Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
woensdag 14 september 2011 om 16:03
Hallo even snel alleen mijn lijstjes, gist na eten zo moe dat ik direct wou slapen dus even snel nu. Vanmiddag reacties.
Maandag:
8: 6 bhh (appelstroop en jam)
13: 2 bhh (pate)
14: 4 bhh (pate en smeerkaas)
15: paar handjes tortilla chips
16. Nog wat chips
18. Blikje sinas en pakje crackers (in auto tegen eetAanval thui)
19. 400 gr gebakken aardappeltjes (wou 200 nu en 200 na hondencursus maar zo'n honger allemaal maar genomen)+200 gr zalm+200 gr groente (pompoen/parika/ui)
22 Mega honger toen ik thuis kwam....voornemen was een bhh en blikje sinas...werd....blikje sinas, 1/2 blik kikkererwten+blikje sardientjes (100 gr) met veel ketchup en als 'toetje' wat tortilla chips
23 nog trek, andere helft blik kikkererwten met veel ketchupen parmenzaanse kaas+papaya smootie
Sport, niks. Trots: gegeten voor training, erna honger en geen zoet gepakt. Wel jammer van zak tortilla chips bij AH gekocht, maar wel zak M&M's in handen gehad en terug gelegd met moeite!!! Ging expres niet langs koek en snoep pad ligt het middeb in de winkel....en mega afgeprijsd....van 8 ang naar 3 ang.....kon eigenlijk niet laten liggen zooo lekker en zoo goedkoop, zou normaal 4 of meer zakken hebben gekocht....dus trots, jammer van die chips, ook vaag hield nooit van chips en patat enzo (ook als kind niet) was enige voedsel wat ik maanden in huis kon hebben en nu ik gestopd ben met chocopindakaas....ineens veel meer zIn in hartig...en dus ook chips...
Heb nu nog 3 zakken van 500 gr tort. In huis, gekocht voor als visite krijg, enn hoop dat ik eraf kan blijven, vind stiekem ook zonde geldb deze zakken waren 15 ang per stuk (dat is net zo als jullie 15 euuro voor chips zouden betalen....
Ai moet opschieten, skip lijstje gist even, komt ook vanmiddag moet nu snel actie!
Sterkte iedereen met 'lichte herfst depressie?"
Maandag:
8: 6 bhh (appelstroop en jam)
13: 2 bhh (pate)
14: 4 bhh (pate en smeerkaas)
15: paar handjes tortilla chips
16. Nog wat chips
18. Blikje sinas en pakje crackers (in auto tegen eetAanval thui)
19. 400 gr gebakken aardappeltjes (wou 200 nu en 200 na hondencursus maar zo'n honger allemaal maar genomen)+200 gr zalm+200 gr groente (pompoen/parika/ui)
22 Mega honger toen ik thuis kwam....voornemen was een bhh en blikje sinas...werd....blikje sinas, 1/2 blik kikkererwten+blikje sardientjes (100 gr) met veel ketchup en als 'toetje' wat tortilla chips
23 nog trek, andere helft blik kikkererwten met veel ketchupen parmenzaanse kaas+papaya smootie
Sport, niks. Trots: gegeten voor training, erna honger en geen zoet gepakt. Wel jammer van zak tortilla chips bij AH gekocht, maar wel zak M&M's in handen gehad en terug gelegd met moeite!!! Ging expres niet langs koek en snoep pad ligt het middeb in de winkel....en mega afgeprijsd....van 8 ang naar 3 ang.....kon eigenlijk niet laten liggen zooo lekker en zoo goedkoop, zou normaal 4 of meer zakken hebben gekocht....dus trots, jammer van die chips, ook vaag hield nooit van chips en patat enzo (ook als kind niet) was enige voedsel wat ik maanden in huis kon hebben en nu ik gestopd ben met chocopindakaas....ineens veel meer zIn in hartig...en dus ook chips...
Heb nu nog 3 zakken van 500 gr tort. In huis, gekocht voor als visite krijg, enn hoop dat ik eraf kan blijven, vind stiekem ook zonde geldb deze zakken waren 15 ang per stuk (dat is net zo als jullie 15 euuro voor chips zouden betalen....
Ai moet opschieten, skip lijstje gist even, komt ook vanmiddag moet nu snel actie!
