Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
maandag 11 april 2011 om 10:13
Heb helaas geen tijd om bij te lezen en op iedereen te reageren. Moet zo de deur uit. Daarom alleen een lijstje.
Gister:
O/L: croissant met oude kaas, waldkornboterham met gekookt eitje, beschuit met aardbeien, verse jus, mok rooibosthee
T: koffie verkeerd, appel, glas tonic, glas witte wijn, glas water, handvol gerookte amandelen
D: geroosterde aardappelen en salade van sperziebonen, tomaat, zwarte olijven, ansjovis en plakjes gekookt ei, glas water
T: schaaltje druiven, glas witte wijn, twee groene thee
Fijne dag!
Gister:
O/L: croissant met oude kaas, waldkornboterham met gekookt eitje, beschuit met aardbeien, verse jus, mok rooibosthee
T: koffie verkeerd, appel, glas tonic, glas witte wijn, glas water, handvol gerookte amandelen
D: geroosterde aardappelen en salade van sperziebonen, tomaat, zwarte olijven, ansjovis en plakjes gekookt ei, glas water
T: schaaltje druiven, glas witte wijn, twee groene thee
Fijne dag!
maandag 11 april 2011 om 11:57
maandag 11 april 2011 om 14:20
Zo heerlijk een lang weekend van de zon genoten! Eerst mijn lijstjes, later reageer ik op jullie.
Vr
O: Rijstwafel met jam, volkorenbeschuit met oude kaas, sinaasappel en 2 koppen thee
T: Thee, 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met oude kaas en 1 met komkommersalade, 2 koppen thee
T: appel, 2 kiwi's, 2 mandarijnen, water
D: Rauwkost, minestrone en 2 donkere bolletjes
Za
O: 2 crackers, 1 met appelstroop en 1 met komkommersalade, 2 kiwi's en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino, 1 plak cake
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 plak krentenbrood en 2 koppen thee
T: 2 koppen thee, 1 paaseitje, 2 glazen rode wijn en nootjes van de markt
D: Pasta met voorjaarsgroenten
Zo
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en banaan, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino
L: Sla, komkommer, tomaat, aspergetips, pittenmix en dressing en 2 koppen thee
T: Water, cola light, aardbeien en 2 kiwi's
D: Zalm en aardappeltjes uit de oven met easy bakes carrots van Kayotic
Vandaag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en sinaasappel, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met oude kaas en 1 met komkommersalade
Later vandaag
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, water
D: Pasta met aspergesaus en geitenkaas
Vr
O: Rijstwafel met jam, volkorenbeschuit met oude kaas, sinaasappel en 2 koppen thee
T: Thee, 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met oude kaas en 1 met komkommersalade, 2 koppen thee
T: appel, 2 kiwi's, 2 mandarijnen, water
D: Rauwkost, minestrone en 2 donkere bolletjes
Za
O: 2 crackers, 1 met appelstroop en 1 met komkommersalade, 2 kiwi's en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino, 1 plak cake
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 plak krentenbrood en 2 koppen thee
T: 2 koppen thee, 1 paaseitje, 2 glazen rode wijn en nootjes van de markt
D: Pasta met voorjaarsgroenten
Zo
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en banaan, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino
L: Sla, komkommer, tomaat, aspergetips, pittenmix en dressing en 2 koppen thee
T: Water, cola light, aardbeien en 2 kiwi's
D: Zalm en aardappeltjes uit de oven met easy bakes carrots van Kayotic
Vandaag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en sinaasappel, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen, 1 met oude kaas en 1 met komkommersalade
Later vandaag
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, water
D: Pasta met aspergesaus en geitenkaas
maandag 11 april 2011 om 15:19
Welkom Jill!
@xleinx, fijn dat dat echte strenge er af is bij je. Mijn lijstje was inderdaad niet veel, dat komt omdat ik had uitgeslapen, en dan ben ik vaak helemaal uit mn 'eetritme'.
