Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
woensdag 1 september 2010 om 20:19
Twister; lekker is dat; een opgeruimd huis!! heerlijk gevoel! mijn dag is goed verlopen. Ik heb als toetje bij mijn ouders wel heerlijke chocladevla gegeten!! Mmmm...dat had ik echt heeel lang niet meer gehad. Was lekker. Inmiddels ligt dochterlief op bed, en wij even saampjes aan de koffie en thee.
Indigootje; wat Twister al zegt; opaassen hoor, als je zo weinig eet! Dan krijg je volgens mij het probleem dat je lichaam op een soort van spaarstand gaat en worden ipv je vetten, je spierweefsel aangesproken en voel je je dus ook niet echt heel fijn. Maar idd; het is natuurlijk je eigen keuze.
Ik zit nu aan een groene thee en drink zo nog even 1,5 liter water. Morgen heb ik EN een lunchafspraak met collega's EN OOK NOG EEN DINER!!! Nou, das nie handig dus.... Ik hoop dat ze een restaurant uitgekozen hebben waar wat magers te krijgen is... Ik ben morgen de hele dag in Utrecht en vrijdagochtend in Roermond. Vrijdagmiddag nog geen afspraken. Als het goed is krijg ik dan ook de uitslag van de MRI..
Nou meiden, fijne avond en tot snel!
xx suus
Indigootje; wat Twister al zegt; opaassen hoor, als je zo weinig eet! Dan krijg je volgens mij het probleem dat je lichaam op een soort van spaarstand gaat en worden ipv je vetten, je spierweefsel aangesproken en voel je je dus ook niet echt heel fijn. Maar idd; het is natuurlijk je eigen keuze.
Ik zit nu aan een groene thee en drink zo nog even 1,5 liter water. Morgen heb ik EN een lunchafspraak met collega's EN OOK NOG EEN DINER!!! Nou, das nie handig dus.... Ik hoop dat ze een restaurant uitgekozen hebben waar wat magers te krijgen is... Ik ben morgen de hele dag in Utrecht en vrijdagochtend in Roermond. Vrijdagmiddag nog geen afspraken. Als het goed is krijg ik dan ook de uitslag van de MRI..
Nou meiden, fijne avond en tot snel!
xx suus
woensdag 1 september 2010 om 22:01
Hey ladies,
Hoe is het met iedereen?
@ Suus, klinkt als een drukke dag morgen! En misschien kan je alles maar in een keer gehad hebben? En veel sterkte vrijdag, ik hoop het goede voor je!
@ Twister, heerlijk idd een schoon huisje. En dan zo lekker tevreden rondkijken en een half uur alles op zijn plek houden (zo gaat het bij mij in ieder geval).
Mijn eetlijstje vandaag:
1x geroosterd broodje met jam
4x bh met kipfilet (verspreid gegeten)
1 x sinaasappel
en vanavond zalm met tzaziki, gestoomde boontjes en aardappels uit de oven.
Verder veel gewandeld en 3x20 keer getouwtjesprongen. Het is niet veel maar al meer dan gisteren...
Morgen naar de kapper, ga een spannende behandeling doen (keratine) en waarschijnlijk een flinke pony knippen. Vind het spannend...
Slaap lekker allemaal!
Hoe is het met iedereen?
@ Suus, klinkt als een drukke dag morgen! En misschien kan je alles maar in een keer gehad hebben? En veel sterkte vrijdag, ik hoop het goede voor je!
@ Twister, heerlijk idd een schoon huisje. En dan zo lekker tevreden rondkijken en een half uur alles op zijn plek houden (zo gaat het bij mij in ieder geval).
Mijn eetlijstje vandaag:
1x geroosterd broodje met jam
4x bh met kipfilet (verspreid gegeten)
1 x sinaasappel
en vanavond zalm met tzaziki, gestoomde boontjes en aardappels uit de oven.
Verder veel gewandeld en 3x20 keer getouwtjesprongen. Het is niet veel maar al meer dan gisteren...
Morgen naar de kapper, ga een spannende behandeling doen (keratine) en waarschijnlijk een flinke pony knippen. Vind het spannend...
