Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (4)
dinsdag 5 maart 2013 om 03:42
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in de vorige topics over deze methode, ons Food-IQ opgevijzeld: we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes kunnen helpen voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dat alles zonder één calorie te hoeven tellen!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
maandag 19 augustus 2013 om 14:06
Hoi ladies,
Ik beken schuld Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik niet een hele goede kokkin.
Ik zou zaterdag een aantal recepten maken maar doordat er wat andere dingen tussen kwamen ben ik er gewoon niet aan toe gekomen.
Dit resulteerde in dat mijn vriendin al niet echt alla amber dingetjes hadden meegenomen en ik dus maar wat sandwiches had gemaakt van wit brood :S en wraps. Ik heb wel zelf pindarotsjes gemaakt van pure chocolade.
Nou goed vandaag pakken we het gewoon weer lekker op. Het word steeds makkelijker om gezonde keuzes te maken en alternatieven te bedenken. Van de week stuurde een vriendin mij haar jummie avondeten bestaande uit: witte macaroni, saus uit een pakje met geraspte kaas. Nou dat zou ik zelf nooit meer zo maken!
Fijne dag iedereen!
Ik beken schuld Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik niet een hele goede kokkin.
Ik zou zaterdag een aantal recepten maken maar doordat er wat andere dingen tussen kwamen ben ik er gewoon niet aan toe gekomen.
Dit resulteerde in dat mijn vriendin al niet echt alla amber dingetjes hadden meegenomen en ik dus maar wat sandwiches had gemaakt van wit brood :S en wraps. Ik heb wel zelf pindarotsjes gemaakt van pure chocolade.
Nou goed vandaag pakken we het gewoon weer lekker op. Het word steeds makkelijker om gezonde keuzes te maken en alternatieven te bedenken. Van de week stuurde een vriendin mij haar jummie avondeten bestaande uit: witte macaroni, saus uit een pakje met geraspte kaas. Nou dat zou ik zelf nooit meer zo maken!
Fijne dag iedereen!
maandag 19 augustus 2013 om 14:49
ow en nu ik die site van focusonfoodies zie voel ik me helemaal schuldig haha...
Hebben julile voor mij nog tips voor leuke sites met recepten:
ik kijk tot nu toe vaak op:
-www.suikerwijzer.nl
- chickslovefood.com
-vegadutchie.nl
-superfood.nl
Heeft iemend voor mij de link naar de blogs van perenijsje en hebben anderen hier ook nog een foodblog??? kan ik ze even bij mijn favorieten zetten
Hebben julile voor mij nog tips voor leuke sites met recepten:
ik kijk tot nu toe vaak op:
-www.suikerwijzer.nl
- chickslovefood.com
-vegadutchie.nl
-superfood.nl
Heeft iemend voor mij de link naar de blogs van perenijsje en hebben anderen hier ook nog een foodblog??? kan ik ze even bij mijn favorieten zetten
maandag 19 augustus 2013 om 15:57
Hey dames, ik kom me alleen even melden en
Vriend en ik hebben het erg druk met onze bruiloft en daardoor ben ik de laatste paar dagen niet online geweest. Net even bijgelezen, maar weinig tijd om uitgebreid te reageren, sorry.
@time: die gerechtjes voor je ouders klinken allemaal heerlijk! De pasta met zongedroogde tomaatje van ambers site doet het bij ons ook altijd goed als we gasten hebben.
@raw: interessante stukjes weer!
Het eten gaat hier gelukkig weer beter dan vorige week (alhoewel dat aan de weegschaal niet te zien is )
Afgelopen weekend hebben we spaghetti van courgette met zelfgemaakte pesto gegeten, geinspireerd op een recept van rawfoodvena, zeker een aanrader.
Vanavond eten we de aubergine ovenschotel.
Vriend en ik hebben het erg druk met onze bruiloft en daardoor ben ik de laatste paar dagen niet online geweest. Net even bijgelezen, maar weinig tijd om uitgebreid te reageren, sorry.
@time: die gerechtjes voor je ouders klinken allemaal heerlijk! De pasta met zongedroogde tomaatje van ambers site doet het bij ons ook altijd goed als we gasten hebben.
