief sporten, werken en studeren. Sliep gemiddeld 3 u p nacht. En ja ik weet inmiddels ook w.b.t sport en voeding wel aardig wat. Baat niet. Inmiddels ben ik wel aardig op de goede weg hoor, diepste dalen heb ik voor mijn gevoel overwonnen( niet meer suïcidaal, boulimia aanvallen niet meer dagelijks, ging bijna 3 weken goed, drink veel minder alcohol en slaap sinds ik gezonder en meer eet veel beter.) Bovenal voel ik me veel beter. Ik leer meer en méér voor mezelf te zorgen en lief voor mezelf te zijn. En de buitenwereld weet inmiddels ook meer over mij, niemand wist hoe het echt met mij ging, ik kon perfect toneel spelen en een mooi plaatje neerzetten. Maar ik kan wel mij nu herpakken en de buien zijn veel minder erg. Echt vooruitgang dus. En ik slaap veel beter, ik denk echt dat de voeding hier veel in doet. Ook ben ik nog nooit zo onwijs ongesteld geweest. Volgens vriendlief gooit mijn lijf echt alle afvalstoffen eruit. Mensen zeggen dat het oogwit veel helderder bij me is. Allemaal tekenen dat ik op de goede weg ben.
@kwallenbal:Knuf terug! Relax....
@silke: Uit het kookboek: notencrackérs ( lekker), smoothy's( ik gooi er zelf nog van allerlei andere dingen bij) boerenkool chips, super lekker. Paprika rolletje met ansjovis(ik heb tonijn gebruikt) lekkere recepten en wil er nog meer uitproberen.
@Moondancer: ha fijn dat je er weer bent! Lekker foccacia, kippensoep en humus, jamm.
@curly: fijn weer van je te horen, hoe is het met je knie?
Ik maak altijd veel zelf en zonder pakjes en inderdaad mensen zijn vaak verbaasd. Ik vindt het evenveel werk als iets met pakjes. Maar ik gebruik wel voorgesneden groenten enzo soms, of diepvries.. Volgens mij net zo goed toch?
Wat is die amandelpasta, is dat beleg? Of pasta als in spaghetti enz?
Verder heb ik vandaag me goed kunnen herpakken. Gezonde groene smoothy( had een liter gemaakt van voornamelijk groenten en tijdens shoppen in een koelflesje de rest in mijn handtas mee)
Vanochtend krachttraining gedaan bij de fysio. Het squaten moet al op 60 kilo aii( hij weet van mijn sportverleden en wil me graag weer op niveau helpen) hij vondt het super dat ik deze week 3 dagen niet gesport heb. ( hij weet beetje van de situatie en remt me af waar nodig) daarna dus heerlijk geshopt. Heb een nieuwe bikini jihaaaa! Ik wordt zelfs en beetje tevreden met mijn lijf. Ook al weeg ik nog lang niet wat ik graag wil. Nu 76,wil graag 70 bij 1.76 m maar alles is weer strakker enzo, dat is weer zoals het bij me past. Verder behoorlijk ingeslagen hi hi, jurkjes, kort spijkerbroekje( heb er nu 4 ;( ) en paar topjes. En wat spullen voor de camping. Dinsdag gaan we. ( ahum groot deel vakantie geld al op door mijn geshop ha ha) maar had ik ff nodig. Vandaag geeeen, ik herhaal geen eetbui gehad yessssss.
vrijdag 12 juli 2013 om 22:20
Hoi Allemaal,
Een superkorte post,druk, druk, druk, ik heb gewerkt, boodschappen gedaan, en nu mijn tas inpakken want morgenochtend vroeg gaan wij met 3 stellen een weekendje Breda beleven, hotelletje, terrasje, winkeltjes, restaurantjes en nog veel meer. Kijken of ze in Breda gezonde lunches hebben e.d. hebben, haha.
Ik ga maandag weer op jullie reageren. Heel fijn weekend allemaal.