@ Elynn en Lizzy, mooie lijstjes.
@Oinkie, goed dat je de taart genomen hebt. Heb je je daar voor die tijd druk over gemaakt?
Mijn lijstje vandaag:
O 1 plak rijstbrood (zelf gemaakt) met jam
1 vkbh met vruchtenhagel.
T 1 appel
L 2 vkbh, 1 met philadelphia light 1 met kipfilet, beide met rauwkost
1 cracotte met sandwichspread
T 1 kiwi, 1 rijstwafel
D rucolastamppotje
T waarschijnlijk wat yoghurt
Wat is het heerlijk he buiten!
@xleinx, fijn dat dat echte strenge er af is bij je. Mijn lijstje was inderdaad niet veel, dat komt omdat ik had uitgeslapen, en dan ben ik vaak helemaal uit mn 'eetritme'.
@ Elynn en Lizzy, mooie lijstjes.
@Oinkie, goed dat je de taart genomen hebt. Heb je je daar voor die tijd druk over gemaakt?
Mijn lijstje vandaag:
O 1 plak rijstbrood (zelf gemaakt) met jam
1 vkbh met vruchtenhagel.
T 1 appel
L 2 vkbh, 1 met philadelphia light 1 met kipfilet, beide met rauwkost
1 cracotte met sandwichspread
T 1 kiwi, 1 rijstwafel
D rucolastamppotje
T waarschijnlijk wat yoghurt
Wat is het heerlijk he buiten!
maandag 11 april 2011 om 20:18
Minie, die jeans wordt dus gewoon je beloning als je op je streef bent? Goed idee. En lekker dat er weer een kilo af is.
Oinkie, heb je wel genoten van de taart en andere snacks op de verjaardag?
CoT, het was idd heerlijk weer! Jammer dat ik er niet van heb kunnen genieten i.v.m. werk.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
6 glazen water
O: 2 krentenbollen
L: 1 pistolet met gerookte kip en brie uit de oven, 1/2 pistolet met creamcheese en rucola.
T: 1/2 cheesecake, stukje chocolade
D: 400 gram roerbakgroente, rundergehakt, ketjap en sambal
Misschien neem ik zo nog een bakje vruchtenyoghurt, maar daar ben ik nog niet helemaal over uit. Eigenlijk zit ik wel vol genoeg van het avondeten.
Oinkie, heb je wel genoten van de taart en andere snacks op de verjaardag?
CoT, het was idd heerlijk weer! Jammer dat ik er niet van heb kunnen genieten i.v.m. werk.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
6 glazen water
O: 2 krentenbollen
L: 1 pistolet met gerookte kip en brie uit de oven, 1/2 pistolet met creamcheese en rucola.
T: 1/2 cheesecake, stukje chocolade
D: 400 gram roerbakgroente, rundergehakt, ketjap en sambal
Misschien neem ik zo nog een bakje vruchtenyoghurt, maar daar ben ik nog niet helemaal over uit. Eigenlijk zit ik wel vol genoeg van het avondeten.
I am surrounded by morons
maandag 11 april 2011 om 21:09
Hoe is het met iedereen? Volgens mij zijn we allemaal lekker druk met van alles.
Heb een leuk weekend achter de rug ondanks het vele snoepen. Was dit weekend bij een concert waar schepsnoep was en mijn vriendin en ik hebben een goeie zak vol genomen. Het was echt heerlijk, maar wel zoveel gegeten dat ik hele erge buikpijn kreeg. Daar ga ik in het vevolg beter op letten want dat was niet fijn. Verder veel hardgelopen en gefietst dit weekend dus voelde me niet heel erg slecht van het vele snoepen. Maar vanaf gister weer op de gezonde toer.
