Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
donderdag 4 november 2010 om 07:51
Hoi!
Vandaag mijn voorgenomen eetlijstje;
o: magere kwark met vezelsflakes, thee, water
l: 2 boterhammen met cassle rib, kaas, komkommer
d: magere hamburger, rode kool, aardappelpuree
t: tomaatjes, plakje ontbitkoek, 2 mandarijnen, opkikkertje, 2 liter water
Lijkt het wat zo? Ja toch? Ik werk vandaag thuis, moet erg veel dingen doornemen, lezen etc. Wel tussendoor even wat boodschapjes doen etc. Ik ga ook zo met mijn dochtertje de vaccinatie voor hepatitus halen, ivm onze lange reis naar Nieuw Zeeland en maliesie!!!
Fijne dag!
Suus
Vandaag mijn voorgenomen eetlijstje;
o: magere kwark met vezelsflakes, thee, water
l: 2 boterhammen met cassle rib, kaas, komkommer
d: magere hamburger, rode kool, aardappelpuree
t: tomaatjes, plakje ontbitkoek, 2 mandarijnen, opkikkertje, 2 liter water
Lijkt het wat zo? Ja toch? Ik werk vandaag thuis, moet erg veel dingen doornemen, lezen etc. Wel tussendoor even wat boodschapjes doen etc. Ik ga ook zo met mijn dochtertje de vaccinatie voor hepatitus halen, ivm onze lange reis naar Nieuw Zeeland en maliesie!!!
Fijne dag!
Suus
donderdag 4 november 2010 om 10:45
Ziet er niet verkeerd uit, Suus. Jullie voorgenomen reis trouwens ook niet, wat gaaf! Hoe oud is je dochter?
Mo, jij drinkt inderdaad een stuk meer, jij hebt een groene theeverslaving zo te zien Met mijn drinkgedrag moet ik 's nachts er ook al uit, dus ik hou het maar even zo.
Mo, jij drinkt inderdaad een stuk meer, jij hebt een groene theeverslaving zo te zien Met mijn drinkgedrag moet ik 's nachts er ook al uit, dus ik hou het maar even zo.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 4 november 2010 om 15:31
Hoi!!
Tot nu toe gaat het goed! Zit nu aan een paar tomaatjes. Plakje ontbijtkoek en opkikkertje neem ik niet. Heb totaal geen trek.
Juultje; mijn dochtertje is 19 mnd oud!
Mo; ik drink ook graag groene thee. Heerlijk!! Vandaag al 1 liter water gehad, 1 gewone thee, 3 groene thee. Zo nog even wat water erbij....
Als het nog droog wordt ga ik misschien vanavond nog een rondje hardlopen. Ook met dit weer wil ik minimaal 2x maar liefst 3 x per week gaan. Dat doet me ook erg goed en helpt op de goede weg te blijven. Herkennen jullie dat ook?
Groetjes suus
Tot nu toe gaat het goed! Zit nu aan een paar tomaatjes. Plakje ontbijtkoek en opkikkertje neem ik niet. Heb totaal geen trek.
Juultje; mijn dochtertje is 19 mnd oud!
Mo; ik drink ook graag groene thee. Heerlijk!! Vandaag al 1 liter water gehad, 1 gewone thee, 3 groene thee. Zo nog even wat water erbij....
Als het nog droog wordt ga ik misschien vanavond nog een rondje hardlopen. Ook met dit weer wil ik minimaal 2x maar liefst 3 x per week gaan. Dat doet me ook erg goed en helpt op de goede weg te blijven. Herkennen jullie dat ook?
Groetjes suus
donderdag 4 november 2010 om 18:10
eetlijstje
O: special K pure choco + magere melk
T: 1 appel
L: 2 vbh met halvarine en slankie kaas + gratis broodje plakkerige brie met wat groenvoer
T: 1 appel
D: pasta met gepelde tomaten, groene paprika ui, kippengrillworst en mozzarella bolletjes
T: (denk ik) een LU time-out granenreep naturel
pff vannochtend woog ik 62 kg, zou wel weer eens vocht vasthouden ofzo.. wandelende waterzak die ik ben!
