Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
donderdag 12 mei 2011 om 23:03
@ Pompedom: goed zo!
Ik had vandaag een beetje een eetbui. Gelukkig heb ik het kunnen beperken door overal maar een klein beetje van te nemen. Ik weet ook wel hoe het kwam: slecht geslapen, moe, spierpijn van het in 1 houding zitten de hele dag (kan nog niet tegen de rugleuning aan) en gewoon algeheel oncomfortabel. Gelukkig nog wel gefietst en tussendoor ook fruit en groenten gegeten.
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: appel, melkbroodje chocochip, kop thee
L: half meergranenpistoletje oude kaas, half mgpistoletje katenspek, blikje cola
T: bakje wortels, 3 blokjes caramelchocolade, groot glas dubbelfris, 10 lays baked chipjes, 4 toffifees, 1 werters chocolaatje, half chocochip koekje
D: 1 vk boterham ragout, 1 vk boterham 2 knakworsten/curry/fritessaus, kom kippensoep, glas cola
T: schaaltje blanke vla met slagroom en chocoladegevalletjes
S: 20 km gefietst
Ik had vandaag een beetje een eetbui. Gelukkig heb ik het kunnen beperken door overal maar een klein beetje van te nemen. Ik weet ook wel hoe het kwam: slecht geslapen, moe, spierpijn van het in 1 houding zitten de hele dag (kan nog niet tegen de rugleuning aan) en gewoon algeheel oncomfortabel. Gelukkig nog wel gefietst en tussendoor ook fruit en groenten gegeten.
O: glas drinkontbijt, kop thee
T: appel, melkbroodje chocochip, kop thee
L: half meergranenpistoletje oude kaas, half mgpistoletje katenspek, blikje cola
T: bakje wortels, 3 blokjes caramelchocolade, groot glas dubbelfris, 10 lays baked chipjes, 4 toffifees, 1 werters chocolaatje, half chocochip koekje
D: 1 vk boterham ragout, 1 vk boterham 2 knakworsten/curry/fritessaus, kom kippensoep, glas cola
T: schaaltje blanke vla met slagroom en chocoladegevalletjes
S: 20 km gefietst
vrijdag 13 mei 2011 om 09:09
Oinkie heb je wel genoten van de Bossche bol?
Pompedom wat goed!
Minie volgens mij is je eetbui heel beperkt gebleven, goed zo!
Gisteren
D: Stokbrood kruidenboter en een pastasalade met tonijn
Vandaag
O: Soja yoghurt met lijnzaad, muesli en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later vandaag
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met kaas en 1 met appelstroop en een stuk komkommer
T: Appel, 2 mandarijnen, 2 kiwi's, water
D: Komkommer en tomaatjes en rijst met een aubergine-tomatenprutje
B: 90 min fietsen en 60 min hardlopen
Fijne dag!
Pompedom wat goed!
Minie volgens mij is je eetbui heel beperkt gebleven, goed zo!
Gisteren
D: Stokbrood kruidenboter en een pastasalade met tonijn
Vandaag
O: Soja yoghurt met lijnzaad, muesli en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later vandaag
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met kaas en 1 met appelstroop en een stuk komkommer
T: Appel, 2 mandarijnen, 2 kiwi's, water
D: Komkommer en tomaatjes en rijst met een aubergine-tomatenprutje
B: 90 min fietsen en 60 min hardlopen
Fijne dag!
vrijdag 13 mei 2011 om 09:28
O: 1 grapefruit, 40 gram havermout, 250 ml halfvolle melk, eetlepel rozijnen, koffie verkeerd
T: 1 kiwi, bakje aardbeien, volkoren bth met oude kaas
L: bakje rauwkost, kom soep, 2 volk bth met margarine en kipfilet
T: koffie verkeerd, plakje roggebrood met margarine en suiker
D: broccoli, gekookte aardappels, 2 gekookte eieren
T: bakje vanillevla
S: 45 min. bodypump, 45 min. spinnen
T: 1 kiwi, bakje aardbeien, volkoren bth met oude kaas
L: bakje rauwkost, kom soep, 2 volk bth met margarine en kipfilet
T: koffie verkeerd, plakje roggebrood met margarine en suiker
D: broccoli, gekookte aardappels, 2 gekookte eieren
T: bakje vanillevla
S: 45 min. bodypump, 45 min. spinnen
vrijdag 13 mei 2011 om 12:19
vrijdag 13 mei 2011 om 13:29
Oinkie goed zo dat je er van hebt genoten en dat de caloriën meevielen . Ik beweeg idd best veel, 90 min fietsen doe ik 5 dagen per week en 60 min hardlopen 3 keer in de week. Verder fiets ik alles binnen de stad. Bewegen en sporten is voor mij echt een manier om te ontspannen.
