Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
vrijdag 6 mei 2011 om 22:05
Me vandaag niet zo netjes gedragen op eet-gebied, ik word echt gek van mezelf en die drang naar zoetigheid. Hopelijk gaat m'n ongesteldheid snel voorbij, voordat ik 3 kilo aankom.
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: kleine roze koek, kiwi, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, glas vers braam/appelsap
T: hele komkommer, kauwgompje, groot glas cola, 3 stroopwafels, chocochipkoekje ( )
D: pannenkoek met spek, pannenkoek met schenkstroop, glas water
T: kop thee
S: 20 km gefietst
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: kleine roze koek, kiwi, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, glas vers braam/appelsap
T: hele komkommer, kauwgompje, groot glas cola, 3 stroopwafels, chocochipkoekje ( )
D: pannenkoek met spek, pannenkoek met schenkstroop, glas water
T: kop thee
S: 20 km gefietst
vrijdag 6 mei 2011 om 22:23
zaterdag 7 mei 2011 om 09:01
@ HEMA, heb je je aan je lijstje kunnen houden?
Ik herken het ook Minie, een week voor ik ongesteld moet worden heb ik daar vaak al last van. Nu ik met de pil gestopt ben, is dat wel minder trouwens.
Ik heb ook een vaste weegdag (woe) en vaak einde van de week sta ik er nog een keer op. Nu ik wat ben afgevallen, sta ik er bijna dagelijks op, heel slecht, ik weet het.
Ik herken het ook Minie, een week voor ik ongesteld moet worden heb ik daar vaak al last van. Nu ik met de pil gestopt ben, is dat wel minder trouwens.
Ik heb ook een vaste weegdag (woe) en vaak einde van de week sta ik er nog een keer op. Nu ik wat ben afgevallen, sta ik er bijna dagelijks op, heel slecht, ik weet het.
zaterdag 7 mei 2011 om 09:04
Gister
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 6 aardbeien en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1,5 kiwi
L: 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas en plakjes komkommer, 1 tarwebolletje met pindakaas met stukjes noot, 6 waspeentjes, thee
D: macaroni met vegagehakt, roerbakgroenten en parmezaanse kaas, komkommer
T: 1 liga evergreen, appel, chocomel light
Drinken: 5 glazen thee, 5 glazen watet, 1 glas cola light
Geniet allemaal van het heerlijke weekend!
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 6 aardbeien en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1,5 kiwi
L: 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas en plakjes komkommer, 1 tarwebolletje met pindakaas met stukjes noot, 6 waspeentjes, thee
D: macaroni met vegagehakt, roerbakgroenten en parmezaanse kaas, komkommer
T: 1 liga evergreen, appel, chocomel light
Drinken: 5 glazen thee, 5 glazen watet, 1 glas cola light
Geniet allemaal van het heerlijke weekend!
zaterdag 7 mei 2011 om 10:55
Mijn lijstjes van donderdag en gister:
Donderdag (bevrijdingsfestival):
O 1 kaiserbroodje, helft kaas, helft vruchtenhagel
1 appel
L 2 afbakpistoletjes, 1 kipkerrie, 1 kaas, 1 afbakcroissantje met jam, 1 glas optimel, 1 beschuit jam.
T 1 lu time out koekje, 1 evergreen
D 1 puntzak friet speciaal
T 1 appel, 1 kaal toastje. 2 jus d 'orange, 1 cola light, water
We gingen met vriendinnen lunchen om een goede 'bodem' te creëeren. Achteraf heb ik helemaal geen alcohol gedronken.
Vrijdag:'
O 1 vkbh met vruchtenhagel, 1 vkbh met hagelslag
T 1 appel
L 1,5 afbak pistoletje 1 met salami, de andere helft met filet americain, 1 kapje filet.
T 1 appel
D bbq. 1 kipspiesje, 1 saté spiesje, rundvleessalade, 3 stokbroodjes, en 'gewone' salade met dressing, 2 glazen rivella en 1 glas rosé.
