Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
vrijdag 25 juni 2010 om 10:18
Leo, heel veel beterschap! Hoop dat je snel beter gaat voelen.
Ik vind het af en toe heerlijk om fruit in de blender te doen met wat melk. En meloen...tja...verslaafd aan hahahaha.
Heb nog niets van de sollicitatie gehoord maar ik twijfel behoorlijk of het uiteindelijk wel iets voor mij is. Ik kan niet uitleggen waar het precies aan ligt maar het is meer gevoelsmatig. Gelukkig heb ik net 2 motivaties voor 2 andere functies de deur uit gedaan (die banen lijken me ook veel leuker) dus ik hoop en duim dat ik daar ook op gesprek mag komen.
Ik vind het af en toe heerlijk om fruit in de blender te doen met wat melk. En meloen...tja...verslaafd aan hahahaha.
Heb nog niets van de sollicitatie gehoord maar ik twijfel behoorlijk of het uiteindelijk wel iets voor mij is. Ik kan niet uitleggen waar het precies aan ligt maar het is meer gevoelsmatig. Gelukkig heb ik net 2 motivaties voor 2 andere functies de deur uit gedaan (die banen lijken me ook veel leuker) dus ik hoop en duim dat ik daar ook op gesprek mag komen.
vrijdag 25 juni 2010 om 11:05
Leo, das mooi klote die pijn.
Hoop dat je lichaam snel weer een beetje ontspant en de pijn wat draaglijker wordt...
Aan alle anderen: ik eet me helemaal suf aan aardbeien momenteel. Heb even onze onvolprezen eetmeter erop nageslagen en wat blijkt:
Aardbeien hebben én veel minder calorien én veel minder koolhydraten (suikers dus). Aangezien dat voor veel mensen een reden was niet té veel fruit te eten... Minder koolhydraten geeft een minder hoge suikerpiek in je bloed.
(Voorbeeldje: aardbeien bevatten 5 gr koolhydraten per 100 gr., bananen 20, druiven 16, appel 12, peer 12, kersen 13).
Hoop dat je lichaam snel weer een beetje ontspant en de pijn wat draaglijker wordt...
Aan alle anderen: ik eet me helemaal suf aan aardbeien momenteel. Heb even onze onvolprezen eetmeter erop nageslagen en wat blijkt:
Aardbeien hebben én veel minder calorien én veel minder koolhydraten (suikers dus). Aangezien dat voor veel mensen een reden was niet té veel fruit te eten... Minder koolhydraten geeft een minder hoge suikerpiek in je bloed.
(Voorbeeldje: aardbeien bevatten 5 gr koolhydraten per 100 gr., bananen 20, druiven 16, appel 12, peer 12, kersen 13).
vrijdag 25 juni 2010 om 11:15
Wat een vreselijk lief plaatje, Robo
Leo, zwaar *%$ dat je zo'n pijn hebt en dat je ook nog eens slecht hebt geslapen. Dat helpt overdag dan ook weer niet, en zeker niet voor de moraal. Kun je vanmiddag niet even een tukje doen?
Ik wist niet dat reuma zo sterk samenhing met je gewicht. Is het echt zo dat een paar kilo meer of minder zo'n verschil kan maken? Is reuma niet sowieso een ziekte van ups en downs? Mijn buurvrouw vertelde zojuist dat ze momenteel ook veel last heeft. Die heeft helemaal geen overgewicht. Kan het niet zijn dat je je veel te veel fixeert op gewicht en dat de pijnschommelingen met andere factoren te maken hebben?
Ik denk dat als je zo gaat denken, je jezelf nu eens beter zou kunnen wegen. Niet elke week, maar gewoon nu, één keer. En dan weer eens over een tijdje, als je weer voel- en zichtbaar bent afgevallen. Want volgens mij ben jij alleen maar op de goeie weg, hoewel er ook best een schommeling naar boven bij zal zitten, zoals iedereen die heeft. Juist die ene factor, gewicht, daar heb jij invloed op en die oefen je goed uit! Pas dus op dat je reumaklachten niet je graadmeter worden voor hoe goed jij voor jezelf zorgt. Er zitten factoren bij waar je geen invloed op hebt, dus gooi niet alles op die ene factor waar je wel invloed op hebt. Alleen als het positief is
Neem gewoon lekker rust vandaag, luister naar je lichaam. Dat kun je inmiddels heel goed
Leo, zwaar *%$ dat je zo'n pijn hebt en dat je ook nog eens slecht hebt geslapen. Dat helpt overdag dan ook weer niet, en zeker niet voor de moraal. Kun je vanmiddag niet even een tukje doen?
