Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 2 augustus 2011 om 22:34
Ayli en evy, bij mij werkt het ook wel eens zo maar dan precies andersom.. Als ik me rot voel ga ik juist niet eten om dan mezelf toch een beetje discipline toe te roepen en een trots gevoel kan krijgen om de controle te houden. Die controle resulteert dan weer hierin.. Tja, waarom is het voor vrouwen toch zo moeilijk!! Als ik me goed voel of blij ben kan ik best genieten van eten, maar probeer onbewust toch nog steeds op te letten.. Ben zeker niet ongelukkig hoor! Maar soms heb je een baaldag of ben je gestresst en bij mij zie je dat meteen in mijn eetrpatroon terug..
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: sneetje vk bh 30+ kaas, plak roggebrood met huttenkase
T: Appel, kiwi, rijstewafel
D: Couscous salade met veel groenten, ciabatta sneetjes met bruschetta, rode wijn
T: Appel uit onze eigen boom:) met magere yoghurt en muesli
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: sneetje vk bh 30+ kaas, plak roggebrood met huttenkase
T: Appel, kiwi, rijstewafel
D: Couscous salade met veel groenten, ciabatta sneetjes met bruschetta, rode wijn
T: Appel uit onze eigen boom:) met magere yoghurt en muesli
dinsdag 2 augustus 2011 om 23:29
Ayli, weet je ook waarom je met snoepen begint? Ik kan me voorstellen dat als je eenmaal aan het snoepen bent, je daar in kunt doorslaan. Missn helpt het om telkens als je wilt gaan snoepen een kauwgompje (suikervrij ) of groot glas water te nemen?
Evy, mooi lijstje! Ik wilde morgen gaan hardlopen.. Hoop dat het lukt met het weer.. Heb geen goede hoop haha.
Mijn lijstje:
O 1 bbh appelstroop, 1 bbh pure hagelslag, 1 cracker vruchtenhagel
T 1 bbh appelstroop
L 1 biologiscb broodje met jam, 2 bbh filet americain en gekookt eitje, karnemelk
T appel, pakje evergreen
D ciabatta broodje met mozarella, kop tomatensoep, halve maaltijdsalade kip met dressing
T magere kwark met banaan, 1 blokje oude kaas, 1 flesje jillz
Evy, mooi lijstje! Ik wilde morgen gaan hardlopen.. Hoop dat het lukt met het weer.. Heb geen goede hoop haha.
Mijn lijstje:
O 1 bbh appelstroop, 1 bbh pure hagelslag, 1 cracker vruchtenhagel
T 1 bbh appelstroop
L 1 biologiscb broodje met jam, 2 bbh filet americain en gekookt eitje, karnemelk
T appel, pakje evergreen
D ciabatta broodje met mozarella, kop tomatensoep, halve maaltijdsalade kip met dressing
T magere kwark met banaan, 1 blokje oude kaas, 1 flesje jillz
dinsdag 2 augustus 2011 om 23:53
Alleen even een lijstje:
2 koffie verkeerd
1 verse fruitsap framboos/cranberry
6 water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met oude kaas en boter, 1 bruine bh met appelstroop
T: handje tumtum, doosje diele keelpastilles
D: pastasalade met kip, gemengde sla, paprika, mais, komkommer en italiaanse dressing
T: schaaltje halfvolle vanillekwark
Ik heb een flinke bak pastasalade gemaakt, dus waarschijnlijk kan ik er nog 3 dagen van eten
2 koffie verkeerd
1 verse fruitsap framboos/cranberry
6 water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 2 bruine bh met oude kaas en boter, 1 bruine bh met appelstroop
T: handje tumtum, doosje diele keelpastilles
D: pastasalade met kip, gemengde sla, paprika, mais, komkommer en italiaanse dressing
T: schaaltje halfvolle vanillekwark
Ik heb een flinke bak pastasalade gemaakt, dus waarschijnlijk kan ik er nog 3 dagen van eten
I am surrounded by morons
woensdag 3 augustus 2011 om 08:03
@ maimai, tis gewoon een cake, uit zo'n cakevorm dus we kunnen er nog wel ff van eten. Gelukkig vindt mijn vriend het ook lekker haha.