scully mooi lijstje!
pompedom in zo'n lekker & gezond lijstje kan de döner best!
scully mooi lijstje!
pompedom in zo'n lekker & gezond lijstje kan de döner best!
vrijdag 13 mei 2011 om 14:15
Ik kom alleen even recept plaatsen. Later volgen lijstjes.
moest wel erg lachen om broodje heart attack
Pasta met ham,kaas, aardbeien en avocadodressing
Qua kaas, het is sowieso Nederlandse kaas, het liefst een wat pittigere maar niet al te oude kaas.
De saus:
yoghurt of kwark (ligt eraan hoe dik je de saus wilt hebben)
knoflook (veel)
citroen (anders wordt het bruin)
honing
avocado
(vers gemalen) peper
zout
Onder op het bord komt ijsbergsla, als een soort kom, dan daarop de vlindertjes pasta. Daar weer overheen gestrooid blokjes kaas, ham en aarbeien. Dan de saus erop.
Echt zomers recept, heerlijk als het zo warm is.
Toen ik het recept hoorde leek het me heel vies... maar ik vond het erg lekker! En anderen met mij ook allemaal.
moest wel erg lachen om broodje heart attack
Pasta met ham,kaas, aardbeien en avocadodressing
Qua kaas, het is sowieso Nederlandse kaas, het liefst een wat pittigere maar niet al te oude kaas.
De saus:
yoghurt of kwark (ligt eraan hoe dik je de saus wilt hebben)
knoflook (veel)
citroen (anders wordt het bruin)
honing
avocado
(vers gemalen) peper
zout
Onder op het bord komt ijsbergsla, als een soort kom, dan daarop de vlindertjes pasta. Daar weer overheen gestrooid blokjes kaas, ham en aarbeien. Dan de saus erop.
Echt zomers recept, heerlijk als het zo warm is.
Toen ik het recept hoorde leek het me heel vies... maar ik vond het erg lekker! En anderen met mij ook allemaal.
vrijdag 13 mei 2011 om 19:01
Ayli, klinkt lekker! Ik eet geen varkensvlees, maar denk dat het zonder ham ook wel lekker is.
Ik had vanmiddag chips gekocht en heb de zak leeg gegeten. Dat was niet helemaal de bedoeling, ik heb er enorm van genoten maar was wel een tikkie misselijk. Daarom maar een licht diner.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: koffieleutjes
L: mueslibol, 2 vkbh met nutella
T: 150 gram paprikachips
D: pistoletje 30+ kaas, bakje vla
T: banaan
Ik had vanmiddag chips gekocht en heb de zak leeg gegeten. Dat was niet helemaal de bedoeling, ik heb er enorm van genoten maar was wel een tikkie misselijk. Daarom maar een licht diner.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad
T: koffieleutjes
L: mueslibol, 2 vkbh met nutella
T: 150 gram paprikachips
D: pistoletje 30+ kaas, bakje vla
T: banaan
vrijdag 13 mei 2011 om 22:18
Ayli, dat recept lijkt wel wat op een recept dat ik van een vriendin heb. Ook met onder andere (rauwe) ham, (oude) kaas, pasta, sla en aardbeien. Heel erg lekker vind ik dat, we eten het regelmatig met lekker weer.
