Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
dinsdag 27 april 2010 om 19:08
quote:eleonora schreef op 27 april 2010 @ 07:11:
Tante Dalmaatje, waar gaat het bij jou mis?
Koppel jij (net als ik) gezelligheid aan eten maar kies je dan ook voor de verkeerde soorten voer?
Helemaal. Al heb ik een stuk bijgeleerd van gezond-etende Dalman, en gebruik ik makkelijk ook de betere alternatieven: eten is voor mij communiceren, vertroetelen, verzorgen. Mezelf uit troost (wat Lindy zegt: ook veel last van in de donkere dagen, en/of als ik alleen ben), een ander uit liefde (die echt door andermans maag gaat bij mij).
Ik vind het geweldig om een tafel vol gasten te hebben, allemaal genietend van verschillende gangen die ik vantevoren zorgvuldig uit hebt gezocht en daarna met plezier klaar heb staan maken, onderwijl nippend van een glaasje wijn.
Als Dalman na een drukke dag 's avonds thuiskomt, wacht ik hem het liefste op met een plankje kazen, fuet en stokbrood, met een lekker glaasje wijn of port.
Maar ja, daar worden we bepaald niet dunner van.
Mijn schoonmoeder, die ook steeds op haar lijn moet letten maar dat dan ook al jaren succesvol doet, kan het goed loskoppelen. Zij houdt heus van een glaasje en een hapje, maar zij vindt het niet gelijk 'ongezellig' om even niets in huis te hebben. Ik koester mijn voorraadkast daarentegen, en er verdwijnen nog té vaak de verkeerde dingen in onder het mom 'beter mee verlegen dan om verlegen'...
Combineer dat met mijn sport-gen dat al jaren zoek is, en je ziet dat ik een erg 'gezellig' uiterlijk heb. Weliswaar een paar jaar geleden daar al flink in gesnoeid, maar ondertussen door Het Goede Leven en een voorspoedige zwangerschap daar wel weer een aanzienlijk deel van terug laten groeien. En ik word er niet jonger op, en ooit wil ik nog wel eens echt in een mooie jurk passen (al dan niet om te trouwen).......
Tante Dalmaatje, waar gaat het bij jou mis?
Koppel jij (net als ik) gezelligheid aan eten maar kies je dan ook voor de verkeerde soorten voer?
Helemaal. Al heb ik een stuk bijgeleerd van gezond-etende Dalman, en gebruik ik makkelijk ook de betere alternatieven: eten is voor mij communiceren, vertroetelen, verzorgen. Mezelf uit troost (wat Lindy zegt: ook veel last van in de donkere dagen, en/of als ik alleen ben), een ander uit liefde (die echt door andermans maag gaat bij mij).
Ik vind het geweldig om een tafel vol gasten te hebben, allemaal genietend van verschillende gangen die ik vantevoren zorgvuldig uit hebt gezocht en daarna met plezier klaar heb staan maken, onderwijl nippend van een glaasje wijn.
Als Dalman na een drukke dag 's avonds thuiskomt, wacht ik hem het liefste op met een plankje kazen, fuet en stokbrood, met een lekker glaasje wijn of port.
Maar ja, daar worden we bepaald niet dunner van.
Mijn schoonmoeder, die ook steeds op haar lijn moet letten maar dat dan ook al jaren succesvol doet, kan het goed loskoppelen. Zij houdt heus van een glaasje en een hapje, maar zij vindt het niet gelijk 'ongezellig' om even niets in huis te hebben. Ik koester mijn voorraadkast daarentegen, en er verdwijnen nog té vaak de verkeerde dingen in onder het mom 'beter mee verlegen dan om verlegen'...
Combineer dat met mijn sport-gen dat al jaren zoek is, en je ziet dat ik een erg 'gezellig' uiterlijk heb. Weliswaar een paar jaar geleden daar al flink in gesnoeid, maar ondertussen door Het Goede Leven en een voorspoedige zwangerschap daar wel weer een aanzienlijk deel van terug laten groeien. En ik word er niet jonger op, en ooit wil ik nog wel eens echt in een mooie jurk passen (al dan niet om te trouwen).......
dinsdag 27 april 2010 om 20:34
Viada, ik sta amper op de weegschaal hoor En eigenlijk heb ik helemaal geen reden tot klagen, alles wat er tot nu toe aangekomen is zit aan mijn buik. Dus is het alleen maar mooi.