@ ayli, wat bedoel je met dat je beinvloedbaar bent? Dat meer eten goedpraten herken ik wel. Zolang je er zelf geen last van hebt, is het ok. Maar als dat wel zo is, dan moet je proberen de draad weer op te pakken. Kom op!!
@ redrose, bijzonder hoe iedereen anders omgaat met eten bij stress/onrust. De een wil juist niet meer eten, de ander heel veel.
@ maaique, bedoel je dat 2 bth en een beker melk een vreetbui is? Nee toch zeker?!
@ ayli, wat bedoel je met dat je beinvloedbaar bent? Dat meer eten goedpraten herken ik wel. Zolang je er zelf geen last van hebt, is het ok. Maar als dat wel zo is, dan moet je proberen de draad weer op te pakken. Kom op!!
@ redrose, bijzonder hoe iedereen anders omgaat met eten bij stress/onrust. De een wil juist niet meer eten, de ander heel veel.
@ maaique, bedoel je dat 2 bth en een beker melk een vreetbui is? Nee toch zeker?!
woensdag 3 augustus 2011 om 08:06
Dinsdag
S: oefeningen
O: magere kwark met 1 nectarine en 2 eetlepels muesli, 1 thee
T: beschuit met muisjes, 2 thee
L: bth 48+ kaas, bth pure hagelslag, 1 thee
T: pakje Sultana kers
D: kant en klare bak sla met kaas, croutons, komkommer, cherrytomaatjes & honing-mosterddressing, 2 tarwepistoletjes met boter
T: gevulde koek, 1 thee, appel, optimel drink, 2 handjes m&m's, 2 Knopperskoeken, plakje Herman (daar is ie weer ), 2 grote stukken chocola, 1 cola light
Drinken: 7 water
S: oefeningen
O: magere kwark met 1 nectarine en 2 eetlepels muesli, 1 thee
T: beschuit met muisjes, 2 thee
L: bth 48+ kaas, bth pure hagelslag, 1 thee
T: pakje Sultana kers
D: kant en klare bak sla met kaas, croutons, komkommer, cherrytomaatjes & honing-mosterddressing, 2 tarwepistoletjes met boter
T: gevulde koek, 1 thee, appel, optimel drink, 2 handjes m&m's, 2 Knopperskoeken, plakje Herman (daar is ie weer ), 2 grote stukken chocola, 1 cola light
Drinken: 7 water
woensdag 3 augustus 2011 om 17:15
O: mega big ass bowl met kwark, mueslie, noten en een stuk of 10 verse aardbeien en een yakult.
L: 2 geroosterde broodjes roomboter
T: bakje kwark en een redbull light
D: 2 gekookte eieren met zout, tosti kaas met curry en geroosterd broodje filet americain.
(restjes dag, geen zin om boodschappen te doen haha)
Gesport: NIKS! Ha! Ook wel eens lekker.
Ga weer naar mn moeder op de veluwe straks dus heb mn hardloop kleding bij me, morgen weer lekker rennen!
L: 2 geroosterde broodjes roomboter
T: bakje kwark en een redbull light
D: 2 gekookte eieren met zout, tosti kaas met curry en geroosterd broodje filet americain.
(restjes dag, geen zin om boodschappen te doen haha)
Gesport: NIKS! Ha! Ook wel eens lekker.
Ga weer naar mn moeder op de veluwe straks dus heb mn hardloop kleding bij me, morgen weer lekker rennen!
Internagelaktisch
woensdag 3 augustus 2011 om 18:45
@ maaique: Idd goed dat je eetbui op deze manier hebt kunnen voorkomen! Beter twee broodjes dan twee zakken chips!!
@ cup of tea: En heb je nog hardgelopen vandaag? hopelijk heb je het niet tot 's avonds uitgestelt, want hier komt het met bakken uit de lucht!
Mijn dag ging minder...