O: glas drinkontbijt
T: kop thee, appel
L: 2 vk boterhammen met kipgehakt, kop thee
T: glas cola, worteltjes, handje chips, 4 blokjes caramelchocolade
D: sperziebonen, Hollandse aardappelschotel, kipsaté uit een bakje
T: glas half dubbelfris/half water, 3 blokjes caramelchocolade
S: 20 km gefietst
Vanaf volgende week ga ik weer helemaal in het gareel, want ik snoep te veel naar mijn zin. Ben wel blij dat ik het dan bij wat chocola en een handje chips kan houden ipv gelijk een hele reep/zak. Daar merk ik dan wel aan dat ik echt mijn levensstijl aan het veranderen ben ipv alleen maar lijnen en daarna weer schransen en aankomen.
O: glas drinkontbijt
T: kop thee, appel
L: 2 vk boterhammen met kipgehakt, kop thee
T: glas cola, worteltjes, handje chips, 4 blokjes caramelchocolade
D: sperziebonen, Hollandse aardappelschotel, kipsaté uit een bakje
T: glas half dubbelfris/half water, 3 blokjes caramelchocolade
S: 20 km gefietst
Vanaf volgende week ga ik weer helemaal in het gareel, want ik snoep te veel naar mijn zin. Ben wel blij dat ik het dan bij wat chocola en een handje chips kan houden ipv gelijk een hele reep/zak. Daar merk ik dan wel aan dat ik echt mijn levensstijl aan het veranderen ben ipv alleen maar lijnen en daarna weer schransen en aankomen.
zaterdag 14 mei 2011 om 00:24
Heel goed Minie. Dat is precies wat ik ook wil ga doen. Lekkere dingen eten, maar dan niet gelijk de hele verpakking leeg. Als ik het me allemaal ontzeg neem ik straks een dag waarop ik alles (vr)eet wat los en vast zit.
Woensdag:
O: havermout met kaneel en honing
T: 2 Sweet Chillie chipjes
L: krentebol met 30+ kaas, sinaasappel, kiwi
T: 2 joppie chipjes, 2 krenteboterhammen, 2 zandkoekjes, 3 glazen ranja
D: lasagne met vette zoute kaas, sla met dressing. (wat teveel gegeten, daarna bomvol)
T: 1 zandkoekje, boterham pindakaas, handje joppiechips, 2 wortels
B: 20 min hardlopen, 25 min wandelen.
Donderdag:
O: 3 boterhammen. Met ham, kaas, 1/2 chocopasta, 1/2 pindakaas, glas karnemelk. kop thee.
T: koffie verkeerd met suiker
L: 3 boterhammen + banaan + kiwi + paar wortels
(bh pindakaas met banaan, bh 1/2 hagelslag 1/2 met kiwi, bh pindakaas)
T: wortels, appel, 1 vijg, 1 dadel
D: kip-kersen-taart Héééérlijk!! met salade met dressing van mascarpone en zongedroogde tomaten. (normale portie genomen, voelde daarna fijn)
T: knetterijs
T: cola, zoete witte wijn, droge witte wijn, gin tonic
Vrijdag:
O: brinta
L: salade (haastig gegeten)
T: banaan, stuk codore melkchocolade in thee gedoopt mmmh, nougat
D: verse spaghetti met rucola, zongedroogde tomaten, reuzegarnalen, mozarella (mmmmhhhh). 2 glazen ranja
T: mangoshake (met karnemelk, suiker, kokos)
T: 1/2 reep milka caramelchocolade (50 gram), 3 koppen thee
T: pretzels cheddar cheese smaak (uit Duitsland) 516 kcal per 100 gr
Ik heb vandaag bewust wel de lekkere dingen genomen en er van genoten... om bovenstaande reden. Ik wil het 'in balans eten' volhouden, m'n hele leven..
Een keer zo'n vreetdag is ook niet zo erg, als ik daarna niet blijf doorslaan en de draad weer oppak met 'normaall' eten.
Woensdag:
O: havermout met kaneel en honing
T: 2 Sweet Chillie chipjes
L: krentebol met 30+ kaas, sinaasappel, kiwi
T: 2 joppie chipjes, 2 krenteboterhammen, 2 zandkoekjes, 3 glazen ranja
D: lasagne met vette zoute kaas, sla met dressing. (wat teveel gegeten, daarna bomvol)
T: 1 zandkoekje, boterham pindakaas, handje joppiechips, 2 wortels
B: 20 min hardlopen, 25 min wandelen.