Vandaag was het:
7.30: grote mango (hele) + 150 ml. magere kwark
11.00: appel
12.30: salade met gerookte kip en ongezouten noten, beetje dressing
19.15: 2x mandarijn, 4x sv dropjes van Klene (zoute ovaaltjes)
20.00: 2 kleine wraps, 30% soya gehakt, ui, tomaat, zwarte bonen, mais, zure room, chili saus, sla en salsa
Ga zo lekker op de bank liggen. Heb weer flink gesport
@xleinx: vroeger kon ik dat strenge ook heel makkelijk volhouden...maar nu lukt het mij ook niet meer zo goed als toen. Moet zeggen dat ik nu wel veel meer plezier/genot beleef aan eten en dat is ook wel heel lekker. Heb je genoten van het lekkers van vandaag?
@maimai: mooie lijst vandaag. Vind je zelf ook niet? Ik heb ook weer peren in huis...je zult ze deze week nog wel voorbij zien komen
@onkie: toch maar wel taart genomen? Om reacties te vermijden of had je er toch gewoon zin. Hoop dat het je gesmaakt heeft.
@lizzzy: Jij bent rustig het weekend doorgekomen qua eten (of beter gezegd niet snaaien). Vind je dat niet moeilijk? Ik heb altijd dat ik dan extra veel ga snaaien het weekend.
@CoT: jij eet ook altijd wel bewust en gezond he? Waarom schrijf jij hier ook alweer mee? Als je het niet wil zeggen dan is dat ook ok. Ben gewoon benieuwd. Wat is trouwens rijstbrood?
@Twisted: had je geen rijst oid bij je roerbak? Of is dat een bewuste keuze? En wat heb je met die andere halve pisotel gedaan? Wat is jou motivatie om hier te schrijven? Sorry...ben een beetje nieuwsgierig vandaag
Ik ben trouwens 30 (maar voel me nog steeds 25) en ik werk nu zo'n 5 jaar.
Heb een leuk weekend achter de rug ondanks het vele snoepen. Was dit weekend bij een concert waar schepsnoep was en mijn vriendin en ik hebben een goeie zak vol genomen. Het was echt heerlijk, maar wel zoveel gegeten dat ik hele erge buikpijn kreeg. Daar ga ik in het vevolg beter op letten want dat was niet fijn. Verder veel hardgelopen en gefietst dit weekend dus voelde me niet heel erg slecht van het vele snoepen. Maar vanaf gister weer op de gezonde toer.
Vandaag was het:
7.30: grote mango (hele) + 150 ml. magere kwark
11.00: appel
12.30: salade met gerookte kip en ongezouten noten, beetje dressing
19.15: 2x mandarijn, 4x sv dropjes van Klene (zoute ovaaltjes)
20.00: 2 kleine wraps, 30% soya gehakt, ui, tomaat, zwarte bonen, mais, zure room, chili saus, sla en salsa
Ga zo lekker op de bank liggen. Heb weer flink gesport
@xleinx: vroeger kon ik dat strenge ook heel makkelijk volhouden...maar nu lukt het mij ook niet meer zo goed als toen. Moet zeggen dat ik nu wel veel meer plezier/genot beleef aan eten en dat is ook wel heel lekker. Heb je genoten van het lekkers van vandaag?
@maimai: mooie lijst vandaag. Vind je zelf ook niet? Ik heb ook weer peren in huis...je zult ze deze week nog wel voorbij zien komen
@onkie: toch maar wel taart genomen? Om reacties te vermijden of had je er toch gewoon zin. Hoop dat het je gesmaakt heeft.
@lizzzy: Jij bent rustig het weekend doorgekomen qua eten (of beter gezegd niet snaaien). Vind je dat niet moeilijk? Ik heb altijd dat ik dan extra veel ga snaaien het weekend.
@CoT: jij eet ook altijd wel bewust en gezond he? Waarom schrijf jij hier ook alweer mee? Als je het niet wil zeggen dan is dat ook ok. Ben gewoon benieuwd. Wat is trouwens rijstbrood?