Een bbq vind ik eigenlijk altijd best lastig, maar nu ging het me prima af om me in te houden.
Geniet allemaal van het mooie weer!
Donderdag (bevrijdingsfestival):
O 1 kaiserbroodje, helft kaas, helft vruchtenhagel
1 appel
L 2 afbakpistoletjes, 1 kipkerrie, 1 kaas, 1 afbakcroissantje met jam, 1 glas optimel, 1 beschuit jam.
T 1 lu time out koekje, 1 evergreen
D 1 puntzak friet speciaal
T 1 appel, 1 kaal toastje. 2 jus d 'orange, 1 cola light, water
We gingen met vriendinnen lunchen om een goede 'bodem' te creëeren. Achteraf heb ik helemaal geen alcohol gedronken.
Vrijdag:'
O 1 vkbh met vruchtenhagel, 1 vkbh met hagelslag
T 1 appel
L 1,5 afbak pistoletje 1 met salami, de andere helft met filet americain, 1 kapje filet.
T 1 appel
D bbq. 1 kipspiesje, 1 saté spiesje, rundvleessalade, 3 stokbroodjes, en 'gewone' salade met dressing, 2 glazen rivella en 1 glas rosé.
Een bbq vind ik eigenlijk altijd best lastig, maar nu ging het me prima af om me in te houden.
Geniet allemaal van het mooie weer!
zaterdag 7 mei 2011 om 17:12
Hoi allemaal!
Bedankt voor de solero reacties. Ben er blij mee
Het is een uitdaging om mezelf niet alles te ontzeggen en ook niet door te slaan in teveeel eten. Balansss is het toverwoord.
@Oinkie: 200 gram wokgroente én champignons en geen rijst/pasta.... dat lijkt me echt niet lekker. En je hebt die koolhydraten denk ik ook nodig. Maarre ook wel beetje respect!
@Maimai: Ik ga havermout nog een keer maken op jouw manier, ik dacht al dit moet beter kunnen. Thanks!
Ik vind dit topic echt fijn.
Donderdag:
O: brinta
T: 2 boterhammen met leverkaas
L: 2 boterhammen met leverkaas, 2 mandarijnen, capuchino met suiker en extra melk
T: 1 koekje, 2 paaseitjes
D: gekookte aardappels, rode bieten, groenteburger, veel roomsaus
kom halfvolle yoghurt, 2 scheppen suiker
T: waterijs met knetters
boterham kaas
kiwi
('s avonds thuis waren er wethers original, chips, pretzels, stroopwafelijs... allemaal niet genomen!)
Vrijdag:
O : boterham 1/2 pindakaas, 1/2 bananenstroop
beschuit 20+ komijnenkaas
yoghurt met notencruesli en honing
ontbijtcracker Vitalu met snijworst
thee
T: appel, wethers orginial (jammie), dropje, koekje, 2 paaseitjes
koffie met melk en suiker
D: gebakken aardappels met veel mayonaise, kibbeling met vééééél saus, klein beetje salade.
teveel gegeten, zat hele avond veel te vol, niet fijn
T: wethers original, een cola, mandarijn
Bedankt voor de solero reacties. Ben er blij mee
Het is een uitdaging om mezelf niet alles te ontzeggen en ook niet door te slaan in teveeel eten. Balansss is het toverwoord.
@Oinkie: 200 gram wokgroente én champignons en geen rijst/pasta.... dat lijkt me echt niet lekker. En je hebt die koolhydraten denk ik ook nodig. Maarre ook wel beetje respect!
@Maimai: Ik ga havermout nog een keer maken op jouw manier, ik dacht al dit moet beter kunnen. Thanks!
Ik vind dit topic echt fijn.