Maar ik geloof dat ik wil dat het ook mooi blijft. Ik heb al tijden geen strakke kleren aangehad en kan het eindelijk eens wel. Dat is zooo leuk!
Maar wat me meer zorgen baart is het snaaien. Omdat ik het doe uit een vervelend gevoel. Wat echt niet weggaat door snaaien. Het lastige is alleen om te achterhalen waarom ik me zo voel. Maar dat kan niemand hier op het topic bedenken, alleen ik
Maar ik geloof dat ik wil dat het ook mooi blijft. Ik heb al tijden geen strakke kleren aangehad en kan het eindelijk eens wel. Dat is zooo leuk!
Maar wat me meer zorgen baart is het snaaien. Omdat ik het doe uit een vervelend gevoel. Wat echt niet weggaat door snaaien. Het lastige is alleen om te achterhalen waarom ik me zo voel. Maar dat kan niemand hier op het topic bedenken, alleen ik
dinsdag 27 april 2010 om 20:37
Fussie: In ieder geval heel goed dat je zelf weet dat je snaait om iets anders weg te eten. Dat is de eerste stap
Eleonora: merk je al aan je eetgedrag van de afgelopen dagen dat dit topic een beetje doordringt? Of vind je het lastig om de dingen die je hier leest in te bouwen in je eetpatroon?
Heel goed topic dit, ik lees met veel plezier mee!
Eleonora: merk je al aan je eetgedrag van de afgelopen dagen dat dit topic een beetje doordringt? Of vind je het lastig om de dingen die je hier leest in te bouwen in je eetpatroon?
Heel goed topic dit, ik lees met veel plezier mee!
dinsdag 27 april 2010 om 20:50
dinsdag 27 april 2010 om 20:54
quote:loedoe schreef op 27 april 2010 @ 20:37:
Eleonora: merk je al aan je eetgedrag van de afgelopen dagen dat dit topic een beetje doordringt? Of vind je het lastig om de dingen die je hier leest in te bouwen in je eetpatroon?
Heel goed topic dit, ik lees met veel plezier mee!
Nou júist!
Nee, echt, ik voel me ontzettend gesterkt door jullie hier. Door de manieren van tegen dingen aankijken en de theorieën die op me losgelaten zijn.
Wat ik zo mooi vind is dat een aantal van jullie, die mij niet live kennen, zomaar mijn blinde vlek weten te vinden. Een vlek die ik dus oprecht zelf niet heb gezien. Of niet heb gevoeld, hoe zeg je dat......
Ik blijk ineens heel rigide te zijn, terwijl ik mezelf altijd zo'n genuanceerd mens vind. Ja, voor een ander, niet voor mij. Ik vind het een openbaring.
En het maakt het voor mij makkelijker om naar mijn gewicht en mijn eetpatroon te kijken. Omdat ik het beter begrijp nu. Omdat jullie wáre dingen zeggen. Dingen die op mij van toepassing zijn en handvatten om anders om te gaan met mijn eigen manier van denken en doen.
Ik geniet echt!
Eleonora: merk je al aan je eetgedrag van de afgelopen dagen dat dit topic een beetje doordringt? Of vind je het lastig om de dingen die je hier leest in te bouwen in je eetpatroon?
Heel goed topic dit, ik lees met veel plezier mee!
Nou júist!
Nee, echt, ik voel me ontzettend gesterkt door jullie hier. Door de manieren van tegen dingen aankijken en de theorieën die op me losgelaten zijn.
Wat ik zo mooi vind is dat een aantal van jullie, die mij niet live kennen, zomaar mijn blinde vlek weten te vinden. Een vlek die ik dus oprecht zelf niet heb gezien. Of niet heb gevoeld, hoe zeg je dat......
Ik blijk ineens heel rigide te zijn, terwijl ik mezelf altijd zo'n genuanceerd mens vind. Ja, voor een ander, niet voor mij. Ik vind het een openbaring.
En het maakt het voor mij makkelijker om naar mijn gewicht en mijn eetpatroon te kijken. Omdat ik het beter begrijp nu. Omdat jullie wáre dingen zeggen. Dingen die op mij van toepassing zijn en handvatten om anders om te gaan met mijn eigen manier van denken en doen.
Ik geniet echt!
dinsdag 27 april 2010 om 20:54
dinsdag 27 april 2010 om 21:30
quote:eleonora schreef op 27 april 2010 @ 20:54:
[...]
