Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
woensdag 13 april 2011 om 08:29
quote:Minie86 schreef op 13 april 2011 @ 06:34:
@Selon: je houdt bij wat je allemaal hebt gegeten en gedronken op een dag en wanneer ongeveer, en dat plaats je hier. Wij kunnen dan kijken hoeveel, wat en wanneer je eet en eventueel tips geven. Wat is je reden om mee te schrijven? Sommigen schrijven mee voor meer structuur, anderen om gezonder te eten en weer anderen om af te vallen of op gewicht te blijven.Mijn reden is om gezonder te eten! Mijn valkuil is rond de lunch, ik vaak daarna nog van alles naar binnen proppen. Van zakken chips, tot broodjes kroket, kaasbroodjes etc.. Dit moet ik voor blijven!
@Selon: je houdt bij wat je allemaal hebt gegeten en gedronken op een dag en wanneer ongeveer, en dat plaats je hier. Wij kunnen dan kijken hoeveel, wat en wanneer je eet en eventueel tips geven. Wat is je reden om mee te schrijven? Sommigen schrijven mee voor meer structuur, anderen om gezonder te eten en weer anderen om af te vallen of op gewicht te blijven.Mijn reden is om gezonder te eten! Mijn valkuil is rond de lunch, ik vaak daarna nog van alles naar binnen proppen. Van zakken chips, tot broodjes kroket, kaasbroodjes etc.. Dit moet ik voor blijven!
woensdag 13 april 2011 om 09:07
Hoi allemaal,
Gezellig hoor!
Kalliope, leuk dat je er weer bent!
Selon88, welkom!
Iemand vroeg waarom ik hier meeschreef, natuurlijk wil dat wel vertellen. Ik zou heel graag nog 2,5 kilo afvallen, maar het lukt me eigenlijk niet zo goed. Ik probeer daarom hier bij te houden wat ik eet en dat met anderen te vergelijken. Ook kan ik zo een beetje inspiratie op doen en tips krijgen. Ik vind het vaak lastig om iets lekkers te nemen, daar voel ik me bijna altijd schuldig over. Ik probeer te leren dat iets lekkers af en toe ook wel mag.
@Minie, wat bijzonder en mooi dat je zo'n keuze hebt gemaakt. Ik wil daar absoluut niet mee zeggen dat ik dat niet normaal vind hoor, maar je hoort het niet vaak in het studentenwereldje.
@ maimai, nog lang door gewerkt gister?
@sooof, succes met je tentamens!
Ik ga even sporten, heerlijk!
Gezellig hoor!
Kalliope, leuk dat je er weer bent!
Selon88, welkom!
Iemand vroeg waarom ik hier meeschreef, natuurlijk wil dat wel vertellen. Ik zou heel graag nog 2,5 kilo afvallen, maar het lukt me eigenlijk niet zo goed. Ik probeer daarom hier bij te houden wat ik eet en dat met anderen te vergelijken. Ook kan ik zo een beetje inspiratie op doen en tips krijgen. Ik vind het vaak lastig om iets lekkers te nemen, daar voel ik me bijna altijd schuldig over. Ik probeer te leren dat iets lekkers af en toe ook wel mag.
@Minie, wat bijzonder en mooi dat je zo'n keuze hebt gemaakt. Ik wil daar absoluut niet mee zeggen dat ik dat niet normaal vind hoor, maar je hoort het niet vaak in het studentenwereldje.
@ maimai, nog lang door gewerkt gister?
@sooof, succes met je tentamens!
Ik ga even sporten, heerlijk!
woensdag 13 april 2011 om 09:42
Twisted wat is lentemie? Het klinkt lekker!
Minie ontbijt je vaak met drinkontbijt? Is dat wel een beetje vullend?
selon welkom! En succes met gezonder eten.
maimai & c_o_t jullie lijstjes zien er mooi uit.
c_o_t succes met sporten!
Vandaag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en banaan en 2 koppen thee
Later vandaag
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met komkommersalade en 2 koppen thee
T: Appel, mandarijn, 2 kiwi's, thee, water en cappuccino
D: Lauwwarme couscoussalade met geitenkaas en amandelschaafsel Salade met peer en walnoot en 2 witte pistoletjes
Minie ontbijt je vaak met drinkontbijt? Is dat wel een beetje vullend?
selon welkom! En succes met gezonder eten.
maimai & c_o_t jullie lijstjes zien er mooi uit.
c_o_t succes met sporten!
