Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 5 april 2011 om 10:15
@ienieminie, wat goed! hele overwinning zeg, echt knap!
@ lein, jammer dat je de mist in ging, maar je vorige lijstje ziet er goed uit zeg, wat jij met de speculoos doet wil ik binnenkort met paaseitjes proberen, vroeger kon ik zo een bakje op tafel hebben staan, die stond er bijna voor de sier, nam er af en toe eentje, wil ik nu ook weer kunnen! Al weet ik niet of ze zo in het zicht zetten gelijk een goed idee is
@ twisted, je tussendoortjes vallen idd mee, niet van balen!
@ lizzy, mooi lijstje, je D klinkt erg lekker!
Ik heb erg veel feestjes in het vooruitzicht, hebben jullie dat ook dat je je van te voren al druk maakt over wat wel/niet te eten enzo?
Gisteren
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, brinta, vezels
S: 10 min roeien, rug/schouders/buik, 10 min crosstrainer
T: peer
L: 2 roggebrood halvarine/kipfilet, 1 beschuit halvarine/vruchtenhagel, karnemelk
T: rijstwafel jam
D: witlofsalade, 2 kleine gekookte aardappels
Wiflofsalade was heeel veel, en er zat een gerookte kipfilet, tomaatjes, mineoloa, 2 eieren, augurk, en dressing van yoghurt en light mayo in
@ lein, jammer dat je de mist in ging, maar je vorige lijstje ziet er goed uit zeg, wat jij met de speculoos doet wil ik binnenkort met paaseitjes proberen, vroeger kon ik zo een bakje op tafel hebben staan, die stond er bijna voor de sier, nam er af en toe eentje, wil ik nu ook weer kunnen! Al weet ik niet of ze zo in het zicht zetten gelijk een goed idee is
@ twisted, je tussendoortjes vallen idd mee, niet van balen!
@ lizzy, mooi lijstje, je D klinkt erg lekker!
Ik heb erg veel feestjes in het vooruitzicht, hebben jullie dat ook dat je je van te voren al druk maakt over wat wel/niet te eten enzo?
Gisteren
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, brinta, vezels
S: 10 min roeien, rug/schouders/buik, 10 min crosstrainer
T: peer
L: 2 roggebrood halvarine/kipfilet, 1 beschuit halvarine/vruchtenhagel, karnemelk
T: rijstwafel jam
D: witlofsalade, 2 kleine gekookte aardappels
Wiflofsalade was heeel veel, en er zat een gerookte kipfilet, tomaatjes, mineoloa, 2 eieren, augurk, en dressing van yoghurt en light mayo in
dinsdag 5 april 2011 om 12:14
@Lizzy, je diner klinkt lekker zeg!
@Oinkie, dat heb ik ook hoor met feestjes. Een goede tip is misschien om van te voren goed te eten, dan heb je minder neiging om te snaaien. En met jezelf af te spreken dat je een of twee hapjes doet bijv.. Gister had ik nog een feestje. Er stond allemaal lekkers op tafel, maar ik heb alleen tomaatjes en komkommer gegeten. Wel heb ik een klein stukje gebak gehad. Ik kan het voor mezelf prima afslaan, maar het was een zelfgemaakte taart, dus dan vind ik het zielig om daar niets van te nemen. Succes!
Je diner leek me eerst wat weinig, maar toen je uitlegde wat er in zat lijkt me het prima!
@Oinkie, dat heb ik ook hoor met feestjes. Een goede tip is misschien om van te voren goed te eten, dan heb je minder neiging om te snaaien. En met jezelf af te spreken dat je een of twee hapjes doet bijv.. Gister had ik nog een feestje. Er stond allemaal lekkers op tafel, maar ik heb alleen tomaatjes en komkommer gegeten. Wel heb ik een klein stukje gebak gehad. Ik kan het voor mezelf prima afslaan, maar het was een zelfgemaakte taart, dus dan vind ik het zielig om daar niets van te nemen. Succes!
Je diner leek me eerst wat weinig, maar toen je uitlegde wat er in zat lijkt me het prima!
dinsdag 5 april 2011 om 12:56
Zo lunchpauze en even tijd om terug te lezen en te reageren, er wordt veel geschreven!
Van eetbuien heb ik gelukkig geen last, lijkt me erg vervelend! Hoop dat jullie de eetbuien uit jullie leven kunnen bannen, succes!
@ Sooof knap dat je je eetprobleem zo goed als overwonnen hebt, het gaat je vast lukken om een gezond eetpatroon te krijgen. Je lijstje van gisteren ziet er goed uit.
@ Elynn je lijstjes zien er weer mooi en gevarieerd uit.
@ Twisted die 'slechte' tussendoortjes vallen toch wel mee?
@ Oinkie & c_o_t, mijn avondeten lijkt me ook lekker, heb dit recept nog niet gemaakt, ben benieuwd! Probeer elke week een paar nieuwe recepten/gerechten te maken en eten.