Ik wist niet dat reuma zo sterk samenhing met je gewicht. Is het echt zo dat een paar kilo meer of minder zo'n verschil kan maken? Is reuma niet sowieso een ziekte van ups en downs? Mijn buurvrouw vertelde zojuist dat ze momenteel ook veel last heeft. Die heeft helemaal geen overgewicht. Kan het niet zijn dat je je veel te veel fixeert op gewicht en dat de pijnschommelingen met andere factoren te maken hebben?
Ik denk dat als je zo gaat denken, je jezelf nu eens beter zou kunnen wegen. Niet elke week, maar gewoon nu, één keer. En dan weer eens over een tijdje, als je weer voel- en zichtbaar bent afgevallen. Want volgens mij ben jij alleen maar op de goeie weg, hoewel er ook best een schommeling naar boven bij zal zitten, zoals iedereen die heeft. Juist die ene factor, gewicht, daar heb jij invloed op en die oefen je goed uit! Pas dus op dat je reumaklachten niet je graadmeter worden voor hoe goed jij voor jezelf zorgt. Er zitten factoren bij waar je geen invloed op hebt, dus gooi niet alles op die ene factor waar je wel invloed op hebt. Alleen als het positief is
Neem gewoon lekker rust vandaag, luister naar je lichaam. Dat kun je inmiddels heel goed
Ga in therapie!
vrijdag 25 juni 2010 om 11:16
Robolief, heerlijk mens dat je er bent, wat lief dat je me virtueel komt huggen, daar geniet ik even lekker van!
Lief hoor, meiden, de steunsen en zo, is fijn.
JanneJip, wat een goeie info over die aardbeien, heel goed om te weten voor ons hier.
Aan gezond eten zit een grens hoor mensen. Echt. Je kunt ook overdrijven. Dat deed ik dus.
Op mijn heerlijke zweeftochten door supermarkten waarbij ik me in moest houden om mijn medemensen niet allemaal om de hals te vallen, zo lekker als ik me voelde, nam ik zolaatst het kloeke besluit om eens een pakje 'Duits roggebrood' in de kar te deponeren.
De naam alleen al had me moeten weerhouden van deze impulsaankoop maar helaas, het gebeurde voor ik er erg in had en nu heb ik vanmorgen twee van die sneeën brood proberen weg te krijgen. Niet te vreten! Alsof ik twee kartonnen doosdeksels met beleg zat te vermalen. Zo smaakte het en zo voelde het. Geen vet in het brood, allemaal puur granen en lekker veel werk voor de darmen maar het houdt toch ergens op hoor, het lekker versus het misschien übergezonde maar volkomen smakeloze eetwerk.
Nee, ik ben bijna misselijk van twee plakjes van dat brood, ik zit mutjevol maar dit gaat het ronde archief (de kliko) in als een mislukt experiment.
Lief hoor, meiden, de steunsen en zo, is fijn.
JanneJip, wat een goeie info over die aardbeien, heel goed om te weten voor ons hier.
Aan gezond eten zit een grens hoor mensen. Echt. Je kunt ook overdrijven. Dat deed ik dus.
Op mijn heerlijke zweeftochten door supermarkten waarbij ik me in moest houden om mijn medemensen niet allemaal om de hals te vallen, zo lekker als ik me voelde, nam ik zolaatst het kloeke besluit om eens een pakje 'Duits roggebrood' in de kar te deponeren.
