Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
woensdag 21 april 2010 om 17:30
quote:Igoneh schreef op 21 april 2010 @ 16:56:
[...]
jij eet toch echt wel koolhydraat - arm.
Waar haal jij tarwekiemen, speltcrackers en speltmeel?
Vind je? Ik dacht het toch niet met 's ochtends 4 stuks fruit, tussen de middag volkoren speltcrackers en bijna elke avond (spelt)pasta of volkoren rijst.
De door jou genoemde producten haal ik bij de biologische winkel. Tarwekiemen zijn van natufood (niet biologisch), de speltproducten zijn wel biologisch.
[...]
jij eet toch echt wel koolhydraat - arm.
Waar haal jij tarwekiemen, speltcrackers en speltmeel?
Vind je? Ik dacht het toch niet met 's ochtends 4 stuks fruit, tussen de middag volkoren speltcrackers en bijna elke avond (spelt)pasta of volkoren rijst.
De door jou genoemde producten haal ik bij de biologische winkel. Tarwekiemen zijn van natufood (niet biologisch), de speltproducten zijn wel biologisch.
woensdag 21 april 2010 om 17:31
Ik heb sinds gisteren een diëtist. Heb zelf ook fibromyalgie en ik kan het mij dus niet permitteren om niets te doen aan mijn overgewicht. Dat kan ik ten opzichte van mijzelf, mijn pijnlijke lijf en mijn omgeving gewoon niet maken. Omdat ik die strijd in mijn eentje niet kan voeren (of nou ja... het is gewoon een stok achter de deur en te leren de juiste keuzes te maken) heb ik nu hulp ingeschakeld en dat op zichzelf geeft mij al een enorm gevoel van opluchting. Het gaat met het gewicht wel goedkomen. Dat moet gewoon. Nu nog goed leren omgaan met de fibromyalgie. Dat is de ene dag makkelijker dan de andere dag helaas.
Groetjes, Ayla520
Groetjes, Ayla520
Een mening is als een erectie. Je hebt er zo een, maar dan moet je hem nog staande zien te houden. Anders wordt het al snel slap gelul...
woensdag 21 april 2010 om 17:38
quote:lindy schreef op 21 april 2010 @ 17:01:
Er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Ik probeer zelf zo weinig mogelijk toegevoegde rotzooi te eten, maar dat wordt je vaak zowat onmogelijk gemaakt. Op mijn werk wel 12 soorten kwark en yoghurt en puddinkjes in de kantine, allemaal vol kleur en smaakstoffen en suiker. Een gewone bak yoghurt of kwark zonder suiker is er niet. Dat soort dingen. Belegde broodjes standaard wit. Ik probeer het zelf mee te nemen maar er is eigenlijk geen plek in de koelkast.Merk je ook dat je excuses zoekt om niet te hoeven lijnen?
Er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Ik probeer zelf zo weinig mogelijk toegevoegde rotzooi te eten, maar dat wordt je vaak zowat onmogelijk gemaakt. Op mijn werk wel 12 soorten kwark en yoghurt en puddinkjes in de kantine, allemaal vol kleur en smaakstoffen en suiker. Een gewone bak yoghurt of kwark zonder suiker is er niet. Dat soort dingen. Belegde broodjes standaard wit. Ik probeer het zelf mee te nemen maar er is eigenlijk geen plek in de koelkast.Merk je ook dat je excuses zoekt om niet te hoeven lijnen?
woensdag 21 april 2010 om 17:39
Ja, nee, precies, Dr. Frank en zo.....
Doet mij aan Montignac denken, klopt dat? Zoiets?
Ik ben een broodmeisje. Brood, met brood en brood er tussen het liefst. Én beleg. Dat dan weer wel. Ik heb geleerd om niet het brood te skippen. Ik heb gemerkt dat als ik zo dicht mogelijk bij mezelf blijf, bij wat ik zeg maar 'normaal' eet (minus de te veel en te vaak aan gezellige vette bijvoegelijke produkten), ik me het best aan mijn eetwijze kan houden.