Donderdag:
O: brinta
T: 2 boterhammen met leverkaas
L: 2 boterhammen met leverkaas, 2 mandarijnen, capuchino met suiker en extra melk
T: 1 koekje, 2 paaseitjes
D: gekookte aardappels, rode bieten, groenteburger, veel roomsaus
kom halfvolle yoghurt, 2 scheppen suiker
T: waterijs met knetters
boterham kaas
kiwi
('s avonds thuis waren er wethers original, chips, pretzels, stroopwafelijs... allemaal niet genomen!)
Vrijdag:
O : boterham 1/2 pindakaas, 1/2 bananenstroop
beschuit 20+ komijnenkaas
yoghurt met notencruesli en honing
ontbijtcracker Vitalu met snijworst
thee
T: appel, wethers orginial (jammie), dropje, koekje, 2 paaseitjes
koffie met melk en suiker
D: gebakken aardappels met veel mayonaise, kibbeling met vééééél saus, klein beetje salade.
teveel gegeten, zat hele avond veel te vol, niet fijn
T: wethers original, een cola, mandarijn
zaterdag 7 mei 2011 om 21:22
Het is idd heel fijn dat de kilo's er weer grotendeels af zijn
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
6 water
veel wijn en bier
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
T: 1 banaan
L: 2 wasa crackers met kipfilet, 1 wasa cracker met ham
D: vitello tonato, pasta met garnalen en asperges, chocoladesoufflé
Ik ben lekker uit eten geweest en heb een borrel gehad. Was echt heel gezellig.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
1 cola light
3 water
4 witte wijn
O/L ineen: foccacia met zalm en mierikswortelcrème
D: brood met tapenade en aioli, steak met huisgemaakte friet en salade
Zowel uit lunchen als uit eten geweest Lekker de hele dag buiten geweest. Wat een prachtig weer
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
6 water
veel wijn en bier
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
T: 1 banaan
L: 2 wasa crackers met kipfilet, 1 wasa cracker met ham
D: vitello tonato, pasta met garnalen en asperges, chocoladesoufflé
Ik ben lekker uit eten geweest en heb een borrel gehad. Was echt heel gezellig.
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
2 glazen dubbelfris
1 cola light
3 water
4 witte wijn
O/L ineen: foccacia met zalm en mierikswortelcrème
D: brood met tapenade en aioli, steak met huisgemaakte friet en salade
Zowel uit lunchen als uit eten geweest Lekker de hele dag buiten geweest. Wat een prachtig weer
I am surrounded by morons
zaterdag 7 mei 2011 om 22:32
Ik heb me gisteren keurig aan mijn lijstje gehouden. Wel 's avonds nog trek, toen heb ik een bakje halfvolle aardbeienyoghurt genomen.
Keurige lijstjes komen er langs!
Ik heb vandaag uitgebreid gekookt voor mijn moeder, was erg lekker.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
L: volkoren notenbroodje met becel en 30+ kaas, wit pistoletje met becel en pure hagelslag
T: stokbrood met tapenade
D: kipfilet van de grill met tomaatjes en een plakje spek, toscaanse salade, in de schil gebakken aardappels
Keurige lijstjes komen er langs!
Ik heb vandaag uitgebreid gekookt voor mijn moeder, was erg lekker.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
L: volkoren notenbroodje met becel en 30+ kaas, wit pistoletje met becel en pure hagelslag
T: stokbrood met tapenade
D: kipfilet van de grill met tomaatjes en een plakje spek, toscaanse salade, in de schil gebakken aardappels
zaterdag 7 mei 2011 om 23:51
Vandaag (alweer) niet helemaal netjes gegeten. Ach ja, weekend en ongesteld zullen we maar zeggen. Morgen gaat het vast ook mis, want ik krijg een uitgebreid ontbijt op bed (moederdag!) en we gaan met z'n 3en koekjes bakken en versieren.