De naam alleen al had me moeten weerhouden van deze impulsaankoop maar helaas, het gebeurde voor ik er erg in had en nu heb ik vanmorgen twee van die sneeën brood proberen weg te krijgen. Niet te vreten! Alsof ik twee kartonnen doosdeksels met beleg zat te vermalen. Zo smaakte het en zo voelde het. Geen vet in het brood, allemaal puur granen en lekker veel werk voor de darmen maar het houdt toch ergens op hoor, het lekker versus het misschien übergezonde maar volkomen smakeloze eetwerk.
Nee, ik ben bijna misselijk van twee plakjes van dat brood, ik zit mutjevol maar dit gaat het ronde archief (de kliko) in als een mislukt experiment.
vrijdag 25 juni 2010 om 11:18
Ik eet me suf aan al dat heerlijke fruit dat ik in huis heb... kersen, aardbeien, bosbessen, frambozen, vijgen... heerlijk! Druiven en aardbeien eet ik trouwens het liefst bio, want daar wordt me toch een troep op gespoten. Dat is wel iets om rekening mee te houden.
Iemand nog een tip voor een snelle, gezonde lunch? Een pastasalade met tonijn bv.? Of zal ik een courgettesoepje doen (dubdub)?
Iemand nog een tip voor een snelle, gezonde lunch? Een pastasalade met tonijn bv.? Of zal ik een courgettesoepje doen (dubdub)?
Ga in therapie!
vrijdag 25 juni 2010 om 11:25
Gezond eten is alleen maar leuk en goed vol te houden als het lekker is. Voor mij ook geen sobere gruttenachtige toestanden. Er moet wel wat te genieten zijn.
Koop jij je brood altijd bij de supermarkt, Leo? Of ook wel 's bij de bakker of de natuurvoedingszaak? Koop zelf vrijwel altijd brood bij de natuurvoedingswinkel of bij een biologische kraam op de markt. Lekker compact brood, stevig, voedzaam. Niet van dat fluffy gedoe. Ze hebben er ook heerlijk noten-rozijnenbrood.
Koop jij je brood altijd bij de supermarkt, Leo? Of ook wel 's bij de bakker of de natuurvoedingszaak? Koop zelf vrijwel altijd brood bij de natuurvoedingswinkel of bij een biologische kraam op de markt. Lekker compact brood, stevig, voedzaam. Niet van dat fluffy gedoe. Ze hebben er ook heerlijk noten-rozijnenbrood.
vrijdag 25 juni 2010 om 11:31
Duub, ik zou blind voor de soep gaan maar ik hou dan ook niet van koude pasta.
Wel van koude pizza en koude Chinees trouwens, raar he?
Dit roggenbrood is dan weer heel gezond, het is niet van dat Hollandse smeuïge. Helaas zou ik bijna zeggen. Bwûh, wat ranzig!
Ik haal mijn brood eigenlijk altijd bij de bakker Elynn, al hebben ze bij AH nu van dat hele zware brood, wat ik ontzettend lekker vind. Een natuurwinkel heb ik bij mijn in de omgeving nog niet ontdekt.
Wel van koude pizza en koude Chinees trouwens, raar he?
Dit roggenbrood is dan weer heel gezond, het is niet van dat Hollandse smeuïge. Helaas zou ik bijna zeggen. Bwûh, wat ranzig!
Ik haal mijn brood eigenlijk altijd bij de bakker Elynn, al hebben ze bij AH nu van dat hele zware brood, wat ik ontzettend lekker vind. Een natuurwinkel heb ik bij mijn in de omgeving nog niet ontdekt.
vrijdag 25 juni 2010 om 11:47
Is dit niet bij jou in de buurt, Lé? Of woon je in een andere uithoek van mijn lievelingsprovincie?
Ik heb laatst gegoogeld op een natuurvoedingswinkel hier in de buurt want ik wilde Agavesiroop kopen waar meerdere mensen het al over hadden. En ik werd er heel, héél hebberig van...(thuisgekomen met wilde rijst, seitan (nog nooit gemaakt, is goed voor vega's ), agavesiroop, tofu met een smaakje en zwarte bonen...