Iemand vroeg nog hoeveel km de Dam tot Damloop is... 16 km, heb nog ruim 5 maanden om te trainen. Hoop dat ik het ga halen, maar het is in ieder geval een goede stok achter de deur om 3 keer per week te gaan hardlopen .
Van eetbuien heb ik gelukkig geen last, lijkt me erg vervelend! Hoop dat jullie de eetbuien uit jullie leven kunnen bannen, succes!
@ Sooof knap dat je je eetprobleem zo goed als overwonnen hebt, het gaat je vast lukken om een gezond eetpatroon te krijgen. Je lijstje van gisteren ziet er goed uit.
@ Elynn je lijstjes zien er weer mooi en gevarieerd uit.
@ Twisted die 'slechte' tussendoortjes vallen toch wel mee?
@ Oinkie & c_o_t, mijn avondeten lijkt me ook lekker, heb dit recept nog niet gemaakt, ben benieuwd! Probeer elke week een paar nieuwe recepten/gerechten te maken en eten.
Iemand vroeg nog hoeveel km de Dam tot Damloop is... 16 km, heb nog ruim 5 maanden om te trainen. Hoop dat ik het ga halen, maar het is in ieder geval een goede stok achter de deur om 3 keer per week te gaan hardlopen .
dinsdag 5 april 2011 om 13:32
Lijstje van gister:
O: vk broodje met ei en rucola
L: zalm teriyaki met rijst
D: aspergesalade met ei en kaas, 10 cherrytomaatjes, stukje rookworst met mosterd
Helaas kwam alles er weer uit, werd zo misselijk na het eten. ik vrees een buikgriepje. Heb nu 2 witte boterhammen en een kom boillion op en ben weer misselijk.
O: vk broodje met ei en rucola
L: zalm teriyaki met rijst
D: aspergesalade met ei en kaas, 10 cherrytomaatjes, stukje rookworst met mosterd
Helaas kwam alles er weer uit, werd zo misselijk na het eten. ik vrees een buikgriepje. Heb nu 2 witte boterhammen en een kom boillion op en ben weer misselijk.
dinsdag 5 april 2011 om 14:54
@ Lizzy, wauw, 16 km lijkt me best pittig. Maar dan heb je inderdaad een doel en stok achter de deur om te gaan trainen. Met nog vijf maanden te gaan moet dat vast helemaal lukken.
Ik probeer ook vaak nieuwe dingetjes uit, de Allerhande is een grote inspiratiebron..!
@pompedom, bah wat vervelend dat je zo misselijk bent..ik hoop dat het snel weer over gaat, beterschap!
Ik probeer ook vaak nieuwe dingetjes uit, de Allerhande is een grote inspiratiebron..!
@pompedom, bah wat vervelend dat je zo misselijk bent..ik hoop dat het snel weer over gaat, beterschap!
dinsdag 5 april 2011 om 15:35
@Pompedom: een glas cola wil nog wel eens helpen tegen de misselijkheid! Tijdens mijn bevalling spuugde ik alles uit wat ik binnen kreeg, ook water. En ik had zo'n erge dorst van het gepuf steeds, dat ik juist wat wilde drinken. Toen is een verpleegster een flesje cola voor me gaan halen en heeft me met een rietje kleine slokjes laten drinken. Dat ging wel goed en ik werd ook steeds minder misselijk.
Toen Meis eenmaal was geboren kreeg ik een kan water en 2 glazen appelsap toegeschoven. Heerlijk, had nog nooit zo'n dorst gehad. En heb toen ook twee boterhammen gegeten (nog op de verloskamer, supergrappig), ik had sinds de start van de bevalling (40 uur daarvoor) bijna niks meer gegeten en wat ik op had, kwam er uit.
Toen Meis eenmaal was geboren kreeg ik een kan water en 2 glazen appelsap toegeschoven. Heerlijk, had nog nooit zo'n dorst gehad. En heb toen ook twee boterhammen gegeten (nog op de verloskamer, supergrappig), ik had sinds de start van de bevalling (40 uur daarvoor) bijna niks meer gegeten en wat ik op had, kwam er uit.
dinsdag 5 april 2011 om 17:08
dinsdag 5 april 2011 om 17:28
ontbijt 730h 2 crackers met kaas
lunch 12.45h dubbele bth met pindakaas
td 15h appel
diner 18h krieltjes met bietensalade
td 20h yoghurt met appel
Pompom, wat vervelend van je misselijkheid, hoop dat het snel weer over is!
Oinkie, soms kan ik me druk maken over eten op feestjes. Wat mij wel helpt is om te kijken naar welk moment vd dag het is en wat ik daar bij vind passen qua lekkers. sOchtends bijv taartje maar savonds zou ik eerer hapjes kiezen. Kiezen helpt mij wel, iets toestaan en niet doorslaan of later maaltijden skippen.
Twisted, niet balen idd! Misschien lijkt het veel, kroepoek en n muffin,maar dat kan een ker hoor en de rst van je dag ws ook nog eens weinig.