Een superkorte post,druk, druk, druk, ik heb gewerkt, boodschappen gedaan, en nu mijn tas inpakken want morgenochtend vroeg gaan wij met 3 stellen een weekendje Breda beleven, hotelletje, terrasje, winkeltjes, restaurantjes en nog veel meer. Kijken of ze in Breda gezonde lunches hebben e.d. hebben, haha.
Ik ga maandag weer op jullie reageren. Heel fijn weekend allemaal.
vrijdag 12 juli 2013 om 22:21
@ raw: wat ben je toch een lief mens! Zo fijn alle adviezen die je geeft, ik lees jouw (ook van anderen) altijd graag.
@bloempjuh: zoals voorgaand beschreven kan ik dus ook niet elke dag gezond eten. Maar ik voel me er zo veel beter bij nu ik vaker gezonder eet. Stapjes, het kan niet allemaal in 1 keer.
Dat boek ken ik niet, lijkt me wel interessant(bol?)
Knuff voor jou, klinkt alsof je dat even kunt gebruiken.
Succes!
@bloempjuh: zoals voorgaand beschreven kan ik dus ook niet elke dag gezond eten. Maar ik voel me er zo veel beter bij nu ik vaker gezonder eet. Stapjes, het kan niet allemaal in 1 keer.
Dat boek ken ik niet, lijkt me wel interessant(bol?)
Knuff voor jou, klinkt alsof je dat even kunt gebruiken.
Succes!
vrijdag 12 juli 2013 om 23:16
@ Curlyman, zo'n ruimte is wel fijn betreft schoonmaken. Op dagen van de grote schoonmaak denk ik met heimwee terug aan mijn kleine appartementje midden in een geweldige stad!
@ Rawfoodje, het zijn naanbroodjes geworden met gebakken kipfilet, bacon en kaas, oeps! Wel enorm lekker, dus durf daarvoor wel te zondigen. Daarnaast heb ik lekkere en gezonde coleslaw gemaakt. Wat eet jij bijvoorbeeld als avondeten?
@ Bloempjuh, ik vind het ook super knap hoe anderen dat doen. Ik vind het ook wel eens moeilijk de juiste keuze te maken, en vooral met het niet te veel eten. Ben gek op eten en eet het liefst de hele dag door. Net 2 handen chocolade noten/rozijntjes/banaantjes op. Op vrijdag- of zaterdagavond wil ik voorlopig nog wel eens iets lekkers eten. Drink daarnaast wel veel groente thee weg.
@ Time2change, wat heavy zeg! In dat geval helemaal goed dat je het zo super wilt proberen. Ik denk dat je dan juist een voordeel kan hebben bij een erg gezond en vooral puur eetpatroon. Ik heb ook ADHD en heb een erg wild leven geleid met veel slechte dingen, oeps! Als je me nu zou zien, zou je je waarschijnlijk niet voor kunnen stellen dat ik zo geleefd heb. Ik ben heel andere keuzes gaan maken dan de mensen om me heen, en ben dan uiteindelijk in mijn eentje een heel andere kant op gegaan.
Wat fijn dat je zelf al enige verbetering opmerkt, dat motiveert wel om door te gaan toch? Knap van je! Lief zijn voor jezelf, inderdaad heel belangrijk!
Amandelpasta is net zoiets als pindakaas maar dan van amandelen. Ik heb ook een gemengde notenpasta, deze is gemaakt van amandelen en hazelnoot. Deze vind ik het lekkerst. Ook heb ik nu de pindakaas ervan in huis, maar mis mijn potje Calve wel. Dit zijn dus varianten die enkel gemaakt zijn van noten met een beetje zeezout.
En de quinoacrackers koop ik bij de bio of reform winkel, ze hebben 3 verschillende soorten. Een pak kost een euro geloof ik. Dit vond ik persoonlijk wel meevallen, omdat ik altijd bio rijstewafels koop van 70 cent.