@Twisted: had je geen rijst oid bij je roerbak? Of is dat een bewuste keuze? En wat heb je met die andere halve pisotel gedaan? Wat is jou motivatie om hier te schrijven? Sorry...ben een beetje nieuwsgierig vandaag
Ik ben trouwens 30 (maar voel me nog steeds 25) en ik werk nu zo'n 5 jaar.
maandag 11 april 2011 om 21:50
Daar ben ik weer.
De afgelopen maanden ging het aardig met de vreetbuien (maximaal 1 a 2 keer per week denk ik, en ook mindere hoeveelheden), maar het is weer behoorlijk uit de hand gelopen. Ben zelfs weer een paar kilo aangekomen, en ik zie ze zitten op mijn buik en in mijn gezicht! Schrok er behoorlijk van, en de knop is nu zeker om. Tijd om weer wat lijstjes bij te houden dus. Heb het vandaag pas besloten, dus haast niks is echt afgewogen. Morgen pak ik Vriend de Keukenweegschaal er weer wat vaker bij.
11.00: 4 volkorenboterhammen, geroosterd, met roomboter en appelstroop.
16.00: 1 peer en een flink stuk meloen (samen zo'n 275 gram), 25 gram noten en wat volle yoghurt erover heen.
20.00: gister een salade gemaakt van 160 gram gekookte couscous, 450 gram doperwtjes, 1 kleine avocado, 3 bosuitjes en een soort citroendressing met kruiden. Daar is gister het grootste deel van op gegaan; de rest heb ik vandaag gegeten met 2 opwarmkaiserbroodjes.
De afgelopen maanden ging het aardig met de vreetbuien (maximaal 1 a 2 keer per week denk ik, en ook mindere hoeveelheden), maar het is weer behoorlijk uit de hand gelopen. Ben zelfs weer een paar kilo aangekomen, en ik zie ze zitten op mijn buik en in mijn gezicht! Schrok er behoorlijk van, en de knop is nu zeker om. Tijd om weer wat lijstjes bij te houden dus. Heb het vandaag pas besloten, dus haast niks is echt afgewogen. Morgen pak ik Vriend de Keukenweegschaal er weer wat vaker bij.
11.00: 4 volkorenboterhammen, geroosterd, met roomboter en appelstroop.
16.00: 1 peer en een flink stuk meloen (samen zo'n 275 gram), 25 gram noten en wat volle yoghurt erover heen.
20.00: gister een salade gemaakt van 160 gram gekookte couscous, 450 gram doperwtjes, 1 kleine avocado, 3 bosuitjes en een soort citroendressing met kruiden. Daar is gister het grootste deel van op gegaan; de rest heb ik vandaag gegeten met 2 opwarmkaiserbroodjes.
Liever elitair dan een pauper!
maandag 11 april 2011 om 22:24
Vandaag hard gewerkt, heb 33 scans beoordeeld en heb er nu een beetje hoofdpijn van. Lig dus lekker in bed en ga zo hopelijk een goede nacht maken. Het was vandaag wel heel gezellig op werk, mijn buurman was er (de andere 3 kantoorgenoten zit ik met mijn rug naartoe) dus lekker zitten kletsen over onzindingen tussen de bedrijvigheden door.
Welkom terug, Kalliope! Ik ken je nog niet maar dat zal vast veranderen.
Ik ben trouwens zelf inderdaad 24, en wat ik studeer wisten jullie al.
O: glas drinkontbijt, mok groene thee
T: mok groene thee, peer
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, blikje cola
T: halve volkoren boterham met 30+ kaas, mok groene thee
D: kom groentensoep met 2 volkoren boterhammen, groot glas sinas
T: 6 blokjes karamelchocolade, kop kruidenthee, klein schaaltje Lay's Baked
S: 10 km fietsen
Welkom terug, Kalliope! Ik ken je nog niet maar dat zal vast veranderen.