Ineimienie, ik heb ook geen speculoos thuis hoor, lunch nooit thuis. Anders durf ik het ok niet te eten hihi.
lunch 12.45h dubbele bth met pindakaas
td 15h appel
diner 18h krieltjes met bietensalade
td 20h yoghurt met appel
Pompom, wat vervelend van je misselijkheid, hoop dat het snel weer over is!
Oinkie, soms kan ik me druk maken over eten op feestjes. Wat mij wel helpt is om te kijken naar welk moment vd dag het is en wat ik daar bij vind passen qua lekkers. sOchtends bijv taartje maar savonds zou ik eerer hapjes kiezen. Kiezen helpt mij wel, iets toestaan en niet doorslaan of later maaltijden skippen.
Twisted, niet balen idd! Misschien lijkt het veel, kroepoek en n muffin,maar dat kan een ker hoor en de rst van je dag ws ook nog eens weinig.
Ineimienie, ik heb ook geen speculoos thuis hoor, lunch nooit thuis. Anders durf ik het ok niet te eten hihi.
dinsdag 5 april 2011 om 19:23
Oinkie, ik herken het eerlijk gezegd niet, het je druk maken om eten op feestjes. Heb wel 's dat ik bij een verjaarsvisite 's middags taart en wat borrelhapjes neem en dan 's avonds wat minder eet bij het diner. Ik denk dat dat drukmaken samenhangt met de neiging tot eetbuien, dat je bij onrust (in welke vorm dan ook) of sterke controledrang over het eten ook eerder geneigd bent om op feestjes over de schreef te gaan (het alles-of-niks-verhaal, zeg maar). Vermoed dat vrouwen met eetbuien hier het wel zullen herkennen.
Lizzy, knap dat je zover gaat hardlopen. Ik ben was vrij sportief, maar de klad is er door werk en kind luiheid behoorlijk in geslopen.
Pompedom, beterschap. Hoop dat je vlug opknapt. Vreesde gister ook even voor buikgriep, maar het waaide gelukkig snel over.
Lizzy, knap dat je zover gaat hardlopen. Ik ben was vrij sportief, maar de klad is er door werk en kind luiheid behoorlijk in geslopen.
Pompedom, beterschap. Hoop dat je vlug opknapt. Vreesde gister ook even voor buikgriep, maar het waaide gelukkig snel over.
dinsdag 5 april 2011 om 19:31
Vandaag:
O: twee koffie verkeerd (niks gegeten vanwege stress c.q. geen tijd door aanleveren opdracht)
T: twee volkorendesemboterhammen, één met oude kaas en tomaat, andere met rozenbotteljam, twee rooiboshee
L: kom misosoep, bruin bolletje met oude kaas, appel
T: één koffie verkeerd, twee groene thee cranberry, paar pepermuntjes
D: good old bloemkool met kaassaus, aardappelen en een vegetarische cordon bleu, glas water
Straks nog: hangop met appel en kaneel, koffie verkeerd en/of thee.
O: twee koffie verkeerd (niks gegeten vanwege stress c.q. geen tijd door aanleveren opdracht)
T: twee volkorendesemboterhammen, één met oude kaas en tomaat, andere met rozenbotteljam, twee rooiboshee
L: kom misosoep, bruin bolletje met oude kaas, appel
T: één koffie verkeerd, twee groene thee cranberry, paar pepermuntjes
D: good old bloemkool met kaassaus, aardappelen en een vegetarische cordon bleu, glas water
Straks nog: hangop met appel en kaneel, koffie verkeerd en/of thee.
dinsdag 5 april 2011 om 19:56
Oinkie, ik maak me niet zo druk om eten op verjaardagen. Dan mag ik gewoon lekkere dingen en alcoholische versnaperingen. En dan de volgende dag een balansdag.
Sooof, dankjewel voor je antwoord. Wat fijn dat de anorexia je leven niet meer beheerst.
Ieniemienie, goed dat je de (vr)eetbui hebt weten te stoppen. Ik ben trots op je!
Xleinx, lekker hè, yoghurt met verse aardbeitjes? Ik heb nu optimel aardbeienyoghurt waar ik nog een berg verse bijgooi. Héérlijk!
Minie, fijn dat je tentamen ok ging. Wel irritant dat je zo lang op de uitslag moet wachten.
Pompedom, beterschap!
Lizzzy, wat goed dat je de Dam tot Damloop gaat doen. 16 km, respect hoor!
Maimai, je lijstje van vandaag is eigenlijk best netjes (voor jouw doen dan hè? ), maar toch heb ik het idee dat je eetlijstjes weer steeds kariger worden. Klopt dat?
Tja, ik weet ook niet zo goed waarom ik me gisteren zo rot voelde over de tussendoortjes. Misschien omdat ik ineens een kilo meer weeg dan voor het weekend. Nou ja, ik heb het vandaag rustig aangedaan en hoop die kilo binnenkort weer kwijt te zijn.