@raw: interessante stukjes weer!
Het eten gaat hier gelukkig weer beter dan vorige week (alhoewel dat aan de weegschaal niet te zien is )
Afgelopen weekend hebben we spaghetti van courgette met zelfgemaakte pesto gegeten, geinspireerd op een recept van rawfoodvena, zeker een aanrader.
Vanavond eten we de aubergine ovenschotel.
maandag 19 augustus 2013 om 18:23
@Loetje: de site van perenijsje is de run eat write blog, via google kom je er zo.
Overigens eet ik ook niet alle dagen compleet Healthy, al baal ik dan altijd wel mega hoor en soms resulteert dat in een dag crashen en dag erop eetbuien. Helaas blijft dat voor mij lastig.
@proud: heerlijk die voorbereidingen voor je bruiloft! Wanneer gaan jullie trouwen?
Ik zal eens naar die pasta kijken, ik ben dol op zongedroogde tomaatjes. Misschien vervang ik de pasta door courgette.
Ik ben trouwens ook zeer zwaar deze week. Terwijl ik heel gezond heb gegeten. Maar had zaterdag extreem zwaar getraind en daar nu nog spierpijn van, tijdens zo'n spierpijn periode hou ik altijd veel vocht vast, daar hou ik het nu even op.
Verder is vriendlief eindelijk thuisgekomen. Hij ligt nu bekaf op de bank(4 nachtdiensten en na de afgelopen nachtdienst ook overdag gewerkt en naar huis gereden. Ik vond het niks dat hij zo vermoeid naar huis reed. Morgenvroeg moet hij om 7 u al weer weg ;( en dan weer voor een week ;(. ;(.
Ik ben hem flink aan het bijvoederen. Hij kreeg bij thuiskomst meteen verse tomatensoep met ballen en zuurdesem brood. Nu slaapt hij en straks spaghetti(benieuwd of hij Vega gehakt merkt) en een Griekse kip/aubergine/paprika/ui/champignon ovenschotel met erbij een Griekse salade. Voor de zekerheid heb ik er aardappeltjes bij gebakken, heeft hij in ieder geval even genoeg. Hij ziet er altijd zo mager uit na zo' n werk periode en klaagt vaak over de catering.
Overigens eet ik ook niet alle dagen compleet Healthy, al baal ik dan altijd wel mega hoor en soms resulteert dat in een dag crashen en dag erop eetbuien. Helaas blijft dat voor mij lastig.
@proud: heerlijk die voorbereidingen voor je bruiloft! Wanneer gaan jullie trouwen?
Ik zal eens naar die pasta kijken, ik ben dol op zongedroogde tomaatjes. Misschien vervang ik de pasta door courgette.
Ik ben trouwens ook zeer zwaar deze week. Terwijl ik heel gezond heb gegeten. Maar had zaterdag extreem zwaar getraind en daar nu nog spierpijn van, tijdens zo'n spierpijn periode hou ik altijd veel vocht vast, daar hou ik het nu even op.
Verder is vriendlief eindelijk thuisgekomen. Hij ligt nu bekaf op de bank(4 nachtdiensten en na de afgelopen nachtdienst ook overdag gewerkt en naar huis gereden. Ik vond het niks dat hij zo vermoeid naar huis reed. Morgenvroeg moet hij om 7 u al weer weg ;( en dan weer voor een week ;(. ;(.
Ik ben hem flink aan het bijvoederen. Hij kreeg bij thuiskomst meteen verse tomatensoep met ballen en zuurdesem brood. Nu slaapt hij en straks spaghetti(benieuwd of hij Vega gehakt merkt) en een Griekse kip/aubergine/paprika/ui/champignon ovenschotel met erbij een Griekse salade. Voor de zekerheid heb ik er aardappeltjes bij gebakken, heeft hij in ieder geval even genoeg. Hij ziet er altijd zo mager uit na zo' n werk periode en klaagt vaak over de catering.
maandag 19 augustus 2013 om 19:53
Dag dames, ik ben weer terug van een heerlijk en zeer ongezond weekend (maar dat had ik mezelf toegestaan). Nog wel naar de markt geweest, dus ga nu snel wat gezonds maken voor vandaag en morgen.