Maar pasta en aardappelen kan ik missen heb ik gemerkt. 's Avonds eet ik dus veel groente (liefst rauw in de vorm van rauwkost) en vlees of vis. En daar heb ik oprecht genoeg aan. Of ik eet soep met heel veel groenten. Of van tomaten gemaakt, verse. Dat soort dingen.
Evidenza, je schreef dat ik weg moet blijven van de lights van deze wereld, heb je gelijk in. Dat moet ik ook. Ik vind het wél lastig om helemaal geen lights te drinken maar ik beperk mezelf er wel in. Van Invertsuiker of fructose-glucosestroop wordt niemand gezonder inderdaad.
Medsje, alles eten, ik zou het willen maar het werkt niet voor me. Ik moet wel een paar dingen skippen.
Ik hunker te veel naar sommige dingen en als ik mezelf een beetje toesta dan ga ik al snel te ver. Vandaar ook dat ik gekapt ben met tussendoortjes.
Ik heb nog nooit van mijn leven een vreetbui gehad maar als ik aan het lijnen was met Sultana's en zo tussendoor, of soepjes, dan zat ik er wel dicht tegenaan. Vandaar maar de complete skip van het fenomeen tussendoortje.
Op een appel en een incidentele augurk na doe ik het gewoon niet.
Bosaapje, een TENS, geen idee of het wat voor me is eigenlijk.
Misschien eens wat over lezen.
Dank je wel voor de tip trouwens!
Doet mij aan Montignac denken, klopt dat? Zoiets?
Ik ben een broodmeisje. Brood, met brood en brood er tussen het liefst. Én beleg. Dat dan weer wel. Ik heb geleerd om niet het brood te skippen. Ik heb gemerkt dat als ik zo dicht mogelijk bij mezelf blijf, bij wat ik zeg maar 'normaal' eet (minus de te veel en te vaak aan gezellige vette bijvoegelijke produkten), ik me het best aan mijn eetwijze kan houden.
Maar pasta en aardappelen kan ik missen heb ik gemerkt. 's Avonds eet ik dus veel groente (liefst rauw in de vorm van rauwkost) en vlees of vis. En daar heb ik oprecht genoeg aan. Of ik eet soep met heel veel groenten. Of van tomaten gemaakt, verse. Dat soort dingen.
Evidenza, je schreef dat ik weg moet blijven van de lights van deze wereld, heb je gelijk in. Dat moet ik ook. Ik vind het wél lastig om helemaal geen lights te drinken maar ik beperk mezelf er wel in. Van Invertsuiker of fructose-glucosestroop wordt niemand gezonder inderdaad.
Medsje, alles eten, ik zou het willen maar het werkt niet voor me. Ik moet wel een paar dingen skippen.
Ik hunker te veel naar sommige dingen en als ik mezelf een beetje toesta dan ga ik al snel te ver. Vandaar ook dat ik gekapt ben met tussendoortjes.
Ik heb nog nooit van mijn leven een vreetbui gehad maar als ik aan het lijnen was met Sultana's en zo tussendoor, of soepjes, dan zat ik er wel dicht tegenaan. Vandaar maar de complete skip van het fenomeen tussendoortje.
Op een appel en een incidentele augurk na doe ik het gewoon niet.
Bosaapje, een TENS, geen idee of het wat voor me is eigenlijk.
Misschien eens wat over lezen.
Dank je wel voor de tip trouwens!
woensdag 21 april 2010 om 17:49
quote:duploo schreef op 21 april 2010 @ 16:49:
Wat goed dat je resultaat ziet, dat motiveert. Ik hoef er in principe nog geen 10 kilo af (een kilo of 6 zou een mooi begin zijn) om me weer lekker in mijn vel te voelen zitten, maar die eerste drempel... Ik kan me zomaar voorstellen dat die drempel nog hoger is als je nog meer af zou moeten vallen voordat je echt weer tevreden in de spiegel kijkt.
Wat is jouw belangrijkste motivatie? Spiegel? Gezondheid? Conditie? Goed voorbeeld voor je kleine meis?