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 verse fruitsap
5 glazen water
(misschien neem ik zo nog een kop thee)
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 appel
T: klein stukje chocolade
D: pasta pesto met kip en spekjes, salade (gisteren voor 2 dagen gekookt)
toetje: optimel yoghurt met verse aardbeien
Sooof, dankjewel voor je antwoord. Wat fijn dat de anorexia je leven niet meer beheerst.
Ieniemienie, goed dat je de (vr)eetbui hebt weten te stoppen. Ik ben trots op je!
Xleinx, lekker hè, yoghurt met verse aardbeitjes? Ik heb nu optimel aardbeienyoghurt waar ik nog een berg verse bijgooi. Héérlijk!
Minie, fijn dat je tentamen ok ging. Wel irritant dat je zo lang op de uitslag moet wachten.
Pompedom, beterschap!
Lizzzy, wat goed dat je de Dam tot Damloop gaat doen. 16 km, respect hoor!
Maimai, je lijstje van vandaag is eigenlijk best netjes (voor jouw doen dan hè? ), maar toch heb ik het idee dat je eetlijstjes weer steeds kariger worden. Klopt dat?
Tja, ik weet ook niet zo goed waarom ik me gisteren zo rot voelde over de tussendoortjes. Misschien omdat ik ineens een kilo meer weeg dan voor het weekend. Nou ja, ik heb het vandaag rustig aangedaan en hoop die kilo binnenkort weer kwijt te zijn.
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 verse fruitsap
5 glazen water
(misschien neem ik zo nog een kop thee)
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 appel
T: klein stukje chocolade
D: pasta pesto met kip en spekjes, salade (gisteren voor 2 dagen gekookt)
toetje: optimel yoghurt met verse aardbeien
I am surrounded by morons
dinsdag 5 april 2011 om 20:56
@ Elynn, dat klopt helemaal, weer dat alles of niks verhaal..
@ twisted, gewicht schommelt nu eenmaal, dat van mij in ieder geval heel erg, daarom weeg ik me ook niet meer dagelijks, tenminsten dat is mn doel ,maar ik wil nog wel eens stiekem spieken....
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
S: 10 min lopen, 10 min crosstrainer, benen/billen/buik
T:peer
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1bth jam, karnemelk
T: stukjes verse ananas en banaan
D: chili con carne met salade
T: mineola
@ twisted, gewicht schommelt nu eenmaal, dat van mij in ieder geval heel erg, daarom weeg ik me ook niet meer dagelijks, tenminsten dat is mn doel ,maar ik wil nog wel eens stiekem spieken....
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
S: 10 min lopen, 10 min crosstrainer, benen/billen/buik
T:peer
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1bth jam, karnemelk
T: stukjes verse ananas en banaan
D: chili con carne met salade
T: mineola
dinsdag 5 april 2011 om 22:56
Hey!
Hier ook verse aardbeien in huis. Is wel echt mijn lievelingsfruit, kan er geen genoeg van krijgen! Mienman heeft een kilo gehaald, dus morgen lekker een bakje mee naar het werk en misschien ook op brood.
Toen ik in verwachting was, heb ik een keer 2 kilo aardbeien gegeten in 3 dagen tijd. Ik kreeg er galbulten van die ziek veel jeukten, dat was naar. Maar Meis is nu wel dol op aardbeien! Schijnt dat vruchtwater gaat smaken naar wat de moeder eet (en ik wil echt niet weten hoe ze dat onderzocht hebben...).
@Lizzzy: wow, 16 km! Jemig, petje af dat je het zelfs maar overweegt!
@Maimai: ik vind je lijstjes ook wat magertjes aandoen. Hou vol hoor!
Ik heb vandaag lekker M&M's gegeten. Had ik zo'n zin in, onbeschrijflijk. Dus ach, waarom niet? Niet alleen pas ik weer een broek van voor de zwangerschap (ruim voor de zwangerschap - heb hem al 3 ofzo jaar niet aan gehad), ik kan hem ook van mijn kont af trekken zonder de knoop open te doen!
Lijstje:
O: glas groene ijsthee, 2 kleine eierkoekjes
T: glas groene ijsthee, passievruchtje
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, 1 volkoren boterham met knetterpasta, glas groene ijsthee
T: (grote) hand M&M's pinda, klein schaaltje Lay's Baked, glas cola
D: risotto met kip, courgette en champignons, glas cola, kwart Mona stroopwafeltoetje
T: kop thee
S: 5 km wandelen, 15 km fietsen
Hier ook verse aardbeien in huis. Is wel echt mijn lievelingsfruit, kan er geen genoeg van krijgen! Mienman heeft een kilo gehaald, dus morgen lekker een bakje mee naar het werk en misschien ook op brood.
Toen ik in verwachting was, heb ik een keer 2 kilo aardbeien gegeten in 3 dagen tijd. Ik kreeg er galbulten van die ziek veel jeukten, dat was naar. Maar Meis is nu wel dol op aardbeien! Schijnt dat vruchtwater gaat smaken naar wat de moeder eet (en ik wil echt niet weten hoe ze dat onderzocht hebben...).