Donderdag:
O: 3 boterhammen. Met ham, kaas, 1/2 chocopasta, 1/2 pindakaas, glas karnemelk. kop thee.
T: koffie verkeerd met suiker
L: 3 boterhammen + banaan + kiwi + paar wortels
(bh pindakaas met banaan, bh 1/2 hagelslag 1/2 met kiwi, bh pindakaas)
T: wortels, appel, 1 vijg, 1 dadel
D: kip-kersen-taart Héééérlijk!! met salade met dressing van mascarpone en zongedroogde tomaten. (normale portie genomen, voelde daarna fijn)
T: knetterijs
T: cola, zoete witte wijn, droge witte wijn, gin tonic
Vrijdag:
O: brinta
L: salade (haastig gegeten)
T: banaan, stuk codore melkchocolade in thee gedoopt mmmh, nougat
D: verse spaghetti met rucola, zongedroogde tomaten, reuzegarnalen, mozarella (mmmmhhhh). 2 glazen ranja
T: mangoshake (met karnemelk, suiker, kokos)
T: 1/2 reep milka caramelchocolade (50 gram), 3 koppen thee
T: pretzels cheddar cheese smaak (uit Duitsland) 516 kcal per 100 gr
Ik heb vandaag bewust wel de lekkere dingen genomen en er van genoten... om bovenstaande reden. Ik wil het 'in balans eten' volhouden, m'n hele leven..
Een keer zo'n vreetdag is ook niet zo erg, als ik daarna niet blijf doorslaan en de draad weer oppak met 'normaall' eten.
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 14-05-2011 00:38
Reden: beweging toegevoegd
Reden: beweging toegevoegd
% gewijzigd
zaterdag 14 mei 2011 om 00:49
@pompedom: goeeedd salade ipv hotdog... alleen krijg ik nu heel veel zin in een hotdog
En wat is maki? Ik heb zin om eens sushi te eten. Maak je het zelf of ga je uit eten?
@minie: echt zielig dat de tatoo zo'n pijn deed. Gelukkig heb je het ergste gehad. En als ik het zo lees is het t waard. Maar pijn is niet fijn.
@hemalover: ik denk ook dat het prima zonder ham kan. Je kunt er ook verschillende soorten kaas door doen.
@? Fritatta wil ik ook eens maken. Ei vult altijd goed en dat heb ik nog nooit gemaakt.
@ossiepossie: leuk dat je meeleest. Ik bedoel dan echt 5 nootjes. Ik heb nu een bak gemengde noten in huis.
@xleinx: je hebt zulke goede lijstjes!
En wat is maki? Ik heb zin om eens sushi te eten. Maak je het zelf of ga je uit eten?
@minie: echt zielig dat de tatoo zo'n pijn deed. Gelukkig heb je het ergste gehad. En als ik het zo lees is het t waard. Maar pijn is niet fijn.
@hemalover: ik denk ook dat het prima zonder ham kan. Je kunt er ook verschillende soorten kaas door doen.
@? Fritatta wil ik ook eens maken. Ei vult altijd goed en dat heb ik nog nooit gemaakt.
@ossiepossie: leuk dat je meeleest. Ik bedoel dan echt 5 nootjes. Ik heb nu een bak gemengde noten in huis.
@xleinx: je hebt zulke goede lijstjes!
zaterdag 14 mei 2011 om 07:16
@Ayli: die Milka caramelchocolade is lekker he? Op het moment mijn favoriet! Nette lijstjes trouwens!
Als mijn tattoo af is, plaats ik een foto hier (die ik dan later wel weer weghaal ). Dan kunnen jullie zelf zien waar ik zo kapot aan ging.
Ik zat gister te denken dat ik mezelf eigenlijk gewoon een hele dure bos bloemen cadeau heb gedaan voor het halen van mijn drs.
Als mijn tattoo af is, plaats ik een foto hier (die ik dan later wel weer weghaal ). Dan kunnen jullie zelf zien waar ik zo kapot aan ging.
Ik zat gister te denken dat ik mezelf eigenlijk gewoon een hele dure bos bloemen cadeau heb gedaan voor het halen van mijn drs.
zaterdag 14 mei 2011 om 09:07
@hemalover; mooi dat je genoten hebt van de chips, goed lijstje verder.