O: special K pure choco + magere melk
T: 1 appel
L: 2 vbh met halvarine en slankie kaas + gratis broodje plakkerige brie met wat groenvoer
T: 1 appel
D: pasta met gepelde tomaten, groene paprika ui, kippengrillworst en mozzarella bolletjes
T: (denk ik) een LU time-out granenreep naturel
pff vannochtend woog ik 62 kg, zou wel weer eens vocht vasthouden ofzo.. wandelende waterzak die ik ben!
donderdag 4 november 2010 om 19:59
Lijstje van vandaag:
O: bruine boterham met pindakaas, halve bruine boterham met kaas (andere helft werd ingepikt door dochter), glas sap
T: 2 rijstwafels
L: pistolet gerookte zalm, pistolet ham/kaas/augurk
T: eierkoek, banaan
D: pasta
3 glazen water
4 glazen cola light
O: bruine boterham met pindakaas, halve bruine boterham met kaas (andere helft werd ingepikt door dochter), glas sap
T: 2 rijstwafels
L: pistolet gerookte zalm, pistolet ham/kaas/augurk
T: eierkoek, banaan
D: pasta
3 glazen water
4 glazen cola light
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 4 november 2010 om 20:02
Met 19 maanden kun je dat nog mooi gaan doen inderdaad, nu zit je nog niet aan school vast. Leuk! Wanneer gaan jullie?
Dat vocht vasthouden herken ik, Biobitch. Ik heb maandag een typfout gemaakt denk ik, ik woog namelijk 93,8. Vanmorgen was het 92,5, dus in 3 dagen 1,2 kilo eraf, dat kan geen vet zijn.
Dat vocht vasthouden herken ik, Biobitch. Ik heb maandag een typfout gemaakt denk ik, ik woog namelijk 93,8. Vanmorgen was het 92,5, dus in 3 dagen 1,2 kilo eraf, dat kan geen vet zijn.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 4 november 2010 om 20:25
Hej meiden!
Tot nu toe gaat het goed!! Ik ben blij en houd het vol! Ik heb net hard gelopen en ga nu douchen en dan naar exp robinsos kijken met 2 mandarijnen....
Vocht vasthouden bb; irritant! Dat kan je zo 1-1,5 kilo schelen.
Juultje; we gaan van begin januari tot half maart 2011!!
fijne avond!
Suus
Tot nu toe gaat het goed!! Ik ben blij en houd het vol! Ik heb net hard gelopen en ga nu douchen en dan naar exp robinsos kijken met 2 mandarijnen....
Vocht vasthouden bb; irritant! Dat kan je zo 1-1,5 kilo schelen.
Juultje; we gaan van begin januari tot half maart 2011!!
fijne avond!
Suus
vrijdag 5 november 2010 om 10:37
vrijdag 5 november 2010 om 13:00
he dqmes, mijn score deze week: 70. Schiet niks op dus maar goed, er gebeurd ook zo veel. Werken is leuk en overweldigend. Heftige problemen langs horen komen waar ik dus straks zelf verantwoordelijkheid in krijg. Een hele uitdaging. Verder ben ik heel blij weer even thuis te zijn. Ben hier toch net wat vrijer als bij anderen in huis. Heb mail van de makelaar dat er per 1 december een appartement beschikbaar is voor ons. kortom, waarschijnlijk woon ik met kerst op mezelf/samen op het plekje dat voorlopig mijn voorkeur heeft.
Sinds eind augustus staat mn hele wereld op zijn kop en ik ben nog niet tot rust hehe. Afvallen komt een beetje op de laatste plaats.
Sinds eind augustus staat mn hele wereld op zijn kop en ik ben nog niet tot rust hehe. Afvallen komt een beetje op de laatste plaats.
vrijdag 5 november 2010 om 19:23
wat fijn miepje
mijn spirit is op, ik ben zo moe! niet normaal. Helaas nog meer onderzoeken, over 1,5 week de uitslag bespreken en ben erg benieuwd wat er uit komt!
vandaag wel mijn best gedaan!
o: yoghurt met flakes en zemelen
l: 2 broodjes met ham, kaas en sla,tomaat,komkommer, een banaan
t: krentebol en 2 mandarijntjes
d: rijst met wokgroente en garnalen
5 kopjes koffie, 6 glazen water, 1 kop thee
k heb de hele dag gewerkt en rondgelopen dus ik ben goed moe
mijn spirit is op, ik ben zo moe! niet normaal. Helaas nog meer onderzoeken, over 1,5 week de uitslag bespreken en ben erg benieuwd wat er uit komt!
vandaag wel mijn best gedaan!
o: yoghurt met flakes en zemelen
l: 2 broodjes met ham, kaas en sla,tomaat,komkommer, een banaan
t: krentebol en 2 mandarijntjes
d: rijst met wokgroente en garnalen
5 kopjes koffie, 6 glazen water, 1 kop thee
k heb de hele dag gewerkt en rondgelopen dus ik ben goed moe
a docter a day keeps the apple away
vrijdag 5 november 2010 om 19:59
quote:Juultje schreef op 03 november 2010 @ 21:53:
Twisted, jij zit ook aan 7 glazen + 2 koppen koffie (maar die mag je dacht ik niet meerekenen?). Komt wel overeen dan. Ik ben trouwens echt verslaafd aan cola light, dus daar drink ik nogal wat van...