Ik ben trouwens zelf inderdaad 24, en wat ik studeer wisten jullie al.
O: glas drinkontbijt, mok groene thee
T: mok groene thee, peer
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, blikje cola
T: halve volkoren boterham met 30+ kaas, mok groene thee
D: kom groentensoep met 2 volkoren boterhammen, groot glas sinas
T: 6 blokjes karamelchocolade, kop kruidenthee, klein schaaltje Lay's Baked
S: 10 km fietsen
dinsdag 12 april 2011 om 08:20
@ lizzy, wat een nette lijstjes voor een weekend!
@ kallilope, succes, mooi lijstje!
@ wie het vroeg; ja redelijk bewust toch taart genomen, had er gewoon zin in, van de rest ook genoten ja!
@minie, druk dagje dus,daarom zo weinig gegeten?
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
T: banaan
L: 2 bth sanwichspread, 2 bth halvarine/hageslag, karnemelk
T: appel
D: pasta carbonara met salade
T: stuk of 6 dropjes en een appel
@ kallilope, succes, mooi lijstje!
@ wie het vroeg; ja redelijk bewust toch taart genomen, had er gewoon zin in, van de rest ook genoten ja!
@minie, druk dagje dus,daarom zo weinig gegeten?
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
T: banaan
L: 2 bth sanwichspread, 2 bth halvarine/hageslag, karnemelk
T: appel
D: pasta carbonara met salade
T: stuk of 6 dropjes en een appel
dinsdag 12 april 2011 om 08:49
@ Lizzzy, mooie lijstjes weer!
@ ieniemienie, ik geloof niet dat ik nu meer geniet van eten dan toen. Ik ben er denk ik net zoveel mee bezig in mn hoofd.
@ Kalliope, welkom terug!
Gister:
S: oefeningen:
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetelepels muesli (fruit¬en), thee
S: 10 min infietsen, RPM
T: banaan, plakje ontbijtkoek
L: bruin broodje met geitenkaas, honing, walnoten, rucola en wat rode ui, cola light met schijfje limoen (op terras)
T: 2 cola light (op terras), appel, ontbijtkoek
D: nasi met roerbakgroenten, gebakken uitjes, gebakken ei, augurkensticks, cassave kroepoek, cola light
T: 4 kanellikoekjes, 2 grote stukken chocola, optimel kokos, snack a jack chocola/kokos (groot), bakje m&m's
Drinken: 5 glazen water, 2 glazen cola light
Beetje jammer dat ik het strenge weer kwijt ben...
@ ieniemienie, ik geloof niet dat ik nu meer geniet van eten dan toen. Ik ben er denk ik net zoveel mee bezig in mn hoofd.
@ Kalliope, welkom terug!
Gister:
S: oefeningen:
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetelepels muesli (fruit¬en), thee
S: 10 min infietsen, RPM
T: banaan, plakje ontbijtkoek
L: bruin broodje met geitenkaas, honing, walnoten, rucola en wat rode ui, cola light met schijfje limoen (op terras)
T: 2 cola light (op terras), appel, ontbijtkoek
D: nasi met roerbakgroenten, gebakken uitjes, gebakken ei, augurkensticks, cassave kroepoek, cola light
T: 4 kanellikoekjes, 2 grote stukken chocola, optimel kokos, snack a jack chocola/kokos (groot), bakje m&m's
Drinken: 5 glazen water, 2 glazen cola light
Beetje jammer dat ik het strenge weer kwijt ben...
dinsdag 12 april 2011 om 09:02
Welkom Kalliope! Kom maar gezellig je eetlijstjes posten.
Weet niet meer wie het vroeg, maar ik ben 25 jaar en werk fulltime als directie-assistent.
Dank voor de complimenten over mijn lijstjes! Ben de laatste tijd bewuster bezig met eten, waardoor er meer structuur in komt. Ik maak bewust een keuze om wat lekkers te nemen zoals nootjes oid en kies dan voor iets wat ik echt lekker vind. Van iets echt lekkers ga ik niet snaaien, daar geniet ik van.
