Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
woensdag 21 april 2010 om 19:43
quote:loedoe schreef op 21 april 2010 @ 16:57: De vreetbuien probeer ik aan te pakken door in plaats van iets in mijn mond te stoppen, gewoon eens te voelen wat ik voel (wat wel in plaats van eetbuien voor huilbuien heeft gezorgd).Moooie tip! Dapper van je
Ik denk dat heel veel vrouwen (en mannen ook) hier veel aan zouden kunnen hebben.
Ik denk dat heel veel vrouwen (en mannen ook) hier veel aan zouden kunnen hebben.
woensdag 21 april 2010 om 20:03
Lé, ik ben van de Franse manier/de Meds manier: ik skip geen voedingsgroepen of maaltijden maar ik matig mijn porties, zeker als ze weinig gezonde voedingsstoffen bevatten, en ik probeer (lukt niet altijd) van alles wat ik eet te genieten en op tijd te stoppen wanneer ik genoeg heb.
Verder veel kruidenthee, groene thee en water drinken maar nooit zoveel dat je er weeeïg van wordt. Op dat moment is het de hoogste tijd voor volkorenbrood met zoete Hollandse aardbeitjes en een tikje suiker.
Mag ik je nog even toefluisteren dat ik het TOP! van je vind, dat je dit a. aandurft, b. aanpakt en c. je niet laat verleiden tot het korte termijn gewin maar gaat voor écht gezonder worden.
Vind ik knap!
Verder veel kruidenthee, groene thee en water drinken maar nooit zoveel dat je er weeeïg van wordt. Op dat moment is het de hoogste tijd voor volkorenbrood met zoete Hollandse aardbeitjes en een tikje suiker.
Mag ik je nog even toefluisteren dat ik het TOP! van je vind, dat je dit a. aandurft, b. aanpakt en c. je niet laat verleiden tot het korte termijn gewin maar gaat voor écht gezonder worden.
Vind ik knap!
woensdag 21 april 2010 om 20:05
quote:loedoe schreef op 21 april 2010 @ 16:57:
De vreetbuien probeer ik aan te pakken door in plaats van iets in mijn mond te stoppen, gewoon eens te voelen wat ik voel (wat wel in plaats van eetbuien voor huilbuien heeft gezorgd). Dat laatste was erg confronterend, maar helpt wel. Gevoelens uit de weg gaan lukt toch niet, ze duiken toch wel weer op, dus kan ik er beter maar meteen mee 'dealen' in plaats van ze eerst weg te eten.Gooo Loedoeee!
De vreetbuien probeer ik aan te pakken door in plaats van iets in mijn mond te stoppen, gewoon eens te voelen wat ik voel (wat wel in plaats van eetbuien voor huilbuien heeft gezorgd). Dat laatste was erg confronterend, maar helpt wel. Gevoelens uit de weg gaan lukt toch niet, ze duiken toch wel weer op, dus kan ik er beter maar meteen mee 'dealen' in plaats van ze eerst weg te eten.Gooo Loedoeee!
woensdag 21 april 2010 om 20:11
Voor Christianne en Eleonora
http://www.pijn.com/medici/therapeutisch4.htm
http://www.werkendlichaam.nl/10158/1/tens.html
Gaat over het TENS apparaat.
http://www.pijn.com/medici/therapeutisch4.htm
http://www.werkendlichaam.nl/10158/1/tens.html
Gaat over het TENS apparaat.
woensdag 21 april 2010 om 20:12
Leuk topic (en best leerzaam)
Wat voor mij - keer op keer eigenlijk - het best werkt is:
1 Niet 'dieeten'
2 Alle lightproducten de deur uit.
Ik was vorig jaar door stoppen met roken zeker 3 kilo aangekomen. Die wilde ik eraf. Maar du moment dat ik dat tegen mezelf zeg en opleg, krijg ik ontzettende trek in allerlei dingen (zelfs waar ik nooit trek in heb) Puur omdat het dan allemaal niet meer mag. Als ik dan wel wat eet, eet ik ook alles op, let dan helemaal niet meer op of ik eigenlijk nog trek heb.