Voor nu ga ik de pasta met geroosterde tomaatjes maken uit het boek van AA. Misschien is dat wel dezelfde als waar jij het over hebt, proudtobebride? Ziet er lekker uit.
Time2change, vervelend dat je vriend zoveel weg is, hopelijk wordt het snel rustiger. Mijn vriend woont een uur hier vandaag, vind het zo ongezellig dat we het dan altijd zo moeten plannen om elkaar te zien.
Ik begrijp heel goed dat je niet elke dag gezond eet. Ik heb vorige week, na een hele goede week een heel pak mergpijpjes opgegeten, in een keer. Op zo'n moment wil ik dat gewoon eten en kan geen enkel argument in mijn hoofd me er weer vanaf brengen.
Heel irritant, maar ook heel lekker. Ik hoop dat die momenten minder worden op den duur...
Oke, ik ga nu snel koken, want het is al laat.
Voor nu ga ik de pasta met geroosterde tomaatjes maken uit het boek van AA. Misschien is dat wel dezelfde als waar jij het over hebt, proudtobebride? Ziet er lekker uit.
Time2change, vervelend dat je vriend zoveel weg is, hopelijk wordt het snel rustiger. Mijn vriend woont een uur hier vandaag, vind het zo ongezellig dat we het dan altijd zo moeten plannen om elkaar te zien.
Ik begrijp heel goed dat je niet elke dag gezond eet. Ik heb vorige week, na een hele goede week een heel pak mergpijpjes opgegeten, in een keer. Op zo'n moment wil ik dat gewoon eten en kan geen enkel argument in mijn hoofd me er weer vanaf brengen.
Heel irritant, maar ook heel lekker. Ik hoop dat die momenten minder worden op den duur...
Oke, ik ga nu snel koken, want het is al laat.
maandag 19 augustus 2013 om 20:06
Time, jouw menu is van topniveau !!! Twijfel niet aan jezelf.. .. ook al krijgen je ouders een "eenvoudig" menuutje, dan zou het nog goed moeten zijn toch ? Jij maakt het met hart en ziel en dat is meer dan voldoende. Heb vertrouwen in jezelf en... Be Proud !
Reilcoes, probiotica uit de natuurwinkel zonder troep erin, is altijd goed . Die van Orthica ook.... Heb je bericht ontvangen hoor !
Iduna... yes ... laat je niet ondersneeuwen girl! En dames. .. AA is geen dieet maar levensstijl. ... Dus meegenomen als je er gewicht door kwijtraakt maar dit is het doel hier niet van. ....
Reilcoes, probiotica uit de natuurwinkel zonder troep erin, is altijd goed . Die van Orthica ook.... Heb je bericht ontvangen hoor !
Iduna... yes ... laat je niet ondersneeuwen girl! En dames. .. AA is geen dieet maar levensstijl. ... Dus meegenomen als je er gewicht door kwijtraakt maar dit is het doel hier niet van. ....
maandag 19 augustus 2013 om 22:23
Hallo Dames,
Jullie kennen mij niet, maar ik ben al lange tijd meelezer van dit topic. Ik kan niet alles bij houden, maar heb veel aan jullie tips gehad. Ik heb een prikkelbare darm volgens de dokter en sinds ik (meest van de tijd) AA proof eet gaat het een stuk beter! Echter merk ik de laatste tijd dat ik toch weer wat vaker last heb. Ik las een paar pagina's terug een stuk over de darmen en over probiotica. Wat raden jullie aan op dit gebied? mogelijk helpt het als ik dat een tijdje neem.