Gezondheid.
En de kleine meis.
Maar zeker ook mezelf, omdat ik een leuk, lekker wijf was, ooit, als in aantrekkelijk en hoewel ik goed met mij door een deur kan en ook goed naar mezelf kan kijken, in spiegels op TV of filmdoeken, wil ik mooier zijn dan ik mezelf nu vind. Omdat ik het was en ik dat nu mis.
Ik denk dat afvallen, veel of weinig, altijd een drempel heeft, voordat je er aan begint.
Ik heb het erg uit de hand laten lopen, uit pissigheid op de oneerlijke verdeling van de vetcellen, of vetceldeling, hoe noem je dat. Ik was boos omdat ik niet elke dag 6 muffins kon eten en mijn collega wel, zonder aan te komen. Nu mag ik ook eens een keer! Dat verongelijkte, dat vind ik achteraf zo dom, zo suf en zo niet mij eigenlijk. Maar toch dacht ik het.......
Dus ik zie dit als investering in de rest van mijn leven. Wat hopelijk nog lang duurt. Ik heb tenslotte alle redenen van de wereld om nog lang te willen blijven en het idee dat mijn organen drijven in het vet, ik kreeg er beeld bij.
De verongelijktheid, de boosheid en de afgunst heb ik losgelaten. Ik weet waarom ik dik werd, ik weet wat er allemaal vooraf ging aan mijn rare destructieve gedrag maar ik kan me er letterlijk niet meer achter verschuilen, het zit aan de buitenkant mijn probleem.
Lang verhaal he?
Vind ik zelf ook wel, snel posten maar......
Wat goed dat je resultaat ziet, dat motiveert. Ik hoef er in principe nog geen 10 kilo af (een kilo of 6 zou een mooi begin zijn) om me weer lekker in mijn vel te voelen zitten, maar die eerste drempel... Ik kan me zomaar voorstellen dat die drempel nog hoger is als je nog meer af zou moeten vallen voordat je echt weer tevreden in de spiegel kijkt.
Wat is jouw belangrijkste motivatie? Spiegel? Gezondheid? Conditie? Goed voorbeeld voor je kleine meis?
Gezondheid.
En de kleine meis.
Maar zeker ook mezelf, omdat ik een leuk, lekker wijf was, ooit, als in aantrekkelijk en hoewel ik goed met mij door een deur kan en ook goed naar mezelf kan kijken, in spiegels op TV of filmdoeken, wil ik mooier zijn dan ik mezelf nu vind. Omdat ik het was en ik dat nu mis.
Ik denk dat afvallen, veel of weinig, altijd een drempel heeft, voordat je er aan begint.
Ik heb het erg uit de hand laten lopen, uit pissigheid op de oneerlijke verdeling van de vetcellen, of vetceldeling, hoe noem je dat. Ik was boos omdat ik niet elke dag 6 muffins kon eten en mijn collega wel, zonder aan te komen. Nu mag ik ook eens een keer! Dat verongelijkte, dat vind ik achteraf zo dom, zo suf en zo niet mij eigenlijk. Maar toch dacht ik het.......
Dus ik zie dit als investering in de rest van mijn leven. Wat hopelijk nog lang duurt. Ik heb tenslotte alle redenen van de wereld om nog lang te willen blijven en het idee dat mijn organen drijven in het vet, ik kreeg er beeld bij.
De verongelijktheid, de boosheid en de afgunst heb ik losgelaten. Ik weet waarom ik dik werd, ik weet wat er allemaal vooraf ging aan mijn rare destructieve gedrag maar ik kan me er letterlijk niet meer achter verschuilen, het zit aan de buitenkant mijn probleem.
Lang verhaal he?
Vind ik zelf ook wel, snel posten maar......
woensdag 21 april 2010 om 17:51
Lindy, dat van die vele wegen, dat ben ik met je eens. Er zíjn vele wegen.
Vandaar ook mijn nieuwsgierigheid naar de wegen van anderen
Een vaste methode, voor mij werkt dat bijvoorbeeld niet.
