Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
maandag 8 november 2010 om 21:02
maandag 8 november 2010 om 22:58
cateye, ik heb er hard voor moeten werken, wil heel graag voor de kerst onder de 110 komen dus ik heb een goed doel!
jij gaat wel lekker! hou dat vast, juultje jij gaat ook lekker!
en mensen die ik vergeet sorry
mijn lijstje
o: drinkontbijt met beschuitje met hagelslag
t: een eierkoek
l: 2 bh met kipfilet, broodje met knakworst
t: 2 mandarijntjes, 1 eierkoek (ze moesten op )
d: preisoep, aardappel, bloemkool en slavink
2 koppen koffie, 5 glazen water, 1 kop thee, 1 chocomel
jij gaat wel lekker! hou dat vast, juultje jij gaat ook lekker!
en mensen die ik vergeet sorry
mijn lijstje
o: drinkontbijt met beschuitje met hagelslag
t: een eierkoek
l: 2 bh met kipfilet, broodje met knakworst
t: 2 mandarijntjes, 1 eierkoek (ze moesten op )
d: preisoep, aardappel, bloemkool en slavink
2 koppen koffie, 5 glazen water, 1 kop thee, 1 chocomel
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 9 november 2010 om 07:02
Hoi!
Durfde me eigenlik niet te wegen, moet ongesteld worden en heb de afgelopen 2 weken niet goed opgelet. Maar....82,9 kilo hier voor deze week. Dus ben er redelijk blij mee. Gister is goed gegaan. Dus vandaag is dit het voorgenomen eetlijstje:
o: magere kwark met verse frambozen, water, thee
l: 2 maisbolletjes met ham en salami (! oeps).
d: boontjes met gebakken aardappeltjes en kabeljauw
t: appel, peer, ontbijtkoek, 3x groene thee, 1,5 liter water (thanks Twisted)
Gister heb ik de ontbijtkoek niet genomen. De "KNOP-OM" tussen m'n oren is dus goed begonnen.
Cateye; wowie; jij gaat lekker!
vandaag voor werk richting Roermond en venlo. Dus zo maar eerst dochterlief wakker maken en klaarmaken voor kinderdagverblijf!
Fijne dag meiden!
Suus
Durfde me eigenlik niet te wegen, moet ongesteld worden en heb de afgelopen 2 weken niet goed opgelet. Maar....82,9 kilo hier voor deze week. Dus ben er redelijk blij mee. Gister is goed gegaan. Dus vandaag is dit het voorgenomen eetlijstje:
o: magere kwark met verse frambozen, water, thee
l: 2 maisbolletjes met ham en salami (! oeps).
d: boontjes met gebakken aardappeltjes en kabeljauw
t: appel, peer, ontbijtkoek, 3x groene thee, 1,5 liter water (thanks Twisted)
Gister heb ik de ontbijtkoek niet genomen. De "KNOP-OM" tussen m'n oren is dus goed begonnen.
Cateye; wowie; jij gaat lekker!
vandaag voor werk richting Roermond en venlo. Dus zo maar eerst dochterlief wakker maken en klaarmaken voor kinderdagverblijf!
Fijne dag meiden!
Suus
dinsdag 9 november 2010 om 20:42
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
2 glazen water
2 glazen appelsap
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: 1 bruine bh met slankie smeerkaas, 2 bruine bh met rauwe ham en philadelphia
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met roerbakgroente, tonijn en philadelphia
toetje: optimel rood fruit yoghurt 0% vet met verse aardbeien en frambozen
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
2 glazen water
2 glazen appelsap
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: 1 bruine bh met slankie smeerkaas, 2 bruine bh met rauwe ham en philadelphia
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met roerbakgroente, tonijn en philadelphia
toetje: optimel rood fruit yoghurt 0% vet met verse aardbeien en frambozen
I am surrounded by morons
woensdag 10 november 2010 om 12:58
Jee, goed hoor Sus!