O: 1 x bth honing, 1 x bth ham, beker optimel
S: 10 min loopband rennen, 20 min hellinglopen, 15 krachttraining
T: appel
L: 1 x bth ham, 1 bth honing, 1 x bth muisjes
T: handje tomaatjes, 3 x snack-a-jack, plakje kruidkoek, 5 napoleon snoepjes, paar dropjes, lepeltje pindakaas
D: gebakken garnalen, gebakken aardappeltjes, roergebakken groenten
T: bakje optimel vla met aardbeien
T: (planning) chocolaatje
Vandaag ging niet zo heel lekker dus, heb van m'n planning afgeweken (3 bht bij de lunch ipv 2) en toen ging het een beetje mis. Werd onrustig van het feit dat ik 'te veel' had gegeten en ga dan nog meer snoepen. 'Nu is mn dag toch al verpest', speelt er dan steeds in m'n hoofd. (wat een onzin eigenlijk, had gewoon honger en at 1 bht meer! een 'normaal' mens zou daar geen sec wakker van liggen, maar silly me dus wel ) Gelukkig kwam er iemand op tijd thuis en is het geen eetbui geworden, maar toch naar mijn zin te veel gesnoept. Baal wel een beetje, hoewel ik ook blij ben dat ik het hierbij heb kunnen laten!
@ cup of tea: En heb je nog hardgelopen vandaag? hopelijk heb je het niet tot 's avonds uitgestelt, want hier komt het met bakken uit de lucht!
Mijn dag ging minder...
O: 1 x bth honing, 1 x bth ham, beker optimel
S: 10 min loopband rennen, 20 min hellinglopen, 15 krachttraining
T: appel
L: 1 x bth ham, 1 bth honing, 1 x bth muisjes
T: handje tomaatjes, 3 x snack-a-jack, plakje kruidkoek, 5 napoleon snoepjes, paar dropjes, lepeltje pindakaas
D: gebakken garnalen, gebakken aardappeltjes, roergebakken groenten
T: bakje optimel vla met aardbeien
T: (planning) chocolaatje
Vandaag ging niet zo heel lekker dus, heb van m'n planning afgeweken (3 bht bij de lunch ipv 2) en toen ging het een beetje mis. Werd onrustig van het feit dat ik 'te veel' had gegeten en ga dan nog meer snoepen. 'Nu is mn dag toch al verpest', speelt er dan steeds in m'n hoofd. (wat een onzin eigenlijk, had gewoon honger en at 1 bht meer! een 'normaal' mens zou daar geen sec wakker van liggen, maar silly me dus wel ) Gelukkig kwam er iemand op tijd thuis en is het geen eetbui geworden, maar toch naar mijn zin te veel gesnoept. Baal wel een beetje, hoewel ik ook blij ben dat ik het hierbij heb kunnen laten!
woensdag 3 augustus 2011 om 20:59
aanvulling op laatste tussendoortje: dat is een flink stuk choco (200 cal) geworden ipv een kleintje. Soms heb ik het gevoel dat ik me moet 'bewijzen' tegenover anderen, door mee te doen met de rest. De rest nam ook een groot stuk choco, normaal zou ik nog wel nee durven zeggen, maar omdat vandaag dus toch al niet zo lekker ging, zei ik ook ja. Nu voel ik me echt opgefokt 
!
!
woensdag 3 augustus 2011 om 21:23
Hm Evy, kan me voorstellen dat je je rot voelt na dat extra's dat je niet ingepland had. Maar als je goed erover nadenkt is een extra boterham helemaal niet zo erg.. Als je er zin in hebt, heeft je lichaam er ook behoefte aan. Een boterham is gezond en vult ook. Hopelijk kan je hier in de toekomst beter mee omgaan, ik ben het ook hard aan het leren;)
Maaique, leuk weer naar de veluwe! Jammer dat het minder weer wordt.. Wilde vanavond gaan hardlopen, maar helaas begon het keihard te regenen. Toen maar 45 min. op de crosstrainer gestaan, ook heerlijk!
Morgen ben ik jarig en dan heerlijk uit eten en genieten! Hoop dat het wel een beetje droog blijft:P
Vandaag:
O: Magere yoghurt met havermout, vezel+ en krenten
L: 2 plakken roggebrood met huttenkase, tomaat en komkommer
T: Sinaasappel, appel, banaan, 2 dropjes
D: Falafel met rode bietjes en aardappel
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Maaique, leuk weer naar de veluwe! Jammer dat het minder weer wordt.. Wilde vanavond gaan hardlopen, maar helaas begon het keihard te regenen. Toen maar 45 min. op de crosstrainer gestaan, ook heerlijk!