Vandaag
O: 2 crackers 1 met komkommersalade en 1 met vegetarische smeerpaté, een sinaasappel en 2 koppen thee
Later vandaag
L: 3 volkorenboterhammen 1 met appelstroop en 1 met oude kaas
D: Rode bietensalade (aardappel, rode biet, dressing & bieslook)
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, cappuccino, thee en water
Weet niet meer wie het vroeg, maar ik ben 25 jaar en werk fulltime als directie-assistent.
Dank voor de complimenten over mijn lijstjes! Ben de laatste tijd bewuster bezig met eten, waardoor er meer structuur in komt. Ik maak bewust een keuze om wat lekkers te nemen zoals nootjes oid en kies dan voor iets wat ik echt lekker vind. Van iets echt lekkers ga ik niet snaaien, daar geniet ik van.
Vandaag
O: 2 crackers 1 met komkommersalade en 1 met vegetarische smeerpaté, een sinaasappel en 2 koppen thee
Later vandaag
L: 3 volkorenboterhammen 1 met appelstroop en 1 met oude kaas
D: Rode bietensalade (aardappel, rode biet, dressing & bieslook)
T: Banaan, appel, 2 mandarijnen, cappuccino, thee en water
dinsdag 12 april 2011 om 10:00
Goedemorgen!
Kallioppe, welkom (terug).
Gister:
O: plak noten-rozijnenbrood met oude kaas, volkorencracker met rozenbotteljam, twee groene thee
T: koffie verkeerd, glas water, schaaltje druiven
L: restje salade (sperziebonen, tomaat, zwarte olijven, kapprtjes, ei en ansjovis), volkorendesemboterham met gezouten roomboter, twee rooibosthee
T: één kersensultana's, koffie verkeerd, groot glas water, groot glas sinaasappelsap
D (snelle hap vanwege drukdrukdruk en onhandig tijdstip voetbaltraining dochter): patat met yogonaise en een Kwekkeboomkroket, glas water
T: schaaltje kwark met appel, rozijnen en kaneel, twee groene thee, glas rode wijn
Fijne dag allen
Kallioppe, welkom (terug).
Gister:
O: plak noten-rozijnenbrood met oude kaas, volkorencracker met rozenbotteljam, twee groene thee
T: koffie verkeerd, glas water, schaaltje druiven
L: restje salade (sperziebonen, tomaat, zwarte olijven, kapprtjes, ei en ansjovis), volkorendesemboterham met gezouten roomboter, twee rooibosthee
T: één kersensultana's, koffie verkeerd, groot glas water, groot glas sinaasappelsap
D (snelle hap vanwege drukdrukdruk en onhandig tijdstip voetbaltraining dochter): patat met yogonaise en een Kwekkeboomkroket, glas water
T: schaaltje kwark met appel, rozijnen en kaneel, twee groene thee, glas rode wijn
Fijne dag allen
dinsdag 12 april 2011 om 11:20
mijn lijstje van gister:
O: vk broodje met smeerkaas en ham, kom vruchtenjoghurt, glas sinas
L: 1,5 VK broodje met drentse worst, glas appelsap
T: halve avocado, 50 gram garnalen met wishkeysaus, glas cola
D: rijst met kikkererwtencurry en salade, 1 radler (half bier, half sprite)
T: 3 paaseitjes, 2 vk crackers met avocado
S: half uur fietsen, 4 uur klimmen. (ik geloof dat ik weer fit ben)
O: vk broodje met smeerkaas en ham, kom vruchtenjoghurt, glas sinas
L: 1,5 VK broodje met drentse worst, glas appelsap
T: halve avocado, 50 gram garnalen met wishkeysaus, glas cola
D: rijst met kikkererwtencurry en salade, 1 radler (half bier, half sprite)
T: 3 paaseitjes, 2 vk crackers met avocado
S: half uur fietsen, 4 uur klimmen. (ik geloof dat ik weer fit ben)
dinsdag 12 april 2011 om 14:53
dinsdag 12 april 2011 om 16:30
quote:ieniemienie20 schreef op 11 april 2011 @ 21:09:
@Twisted: had je geen rijst oid bij je roerbak? Of is dat een bewuste keuze? En wat heb je met die andere halve pisotel gedaan? Wat is jou motivatie om hier te schrijven? Sorry...ben een beetje nieuwsgierig vandaag
Ik ben trouwens 30 (maar voel me nog steeds 25) en ik werk nu zo'n 5 jaar.