En daarnaast nog een vraag: Ik ga binnekort een maand rondreizen in een niet al te hygienisch land qua voeding. Tuurlijk zal ik erg opletten, maar gezien mijn gevoelige darmen en eerdere ervaringen ben ik bang voor buikellendes. Ik kreeg de tip van iemand om elke dag een blikje cola te drinken, omdat dit zo'n bende is dat alle bacterien dan wel verdwijnen. Nou ja, je raad het al, hebben jullie een andere tip? Want elke dag cola een maand lang kan toch niet goed zijn en daarbij lust ik het niet eens (maar als het helpt dan zou ik het nemen hoor) en kan mijn buik niet tegen dat koolzuur.
Nou hoop dat jullie een tip hebben:) thanx alvast!
Jullie kennen mij niet, maar ik ben al lange tijd meelezer van dit topic. Ik kan niet alles bij houden, maar heb veel aan jullie tips gehad. Ik heb een prikkelbare darm volgens de dokter en sinds ik (meest van de tijd) AA proof eet gaat het een stuk beter! Echter merk ik de laatste tijd dat ik toch weer wat vaker last heb. Ik las een paar pagina's terug een stuk over de darmen en over probiotica. Wat raden jullie aan op dit gebied? mogelijk helpt het als ik dat een tijdje neem.
En daarnaast nog een vraag: Ik ga binnekort een maand rondreizen in een niet al te hygienisch land qua voeding. Tuurlijk zal ik erg opletten, maar gezien mijn gevoelige darmen en eerdere ervaringen ben ik bang voor buikellendes. Ik kreeg de tip van iemand om elke dag een blikje cola te drinken, omdat dit zo'n bende is dat alle bacterien dan wel verdwijnen. Nou ja, je raad het al, hebben jullie een andere tip? Want elke dag cola een maand lang kan toch niet goed zijn en daarbij lust ik het niet eens (maar als het helpt dan zou ik het nemen hoor) en kan mijn buik niet tegen dat koolzuur.
Nou hoop dat jullie een tip hebben:) thanx alvast!
dinsdag 20 augustus 2013 om 00:20
quote:time2change schreef op 18 augustus 2013 @ 23:10:
Ik maakte vaak zoete nagerechten, rabarber Crumble enz. Bedenk me net dat ik dat vast ook met havermout kan maken. En dan ijs van bevroren banaan met amandel melk in de blender.Oe, dat ijs klinkt lekker! En ook bijzonder, wordt vast gewaardeerd.
Ik maakte vaak zoete nagerechten, rabarber Crumble enz. Bedenk me net dat ik dat vast ook met havermout kan maken. En dan ijs van bevroren banaan met amandel melk in de blender.Oe, dat ijs klinkt lekker! En ook bijzonder, wordt vast gewaardeerd.
dinsdag 20 augustus 2013 om 00:40
@Loetje: hoi! Voor recepten: kijk eens op het receptentopic van dit topic, daar staan heel goede ideeën op.
@Rawfoodje: haha, dat is waar maar Amber propageert in haar boeken zelf dat je met haar levensstijl eindelijk van die "4 maanden zwanger buik" zou afkomen en aangezien ik al jaren onterecht gefeliciteerd wordt, had ik toch iets meer effect verwacht. Hoe AA correct ik ook eet en of ik nu 4 of 5 keer per week sport, ik krijg nog steeds vragen of ik zwanger ben. Maar dat is wel weer meer sinds ik medicatie slik, dus kan niet alles bij Amber leggen.
@Ae25: de Tuinen heeft een merk van zakken met gebroken lijnzaad en probiotica erin, dat heeft mij altijd wel geholpen. Ook drink elke ochtend een glas water met een scheut Molkosan erin (melkwei). En daarnaast kunnen je darmen ook weer van slag raken door stress of heel veel rauwe groenten. Amber Albarda heeft me aangeraden een tijdje licht verwarmde groenten (soepjes) te eten i.p.v. salades en groentesappen en 's avonds een kruik op je buik of een warme douche op je buik.
@Rawfoodje: haha, dat is waar maar Amber propageert in haar boeken zelf dat je met haar levensstijl eindelijk van die "4 maanden zwanger buik" zou afkomen en aangezien ik al jaren onterecht gefeliciteerd wordt, had ik toch iets meer effect verwacht. Hoe AA correct ik ook eet en of ik nu 4 of 5 keer per week sport, ik krijg nog steeds vragen of ik zwanger ben. Maar dat is wel weer meer sinds ik medicatie slik, dus kan niet alles bij Amber leggen.