@ Openhartig, wat leuk!! Veel plezier in Breda!
@ Rawfoodje, het zijn naanbroodjes geworden met gebakken kipfilet, bacon en kaas, oeps! Wel enorm lekker, dus durf daarvoor wel te zondigen. Daarnaast heb ik lekkere en gezonde coleslaw gemaakt. Wat eet jij bijvoorbeeld als avondeten?
@ Bloempjuh, ik vind het ook super knap hoe anderen dat doen. Ik vind het ook wel eens moeilijk de juiste keuze te maken, en vooral met het niet te veel eten. Ben gek op eten en eet het liefst de hele dag door. Net 2 handen chocolade noten/rozijntjes/banaantjes op. Op vrijdag- of zaterdagavond wil ik voorlopig nog wel eens iets lekkers eten. Drink daarnaast wel veel groente thee weg.
@ Time2change, wat heavy zeg! In dat geval helemaal goed dat je het zo super wilt proberen. Ik denk dat je dan juist een voordeel kan hebben bij een erg gezond en vooral puur eetpatroon. Ik heb ook ADHD en heb een erg wild leven geleid met veel slechte dingen, oeps!
Als je me nu zou zien, zou je je waarschijnlijk niet voor kunnen stellen dat ik zo geleefd heb. Ik ben heel andere keuzes gaan maken dan de mensen om me heen, en ben dan uiteindelijk in mijn eentje een heel andere kant op gegaan. Wat fijn dat je zelf al enige verbetering opmerkt, dat motiveert wel om door te gaan toch? Knap van je! Lief zijn voor jezelf, inderdaad heel belangrijk!
Amandelpasta is net zoiets als pindakaas maar dan van amandelen. Ik heb ook een gemengde notenpasta, deze is gemaakt van amandelen en hazelnoot. Deze vind ik het lekkerst. Ook heb ik nu de pindakaas ervan in huis, maar mis mijn potje Calve wel. Dit zijn dus varianten die enkel gemaakt zijn van noten met een beetje zeezout.
En de quinoacrackers koop ik bij de bio of reform winkel, ze hebben 3 verschillende soorten. Een pak kost een euro geloof ik. Dit vond ik persoonlijk wel meevallen, omdat ik altijd bio rijstewafels koop van 70 cent.
@ Openhartig, wat leuk!! Veel plezier in Breda!
vrijdag 12 juli 2013 om 23:37
Haï Mis,
Ik denk en voel ook dat dit pure eten veel beter voor me is, de effecten zijn voor mij nu al groots!
Grappig is dat mensen überhaupt al de slechte dingen van mij niet wisten en ook bijna niet geloven als ze mij zien. Door al die coöpingsmechanismen kon ik aardig een plaatje neerzetten en de hoogbegaafdheid werkt dan ook niet echt mee, die geeft alleen maar mogelijkheden om negatieve dingen te verbergen en vooral een nep beeld naar de buitenwereld te schetsen.
Psych ziet dat ook als belangrijkste opgave voor mij, eerlijk zijn, een beter zelfbeeld creëren.
Wat goed dat jij de switch hebt kunnen maken. Lijkt me lastig als mensen in je omgeving niet die richting kiezén.
Ik denk en voel ook dat dit pure eten veel beter voor me is, de effecten zijn voor mij nu al groots!
Grappig is dat mensen überhaupt al de slechte dingen van mij niet wisten en ook bijna niet geloven als ze mij zien. Door al die coöpingsmechanismen kon ik aardig een plaatje neerzetten en de hoogbegaafdheid werkt dan ook niet echt mee, die geeft alleen maar mogelijkheden om negatieve dingen te verbergen en vooral een nep beeld naar de buitenwereld te schetsen.
Psych ziet dat ook als belangrijkste opgave voor mij, eerlijk zijn, een beter zelfbeeld creëren.
