Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
maandag 9 mei 2011 om 09:04
Goedemorgen dames,
Hebben jullie dit weekend ook zo genoten van 't mooie weer? Kreeg er echt een vakantiegevoel van.
redrose NY wauw! Dat staat ook nog hoog op mijn wensenlijstje, hoop dat je een hele leuke week hebt.
xkleinx vervelend dat je moet werken met dit mooie weer, hoop dat je er toch nog een beetje van hebt kunnen genieten. Je lijstjes zien er mooi uit. Xkleinx succes met je zware week, het gaat je vast lukken om gezond te eten, je kunt het!
c_o_t een bodem creeën, maar geen drank drinken. Van een avond veel nootjes eten kom je gelukkig geen kilo aan, maar kan me voorstellen dat het even zo voelt.
Minie ik vind het niet moeilijk om te verzinnen wat te eten met mooi weer, ben gek op salades en eet met dit mooie weer vaak wat later. Wat ben je verwend met zo'n lekker ontbijt.
Ayli idd balans is het magische woord en lukt dat een keer niet, maakt het ook niet uit.
HEMAlover heb je de ijsjes in de winkel laten liggen?
Hebben jullie dit weekend ook zo genoten van 't mooie weer? Kreeg er echt een vakantiegevoel van.
redrose NY wauw! Dat staat ook nog hoog op mijn wensenlijstje, hoop dat je een hele leuke week hebt.
xkleinx vervelend dat je moet werken met dit mooie weer, hoop dat je er toch nog een beetje van hebt kunnen genieten. Je lijstjes zien er mooi uit. Xkleinx succes met je zware week, het gaat je vast lukken om gezond te eten, je kunt het!
c_o_t een bodem creeën, maar geen drank drinken. Van een avond veel nootjes eten kom je gelukkig geen kilo aan, maar kan me voorstellen dat het even zo voelt.
Minie ik vind het niet moeilijk om te verzinnen wat te eten met mooi weer, ben gek op salades en eet met dit mooie weer vaak wat later. Wat ben je verwend met zo'n lekker ontbijt.
Ayli idd balans is het magische woord en lukt dat een keer niet, maakt het ook niet uit.
HEMAlover heb je de ijsjes in de winkel laten liggen?
maandag 9 mei 2011 om 09:11
En dan mijn lijstjes.
Vrijdagavond lekker in de stad gegeten met vriendinnen.
Voor stokbrood met knoflooksaus en als hoofgerecht gevulde courgette, daarbij 4 glazen rosé gedronken. Was een hele gezellige en lekkere avond.
Zaterdag
O: Magere yoghurt met een sinaasappel, zomerfruit en lijnzaad en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino en een plak cake
L: 2 waldkornboterhammen met extra belegen kaas en 2 koppen thee
T: Thee
T: 2 rosé, water en hapjes (olijven, brood, gevulde tomaatjes en zongedroogde tomaatjes)
D: Maaltijdsalade (Sla, ui, tomaat, komkommer, jonge kapucijners, rijst, dressing en kaas)
T: Water, cola light
Zondag
O: 1 volkoren muesli-notenboterham met sojaboter, schaaltje aardbeien, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino, water
L: Sla met rode bieten en augurk, water
T: Cola light, water, druiven, aardbeien
D: Aspergetaart en een groene salade
Vandaag
O: Soja yoghurt met lijnzaad, muesli en een sinaasappel, 2 koppen thee en een glas vers sap
Nog in de planning
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met selleriesalade en 1 met hoummous, 2 thee
T: Banaan, appel, druiven, thee en water
D: Zalm, groene asperges en aardappel allen uit de oven
Vrijdagavond lekker in de stad gegeten met vriendinnen.
Voor stokbrood met knoflooksaus en als hoofgerecht gevulde courgette, daarbij 4 glazen rosé gedronken. Was een hele gezellige en lekkere avond.