Slaap lekker allemaal!
donderdag 2 september 2010 om 09:20
hallo,
mijn lijstje van gister
o: yoghurt met cruesli
l: drie boterhamen met kipfilet, kaas en komkommer
d: spagetthi met rode saus
t: ontbijtkoek, appel stukje appeltaart
verder gaat het hier goed. ik heb weer veel gelopen. Moet toch nog even wennen aan het nieuwe ritme maar dat komt wel weer goed.
mijn lijstje van gister
o: yoghurt met cruesli
l: drie boterhamen met kipfilet, kaas en komkommer
d: spagetthi met rode saus
t: ontbijtkoek, appel stukje appeltaart
verder gaat het hier goed. ik heb weer veel gelopen. Moet toch nog even wennen aan het nieuwe ritme maar dat komt wel weer goed.
a docter a day keeps the apple away
donderdag 2 september 2010 om 10:41
Hallo lieve dames!
Ik ben ook weer terug in het land der levenden, haha! Heb 4 dagen lang vreselijk feest gevierd en gisteren de hele dag moeten bijkomen. Ben nu weer helemaal de oude en nu begint het 'normale' leventje echt voor mij.
Weet niet meer wie het vroeg maar de kermis was in een dorpje in Gelderland, niet ver van Nijmegen. Niet in NH dus.
Enne, ik was diegene die (ook) tante is geworden. Ben gisteren weer even langs geweest bij mn neefje en nichtje!
Lijstje tot nu toe:
O 2 beschuitjes met runderrookvlees en glas vers sap (ah)
Vanavond eet ik kip siam, mmm!
Zal maandag weer op de weegschaal gaan staan. Weet nu al dat ik aangekomen ben, kan gewoon niet anders na al die drank en vette hap van afgelopen dagen. Maar heb er enorm van genoten en heb er nu veel minder moeite mee om het de komende dagen/weken te laten staan en me vol op het afvallen en gezond eten te concentreren.
Vanaf vandaag zal ik dus ook weer vaker posten.
Liefs Nieloj!
Ik ben ook weer terug in het land der levenden, haha! Heb 4 dagen lang vreselijk feest gevierd en gisteren de hele dag moeten bijkomen. Ben nu weer helemaal de oude en nu begint het 'normale' leventje echt voor mij.
Weet niet meer wie het vroeg maar de kermis was in een dorpje in Gelderland, niet ver van Nijmegen. Niet in NH dus.
Enne, ik was diegene die (ook) tante is geworden. Ben gisteren weer even langs geweest bij mn neefje en nichtje!
Lijstje tot nu toe:
O 2 beschuitjes met runderrookvlees en glas vers sap (ah)
Vanavond eet ik kip siam, mmm!
Zal maandag weer op de weegschaal gaan staan. Weet nu al dat ik aangekomen ben, kan gewoon niet anders na al die drank en vette hap van afgelopen dagen. Maar heb er enorm van genoten en heb er nu veel minder moeite mee om het de komende dagen/weken te laten staan en me vol op het afvallen en gezond eten te concentreren.
Vanaf vandaag zal ik dus ook weer vaker posten.
Liefs Nieloj!
Live your life the way you want to...
donderdag 2 september 2010 om 17:02
Ik ben gisteren weer de kroeg in geweest. Ja, op een woensdagavond. Dat krijg je ervan als je geen werk hebt. Was wel heel gezellig!
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
5 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
1 glas cola light
heel veel biertjes
O: 2 lichtbruine bh met appelstroop
L: 2 donkerbruine bh met een gebakken eitje en kaas
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met spinazie, gehakt, philadelphia light en geraspte kaas
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
5 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
1 glas cola light
heel veel biertjes
O: 2 lichtbruine bh met appelstroop
L: 2 donkerbruine bh met een gebakken eitje en kaas
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met spinazie, gehakt, philadelphia light en geraspte kaas
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 2 september 2010 om 22:57
donderdag 2 september 2010 om 23:09
Hey ladies, ik kom ook even braaf mijn eetlijstje posten, die helaas niet zo best was als de afgelopen dagen:
1x geroosterd brood met jam
4x bh (2 met smeerworst, 2 met pindakaas)
1x zakje wortels
's avonds na de kapper wezen uiteten, indisch. Ik heb me zoveel mogelijk ingehouden, maar is toch moeilijk met sommige dingen. Morgen maar een beetje balansen dus! Slaap lekker.