Sterkte iedereen met 'lichte herfst depressie?"
woensdag 14 september 2011 om 22:02
Dag 3 in een normaal eetritme:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
5 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 philadelphia
T: kommetje halfvolle yoghurt met special k
D: volkoren macaroni met roerbakgroenten, tonijn, tomatensaus en een beetje geraspte kaas
T: 1/2 meloen (super lekker!)
Ik ben tevreden
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
5 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 1/2 tonijnsalade, 1/2 philadelphia
T: kommetje halfvolle yoghurt met special k
D: volkoren macaroni met roerbakgroenten, tonijn, tomatensaus en een beetje geraspte kaas
T: 1/2 meloen (super lekker!)
Ik ben tevreden
I am surrounded by morons
woensdag 14 september 2011 om 23:20
Maaique, dikke knuffel en kom op! Hartstikke goed dat je gestopt bent met roken..
Sam, heb een paar happen gehad en dacht toen dat de yoghurt niet goed meer was.. Nee, het was de chilipoeder..
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: bbh met 30+ kaas, beschuit met huttenkase
T: Stukje extra pure chocolade, appel, rijstewafel
D: Broccoli, groenteballetjes, appelcake
T: Appel met magere yoghurt en all bran fruit n fibre
Sam, heb een paar happen gehad en dacht toen dat de yoghurt niet goed meer was.. Nee, het was de chilipoeder..
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: bbh met 30+ kaas, beschuit met huttenkase
T: Stukje extra pure chocolade, appel, rijstewafel
D: Broccoli, groenteballetjes, appelcake
T: Appel met magere yoghurt en all bran fruit n fibre
woensdag 14 september 2011 om 23:56
Er zijn veel mensen die er even doorheen zitten. Maaique dikke Ik hoop toch dat er mensen zijn die lief voor je zijn en zich over je ontfermen.
Redrose mooie lijstjes met zelfs wat lekkers
Elynn kruidnootjes, foei het is september Je hebt altijd goede en lieve reacties naar iedereen vind ik.
Sam vind je lijstjes nog meevallen, iets meer fruit kan wel.
haha maimai wat Elynn zei over die gezonde natuurwinkelvoedingsdingen dacht ik ook.. niks mis mee natuurlijk,... maarre bij mijn bio winkel hebben ze ook heel lekkere taartjes
T: glas lauw water met citroensap, glas warm water (+massage buik om stoelgang te verbeteren, daar gaat mijn spanning zitten)
O: 10zadenbeschuit met aardbeien, 2 cracottes met appelstroop en komijnekaas (lekkere combi). 1 verveine thee (ook goed voor stoelgang)
L: 3 geroosterde desemboterhammen met aardbeien, smeerkaas, appelstroop met kaas, chocopasta. extra aardbeien. 1 verveine thee.
T: 2 ranja, 2 koekjes
D: 1,5 bord spinazietaart, salade, glas water
T: griesmeelpap
T: appel, sinaasappel
Ik ben heel hoog aan het ademen. Niet fijn! Vanmorgen was ik nog ontspannen meditatie oefeningen aan het doen.. op m'n werk schiet ik weer in de stress. Zit de hele tijd zo hoog met ademen, ook tijdens de maaltijden. Waarom ben ik zo'n stresskip? grrr
Redrose mooie lijstjes met zelfs wat lekkers
Elynn kruidnootjes, foei het is september Je hebt altijd goede en lieve reacties naar iedereen vind ik.
Sam vind je lijstjes nog meevallen, iets meer fruit kan wel.
haha maimai wat Elynn zei over die gezonde natuurwinkelvoedingsdingen dacht ik ook.. niks mis mee natuurlijk,... maarre bij mijn bio winkel hebben ze ook heel lekkere taartjes
T: glas lauw water met citroensap, glas warm water (+massage buik om stoelgang te verbeteren, daar gaat mijn spanning zitten)
O: 10zadenbeschuit met aardbeien, 2 cracottes met appelstroop en komijnekaas (lekkere combi). 1 verveine thee (ook goed voor stoelgang)
L: 3 geroosterde desemboterhammen met aardbeien, smeerkaas, appelstroop met kaas, chocopasta. extra aardbeien. 1 verveine thee.