Zaterdag
O: Magere yoghurt met een sinaasappel, zomerfruit en lijnzaad en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino en een plak cake
L: 2 waldkornboterhammen met extra belegen kaas en 2 koppen thee
T: Thee
T: 2 rosé, water en hapjes (olijven, brood, gevulde tomaatjes en zongedroogde tomaatjes)
D: Maaltijdsalade (Sla, ui, tomaat, komkommer, jonge kapucijners, rijst, dressing en kaas)
T: Water, cola light
Zondag
O: 1 volkoren muesli-notenboterham met sojaboter, schaaltje aardbeien, 2 koppen thee en een glas vers sap
T: 2 cappuccino, water
L: Sla met rode bieten en augurk, water
T: Cola light, water, druiven, aardbeien
D: Aspergetaart en een groene salade
Vandaag
O: Soja yoghurt met lijnzaad, muesli en een sinaasappel, 2 koppen thee en een glas vers sap
Nog in de planning
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met selleriesalade en 1 met hoummous, 2 thee
T: Banaan, appel, druiven, thee en water
D: Zalm, groene asperges en aardappel allen uit de oven
maandag 9 mei 2011 om 11:50
Lijstje van gister:
O: vk broodje met geitenkaas, glas cola (in bed, dat was het enige wat ik zo kon pakken en meenemen)
L: halve afbakciabatta met humus en geitenkaas, 5 ingelegde uitjes (nu op), 2 glazen groene thee
D: 3 gevulde puntpaprikas met cashewnoten puree, witte rijst en yogurtsaus, 2 glazen appelranja
T: stukje groningse worst
S: 1 uur wandelen, 1 uur slacklinen
O: vk broodje met geitenkaas, glas cola (in bed, dat was het enige wat ik zo kon pakken en meenemen)
L: halve afbakciabatta met humus en geitenkaas, 5 ingelegde uitjes (nu op), 2 glazen groene thee
D: 3 gevulde puntpaprikas met cashewnoten puree, witte rijst en yogurtsaus, 2 glazen appelranja
T: stukje groningse worst
S: 1 uur wandelen, 1 uur slacklinen
maandag 9 mei 2011 om 12:01
@ hemalover. ik kan inderdaad beter 2 x opscheppen dan snoepen. De mensen waar ik mee at maakten zelfs een opmerking over hoeveel ik at... ik zat wel echt te bunkeren.. maar heb daarna niet gesnoept idd Jij hebt een ongelofelijk net lijstje. Fijn dat lijstjes je helpen.
@maimai: ik heb de havermout op jouw manier gemaakt en het was véél beter zo. Dankje voor de tip.
@xleinx: bananstroop kun je bij verschillende supermarkten halen, oa. AH. Het is iets zoeter dan appelstroop.
Vervelend dat je een rotweek tegemoet gaat. Ik had laatst dat ik tegen een paar diensten opzag, maar toen ik er midden in zat viel het mee. Hopelijk gaat het bij jou ook zo. Succes. Komt goed.
@cup of tea: het precieze recept weet ik niet, zal ik even navragen aan een vriendin.
Zondag:
O: half bord havermout
T: 1 boterham met leverkaas
L: 2 boterhammen met leverkaas
T: krakeling, handje joppie chips, boterham met kaas
D: aardappelpuree, groooooote kippenpoot, tutti frutti, sla met dressing. Ik heb weer te veel gegeten, zat daarna bomvol.
T: krakeling, aardbeienyoghurt, handje joppiechips, 2 manderijnen
Ik zou nog chips/ijs hebben genomen als ik dit topic niet had.
@maimai: ik heb de havermout op jouw manier gemaakt en het was véél beter zo. Dankje voor de tip.
@xleinx: bananstroop kun je bij verschillende supermarkten halen, oa. AH. Het is iets zoeter dan appelstroop.
Vervelend dat je een rotweek tegemoet gaat. Ik had laatst dat ik tegen een paar diensten opzag, maar toen ik er midden in zat viel het mee. Hopelijk gaat het bij jou ook zo. Succes. Komt goed.
@cup of tea: het precieze recept weet ik niet, zal ik even navragen aan een vriendin.
Zondag:
O: half bord havermout
T: 1 boterham met leverkaas
L: 2 boterhammen met leverkaas
T: krakeling, handje joppie chips, boterham met kaas
D: aardappelpuree, groooooote kippenpoot, tutti frutti, sla met dressing. Ik heb weer te veel gegeten, zat daarna bomvol.
T: krakeling, aardbeienyoghurt, handje joppiechips, 2 manderijnen
Ik zou nog chips/ijs hebben genomen als ik dit topic niet had.
maandag 9 mei 2011 om 12:07
maandag 9 mei 2011 om 14:32
@ Twisted, tuurlijk loopt het zoals het loopt en tegen je zin in eten omdat je het nu eenmaal zo gepland had, is nooit goed! Maar bedankt voor de uitleg
@ Lizzzy, thnx! Nette lijstjes weer (ben niet anders van je gewend haha)
@ Minie, heerlijk zo'n ontbijt!!