@Lizzzy: wow, 16 km! Jemig, petje af dat je het zelfs maar overweegt!
@Maimai: ik vind je lijstjes ook wat magertjes aandoen. Hou vol hoor!
Ik heb vandaag lekker M&M's gegeten. Had ik zo'n zin in, onbeschrijflijk. Dus ach, waarom niet? Niet alleen pas ik weer een broek van voor de zwangerschap (ruim voor de zwangerschap - heb hem al 3 ofzo jaar niet aan gehad), ik kan hem ook van mijn kont af trekken zonder de knoop open te doen!
Lijstje:
O: glas groene ijsthee, 2 kleine eierkoekjes
T: glas groene ijsthee, passievruchtje
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, 1 volkoren boterham met knetterpasta, glas groene ijsthee
T: (grote) hand M&M's pinda, klein schaaltje Lay's Baked, glas cola
D: risotto met kip, courgette en champignons, glas cola, kwart Mona stroopwafeltoetje
T: kop thee
S: 5 km wandelen, 15 km fietsen
dinsdag 5 april 2011 om 22:59
dinsdag 5 april 2011 om 23:25
@ Oinkie, goed dat je dat wilt proberen met de paaseitjes, misschien een idee om er een paar in het zicht te leggen en niet een heel bakje? Ik heb nog geen speculoos gehadm durfde het vanmiddag niet aan. Ik kan me ook druk maken om eten op feestjes, al is dat een stuk minder dan 'vroeger'. Niet stiekem op de weegschaal gaan staan hoor! Tis herkenbaar, doe ik ook weleens, maar in principe is woensdag mijn weegdag.
@ pomepdom, ik vind dat je niet heel veel hebt gegeten, was je de hele dag al niet lekker? Beterschap!
@ Elynn, idd herkenbaar!
@ Twisted & Minie, heerlijk he die aardbeien! Goed idee op brood, doe ik ook vaak maar had er nu nog niet aan gedacht.
Vandaag toets gehad, gelukkig gehaald!
Vandaag heb ik gegeten:
O: magere yoghurt met 4 grote verse aardbeien en 2 volle eetlepels muesli (fruit en noten), thee
S: oefeningen
T: kiwi
L: 2 vk bh sambalsmeerkaas 20+, 6 worteltjes, thee
T: pakje van 2 Sultana koekjes (kers)
D: volkoren macaroni met roerbakgroenten en gepelde tomaat, kruidenmis en saus en geraspte kaas 30+, cherrytomaatjes met verse basilicum, 2 glazen cola light
T: appel, chocomel light
Drinken: 5 glazen thee, 2 glazen water, 2 glazen cola light
@ pomepdom, ik vind dat je niet heel veel hebt gegeten, was je de hele dag al niet lekker? Beterschap!
@ Elynn, idd herkenbaar!
@ Twisted & Minie, heerlijk he die aardbeien! Goed idee op brood, doe ik ook vaak maar had er nu nog niet aan gedacht.
Vandaag toets gehad, gelukkig gehaald!
Vandaag heb ik gegeten:
O: magere yoghurt met 4 grote verse aardbeien en 2 volle eetlepels muesli (fruit en noten), thee
S: oefeningen
T: kiwi
L: 2 vk bh sambalsmeerkaas 20+, 6 worteltjes, thee
T: pakje van 2 Sultana koekjes (kers)
D: volkoren macaroni met roerbakgroenten en gepelde tomaat, kruidenmis en saus en geraspte kaas 30+, cherrytomaatjes met verse basilicum, 2 glazen cola light
T: appel, chocomel light
Drinken: 5 glazen thee, 2 glazen water, 2 glazen cola light
woensdag 6 april 2011 om 09:08
@ Pompedon, hoop dat je weer een beetje opgeknapt bent!
@ maimai op zich een nette lijst, maar ik mis wel een "vleesvervanger" zoals kaas, noten oid.
@ Twisted die kilo is er vast zo weer af! Nette lijst, maar eet je geen fruit?
Dam tot damloop moet ik nog maar zien of ik het haal hoor, ga wel trainen, maar op dit moment lijkt 16 km nog wel heel ver weg.
O: Biogarde met fruit en lijnzaad en 2 koppen thee
Later vandaag:
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met komkommersalade, 1 met rookkaas en 1 met oude kaas, 1 wortel en 2 koppen thee
D: Pompoenrisotto en een gemengde salade
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, cappuccino, thee en water
@ maimai op zich een nette lijst, maar ik mis wel een "vleesvervanger" zoals kaas, noten oid.
@ Twisted die kilo is er vast zo weer af! Nette lijst, maar eet je geen fruit?
Dam tot damloop moet ik nog maar zien of ik het haal hoor, ga wel trainen, maar op dit moment lijkt 16 km nog wel heel ver weg.