@ayli; kip-kersentaart? dat klinkt apart zeg!
@ minie; ben benieuwd naar de foto!
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
L: 2 bth halvarine/kipfilet, cracker halvarine/hagelslag
T: 2 kiwi's en een appel
D: beef teriyaki met rijst
T: 4 paaseitjes, fles bier, zoute sticks en wat chips
S: 10 min loopband (lopen), 10 min crosstrainer, armen/schouders/buikspieren, 20 min wandelen, 2x 15 min fietsen.
@ayli; kip-kersentaart? dat klinkt apart zeg!
@ minie; ben benieuwd naar de foto!
Gisteren:
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
L: 2 bth halvarine/kipfilet, cracker halvarine/hagelslag
T: 2 kiwi's en een appel
D: beef teriyaki met rijst
T: 4 paaseitjes, fles bier, zoute sticks en wat chips
S: 10 min loopband (lopen), 10 min crosstrainer, armen/schouders/buikspieren, 20 min wandelen, 2x 15 min fietsen.
zaterdag 14 mei 2011 om 11:54
Eindelijk weer tijd om te lezen en te reageren na mijn drukke werkweek, nu nog een superdruk (maar leuk) weekend voor de boeg!
@ Oinkie, had je een echte Bossche bol? Die zijn nl echt het allerlekkerst! Mooi lijstje van gister!
@ pompedom, wat goed dat je iets gezonds lekkers hebt gegeten!
@ minie, ik vind een eetbui altijd minder erg wanneer ik ook fruit en groenten heb gegeten, die van jou viel erg mee hoor!
@ Lizzzy, fiets je elke dag naar je werk ofzo? Wel knap hoor!
@ ayli, thnx! Die kip-kersen taart lijkt me erg apart.
@ Oinkie, had je een echte Bossche bol? Die zijn nl echt het allerlekkerst! Mooi lijstje van gister!
@ pompedom, wat goed dat je iets gezonds lekkers hebt gegeten!
@ minie, ik vind een eetbui altijd minder erg wanneer ik ook fruit en groenten heb gegeten, die van jou viel erg mee hoor!
@ Lizzzy, fiets je elke dag naar je werk ofzo? Wel knap hoor!
@ ayli, thnx! Die kip-kersen taart lijkt me erg apart.
zaterdag 14 mei 2011 om 12:03
Zoals ik al schreef heb ik een druk weekend voor de boeg, gisteren personeelsfeest gehad, vandaag vrijgezellenfeest en morgen communiefeestje. Heb me al druk gemaakt over het eten afgelopen week, maar doe ik nu niet meer. Ik zie het wel en neem wat extra's als ik daar zin in heb (gister ook gedaan). Deze week vond ik het wel moeilijker dan de afgelopen weken, had meer eetdrang.
Donderdag
S: oefeningen
O: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1/4 ananas
L: 2 vk crackers metsambalsmeerkaas 20+, tarwelbolletje met pure hagelslag, 6 cherrytomaatjes, thee
T: ontbijtkoek, 2 biscuitjes
D: gebakken aardappelen, spinazie en een groentenburger
T: appel, chocomel light, 2 paaschocolaatjes
Drinken: 2 glazen thee, 5 glazen water, 1 glas cola light
Vrijdag
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1 liga evergreen
L: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, reuzenkrentenbol met 1/2 plakje 30+ kaas, 6 worteltjes, thee
D: gekookte aardappelen, bietjes, javaanse schijf, 1 glas cola light
T (personeelsfeest): 2 miniloempia's, 2 kaasdingen uit de frituur, handje gemengde nootjes
T (thuis): 2 bitterkoekjes
Drinken: 3 glazen thee, 4 glazen water, veel cola light (4 of 5 glazen)
Fijn weekend allemaal!