Vandaag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en banaan en 2 koppen thee
Later vandaag
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met komkommersalade en 2 koppen thee
T: Appel, mandarijn, 2 kiwi's, thee, water en cappuccino
D: Lauwwarme couscoussalade met geitenkaas en amandelschaafsel Salade met peer en walnoot en 2 witte pistoletjes
woensdag 13 april 2011 om 09:51
O: 2 bh met pindakaas + 1 beker halfvolle melk.
T: 1 bakje aardbeiden, 1 bakje komkommers, 1 paasei
L: 4 bh met smeerkaas + 8 plakjes komkommers + 1 bk hv melk + 1 bk karnemelk.
T: 1 groene appel, 1 paasei, 1 kop thee
D: Macaroni met extra olijven en gedroogde tomaat + kaas, bakje komkommers + karnemelk
T: 1 paasei + blikje cola light
Dit is mijn lijstje van gister..
T: 1 bakje aardbeiden, 1 bakje komkommers, 1 paasei
L: 4 bh met smeerkaas + 8 plakjes komkommers + 1 bk hv melk + 1 bk karnemelk.
T: 1 groene appel, 1 paasei, 1 kop thee
D: Macaroni met extra olijven en gedroogde tomaat + kaas, bakje komkommers + karnemelk
T: 1 paasei + blikje cola light
Dit is mijn lijstje van gister..
woensdag 13 april 2011 om 10:02
woensdag 13 april 2011 om 10:33
haaaai allemaal,
Gister een beetje een bijzonder lijstje. Tussen sportschool en bioscoop geen tijd gehad om fatsoenlijk te eten, dus vandaar even een noodoplossing...
7.50: 3 el. muslie/ 250 gr. magere kwark/ 2x mandarijn
11.00: 1xpeer
12.15: bord salade/mozarella/ feta/ avocado, kop tomatensoep
15.15: 1xei, 1xbanaan
18.30: 2x proteine reep (50 gr. p/st.) flesje AA-drink (van de sportschool)
21.30: handje m&m's, paar zoutjes
Gister een beetje een bijzonder lijstje. Tussen sportschool en bioscoop geen tijd gehad om fatsoenlijk te eten, dus vandaar even een noodoplossing...
7.50: 3 el. muslie/ 250 gr. magere kwark/ 2x mandarijn
11.00: 1xpeer
12.15: bord salade/mozarella/ feta/ avocado, kop tomatensoep
15.15: 1xei, 1xbanaan
18.30: 2x proteine reep (50 gr. p/st.) flesje AA-drink (van de sportschool)
21.30: handje m&m's, paar zoutjes
woensdag 13 april 2011 om 11:13
@Lizzzy: ja ik ontbijt eigenlijk altijd met Goedemorgen drinkontbijt. Ik kan 's ochtends echt geen eten weg krijgen, dus voor mij is dit een goede oplossing. Het vult prima, ik red het tot mijn fruitmomentje met gemak en fiets er 5 km op. Tevens ben ik geen fan van zuivel, en zo krijg ik nog iets binnen. Daarom eet ik ook zo vaak kaas op mijn brood.
@Selon: ziet er prima uit hoor!
@Selon: ziet er prima uit hoor!
woensdag 13 april 2011 om 11:48
woensdag 13 april 2011 om 14:35
Ik ben ook dol op kaas. Vooral op oude kaas. Gezond of ongezond? Er zitten vitamines (A, B en D) in en het bevat voedingsstoffen als eiwit en mineralen (calcium, fosfor en natrium), maar er zit ook vrij veel onverzadigd vet in. Gewoon met mate eten. Dan is het prima, denk ik. Maar goed, dat geldt voor veel dingen. Ik eet trouwens altijd volvette kaas, want 30+ vind ik net plastic.
Gister, ontzettende stressdag :
O: twee mokken koffie verkeerd
T: twee kiwi's, twee groene thee
L: twee plakken noten-rozijnenbrood met (jawel) oude kaas, glas sinaasappelsap, mok groene thee
T: koffie verkeerd, glas water, volkorencracker met houmous en komkommer
D: kom prefab tomatensoep, bordje salade, glas water
T: glas sinaasappelsap, twee rooibosthee
Niet geweldig, want te weinig. Vandaag gaat het door druk/stress ( ) niet echt beter, helaas. Ga in elk geval wel voor een wat voedzamer diner zorgen.