@Ae25: de Tuinen heeft een merk van zakken met gebroken lijnzaad en probiotica erin, dat heeft mij altijd wel geholpen. Ook drink elke ochtend een glas water met een scheut Molkosan erin (melkwei). En daarnaast kunnen je darmen ook weer van slag raken door stress of heel veel rauwe groenten. Amber Albarda heeft me aangeraden een tijdje licht verwarmde groenten (soepjes) te eten i.p.v. salades en groentesappen en 's avonds een kruik op je buik of een warme douche op je buik.
dinsdag 20 augustus 2013 om 07:47
@time staat een foto op mn instagram en twitter, heb jij dat? Dan stuur ik je wel een pb met mn accountnaam.
Hoe gaan jullie om met bij anderen eten of bv vakantie met anderen ( waarbij de mensen met een andere kijk op gezond eten de overhand hebben) ga bv met de kerstvakantie op wintersport. Ontbijt is niet zo'n probleem neem gewoon havermout mee. Maar avondeten zie ik wel wat tegen op.
Zonder suiker is een leuk en makkelijk leesbaar boek. En ik denk voor mensen die voor het eerst suikervrij gaan praktisch en makkelijk in te passen. Staan veel (op het oog) lekkere recepten in. Heb er 1 uitgeprobeerd, daarbij klopten de verhoudingen alleen niet...
Fijne dag!
Hoe gaan jullie om met bij anderen eten of bv vakantie met anderen ( waarbij de mensen met een andere kijk op gezond eten de overhand hebben) ga bv met de kerstvakantie op wintersport. Ontbijt is niet zo'n probleem neem gewoon havermout mee. Maar avondeten zie ik wel wat tegen op.
Zonder suiker is een leuk en makkelijk leesbaar boek. En ik denk voor mensen die voor het eerst suikervrij gaan praktisch en makkelijk in te passen. Staan veel (op het oog) lekkere recepten in. Heb er 1 uitgeprobeerd, daarbij klopten de verhoudingen alleen niet...
Fijne dag!
dinsdag 20 augustus 2013 om 08:56
dinsdag 20 augustus 2013 om 12:11
Zo maar eens naar de drogist hier in de wijk, want dat blijkt een verkooppunt van Orthica te zijn.
Een multivitamine wil ik, maar kan ik dan het beste die voor vegetariers nemen? Of die voor vrouwen? Jeetje ze hebben zoveel multi's.
En ze hebben ook probiotica, maar weer speciaal voor vrouwen en nog tig anderen.
Hoe weet ik nu wat de goede is?
Een multivitamine wil ik, maar kan ik dan het beste die voor vegetariers nemen? Of die voor vrouwen? Jeetje ze hebben zoveel multi's.
En ze hebben ook probiotica, maar weer speciaal voor vrouwen en nog tig anderen.
Hoe weet ik nu wat de goede is?
dinsdag 20 augustus 2013 om 15:58
@AE25: graag gedaan!
@Spicy: ik zou aanbieden zelf de avondmaaltijden te vezorgen en dan pas achteraf vertellen welke ingredienten je hebt gebruikt. Wedden dat je vrienden/familie dat eigenlijk ook best lust, zolang ze het maar niet weten? Of van elk gerecht een altenatief bieden; naast aardappels een schaaltje bruine rijst, een verse salade naast de rode kool met appelmoes en blokjes tofu naast de saucijzen. Niet exclusief voor jou, maar gewoon voor iedereen om uit te kiezen, zodat er voor ieder wat wils is.