Nou júist!
Nee, echt, ik voel me ontzettend gesterkt door jullie hier. Door de manieren van tegen dingen aankijken en de theorieën die op me losgelaten zijn.
Wat ik zo mooi vind is dat een aantal van jullie, die mij niet live kennen, zomaar mijn blinde vlek weten te vinden. Een vlek die ik dus oprecht zelf niet heb gezien. Of niet heb gevoeld, hoe zeg je dat......
Ik blijk ineens heel rigide te zijn, terwijl ik mezelf altijd zo'n genuanceerd mens vind. Ja, voor een ander, niet voor mij. Ik vind het een openbaring.
En het maakt het voor mij makkelijker om naar mijn gewicht en mijn eetpatroon te kijken. Omdat ik het beter begrijp nu. Omdat jullie wáre dingen zeggen. Dingen die op mijn van toepassing zijn en handvatten om anders om te gaan met mijn eigen manier van denken en doen.
Ik geniet echt!En dat zonder te snaaien... DAT is nou genieten. Super goed eleonora!! Ben blij voor je!
[...]
Nou júist!
Nee, echt, ik voel me ontzettend gesterkt door jullie hier. Door de manieren van tegen dingen aankijken en de theorieën die op me losgelaten zijn.
Wat ik zo mooi vind is dat een aantal van jullie, die mij niet live kennen, zomaar mijn blinde vlek weten te vinden. Een vlek die ik dus oprecht zelf niet heb gezien. Of niet heb gevoeld, hoe zeg je dat......
Ik blijk ineens heel rigide te zijn, terwijl ik mezelf altijd zo'n genuanceerd mens vind. Ja, voor een ander, niet voor mij. Ik vind het een openbaring.
En het maakt het voor mij makkelijker om naar mijn gewicht en mijn eetpatroon te kijken. Omdat ik het beter begrijp nu. Omdat jullie wáre dingen zeggen. Dingen die op mijn van toepassing zijn en handvatten om anders om te gaan met mijn eigen manier van denken en doen.
Ik geniet echt!En dat zonder te snaaien... DAT is nou genieten. Super goed eleonora!! Ben blij voor je!
dinsdag 27 april 2010 om 21:31
Zit nu televisie te kijken en het valt me op hoe misleidend reclame eigenlijk is. Dan zie je van die dunne dennen die (zo noemen zij het) dubbel genieten van die dubbele (dubbel slechte) koekjes.. Terwijl je weet dat zij dit ook niet iedere dag eten, krijg je toch het idee dat het heel normaal is dat dit allemaal gegeten wordt en dat het ook daadwerkelijk door iedereen gegeten wordt. Het probleem bij mij is, dat ik dan echt niet 1 koekje uit zo'n pakje neem, maar meteen een heel pakje, of twee pakjes.. grr! Dat maathouden blijft een probleem, daarom moet ik de momenten waarop ik iets lekker mag ook echt inplannen!
dinsdag 27 april 2010 om 22:13
Zo zag ik in de vastentijd het programma ´Heb ik genoeg' van de KRO. Daarin liep de presentatrice mee bij de obesitaskliniek. Het bleek dat zij al jaren een eetprobleem had. Ze at chronisch te weinig en moest zich aan een eetlijst houden. Ojee, 3 boterhammen als lunch, help een tussendoortje!!! Was bijzonder om haar in die hoedanigheid te zien.
Leo, in hoeverre gebruik je voedsel om te voelen? Hoe vaak gebruik je eten en denken aan eten om gevoel te ontwijken?
Ik meen met mijn voelsprieten aan te voelen dat je je bij tijd en wijle ook wat verdoofd voelt. Eet je dan juist niet om die bewustzijnstoestand te versterken, en maakt dat dat je lijf dan gaat schreeuwen om calorierijke spullen?
van mij, hoop dat je tijgertje snel terug is.
Leo, in hoeverre gebruik je voedsel om te voelen? Hoe vaak gebruik je eten en denken aan eten om gevoel te ontwijken?