Gister, ontzettende stressdag :
O: twee mokken koffie verkeerd
T: twee kiwi's, twee groene thee
L: twee plakken noten-rozijnenbrood met (jawel) oude kaas, glas sinaasappelsap, mok groene thee
T: koffie verkeerd, glas water, volkorencracker met houmous en komkommer
D: kom prefab tomatensoep, bordje salade, glas water
T: glas sinaasappelsap, twee rooibosthee
Niet geweldig, want te weinig. Vandaag gaat het door druk/stress ( ) niet echt beter, helaas. Ga in elk geval wel voor een wat voedzamer diner zorgen.
woensdag 13 april 2011 om 16:30
ontbijt peer,magere yoghurt met mueslie
td banaan
lunch dubbele bth pindakaas
td appel, 50gr chocolade
diner ananas-preitaart 2 kleine bth pindakaas
(denk na het sporten nog een bakje kwark als het lukt) met 5 noten en fibrex
Kaas schijnt slecht te zijn door al het vet, en doordat het 'verslavend' stofje bevat waardoor je er meer van wilt enz enz. Maar anderzijds zit er ook een gezond stofje (weet niet meer wat eigenlijk) in wat niet in andere zuivel zit,waardor het een aanvulling is op melk/yoghurt enz. Gewoon als broodbeleg lijkt me prima, hompen wegwerken voor de tv is n ander verhaal
(hmmm en ja, oude kaas is ook mijn favo)
Elyn, is er ook n andere manier voor jou om om te gaan met stress? Je weet dat r n stressvolle dag is, dus neem je bjv drinkontbijt ipv geen ontbijt. Dat soort ingen? Hoop dat de stress sowieso wat afneemt natuurlijk
Selon, welkom Zie nix raars aan je lijstje! Helpt het eten van 6 bth bij de lunch je de middag gezond door te komen? Lijkt mij iig een betere oplossing dan kaasbroodjes enz
Cup of tea, ja ben nog wel ang doorgegaan gisteren,maar goed vanavond ga ik relaxed sporten en op een noraal tijdstip op bed, dan komt het weer goed
td banaan
lunch dubbele bth pindakaas
td appel, 50gr chocolade
diner ananas-preitaart 2 kleine bth pindakaas
(denk na het sporten nog een bakje kwark als het lukt) met 5 noten en fibrex
Kaas schijnt slecht te zijn door al het vet, en doordat het 'verslavend' stofje bevat waardoor je er meer van wilt enz enz. Maar anderzijds zit er ook een gezond stofje (weet niet meer wat eigenlijk) in wat niet in andere zuivel zit,waardor het een aanvulling is op melk/yoghurt enz. Gewoon als broodbeleg lijkt me prima, hompen wegwerken voor de tv is n ander verhaal
(hmmm en ja, oude kaas is ook mijn favo)Elyn, is er ook n andere manier voor jou om om te gaan met stress? Je weet dat r n stressvolle dag is, dus neem je bjv drinkontbijt ipv geen ontbijt. Dat soort ingen? Hoop dat de stress sowieso wat afneemt natuurlijk
Selon, welkom Zie nix raars aan je lijstje! Helpt het eten van 6 bth bij de lunch je de middag gezond door te komen? Lijkt mij iig een betere oplossing dan kaasbroodjes enz
Cup of tea, ja ben nog wel ang doorgegaan gisteren,maar goed vanavond ga ik relaxed sporten en op een noraal tijdstip op bed, dan komt het weer goed
anoniem_13149 wijzigde dit bericht op 13-04-2011 22:03
Reden: andere eetlijst
Reden: andere eetlijst
% gewijzigd
woensdag 13 april 2011 om 16:38
alleen ff een lijstje hier, als ik het me nog kan herinneren!