O: glas drinkontbijt
T: peer, handje druiven, halve gangmaker, kop thee
L: tosti van 2 volkorenboterhammen met 30+ kaas, 2 mozzarellasticks
T: glas cola, glas water, kleine roze koek, handje druiven, glas ijsthee
D: volkoren boterham met ham en ei, 2 mozzarellasticks, 3/4e komkommer
T: glas ijsthee, 3 blokjes caramelchocolade, handje Lays Baked
S: niente! Veel te warm
O: glas drinkontbijt
T: peer, handje druiven, halve gangmaker, kop thee
L: tosti van 2 volkorenboterhammen met 30+ kaas, 2 mozzarellasticks
T: glas cola, glas water, kleine roze koek, handje druiven, glas ijsthee
D: volkoren boterham met ham en ei, 2 mozzarellasticks, 3/4e komkommer
T: glas ijsthee, 3 blokjes caramelchocolade, handje Lays Baked
S: niente! Veel te warm
zondag 8 mei 2011 om 01:11
Schade van vandaag (valt mee)
O: geroosterde boterham met alleen boter, geroosterde boterham met hagelslag, en nog één boterham geloof ik. glas karnemelk.
L: boterham smeerpate, boterham kaas, boterham hagelslag
T: koekje, 3 gevulde paaseitjes
D: 2 borden tonijnpasta + half stokbrood.. eigenlijk gewoon 2 x avondeten genomen
T: 2 wortels, paar druiven
Drinken: ranja, koffie met melk en 2 suiker, een witte halfzoete wijn, rose, water
Beweging: weer geen
O: geroosterde boterham met alleen boter, geroosterde boterham met hagelslag, en nog één boterham geloof ik. glas karnemelk.
L: boterham smeerpate, boterham kaas, boterham hagelslag
T: koekje, 3 gevulde paaseitjes
D: 2 borden tonijnpasta + half stokbrood.. eigenlijk gewoon 2 x avondeten genomen
T: 2 wortels, paar druiven
Drinken: ranja, koffie met melk en 2 suiker, een witte halfzoete wijn, rose, water
Beweging: weer geen
zondag 8 mei 2011 om 01:16
@Minie86: Ik hoefde de laatste 4 dagen niet na te denken over wat ik zou eten. Ik at op het werk of bij vrienden. Vandaag kreeg ik een koude pastasalade met tonijn, augurk, zuur uitje, kappertjes. Aangemaakt met mayo, beetje melk en .. (nog iets?)
Geserveerd met stokbrood. Heerlijk. Aanrader. Kan eventueel paprika en tomaat bij voor de groente.
Pasta met kaas, ham, aardbeien en een dressing van avocado is ook heel lekker, al lijkt het op het eerste gezicht heel vies.
Geserveerd met stokbrood. Heerlijk. Aanrader. Kan eventueel paprika en tomaat bij voor de groente.
Pasta met kaas, ham, aardbeien en een dressing van avocado is ook heel lekker, al lijkt het op het eerste gezicht heel vies.
zondag 8 mei 2011 om 08:48
@ayli, het was zelfs 400 gram groente, en koolydraten krijg ik genoeg binnen!
Wat kun je je goed inhouden zeg als er zoveel lekkers is, knap zeg.
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/lijnzaad/vezels/brinta
T:peer
L: 2 bth huttenkase/kipfilet, 1 bth halvarine/hagelslag, karnemelk
T: liter witbier
D: linzensoep, brood met allerelei smeersels, verschillende vis met bulgur, paar frietjes, salade, stuk turks fruit, gevuld wijnblad
halve liter bier.
S: 30 min crosstrainer, 15 min loopband met helling
Wat kun je je goed inhouden zeg als er zoveel lekkers is, knap zeg.
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/lijnzaad/vezels/brinta
T:peer
L: 2 bth huttenkase/kipfilet, 1 bth halvarine/hagelslag, karnemelk
T: liter witbier
D: linzensoep, brood met allerelei smeersels, verschillende vis met bulgur, paar frietjes, salade, stuk turks fruit, gevuld wijnblad
halve liter bier.
S: 30 min crosstrainer, 15 min loopband met helling
zondag 8 mei 2011 om 11:35
zondag 8 mei 2011 om 11:38
Ayli, beter twee keer opscheppen dan gaan snoepen, toch?!