Ik meen met mijn voelsprieten aan te voelen dat je je bij tijd en wijle ook wat verdoofd voelt. Eet je dan juist niet om die bewustzijnstoestand te versterken, en maakt dat dat je lijf dan gaat schreeuwen om calorierijke spullen?
van mij, hoop dat je tijgertje snel terug is.
woensdag 28 april 2010 om 09:22
He, wat een fijn topic ik lees al een tijdje mee en het is zooo herkenbaar. Nu zit ik bijvoorbeeld in een dip (moe, dagje thuis met kleine kinderen die ook moe zijn, weegschaal vanochtend en viel tegen)...en dan heb ik echt zin om naar winkel te gaan en lekkere dingen te halen 'want dat heb ik toch verdiend' of 's avonds terwijl je geen honger hebt aan de hapjes gaan 'voor de gezelligheid.'
Nu ik dit allemaal lees van anderen weet ik dat ik mezelf alleen maar tegenwerk. En wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die zichzelf 'dun' denkt en dan schrikt van foto's.
@ Eleonora, ik hoop dat je kat snel terugkomt.
Nu ik dit allemaal lees van anderen weet ik dat ik mezelf alleen maar tegenwerk. En wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die zichzelf 'dun' denkt en dan schrikt van foto's.
@ Eleonora, ik hoop dat je kat snel terugkomt.
woensdag 28 april 2010 om 09:25
Oh nog even voor de duidelijkheid, door normaal te eten ben ik vanaf september zo'n 7 - 9 kilo afgevallen (het verschilt per week). Heeeel langzaam dus en zo frustrerend als er dan weer iets bijkomt. Maar goed ik wil ook gewoon lekker kunnen eten, ik denk dat ik mezelf 'beloon' met een gezond broodje ei en tomaat en fruit. Dan heb ik ook een excuus om er even uit te zijn.
woensdag 28 april 2010 om 09:29
quote:fussie schreef op 27 april 2010 @ 20:54:
Nee, nog nooit. Denk wel dat ik het de volgende keer bij mijn praatjuf (mijn psychiatrisch verpleegkundige) aankaart. Ze helpt me bij angsten in de zwangerschap (aangezien de vorige een vroeggeboorte was) en kan hier vast ook wel iets nuttigs over zeggen.
Ben heel benieuwd wat de juf zegt
Ergens, op de een of andere manier zoek je misschien ook wel iets wat je vervangt door voer, zou best kunnen toch?
Nee, nog nooit. Denk wel dat ik het de volgende keer bij mijn praatjuf (mijn psychiatrisch verpleegkundige) aankaart. Ze helpt me bij angsten in de zwangerschap (aangezien de vorige een vroeggeboorte was) en kan hier vast ook wel iets nuttigs over zeggen.
Ben heel benieuwd wat de juf zegt
Ergens, op de een of andere manier zoek je misschien ook wel iets wat je vervangt door voer, zou best kunnen toch?
woensdag 28 april 2010 om 09:38
quote:Chant21 schreef op 27 april 2010 @ 21:31:
Zit nu televisie te kijken en het valt me op hoe misleidend reclame eigenlijk is. Dan zie je van die dunne dennen die (zo noemen zij het) dubbel genieten van die dubbele (dubbel slechte) koekjes.. Terwijl je weet dat zij dit ook niet iedere dag eten, krijg je toch het idee dat het heel normaal is dat dit allemaal gegeten wordt en dat het ook daadwerkelijk door iedereen gegeten wordt. Het probleem bij mij is, dat ik dan echt niet 1 koekje uit zo'n pakje neem, maar meteen een heel pakje, of twee pakjes.. grr! Dat maathouden blijft een probleem, daarom moet ik de momenten waarop ik iets lekker mag ook echt inplannen!
En reken maar dat het werkt, op je psyche, die reclame. Én het lijkt in de reclame net alsof dunne mensen alle problemen die dikke mensen hebben niet ervaren. Terwijl veel snoepen, vet eten etc. voor dunne mensen natuurlijk ook niet gezond is.
Wie las ik nou laatst, die dun is én een te hoog cholesterol heeft? Was dat hier? Conclusie was; Ook iemand die niet het 'probleem' aan de buitenkant meedraagt moet op de binnenkant letten.
Ooit was ik uitgekozen om mee te doen aan een McDonalds reclame. Ik was al goedgekeurd door de regisseur en door het reclambureau. Maar McDonalds greep in. Geen dikke mensen in hun commercials. Dat zou een slecht beeld geven van het concern en ze schade berokkenen.
Terwijl de realiteit natuurlijk is dat je dik wordt van McDonalds, dat is nu eenmaal zo. In de realiteit is McDonalds echter niet geïnteresseerd.