T: 2 ranja, 2 koekjes
D: 1,5 bord spinazietaart, salade, glas water
T: griesmeelpap
T: appel, sinaasappel
Ik ben heel hoog aan het ademen. Niet fijn! Vanmorgen was ik nog ontspannen meditatie oefeningen aan het doen.. op m'n werk schiet ik weer in de stress. Zit de hele tijd zo hoog met ademen, ook tijdens de maaltijden. Waarom ben ik zo'n stresskip? grrr
donderdag 15 september 2011 om 07:28
Voor vandaag is het dit:
ontbijt banaan en appel
lunch 3 bth met pindakaas,appelstroop,karnemelk
td misschien een koekje
diner kamut met vegaburger,winterpeen en tomaat
td shake
s:anderhalf uur fietsen,2,5h sporten
Ayli en Elynn, ik eet nu best ongezond voor mijn doen. Heb een lange tijd streng veganistisch gegeten en ook zonder suiker,koekjes enz enz. Vnl groenten,noten,tofu,fruit en biobrood. Het woord orthorexia is in mn behandeling wel gevallen,maar aangezien het toen geen erkende stoornis was, kon ik niet zo gelabeld worden. Ik vond het heel fijn,maar ook beperkend en goed voor mn eetstoornis(maar dat zie ik achteraf pas). Nu haal ik idd nog steeds producten bij de biowinkel,maar ook gewoon bi jde aldi hoor! En ik probeer elke dag een koek of iets anders ongezonds te eten. Ik denk dat het goed is om gezond te eten, dus variatie, genoeg fruit, volkorenproducten enz, maar dat is wel wat anders dan hoe t in mn hoofd ging/moest tone ik strenger was. Dit is drukker in mn hoofd, moet meer keuzes maken,maar beter voor t gezonde stuk in mij (en sociaal gezien is het veel handiger!)
Ayli, vermoeiend is dat hoge ademen! Probeer elk uur ff te kijken hoe je ademnt en stel het bij
Twisted, weer n 'ouderwets'lijstje van je!
ontbijt banaan en appel
lunch 3 bth met pindakaas,appelstroop,karnemelk
td misschien een koekje
diner kamut met vegaburger,winterpeen en tomaat
td shake
s:anderhalf uur fietsen,2,5h sporten
Ayli en Elynn, ik eet nu best ongezond voor mijn doen. Heb een lange tijd streng veganistisch gegeten en ook zonder suiker,koekjes enz enz. Vnl groenten,noten,tofu,fruit en biobrood. Het woord orthorexia is in mn behandeling wel gevallen,maar aangezien het toen geen erkende stoornis was, kon ik niet zo gelabeld worden. Ik vond het heel fijn,maar ook beperkend en goed voor mn eetstoornis(maar dat zie ik achteraf pas). Nu haal ik idd nog steeds producten bij de biowinkel,maar ook gewoon bi jde aldi hoor! En ik probeer elke dag een koek of iets anders ongezonds te eten. Ik denk dat het goed is om gezond te eten, dus variatie, genoeg fruit, volkorenproducten enz, maar dat is wel wat anders dan hoe t in mn hoofd ging/moest tone ik strenger was. Dit is drukker in mn hoofd, moet meer keuzes maken,maar beter voor t gezonde stuk in mij (en sociaal gezien is het veel handiger!)
Ayli, vermoeiend is dat hoge ademen! Probeer elk uur ff te kijken hoe je ademnt en stel het bij
Twisted, weer n 'ouderwets'lijstje van je!
donderdag 15 september 2011 om 10:40
quote:ayli schreef op 14 september 2011 @ 23:56:
Elynn kruidnootjes, foei het is september Je hebt altijd goede en lieve reacties naar iedereen vind ik.
Haha, ik schaam me diep. Heb m'n kerstboom nog niet staan, hoor.
Vind ze echt heel lekker, houd erg van de kruidige smaak.
Bedankt voor het compliment. Vind ook dat jij altijd de tijd neemt om constructief en lief-kritisch op mensen te reageren.
Elynn kruidnootjes, foei het is september Je hebt altijd goede en lieve reacties naar iedereen vind ik.
Haha, ik schaam me diep. Heb m'n kerstboom nog niet staan, hoor.
Vind ze echt heel lekker, houd erg van de kruidige smaak.
Bedankt voor het compliment. Vind ook dat jij altijd de tijd neemt om constructief en lief-kritisch op mensen te reageren.
donderdag 15 september 2011 om 10:45
Je bent weer op het rechte padje, Twis. Fijn!
Ayli, dat van die hoge ademhaling bij stress herken ik. Als ontspanningsoefeningen niet helpen, weet ik het eerlijk gezegd ook even niet. Gewoon maar even laten zijn, denk ik.
Ik snap 't, Maimai. Hoop dat je jezelf gaandeweg toch wat meer 'onverantwoords' kunt toestaan.