1x geroosterd brood met jam
4x bh (2 met smeerworst, 2 met pindakaas)
1x zakje wortels
's avonds na de kapper wezen uiteten, indisch. Ik heb me zoveel mogelijk ingehouden, maar is toch moeilijk met sommige dingen. Morgen maar een beetje balansen dus! Slaap lekker.
vrijdag 3 september 2010 om 00:30
vrijdag 3 september 2010 om 11:53
Ik heb even gegoogled op keratinebehandeling. Je steile haar is dus een logisch gevolg! Ik heb heel vaak een pony gehad en vind dat altijd heel leuk. Nu heb ik alles lekker laten groeien en een relatief saai kapsel. Heerlijk na al die jaren verven in alle kleuren van de regenboog en allerlei kapsels. Ik heb het alleen nog nooit kort gehad. Op z'n korts tot mijn kaaklijn. Heb je gewoon een rechte of een zo'n schuine pony? Ik zou bijna zeggen: foto!
Verder ga ik vandaag naar Maastricht. Weekendje weg met een vriendinnetje. Het wordt mooi weer, dus we boffen enorm na al die weken ellende.
Eetlijstje so far:
1 koffie verkeerd
2 glazen vers fruitsap (van de appie)
O: 1 kaiserbroodje filet am.
Verder ga ik vandaag naar Maastricht. Weekendje weg met een vriendinnetje. Het wordt mooi weer, dus we boffen enorm na al die weken ellende.
Eetlijstje so far:
1 koffie verkeerd
2 glazen vers fruitsap (van de appie)
O: 1 kaiserbroodje filet am.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 3 september 2010 om 12:13
haha ja en ik wil het ook steil daar niet van, maar het was een tikkie onnatuurlijk. Nu voelt het alsof dat spul al wat meer is ingetrokken en staat het al beter. Ik heb echt een rechte pony die er zonder die behandeling/styling vreselijk uitziet omdat die gaat krullen en enorm pluizen.
Ik heb geen foto maar had dit plaatje meegenomen als voorbeeld, ziet er een beetje hetzelfde uit:
Have fun in Maastricht! Ik ga woensdag en blijf een nachtje. Lekker shoppen!
Ik heb geen foto maar had dit plaatje meegenomen als voorbeeld, ziet er een beetje hetzelfde uit:
Have fun in Maastricht! Ik ga woensdag en blijf een nachtje. Lekker shoppen!
vrijdag 3 september 2010 om 12:13
Haha dat schiet lekker op zo, misschien gewoon een link dan maar:
http://www.urbanoutfitter ... ng-Tee/invt/5112411870144
http://www.urbanoutfitter ... ng-Tee/invt/5112411870144
vrijdag 3 september 2010 om 15:16
Looking good!
Update eetlijstje:
1 koffie verkeerd
2 glazen vers fruitsap (van de appie)
1 blikje cola zero
O: 1 kaiserbroodje filet am.
tussendoor: trosje druiven
L: 2 donkerbruine bh met een gebakken eitje en kaas
tussendoor: 1 kiwi en 1 minneola
Fijn weekend iedereen! Ben erg benieuwd wat de schade van dit weekendje gaat zijn...
Update eetlijstje:
1 koffie verkeerd
2 glazen vers fruitsap (van de appie)
1 blikje cola zero
O: 1 kaiserbroodje filet am.
tussendoor: trosje druiven
L: 2 donkerbruine bh met een gebakken eitje en kaas
tussendoor: 1 kiwi en 1 minneola
Fijn weekend iedereen! Ben erg benieuwd wat de schade van dit weekendje gaat zijn...
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 3 september 2010 om 16:26
Hallo,
Even een snel berichtje. Deze week heel druk geweest met werken en dus niks kunnen posten. Maar vanaf nu lekker vakantie. Deze week tot nu toe 0,5 kg afgevallen, nu 91.2 kg. Ik zet nu mijn gewicht alvast neer, want ga vanaf morgen lekker een weekje naar Turkije!!!!
Jullie succes komende week, ik ga proberen me niet helemaal rond te eten aan het all in-buffet....
Even een snel berichtje. Deze week heel druk geweest met werken en dus niks kunnen posten. Maar vanaf nu lekker vakantie. Deze week tot nu toe 0,5 kg afgevallen, nu 91.2 kg. Ik zet nu mijn gewicht alvast neer, want ga vanaf morgen lekker een weekje naar Turkije!!!!
Jullie succes komende week, ik ga proberen me niet helemaal rond te eten aan het all in-buffet....
zaterdag 4 september 2010 om 12:22
Hoi!
Hier gaat het goed. Lijstje voor vandaag:
o: yoghurt, thee, water
l: 2 boterhammen met kipfilet en filet american, glas halfvolle melk
d: kipsnitzel, groenten, gebakken aardappeltjes
t: 2 petit fourtjes, stukje kaas, 2 appels
Gisteravond hard gelopen en dat ging ook goed! Ik ga zo even met vriendinnetje de stad in!