Ik heb honderden commercials gecast en bijna altijd moesten het slanke mensen zijn, voorál bij commercials over voedsel. Of het nu Knorr, Maggi, Sultana of noem het maar op was, mensen met maat 42 kwamen al niet in aanmerking. Te dik.
Het is een van de redenen dat ik geen tussendoortjes eet, of weinig, omdat juist bij tussendoortjes het beeld zo verwrongen wordt weergegeven en het spul wat in de winkels als 'gezond' tussendoortje wordt verkocht barst van de suikers en vetten.
Niet vanwege de reclame hoor dat ik ze niet meer eet maar omdat ook ik niet genoeg heb aan één Sultana koekje. Er zitten er drie in een pakje, dan wil ik dat pakje en daarna, door de suikers, krijg ik alleen nog maar meer trek.
Zit nu televisie te kijken en het valt me op hoe misleidend reclame eigenlijk is. Dan zie je van die dunne dennen die (zo noemen zij het) dubbel genieten van die dubbele (dubbel slechte) koekjes.. Terwijl je weet dat zij dit ook niet iedere dag eten, krijg je toch het idee dat het heel normaal is dat dit allemaal gegeten wordt en dat het ook daadwerkelijk door iedereen gegeten wordt. Het probleem bij mij is, dat ik dan echt niet 1 koekje uit zo'n pakje neem, maar meteen een heel pakje, of twee pakjes.. grr! Dat maathouden blijft een probleem, daarom moet ik de momenten waarop ik iets lekker mag ook echt inplannen!
En reken maar dat het werkt, op je psyche, die reclame. Én het lijkt in de reclame net alsof dunne mensen alle problemen die dikke mensen hebben niet ervaren. Terwijl veel snoepen, vet eten etc. voor dunne mensen natuurlijk ook niet gezond is.
Wie las ik nou laatst, die dun is én een te hoog cholesterol heeft? Was dat hier? Conclusie was; Ook iemand die niet het 'probleem' aan de buitenkant meedraagt moet op de binnenkant letten.
Ooit was ik uitgekozen om mee te doen aan een McDonalds reclame. Ik was al goedgekeurd door de regisseur en door het reclambureau. Maar McDonalds greep in. Geen dikke mensen in hun commercials. Dat zou een slecht beeld geven van het concern en ze schade berokkenen.
Terwijl de realiteit natuurlijk is dat je dik wordt van McDonalds, dat is nu eenmaal zo. In de realiteit is McDonalds echter niet geïnteresseerd.
Ik heb honderden commercials gecast en bijna altijd moesten het slanke mensen zijn, voorál bij commercials over voedsel. Of het nu Knorr, Maggi, Sultana of noem het maar op was, mensen met maat 42 kwamen al niet in aanmerking. Te dik.
Het is een van de redenen dat ik geen tussendoortjes eet, of weinig, omdat juist bij tussendoortjes het beeld zo verwrongen wordt weergegeven en het spul wat in de winkels als 'gezond' tussendoortje wordt verkocht barst van de suikers en vetten.
Niet vanwege de reclame hoor dat ik ze niet meer eet maar omdat ook ik niet genoeg heb aan één Sultana koekje. Er zitten er drie in een pakje, dan wil ik dat pakje en daarna, door de suikers, krijg ik alleen nog maar meer trek.
woensdag 28 april 2010 om 09:45
quote:hanke321 schreef op 27 april 2010 @ 22:13:
Zo zag ik in de vastentijd het programma ´Heb ik genoeg' van de KRO. Daarin liep de presentatrice mee bij de obesitaskliniek. Het bleek dat zij al jaren een eetprobleem had. Ze at chronisch te weinig en moest zich aan een eetlijst houden. Ojee, 3 boterhammen als lunch, help een tussendoortje!!! Was bijzonder om haar in die hoedanigheid te zien.
Leo, in hoeverre gebruik je voedsel om te voelen? Hoe vaak gebruik je eten en denken aan eten om gevoel te ontwijken?
Ik meen met mijn voelsprieten aan te voelen dat je je bij tijd en wijle ook wat verdoofd voelt. Eet je dan juist niet om die bewustzijnstoestand te versterken, en maakt dat dat je lijf dan gaat schreeuwen om calorierijke spullen?
van mij, hoop dat je tijgertje snel terug is.