Wat goed dat jij de switch hebt kunnen maken. Lijkt me lastig als mensen in je omgeving niet die richting kiezén.
zaterdag 13 juli 2013 om 09:01
Goedemorgen!
@time2change: Knie gaat wel goed volgens mij, ik belast hem niet zwaar dus heb hem ook al een tijdje niet gevoeld. Volgende week weer naar de fysiotherapeut, ben benieuwd. Volgens mij is voorgesneden groente ook goed...alleen vaak duurder . Daarom koop ik het nooit haha (alleen soms zakjes slamix). Amandelpasta is beleg! Net als pindakaas, maar dan van amandelen .
Ik ben druk bezig met mijn eerste blog rondom voeding . Ik ben van plan om er mijn zelfgecreëerde recepten te plaatsen en wie weet kom ik nog op meer goede ideeen . Als jullie het leuk vinden om een kijkje te nemen: http://puurgenietenblog.wordpress.com/
@time2change: Knie gaat wel goed volgens mij, ik belast hem niet zwaar dus heb hem ook al een tijdje niet gevoeld. Volgende week weer naar de fysiotherapeut, ben benieuwd. Volgens mij is voorgesneden groente ook goed...alleen vaak duurder . Daarom koop ik het nooit haha (alleen soms zakjes slamix). Amandelpasta is beleg! Net als pindakaas, maar dan van amandelen .
Ik ben druk bezig met mijn eerste blog rondom voeding . Ik ben van plan om er mijn zelfgecreëerde recepten te plaatsen en wie weet kom ik nog op meer goede ideeen . Als jullie het leuk vinden om een kijkje te nemen: http://puurgenietenblog.wordpress.com/
zaterdag 13 juli 2013 om 10:08
Ik heb eens geleden dat wanneer groente gesneden wordt de vitaminen minder worden al binnen 2 uur, en wordt steeds minder. Maar hoor en lees zoveel weet niet precies wat wel en niet klopt.
@ Time2change, echt fijn dat de effecten groots zijn al. Ik heb van een hoop gehoord, maar nooit van coopingsmechanismen. Ga ik straks eens op googelen. Ja, het is jammer dat ik als enige die kant op gegaan ben, want pas eigenlijk nergens meer echt bij. Soms is het een beetje eenzaam, maar ben wel echt gelukkig met mijn huidige leven, dus vind het wel prima zo!
@ Curly, leuk je eigen blog
Ik zit weer aan een havermoutontbijtje met vers fruit. Ga na mijn ontbijt naar de sportschool, dus een goede basis. Ik lig graag lang in bed, en ben best lui eigenlijk, maar ga nu bijna ieder weekend op zaterdag naar de sportschool. Deze sluit al vroeg, dus moet er wel op tijd zijn. Is al een aardige prestatie vergeleken met voorheen.
Ik zag laatst boekweitmeel bij de AH staan en heb het meegenomen, maar wat doe je hier eigenlijk mee? Zie er alleen een recept op staan icm met zelfrijzend bakmeel en dat lijkt me net niet de bedoeling toch?
@ Time2change, echt fijn dat de effecten groots zijn al. Ik heb van een hoop gehoord, maar nooit van coopingsmechanismen. Ga ik straks eens op googelen. Ja, het is jammer dat ik als enige die kant op gegaan ben, want pas eigenlijk nergens meer echt bij. Soms is het een beetje eenzaam, maar ben wel echt gelukkig met mijn huidige leven, dus vind het wel prima zo!
@ Curly, leuk je eigen blog
Ik zit weer aan een havermoutontbijtje met vers fruit. Ga na mijn ontbijt naar de sportschool, dus een goede basis. Ik lig graag lang in bed, en ben best lui eigenlijk, maar ga nu bijna ieder weekend op zaterdag naar de sportschool. Deze sluit al vroeg, dus moet er wel op tijd zijn. Is al een aardige prestatie vergeleken met voorheen.