Met dit mooie weer heb ik bijzonder veel zin in ijs, maar tot nu toe heb ik me in kunnen houden. Heb wel weer trek vandaag! Nog allerlei lekkers in huis, dus ik ga geen boodschappen doen. Ik zet hier alvast mijn lijstje neer, dat helpt me echt om me er aan te houden.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: kiwi, koffieleutjes
L: restje salade, 2 gebakken eieren met restje spek op 2 volkoren boterhammen
T: 2 plakjes 30+ kaas
D: aardappelpuree, spinazie en bioburger
B: uurtje wandelen (te warm voor fikkie voor een lange wandeling)
Met dit mooie weer heb ik bijzonder veel zin in ijs, maar tot nu toe heb ik me in kunnen houden. Heb wel weer trek vandaag! Nog allerlei lekkers in huis, dus ik ga geen boodschappen doen. Ik zet hier alvast mijn lijstje neer, dat helpt me echt om me er aan te houden.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: kiwi, koffieleutjes
L: restje salade, 2 gebakken eieren met restje spek op 2 volkoren boterhammen
T: 2 plakjes 30+ kaas
D: aardappelpuree, spinazie en bioburger
B: uurtje wandelen (te warm voor fikkie voor een lange wandeling)
zondag 8 mei 2011 om 11:40
@Ayli, het klinkt op het eerste gezicht inderdaad niet zo lekker, maar je moet alles eens proberen haha. Wat voor kaas zit er in? En hoe maak je die dressing?
Ik baal een beetje van mezelf. Gister ging het over dag heel goed, maar 's avonds zat ik zo lekker buiten, dat ik toch veel nootjes naar binnen heb gewerkt. Daarna zit weer te balen, want ik wilde dat helemaal niet. Dan heb ik gewoon het gevoel dat ik wel een kilo ben aangekomen, maar dat slaat natuurlijk nergens op.
Lijstje gister:
O 1 tarwebol kaas, 1 bbh vruchtenhagel, 1,5 glas karnemelk.
T 1 appel
L 1 krentenbol, 1 bbh kipfilet
T 1 banaan met een beetje kwark, 1 bbh kipfilet
D 1 bbq worstje, meergranenrijstsalade (met tomaat/komkommer/geitenkaas, cashewnoten).
T 3 schijven meloen, 2 glazen rose, 2 glazen fanta zero, veel nootjes
Ik baal een beetje van mezelf. Gister ging het over dag heel goed, maar 's avonds zat ik zo lekker buiten, dat ik toch veel nootjes naar binnen heb gewerkt. Daarna zit weer te balen, want ik wilde dat helemaal niet. Dan heb ik gewoon het gevoel dat ik wel een kilo ben aangekomen, maar dat slaat natuurlijk nergens op.
Lijstje gister:
O 1 tarwebol kaas, 1 bbh vruchtenhagel, 1,5 glas karnemelk.
T 1 appel
L 1 krentenbol, 1 bbh kipfilet
T 1 banaan met een beetje kwark, 1 bbh kipfilet
D 1 bbq worstje, meergranenrijstsalade (met tomaat/komkommer/geitenkaas, cashewnoten).
T 3 schijven meloen, 2 glazen rose, 2 glazen fanta zero, veel nootjes
anoniem_123414 wijzigde dit bericht op 08-05-2011 11:41
Reden: haha ik was de nootjes vergeten ;-)
Reden: haha ik was de nootjes vergeten ;-)
% gewijzigd
zondag 8 mei 2011 om 11:42
Gister
S: oefeningen
O: magere kwark met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, thee
L: dubbele bbh met sambalsmeerkaas 20+, 6 worteltjes, thee
T: appel
D: Voor: aspergesoep Hoofd: 5 asperges met saus, gebakken krieltjes met mayo, ei en 1 glas cola light Na: schaaltje aardbeien (ijs en slagroom niet genomen, waren eten bij mijn ouders vandaar uitgebreider dan anders)
T: chocomel light, plakje ontbijtkoek
Drinken: 7 glazen water, 2 glazen cola light
Ik heb rotweek voor de boeg, zou eigenlijk morgen vrij zijn, maar heb nu een vroege dienst ivm zieken (en werk vanavond een late, dus dat betekent weinig slaap en moet heel veel voor school doen...). Dinsdag tot 22.30 naar school en woensdag weer om 7.00 werken. Donderdag tot 21.00 werken en vrijdag weer om 7.00. Veel laat/vroeg dus en das vermoeiend, zeker omdat ik ook nog een half uur onderweg ben naar mn werk... Daarnaast druk voor school en dus stress. Ben benieuwd wat voor invloed het heeft op mn eten, maar ga voor gezond
Sorry, moest het ff kwijt!