Morgen ben ik jarig en dan heerlijk uit eten en genieten! Hoop dat het wel een beetje droog blijft:P
Vandaag:
O: Magere yoghurt met havermout, vezel+ en krenten
L: 2 plakken roggebrood met huttenkase, tomaat en komkommer
T: Sinaasappel, appel, banaan, 2 dropjes
D: Falafel met rode bietjes en aardappel
T: Appel met magere yoghurt en muesli
woensdag 3 augustus 2011 om 22:14
@evy, jammer dat het vandaag voor je gevoel 'mis' ging. Het is heel normaal om 3 boterhammen te eten tussen de middag. Ik vind zelf 2 boterhammen nog al weinig. Ik herken trouwens ook het gevoel van mee moeten doen met de rest. Ik voel me ook wel eens opgejaagd, omdat sommige vriendinnen vinden dat ik nooit iets lekkers neem (terwijl dat niet zo is bij mij).
Hardlopen heb ik gedaan, maar het ging echt heel moeizaam! Heb zelfs een stukje gewoon gewandeld, dat doe ik anders nooit.
Mooi lijstje redrose! En een hele fijne dag morgen!
Mijn lijstje:
O 1 bbh sandwichspread, 1 bbh hagelslag
T 1 sinaasappel
S 5km hardlopen
L meergranenbol met ananasroomkaas, 1 cracker vruchtenhagel, 1 cracker kaas, karnemelk
T 1 appel met kwark en kaneel, paar stukjes ciabattabrood (was aan het koken), 1 krijtdropje
D panzanellasalade met ciabatta, beetje gebakken aardappeltjes, vega sateschnitzel
T 1 klein sneetje zelfgebakken brood met halavarine, 1 glas cola light
Hardlopen heb ik gedaan, maar het ging echt heel moeizaam!
Heb zelfs een stukje gewoon gewandeld, dat doe ik anders nooit. Mooi lijstje redrose! En een hele fijne dag morgen!
Mijn lijstje:
O 1 bbh sandwichspread, 1 bbh hagelslag
T 1 sinaasappel
S 5km hardlopen
L meergranenbol met ananasroomkaas, 1 cracker vruchtenhagel, 1 cracker kaas, karnemelk
T 1 appel met kwark en kaneel, paar stukjes ciabattabrood (was aan het koken), 1 krijtdropje
D panzanellasalade met ciabatta, beetje gebakken aardappeltjes, vega sateschnitzel
T 1 klein sneetje zelfgebakken brood met halavarine, 1 glas cola light
woensdag 3 augustus 2011 om 22:29
Weer even alleen een eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 blikje cola zero
1 verse fruitsap
4 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met oude kaas en boter, 1 bruine bh met coburgerham en boter
T: chocolademuffin
D: pastasalade
T: schaaltje halfvolle vanillekwark
T: bakje frambozen
2 koffie verkeerd
1 thee
1 blikje cola zero
1 verse fruitsap
4 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met oude kaas en boter, 1 bruine bh met coburgerham en boter
T: chocolademuffin
D: pastasalade
T: schaaltje halfvolle vanillekwark
T: bakje frambozen
anoniem_114793 wijzigde dit bericht op 03-08-2011 23:00
Reden: Was iets vergeten
Reden: Was iets vergeten
% gewijzigd
I am surrounded by morons
woensdag 3 augustus 2011 om 23:04
O: glas drinkontbijt
T: 5 toastjes, glas ijsthee
L: donkerbruine boterham met brie en sla en andere meuk, glas water
T: roze koek
D: bruine bol met bieslookroomkaas, sla en komkommer, glas water
T: paar lays baked chippies, 6 blokjes Milka caramel, bak watermeloen
S: 1.5 km gezwommen, 20 minuten gewandeld
T: 5 toastjes, glas ijsthee
L: donkerbruine boterham met brie en sla en andere meuk, glas water
T: roze koek
D: bruine bol met bieslookroomkaas, sla en komkommer, glas water
T: paar lays baked chippies, 6 blokjes Milka caramel, bak watermeloen
S: 1.5 km gezwommen, 20 minuten gewandeld
woensdag 3 augustus 2011 om 23:39
Evy: 3 boterhammen is echt niet veel maar heel normaal. Ik eet er soms nog meer als ontbijt of lunch. Ik herken dat wel van dat het verpest is en dat je doorslaat in eten. Eigenlijk jammer want dat eerste beetje maakt in principe niks uit. Al vind ik dat je tussendoortjes heel erg meevallen!!! Knap van je dat het geen eetbui is geworden.