(die zwarte bonen waren voor een salade met gele paprika/mais en rode paprika/tomaat, toen ik voetbal ging kijken met mijn Duitse volleybalvriendinnen...)
Ik heb laatst gegoogeld op een natuurvoedingswinkel hier in de buurt want ik wilde Agavesiroop kopen waar meerdere mensen het al over hadden. En ik werd er heel, héél hebberig van...(thuisgekomen met wilde rijst, seitan (nog nooit gemaakt, is goed voor vega's ), agavesiroop, tofu met een smaakje en zwarte bonen...
(die zwarte bonen waren voor een salade met gele paprika/mais en rode paprika/tomaat, toen ik voetbal ging kijken met mijn Duitse volleybalvriendinnen...)
vrijdag 25 juni 2010 om 11:53
Lieve mensen, hier ben ik ook weer even.
Leo, ik vind het heel rot om te lezen hoeveel pijn je hebt en dat het direct weerslag heeft op je gemoed. Ook van mij een virtuele knuffel in de hoop dat het iets verzacht En ik vind het echt megalief dat je ondanks je pijn nog de kracht en positiviteit vind om zo warm te reageren op anderen.
Nadat ik op dit topic heb gereageerd, en door het lezen van alle intens lieve maar ook soms verdrietige berichten, is er nogal wat losgekomen bij mij van binnen. Ik ervaar het als positief, maar ookl heel verwarrend en op een bepaalde manier beangstigend.
Ik wil dan ook heel graag aan mezelf werken (ben op mijn manier al begonnen) en met jullie meeposten maar vraag om even wat tijd.
Liefs aan allemaal,
Prul
Leo, ik vind het heel rot om te lezen hoeveel pijn je hebt en dat het direct weerslag heeft op je gemoed. Ook van mij een virtuele knuffel in de hoop dat het iets verzacht En ik vind het echt megalief dat je ondanks je pijn nog de kracht en positiviteit vind om zo warm te reageren op anderen.
Nadat ik op dit topic heb gereageerd, en door het lezen van alle intens lieve maar ook soms verdrietige berichten, is er nogal wat losgekomen bij mij van binnen. Ik ervaar het als positief, maar ookl heel verwarrend en op een bepaalde manier beangstigend.
Ik wil dan ook heel graag aan mezelf werken (ben op mijn manier al begonnen) en met jullie meeposten maar vraag om even wat tijd.
Liefs aan allemaal,
Prul
vrijdag 25 juni 2010 om 11:58
Kalm aan, hoor Prulleke. Niks overhaasten en de dingen gewoon op je eigen tempo doen. Lijkt me goed om je positiviteit maar ook je angst en verwarring onder ogen te zien en daar de tijd voor de nemen. Post wanneer je zin hebt. Is dat dagelijks, dan is dat leuk. Is het eens in de drie weken: ook prima.
vrijdag 25 juni 2010 om 13:27
Leo, wat vervelend die pijn! Kan het zijn dat je door het warme weer wat vocht vasthoud? Ik heb soms het idee dat het daar bij mij aan ligt. Meer vocht tussen de spieren/pezen. Of zoiets. Ach, zoals iemand al zei: het is een ziekte die komt en gaat en waar het niet direct duidelijk is waar het aan ligt.
Ik had gisteren migraine en dan vandaag pijn, doordat ik de hele dag heb gelegen. Gelukkig niet genoeg om een pijnstiller te nemen.
Gisteren chocolade gehad. M&M's. Eigenlijk vond ik dat hartstikkek stom van me! Ik had gisteren voor het eerst in tijden dat ik zin kreeg in chocolade, door het zíen van chocolade. Maar.. ik kreeg nog niet echt die smaak in m'n mond (kennen jullie vast) het gevoel van 'IK MOET NU CHOCOLADE" zeg maar. Dus.. aangezien menstruatie eraan zit te komen, migraine net over was en ik dit weekend zo goed als alleen thuis ben, besloot ik om dan mezelf zaterdagavond te verwennen met echt lekkere pure chocolade. En toen kocht ik toch even snel een pakje M&M's.
Wel de krokante, want in de gauwigheid zag ik dat die de minste kcal bevatten. En eigenlijk vind ik ze het lekkerst.