O: Biogarde met fruit en lijnzaad en 2 koppen thee
Later vandaag:
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met komkommersalade, 1 met rookkaas en 1 met oude kaas, 1 wortel en 2 koppen thee
D: Pompoenrisotto en een gemengde salade
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, cappuccino, thee en water
woensdag 6 april 2011 om 11:00
quote:Lizzzy schreef op 06 april 2011 @ 09:08:
@ Twisted die kilo is er vast zo weer af! Nette lijst, maar eet je geen fruit?
Huh, grapje zeker? (Zie hieronder)
quote:Twisted schreef op 05 april 2011 @ 19:56:
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 verse fruitsap
5 glazen water
(misschien neem ik zo nog een kop thee)
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 appel
T: klein stukje chocolade
D: pasta pesto met kip en spekjes, salade (gisteren voor 2 dagen gekookt)
toetje: optimel yoghurt met verse aardbeien
@ Twisted die kilo is er vast zo weer af! Nette lijst, maar eet je geen fruit?
Huh, grapje zeker? (Zie hieronder)
quote:Twisted schreef op 05 april 2011 @ 19:56:
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 verse fruitsap
5 glazen water
(misschien neem ik zo nog een kop thee)
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham en boter, 1 appel
T: klein stukje chocolade
D: pasta pesto met kip en spekjes, salade (gisteren voor 2 dagen gekookt)
toetje: optimel yoghurt met verse aardbeien
I am surrounded by morons
woensdag 6 april 2011 om 11:09
Gister weer en prima dagje. Lekker gegeten bij en vriendin vandaar 2x soep en salade gister. Vanavond weer lekker sporten en ook weer bij een andere vriendin eten.
7.40: 3 el muslie, 2x mandarijn, 250 gr magere kwark
12.15: salade, feta, ei, kop tomatensoep
16.30: appel, mineolaatje
19.30: kop pompoensoep, veldsla/geitenkaas/peer/pijnboomitten, 1,5 volkoren wasacracker filet americain, half glaasje witte wijn
7.40: 3 el muslie, 2x mandarijn, 250 gr magere kwark
12.15: salade, feta, ei, kop tomatensoep
16.30: appel, mineolaatje
19.30: kop pompoensoep, veldsla/geitenkaas/peer/pijnboomitten, 1,5 volkoren wasacracker filet americain, half glaasje witte wijn
woensdag 6 april 2011 om 16:00
@ lein: ik heb zelf ook een keer een faal actie met een pot speculoos gehad, heb hem uiteindelijk weg gedaan, omdat ik steeds lepels vol uit die pot at en het op brood niet eens zo lekker vond. Hoop dat het je lukt om er van te genieten. Mooi lijstje heb je trouwens.
@ minie, ik drink ook vaak groene thee, maar dacht altijd dat het onzin was dat je er van afvalt.
Gisteren na mn lijstje de rest van de ananas opgegeten, in mn eentje dus gisteren zeker een halve op.
Vandaag:
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad
T: appel, 1 bth halvarine/kipfilet
L: 3 bth halvarine/kipfilet, karnemelk
T: ontbijtkoek
D: gekookte aardappels, broccoli, hamburger
T: mineola
Vandaag frituurvoedsel dat voor mn neus klaargemaakt werd afgeslagen, dat ik dat nog mag mee maken.
@ minie, ik drink ook vaak groene thee, maar dacht altijd dat het onzin was dat je er van afvalt.
Gisteren na mn lijstje de rest van de ananas opgegeten, in mn eentje dus gisteren zeker een halve op.
Vandaag:
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad
T: appel, 1 bth halvarine/kipfilet
L: 3 bth halvarine/kipfilet, karnemelk
T: ontbijtkoek
D: gekookte aardappels, broccoli, hamburger
T: mineola
Vandaag frituurvoedsel dat voor mn neus klaargemaakt werd afgeslagen, dat ik dat nog mag mee maken.
woensdag 6 april 2011 om 16:03
Wat heerljk dat de zon weer is gaan schijnen.
@minie: gelukkig kun je hier nog een beeje buurten.. in ieder geval goed dat je geen snaaivoer op je werk hebt. Verveling kan echt sterk op je eetbehoefte inspelen...Ik heb deze week voor het eerst lekkere vezelrijke volkorencrackers meegenomen naar mijn werk (van Wasa heet sport+ ofzo...) en een pot appelstroop voor als ik trek krijg aan het eind van de middag...maar tot nu toe nog niet nodig geweest...Trouwens vet verhaal van je broek die niet meer past!! Hoeveel ben je daarvoor afgevallen? Ik drink nu trouwens ook groene thee omdat ik stiekum hoop dat het helpt bij het afvallen en ik drink daarnaast ook veel PuErh thee (is een hele zwarte thee ter vervaning voor mijn koffie)...en schijnt ook te helpen bij afberuk van vetcellen.. Ach ja..ik weet er ook het fijne niet van maar het is maar thee, denk ik zo...baat het niet dan schaad het niet...