@ Ayli, je hebt gelijk hoor, vaak stel ik me er dan ook op in en valt het mee. Vandaag ging iig goed op werk (en het was hectisch) dus dat was een goed begin. Thnx voor de info.
Goed dat het topic je helpt om de chips niet te nemen, mijn complimenten
@ Lizzzy, thnx! Nette lijstjes weer (ben niet anders van je gewend haha)
@ Minie, heerlijk zo'n ontbijt!!
@ Ayli, je hebt gelijk hoor, vaak stel ik me er dan ook op in en valt het mee. Vandaag ging iig goed op werk (en het was hectisch) dus dat was een goed begin. Thnx voor de info.
Goed dat het topic je helpt om de chips niet te nemen, mijn complimenten
maandag 9 mei 2011 om 14:35
Mijn lijstje van gister
O: 2 vk beschuit met totaal 4 aardbeien, karnemelk, thee
T: snack a jack choco/kokos
L: flinke schaal met magere yoghurt en optimel vanillevla (half om half) met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, tarwebolletje met speculoos, stuk komkommer, thee
D: vk macaroni met roerbakgroenten, gepelde tomaat en saus, sla met tomaat (geen dressing)
T: appel
Drinken: 1 koffie (zwart), 5 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola light
O: 2 vk beschuit met totaal 4 aardbeien, karnemelk, thee
T: snack a jack choco/kokos
L: flinke schaal met magere yoghurt en optimel vanillevla (half om half) met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, tarwebolletje met speculoos, stuk komkommer, thee
D: vk macaroni met roerbakgroenten, gepelde tomaat en saus, sla met tomaat (geen dressing)
T: appel
Drinken: 1 koffie (zwart), 5 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola light
maandag 9 mei 2011 om 16:41
Wat een lekkere en gezonde lijstjes hier!
Met mij gaat het minder, gisteren de hele dag lopen snaaien bij schoonmoeder en moeder, nouja prima, zo'n dagje moet kunnen. Maar in plaats van dat ik nu weer normaal doe, schuif ik aan de lopende band koekjes naar binnen op het werk, plus veel te veel boterhammen met ongezond spul. Nu ben ik thuis en ga ik gezond eten zo, opzich is deze dag al "verloren", maar ik heb toch bedacht dat ik het niet erger hoef te maken dan het nu al is, met dank aan dit topic
Morgen weer een gezond lijsje van mij!
Met mij gaat het minder, gisteren de hele dag lopen snaaien bij schoonmoeder en moeder, nouja prima, zo'n dagje moet kunnen. Maar in plaats van dat ik nu weer normaal doe, schuif ik aan de lopende band koekjes naar binnen op het werk, plus veel te veel boterhammen met ongezond spul. Nu ben ik thuis en ga ik gezond eten zo, opzich is deze dag al "verloren", maar ik heb toch bedacht dat ik het niet erger hoef te maken dan het nu al is, met dank aan dit topic
Morgen weer een gezond lijsje van mij!
maandag 9 mei 2011 om 17:00
Zo, weer aan het werk en in het stramien. Dat maakt het vast makkelijker om me aan mijn lijstjes te houden.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: koffieleutjes
L: 2 vkbh met nutella, 1 mueslibol
T: 10 boerderijdropjes
D: brood met rosbief, kaas, selderijsalade en waar ik verder nog zin in heb (geen zin om te koken)
T: frambozen
Oinkie, inderdaad maar proberen er niet van te balen en nu weer op de gezonde toer te gaan!
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: koffieleutjes
L: 2 vkbh met nutella, 1 mueslibol
T: 10 boerderijdropjes
D: brood met rosbief, kaas, selderijsalade en waar ik verder nog zin in heb (geen zin om te koken)
T: frambozen
Oinkie, inderdaad maar proberen er niet van te balen en nu weer op de gezonde toer te gaan!
maandag 9 mei 2011 om 21:17
@Lizzy, hahaha ja ik vond het achteraf ook al een beetje tegenstrijdig! Ik vind je lijstje van zondag wel wat mager eigenlijk. Komt dat door het mooie weer?
@Ayli, je hoeft er niet te vee moeite voor te doen hoor. Fijn dat dit topic echt een stok achter de deur is voor jou.
@lein, fijn dat het werken tot nu toe mee valt, je lijstje is prima!
@Oinkie, je raakt vanzelf weer op het goede spoor. Wel fijn dat je er nu minder 'last' van hebt door dit topic!