Het werkt voor mij veel beter tegen mezelf te zeggen: mik die regels allemaal maar overboord. Dus: gewoon, normaal eten, stoppen als ik geen honger meer heb, niet iets eten omdat dat net op dat tijdstip 'moet'. Heb ik echt honger? Ja? dan eet ik. Zo nee: dan niet.
Ligthprdoducten gaven me - na enig onderzoek en experimenteren - zo'n enorm hongergevoel. Ben erachter dat cola light mij een gierende honger geeft (net als spa rood en appels ???)
Alle 0 procent vet yoghurt met zoetstoffen, light kaas (niet te eten, kan ik net zo goed mijn behang eten) ik begin er niet meer aan. Gewoon, de normale varianten of halfvol.
Resultaat in half jaar tijd: 3,5 kilo eraf. Langzaam, ja maar wel blijvend. En ik veel eet meer dan tevoren. Van weinig eten bleek ik ook aan te zetten.
het enige waar ik misschien nog een beetje op let is dat ik ietsje minder koolhydraten eet. Klein beetje minder.
Wat voor mij - keer op keer eigenlijk - het best werkt is:
1 Niet 'dieeten'
2 Alle lightproducten de deur uit.
Ik was vorig jaar door stoppen met roken zeker 3 kilo aangekomen. Die wilde ik eraf. Maar du moment dat ik dat tegen mezelf zeg en opleg, krijg ik ontzettende trek in allerlei dingen (zelfs waar ik nooit trek in heb) Puur omdat het dan allemaal niet meer mag. Als ik dan wel wat eet, eet ik ook alles op, let dan helemaal niet meer op of ik eigenlijk nog trek heb.
Het werkt voor mij veel beter tegen mezelf te zeggen: mik die regels allemaal maar overboord. Dus: gewoon, normaal eten, stoppen als ik geen honger meer heb, niet iets eten omdat dat net op dat tijdstip 'moet'. Heb ik echt honger? Ja? dan eet ik. Zo nee: dan niet.
Ligthprdoducten gaven me - na enig onderzoek en experimenteren - zo'n enorm hongergevoel. Ben erachter dat cola light mij een gierende honger geeft (net als spa rood en appels ???)
Alle 0 procent vet yoghurt met zoetstoffen, light kaas (niet te eten, kan ik net zo goed mijn behang eten) ik begin er niet meer aan. Gewoon, de normale varianten of halfvol.
Resultaat in half jaar tijd: 3,5 kilo eraf. Langzaam, ja maar wel blijvend. En ik veel eet meer dan tevoren. Van weinig eten bleek ik ook aan te zetten.
het enige waar ik misschien nog een beetje op let is dat ik ietsje minder koolhydraten eet. Klein beetje minder.
woensdag 21 april 2010 om 20:18
woensdag 21 april 2010 om 20:21
Loedoe, voor ik het vergeet, dank je wel voor je mooie post!
Het 'voelen' doe ik ook hoor, ik ben het met je eens, eten is geen liefde en zo.
Ik moet zeggen dat dat niet zo zeer mijn probleem is, ik ga bijna nooit 'zoeken' naar dingen om in mijn mond te stoppen om niet te voelen. Ik ben gewoon gek juist op kwalitatief goed eten. Biologisch vlees, échte boter, volle mayo, the works.
Als je bij mij komt eten dan gaan alle registers open. Niet aan rotzooi en zo maar simpelweg té veel van alles.
Ooit, in een ziekenhuis, deelde men mij in bij de BINGE eaters. Ik vond dat een belediging want ik ga helemaal niet voor álles wat me voor de mond komt en ik heb geen vreetbuien en eet niet de voorraadkast leeg 's nachts als niemand me kan zien. Ik ga juist voor kwaliteit en smaak en gezellig mezze alle eten maar wel voor meer dan ik me kan veroorloven, dát is bij mij het probleem.
Het 'voelen' doe ik ook hoor, ik ben het met je eens, eten is geen liefde en zo.
Ik moet zeggen dat dat niet zo zeer mijn probleem is, ik ga bijna nooit 'zoeken' naar dingen om in mijn mond te stoppen om niet te voelen. Ik ben gewoon gek juist op kwalitatief goed eten. Biologisch vlees, échte boter, volle mayo, the works.