Ayli, dat van die hoge ademhaling bij stress herken ik. Als ontspanningsoefeningen niet helpen, weet ik het eerlijk gezegd ook even niet. Gewoon maar even laten zijn, denk ik.
Ik snap 't, Maimai. Hoop dat je jezelf gaandeweg toch wat meer 'onverantwoords' kunt toestaan.
donderdag 15 september 2011 om 10:50
Gister:
O: schaaltje kwark met muesli en plakjes banaan, twee verveine-muntthee
T: volkorendesemboterham met oude kaas, twee koffie verkeerd, glas water
L: salade van restje pasta, rucola, tomaat, komkommer en zwarte olijf met scheutje honing-mosterd dressing, appel, twee rooibosthee
T: koffie verkeerd, glas water, handje kruidnootjes
D: ovenschotel van aubergine, mozzarella en tomatensaus, beetje pasta en losse tomatensaus, twee spa rood
T: koffie verkeerd, glas rode wijn, mok verveine-muntthee
O: schaaltje kwark met muesli en plakjes banaan, twee verveine-muntthee
T: volkorendesemboterham met oude kaas, twee koffie verkeerd, glas water
L: salade van restje pasta, rucola, tomaat, komkommer en zwarte olijf met scheutje honing-mosterd dressing, appel, twee rooibosthee
T: koffie verkeerd, glas water, handje kruidnootjes
D: ovenschotel van aubergine, mozzarella en tomatensaus, beetje pasta en losse tomatensaus, twee spa rood
T: koffie verkeerd, glas rode wijn, mok verveine-muntthee
donderdag 15 september 2011 om 18:05
L: 2 bolletjes philladelphia, kwark met mueslie, yakult
D: kip met kruiden in 2 pita broodjes en loempia saus en daarna een bakje aardbeien kwark.
S: 45/50 min hardgelopen.
Voor de rest huilen in bed. Kan me ff nergens toe zetten op deze vrije dag, morgen gelukkig paar uurtjes school weer.
D: kip met kruiden in 2 pita broodjes en loempia saus en daarna een bakje aardbeien kwark.
S: 45/50 min hardgelopen.
Voor de rest huilen in bed. Kan me ff nergens toe zetten op deze vrije dag, morgen gelukkig paar uurtjes school weer.
Internagelaktisch
donderdag 15 september 2011 om 21:29
Maaique:
Vandaag:
O: schaaltje kwark met muesli en blokjes appel, twee rooibosthee
T: volkorencracker met oude kaas, koffie verkeerd, glas water
L: grote waldkornbol met roomkaas, gerookte zalm en komkommer, groot glas vers sinaasappelsap
T: koffie verkeerd, twee glazen frambozenlimo
D: romige kippensoep (met ui, wortel, prei, kip), paar stukjes pain de campagne met groene tapenade, glas water, glas rode wijn
T: koffie verkeerd, handje kruidnoten, twee verveine-muntthee
Vandaag:
O: schaaltje kwark met muesli en blokjes appel, twee rooibosthee
T: volkorencracker met oude kaas, koffie verkeerd, glas water
L: grote waldkornbol met roomkaas, gerookte zalm en komkommer, groot glas vers sinaasappelsap
T: koffie verkeerd, twee glazen frambozenlimo
D: romige kippensoep (met ui, wortel, prei, kip), paar stukjes pain de campagne met groene tapenade, glas water, glas rode wijn
T: koffie verkeerd, handje kruidnoten, twee verveine-muntthee
donderdag 15 september 2011 om 22:36
Redrose, ik heb stiekem wel een beetje gelachen om je chili con yoghurt
Elynn, jij brengt dingen vaak wat tactischer dan ik, maar de boodschap komt wel overeen. Mooie lijstjes weer.
Ayli, dat geldt trouwens ook voor jou. Wat vervelend dat je zo'n stress hebt. Ik heb helaas ook geen tips voor je.
Maaique, arme schat! Heb je wel hulp?
Maimai, zo te lezen ben je al van ver gekomen. Hopelijk kun je het gezond moeten eten steeds beter achter je laten.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
6 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 2 helften met heel veel beleg
T: halve carrotcake, paar keelsnoepjes
D: pasta met kipfilet, spinazie en philadelphia
T: 1/2 meloen (nu is 'ie op)
Elynn, jij brengt dingen vaak wat tactischer dan ik, maar de boodschap komt wel overeen. Mooie lijstjes weer.