S: oefeningen
O: magere kwark met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, thee
L: dubbele bbh met sambalsmeerkaas 20+, 6 worteltjes, thee
T: appel
D: Voor: aspergesoep Hoofd: 5 asperges met saus, gebakken krieltjes met mayo, ei en 1 glas cola light Na: schaaltje aardbeien (ijs en slagroom niet genomen, waren eten bij mijn ouders vandaar uitgebreider dan anders)
T: chocomel light, plakje ontbijtkoek
Drinken: 7 glazen water, 2 glazen cola light
Ik heb rotweek voor de boeg, zou eigenlijk morgen vrij zijn, maar heb nu een vroege dienst ivm zieken (en werk vanavond een late, dus dat betekent weinig slaap en moet heel veel voor school doen...). Dinsdag tot 22.30 naar school en woensdag weer om 7.00 werken. Donderdag tot 21.00 werken en vrijdag weer om 7.00. Veel laat/vroeg dus en das vermoeiend, zeker omdat ik ook nog een half uur onderweg ben naar mn werk... Daarnaast druk voor school en dus stress. Ben benieuwd wat voor invloed het heeft op mn eten, maar ga voor gezond
Sorry, moest het ff kwijt!
zondag 8 mei 2011 om 12:20
zondag 8 mei 2011 om 12:31
Vrijdag
O: 3 vk cracker met geitenkaas en honing
L: noedelsoep met garnalen (grote kom)
T: 3 oreokoekjes (had zin in zoet, heb ik nooit)
T2: maiskolf van de bbq, glas wortel/appelsap. (ik was op een braderie en had honger trek, tussen alle worst enzo heb ik toen een maiskolf genomen)
D: pastasalade, kleine schnitzel met brood, 2 wbt met eiersalade, 1 wodka cola
T: plak bananen cake
S: 1,5 fietsen
Zaterdag:
O: 3 vk crackers met geitenkaas en honing
L: Couscoussalade
T: vk broodje met roomkaas, 2 glazen cola, calipo ijsje, 1 oreo koekje
D: halve schitzel, 1 worstje, aardappel salade, pasta salade, gegrilde courgette, 1 glas ijsthee
O: 3 vk cracker met geitenkaas en honing
L: noedelsoep met garnalen (grote kom)
T: 3 oreokoekjes (had zin in zoet, heb ik nooit)
T2: maiskolf van de bbq, glas wortel/appelsap. (ik was op een braderie en had honger trek, tussen alle worst enzo heb ik toen een maiskolf genomen)
D: pastasalade, kleine schnitzel met brood, 2 wbt met eiersalade, 1 wodka cola
T: plak bananen cake
S: 1,5 fietsen
Zaterdag:
O: 3 vk crackers met geitenkaas en honing
L: Couscoussalade
T: vk broodje met roomkaas, 2 glazen cola, calipo ijsje, 1 oreo koekje
D: halve schitzel, 1 worstje, aardappel salade, pasta salade, gegrilde courgette, 1 glas ijsthee
zondag 8 mei 2011 om 21:07
@lein, inderdaad, als dat al in je systeem zit zeg maar dan komt het vast helemaal goed.
@pompodom, mooie lijstjes!