Als je bij mij komt eten dan gaan alle registers open. Niet aan rotzooi en zo maar simpelweg té veel van alles.
Ooit, in een ziekenhuis, deelde men mij in bij de BINGE eaters. Ik vond dat een belediging want ik ga helemaal niet voor álles wat me voor de mond komt en ik heb geen vreetbuien en eet niet de voorraadkast leeg 's nachts als niemand me kan zien. Ik ga juist voor kwaliteit en smaak en gezellig mezze alle eten maar wel voor meer dan ik me kan veroorloven, dát is bij mij het probleem.
woensdag 21 april 2010 om 20:24
Laten we geen koolhydratenvetes gaan uitvechten hier.
Please.
Het gaat mij niet om de beste manier voor een ander, het gaat me om de beste manier voor mij en jou en ík ben benieuwd naar hoe anderen het doen, om er iets van op te steken, om er over te praten, om te delen. Puur uit belangstelling en ook omdat ik graag met anderen wil praten over wat me bezighoudt. Ik hoop dat jullie dat ook hebben, dat gevoel, voor jullie/jouw zelf dus, zou ik leuk vinden.
Peace en zo verder ok?
Please.
Het gaat mij niet om de beste manier voor een ander, het gaat me om de beste manier voor mij en jou en ík ben benieuwd naar hoe anderen het doen, om er iets van op te steken, om er over te praten, om te delen. Puur uit belangstelling en ook omdat ik graag met anderen wil praten over wat me bezighoudt. Ik hoop dat jullie dat ook hebben, dat gevoel, voor jullie/jouw zelf dus, zou ik leuk vinden.
Peace en zo verder ok?
woensdag 21 april 2010 om 20:28
quote:bosaapje schreef op 21 april 2010 @ 20:11:
Voor Christianne en Eleonora
http://www.pijn.com/medici/therapeutisch4.htm
http://www.werkendlichaam.nl/10158/1/tens.html
Gaat over het TENS apparaat.
Ik heb er iets over gelezen ten tijde van mijn zwangerschap. Toen is het me afgeraden (je kon een TENS huren in het ziekenhuis) omdat het niks hielp volgens de vlos en zonde was van het geld.
Jouw zus heeft er dus wel iets aan? Wat doet het bij haar?
Voor Christianne en Eleonora
http://www.pijn.com/medici/therapeutisch4.htm
http://www.werkendlichaam.nl/10158/1/tens.html
Gaat over het TENS apparaat.
Ik heb er iets over gelezen ten tijde van mijn zwangerschap. Toen is het me afgeraden (je kon een TENS huren in het ziekenhuis) omdat het niks hielp volgens de vlos en zonde was van het geld.
Jouw zus heeft er dus wel iets aan? Wat doet het bij haar?
woensdag 21 april 2010 om 20:29
quote:Spinster schreef op 21 april 2010 @ 20:03:
Mag ik je nog even toefluisteren dat ik het TOP! van je vind, dat je dit a. aandurft, b. aanpakt en c. je niet laat verleiden tot het korte termijn gewin maar gaat voor écht gezonder worden.
Vind ik knap!
Jij mag mij altijd van alles toefluisteren lieverd, dat weet je.
Dank je wel!
Mag ik je nog even toefluisteren dat ik het TOP! van je vind, dat je dit a. aandurft, b. aanpakt en c. je niet laat verleiden tot het korte termijn gewin maar gaat voor écht gezonder worden.
Vind ik knap!
Jij mag mij altijd van alles toefluisteren lieverd, dat weet je.
Dank je wel!
woensdag 21 april 2010 om 21:07
Bij haar helpt het, zij heeft vooral fib in haar nek en daardoor ondragelijke hoofdpijnen. Zij is allergisch voor Morfine en alles wat op PAM eindigd. (Valium- Diazepam.. Seresta - Oxazepam)
Het verschil voor haar is dat ze, samen met de pijnstillers die ze erbij slikt, thuis kan blijven en niet meer tot soms wel 3 keer in de week naar het zh afgevoerd wordt.