@Hemalover, had je van te voren 'gepland' om 10 dropjes te eten?
@Ayli, je hoeft er niet te vee moeite voor te doen hoor. Fijn dat dit topic echt een stok achter de deur is voor jou.
@lein, fijn dat het werken tot nu toe mee valt, je lijstje is prima!
@Oinkie, je raakt vanzelf weer op het goede spoor. Wel fijn dat je er nu minder 'last' van hebt door dit topic!
@Hemalover, had je van te voren 'gepland' om 10 dropjes te eten?
maandag 9 mei 2011 om 21:20
Mijn lijstj:
O 1 bbh kipfilet, 1 bbh appelstroop, 1 knackbrod jam
T 1 appel
L 1 bbh hummus en rauwkost, 1 bbh sandwichspread en rauwkost
1 mueslicracker oude kaas
T 1 krentenbol, 1 snack a jack caramel (voor het sporten)
D couscous met chorizo, geitenkaas, champignons, paprika
T klein bakje vanille soyayoghurt
O 1 bbh kipfilet, 1 bbh appelstroop, 1 knackbrod jam
T 1 appel
L 1 bbh hummus en rauwkost, 1 bbh sandwichspread en rauwkost
1 mueslicracker oude kaas
T 1 krentenbol, 1 snack a jack caramel (voor het sporten)
D couscous met chorizo, geitenkaas, champignons, paprika
T klein bakje vanille soyayoghurt
maandag 9 mei 2011 om 21:43
Lijstje vandaag:
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: bakje druiven en frambozen, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met kipgehakt, kop thee
T: anderhalve snack-a-jack bbq paprika, cupcake, 2 zandkoekjes, glas ijsthee, kop thee
D: 2 stukken homemade pizza, glas ijsthee
T: kop groene thee
S: 20 km gefietst
Verder erg moe dus ga gauw slapen.
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: bakje druiven en frambozen, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met kipgehakt, kop thee
T: anderhalve snack-a-jack bbq paprika, cupcake, 2 zandkoekjes, glas ijsthee, kop thee
D: 2 stukken homemade pizza, glas ijsthee
T: kop groene thee
S: 20 km gefietst
Verder erg moe dus ga gauw slapen.
maandag 9 mei 2011 om 22:19
Jullie hebben zulke korte en keurige lijstjes. Ik ben stiekem een beetje jaloers. Het stimuleert me ook om zelf gezond(er) te eten.
Vandaag:
O: 3 boterhammen. Met smeerworst, pindakaas, chocopasta. Glas karnemelk.
T: aardbeienyoghurt, mandarijn
L: veel fruit&fibre flakes met klein beetje yoghurt + stevia
T: gewelde vijg, dadel, 4 nootjes
T: stukjes peer, appel, mandarijn
D: zuurkoolschotel met geitenkaas en appel. gepaneerde kip.
T: sorbet citroen ijs
T: 1 boterham met gebakken ei, veel 30+ kaas, bosuitje
T: 2 nootjes
's avonds voor broodje ei gekozen... er zijn ook snickers/marsen in huis. Ik ben net iets gemotiveerder nu de zomer er aan komt. Die lijkt al een beetje te zijn begonnen
@cup of tea: ik heb m'n vriendin al gemaild voor het recept. Ik wil het zelf ook graag dus geen moeite
Voel je niet verplicht om het te maken
Vandaag:
O: 3 boterhammen. Met smeerworst, pindakaas, chocopasta. Glas karnemelk.
T: aardbeienyoghurt, mandarijn
L: veel fruit&fibre flakes met klein beetje yoghurt + stevia
T: gewelde vijg, dadel, 4 nootjes
T: stukjes peer, appel, mandarijn
D: zuurkoolschotel met geitenkaas en appel. gepaneerde kip.
T: sorbet citroen ijs
T: 1 boterham met gebakken ei, veel 30+ kaas, bosuitje
T: 2 nootjes
's avonds voor broodje ei gekozen... er zijn ook snickers/marsen in huis. Ik ben net iets gemotiveerder nu de zomer er aan komt. Die lijkt al een beetje te zijn begonnen
@cup of tea: ik heb m'n vriendin al gemaild voor het recept. Ik wil het zelf ook graag dus geen moeite
Voel je niet verplicht om het te maken
dinsdag 10 mei 2011 om 08:06
dinsdag 10 mei 2011 om 09:00
maimai net lijstje!