@maimai, ook mooi lijstje zeg.Mooi twee tussendoortjes genomen.
Mijn lijstje:
O 1 tarwebol met kaas en een gekookt eitje
2 knackbrod met jam
T 1 appel
L 1 bbh appelstroop, 1 bbh pindakaas, 1 knacebrod appelstroop, 1 glas karnemelk.
T 1 mandarijntje
D mosterdsoep, rijstsalade, gewone salade, stokbroodjes met blauwe kaas
T bakje gemengd fruit van banaan/meloen/mandarijn.
@pompodom, mooie lijstjes!
@maimai, ook mooi lijstje zeg.Mooi twee tussendoortjes genomen.
Mijn lijstje:
O 1 tarwebol met kaas en een gekookt eitje
2 knackbrod met jam
T 1 appel
L 1 bbh appelstroop, 1 bbh pindakaas, 1 knacebrod appelstroop, 1 glas karnemelk.
T 1 mandarijntje
D mosterdsoep, rijstsalade, gewone salade, stokbroodjes met blauwe kaas
T bakje gemengd fruit van banaan/meloen/mandarijn.
zondag 8 mei 2011 om 23:06
Vandaag was moederdag! Ik kreeg een intens uitgebreid ontbijt op bed van Mienman, zo lief. 's Middags warm gegeten ipv 's avonds, kwam zo uit. En lekker flink stuk gefietst! Wel vergeten te wegen, doe ik normaal op zaterdag (dat is m'n echte weegdag) maar heb het nu het hele weekend niet gedaan. Morgen maar doen als ik eraan denk.
O: paar stukjes mango, paar druiven, handje frambozen, half partybroodje met eiersalade, half partybroodje met knetterpasta, minicroissant met roomboter, 4 happen donut, hapje beschuitbol met suiker, half melkbroodje met chocoladestukjes, gekookt eitje met zout, glas versgeperst sinaasappelsap, kop thee
T: halve donut, glas innocent smoothie
L: 2 stukken homemade pizza, glas ijsthee
T: 3 homemade nougatinekoekjes, halve cupcake, beetjes glazuur en decoraties, glas ijsthee, glas sinas
D: wit broodje smeerkaas, glas ijsthee
T: glas sinas, cupcake, zandkoekje
S: 30 km gefietst
O: paar stukjes mango, paar druiven, handje frambozen, half partybroodje met eiersalade, half partybroodje met knetterpasta, minicroissant met roomboter, 4 happen donut, hapje beschuitbol met suiker, half melkbroodje met chocoladestukjes, gekookt eitje met zout, glas versgeperst sinaasappelsap, kop thee
T: halve donut, glas innocent smoothie
L: 2 stukken homemade pizza, glas ijsthee
T: 3 homemade nougatinekoekjes, halve cupcake, beetjes glazuur en decoraties, glas ijsthee, glas sinas
D: wit broodje smeerkaas, glas ijsthee
T: glas sinas, cupcake, zandkoekje
S: 30 km gefietst
maandag 9 mei 2011 om 08:54
@xleinx: mijn lijstje van zaterdag was idd te karig. Maar die dag liep nou eenmaal zoals 'ie liep Vooruit plannen wat ik eet, kan ik dus niet zo goed. Ik kijk in de loop van de dag waar ik zin in heb en dat eet ik dan. Heb het wel eens gepland, maar dan eet ik soms tegen heug en meug iets waar ik op dat moment geen trek in heb, want tja, dat is nou eenmaal mijn lijstje
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 cola zero
1 cola light
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
D: bruine pistolet tuna melt, 1 banaan, 2 kiwi's
Ik had niet zo'n trek en dus ook geen zin om te koken.
Fijne dag iedereen!
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 cola zero
1 cola light
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
D: bruine pistolet tuna melt, 1 banaan, 2 kiwi's
Ik had niet zo'n trek en dus ook geen zin om te koken.
Fijne dag iedereen!
I am surrounded by morons