@Spicy: ik zou aanbieden zelf de avondmaaltijden te vezorgen en dan pas achteraf vertellen welke ingredienten je hebt gebruikt. Wedden dat je vrienden/familie dat eigenlijk ook best lust, zolang ze het maar niet weten? Of van elk gerecht een altenatief bieden; naast aardappels een schaaltje bruine rijst, een verse salade naast de rode kool met appelmoes en blokjes tofu naast de saucijzen. Niet exclusief voor jou, maar gewoon voor iedereen om uit te kiezen, zodat er voor ieder wat wils is.
dinsdag 20 augustus 2013 om 20:16
Reilcoes, multivitamine is total onnodig.. ... Ga Chlorella Vitaal van Bloem slikken en je hebt de beste complete multi alg die er is! Probiotica van Orthica is gewoon goed . Voor vrouwen... pffftt.. .. ze blijven steeds nieuwe ongein verzinnen. ... Neem de algemene Orthica Probiotica, altijd goed .
Spicy, hier nooit problemen met eten op vakantie of in restaurants. .. gewoon doen wat jij wilt en waar jij je goed bij voelt . Het hoeft niet moeilijk te zijn. .. it's all in the mind.. . En trouwens als je de 80-20% regel aanhoudt, kan je toch lekkere GLUHWEIN met TORTE nemen......
Lieve Iduna, je buikje is zeker ook een gevolg van de medicatie meid.... Ga je goed naar het toilet? Hoe voelen je darmen ?
Ae25 welkom ! Een prikkelbare darm , oei lastig. Geen cola nemen hoor.. ... maakt meer kapot dan dit goedmaakt... . Waar ga je heen? Begin ruim van te voren met Probiotica van Orthica, zodat je hiermee klaar bent als je vertrekt. En ga Chlorella Vitaal tabletjes van Bloem slikken. Hahaha... kom ik weer.. heb geen aandelen in Bloem hoor ! Daarnaast groente zelf wassen met flessenwater, dat is een grote bron van ellende daar. ... Liefst geen vlees of gevogelte . Verse vis okay, als je er zelf met je neus bovenop staat .
Spicy, hier nooit problemen met eten op vakantie of in restaurants. .. gewoon doen wat jij wilt en waar jij je goed bij voelt . Het hoeft niet moeilijk te zijn. .. it's all in the mind.. . En trouwens als je de 80-20% regel aanhoudt, kan je toch lekkere GLUHWEIN met TORTE nemen......
Lieve Iduna, je buikje is zeker ook een gevolg van de medicatie meid.... Ga je goed naar het toilet? Hoe voelen je darmen ?
Ae25 welkom ! Een prikkelbare darm , oei lastig. Geen cola nemen hoor.. ... maakt meer kapot dan dit goedmaakt... . Waar ga je heen? Begin ruim van te voren met Probiotica van Orthica, zodat je hiermee klaar bent als je vertrekt. En ga Chlorella Vitaal tabletjes van Bloem slikken. Hahaha... kom ik weer.. heb geen aandelen in Bloem hoor ! Daarnaast groente zelf wassen met flessenwater, dat is een grote bron van ellende daar. ... Liefst geen vlees of gevogelte . Verse vis okay, als je er zelf met je neus bovenop staat .
dinsdag 20 augustus 2013 om 22:17
Vriendlief kwam gister tegen 18.00u thuis, viel vrijwel direct op de bank in slaap. Ik wekte hem voor het eten. Ik kreeg een hoop gemopper.. Terwijl ik zijn lievelingskostje had gemaakt ;(
Hij werkte heel snel een bord naar binnen en ging zonder wat te zeggen weer op de bank slapen, ik had ongeveer 2 happen op. Voelde me behoorlijk terneergeslagen. 'S avonds hem gewekt om naar bed te gaan. Kreeg ik weer hoop gemopper. Met moeite hem in het bed gekregen( lijkt me toch betere nachtrust dan op de bank). En vanochtend om half 7 vertrok hij weer. Ik begrijp best dat hij moe was na vele lange dagen incluis nachtdiensten. Hij had zelfs 1 dag 16 u achter elkaar gewerkt. Nu zou hij vandaag thuiskomen en dan morgen vrij zijn. Belde hij op dat er wat was veranderd en dat hij daar nog nacht slaapt(het is maar een uur rijden). En dat terwijl hij om 20.00 u een berichtje stuurde dat hij aan het bier zat met collega's, en morgen alleen de ochtend hoeft te werken. Bleghhh dit voelt niet goed, sorry dames even van me afschrijven. Al is het dan geen relatie topic, jullie kennen me wel beetje al. Gevolg is dat ik vanavond 2! Eetbuien heb gehad (en bijkomende gevolg...