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad
T:banaan
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1 bth appelstroop, karnemelk
T:peer, 2 biscuitjes
D: hutspot, speklap
T: paar dropjes, 2 koekjes, appel, bth sandwichspread, plakje kipfilet
Vandaag:
O: zie gisteren
T: banaan, bth halvarine/vruchtenhagel
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1 bth jam, karnemelk
T: peer, pruim
D: rijst met roerbakgroente, kipfilet, woksausje, kroepoek en atjar tjampoer
T: fruit met evt. wat yoghurt
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad
T:banaan
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1 bth appelstroop, karnemelk
T:peer, 2 biscuitjes
D: hutspot, speklap
T: paar dropjes, 2 koekjes, appel, bth sandwichspread, plakje kipfilet
Vandaag:
O: zie gisteren
T: banaan, bth halvarine/vruchtenhagel
L: 2 bth halvarine/kipfilet, 1 bth jam, karnemelk
T: peer, pruim
D: rijst met roerbakgroente, kipfilet, woksausje, kroepoek en atjar tjampoer
T: fruit met evt. wat yoghurt
woensdag 13 april 2011 om 16:46
Ik zou graag ook mijn lijstjes hier gaan zetten! Heb in het verleden al op een aantal afvaltopics geschreven, maar heb niet de discipline om dat vol te houden (net als het afvallen *zucht*). Nu doe ik weer een nieuwe poging om af te kicken van suiker en vet, lijstjes helpen me daarbij zeker. Mijn valkuilen zijn te weinig groente en fruit en teveel lekkers.
Gisteren:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: 3 digestive koekjes, glaasje verse sap
L: 4 volkoren boterhammen met becel, kaas, nutella
T: 2 pure paaseitjes, snacktomaatjes
D: gekookte aardappels met peultjes en een beetje jus
T: 4 digestive koekjes
Vandaag:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: 2 sneetjes ontbijtkoek met becel
L: 4 volkoren boterhammen met becel, 30+ kaas, melkvlokken
T: pakje koffieleutjes, snacktomaatjes
D: zelfgemaakte nasi met veel groente, kip, satesaus en kroepoek
T: bakje halfvolle aardbeienyoghurt
Gisteren:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: 3 digestive koekjes, glaasje verse sap
L: 4 volkoren boterhammen met becel, kaas, nutella
T: 2 pure paaseitjes, snacktomaatjes
D: gekookte aardappels met peultjes en een beetje jus
T: 4 digestive koekjes
Vandaag:
O: halfvolle yoghurt met muesli
T: 2 sneetjes ontbijtkoek met becel
L: 4 volkoren boterhammen met becel, 30+ kaas, melkvlokken
T: pakje koffieleutjes, snacktomaatjes
D: zelfgemaakte nasi met veel groente, kip, satesaus en kroepoek
T: bakje halfvolle aardbeienyoghurt
woensdag 13 april 2011 om 17:32
@ Selon, welkom! Ik vond je lijstje mooi.
@ Elynn, idd weinig, zeker op een drukke stessdag, maar dat had je zelf ook door
@ Hemalover, welkom!
Gister (weer mis gegaan):
S: oefeningen
O: 2 rijstwafels met honing, karnemelk, thee
T: plakje ontbijtkoek
L: magere kwark met 1 peer en 2 eetlepels muesli (fruit¬en), 2 vk crackers met sambalsmeerkaas 20+, thee
D: 1,5 bord koude macaronisalade met bleekselderij, paprika, zongedroogde tomaat, verse basilicum en een huttenkase/pestomensel, glas cola light
T: 12 paaseitjes, 6 bastogne duo koekjes, 2 vk crackers met dik speculoos, bakje Japanse mix en omdat ik er zo van baalde heb ik de rest niet opgeschreven. Het is dus meer...
Drinken: 4 glazen thee, 1 glas cola light
@ Elynn, idd weinig, zeker op een drukke stessdag, maar dat had je zelf ook door
@ Hemalover, welkom!
Gister (weer mis gegaan):
S: oefeningen
O: 2 rijstwafels met honing, karnemelk, thee
T: plakje ontbijtkoek
L: magere kwark met 1 peer en 2 eetlepels muesli (fruit¬en), 2 vk crackers met sambalsmeerkaas 20+, thee
D: 1,5 bord koude macaronisalade met bleekselderij, paprika, zongedroogde tomaat, verse basilicum en een huttenkase/pestomensel, glas cola light
T: 12 paaseitjes, 6 bastogne duo koekjes, 2 vk crackers met dik speculoos, bakje Japanse mix en omdat ik er zo van baalde heb ik de rest niet opgeschreven. Het is dus meer...