Ik ben jaren geleden een half jaar bij de Obetitas Kliniek in Hilversum behandeld. Geweldig vond ik het. Daar leerde ik dat ik zelf ook veel kon bedenken en dat motiveert me nu weer.
Vandaar ook mijn nieuwsgierigheid naar de wegen van anderen
Een vaste methode, voor mij werkt dat bijvoorbeeld niet.
Ik ben jaren geleden een half jaar bij de Obetitas Kliniek in Hilversum behandeld. Geweldig vond ik het. Daar leerde ik dat ik zelf ook veel kon bedenken en dat motiveert me nu weer.
woensdag 21 april 2010 om 17:52
quote:lindy schreef op 21 april 2010 @ 17:49:
Ja, maar doen ze niet, groot commercieel ingehuurd cateringbedrijf. Zijn van die standaardassortimenten. Ik neem zoveel mogelijk zelf mee. Ik vind het sowieso raar dat de 10 verschillend soorten gefrituurde snacks (gadver) goedkoper zijn dan een bakje salade(waar ze vaak al mayo-saus over gieten, eeew), maar ja, dat beleid maak ik niet.Als er maar genoeg klachten komen gaan ze vast iets veranderen....petitie!
Ja, maar doen ze niet, groot commercieel ingehuurd cateringbedrijf. Zijn van die standaardassortimenten. Ik neem zoveel mogelijk zelf mee. Ik vind het sowieso raar dat de 10 verschillend soorten gefrituurde snacks (gadver) goedkoper zijn dan een bakje salade(waar ze vaak al mayo-saus over gieten, eeew), maar ja, dat beleid maak ik niet.Als er maar genoeg klachten komen gaan ze vast iets veranderen....petitie!
woensdag 21 april 2010 om 17:53
O ja, zwemmen, daar werd naar gevraagd door Medsje ook en nu door jou Lin.
Zwemmen doet mij zó zeer meiden.....
Alsof je een zwaard in mijn heupen steekt. Die beenslag, dat kán ik gewoon niet. Ik ga de volgende dag kapót van de pijn.
Omdat je in het water gewichtsloos bent voel je het in het water alleen als je echt fors uitslaat met de benen maar de volgende dag voel je pas écht wat zwemmen met die weke delen doet. Ménnnnnn.....niet te hárden echt.
Zwemmen, hoe leuk ik dat ook vind, dat zit er echt niet in.
Zwemmen doet mij zó zeer meiden.....
Alsof je een zwaard in mijn heupen steekt. Die beenslag, dat kán ik gewoon niet. Ik ga de volgende dag kapót van de pijn.
Omdat je in het water gewichtsloos bent voel je het in het water alleen als je echt fors uitslaat met de benen maar de volgende dag voel je pas écht wat zwemmen met die weke delen doet. Ménnnnnn.....niet te hárden echt.
Zwemmen, hoe leuk ik dat ook vind, dat zit er echt niet in.
woensdag 21 april 2010 om 17:53
quote:eleonora schreef op 21 april 2010 @ 17:51:
Lindy, dat van die vele wegen, dat ben ik met je eens. Er zíjn vele wegen.
Vandaar ook mijn nieuwsgierigheid naar de wegen van anderen
Een vaste methode, voor mij werkt dat bijvoorbeeld niet.
Ik ben jaren geleden een half jaar bij de Obetitas Kliniek in Hilversum behandeld. Geweldig vond ik het. Daar leerde ik dat ik zelf ook veel kon bedenken en dat motiveert me nu weer.
Ik ben een jaar lang bij dezelfde toko geweest, ik hou niet van geneuzel bij een psych, en ze hebben me er weinig nieuws geleerd....
De maagband, waarvoor ik daarheen moest werkte ook al niet bij mij. Life sucks
Lindy, dat van die vele wegen, dat ben ik met je eens. Er zíjn vele wegen.
Vandaar ook mijn nieuwsgierigheid naar de wegen van anderen
Een vaste methode, voor mij werkt dat bijvoorbeeld niet.