Ik eet wel vaker alleen groente en vlees/vis. Soms om koolhydraten te beperken, soms uit luiheid
De reden dat ik hier meeschrijf, is omdat ik bezig ben met gezond(er) eten en afvallen. Het helpt me om eetlijstjes te plaatsen. Ook vind ik het interessant om te lezen wat anderen eten en tegen welke valkuilen zij aanlopen.
Ik voel me ook 10 jaar jonger dan ik ben en hoop nooit écht volwassen te worden
@Twisted: had je geen rijst oid bij je roerbak? Of is dat een bewuste keuze? En wat heb je met die andere halve pisotel gedaan? Wat is jou motivatie om hier te schrijven? Sorry...ben een beetje nieuwsgierig vandaag
Ik ben trouwens 30 (maar voel me nog steeds 25) en ik werk nu zo'n 5 jaar.
Ik eet wel vaker alleen groente en vlees/vis. Soms om koolhydraten te beperken, soms uit luiheid
De reden dat ik hier meeschrijf, is omdat ik bezig ben met gezond(er) eten en afvallen. Het helpt me om eetlijstjes te plaatsen. Ook vind ik het interessant om te lezen wat anderen eten en tegen welke valkuilen zij aanlopen.
Ik voel me ook 10 jaar jonger dan ik ben en hoop nooit écht volwassen te worden
I am surrounded by morons
dinsdag 12 april 2011 om 16:34
Minie, heb jij er eigenlijk bewust voor gekozen om jong moeder te worden? Sorry, ben een beetje nieuwsgierig. Je hoeft uiteraard niet te antwoorden.
Kalliope, welkom terug! Fijn dat je eetbuien afgenomen zijn. K*t dat je een paar kilo bent aangekomen. Misschien helpt het idd wel om hier weer mee te schrijven. Let's hope so!
Pompedom, doe je het wel een beetje rustig aan? Anders lig je straks weer in de lappenmand
Ik krijg straks een vriendinnetje te eten. Geen idee wat ik allemaal nog naar binnen ga werken , dus ik plaats mijn eetlijstje vanavond wel.
Kalliope, welkom terug! Fijn dat je eetbuien afgenomen zijn. K*t dat je een paar kilo bent aangekomen. Misschien helpt het idd wel om hier weer mee te schrijven. Let's hope so!
Pompedom, doe je het wel een beetje rustig aan? Anders lig je straks weer in de lappenmand
Ik krijg straks een vriendinnetje te eten. Geen idee wat ik allemaal nog naar binnen ga werken , dus ik plaats mijn eetlijstje vanavond wel.
I am surrounded by morons
dinsdag 12 april 2011 om 17:06
Twisted, natuurlijk mag je dat vragen! Meis was een bewuste keus ja, ik ga straks een beroep in met veel uren en ik vind dat ik nu meer tijd voor haar heb. We willen nog een tweede, als het goed is kan Mienman tegen die tijd parttime werken en gedeeltelijk thuis zijn bij de kinderen. Kan ik fulltime aan de bak.
dinsdag 12 april 2011 om 21:56
Alleen even snel m'n eetlijstje. Sta op het punt om mijn bed in te duiken.