Donderdag
S: oefeningen
O: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1/4 ananas
L: 2 vk crackers metsambalsmeerkaas 20+, tarwelbolletje met pure hagelslag, 6 cherrytomaatjes, thee
T: ontbijtkoek, 2 biscuitjes
D: gebakken aardappelen, spinazie en een groentenburger
T: appel, chocomel light, 2 paaschocolaatjes
Drinken: 2 glazen thee, 5 glazen water, 1 glas cola light
Vrijdag
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetlepels muesli, thee
T: 1 liga evergreen
L: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, reuzenkrentenbol met 1/2 plakje 30+ kaas, 6 worteltjes, thee
D: gekookte aardappelen, bietjes, javaanse schijf, 1 glas cola light
T (personeelsfeest): 2 miniloempia's, 2 kaasdingen uit de frituur, handje gemengde nootjes
T (thuis): 2 bitterkoekjes
Drinken: 3 glazen thee, 4 glazen water, veel cola light (4 of 5 glazen)
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 14 mei 2011 om 14:12
@ayli, bedankt voor het recept, ik ga het zeker eens proberen!
@minie, ik ben benieuwd naar het resultaat van je tattoo zeg.
Mijn dagen zijn de afgelopen tijd een beetje raar en ik ben dan ook niet echt tevreden (nu ik dit schrijf, gaat het eigenlijk alleen over gister). Ik had twee feestjes op een dag (een lunch en diner):
O magere kwark met een beetje magere yoghurt en soja vanille yoghurt, 1 peer, 2 eetlepels muesli.
T 1 vitalu cracker
L 1 dikke verse bbh met rosbief, roomkaas, jam (ik had brood in vier stukjes), 1 croissantje met helft jam, helft scrambled eggs, 1 half focacciaboodje met roomkaas en zalm, 1 glas karnemelk, 1 bonbon, 1 appelgebak slagroom (pfff).
D olijfjes, brood met kruidenboter, vegetarische pasteitjes op een bedje van tagliatelle, paar frietjes met mayo,
T een dikmakend toetje.
Toch heb ik op zich er wel van kunnen genieten, maar ik voel me (natuurlijk) nu wel weer schuldig. Ik wil eigenlijk gaan hardlopen, maar ik voel me niet echt lekker, dus ik denk dat het verstandiger is om niet te gaan, maar dat maakt me wel onrustig op een of andere manier.
Een fijn weekend allemaal!
@minie, ik ben benieuwd naar het resultaat van je tattoo zeg.
Mijn dagen zijn de afgelopen tijd een beetje raar en ik ben dan ook niet echt tevreden (nu ik dit schrijf, gaat het eigenlijk alleen over gister). Ik had twee feestjes op een dag (een lunch en diner):
O magere kwark met een beetje magere yoghurt en soja vanille yoghurt, 1 peer, 2 eetlepels muesli.
T 1 vitalu cracker
L 1 dikke verse bbh met rosbief, roomkaas, jam (ik had brood in vier stukjes), 1 croissantje met helft jam, helft scrambled eggs, 1 half focacciaboodje met roomkaas en zalm, 1 glas karnemelk, 1 bonbon, 1 appelgebak slagroom (pfff).
D olijfjes, brood met kruidenboter, vegetarische pasteitjes op een bedje van tagliatelle, paar frietjes met mayo,
T een dikmakend toetje.
Toch heb ik op zich er wel van kunnen genieten, maar ik voel me (natuurlijk) nu wel weer schuldig. Ik wil eigenlijk gaan hardlopen, maar ik voel me niet echt lekker, dus ik denk dat het verstandiger is om niet te gaan, maar dat maakt me wel onrustig op een of andere manier.
Een fijn weekend allemaal!
zaterdag 14 mei 2011 om 20:49
Hallo allemaal!