Ja, te weinig eten, dat herken ik ook wel. Dat doe ik regelmatig. Zoals nu bijvoorbeeld. Ik eet mijn verdriet nooit weg. In tegendeel. In geval van verdriet eet ik niet. Of heel weinig. Juist als het goed gaat, dan ga ik 'gezellig doen'. Eten, rijk koken, lekker uit eten, of afhalen. Als het goed met me gaat moet ik oppassen.
Nu, de poes is er niet, en dus eet ik weinig. Te weinig. Ik ben ongerust voel me machteloos en ben verdrietig. Eten maakt me misselijk en toch weet ik dat het moet. Ik heb nog niet gegeten nu en het is al bijna 10.00 uur.
Maar dat verdoofd zijn Hanke, dat noem ik blind/doof en onverschillig zijn. Wat in de praktijk op hetzelfde neerkomt. Dan doe ik het gewoon helemaal fout, continu, zonder dat ik kan ingrijpen lijkt wel.
Hup, ligt er weer een dikke drempel kaas op vier witte sesamzaadboterhammen en tomaat op brood is alleen lekker met échte mayonaise er bij. En dat de hele dag door.
Alsof het me niet kan schelen. Nee, erger, het kán me daadwerkelijk ook niet schelen in zulke periodes.
'Mag een gewone Hollandse meid misschien tomaat met mayonaise eten ja?!'
Dat is wat ik dan voel. Alsof ik geen tegenspraak duld. Alsof ik iedereen of elke inwendige stem de strot af zal bijten als ik mijn zin niet krijg. Heel agressief eigenlijk. Tegen mezelf feitelijk want aan wie moet ik nou verantwoording afleggen? Aan mij en ook dan blijkt de aanval de beste verdediging.
Zo zag ik in de vastentijd het programma ´Heb ik genoeg' van de KRO. Daarin liep de presentatrice mee bij de obesitaskliniek. Het bleek dat zij al jaren een eetprobleem had. Ze at chronisch te weinig en moest zich aan een eetlijst houden. Ojee, 3 boterhammen als lunch, help een tussendoortje!!! Was bijzonder om haar in die hoedanigheid te zien.
Leo, in hoeverre gebruik je voedsel om te voelen? Hoe vaak gebruik je eten en denken aan eten om gevoel te ontwijken?
Ik meen met mijn voelsprieten aan te voelen dat je je bij tijd en wijle ook wat verdoofd voelt. Eet je dan juist niet om die bewustzijnstoestand te versterken, en maakt dat dat je lijf dan gaat schreeuwen om calorierijke spullen?
van mij, hoop dat je tijgertje snel terug is.
Ja, te weinig eten, dat herken ik ook wel. Dat doe ik regelmatig. Zoals nu bijvoorbeeld. Ik eet mijn verdriet nooit weg. In tegendeel. In geval van verdriet eet ik niet. Of heel weinig. Juist als het goed gaat, dan ga ik 'gezellig doen'. Eten, rijk koken, lekker uit eten, of afhalen. Als het goed met me gaat moet ik oppassen.
Nu, de poes is er niet, en dus eet ik weinig. Te weinig. Ik ben ongerust voel me machteloos en ben verdrietig. Eten maakt me misselijk en toch weet ik dat het moet. Ik heb nog niet gegeten nu en het is al bijna 10.00 uur.
Maar dat verdoofd zijn Hanke, dat noem ik blind/doof en onverschillig zijn. Wat in de praktijk op hetzelfde neerkomt. Dan doe ik het gewoon helemaal fout, continu, zonder dat ik kan ingrijpen lijkt wel.
Hup, ligt er weer een dikke drempel kaas op vier witte sesamzaadboterhammen en tomaat op brood is alleen lekker met échte mayonaise er bij. En dat de hele dag door.
Alsof het me niet kan schelen. Nee, erger, het kán me daadwerkelijk ook niet schelen in zulke periodes.
'Mag een gewone Hollandse meid misschien tomaat met mayonaise eten ja?!'
Dat is wat ik dan voel. Alsof ik geen tegenspraak duld. Alsof ik iedereen of elke inwendige stem de strot af zal bijten als ik mijn zin niet krijg. Heel agressief eigenlijk. Tegen mezelf feitelijk want aan wie moet ik nou verantwoording afleggen? Aan mij en ook dan blijkt de aanval de beste verdediging.
woensdag 28 april 2010 om 09:50
quote:lindy schreef op 27 april 2010 @ 22:52:
Ik ben ook trots op jullie! Het is toch iedere dag weer een strijd.