Ik had per dag zo'n 3-4 fruitmomenten. Met wortels en tomaten heb ik het teruggebracht naar 2-3. Ik vind het gewoon erg lekker, het bevredigd mijn behoefte aan zoet en het blijft voor mijn gevoel gezonder dan een ontbijtkoek of een eierkoek of wat voor koek dan ook
Ik had gisteren migraine en dan vandaag pijn, doordat ik de hele dag heb gelegen. Gelukkig niet genoeg om een pijnstiller te nemen.
Gisteren chocolade gehad. M&M's. Eigenlijk vond ik dat hartstikkek stom van me! Ik had gisteren voor het eerst in tijden dat ik zin kreeg in chocolade, door het zíen van chocolade. Maar.. ik kreeg nog niet echt die smaak in m'n mond (kennen jullie vast) het gevoel van 'IK MOET NU CHOCOLADE" zeg maar. Dus.. aangezien menstruatie eraan zit te komen, migraine net over was en ik dit weekend zo goed als alleen thuis ben, besloot ik om dan mezelf zaterdagavond te verwennen met echt lekkere pure chocolade. En toen kocht ik toch even snel een pakje M&M's.
Wel de krokante, want in de gauwigheid zag ik dat die de minste kcal bevatten. En eigenlijk vind ik ze het lekkerst.
Ik had per dag zo'n 3-4 fruitmomenten. Met wortels en tomaten heb ik het teruggebracht naar 2-3. Ik vind het gewoon erg lekker, het bevredigd mijn behoefte aan zoet en het blijft voor mijn gevoel gezonder dan een ontbijtkoek of een eierkoek of wat voor koek dan ook
Later is nu
vrijdag 25 juni 2010 om 13:30
vrijdag 25 juni 2010 om 13:33
quote:yasmijn schreef op 24 juni 2010 @ 08:39:
Wow Muis! Wat een overwinning!
Maar wat lees ik nou? Teveel fruit=teveel suiker?
Wat is teveel fruit?
Ik dacht dat ik safe zat met veel fruit.
Ik zat er gisteravond wat doorheen en heb uit pure balorigheid (stommigheid) 3 biertjes gedronken.
Heb er spijt van!In fruit zit veel suiker. Het is niet slecht, maar wel als je een beetje boel moet afvallen.
Wow Muis! Wat een overwinning!
Maar wat lees ik nou? Teveel fruit=teveel suiker?
Wat is teveel fruit?
Ik dacht dat ik safe zat met veel fruit.
Ik zat er gisteravond wat doorheen en heb uit pure balorigheid (stommigheid) 3 biertjes gedronken.
Heb er spijt van!In fruit zit veel suiker. Het is niet slecht, maar wel als je een beetje boel moet afvallen.
vrijdag 25 juni 2010 om 13:36
vrijdag 25 juni 2010 om 13:39
(Leo schreef)
Als ik naar mezelf kijk: door het veel te vroege overlijden van mijn ouders en het gebrek aan liefde en aandacht daarna heb ik als kind mezelf onbewust gedrag aangemeten waarmee ik alsnog liefde en aandacht hoopte te winnen. Perfectionisme onder andere, heel hard m'n best doen qua alles, willen pleasen, het belang van anderen vooropstellen, geen oog hebben voor wat ik zelf kon en wilde.
Zo herkenbaar. Wat ik me dan alleen afvraag: waarom zijn we dan zo idioot bezig met perfect te zijn?
Als ik naar mezelf kijk: door het veel te vroege overlijden van mijn ouders en het gebrek aan liefde en aandacht daarna heb ik als kind mezelf onbewust gedrag aangemeten waarmee ik alsnog liefde en aandacht hoopte te winnen. Perfectionisme onder andere, heel hard m'n best doen qua alles, willen pleasen, het belang van anderen vooropstellen, geen oog hebben voor wat ik zelf kon en wilde.
Zo herkenbaar. Wat ik me dan alleen afvraag: waarom zijn we dan zo idioot bezig met perfect te zijn?