Ben vanmorgen teruggekomen uit NY city en het was helemaal geweldig.. superveel geshopt en dingen bekeken en vooral veel gelopen! Qua eten heb ik eigenlijk mijn normale patroon aangehouden.. je kan overal heel gezond en gevarieerd, maar vooral lekker eten! Veel ontbeten met fruit en yoghurt en savonds uit eten geweest en bijvoorbeeld salades, sushi, falafel enz. Gegeten.. heerlijk! Op de laatste dag bij de beroemde magnolia baker een paar stukken carrot cake, een red velvet cupcake en bananen walnoot cupcake gehaald om vervolgens met zijn allen op te eten in het zonnige central park.. dat waren echt de lekkerste cakejes díe ik ooit heb gehad en heb er dan ook goed van genoten! Echt een aanrader dus mocht je ooit naar NY gaan.. vandaag nog last van de jetlag, dus mijn eetlust komt niet echt op gang.. lekker op tijd naar bed dus en op naar een nieuwe week.. fijn weekend iedereen:)
Ben vanmorgen teruggekomen uit NY city en het was helemaal geweldig.. superveel geshopt en dingen bekeken en vooral veel gelopen! Qua eten heb ik eigenlijk mijn normale patroon aangehouden.. je kan overal heel gezond en gevarieerd, maar vooral lekker eten! Veel ontbeten met fruit en yoghurt en savonds uit eten geweest en bijvoorbeeld salades, sushi, falafel enz. Gegeten.. heerlijk! Op de laatste dag bij de beroemde magnolia baker een paar stukken carrot cake, een red velvet cupcake en bananen walnoot cupcake gehaald om vervolgens met zijn allen op te eten in het zonnige central park.. dat waren echt de lekkerste cakejes díe ik ooit heb gehad en heb er dan ook goed van genoten! Echt een aanrader dus mocht je ooit naar NY gaan.. vandaag nog last van de jetlag, dus mijn eetlust komt niet echt op gang.. lekker op tijd naar bed dus en op naar een nieuwe week.. fijn weekend iedereen:)
zaterdag 14 mei 2011 om 21:51
Alleen even snel een eetlijstje:
1 koffie verkeerd
5 glazen water
0,5L cola light
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: warme panini met brie, bacon en honing
T: 1 bruine bh met filet am.
D: kipfilet met groene curry, rijst en doperwten
T: 1 appel
Edit: ik was nog iets vergeten.
1 koffie verkeerd
5 glazen water
0,5L cola light
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: warme panini met brie, bacon en honing
T: 1 bruine bh met filet am.
D: kipfilet met groene curry, rijst en doperwten
T: 1 appel
Edit: ik was nog iets vergeten.
I am surrounded by morons
zondag 15 mei 2011 om 00:24
Vandaag niet gefietst, wel lekker weekend gehouden. Ik ben niet meer afgevallen de afgelopen 2 weken, maar ook niet meer aangekomen gelukkig. Nog steeds 5 kg te gaan, die zullen wel lastig worden gok ik zo. 5 juli mag ik weer zwemmen (en aangezien dat mijn 'vaste' zwemdag is duik ik er dus ook meteen in), dan zal het wel weer sneller gaan.
O: glas drinkontbijt
T: cupcake, chocolaatje met caramel, hapje stroopwafel, kop thee
L: puddingbroodje
T: groot glas sinaasappellimonade
D: risotto met courgette/kip/champignons, glas taksi, kwart mona toetje
T: 3 blokjes caramelchocolade, halve focaccia met beetje aioli, glas cola
O: glas drinkontbijt
T: cupcake, chocolaatje met caramel, hapje stroopwafel, kop thee
L: puddingbroodje
T: groot glas sinaasappellimonade
D: risotto met courgette/kip/champignons, glas taksi, kwart mona toetje
T: 3 blokjes caramelchocolade, halve focaccia met beetje aioli, glas cola
zondag 15 mei 2011 om 08:29
zondag 15 mei 2011 om 11:16
@redrose, super dat je het zo mooi hebt gehad in NY! En wat goed dat je je normale eetpatroon hebt kunnen aanhouden daar. Ik weet nog dat ik het juist best moeilijk vond om iets gezonds te eten, waarschijnlijk heb ik net de verkeerde restaurants uitgekozen!
@minie, goed dat je stabiel bent gebleven in je gewicht. Succes met de laatste vijf kilo.
Mijn lijstje gister:
O 2 tarwebolletjes, 1 kaas, 1 hagelslag
T 1 appel
L 2 bbh, 1 appelstroop, 1 vruchtenhagel, 1 kapje met margarine
T 1 banaan
D bami, salade
T 2 werthers origineel, 1 haags hopje, 1 ministroopwafel, 2 handjes japanse mix, 2 blokjes kaas, 1 stukje worst, paar chipjes
@minie, goed dat je stabiel bent gebleven in je gewicht. Succes met de laatste vijf kilo.