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
2 witte wijn'
6 glazen water
O: 2 krentenbollen
L: 2 bruine bh met ham en boter, wit mini pistoletje tonijnsalade
T:: handje tum tum, mini stroopwafel, krentenbol, twix
D: lentemie met spinazie, komkommer en biefstuk
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
2 witte wijn'
6 glazen water
O: 2 krentenbollen
L: 2 bruine bh met ham en boter, wit mini pistoletje tonijnsalade
T:: handje tum tum, mini stroopwafel, krentenbol, twix
D: lentemie met spinazie, komkommer en biefstuk
I am surrounded by morons
dinsdag 12 april 2011 om 22:15
Ook even mijn lijstje, ga ook naar bed.
O: glas drinkontbijt
T: 1/3e banaan (van Meis), 1 jodekoek, kop groene thee
L: 2 volkoren boterhammen met knetterpasta, kop groene thee
T: kop groene thee
D: spinaziestamppot met 2/3e kip cordon bleu, glas groene ijsthee, glas Taksi
T: 6 blokjes karamelchocolade, klein schaaltje Lay's Baked, glas Taksi
S: 25 km gefietst
O: glas drinkontbijt
T: 1/3e banaan (van Meis), 1 jodekoek, kop groene thee
L: 2 volkoren boterhammen met knetterpasta, kop groene thee
T: kop groene thee
D: spinaziestamppot met 2/3e kip cordon bleu, glas groene ijsthee, glas Taksi
T: 6 blokjes karamelchocolade, klein schaaltje Lay's Baked, glas Taksi
S: 25 km gefietst
dinsdag 12 april 2011 om 23:01
Ff alleen lijstje, wil eigenlijk slapen maar moet nog zoveel doen, iets beter leren plannen hihi
ontbijt peer,biogarde, mueslie
td banaan
lunch dubbele bth pindkaas, bescht
td appel
diner schelpjespasta met veel groente en quorn, kokoskwark
td (nu eigenlijk, zoooon trek en moet nog 2h wat doen) bth pkaas
ontbijt peer,biogarde, mueslie
td banaan
lunch dubbele bth pindkaas, bescht
td appel
diner schelpjespasta met veel groente en quorn, kokoskwark
td (nu eigenlijk, zoooon trek en moet nog 2h wat doen) bth pkaas
dinsdag 12 april 2011 om 23:49
Hier ook even mijn lijstje alleen, morgen ga ik even bijlezen en reageren.
O magere yoghurt, 2 eetlepels muesli, 3 grote aardbeien, 1 kiwi
T 1 mueslicracker vd AH
L 3 vkbh, 1 30+ kaas, 1 philadelphia, 1 kipfilet
T 1 appel, 1 mandarijntje.
D uiteten geweest bij een Indiaans restaurant (heeerlijke curry gehad), van te voren hebben we nog even geborreld en heb een half glas rosé gehad en rauwkost met dipjes.
Slaap lekker allemaal!
O magere yoghurt, 2 eetlepels muesli, 3 grote aardbeien, 1 kiwi
T 1 mueslicracker vd AH
L 3 vkbh, 1 30+ kaas, 1 philadelphia, 1 kipfilet
T 1 appel, 1 mandarijntje.
D uiteten geweest bij een Indiaans restaurant (heeerlijke curry gehad), van te voren hebben we nog even geborreld en heb een half glas rosé gehad en rauwkost met dipjes.
Slaap lekker allemaal!
woensdag 13 april 2011 om 06:34
@Selon: je houdt bij wat je allemaal hebt gegeten en gedronken op een dag en wanneer ongeveer, en dat plaats je hier. Wij kunnen dan kijken hoeveel, wat en wanneer je eet en eventueel tips geven. Wat is je reden om mee te schrijven? Sommigen schrijven mee voor meer structuur, anderen om gezonder te eten en weer anderen om af te vallen of op gewicht te blijven.