Ik weet het niet. Koffie schijnt vocht te onttrekken aan je lichaam, maar aan de andere kant bestaat een koffie verkeerd voor 80% uit melk. Ik tel ze dus wel mee
Nog even mijn lijstje van gisteren:
2 glazen KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
2 appelsap
2 glazen water
1 glas cola zero
heel veel biertjes
O: 1 bruine bh met appelstroop
L: 1 bruine bh met kipfilet, 1 bruine bh met rookvlees
D: pistolet met ham, 2 witte bh met eiersalade
Gisteren de kroeg in geweest met mijn beste vriendin, dus vandaar de vele biertjes.
Twisted, jij zit ook aan 7 glazen + 2 koppen koffie (maar die mag je dacht ik niet meerekenen?). Komt wel overeen dan. Ik ben trouwens echt verslaafd aan cola light, dus daar drink ik nogal wat van...
Ik weet het niet. Koffie schijnt vocht te onttrekken aan je lichaam, maar aan de andere kant bestaat een koffie verkeerd voor 80% uit melk. Ik tel ze dus wel mee
Nog even mijn lijstje van gisteren:
2 glazen KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
2 appelsap
2 glazen water
1 glas cola zero
heel veel biertjes
O: 1 bruine bh met appelstroop
L: 1 bruine bh met kipfilet, 1 bruine bh met rookvlees
D: pistolet met ham, 2 witte bh met eiersalade
Gisteren de kroeg in geweest met mijn beste vriendin, dus vandaar de vele biertjes.
I am surrounded by morons
vrijdag 5 november 2010 om 20:07
vrijdag 5 november 2010 om 21:21
ik kan mijn paspoort niet vinden!!
nieuw paspoort: 50 euro
spoedaanvraag: 41 euro
vermissing: 34 euro eroverheen
waaaah. Ik hoop dat ik vannacht wakker wordt met een eureka gedachte. Niet gesport dus, want moest ijsberen, huis overhoop trekken... miepen jammeren en chagrijnen. En nog steeds ongi! baaaaaah!
nieuw paspoort: 50 euro
spoedaanvraag: 41 euro
vermissing: 34 euro eroverheen
waaaah. Ik hoop dat ik vannacht wakker wordt met een eureka gedachte. Niet gesport dus, want moest ijsberen, huis overhoop trekken... miepen jammeren en chagrijnen. En nog steeds ongi! baaaaaah!
vrijdag 5 november 2010 om 22:08
zaterdag 6 november 2010 om 20:32
BB; fijn dat je je paspoort terfug hebt!! Ik kan daar ook altijd van schrikken als ik zoiets kwijt ben (of DENKT te zijn..haha)!
Twisted; ik zit aan de koffieleutjes van Peijnenburg..mmmmm..ook lekker.
Maandag gaat/moet/wil ik de KNOP om! Ik kreeg vanmiddag een paar complimenten dat ik slank en in shape was! Deed me goed en dat "in shape" zie ik wel, dat komt door het hardlopen. maar qua kilo's ben ik nog niet veel kwijt. Wel vergeleken met een tijd geleden, maar niet sinds ik me aangesloten heb bij jullie topic.
Ik heb een oud Sonja Bakker boekje tevoorschijn getoverd, en nauurlijk voeg ik daar meer brood en wat fruit etc aan toe, want het is VEEEL te weinig. Maar als basis vind ik het wel oke. Ik moet me daar gewoon aan houden. Misschien helpt het op niet te snaaien na 20.00 uur.
Morgenochtend ga ik weer hardlopen, ongeveer 5-6 km. om 10.30 uur krijgen we vrienden met de kids op visite en die blijven hier ook lunchen. Dus heb wat broodjes en salade etc in huis gehaald.
Komende week geen lunches of toestanden gepland. Alleen zaterdag de verjaardag van mijn lief!!
Fijne avond!
Suus
Twisted; ik zit aan de koffieleutjes van Peijnenburg..mmmmm..ook lekker.
Maandag gaat/moet/wil ik de KNOP om! Ik kreeg vanmiddag een paar complimenten dat ik slank en in shape was! Deed me goed en dat "in shape" zie ik wel, dat komt door het hardlopen. maar qua kilo's ben ik nog niet veel kwijt. Wel vergeleken met een tijd geleden, maar niet sinds ik me aangesloten heb bij jullie topic.
Ik heb een oud Sonja Bakker boekje tevoorschijn getoverd, en nauurlijk voeg ik daar meer brood en wat fruit etc aan toe, want het is VEEEL te weinig. Maar als basis vind ik het wel oke. Ik moet me daar gewoon aan houden. Misschien helpt het op niet te snaaien na 20.00 uur.
Morgenochtend ga ik weer hardlopen, ongeveer 5-6 km. om 10.30 uur krijgen we vrienden met de kids op visite en die blijven hier ook lunchen. Dus heb wat broodjes en salade etc in huis gehaald.