Gisteravond een tupperwarparty (i know...) bij een buurvrouw. Ze had cake gebakken, die heb ik kunnen weerstaan. Als demonstratie werd er appel crumble gemaakt, daar heb ik 1 hapje van genomen en de rest ook laten staan (nu heb ik daar nooit zo'n zin in om half 11 's avonds, heel raar), dus ik ben trots op mezelf
Gisteravond een tupperwarparty (i know...) bij een buurvrouw. Ze had cake gebakken, die heb ik kunnen weerstaan. Als demonstratie werd er appel crumble gemaakt, daar heb ik 1 hapje van genomen en de rest ook laten staan (nu heb ik daar nooit zo'n zin in om half 11 's avonds, heel raar), dus ik ben trots op mezelf
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 10 november 2010 om 19:03
quote:biobitch1984 schreef op 10 november 2010 @ 18:06:
trouwens een vraagje over dit forum. Ik lees wel eens wat en dan beginnen met mensen over 'het loepje' . Nu heb ik ook wel zo'n loepje gezien en er op geklikt maar dan zie ik helemaal geen andere berichten van andere mensen? Hoe zit dat?Je ziet in principe ook geen berichten van mensen die je loept, maar wel in welke topics ze gereageerd hebben. Moet je zelf even doorheen spitten, zeg maar. Kan heel verhelderend werken.
trouwens een vraagje over dit forum. Ik lees wel eens wat en dan beginnen met mensen over 'het loepje' . Nu heb ik ook wel zo'n loepje gezien en er op geklikt maar dan zie ik helemaal geen andere berichten van andere mensen? Hoe zit dat?Je ziet in principe ook geen berichten van mensen die je loept, maar wel in welke topics ze gereageerd hebben. Moet je zelf even doorheen spitten, zeg maar. Kan heel verhelderend werken.
I am surrounded by morons
woensdag 10 november 2010 om 19:06
woensdag 10 november 2010 om 21:32
Twisted, ik ga dat ook eens maken!! Ik eet ook redelijk vaak volkorenpasta. Meestal met kipfilet of magere spekreepjes en een tomatensausje. Maar ik vind de wittige sausjes lekker!!! Mmmmm!!!
BB; mmmm pizza!!!! Ik weet niks van een loepje hoor! Haha!! Geen verstand van!!
Vandaag is het WEEEEERRRRR goed gegaan! Ik heb zelfs net nog 40 minuten hard gelopen. Ik merk dat als ik 's avonds wat ga doen (kan gewoon iets op internet zijn, wasje opvouwen, iets voor onze verre reis in orde maken oid) ik veel minder neiging heb om te gaan snaaien!
Lijstje:
0: magere kwark met verse frambozen, thee, water
L; 3 donkere boterhammen met ham, appelstroop, 2 koppen thee
D: volkoren pasta, tomatensausje, knoflook, champignons, paprika, courgette, magere spekreepjes als toetje schaaltje magere yighurt
T: appel, pakje sultana
verder veel thee en water!
Truste voor straks!
Suus
BB; mmmm pizza!!!! Ik weet niks van een loepje hoor! Haha!! Geen verstand van!!
Vandaag is het WEEEEERRRRR goed gegaan! Ik heb zelfs net nog 40 minuten hard gelopen. Ik merk dat als ik 's avonds wat ga doen (kan gewoon iets op internet zijn, wasje opvouwen, iets voor onze verre reis in orde maken oid) ik veel minder neiging heb om te gaan snaaien!
Lijstje:
0: magere kwark met verse frambozen, thee, water
L; 3 donkere boterhammen met ham, appelstroop, 2 koppen thee
D: volkoren pasta, tomatensausje, knoflook, champignons, paprika, courgette, magere spekreepjes als toetje schaaltje magere yighurt
T: appel, pakje sultana
verder veel thee en water!
Truste voor straks!
Suus
woensdag 10 november 2010 om 21:57
quote:Twisted schreef op 10 november 2010 @ 19:03:
[...]
Je ziet in principe ook geen berichten van mensen die je loept, maar wel in welke topics ze gereageerd hebben. Moet je zelf even doorheen spitten, zeg maar. Kan heel verhelderend werken.ik zie dus alleen het bericht van degene die in dat topic heeft gereageerd, dat je het dan kan quoten ergens anders... voor de rest zie ik helemaal niks! of moet je dan eerst op iemand klikken?