Mijn lijstje gister:
O 2 tarwebolletjes, 1 kaas, 1 hagelslag
T 1 appel
L 2 bbh, 1 appelstroop, 1 vruchtenhagel, 1 kapje met margarine
T 1 banaan
D bami, salade
T 2 werthers origineel, 1 haags hopje, 1 ministroopwafel, 2 handjes japanse mix, 2 blokjes kaas, 1 stukje worst, paar chipjes
zondag 15 mei 2011 om 12:52
@cup of tea: voel je je nu weer beter? Hardlopen kan andere dag ook. De etentjes klinken heerlijk. Fijn dat je er ook van kon genieten. Af en toe kan best!
Zaterdag:
O: halfvolle aardbeienyoghurt met veel Bran Flakes
L: havermout met stroop
T: sinaasappel, 10 nootjes, paar wortels, appel
D: aardappelschotel (best veel), perenijsje
T: rose, rode wijn, bugles, veel zoete popcorn, fruitsalade, 2 stukjes chocola.
B: 40 min rustig hardlopen
Ik heb aardig wat lekkers gegeten en voel me er prima bij. Ik voelde of ik nog zin had of niet. Toen ik verzadigd was stopte ik. Normaal gesproken tank ik gewoon door met de wijn. Voor mijn gevoel ben ik al een kilo kwijt, iemand vroeg het me ook al.
Zaterdag:
O: halfvolle aardbeienyoghurt met veel Bran Flakes
L: havermout met stroop
T: sinaasappel, 10 nootjes, paar wortels, appel
D: aardappelschotel (best veel), perenijsje
T: rose, rode wijn, bugles, veel zoete popcorn, fruitsalade, 2 stukjes chocola.
B: 40 min rustig hardlopen
Ik heb aardig wat lekkers gegeten en voel me er prima bij. Ik voelde of ik nog zin had of niet. Toen ik verzadigd was stopte ik. Normaal gesproken tank ik gewoon door met de wijn. Voor mijn gevoel ben ik al een kilo kwijt, iemand vroeg het me ook al.
zondag 15 mei 2011 om 17:02
@Oinkie: ja, ik heb m'n eerste streef gehaald. Nu langzaam verder.
@Pompedom: wat goed dat je voor iets verstandigs hebt gekozen! Gezond kan ook lekker zijn
@Ayli: waarschijnlijk moet ik die pasta echt proeven, want zo op papier lijkt 't me niet te vreten Doortanken met de wijn. Herkenbaar. Ik heb niet echt een rem wat betreft alcohol
@Minie: zo doe ik het ook. Ik ontzeg mezelf niets, maar snoep met mate. Of ik ga een dagje "los" gevolgd door een balansdag. Ik zie dat we allebei nog zo'n 5 kilo kwijt willen. Hoeveel tijd geef jij jezelf daarvoor?
@Xleinx: heb je wel een beetje genoten van alle feestjes?
@CoT: goed dat je naar je lichaam geluisterd hebt en niet bent gaan hardlopen (om te compenseren?). Hopelijk voel je je inmiddels al wat beter.
Vanavond plaats ik mijn eetlijstje. Ben er nog niet helemaal uit wat ik straks ga eten.
@Pompedom: wat goed dat je voor iets verstandigs hebt gekozen! Gezond kan ook lekker zijn
@Ayli: waarschijnlijk moet ik die pasta echt proeven, want zo op papier lijkt 't me niet te vreten Doortanken met de wijn. Herkenbaar. Ik heb niet echt een rem wat betreft alcohol
@Minie: zo doe ik het ook. Ik ontzeg mezelf niets, maar snoep met mate. Of ik ga een dagje "los" gevolgd door een balansdag. Ik zie dat we allebei nog zo'n 5 kilo kwijt willen. Hoeveel tijd geef jij jezelf daarvoor?
@Xleinx: heb je wel een beetje genoten van alle feestjes?
@CoT: goed dat je naar je lichaam geluisterd hebt en niet bent gaan hardlopen (om te compenseren?). Hopelijk voel je je inmiddels al wat beter.
Vanavond plaats ik mijn eetlijstje. Ben er nog niet helemaal uit wat ik straks ga eten.
I am surrounded by morons