Ik zag laatst boekweitmeel bij de AH staan en heb het meegenomen, maar wat doe je hier eigenlijk mee? Zie er alleen een recept op staan icm met zelfrijzend bakmeel en dat lijkt me net niet de bedoeling toch?
zaterdag 13 juli 2013 om 10:25
@curly: He leuk je blog! Kunnen we elkaar gaan volgen (schrijf zelf op www.mijneerstemarathon.wordpress.com) En je hebt gelijk hoor. Koken zonder pakjes en zakjes is echt niet moeilijk. Je moet gewoon langzaam een goed kruidenkastje opbouwen en dan zijn de mogelijkheden eindeloos. En allemaal veel lekkerder ook!
Oh, en dat Traumeel moet je echt even naar kijken ja. Is niet overal te verkrijgen, maar je kan het ook online bestellen. Homeopathisch, dus geen rotzooi. En las dat rawfoodje het zelfs voor haar geblesseerde paarden gebruikte (met recht een 'paardemiddel' dus) Ik heb er in ieder geval veel baat bij.
@time: Zo, jij komt wel van heel ver zeg! Dus meer dan ontzettend knap hoe je nu bezig bent (en ook je zwakke punten durft te tonen en anderen je daarbij te laten helpen).
Oh, enne..ik ben niet pas vanaf juli bezig hoor met hardlopen, maar al vanaf vorig jaar juli weer aan de bak. Eerst 3 keer pw en sinds begin dit jaar langzaam naar 4 keer per week.
@kwal: Wat fijn, je bent er nog! Maar het gaat niet zo lekker dus op dit moment? Even een dikke voor jou. Hoop snel je stuiterende kwallenverhalen weer te mogen lezen.
@openhartig: Heel fijn weekend, geniet ervan!
@bloempjuh: Vervelend dat je jezelf zo in een spagaat voelt zitten wat betreft eten. Misschien is het een idee om niet meteen alles tegelijk te willen en alles té goed te willen doen? Natuurlijk is inspiratie opdoen voor gezond leven goed, maar zo'n streng boek kan wat dat betreft ook erg demotiveren (in de zin van: 'dat lukt mij nooit') Probeer voor jezelf duidelijk te krijgen wat je wil (wat gezonder leven maar ook blijven genieten) en daar in kleine stapjes naartoe te werken. Dan werkt vaak beter dan in een keer het roer omgooien, waardoor je uiteindelijk weer veel sneller in dezelfde valkuilen stapt.
@miss: Klinkt inderdaad als een erg lekker ontbijt!
@raw: Onze 'good-food-mama' en rots in de branding Ook nog even een dikke voor jou!
Verder, voor ieder die ik vergeten ben:
Fijn weekend!
Oh, en dat Traumeel moet je echt even naar kijken ja. Is niet overal te verkrijgen, maar je kan het ook online bestellen. Homeopathisch, dus geen rotzooi. En las dat rawfoodje het zelfs voor haar geblesseerde paarden gebruikte (met recht een 'paardemiddel' dus) Ik heb er in ieder geval veel baat bij.
@time: Zo, jij komt wel van heel ver zeg! Dus meer dan ontzettend knap hoe je nu bezig bent (en ook je zwakke punten durft te tonen en anderen je daarbij te laten helpen).
Oh, enne..ik ben niet pas vanaf juli bezig hoor met hardlopen, maar al vanaf vorig jaar juli weer aan de bak. Eerst 3 keer pw en sinds begin dit jaar langzaam naar 4 keer per week.
@kwal: Wat fijn, je bent er nog! Maar het gaat niet zo lekker dus op dit moment? Even een dikke voor jou. Hoop snel je stuiterende kwallenverhalen weer te mogen lezen.
@openhartig: Heel fijn weekend, geniet ervan!