Ik ben jaren geleden een half jaar bij de Obetitas Kliniek in Hilversum behandeld. Geweldig vond ik het. Daar leerde ik dat ik zelf ook veel kon bedenken en dat motiveert me nu weer.
Ik ben een jaar lang bij dezelfde toko geweest, ik hou niet van geneuzel bij een psych, en ze hebben me er weinig nieuws geleerd....
De maagband, waarvoor ik daarheen moest werkte ook al niet bij mij. Life sucks
woensdag 21 april 2010 om 17:54
Hier een koolhydraat beperkte eter!
ik WAS een brood, pasta en aardappelmeisje.....
tot ik eerst bij Dr Frank zat te kijken en daarna al vlug doorstroomde naar Yvonne Lemmers. dezelfde basis, maar MET koolhydraat uurtje. ideaaaal!
ik eet dus geen brood, pasta, rijst en aardappelen meer en ik mis het niet.ik eet 1000x lekkerder, voel me beter, fitter en minder moe en down
en daarnaast val ik mooi af!
koolhydraten..brood enzo zorgen ervoor dat je bloedsuiker stijgt waar door je daarna een dip krijgt en dus hongergevoel hebt. door de koolhydraten veelal te schrappen en meer eiwitten en vettere produkten te nemen zorg je ervoor dat je geen hongergevoel hebt. eiwit en vet vult nl.
daarnaast heerlijke tussendoortjes: worst, kaas enzo mag allemaal!
ik WAS een brood, pasta en aardappelmeisje.....
tot ik eerst bij Dr Frank zat te kijken en daarna al vlug doorstroomde naar Yvonne Lemmers. dezelfde basis, maar MET koolhydraat uurtje. ideaaaal!
ik eet dus geen brood, pasta, rijst en aardappelen meer en ik mis het niet.ik eet 1000x lekkerder, voel me beter, fitter en minder moe en down
en daarnaast val ik mooi af!
koolhydraten..brood enzo zorgen ervoor dat je bloedsuiker stijgt waar door je daarna een dip krijgt en dus hongergevoel hebt. door de koolhydraten veelal te schrappen en meer eiwitten en vettere produkten te nemen zorg je ervoor dat je geen hongergevoel hebt. eiwit en vet vult nl.
daarnaast heerlijke tussendoortjes: worst, kaas enzo mag allemaal!
woensdag 21 april 2010 om 17:56
@ eleonora: al eens koolhydraat arm geprobeerd??? zeer waarschijnlijk dat het je me gaat vallen en je beter in je vel zit en je goed erbij afvalt.
zie mijn vorige post...
ik geloofde het ook niet eerst, maar ben 100% om!!!
ik eet dus lekker cervelaatworst, en volvette kaas tussendoor, lekkere noten, komkommer met roomkaas enzenz
zie mijn vorige post...
ik geloofde het ook niet eerst, maar ben 100% om!!!
ik eet dus lekker cervelaatworst, en volvette kaas tussendoor, lekkere noten, komkommer met roomkaas enzenz
woensdag 21 april 2010 om 17:58
quote:lindy schreef op 21 april 2010 @ 17:49:
Ja, maar doen ze niet, groot commercieel ingehuurd cateringbedrijf. Zijn van die standaardassortimenten. Ik neem zoveel mogelijk zelf mee. Ik vind het sowieso raar dat de 10 verschillend soorten gefrituurde snacks (gadver) goedkoper zijn dan een bakje salade(waar ze vaak al mayo-saus over gieten, eeew), maar ja, dat beleid maak ik niet.
Vreemd. Bij ons in de bedrijfskantine is werkelijk álles te krijgen, van gewone magere yoghurt, bruine bammetjes, mager beleg, fruit, kwark enz.
Ook vette gefrituurde happen.
En omdat ze bij onze organisatie ernaar willen streven dat de medewerkers gezond eten, zijn de vette happen veel en veel duurder dan de gewone gezonde dingen.