Het verschil voor haar is dat ze, samen met de pijnstillers die ze erbij slikt, thuis kan blijven en niet meer tot soms wel 3 keer in de week naar het zh afgevoerd wordt.
woensdag 21 april 2010 om 21:11
Ik zie net de post over de TENS; mijn broer heeft er één gehad gedurende 6 maanden (via het UMC Utrecht).
Bij hem heeft het helemaal niks gedaan, niet positief en niet negatief, maar hij had geen reuma (misschien dat het bij reuma wel helpt).
Ik heb net wat gezocht via internet en volgens de klinische studies verschilt het resultaat van de TENS niet van het placebo-effect bij "alternatieve" therapiën.
Dus tsja...
Bij hem heeft het helemaal niks gedaan, niet positief en niet negatief, maar hij had geen reuma (misschien dat het bij reuma wel helpt).
Ik heb net wat gezocht via internet en volgens de klinische studies verschilt het resultaat van de TENS niet van het placebo-effect bij "alternatieve" therapiën.
Dus tsja...
woensdag 21 april 2010 om 21:38
quote:goudvis30 schreef op 21 april 2010 @ 20:18:
Ik vraag me af wat je tussen de middag eet, met je kids, als je geen koolhydraten eet. Wat voor 'voorbeeld' geef je je kinderen dan... dat zou mij weerhouden of geen brood te eten. Ik vind dat kinderen een 'normaal' eetgedrag moeten zien/hebben... en daar hoort gewoon een broodje kaas/enz. bij.Mijn man en kinderen eten gewoon brood.
Ik vraag me af wat je tussen de middag eet, met je kids, als je geen koolhydraten eet. Wat voor 'voorbeeld' geef je je kinderen dan... dat zou mij weerhouden of geen brood te eten. Ik vind dat kinderen een 'normaal' eetgedrag moeten zien/hebben... en daar hoort gewoon een broodje kaas/enz. bij.Mijn man en kinderen eten gewoon brood.
woensdag 21 april 2010 om 21:52
quote:Chant21 schreef op 21 april 2010 @ 19:24:
Ik snap het wel en weet zeker weten wel wat het inhoud! Maar jij praat erover alsof het de enige manier is die werkt en gezond is. Zo heeft ieder zijn mening en ik sweer bij "gezond eten" en alles met mate.. Ik ga er van uit dat dit het beste is voor een mens.. Jij hebt dit met koolhydraatarm eten! Dat is prima toch? Ik wil me er verder niet in verdiepen nee, omdat ik mijn ding heb gevonden.. en jij heb jou ding gevonden! Het zou niets voor mij zijn, maar ieder zijn ding. Ik hoor ook negatieve effecten over koolhydraatarm eten.. en de negatieve effecten op lang termijn! Maar die worden nooit genoemd omdat het oh zo goed werkt! Wel om kilo's te verliezen, maar niet bepaald om gezond te blijven op lang termijn!
als je terug had gbelezen had je gelezen dat ieder moet doen wat hem/haar goed lijkt. je hoort mij niet zeggen dat kh arm het beste werkt voor een ieder.
over elk dieet hoor je negatieve dingen..ook over jou "ding" net zo goed. nogmaals bij jou werkt het misschien zo, maar bij vele werkt minderen van Kh dus.
welke dingen hoor jij op langere termijn dan?
ook van het "minderen" van de hoeveelheden hoor je negatieve dingen op langere termijn......
tja zo is over elk iets wel wat te zeggen/vinden.
en je laatste zin ben ik het dus niet eens.
en vele professionals met mij
Ik snap het wel en weet zeker weten wel wat het inhoud! Maar jij praat erover alsof het de enige manier is die werkt en gezond is. Zo heeft ieder zijn mening en ik sweer bij "gezond eten" en alles met mate.. Ik ga er van uit dat dit het beste is voor een mens.. Jij hebt dit met koolhydraatarm eten! Dat is prima toch? Ik wil me er verder niet in verdiepen nee, omdat ik mijn ding heb gevonden.. en jij heb jou ding gevonden! Het zou niets voor mij zijn, maar ieder zijn ding. Ik hoor ook negatieve effecten over koolhydraatarm eten.. en de negatieve effecten op lang termijn! Maar die worden nooit genoemd omdat het oh zo goed werkt! Wel om kilo's te verliezen, maar niet bepaald om gezond te blijven op lang termijn!