Gr suus
Hier gaat het goed. Lijstje voor vandaag:
o: yoghurt, thee, water
l: 2 boterhammen met kipfilet en filet american, glas halfvolle melk
d: kipsnitzel, groenten, gebakken aardappeltjes
t: 2 petit fourtjes, stukje kaas, 2 appels
Gisteravond hard gelopen en dat ging ook goed! Ik ga zo even met vriendinnetje de stad in!
Gr suus
zondag 5 september 2010 om 10:34
Hoi!!
Hier weer 5,5 km hard gelopen vanochtend. Nu even relaxen en uitzweten.. haha!! Vanavond een onverwacht BBQtje hier samen met de buurtjes. Ik heb mijn weegdag verzet van maandag naar xondag, dus:....................
82,9 kilo!!! (BMI 27,1) Joepieeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! 2 kilo in 3 weken!! Ik ben er blij mee en ga het doorzetten!!!
Eetlijstje van vandaag gaat er zo uitzien;
o: magere yoghurt, groene thee, water en een gekookt ei
l: 2 boterhammen met cassle rib, komkommer en kaas
d: BBQ; kipsate, magere hamburger, paar stokbroodjes philidelphia light, sla en veel water!
t: mineola, tomaatjes
Mo; leuk kapsel!! ZIt het nu ook nog zo? ik vind het altijd moeilijk om een dag NA de kapper het ook nog zo leuk te stylen etc. Lekker dat het goed gaat en je soepje klinkt goed. Hoe maak je dat? Met behulp van pakje?
Visje; veel plezier op vakantie! Ik ga volgende week een weekje naar mallorca! Alleen ontbijt incl.
!!
5x5; leuk dat je er weer bent. Spannend het wegen dan morgen. Denk je dat je aangekomen bent?
Nog plannen vandaag? Hier verder niet veel soeps. Vriendlief is met dochter naar de kinderboerderij, ik ga dadelijk lekker uitgebreid douchen etc en ik denk samen een lekker middagdutje doen straks! Heerlijk!!!!
Groetjes suus
Hier weer 5,5 km hard gelopen vanochtend. Nu even relaxen en uitzweten.. haha!! Vanavond een onverwacht BBQtje hier samen met de buurtjes. Ik heb mijn weegdag verzet van maandag naar xondag, dus:....................
82,9 kilo!!! (BMI 27,1) Joepieeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! 2 kilo in 3 weken!! Ik ben er blij mee en ga het doorzetten!!!
Eetlijstje van vandaag gaat er zo uitzien;
o: magere yoghurt, groene thee, water en een gekookt ei
l: 2 boterhammen met cassle rib, komkommer en kaas
d: BBQ; kipsate, magere hamburger, paar stokbroodjes philidelphia light, sla en veel water!
t: mineola, tomaatjes
Mo; leuk kapsel!! ZIt het nu ook nog zo? ik vind het altijd moeilijk om een dag NA de kapper het ook nog zo leuk te stylen etc. Lekker dat het goed gaat en je soepje klinkt goed. Hoe maak je dat? Met behulp van pakje?
Visje; veel plezier op vakantie! Ik ga volgende week een weekje naar mallorca! Alleen ontbijt incl.
!!5x5; leuk dat je er weer bent. Spannend het wegen dan morgen. Denk je dat je aangekomen bent?
Nog plannen vandaag? Hier verder niet veel soeps. Vriendlief is met dochter naar de kinderboerderij, ik ga dadelijk lekker uitgebreid douchen etc en ik denk samen een lekker middagdutje doen straks! Heerlijk!!!!
Groetjes suus
zondag 5 september 2010 om 18:45
Hey Suus, super joh, gefeliciteerd! Ik zal het morgen in de tabel zetten. Ik vind dat rennen van jou zo knap! Daar ben ik echt niet toe in staat.
Wat betreft de soep, ja inderdaad gebruik gemaakt van een pakje ditmaal, wel verse groenten, beetje gehakt(balletjes) en macaroni toegevoegd, waardoor het helemaal versgemaakt smaakt.
Wat betreft mijn haar, ik mocht het vandaag pas wassen en ik vind het super. Het krult nog wel, maar ik kan het zonder styling laten drogen, op mijn pony na. Die ik moet ik wel strijken. Ben er echt blij mee.