Drinken: 4 glazen thee, 1 glas cola light
woensdag 13 april 2011 om 18:00
Minie, klinkt goed, jij aan het werk en Mienman parttime huisman In mijn omgeving begint (bijna) niemand voor z'n 30e aan kinderen, dus vandaar dat ik dat aan je vroeg.
Lizzzy, lentemie is een receptje uit de Allerhande. Erg lekker. Recept: http://allerhande.ah.nl (direct linkje naar recept werkt helaas niet) Mijn appie had geen mini maiskolfjes, dus heb ik er maar komkommer doorheen gedaan. Was heel lekker fris.
Selon88 en Hemalover, welkom!
Elynn, je ziet bij jou meteen aan je lijstje als je stress hebt. Die tip van het drinkontbijt vind ik wel een goeie. Ik eet juist meer als ik stress heb of niet zo lekker in mijn vel zit. Grappig is dat. Moet ongesteld worden en merk het nu al aan mijn (vr)eetgedrag.
Lizzzy, lentemie is een receptje uit de Allerhande. Erg lekker. Recept: http://allerhande.ah.nl (direct linkje naar recept werkt helaas niet) Mijn appie had geen mini maiskolfjes, dus heb ik er maar komkommer doorheen gedaan. Was heel lekker fris.
Selon88 en Hemalover, welkom!
Elynn, je ziet bij jou meteen aan je lijstje als je stress hebt. Die tip van het drinkontbijt vind ik wel een goeie. Ik eet juist meer als ik stress heb of niet zo lekker in mijn vel zit. Grappig is dat. Moet ongesteld worden en merk het nu al aan mijn (vr)eetgedrag.
I am surrounded by morons
woensdag 13 april 2011 om 19:46
Maimai en Twis, misschien wel een goed idee, dat drinkontbijt. Bij zo'n stressochtend kruip ik namelijk meteen achter de computer en iets drinkbaars (nu in de meeste gevallen koffie verkeerd, maar dat kan inderdaad ook iets gezonders zijn) krijg ik dan wel weg. Zolang ik het maar geen tijd kwijt ben aan klaarmaken en kauwen.
En maimai, doen dat bakje kwark na het sporten. Je lijstje is oké als ik het vergelijk met hoe het was, maar het houdt nog niet over, zeker niet als je er veel bij beweegt en sport.
Twis, ziet er goed uit, die lentemie.
Prima lijstjes, Oink.
Selon en Hemalover, welkom!
Lein, heb je enig idee waar je snaaizin gisteravond vandaan kwam? Hoop dat het vandaag beter ging.
En maimai, doen dat bakje kwark na het sporten. Je lijstje is oké als ik het vergelijk met hoe het was, maar het houdt nog niet over, zeker niet als je er veel bij beweegt en sport.
Twis, ziet er goed uit, die lentemie.
Prima lijstjes, Oink.
Selon en Hemalover, welkom!
Lein, heb je enig idee waar je snaaizin gisteravond vandaan kwam? Hoop dat het vandaag beter ging.
woensdag 13 april 2011 om 19:56
Vandaag een niet zo'n goede dag, qua eten. Veel heen en weer gevlieg (voor werk en dochter met vrije woensdagmiddag, spelen bij vriendje en voetbaltraining) en tussendoor thuis meteen achter de computer om verder te gaan met een opdracht waarvan de deadline nadert.
O: twee mokken koffie verkeerd
L: twee plakken notenbrood met hüttenkäse, appel, glas karnemelk
T: twee grote glazen Roosvicee multivit
D: conchiglie met saus van tomaat, ui, knoflook, basilicum, oregano, zwarte pepe en, aubergine met een salade van rucola, tomaat en mozzarella, glas water, glas rode wijn
Neem straks nog wat yoghurt met fruit, een koffie verkeerd en als ik niet omval van vermoeidheid thee met een koekje.
Morgenochtend ga ik een portie van de opdracht aanleveren. Daarmee is de druk even van de ketel en hoop ik ook wat beter/meer te gaan eten.
Frappant is dat, zoals Twis al zei, dat de een bij stress en gedoe juist meer gaat eten en de ander minder. Volgens mij gaat het allebei om een soort roesachtige toestand. Je ergens in storten (of dat nou eten is of als een malle op je toetsenbord rammen ) om maar even niet na te hoeven denken.