Cup: ik ging snoepen doordat ik op vakantie was en dat dan van mezelf mag... als ik me minder fijn of gespannen voel grijp ik ook sneller naar lekkers. Op de een of andere manier voldoet fruit/kauwgom dan niet. Ik ben sacherijnig of gespannen en dan kan het me niks meer schelen. Het zou beter zijn als ik kauwgom en glas water kan nemen. Hopelijk kom ik langzaam maar zeker van het spanningseten af.
xleinx: ohw ik was gister zo moe dat alles me teveel was en ik sneller negatief was. Nu ben ik weer uitgerust en zie alles weer normaal. Ik was oververmoeid doordat ik teveel had gewerkt. Ik was met de kinderen van m'n werk op kamp geweest en had daarvoor ook al veel gewerkt. Met dat beinvloedbaar zijn bedoelde ik dat ik van mezelf baalde.. dat ik me zo liet beinvloeden door jullie lagere bmi's (dat ik me daardoor rot en dik ging voelen) en als jullie positieve reacties geven dat ik me daar ook helemaal door laat beinvloeden en me weer top voel. Ik had even het gevoel dat ik met alle winden meewaaide. Ik voelde me net ongesteld.. maar dat moet ik nog worden haha.
Woensdag
O: 3 cracottes. twee met kaas, één met nutella.
T: water
L: 4 cracottes. twee met kaas, één met jam, één met nutella. glas water (had nog niks anders in huis dan cracottes)
T: appel, banaan, paar druiven
T: halve boterham met honingmosterddressing
D: maaltijdsalade met appel en zalm
T: kiwi, paar druiven
T: laatste beetje chips
Diner was weer een slank & lekker recept! Vulde alleen niet heel lang. Echt een zomers maaltje. http://www.ah.nl/recepten ... &slim=on&numberOfServings
Ik heb vanavond taarten uitgezocht om te maken. Van al die plaatjes kreeg ik veel trek. Maar goed dat ik geen chocola in huis had.
Cup: ik ging snoepen doordat ik op vakantie was en dat dan van mezelf mag... als ik me minder fijn of gespannen voel grijp ik ook sneller naar lekkers. Op de een of andere manier voldoet fruit/kauwgom dan niet. Ik ben sacherijnig of gespannen en dan kan het me niks meer schelen. Het zou beter zijn als ik kauwgom en glas water kan nemen. Hopelijk kom ik langzaam maar zeker van het spanningseten af.
xleinx: ohw ik was gister zo moe dat alles me teveel was en ik sneller negatief was. Nu ben ik weer uitgerust en zie alles weer normaal. Ik was oververmoeid doordat ik teveel had gewerkt. Ik was met de kinderen van m'n werk op kamp geweest en had daarvoor ook al veel gewerkt. Met dat beinvloedbaar zijn bedoelde ik dat ik van mezelf baalde.. dat ik me zo liet beinvloeden door jullie lagere bmi's (dat ik me daardoor rot en dik ging voelen) en als jullie positieve reacties geven dat ik me daar ook helemaal door laat beinvloeden en me weer top voel. Ik had even het gevoel dat ik met alle winden meewaaide. Ik voelde me net ongesteld.. maar dat moet ik nog worden haha.
Woensdag
O: 3 cracottes. twee met kaas, één met nutella.
T: water
L: 4 cracottes. twee met kaas, één met jam, één met nutella. glas water (had nog niks anders in huis dan cracottes)
T: appel, banaan, paar druiven
T: halve boterham met honingmosterddressing
D: maaltijdsalade met appel en zalm
T: kiwi, paar druiven
T: laatste beetje chips
Diner was weer een slank & lekker recept! Vulde alleen niet heel lang. Echt een zomers maaltje. http://www.ah.nl/recepten ... &slim=on&numberOfServings
Ik heb vanavond taarten uitgezocht om te maken. Van al die plaatjes kreeg ik veel trek. Maar goed dat ik geen chocola in huis had.
donderdag 4 augustus 2011 om 09:10
Hey iedereen, bedankt voor de relativeerde berichtjes! Ik maakte me weer druk om niks!