. En dat ik een fles wijn soldaat heb gemaakt en eigenlijk nu nog wijn wil oooohhh.....
Hij werkte heel snel een bord naar binnen en ging zonder wat te zeggen weer op de bank slapen, ik had ongeveer 2 happen op. Voelde me behoorlijk terneergeslagen. 'S avonds hem gewekt om naar bed te gaan. Kreeg ik weer hoop gemopper. Met moeite hem in het bed gekregen( lijkt me toch betere nachtrust dan op de bank). En vanochtend om half 7 vertrok hij weer. Ik begrijp best dat hij moe was na vele lange dagen incluis nachtdiensten. Hij had zelfs 1 dag 16 u achter elkaar gewerkt. Nu zou hij vandaag thuiskomen en dan morgen vrij zijn. Belde hij op dat er wat was veranderd en dat hij daar nog nacht slaapt(het is maar een uur rijden). En dat terwijl hij om 20.00 u een berichtje stuurde dat hij aan het bier zat met collega's, en morgen alleen de ochtend hoeft te werken. Bleghhh dit voelt niet goed, sorry dames even van me afschrijven. Al is het dan geen relatie topic, jullie kennen me wel beetje al. Gevolg is dat ik vanavond 2! Eetbuien heb gehad (en bijkomende gevolg...
. En dat ik een fles wijn soldaat heb gemaakt en eigenlijk nu nog wijn wil oooohhh.....
dinsdag 20 augustus 2013 om 22:37
Dankje rawfoodje voor je tips! Ik ga voornamelijk naar Cambodja, dus de hygiene is daar niet optimaal. Ik zal zeker opletten met eten en niet zomaar iets eten en alleen iets wat is gekookt. Ben eerder in Egypte geweest (dat is nog erger) en daar heb ik me daar goed in vergist! Gaat dus niet weer gebeuren. Geen vlees lijkt me een goede optie, eet ik toch al weinig. Vis idd alleen als ik het heb gezien. Ik zal eens kijken naar die pro biotica en die pilletjes van Bloem. Ben jij er bekend mee of dit een verkeerde combi is met malariatabletten? deze moet ik ook een maand lang nemen namelijk...
ik kwam nog een lekker receptje tegen voor koekjes, zal hier de link zetten, voeg ik ook nog iets toe:)
http://www.24kitchen.nl/recepten/bananenkoekjes
ik kwam nog een lekker receptje tegen voor koekjes, zal hier de link zetten, voeg ik ook nog iets toe:)
http://www.24kitchen.nl/recepten/bananenkoekjes
dinsdag 20 augustus 2013 om 23:57
@Rawfood: klopt idd, ik ben een paar kilo aangekomen door die medicatie. Ik had echter altijd al een buikje en nadat ik begon met AA bleek dat ik van mezelf, dus als ik geen laxerende, bewerkte troep eet, een prikkelbare darm heb. De ene dag gaat het prima en poep ik zo vier keer per dag, op andere dagen krijg ik er bijna niks uit. Dan kan ik mijn endeldarm ook voelen zitten aan de linkerkant, die is dan helemaal opgezet en gespannen. Als een te hard opgepompt luchtbed zeg maar. En dan is mijn buik ook weer boller / "zwangerder".
@Time: ah nee, dat is niet leuk van je vriend zeg. Dat hij hard werkt en moe is okee, maar daarom hoeft hij zich niet af te reageren op jou. En puur thuis komen als hij daar zin in heeft. Maar even geen lekkere kostjes voor hem maken, kom zeg, je bent geen hotel!
@Time: ah nee, dat is niet leuk van je vriend zeg. Dat hij hard werkt en moe is okee, maar daarom hoeft hij zich niet af te reageren op jou. En puur thuis komen als hij daar zin in heeft. Maar even geen lekkere kostjes voor hem maken, kom zeg, je bent geen hotel!