O: twee mokken koffie verkeerd
L: twee plakken notenbrood met hüttenkäse, appel, glas karnemelk
T: twee grote glazen Roosvicee multivit
D: conchiglie met saus van tomaat, ui, knoflook, basilicum, oregano, zwarte pepe en, aubergine met een salade van rucola, tomaat en mozzarella, glas water, glas rode wijn
Neem straks nog wat yoghurt met fruit, een koffie verkeerd en als ik niet omval van vermoeidheid thee met een koekje.
Morgenochtend ga ik een portie van de opdracht aanleveren. Daarmee is de druk even van de ketel en hoop ik ook wat beter/meer te gaan eten.
Frappant is dat, zoals Twis al zei, dat de een bij stress en gedoe juist meer gaat eten en de ander minder. Volgens mij gaat het allebei om een soort roesachtige toestand. Je ergens in storten (of dat nou eten is of als een malle op je toetsenbord rammen ) om maar even niet na te hoeven denken.
woensdag 13 april 2011 om 20:52
woensdag 13 april 2011 om 21:39
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
1 glas verse fruitsap
6 glazen water
O: 2 sneetjes krentenbrood met boter
L: 2 bruine bh met ham en boter
T: pistolet met gerookte kip en brie uit de oven
T: klein zakje M&M's
D: lentemie (had nog over van gisteren)
T: optimel vruchtenyoghurt met verse aardbeien
Zoals ik al zei, ik moet ongesteld worden, dus dan kan ik me nooit beheersen wat betreft snaaizin.
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
1 glas verse fruitsap
6 glazen water
O: 2 sneetjes krentenbrood met boter
L: 2 bruine bh met ham en boter
T: pistolet met gerookte kip en brie uit de oven
T: klein zakje M&M's
D: lentemie (had nog over van gisteren)
T: optimel vruchtenyoghurt met verse aardbeien
Zoals ik al zei, ik moet ongesteld worden, dus dan kan ik me nooit beheersen wat betreft snaaizin.
I am surrounded by morons
woensdag 13 april 2011 om 22:57
Pff, elke dag probeer ik me in te houden en gezonde dingen te nemen, en al 3 dagen gaat het mis. En dat we pannenkoeken aten voor het diner schoot ook niet echt op. Ik moet weer even in de juiste modus komen geloof ik.
O: glas drinkontbijt
T: peer, 2 mokken thee, glas ijsthee
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, glas ijsthee, smintje
T: 2 snack-a-jacks BBQ paprika, glas water, 2 smint
D: 1 pannenkoek met spek, anderhalve pannenkoek met schenkstroop, glas cola
T: schaaltje verse aardbeien
S: 10 km gefietst
O: glas drinkontbijt
T: peer, 2 mokken thee, glas ijsthee
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, glas ijsthee, smintje
T: 2 snack-a-jacks BBQ paprika, glas water, 2 smint
D: 1 pannenkoek met spek, anderhalve pannenkoek met schenkstroop, glas cola
T: schaaltje verse aardbeien
S: 10 km gefietst
woensdag 13 april 2011 om 23:01
Eetlijstje:
O: 2 bruine pistoletjes met smeerworst en smeerkaas + paar plakjes komkommers + beker karnemelk
T: 1 banaan + glas cola light
L: 4 boterhammen. 2 met kaas en 2 met smeerkaas + op beide 4 plakjes komkommers
T: een kop cup a soup Spicy Tomato, 4 bekers water
D: Sla, tomaat en komkommer, tartaar gebakken in olie, gebakken aardappels in olie.
T: een beker appelsap
Aantaal paaseitjes: 20? 30? zoiets..
S: uurtje hockey..
O: 2 bruine pistoletjes met smeerworst en smeerkaas + paar plakjes komkommers + beker karnemelk
T: 1 banaan + glas cola light
L: 4 boterhammen. 2 met kaas en 2 met smeerkaas + op beide 4 plakjes komkommers
T: een kop cup a soup Spicy Tomato, 4 bekers water
D: Sla, tomaat en komkommer, tartaar gebakken in olie, gebakken aardappels in olie.
T: een beker appelsap
Aantaal paaseitjes: 20? 30? zoiets..