Oinkie het gaat je vast lukken om vandaag een gezond lijstje af te leveren. En even lekker snoepen moet ook gewoon kunnen.
c_o_t het magere lijstje valt wel mee toch? Overdag idd weinig brood gegeten maar de aspergetaart was met bladerdeeg dus heft dat wel weer een beetje op. Door het mooie weer eet ik idd meer sla & fruit en was minder brood ed. Jouw lijstje ziet er mooi uit, lekker couscous.
ayli jouw lijstjes zien er toch ook prima uit.
Vandaag in de planning
O: Cracker met appelstroop, beschuit met Kanterleidse kaas, een sinaasappel en 2 koppen thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met selderiesalade en 1 met houmous
T: Appel, banaan, kiwi, mandarijn, water
D: Nog een verrassing, ga vanavond vanuit het werk meteen door naar een concert dus zal wel een snelle hap worden.
Fijne dag!
Oinkie het gaat je vast lukken om vandaag een gezond lijstje af te leveren. En even lekker snoepen moet ook gewoon kunnen.
c_o_t het magere lijstje valt wel mee toch? Overdag idd weinig brood gegeten maar de aspergetaart was met bladerdeeg dus heft dat wel weer een beetje op. Door het mooie weer eet ik idd meer sla & fruit en was minder brood ed. Jouw lijstje ziet er mooi uit, lekker couscous.
ayli jouw lijstjes zien er toch ook prima uit.
Vandaag in de planning
O: Cracker met appelstroop, beschuit met Kanterleidse kaas, een sinaasappel en 2 koppen thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met selderiesalade en 1 met houmous
T: Appel, banaan, kiwi, mandarijn, water
D: Nog een verrassing, ga vanavond vanuit het werk meteen door naar een concert dus zal wel een snelle hap worden.
Fijne dag!
dinsdag 10 mei 2011 om 11:08
Maimai, Waafrom had je geen koolhydraten bij je avondeten? Heel eerlijk gezegd vind ik je lijstje een beetje weinig voor zoveel beweging. 2 uur fietsen, 1 uur hardlopen en een uur bodypump, dat is een halve dag sport! (ik weet dat ik dat zelf ook vaak haal, maar dan eet ik echt wel wat meer)
Lijstje van gister:
O: olijvenbroodje
L: 3 gevulde puntpaprikas met cashewnoten, rijst en joghurtsaus
T: 6 chocokoekjes, 2 glazen cola light
D: gadogado van aardappel, broccoli, tauge, komkommer, tomaat en pindasaus, 1 glas bier
S: 1 uur slacklinen
Lijstje van gister:
O: olijvenbroodje
L: 3 gevulde puntpaprikas met cashewnoten, rijst en joghurtsaus
T: 6 chocokoekjes, 2 glazen cola light
D: gadogado van aardappel, broccoli, tauge, komkommer, tomaat en pindasaus, 1 glas bier
S: 1 uur slacklinen
dinsdag 10 mei 2011 om 22:18
Alleen even 2 eetlijstjes!
Gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
1 blikje cola zero
6 water
3 prosecco
3 witte wijn
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
T: stukje cheesecake
D: rijst met kip in pikante saus, doperwten, komkommersalade
T: 1 stroopwafel
Vandaag:
1 koffie verkeerd
1 thee
1 glas dubbelfris
1 verse fruitsap
1 glas cola light
6 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham, 1 appel
T: handje tum tums
D: stoommaaltijd vd appie (zalm, broccoli/courgette, aardappels)
T: veel chocorozijnen
Ik had gisteren een verjaardag/etentje, vandaar de alcoholische versnaperingen.
Gisteren:
1 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
1 blikje cola zero
6 water
3 prosecco
3 witte wijn
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
T: stukje cheesecake
D: rijst met kip in pikante saus, doperwten, komkommersalade
T: 1 stroopwafel
Vandaag:
1 koffie verkeerd
1 thee
1 glas dubbelfris
1 verse fruitsap
1 glas cola light
6 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met coburgerham, 1 appel
T: handje tum tums
D: stoommaaltijd vd appie (zalm, broccoli/courgette, aardappels)
T: veel chocorozijnen
Ik had gisteren een verjaardag/etentje, vandaar de alcoholische versnaperingen.
I am surrounded by morons
dinsdag 10 mei 2011 om 22:49
Mooie lijstjes allemaal!
Vraagje: hoe smaakt de optimel vanillevla? Is dat te vergelijken met gewone vla of proef je heel duidelijk verschil?