@bloempjuh: Vervelend dat je jezelf zo in een spagaat voelt zitten wat betreft eten. Misschien is het een idee om niet meteen alles tegelijk te willen en alles té goed te willen doen? Natuurlijk is inspiratie opdoen voor gezond leven goed, maar zo'n streng boek kan wat dat betreft ook erg demotiveren (in de zin van: 'dat lukt mij nooit') Probeer voor jezelf duidelijk te krijgen wat je wil (wat gezonder leven maar ook blijven genieten) en daar in kleine stapjes naartoe te werken. Dan werkt vaak beter dan in een keer het roer omgooien, waardoor je uiteindelijk weer veel sneller in dezelfde valkuilen stapt.
@miss: Klinkt inderdaad als een erg lekker ontbijt!
@raw: Onze 'good-food-mama' en rots in de branding Ook nog even een dikke voor jou!
Verder, voor ieder die ik vergeten ben:
Fijn weekend!
zaterdag 13 juli 2013 om 13:24
Zo, ik ben weer een beetje terug in het land der levenden. Een dagje niks doen gisteren heeft me wel geholpen.
Perenijsje, wauw 25 km!!! Ik doe er al eeuwen over om tot de 5km te komen. Respect.
Curly, traumeel kun je bij de Tuinen kopen, wij gebruiken het ook graag.
Sjonnery, gefeliciteerd! Wat een heerlijk gevoel is dat he.
Openhartig, haha heel herkenbaar van al die bakjes in de koelkast en vriezer. Wij hebben 3 vriezer-laden, waarvan er 1 al wordt ingenomen door voer voor onze hond. En ik kom consequent ruimte tekort. Wij hopen te kunnen verhuizen op een dag naar een wat ruimer huis, en dan wil ik graag een aparte vriezer zodat ik helemaal los kan gaan, haha.
Veel plezier in Breda.
Time, je bent van ver gekomen meis, goed bezig. En elk gezond eetmoment of gebalanceerde bewegingsdag brengt je weer wat verder. En dat je er positieve resultaten van ziet is een mooie bevestiging dat je op de goede weg bent. Veel plezier op vakantie alvast, waar gaan jullie naartoe?
Bloempje, tja ik eet ook nog vaak genoeg teveel of ongezond hoor. Mijn mijn redenatie is: elke keer als je wel gezond doet heb je iig niet ongezond gedaan En hoe langer je het doet (gezond eten) hoe normaler en makkelijker het voor je wordt.
Raw, ik wordt altijd zo vrolijk van jouw berichten. Volgens mij ben je een bruisende persoonlijkheid.
Curly, zo dat is echt klein inderdaad, en daar wonen jullie met zn 2-en? Wij wonen met zn 2-en + hond op 45 m2 en dat voelt soms al erg klein. Maar het is inderdaad wel gemakkelijk schoon te houden.
Ik ga je blog volgen.
Miss, mmm die naanbroodjes klinken lekker! Amandelpasta was niks voor mij, de structuur stond me erg tegen. Ik hou het bij mn Calvé. Goed bezig op zaterdagochtend naar de sportschool.
Hier de dag weer goed begonnen met een sapje (3 wortels, appel, kiwi, spinazie) en een boterham met appelstroop. En net een salade van sla, tomaat, olijven, mozzarella en pitten op. Lekker!
Perenijsje, wauw 25 km!!! Ik doe er al eeuwen over om tot de 5km te komen. Respect.
Curly, traumeel kun je bij de Tuinen kopen, wij gebruiken het ook graag.
Sjonnery, gefeliciteerd! Wat een heerlijk gevoel is dat he.
Openhartig, haha heel herkenbaar van al die bakjes in de koelkast en vriezer. Wij hebben 3 vriezer-laden, waarvan er 1 al wordt ingenomen door voer voor onze hond. En ik kom consequent ruimte tekort. Wij hopen te kunnen verhuizen op een dag naar een wat ruimer huis, en dan wil ik graag een aparte vriezer zodat ik helemaal los kan gaan, haha.
Veel plezier in Breda.