[...]
Je ziet in principe ook geen berichten van mensen die je loept, maar wel in welke topics ze gereageerd hebben. Moet je zelf even doorheen spitten, zeg maar. Kan heel verhelderend werken.ik zie dus alleen het bericht van degene die in dat topic heeft gereageerd, dat je het dan kan quoten ergens anders... voor de rest zie ik helemaal niks! of moet je dan eerst op iemand klikken?
woensdag 10 november 2010 om 22:17
quote:suus1976 schreef op 10 november 2010 @ 21:32:
Twisted, ik ga dat ook eens maken!! Ik eet ook redelijk vaak volkorenpasta. Meestal met kipfilet of magere spekreepjes en een tomatensausje. Maar ik vind de wittige sausjes lekker!!! Mmmmm!!!
Ik eet ook regelmatig volkoren penne. Sowieso eet ik vaak pasta. Ik denk wel 3 tot 4 keer in de week. En meestal kies ik ook voor zilvervliesrijst i.p.v. witte rijst. Aardappels eet ik zelden.
Truste voor straks!
Thnx, jij ook!
Twisted, ik ga dat ook eens maken!! Ik eet ook redelijk vaak volkorenpasta. Meestal met kipfilet of magere spekreepjes en een tomatensausje. Maar ik vind de wittige sausjes lekker!!! Mmmmm!!!
Ik eet ook regelmatig volkoren penne. Sowieso eet ik vaak pasta. Ik denk wel 3 tot 4 keer in de week. En meestal kies ik ook voor zilvervliesrijst i.p.v. witte rijst. Aardappels eet ik zelden.
Truste voor straks!
Thnx, jij ook!
I am surrounded by morons
woensdag 10 november 2010 om 22:20
Eindlijstje:
2 glazen water
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 glas appelsap
1 glas cola zero
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: 2 donkerbruine bh met komijnekaas, 1 donkerbruine bh met slankie smeerkaas
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met tonijn (leftover van gisteravond)
tussendoor: bakje optimel 0% vet appel/peer yoghurt
2 glazen water
2 koffie verkeerd
1 glas KC aanmaaklimo
1 glas appelsap
1 glas cola zero
1 blikje cola zero
O: evergreen
L: 2 donkerbruine bh met komijnekaas, 1 donkerbruine bh met slankie smeerkaas
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met tonijn (leftover van gisteravond)
tussendoor: bakje optimel 0% vet appel/peer yoghurt
I am surrounded by morons
donderdag 11 november 2010 om 09:12
Ik heb megazin om te snaaien vandaag! Hopelijk kan ik me inhouden. Een en ander loopt niet helemaal lekker, zoon is ziek, ik heb een pijnlijke pols waarvoor ik vanmiddag naar de dokter moet en ik ben moe. Allemaal dingen die ik als smoes gebruik om te mogen snaaien...
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 11 november 2010 om 17:03
donderdag 11 november 2010 om 21:20
hallo dames,
man wat kan werken toch vermoeiend zijn! Ik ga geloof ik maar weer studeren... Na 4 dagen werken nu lekker op weg naar huis maar zo moe... Ik heb de hele week vroeg in bed gelegen en zou nu al moeten slapen maar moet nog 45 min in de trein en naar huis fietsen. En ik heb veel chocola en koekjes gehad zal dus eerder aangekomen dan afgevallen zijn. Bah ik val mezelf tegen. Maar werken is stiekem heerlijk. Ik geniet met volle teugen
man wat kan werken toch vermoeiend zijn! Ik ga geloof ik maar weer studeren... Na 4 dagen werken nu lekker op weg naar huis maar zo moe... Ik heb de hele week vroeg in bed gelegen en zou nu al moeten slapen maar moet nog 45 min in de trein en naar huis fietsen. En ik heb veel chocola en koekjes gehad zal dus eerder aangekomen dan afgevallen zijn. Bah ik val mezelf tegen. Maar werken is stiekem heerlijk. Ik geniet met volle teugen