Ayli, dat geldt trouwens ook voor jou. Wat vervelend dat je zo'n stress hebt. Ik heb helaas ook geen tips voor je.
Maaique, arme schat! Heb je wel hulp?
Maimai, zo te lezen ben je al van ver gekomen. Hopelijk kun je het gezond moeten eten steeds beter achter je laten.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
6 glazen water
O: krentenbol
L: meergranen pistolet - 2 helften met heel veel beleg
T: halve carrotcake, paar keelsnoepjes
D: pasta met kipfilet, spinazie en philadelphia
T: 1/2 meloen (nu is 'ie op)
I am surrounded by morons
vrijdag 16 september 2011 om 05:06
Maaique, sterkte meis!! Goed dat je wel bent gaan lopen! Voelde iets beter erna?
Sam hoe komt het dat je vol zit? Je hebt maar weinig op, en wat is je doel, afvallen of heb/had je es?
Kruidnoten?? Ai zijn die nog/weer te koop dan??? Lekker hoor!!
Hier ja wat zal ik zeggen...goed en slecht, goed gist. Toen visite/eters weg waren niet de rest van de pasta en alle saus opgegeten heb de pasta en het vlees aan de honden gegeven, maar 2 uur voor visite kwam Halve zak chips op en bak pudding, vervolgens uur buikpijn
En nu net uur thuis en net klaar met eten, 23 slecht! Even snel alleen lijstje van vandaag, moet nog veel doen, waren/zijn paar hectische dagen...
7. 4 bhh appelstroop + pakje crackers
9. 3 bhh pate
10 papaya smoothie
11 banaan smoothie+bakje kersen pudding +paar dropjes
13. Dradu met rijst (hele grote snek bak, dacht tot 19 genoeg....)
16-19.30. Te lekker brood gekocht.....10 bhh, appelstroop, krab, sardientjes
22-23. Ham/champion pizza+bak kersen pudding+warme chocomelk
Sam hoe komt het dat je vol zit? Je hebt maar weinig op, en wat is je doel, afvallen of heb/had je es?
Kruidnoten?? Ai zijn die nog/weer te koop dan??? Lekker hoor!!
Hier ja wat zal ik zeggen...goed en slecht, goed gist. Toen visite/eters weg waren niet de rest van de pasta en alle saus opgegeten heb de pasta en het vlees aan de honden gegeven, maar 2 uur voor visite kwam Halve zak chips op en bak pudding, vervolgens uur buikpijn
En nu net uur thuis en net klaar met eten, 23 slecht! Even snel alleen lijstje van vandaag, moet nog veel doen, waren/zijn paar hectische dagen...
7. 4 bhh appelstroop + pakje crackers
9. 3 bhh pate
10 papaya smoothie
11 banaan smoothie+bakje kersen pudding +paar dropjes
13. Dradu met rijst (hele grote snek bak, dacht tot 19 genoeg....)
16-19.30. Te lekker brood gekocht.....10 bhh, appelstroop, krab, sardientjes
22-23. Ham/champion pizza+bak kersen pudding+warme chocomelk
vrijdag 16 september 2011 om 09:38
Twisted, kan er zelf ook wel om lachen hoor.. Te dom natuurlijk en echt de vreemdste combinatie die je je maar kan bedenken;)
Maimai, ik denk ook dat variatie met gezonde en op zijn tijd ongezonde producten het belangrijkste is.. Vind het ook nog erg moeilijk om ongezonde dingen te eten, maar een klein stukje cake of taart kan ik best van genieten..
Gisteren heerlijk sushi gegeten..
O: Magere yoghurt et havermout en vezel+
T: Stukje slagroomtaart (slagroom eraf geschraapt:S)
L: 1 bbh met 30+ kaas en plak roggebrood
T: Appel, banaan
D: Sushi. (sushi rolletjes, gewokte groenten, edamame bonen, zalmfilet, zalmsalade) Gemengd fruit na.
Maimai, ik denk ook dat variatie met gezonde en op zijn tijd ongezonde producten het belangrijkste is.. Vind het ook nog erg moeilijk om ongezonde dingen te eten, maar een klein stukje cake of taart kan ik best van genieten..
Gisteren heerlijk sushi gegeten..