@ redrose: gefeliciteerd!!! Hopelijk heb je een leuke dag vandaag (het weer schijnt redelijk mooi te worden!) en geniet je van een welverdiende stukje verjaardagstaart!
@ayli: Mooi lijstje hoor! En klinkt lekker die salade!! maar kan me goed voorstellen dat hij niet heel erg vult! Misschien een kopje soep vooraf of stukje extra brood erbij? Ga je taart bakken vandaag? Voor een speciale gelegenheid of gewoon voor de leuk en lekker ?
@ redrose: gefeliciteerd!!! Hopelijk heb je een leuke dag vandaag (het weer schijnt redelijk mooi te worden!) en geniet je van een welverdiende stukje verjaardagstaart!
@ayli: Mooi lijstje hoor! En klinkt lekker die salade!! maar kan me goed voorstellen dat hij niet heel erg vult! Misschien een kopje soep vooraf of stukje extra brood erbij? Ga je taart bakken vandaag? Voor een speciale gelegenheid of gewoon voor de leuk en lekker ?
donderdag 4 augustus 2011 om 10:10
donderdag 4 augustus 2011 om 10:18
Woensdag
O: 2 vk crackers halvajam, 1 thee
S: 3 verschillende armoefeningen allemaal 45 keer, RPM
T: grote banaan, optimel drink
L: mueslibol met half plakje 30+ kaas, 1 bth speculoos, plakje Herman
T: veel gesnoept, weet niet meer precies wat allemaal, maar iig 2 stroopwafels, 2 bokkenpootjes, 4 grote stukken chocola, 2 chocoduo koekjes, beetje chips
D: risotto met ui, champignons en geraspte 30+ kaas, 2 cola light
T: wat Haribosnoepjes, heel zakje chocoladerozijnen
Drinken: 4 water
Uiteraard baal ik er nu erg van en voel ik me dik. Ook omdat ik vandaag ook niet echt normaal kan eten omdat ik met clienten naar een feest ga. Kreeg net al een peptalk van mijn vriend dat ik niet dik ben en dat niemand die mij ziet dat zal vinden. Rationeel weet ik ook wel dat ik niet te dik ben, maar mn gevoel zegt vaak wat anders. Komt ook omdat we bijna met vakantie gaan en ik het al moeilijk vind om in bikini rond te lopen. Einde van mijn gezeur haha.
O: 2 vk crackers halvajam, 1 thee
S: 3 verschillende armoefeningen allemaal 45 keer, RPM
T: grote banaan, optimel drink
L: mueslibol met half plakje 30+ kaas, 1 bth speculoos, plakje Herman
T: veel gesnoept, weet niet meer precies wat allemaal, maar iig 2 stroopwafels, 2 bokkenpootjes, 4 grote stukken chocola, 2 chocoduo koekjes, beetje chips
D: risotto met ui, champignons en geraspte 30+ kaas, 2 cola light
T: wat Haribosnoepjes, heel zakje chocoladerozijnen
Drinken: 4 water
Uiteraard baal ik er nu erg van en voel ik me dik. Ook omdat ik vandaag ook niet echt normaal kan eten omdat ik met clienten naar een feest ga. Kreeg net al een peptalk van mijn vriend dat ik niet dik ben en dat niemand die mij ziet dat zal vinden. Rationeel weet ik ook wel dat ik niet te dik ben, maar mn gevoel zegt vaak wat anders. Komt ook omdat we bijna met vakantie gaan en ik het al moeilijk vind om in bikini rond te lopen. Einde van mijn gezeur haha.
donderdag 4 augustus 2011 om 17:04
ontbijt banaan
td witte chocomuffin
lunch 2 crackers met schapenkaas,karnemelk
td pruimen
diner groentesoep met courgette en aardappel
td shake
Gefeliciteerd RedRose!