als je terug had gbelezen had je gelezen dat ieder moet doen wat hem/haar goed lijkt. je hoort mij niet zeggen dat kh arm het beste werkt voor een ieder.
over elk dieet hoor je negatieve dingen..ook over jou "ding" net zo goed. nogmaals bij jou werkt het misschien zo, maar bij vele werkt minderen van Kh dus.
welke dingen hoor jij op langere termijn dan?
ook van het "minderen" van de hoeveelheden hoor je negatieve dingen op langere termijn......
tja zo is over elk iets wel wat te zeggen/vinden.
en je laatste zin ben ik het dus niet eens.
en vele professionals met mij
woensdag 21 april 2010 om 21:56
quote:Nijntje schreef op 21 april 2010 @ 19:27:
Wolletje, ik word ook (net als chant) een beetje sceptisch van al dat "mogen" en "niet mogen" eten. Al die regels... Moet je niet gewoon zorgen dat je ZELF de baas wordt van je eetpatroon?
Zoveel nadruk op wat MAG en NIET MAG. Dat zou bij mij juist een enorme vreetbui oproepen.
.
heeft niks te maken met mogen en niet mogen.
met minderen moet je dus ook minder eten..heeft net zo goed te maken met mogen en niet mogen.
daarbij zoals eerder gezegd ik mis het dus niet (brood aardappels enzenz.
en ik ben baas van mn eetpatroon, kom niks tekort, voel me zelfs beter dan ooit.
hahaha je laatste zin... tja dat zit letterlijk dus tussen de oren..omdat je iets niet mag krijg je een vreetbui......
Wolletje, ik word ook (net als chant) een beetje sceptisch van al dat "mogen" en "niet mogen" eten. Al die regels... Moet je niet gewoon zorgen dat je ZELF de baas wordt van je eetpatroon?
Zoveel nadruk op wat MAG en NIET MAG. Dat zou bij mij juist een enorme vreetbui oproepen.
.
heeft niks te maken met mogen en niet mogen.
met minderen moet je dus ook minder eten..heeft net zo goed te maken met mogen en niet mogen.
daarbij zoals eerder gezegd ik mis het dus niet (brood aardappels enzenz.
en ik ben baas van mn eetpatroon, kom niks tekort, voel me zelfs beter dan ooit.
hahaha je laatste zin... tja dat zit letterlijk dus tussen de oren..omdat je iets niet mag krijg je een vreetbui......
woensdag 21 april 2010 om 21:58
quote:Chant21 schreef op 21 april 2010 @ 19:31:
[...]
Ze slaan er ook zover in door lijkt wel.. met ze bedoel ik de mensen die koolhydraatarm eten!
Ik zou inderdaad ter plekke heeel veel brood, rijst en aardappelen eten wanneer ik hier aan begin! Heb wel eens een week geprobeerd met twee eieren te ontbijten.. dat was een hell.. en het vulde voor geen meter! Het zou zogenaamd moeten vullen, nou niet dus! De hele ochtend trek, trek, trek! Waardoor ik 's middags heb gegeten voor m'n leven. Zal wel aan mij liggen..
waarschijnlijk omdat je al in je hoofd zit met: het werkt niet, ik heb trek in brood enzenzenz???
bij velen werkt het dus wel en vult het dus wel voor een hele morgen.
ik werk er een ochtend van 6 tot 12.30 mee.... in de zorg (zwaar werk dus)
terwijl als ik brood eet, ik na 2 uurtjes weer trek heb
[...]
Ze slaan er ook zover in door lijkt wel.. met ze bedoel ik de mensen die koolhydraatarm eten!