Ik mag morgen voor de eerste inkleursessie van mijn tattoo, ben er wel weer een beetje nerveus voor. Comfortabel is anders en ik ben al zo'n watje. Maar ik heb er ook wel zin in, verheug me er enorm op dat -ie af is!
O: mok thee, melkbroodje met chocoladestukjes
T: appel, glas water
L: wit bolletje met rauwe ham, melkbroodje chocochip
T: mok thee, glas water, kwart ofzo gangmaker (had Meis over), 2 vruchtenhartjes, handje cherrytomaatjes, bakje blanke vla met cruesli
D: andijviestamppot met spekjes, glas ijsthee
T: kop thee
S: 20 km gefietst
Vraagje: hoe smaakt de optimel vanillevla? Is dat te vergelijken met gewone vla of proef je heel duidelijk verschil?
Ik mag morgen voor de eerste inkleursessie van mijn tattoo, ben er wel weer een beetje nerveus voor. Comfortabel is anders en ik ben al zo'n watje. Maar ik heb er ook wel zin in, verheug me er enorm op dat -ie af is!
O: mok thee, melkbroodje met chocoladestukjes
T: appel, glas water
L: wit bolletje met rauwe ham, melkbroodje chocochip
T: mok thee, glas water, kwart ofzo gangmaker (had Meis over), 2 vruchtenhartjes, handje cherrytomaatjes, bakje blanke vla met cruesli
D: andijviestamppot met spekjes, glas ijsthee
T: kop thee
S: 20 km gefietst
woensdag 11 mei 2011 om 00:29
grrrrr alles getypt, loopt internet vast.
@Minie86: Ik vind alle producten van Optimel niet lekker. Krijg je zo'n droge smaak van in je mond.
Succes met je tattoo inkleursessie! Wat voor afbeelding heb je?
Lizzzy dankjewel. Misschien valt het bij mij wel mee en lijkt het gras bij de buren groener
Vandaag:
O: 1 gewelde vijg, 1 gedroogde dadel, 3 nootjes (ik had niks in huis voor ontbijt en bleef achter de computer hangen)
L: verse mueslibol, verse krenteboterham met 30+ kaas en een krenteboterham met zachtgekookt ei met zout, 3 druiven
T: 1 gewelde vijg, banaan, 6 toastjes met dipsaus
D: courgette met saus van gegrilde paprika's (uit pot), een schep mascarpone en parmezaanse kaas.
moest een quiche zijn maar het deeg was mislukt, en heb alleen de vulling gegeten. Ik heb doorgegeten toen ik al vol zat, was daarna minder fijn gevoel.
Toetje: knetterijs
T: thee, 1/2 koekje, koffie verkeerd met suiker, rode wijn
B: 35 min hardlopen, 25 min lopen. Hardlopen ging wel eens beter, maar ik ben er lekker uit geweest en genoten vd natuur.
Een 'trots op mezelf moment': Ik baalde van de mislukte quiche en wilde super vette pretzels eten, ook al zat ik al bomvol. Ik heb het niet gedaan en ben de stad in gegaan.
@Minie86: Ik vind alle producten van Optimel niet lekker. Krijg je zo'n droge smaak van in je mond.
Succes met je tattoo inkleursessie! Wat voor afbeelding heb je?
Lizzzy dankjewel. Misschien valt het bij mij wel mee en lijkt het gras bij de buren groener
Vandaag:
O: 1 gewelde vijg, 1 gedroogde dadel, 3 nootjes (ik had niks in huis voor ontbijt en bleef achter de computer hangen)
L: verse mueslibol, verse krenteboterham met 30+ kaas en een krenteboterham met zachtgekookt ei met zout, 3 druiven
T: 1 gewelde vijg, banaan, 6 toastjes met dipsaus
D: courgette met saus van gegrilde paprika's (uit pot), een schep mascarpone en parmezaanse kaas.
moest een quiche zijn maar het deeg was mislukt, en heb alleen de vulling gegeten. Ik heb doorgegeten toen ik al vol zat, was daarna minder fijn gevoel.
Toetje: knetterijs
T: thee, 1/2 koekje, koffie verkeerd met suiker, rode wijn
B: 35 min hardlopen, 25 min lopen. Hardlopen ging wel eens beter, maar ik ben er lekker uit geweest en genoten vd natuur.
Een 'trots op mezelf moment': Ik baalde van de mislukte quiche en wilde super vette pretzels eten, ook al zat ik al bomvol. Ik heb het niet gedaan en ben de stad in gegaan.