@ Twister, hoe was Maastricht? Of ben je nog niet terug? Heb je nog leuke adresjes, ik ga woensdag?
Morgen ga ik weer beginnen met werken. Heel rustig aan opbouwen, maar al met al best spannend natuurlijk.
Iedereen nog een fijne zondag en succes morgen op de schaal.
Liefs, Mo
Wat betreft de soep, ja inderdaad gebruik gemaakt van een pakje ditmaal, wel verse groenten, beetje gehakt(balletjes) en macaroni toegevoegd, waardoor het helemaal versgemaakt smaakt.
Wat betreft mijn haar, ik mocht het vandaag pas wassen en ik vind het super. Het krult nog wel, maar ik kan het zonder styling laten drogen, op mijn pony na. Die ik moet ik wel strijken. Ben er echt blij mee.
@ Twister, hoe was Maastricht? Of ben je nog niet terug? Heb je nog leuke adresjes, ik ga woensdag?
Morgen ga ik weer beginnen met werken. Heel rustig aan opbouwen, maar al met al best spannend natuurlijk.
Iedereen nog een fijne zondag en succes morgen op de schaal.
Liefs, Mo
maandag 6 september 2010 om 01:31
hmmm, ik mis m ook
gister had ik een gezellig feestje, heb iets te veel gegeten maar ook weer veel gedaan.
lijstje vandaag
o: yoghurt met flakes
l: klein beetje rijst met woksaus
a: hamburgers met aardappels en sla
t: plakje ontbijtkoek
morgen weer wegen, ben benieuwd.
@ suus, goed gedaan!
gister had ik een gezellig feestje, heb iets te veel gegeten maar ook weer veel gedaan.
lijstje vandaag
o: yoghurt met flakes
l: klein beetje rijst met woksaus
a: hamburgers met aardappels en sla
t: plakje ontbijtkoek
morgen weer wegen, ben benieuwd.
@ suus, goed gedaan!
a docter a day keeps the apple away
maandag 6 september 2010 om 07:00
Ik mis em ook ;-0...ik denk dat ik een eerdere pagina als laatste pagina heb gelezen ofzo. Er stond dat Twister zichzelf 1,5 uur heeft afgebeuld in de sportschool...
De soep klinkt heerlijk Mo!! En fijn dat je kapsel ook na een wasbeurtje zo makkelik goed zit. Als ik terug ben uit Mallorca ga ik ook weer een kappertje doen!! Veel succes morgen met werken!!
Marmul; hoop dat je feestje leuk was! Lijstje ziet er goed uit toch?!??!?!?!
Hier alles oke. Gister bij de BBQ toch iets teveel broodjes op denk ik. Mar dat mag de pret nie drukken, het was beregezellig en buurvrouw had nog lekkere chocolade-muffins gemakt voor dessert (kon ik natuuuurlijk nie weigereh!!!).
Vandaag gaat mijn lijstje er o uitzien;
o: magere kwark met verse blauwe bessen
l: sla met gerookte forel, komkommer en tomaat, 2 crackers met philidelphia light
d: hartige taart met gerookte kip, broccolie en paprika
t: kiwi, plakje ontbijtkoek
Nou, ik ga mezelf even beetje opmaken en dan met de trein naar Utrecht. Is ook beter dan met de auto voor mijn nek!
Groetjes!
De soep klinkt heerlijk Mo!! En fijn dat je kapsel ook na een wasbeurtje zo makkelik goed zit. Als ik terug ben uit Mallorca ga ik ook weer een kappertje doen!! Veel succes morgen met werken!!
Marmul; hoop dat je feestje leuk was! Lijstje ziet er goed uit toch?!??!?!?!
Hier alles oke. Gister bij de BBQ toch iets teveel broodjes op denk ik. Mar dat mag de pret nie drukken, het was beregezellig en buurvrouw had nog lekkere chocolade-muffins gemakt voor dessert (kon ik natuuuurlijk nie weigereh!!!).
Vandaag gaat mijn lijstje er o uitzien;
o: magere kwark met verse blauwe bessen
l: sla met gerookte forel, komkommer en tomaat, 2 crackers met philidelphia light
d: hartige taart met gerookte kip, broccolie en paprika
t: kiwi, plakje ontbijtkoek
Nou, ik ga mezelf even beetje opmaken en dan met de trein naar Utrecht. Is ook beter dan met de auto voor mijn nek!
Groetjes!