Lein, je bent niet dik! Snap dat het wel zo voelt door t snoepen van gisteren, maar dik voelen kan niet (dik=geen gevoel nl)
Evy, misschein moet je accepteren dat je niet bij de 'normale' mensen hoort die niet zeuren over een bth meer bij de lunch. Zoals gezegd is 3bth een hele normale portie voor de lunch,maar herken je gevoel wel heel erg van alles is verloren enz
Ayli, taarten maken is leuk Maak je t altijd volgens een recept? Of gewoon n mengels van t recept en jezelf? Ik heb nu witte chocolademuffins gemaakt, was ook erg leuk om te doen en twas lekker
td witte chocomuffin
lunch 2 crackers met schapenkaas,karnemelk
td pruimen
diner groentesoep met courgette en aardappel
td shake
Gefeliciteerd RedRose!
Lein, je bent niet dik! Snap dat het wel zo voelt door t snoepen van gisteren, maar dik voelen kan niet (dik=geen gevoel nl)
Evy, misschein moet je accepteren dat je niet bij de 'normale' mensen hoort die niet zeuren over een bth meer bij de lunch. Zoals gezegd is 3bth een hele normale portie voor de lunch,maar herken je gevoel wel heel erg van alles is verloren enz
Ayli, taarten maken is leuk Maak je t altijd volgens een recept? Of gewoon n mengels van t recept en jezelf? Ik heb nu witte chocolademuffins gemaakt, was ook erg leuk om te doen en twas lekker
donderdag 4 augustus 2011 om 18:59
@ maimai, thanx voor understanding! Misschien moet ik mijn eetgestoorde gedachte idd meer accepteren, maar wil zo graag weer 'rust' in m'n hoofd. Haat het dat eten m'n leven zo beinvloed Lekker trouwens witte chocomuffins!! (maar is dat ook de reden dat zowel je ontbijt, lunch als avondeten aan de kleine en magere kant zijn....)
@xleinx. Zeuren mag af en toe best hoor . Maar probeer snel uit je hoofd te zetten dat je te dik bent!! Hoe was je dag vandaag? Heb je wel lekker kunnen genieten van je feestje?
O: 1 x bht ham, 1 x bht honing, beker optimel
T: kiwi
L: 1 x bht kaas, 1 x bth muisjes
T: appel en raket ijsje
D: roerbakschotel met kip, tauge, roerbakgroente en noodles, aangemaakt met pittig sausje
T: bak optimel vla met rode besjes
T (planning): snack-a-jack
'lekker' veilig lijstje vandaag...
@xleinx. Zeuren mag af en toe best hoor . Maar probeer snel uit je hoofd te zetten dat je te dik bent!! Hoe was je dag vandaag? Heb je wel lekker kunnen genieten van je feestje?
O: 1 x bht ham, 1 x bht honing, beker optimel
T: kiwi
L: 1 x bht kaas, 1 x bth muisjes
T: appel en raket ijsje
D: roerbakschotel met kip, tauge, roerbakgroente en noodles, aangemaakt met pittig sausje
T: bak optimel vla met rode besjes
T (planning): snack-a-jack
'lekker' veilig lijstje vandaag...
donderdag 4 augustus 2011 om 19:26
Gefeliciteerd Redrose!! Geniet van je dag.
Ik heb even niets gepost omdat ik heel raar gegeten heb afgelopen dagen. Heel weinig en wat ik at was ongezond. Vandaag ook niet echt een denderend lijstje.
O: schaaltje yoghurt
T: 2 vk knäckebröd geitenkaas
2: meergranen pistoletjes alle 4 de helften besmeerd, 3x geitenkaas en 1x sandwichspread
D: hele grote portie gewokte groenten en walnoten
T: fruitsmoothie ananas, appel, framboos en blauwe bes.
Dit weekend zal weer weer niet zo best worden, ik ga naar een meerdaags festival en daar is het toch vrij lastig gezond te eten en te drinken voor mij.
Ik heb even niets gepost omdat ik heel raar gegeten heb afgelopen dagen. Heel weinig en wat ik at was ongezond. Vandaag ook niet echt een denderend lijstje.
O: schaaltje yoghurt
T: 2 vk knäckebröd geitenkaas
2: meergranen pistoletjes alle 4 de helften besmeerd, 3x geitenkaas en 1x sandwichspread
D: hele grote portie gewokte groenten en walnoten
T: fruitsmoothie ananas, appel, framboos en blauwe bes.
Dit weekend zal weer weer niet zo best worden, ik ga naar een meerdaags festival en daar is het toch vrij lastig gezond te eten en te drinken voor mij.