@maimai: waar lunch jij dan? Zit je nog in therapie of eet je op je werk? Ik at speculoos eigenlijk nooit tijdens de lunch (echt verboden!) maar eigenlijk alleen tijdens een VB 's avonds met veel wit vers stokbrood....vrat zo die hele pot leeg...wat een stom gedoe hè? Stomme VB-en. Wat ik ook echt heelijk vind is een vers taartje van de banketbakker (liefst iets met marsepein) en daarbij dan een vers kopje thee...Echt genieten! Doe het alleen te weinig....maar ja als je het te vaak doet geniet je er ook niet meer van...
@Elynn: zit je nog steeds in de drukte van de deadline? Ik vind je lijst van gister ondanks de stress zeker heel prima. Lekker hoor bloemkool met cordonbleu!
@ alle aardbeien-eters: Zijn de aardbeiein nu al lekker? Vaak wacht ik tot de echte Hollandse er weer zijn... Vind alle andere aarbeien vaak zo smakeloos/groot/raar/niet aarbeiig....
@ Twisted: niet zo druk maken om die tussendoortjes hoor...was echt erg weinig...gewoon weer verder gaan waar je gebleven was...
@ oinkie: prachtlijstje gister!
@ xleinx: gefeliciteerd met je toets! en ook voor jou een prachtlijkst gister! Heerlijk toch, zo zonder VB?!
@Lizzzy: Succes met het trainen voor de DtD. Leuk! Hardlopen. Ik ben er ook weer voorzichtig mee bezig (vroeger liep ik heel fanatiek ..en was ik super slank en afgertaind maar kreeg een blessuere ). Loop nu ongeveer 30-40 minuten per sessie. Hoeveel/ver loop jij nu? Je hebt idd nog wel even de tijd om je klaar te stomen! Lekker en mooi lijstje had je gister!
Ik heb trouwens flinke koppijn nu...Had net een overleg op mijn werk en dan heb ik daar al snel last van..Ga zo lekker naar de sportschool en dan zal ik het er vast wel uitzweten!
Ciao bella's!
@minie: gelukkig kun je hier nog een beeje buurten.. in ieder geval goed dat je geen snaaivoer op je werk hebt. Verveling kan echt sterk op je eetbehoefte inspelen...Ik heb deze week voor het eerst lekkere vezelrijke volkorencrackers meegenomen naar mijn werk (van Wasa heet sport+ ofzo...) en een pot appelstroop voor als ik trek krijg aan het eind van de middag...maar tot nu toe nog niet nodig geweest...Trouwens vet verhaal van je broek die niet meer past!! Hoeveel ben je daarvoor afgevallen? Ik drink nu trouwens ook groene thee omdat ik stiekum hoop dat het helpt bij het afvallen en ik drink daarnaast ook veel PuErh thee (is een hele zwarte thee ter vervaning voor mijn koffie)...en schijnt ook te helpen bij afberuk van vetcellen.. Ach ja..ik weet er ook het fijne niet van maar het is maar thee, denk ik zo...baat het niet dan schaad het niet...
@maimai: waar lunch jij dan? Zit je nog in therapie of eet je op je werk? Ik at speculoos eigenlijk nooit tijdens de lunch (echt verboden!) maar eigenlijk alleen tijdens een VB 's avonds met veel wit vers stokbrood....vrat zo die hele pot leeg...wat een stom gedoe hè? Stomme VB-en. Wat ik ook echt heelijk vind is een vers taartje van de banketbakker (liefst iets met marsepein) en daarbij dan een vers kopje thee...Echt genieten! Doe het alleen te weinig....maar ja als je het te vaak doet geniet je er ook niet meer van...
@Elynn: zit je nog steeds in de drukte van de deadline? Ik vind je lijst van gister ondanks de stress zeker heel prima. Lekker hoor bloemkool met cordonbleu!
@ alle aardbeien-eters: Zijn de aardbeiein nu al lekker? Vaak wacht ik tot de echte Hollandse er weer zijn... Vind alle andere aarbeien vaak zo smakeloos/groot/raar/niet aarbeiig....
@ Twisted: niet zo druk maken om die tussendoortjes hoor...was echt erg weinig...gewoon weer verder gaan waar je gebleven was...
@ oinkie: prachtlijstje gister!
@ xleinx: gefeliciteerd met je toets! en ook voor jou een prachtlijkst gister! Heerlijk toch, zo zonder VB?!
@Lizzzy: Succes met het trainen voor de DtD. Leuk! Hardlopen. Ik ben er ook weer voorzichtig mee bezig (vroeger liep ik heel fanatiek ..en was ik super slank en afgertaind maar kreeg een blessuere ). Loop nu ongeveer 30-40 minuten per sessie. Hoeveel/ver loop jij nu? Je hebt idd nog wel even de tijd om je klaar te stomen! Lekker en mooi lijstje had je gister!