Ja, maar doen ze niet, groot commercieel ingehuurd cateringbedrijf. Zijn van die standaardassortimenten. Ik neem zoveel mogelijk zelf mee. Ik vind het sowieso raar dat de 10 verschillend soorten gefrituurde snacks (gadver) goedkoper zijn dan een bakje salade(waar ze vaak al mayo-saus over gieten, eeew), maar ja, dat beleid maak ik niet.
Vreemd. Bij ons in de bedrijfskantine is werkelijk álles te krijgen, van gewone magere yoghurt, bruine bammetjes, mager beleg, fruit, kwark enz.
Ook vette gefrituurde happen.
En omdat ze bij onze organisatie ernaar willen streven dat de medewerkers gezond eten, zijn de vette happen veel en veel duurder dan de gewone gezonde dingen.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
woensdag 21 april 2010 om 18:03
[quote]eleonora schreef op 21 april 2010 @ 17:49:
[...]
Ik was boos omdat ik niet elke dag 6 muffins kon eten en mijn collega wel, zonder aan te komen. ...
Dus ik zie dit als investering in de rest van mijn leven. Wat hopelijk nog lang duurt. Ik heb tenslotte alle redenen van de wereld om nog lang te willen blijven en het idee dat mijn organen drijven in het vet, ik kreeg er beeld bij.
Ja oneerlijk misschien... maar die collega kan binnen wel erg ongezond zijn... cholesterol kan ook ook bij magere mensen te hoog zijn, dus gezond is het niet.
Ik denk dat je al heel goed bezig bent door je bewustwording!!
Ik ben vorig jaar 5 kg afgevallen (was niet veel te zwaar).
3x p/w sporten (voornmamelijk cardio)
3x daags regelmatig eten
geen tussendoortjes (ik mis het niet meer!! echt, daar wen je aan!!)
fruit/water
weinig tot geen ongezonde troep en weinig suiker eten (mij zie je bv nooit een saucijzebroodje eten... zulk soort dingen... wat een troep prop je dan naar binnen bleh...).
Van suiker word ik moe (lees; opeens uitgeput en dat duurt dan zo'n 2 uur) heb ik gemerkt. Daar krijg je ook weer een piek van in je suikerspiegel wat snel weer voor meer trek zorgt...
Ik geloof niet in dieeten. Wel in je levensstijl aanpassen en merken dat je je dan echt beter gaat voelen: meer conditie/fitter/minder vaak verkouden etc, lekkerder in je vel, meer energie.
Succes!
[...]
Ik was boos omdat ik niet elke dag 6 muffins kon eten en mijn collega wel, zonder aan te komen. ...
Dus ik zie dit als investering in de rest van mijn leven. Wat hopelijk nog lang duurt. Ik heb tenslotte alle redenen van de wereld om nog lang te willen blijven en het idee dat mijn organen drijven in het vet, ik kreeg er beeld bij.
Ja oneerlijk misschien... maar die collega kan binnen wel erg ongezond zijn... cholesterol kan ook ook bij magere mensen te hoog zijn, dus gezond is het niet.
Ik denk dat je al heel goed bezig bent door je bewustwording!!
Ik ben vorig jaar 5 kg afgevallen (was niet veel te zwaar).
3x p/w sporten (voornmamelijk cardio)
3x daags regelmatig eten
geen tussendoortjes (ik mis het niet meer!! echt, daar wen je aan!!)
fruit/water
weinig tot geen ongezonde troep en weinig suiker eten (mij zie je bv nooit een saucijzebroodje eten... zulk soort dingen... wat een troep prop je dan naar binnen bleh...).
Van suiker word ik moe (lees; opeens uitgeput en dat duurt dan zo'n 2 uur) heb ik gemerkt. Daar krijg je ook weer een piek van in je suikerspiegel wat snel weer voor meer trek zorgt...
Ik geloof niet in dieeten. Wel in je levensstijl aanpassen en merken dat je je dan echt beter gaat voelen: meer conditie/fitter/minder vaak verkouden etc, lekkerder in je vel, meer energie.
Succes!