Hier gaat het goed, maar ik ben dan ook niet zo van de extremen. Ik hou erg van gezonde dingen en het is mooi weer dus zit dan lekker aan de visjes en de groente. Even geen kazige dingen. Heb weer veel werkgerelateerde dingen gehad s avonds en eigenlijk alleen maar water en thee en cola light genomen want het is iets te verleidelijk om dan weer aande rose ofzo te gaan. Paar keer in de week een stukje op de speedbike en dan is het snel weer goed, er hoeft niet heel veel af maar ik moet het wel in de gaten houden want een maat meer sluipt er zo weer in.
Zit ook weer aan de verwenthee, is ook een lekker troostdrankje! Aanrader, hoor.
Dank je wel Lin! Ik ben ook trots op jou hoor!
Het is nu makkelijker inderdaad, letten op wat je eet. Of wat ik eet dan. Makkelijker dan bij -10. Dan is de aanvechting om een beker chocomel (de echte en dat prof je) op te warmen enorm groot.
Ik heb ook echt bekers waar je U tegen zegt.
Heel Amerikaans en kinderachtig groot. Maar ook veelbetekenend want een klein kopje/glaasje is niet voldoende, het moet groot, groter, grootst zijn.
Vis, ja, dat ga ik ook eten vanavond.
Garnalen om precies te zijn.
Met sla en Japanse dressing.
Ik ben inmiddels een kledingmaat kwijt!
Die thee ziet er lekker uit, al drink ik 'm eerlijk gezegd, na al járen geen suiker gebruikt te hebben, het allerliefst tóch met een flinke schep kristalsuiker......
Ik ben ook trots op jullie! Het is toch iedere dag weer een strijd.
Hier gaat het goed, maar ik ben dan ook niet zo van de extremen. Ik hou erg van gezonde dingen en het is mooi weer dus zit dan lekker aan de visjes en de groente. Even geen kazige dingen. Heb weer veel werkgerelateerde dingen gehad s avonds en eigenlijk alleen maar water en thee en cola light genomen want het is iets te verleidelijk om dan weer aande rose ofzo te gaan. Paar keer in de week een stukje op de speedbike en dan is het snel weer goed, er hoeft niet heel veel af maar ik moet het wel in de gaten houden want een maat meer sluipt er zo weer in.
Zit ook weer aan de verwenthee, is ook een lekker troostdrankje! Aanrader, hoor.
Dank je wel Lin! Ik ben ook trots op jou hoor!
Het is nu makkelijker inderdaad, letten op wat je eet. Of wat ik eet dan. Makkelijker dan bij -10. Dan is de aanvechting om een beker chocomel (de echte en dat prof je) op te warmen enorm groot.
Ik heb ook echt bekers waar je U tegen zegt.
Heel Amerikaans en kinderachtig groot. Maar ook veelbetekenend want een klein kopje/glaasje is niet voldoende, het moet groot, groter, grootst zijn.
Vis, ja, dat ga ik ook eten vanavond.
Garnalen om precies te zijn.
Met sla en Japanse dressing.
Ik ben inmiddels een kledingmaat kwijt!
Die thee ziet er lekker uit, al drink ik 'm eerlijk gezegd, na al járen geen suiker gebruikt te hebben, het allerliefst tóch met een flinke schep kristalsuiker......
woensdag 28 april 2010 om 11:12
Hé Lé, heb 's nagedacht en wat dingen opgeschreven. Omdat het misschien iets te persoonlijk is voor hier, heb ik het naar je Beo-adres gemaild.
Fijn dat je al een kledingmaat kwijt bent.
Zou willen dat ik kon genieten van een beker gezonde groene thee. In mijn beleving smaakt groene thee helaas naar gras.
Fijn dat je al een kledingmaat kwijt bent.
Zou willen dat ik kon genieten van een beker gezonde groene thee. In mijn beleving smaakt groene thee helaas naar gras.
woensdag 28 april 2010 om 11:33
Gaat goed, Eleonora!
Ik ben het er overigens niet mee eens, dat je van McDonalds dik wordt. Je kunt van alles dik worden, ook van gezonde voeding.
Naar aanleiding van Supersize me, de Amerikaanse docu, is een verslaggever van het Algemeen Dagblad een maand land alleen maar bij McDonalds gaan eten. Ontbijt, lunch, diner. Hij beperkte zich wel tot 'normale' dingen: geen enorme porties, maar de gewone hamburger met een normale portie friet en een salade.