O: Magere yoghurt et havermout en vezel+
T: Stukje slagroomtaart (slagroom eraf geschraapt:S)
L: 1 bbh met 30+ kaas en plak roggebrood
T: Appel, banaan
D: Sushi. (sushi rolletjes, gewokte groenten, edamame bonen, zalmfilet, zalmsalade) Gemengd fruit na.
vrijdag 16 september 2011 om 19:46
wou tot 19 niet meer eten, al 12 bhh op tussen 7-12......vrij vandaag en zit nu al 1,5 uur op ligbed, vond tijd voor actie, maar zo geen zin....dacht nog 1 smoothie en dan actie....mezelf toegesproken heb al genoeg op voor tot avondeten, eten nu is uitstelgedrag en toch....binnen.....in no time 6,5 bhh op!?! Grrrrr, baal nu vanmezelf idioot, bijna 20 bhh op, grrrrr. Zit overigens (nog) niet te vol, maar is zo gestoord veel mensen eten dit in 5 dagen aan brood, bah baal nu van m'n suffe actie! Goed nu smootie en dan echt aan de slag en tot 19 proberen niet te eten!!Bah, suf!!O,ja gist psych vond het erg goed dat ik zoet zo aan minderen ben en vroeger eten, doel voor komende 2 weken en dan nieuw doel erbij. Ene Twisted en Elynn, wat hij er mee doet met lijstjes? Eerst proberen structuur in dag te krijgen, maar luk(te) mee zeer slecht om dat vol te houden/uit te voeren...
vrijdag 16 september 2011 om 19:56
Mijntje,
Ik ben al mn hele leven depressief haha.
Zit bij ons in de familie ofzo..
Ben een van de vele die het heeft,
Alleen kan ik er normaal wel mee om gaan, maar de laatste tijd niet echt.
Vandaag
O: 2 bolletjes philladelphia, yakult
T: chiabatta pesto,mozzerella,tomaat en klein pakje melk
L: grote bak kwark met aardbeien, bramen en banaan
T: eierkoek
D: kippensoep,2 geroosterde broodjes kaas en een redbull light, toetje was soort choco mousse
Geen sport en nu op bed met buik en rugpijn
Ik ben al mn hele leven depressief haha.
Zit bij ons in de familie ofzo..
Ben een van de vele die het heeft,
Alleen kan ik er normaal wel mee om gaan, maar de laatste tijd niet echt.
Vandaag
O: 2 bolletjes philladelphia, yakult
T: chiabatta pesto,mozzerella,tomaat en klein pakje melk
L: grote bak kwark met aardbeien, bramen en banaan
T: eierkoek
D: kippensoep,2 geroosterde broodjes kaas en een redbull light, toetje was soort choco mousse
Geen sport en nu op bed met buik en rugpijn
Internagelaktisch
zaterdag 17 september 2011 om 00:00
Alleen even een lijstje:
1 koffie verkeerd
1 thee
2 glazen cola zero
2 glazen cola light
3 glazen water
2 witte wijn
O: 2 volkoren bh met chocopasta
L: tosti ham/kaas, 2 hapjes hamburger en wat frietjes (gepikt van mijn tafelgenoot )
T: beschuitje met muisjes, paprika chips
D: bruschetta's met buffelmozzarella, parmaham en rucola
T: wat keelpastilles
1 koffie verkeerd
1 thee
2 glazen cola zero
2 glazen cola light
3 glazen water
2 witte wijn
O: 2 volkoren bh met chocopasta
L: tosti ham/kaas, 2 hapjes hamburger en wat frietjes (gepikt van mijn tafelgenoot )
T: beschuitje met muisjes, paprika chips
D: bruschetta's met buffelmozzarella, parmaham en rucola
T: wat keelpastilles
I am surrounded by morons
zaterdag 17 september 2011 om 08:50
Dat is al een hele verbetering mijntje, dat de psych je lijstjes al wat beter vindt zonder die zoetigheden..
maaique, veel sterkte en blijf hier alles van je af schrijven. Ook al kennen we elkaar niet, steunen doen we zeker!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout en muesli
L: 2 plakken roggebrood met 30+ mosterdkaas
T: Pakje crackers en rijstewafel
D: Tilapiafilet met zilvervliesrijst, salade en stukje stokbrood, perzik
T: 2 appels met magere yoghurt en muesli
maaique, veel sterkte en blijf hier alles van je af schrijven. Ook al kennen we elkaar niet, steunen doen we zeker!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout en muesli
L: 2 plakken roggebrood met 30+ mosterdkaas
T: Pakje crackers en rijstewafel
D: Tilapiafilet met zilvervliesrijst, salade en stukje stokbrood, perzik
T: 2 appels met magere yoghurt en muesli
zaterdag 17 september 2011 om 10:49