Ik zou inderdaad ter plekke heeel veel brood, rijst en aardappelen eten wanneer ik hier aan begin! Heb wel eens een week geprobeerd met twee eieren te ontbijten.. dat was een hell.. en het vulde voor geen meter! Het zou zogenaamd moeten vullen, nou niet dus! De hele ochtend trek, trek, trek! Waardoor ik 's middags heb gegeten voor m'n leven. Zal wel aan mij liggen..
waarschijnlijk omdat je al in je hoofd zit met: het werkt niet, ik heb trek in brood enzenzenz???
bij velen werkt het dus wel en vult het dus wel voor een hele morgen.
ik werk er een ochtend van 6 tot 12.30 mee.... in de zorg (zwaar werk dus)
terwijl als ik brood eet, ik na 2 uurtjes weer trek heb
woensdag 21 april 2010 om 22:01
quote:goudvis30 schreef op 21 april 2010 @ 20:18:
Ik vraag me af wat je tussen de middag eet, met je kids, als je geen koolhydraten eet. Wat voor 'voorbeeld' geef je je kinderen dan... dat zou mij weerhouden of geen brood te eten. Ik vind dat kinderen een 'normaal' eetgedrag moeten zien/hebben... en daar hoort gewoon een broodje kaas/enz. bij.
ik eet iets van salade met zalm/tonijn/kaas
iets van kaas/vleeswaar/ei
eiwitshake
koolhydraat arm brood
mijn kids eten gewoon brood met beleg wat ze willen.
avondeten: zelfde groente en vlees als ik, maar dan met een aardappel erbij
Ik vraag me af wat je tussen de middag eet, met je kids, als je geen koolhydraten eet. Wat voor 'voorbeeld' geef je je kinderen dan... dat zou mij weerhouden of geen brood te eten. Ik vind dat kinderen een 'normaal' eetgedrag moeten zien/hebben... en daar hoort gewoon een broodje kaas/enz. bij.
ik eet iets van salade met zalm/tonijn/kaas
iets van kaas/vleeswaar/ei
eiwitshake
koolhydraat arm brood
mijn kids eten gewoon brood met beleg wat ze willen.
avondeten: zelfde groente en vlees als ik, maar dan met een aardappel erbij
woensdag 21 april 2010 om 22:04
quote:eleonora schreef op 21 april 2010 @ 20:24:
Laten we geen koolhydratenvetes gaan uitvechten hier.
Please.
Het gaat mij niet om de beste manier voor een ander, het gaat me om de beste manier voor mij en jou en ík ben benieuwd naar hoe anderen het doen, om er iets van op te steken, om er over te praten, om te delen. Puur uit belangstelling en ook omdat ik graag met anderen wil praten over wat me bezighoudt. Ik hoop dat jullie dat ook hebben, dat gevoel, voor jullie/jouw zelf dus, zou ik leuk vinden.
Peace en zo verder ok?helemaal mee eens: zie mijn post een aantal paginaas terug naar jou toe dat ik niemand wil overhalen tot Kh arm. ieder zijn ding...
Laten we geen koolhydratenvetes gaan uitvechten hier.
Please.
Het gaat mij niet om de beste manier voor een ander, het gaat me om de beste manier voor mij en jou en ík ben benieuwd naar hoe anderen het doen, om er iets van op te steken, om er over te praten, om te delen. Puur uit belangstelling en ook omdat ik graag met anderen wil praten over wat me bezighoudt. Ik hoop dat jullie dat ook hebben, dat gevoel, voor jullie/jouw zelf dus, zou ik leuk vinden.
Peace en zo verder ok?helemaal mee eens: zie mijn post een aantal paginaas terug naar jou toe dat ik niemand wil overhalen tot Kh arm. ieder zijn ding...
woensdag 21 april 2010 om 22:16
woensdag 21 april 2010 om 22:33
quote:wolletje schreef op 21 april 2010 @ 22:01:
[...]
ik eet iets van salade met zalm/tonijn/kaas
iets van kaas/vleeswaar/ei
eiwitshake
koolhydraat arm brood..Eiwitshake.. dat klinkt gezond
Zo'n poedertje uit een zakje? En Wolletje.. ik heb nog nooit gehoord dat matig en gezond eten negatieve effecten heeft wat je in een eerdere post zegt.. En ik was juist begonnen met ontbijten met eieren omdat ik geloofde dat dit effect zou kunnen hebben. Alleen helaas scheurde ik na een uur van de honger.. een knorrende maag etc. Dus dat is geen onwil! Anders was ik er niet aan begonnen..