Na een maand was hij niets aangekomen en waren zijn bloedwaarden prima.
Maar ik ben het wel degelijk met je eens, dat al die 'gezonde' koekjes e.d. een zeer vals beeld scheppen. Het is zo jammer dat zo veel mensen echt niet verder kijken dan de neus lang is.
Maar zou 'gewoon' eten voor jou geen 'troost' kunnen worden? Ik kan enorm genieten van mijn gezonde avondhap, of overdag een hele komkommer wegsnaaien met een magere, zelfgemaakte dipsaus met kruiden. Voor mij is dat zo gegroeid in de loop der jaren. Of me even terugtrekken met een grote bak goede koffie.
'Vroeger' at ik wel eens een kilo drop in een weekeinde (woonde vlak bij 'Het Drophuis. Daar moet ik nu niet meer aan denken...
Ik ben het er overigens niet mee eens, dat je van McDonalds dik wordt. Je kunt van alles dik worden, ook van gezonde voeding.
Naar aanleiding van Supersize me, de Amerikaanse docu, is een verslaggever van het Algemeen Dagblad een maand land alleen maar bij McDonalds gaan eten. Ontbijt, lunch, diner. Hij beperkte zich wel tot 'normale' dingen: geen enorme porties, maar de gewone hamburger met een normale portie friet en een salade.
Na een maand was hij niets aangekomen en waren zijn bloedwaarden prima.
Maar ik ben het wel degelijk met je eens, dat al die 'gezonde' koekjes e.d. een zeer vals beeld scheppen. Het is zo jammer dat zo veel mensen echt niet verder kijken dan de neus lang is.
Maar zou 'gewoon' eten voor jou geen 'troost' kunnen worden? Ik kan enorm genieten van mijn gezonde avondhap, of overdag een hele komkommer wegsnaaien met een magere, zelfgemaakte dipsaus met kruiden. Voor mij is dat zo gegroeid in de loop der jaren. Of me even terugtrekken met een grote bak goede koffie.
'Vroeger' at ik wel eens een kilo drop in een weekeinde (woonde vlak bij 'Het Drophuis. Daar moet ik nu niet meer aan denken...
woensdag 28 april 2010 om 12:43
[quote]eleonora schreef op 28 april 2010 @ 09:45:
'Mag een gewone Hollandse meid misschien tomaat met mayonaise eten ja?!'quote]
Kijk! Dat heb ik dus met dropjes. Mag een gezonde Hollandse meid misschien een zak drop wegvreten in het weekend, want: heb de HELE week nog niet gesnoept, en dalijk ga ik ook nog fietsen......
'Mag een gewone Hollandse meid misschien tomaat met mayonaise eten ja?!'quote]
Kijk! Dat heb ik dus met dropjes. Mag een gezonde Hollandse meid misschien een zak drop wegvreten in het weekend, want: heb de HELE week nog niet gesnoept, en dalijk ga ik ook nog fietsen......
woensdag 28 april 2010 om 13:40
Poes is terug yesss!!!!!!
Ben heel blij en ik ga zo zwemmen met Fien, dus ik hou het kort.
Melpomene, van McDonalds wordt je sneller dik dan van gezond eten doorgaans omdat bij McDonalds bijna álles wat je er kunt krijgen veel calorieën e.d. bevat. De kans dat je van McDonalds sneller dik wordt dan van gezond eten is daarom groter. Kun je je beheersen dan hóef je er niet dik van te worden, dat is waar. En dan heb je nog mensen die sowieso niet dik worden natuurlijk.
Ja Toetyfroety, dat verongelijkte, bozige, wat grappig dat meer mensen dat hebben.
Ik vind alleen een beetje vaak dat ik het verdien
Ben heel blij en ik ga zo zwemmen met Fien, dus ik hou het kort.
Melpomene, van McDonalds wordt je sneller dik dan van gezond eten doorgaans omdat bij McDonalds bijna álles wat je er kunt krijgen veel calorieën e.d. bevat. De kans dat je van McDonalds sneller dik wordt dan van gezond eten is daarom groter. Kun je je beheersen dan hóef je er niet dik van te worden, dat is waar. En dan heb je nog mensen die sowieso niet dik worden natuurlijk.
Ja Toetyfroety, dat verongelijkte, bozige, wat grappig dat meer mensen dat hebben.
Ik vind alleen een beetje vaak dat ik het verdien