Time, je bent van ver gekomen meis, goed bezig. En elk gezond eetmoment of gebalanceerde bewegingsdag brengt je weer wat verder. En dat je er positieve resultaten van ziet is een mooie bevestiging dat je op de goede weg bent. Veel plezier op vakantie alvast, waar gaan jullie naartoe?
Bloempje, tja ik eet ook nog vaak genoeg teveel of ongezond hoor. Mijn mijn redenatie is: elke keer als je wel gezond doet heb je iig niet ongezond gedaan En hoe langer je het doet (gezond eten) hoe normaler en makkelijker het voor je wordt.
Raw, ik wordt altijd zo vrolijk van jouw berichten. Volgens mij ben je een bruisende persoonlijkheid.
Curly, zo dat is echt klein inderdaad, en daar wonen jullie met zn 2-en? Wij wonen met zn 2-en + hond op 45 m2 en dat voelt soms al erg klein. Maar het is inderdaad wel gemakkelijk schoon te houden.
Ik ga je blog volgen.
Miss, mmm die naanbroodjes klinken lekker! Amandelpasta was niks voor mij, de structuur stond me erg tegen. Ik hou het bij mn Calvé. Goed bezig op zaterdagochtend naar de sportschool.
Hier de dag weer goed begonnen met een sapje (3 wortels, appel, kiwi, spinazie) en een boterham met appelstroop. En net een salade van sla, tomaat, olijven, mozzarella en pitten op. Lekker!
zaterdag 13 juli 2013 om 17:01
quote:Moondancer schreef op 13 juli 2013 @ 13:24:
Curly, traumeel kun je bij de Tuinen kopen, wij gebruiken het ook graag.
Curly, zo dat is echt klein inderdaad, en daar wonen jullie met zn 2-en? Wij wonen met zn 2-en + hond op 45 m2 en dat voelt soms al erg klein. Maar het is inderdaad wel gemakkelijk schoon te houden.
Ik ga je blog volgen.
Oke, dan ga ik daar van de week eens kijken!
Ja daar wonen wij met z'n 2en.. De bedoeling was eigenlijk dat het maar kort zou zijn, we willen doorverhuizen naar een 2kamer woning hier in hetzelfde complex. Maar dat gaat toch niet zo snel..Inmiddels wonen we hier alweer bijna een jaar samen haha. Maar het gaat best goed eigenlijk! Alleen ben ik na bijna een jaar wel echt toe aan wat meer ruimte, vooral aan een extra kamer. We hebben nu maar 1 kamer.. en dan nog een klein badkamertje. 45m2 met hond, kan me wel voorstellen hoor dat dat krap aanvoelt. Al zouden wij nu heel blij zijn met 45m2 haha (dat is een 2kamer woning hier ook die wij willen).
Curly, traumeel kun je bij de Tuinen kopen, wij gebruiken het ook graag.
Curly, zo dat is echt klein inderdaad, en daar wonen jullie met zn 2-en? Wij wonen met zn 2-en + hond op 45 m2 en dat voelt soms al erg klein. Maar het is inderdaad wel gemakkelijk schoon te houden.
Ik ga je blog volgen.
Oke, dan ga ik daar van de week eens kijken!
Ja daar wonen wij met z'n 2en.. De bedoeling was eigenlijk dat het maar kort zou zijn, we willen doorverhuizen naar een 2kamer woning hier in hetzelfde complex. Maar dat gaat toch niet zo snel..Inmiddels wonen we hier alweer bijna een jaar samen haha. Maar het gaat best goed eigenlijk! Alleen ben ik na bijna een jaar wel echt toe aan wat meer ruimte, vooral aan een extra kamer. We hebben nu maar 1 kamer.. en dan nog een klein badkamertje. 45m2 met hond, kan me wel voorstellen hoor dat dat krap aanvoelt. Al zouden wij nu heel blij zijn met 45m2 haha (dat is een 2kamer woning hier ook die wij willen).