[...]
ik eet iets van salade met zalm/tonijn/kaas
iets van kaas/vleeswaar/ei
eiwitshake
koolhydraat arm brood..Eiwitshake.. dat klinkt gezond
Zo'n poedertje uit een zakje? En Wolletje.. ik heb nog nooit gehoord dat matig en gezond eten negatieve effecten heeft wat je in een eerdere post zegt.. En ik was juist begonnen met ontbijten met eieren omdat ik geloofde dat dit effect zou kunnen hebben. Alleen helaas scheurde ik na een uur van de honger.. een knorrende maag etc. Dus dat is geen onwil! Anders was ik er niet aan begonnen..
woensdag 21 april 2010 om 22:38
quote:Pammie schreef op 21 april 2010 @ 22:16:
Ik doe het net als jij Leo Gewoon gezonder eten en minder. Véél groenten, vaker vis, minder room, minder vet beleg, geen Milk & Fruit maar karnemelk, geen snoep en koek maar worteltjes of kerstomaatjes.
Omdat het zo goed gaat ga ik vanzelf van de taart en stokbroodjes enzo minder eten.Doe ik ook! Werkt prima inderdaad en je hebt hierdoor ook minder behoefte aan slechte tussendoortjes! Ik drink ook regelmatig karnemelk. Ben het nu weer een beetje zat, maar had laatst zo'n manie! Erg gezond, lekker en zonder toevoegingen.. En ik ben al 12 kilo afgevallen, dus het heeft effect
Ik doe het net als jij Leo Gewoon gezonder eten en minder. Véél groenten, vaker vis, minder room, minder vet beleg, geen Milk & Fruit maar karnemelk, geen snoep en koek maar worteltjes of kerstomaatjes.
Omdat het zo goed gaat ga ik vanzelf van de taart en stokbroodjes enzo minder eten.Doe ik ook! Werkt prima inderdaad en je hebt hierdoor ook minder behoefte aan slechte tussendoortjes! Ik drink ook regelmatig karnemelk. Ben het nu weer een beetje zat, maar had laatst zo'n manie! Erg gezond, lekker en zonder toevoegingen.. En ik ben al 12 kilo afgevallen, dus het heeft effect
woensdag 21 april 2010 om 22:44
Laat maar Chant... we zitten Leo's topic te vervuilen. jij reageert alleen nog op mij met das ongezond en dit en dat...
heb geen zin meer om me te verdedigen (hoeft ook niet )
en eiwitshakes zijn niet ongezond.. zeker niet ongezonder dan chocomel of iets.
en nee mijn eiwitpoeder is geen poeder uit een zakje..
het matige eten heeft op mij wel degelijk negatieve effecten... namelijk dat ik op een gegeven moment langzaamaan weer meer ga eten, weer meer ongezonde koolhydraat/ suiker produkten ga toevoegen omdat ik gewoonweg trek daarin heb/krijg.
bij deze manier van leven heb ik die drang dus absoluut niet.. en ik kan hier gerust mee doorgaan zonder enige moeite.
ik kan enkel nog zeggen dat het dan bij jou misschien niet werkt(om welke reden dan ook), maar bij mij en vele andere dus wel. ik werk er dus een hele ochtend op in de zorg, zonder hongergevoel.
heb geen zin meer om me te verdedigen (hoeft ook niet )
en eiwitshakes zijn niet ongezond.. zeker niet ongezonder dan chocomel of iets.
en nee mijn eiwitpoeder is geen poeder uit een zakje..
het matige eten heeft op mij wel degelijk negatieve effecten... namelijk dat ik op een gegeven moment langzaamaan weer meer ga eten, weer meer ongezonde koolhydraat/ suiker produkten ga toevoegen omdat ik gewoonweg trek daarin heb/krijg.
bij deze manier van leven heb ik die drang dus absoluut niet.. en ik kan hier gerust mee doorgaan zonder enige moeite.
ik kan enkel nog zeggen dat het dan bij jou misschien niet werkt(om welke reden dan ook), maar bij mij en vele andere dus wel. ik werk er dus een hele ochtend op in de zorg, zonder hongergevoel.