S: uurtje hockey..
woensdag 13 april 2011 om 23:37
Dank jullie wel. Ik ben trouwens 21 en ik studeer psychologie en filosofie.
Gister een raar dagje gehad - ik had geen geld meer want mijn ma was het vergeten over te maken, dus ik heb een beetje geïmproviseerd.
10.00: 4 boterhammen, geroosterd, met 15 gram roomboter, 21 ananasgemberjam en 36 gram appelstroop.
13.30: 50 gram ongekookte volkorenpasta, 60 zwarte olijven, 2 bosuitjes en 1,5 eetlepel witte truffelolie.
21.00: 3 boterhammen, geroosterd, met roomboter, 2x appelstroop en 1x jam. 20 a 25 gram gemengde noten, 1 appel, volle yoghurt. (Vriend de Weegschaal heeft een lege batterij. )
Vandaag een vreetbui.
Gister een raar dagje gehad - ik had geen geld meer want mijn ma was het vergeten over te maken, dus ik heb een beetje geïmproviseerd.
10.00: 4 boterhammen, geroosterd, met 15 gram roomboter, 21 ananasgemberjam en 36 gram appelstroop.
13.30: 50 gram ongekookte volkorenpasta, 60 zwarte olijven, 2 bosuitjes en 1,5 eetlepel witte truffelolie.
21.00: 3 boterhammen, geroosterd, met roomboter, 2x appelstroop en 1x jam. 20 a 25 gram gemengde noten, 1 appel, volle yoghurt. (Vriend de Weegschaal heeft een lege batterij. )
Vandaag een vreetbui.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 13 april 2011 om 23:44
@Hemalover, welkom!
@Elynn, jammer dat het de afglopen dagen niet zo goed ging. Als je vanaf morgen rustiger bent zul je waarschijnlijk ook wel meer tijd nemen om te eten.
@Twisted, ik vind het eigenlijk ook wel meevallen. Misschien had je het voor je zelf anders gepland en heb je daardoor het gevoel dat je heel veel hebt gegeten?
@Minie, je lijstje van vandaag is toch prima? Pannekoeken zijn misschien niet heel gezond, maar ik vind dat je een prima hoeveelheid hebt genomen. En voor de rest is het een heel goed lijstje!
@Selon, afgezien van de paaseitjes, vind ik je lijstje goed.Weet je ook hoe dat komt dat je de neiging hebt veel paaseitjes te eten? Misschien eet je ze onbewust?
Mijn lijstje:
O 1 volkbeschuit met verse aardbeien en een beetje suiker, 1 geroosterd broodje halvajam
T 1 lu time out koekje
L 1 Italiaanse bol, ene helft met 30+ kaas, andere helft kipfilet, crakcer met sandwichspread, 1 beker optimel.
T 1 appel, 1 smoothie van versgeperste sinaasappelsap, ananas en banaan, en klein handje ongebrande noten.
D shoarmavlees met klein beetje rösti, boontjes, paprika.
T mona boordevolyoghurt, 1 peer.
@Elynn, jammer dat het de afglopen dagen niet zo goed ging. Als je vanaf morgen rustiger bent zul je waarschijnlijk ook wel meer tijd nemen om te eten.
@Twisted, ik vind het eigenlijk ook wel meevallen. Misschien had je het voor je zelf anders gepland en heb je daardoor het gevoel dat je heel veel hebt gegeten?
@Minie, je lijstje van vandaag is toch prima? Pannekoeken zijn misschien niet heel gezond, maar ik vind dat je een prima hoeveelheid hebt genomen. En voor de rest is het een heel goed lijstje!
@Selon, afgezien van de paaseitjes, vind ik je lijstje goed.Weet je ook hoe dat komt dat je de neiging hebt veel paaseitjes te eten? Misschien eet je ze onbewust?
Mijn lijstje:
O 1 volkbeschuit met verse aardbeien en een beetje suiker, 1 geroosterd broodje halvajam
T 1 lu time out koekje
L 1 Italiaanse bol, ene helft met 30+ kaas, andere helft kipfilet, crakcer met sandwichspread, 1 beker optimel.
T 1 appel, 1 smoothie van versgeperste sinaasappelsap, ananas en banaan, en klein handje ongebrande noten.
D shoarmavlees met klein beetje rösti, boontjes, paprika.
T mona boordevolyoghurt, 1 peer.