Komende week geen lunches of toestanden gepland. Alleen zaterdag de verjaardag van mijn lief!!
Fijne avond!
Suus
zaterdag 6 november 2010 om 20:41
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 kop thee
1 glas water
3 glazen cola light
2 glazen cola zero
O: 1 evergreen
L: pistolet met brie en een tosti
D: groene curry met kipfilet, groenten en rijst
tussendoor: veel dropjes en chocolade
Volgens mij ben ik de laatste 2 dagen minimaal 3 kilo aangekomen door al dat gesnoep. Snap niet waar dat ineens vandaan komt, maar ga NU alles wat er nog in huis ligt in de prullenbak gooien. Ben ook echt kotsmisselijk
1 glas KC aanmaaklimo
1 kop thee
1 glas water
3 glazen cola light
2 glazen cola zero
O: 1 evergreen
L: pistolet met brie en een tosti
D: groene curry met kipfilet, groenten en rijst
tussendoor: veel dropjes en chocolade
Volgens mij ben ik de laatste 2 dagen minimaal 3 kilo aangekomen door al dat gesnoep. Snap niet waar dat ineens vandaan komt, maar ga NU alles wat er nog in huis ligt in de prullenbak gooien. Ben ook echt kotsmisselijk
I am surrounded by morons
zaterdag 6 november 2010 om 22:09
Hoi allemaal,
Na een tijd aarzelen kom ik me nu melden. Een hele lieve medeforumster ( eigenlijk twee) hebben me over de drempel geholpen.
Ik ben al meer dan 20 jaar aan het lijnen denk ik. Heb al van alles en nog wat uitgeprobeerd. Van Atkins tot Modifast, Weight Watchers. Ik ben een ongelooflijke jojo-er. Begin dit jaar was ik bijna 30 kilo kwijt, en op 3 kilo na zit het er weer aan, en ik weeg nu, schrik niet, 122 kilo. Je ziet het niet aan me, omdat het overal zit.
Ik had me zo voorgenomen om nooit meer zo zwaar te worden. Maar toen kwamen er hele grote reorganisaties op mijn werk, het is echt 360 graden omgedraaid, en heb ik me op mijn werk geconcentreerd. (ben doktersassistente bij een arbodienst).
Met het resultaat dat ik na een hele drukke dag ik me steeds vaker beloonde met snoep. Lekker op de bank, met allerlei lekkers. Ja, dat kan je af en toe wel eens doen maar het werd steeds vaker en nu was het echt elke dag raak...ik ben een echte emotie-eter. Maar nu is het genoeg...ik ben maandag begonnen met lijnen, ik ben weer begonnen op de hometrainer te fietsen. Maar ik heb heel veel steun nodig van jullie. Ik zit er nu redelijk in, maar kan alle hulp gebruiken.
Ik hoop dat ik me bij jullie groepje aan mag sluiten.
Ik ben 178 lang, en wil naar onder de 90 kilo. Maar eerst maar zien dat ik weer onder de 100 kom....
Alvast bedankt voor jullie tijd!
Na een tijd aarzelen kom ik me nu melden. Een hele lieve medeforumster ( eigenlijk twee) hebben me over de drempel geholpen.
Ik ben al meer dan 20 jaar aan het lijnen denk ik. Heb al van alles en nog wat uitgeprobeerd. Van Atkins tot Modifast, Weight Watchers. Ik ben een ongelooflijke jojo-er. Begin dit jaar was ik bijna 30 kilo kwijt, en op 3 kilo na zit het er weer aan, en ik weeg nu, schrik niet, 122 kilo. Je ziet het niet aan me, omdat het overal zit.
Ik had me zo voorgenomen om nooit meer zo zwaar te worden. Maar toen kwamen er hele grote reorganisaties op mijn werk, het is echt 360 graden omgedraaid, en heb ik me op mijn werk geconcentreerd. (ben doktersassistente bij een arbodienst).
Met het resultaat dat ik na een hele drukke dag ik me steeds vaker beloonde met snoep. Lekker op de bank, met allerlei lekkers. Ja, dat kan je af en toe wel eens doen maar het werd steeds vaker en nu was het echt elke dag raak...ik ben een echte emotie-eter. Maar nu is het genoeg...ik ben maandag begonnen met lijnen, ik ben weer begonnen op de hometrainer te fietsen. Maar ik heb heel veel steun nodig van jullie. Ik zit er nu redelijk in, maar kan alle hulp gebruiken.
Ik hoop dat ik me bij jullie groepje aan mag sluiten.
Ik ben 178 lang, en wil naar onder de 90 kilo. Maar eerst maar zien dat ik weer onder de 100 kom....
Alvast bedankt voor jullie tijd!
cateye wijzigde dit bericht op 06-11-2010 22:10
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
zondag 7 november 2010 om 07:52