Ik heb trouwens flinke koppijn nu...Had net een overleg op mijn werk en dan heb ik daar al snel last van..Ga zo lekker naar de sportschool en dan zal ik het er vast wel uitzweten!
Ciao bella's!
woensdag 6 april 2011 om 16:07
ontbijt biogarde met wat mueslie
td plakje cake
lunch dbbele bth met speculoos
td appel,beker karnemelk
diner andijvieovenschotel
td polenta met bosbessen gedroogd fruit
Lizzy, klopt hoor, zat geen vleesvervanging in mn menu. Je pompoenrisotto klink lekker zeg!
Lein, gefeliciterd met t halen van je toets!
Minie, je moet wel heeeeeeeeeel veel pure groene thee (dus niet die van pickwick enz) drinken om dat te halen volgens mij,maar lekker is het wel! En t klopt wel van mn lijstje, ff wat strakker momenteel
Ieniminie , ik eet vaak op mn therapie of in een praktijkhuis. Ja, als je het opschrijft van stokbrood met speculoos dn merk je oo hoe bizar het klinkt he en is. Terwijl op zon moment het gewoon moet en niet eens zo raar is
twisted, goed dat je je td nu meer kunt relativeren! Je opmerking klopt hoor, lijstjes zijn wat strakker/strenger
Elyn hmmm bloemkool, heb ik ook nog liggen, wel n idee Maak er ook wel eens puree van en eet het dan als dsoort aardappelpuree (of half om half, ok lekker, wat n ideeen haha)
td plakje cake
lunch dbbele bth met speculoos
td appel,beker karnemelk
diner andijvieovenschotel
td polenta met bosbessen gedroogd fruit
Lizzy, klopt hoor, zat geen vleesvervanging in mn menu. Je pompoenrisotto klink lekker zeg!
Lein, gefeliciterd met t halen van je toets!
Minie, je moet wel heeeeeeeeeel veel pure groene thee (dus niet die van pickwick enz) drinken om dat te halen volgens mij,maar lekker is het wel! En t klopt wel van mn lijstje, ff wat strakker momenteel
Ieniminie , ik eet vaak op mn therapie of in een praktijkhuis. Ja, als je het opschrijft van stokbrood met speculoos dn merk je oo hoe bizar het klinkt he en is. Terwijl op zon moment het gewoon moet en niet eens zo raar is
twisted, goed dat je je td nu meer kunt relativeren! Je opmerking klopt hoor, lijstjes zijn wat strakker/strenger
Elyn hmmm bloemkool, heb ik ook nog liggen, wel n idee Maak er ook wel eens puree van en eet het dan als dsoort aardappelpuree (of half om half, ok lekker, wat n ideeen haha)
anoniem_13149 wijzigde dit bericht op 06-04-2011 21:02
Reden: ff wat toegevoegd en gewist
Reden: ff wat toegevoegd en gewist
% gewijzigd
woensdag 6 april 2011 om 18:24
Wat wordt er veel geschreven zeg, leuk om te lezen!
Mijn eetlijstje van gister:
O 150 ml magere yoghurt, twee eetlepels muesli, 1 banaan
T: 1 eierkoek
L 1 vkb appelstoop, 1 vkb kipfilet, 1 cracker vruchtenhagel
T 1 sinaasappel
1 rijstwafel met 30 + kaas
D ovenkip met rucola en ciabatta, salade
T magere yoghurt met verse aardbeien (ook al haha, die van mij zijn al heerlijk!)
Vandaag:
O 2 witte geroosterd casinobroodjes, 1 halvajam en 1 kipfilet
T 2 kleine sultanakoekjes
L pistoletje geitenkaas en walnoten (een hele grote)
T 1 appel
D griekse kofta, salade
T yoghurt met aardbeien
Het is vandaag risottodag geloof ik, heerlijk hoor!
@Minie, als ik het goed begrijp studeer je geneeskunde, werk je en heb je een kindje? Dat lijkt me heel zwaar om te combineren, petje af hoor.
Fijne avond allemaal!
Mijn eetlijstje van gister:
O 150 ml magere yoghurt, twee eetlepels muesli, 1 banaan
T: 1 eierkoek
L 1 vkb appelstoop, 1 vkb kipfilet, 1 cracker vruchtenhagel
T 1 sinaasappel
1 rijstwafel met 30 + kaas
D ovenkip met rucola en ciabatta, salade
T magere yoghurt met verse aardbeien (ook al haha, die van mij zijn al heerlijk!)
Vandaag:
O 2 witte geroosterd casinobroodjes, 1 halvajam en 1 kipfilet
T 2 kleine sultanakoekjes
L pistoletje geitenkaas en walnoten (een hele grote)
T 1 appel
D griekse kofta, salade
T yoghurt met aardbeien
Het is vandaag risottodag geloof ik, heerlijk hoor!
@Minie, als ik het goed begrijp studeer je geneeskunde, werk je en heb je een kindje? Dat lijkt me heel zwaar om te combineren, petje af hoor.
Fijne avond allemaal!
