Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
vrijdag 25 juni 2010 om 20:45
Interessant Yas. Ben benieuwd hoe je het boek vindt.
Dub, dat van dat perfectionistisch zijn vind ik zo goed uitgelegd van je, daar ben jij echt een kei in! Veel plezier op je feest!
Prulleke, ik ben blij dat je hier reageert. Nogmaals, de hand is uitgestoken, als je 'm wil pakken laat het me dan weten ok?
Lindy, Hanke, Dreamer, LL, Elynn, JanneJip, allen die ik ongetwijfeld vergeet, een , zomaar.
Dub, dat van dat perfectionistisch zijn vind ik zo goed uitgelegd van je, daar ben jij echt een kei in! Veel plezier op je feest!
Prulleke, ik ben blij dat je hier reageert. Nogmaals, de hand is uitgestoken, als je 'm wil pakken laat het me dan weten ok?
Lindy, Hanke, Dreamer, LL, Elynn, JanneJip, allen die ik ongetwijfeld vergeet, een , zomaar.
zaterdag 26 juni 2010 om 07:01
Mogguh,
Marbles, velen hebben mailadressen die alleen voor viva zijn, dus dat kan wel neergezet worden. Weet zeker dat Leo dat wel doet. Ik ook wel. yasmijndewinter@hotmail.com
Prul, ik hoop zo dat je blijft! Je hebt de eerste stap gemaakt!
Dub, cocktailtjes lekker?
Leo, het boek is zeer interessant.
Marbles, velen hebben mailadressen die alleen voor viva zijn, dus dat kan wel neergezet worden. Weet zeker dat Leo dat wel doet. Ik ook wel. yasmijndewinter@hotmail.com
Prul, ik hoop zo dat je blijft! Je hebt de eerste stap gemaakt!
Dub, cocktailtjes lekker?
Leo, het boek is zeer interessant.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 26 juni 2010 om 08:07
Marbles mijn mailadres is eleonora-vandebeo@live.nl
Gisteren waren de buren hier voor de middagborrel (ik natuurlijk geen drank, lussiknie eens) en er werd besloten dat ze bleven eten. Maar niemand had echt zin om te koken dus ging er gefrituurd worden.
Ik heb twee kilo patat en vele snacks staan frituren en heb vervolgens zelf een maaltijdsalade met tonijn, zalm en avocado gegeten!
Ha, wat een giller he?!
Zat men daar te snacken onder mijn neus en ik had die heerlijke salade.
Vind je dat niet moeilijk Leo? wilde mijn buurvrouw weten. Ik kon met mijn hele hart 'nee' zeggen. Ik vind het niet moeilijk want ik wil het zelf niet. Snacks eten. Omdat mijn lichaam er niets aan heeft. Ik mag het best, als ik het wil. Maar ik wil niet. Oprecht niet en dat is het grote verschil tussen diëten en dit. Bij een dieet mág je niet. Ik mag best, ik wíl niet.
Misschien dat anderen dat verschil niet zo ervaren? Voor mij is het een wereld van verschil.....
Gisteren waren de buren hier voor de middagborrel (ik natuurlijk geen drank, lussiknie eens) en er werd besloten dat ze bleven eten. Maar niemand had echt zin om te koken dus ging er gefrituurd worden.
Ik heb twee kilo patat en vele snacks staan frituren en heb vervolgens zelf een maaltijdsalade met tonijn, zalm en avocado gegeten!
Ha, wat een giller he?!
Zat men daar te snacken onder mijn neus en ik had die heerlijke salade.
Vind je dat niet moeilijk Leo? wilde mijn buurvrouw weten. Ik kon met mijn hele hart 'nee' zeggen. Ik vind het niet moeilijk want ik wil het zelf niet. Snacks eten. Omdat mijn lichaam er niets aan heeft. Ik mag het best, als ik het wil. Maar ik wil niet. Oprecht niet en dat is het grote verschil tussen diëten en dit. Bij een dieet mág je niet. Ik mag best, ik wíl niet.
Misschien dat anderen dat verschil niet zo ervaren? Voor mij is het een wereld van verschil.....
zaterdag 26 juni 2010 om 08:29
O Leo! Wat mooi! 'Ik wil niet' klinkt zo anders als 'ik mag niet'.
Moeten we erin houden.
En jij hebt jezelf verwend met een hele lekkere gezonde salade en de rest heeft zich volgepropt met vet en zout.
Wie is er nu het beste bezig?
Zij denken dat ze medelijden moeten hebben met jou, omdat jij het niet 'wilt'. (zij denken: 'niet mag')
Maar dat moet andersom zijn! Jij moet medelijden hebben met hun die zichzelf volproppen met absoluut verkeerde ongezonde dingen.
Hulde Leo!
Moeten we erin houden.
En jij hebt jezelf verwend met een hele lekkere gezonde salade en de rest heeft zich volgepropt met vet en zout.
Wie is er nu het beste bezig?
Zij denken dat ze medelijden moeten hebben met jou, omdat jij het niet 'wilt'. (zij denken: 'niet mag')
Maar dat moet andersom zijn! Jij moet medelijden hebben met hun die zichzelf volproppen met absoluut verkeerde ongezonde dingen.
Hulde Leo!
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 26 juni 2010 om 08:42
Yas, lief, jij
Weet je dat ik een paar maanden geleden Lindy nog voor watje uit heb zitten maken omdat ze een boullionnetje snackte? Met een paar garnalen er in?
Vond ik mutsig.
Iemand die voor de lekker komkommer at kon op mijn dedain rekenen. Ik vond snacken of snaaien iets wat in ieder geval vet, zout, zoet of anderszins ongezond moest zijn.
En ik meende het ook nog!
Ik kon me niet indenken dat iemand dat soort spul werkelijk niet kon weerstaan door en simpelweg niet voor te kiezen omdat hij/zij het niet wílde eten.
Dat vond ik sukkelig overkomen. Braaf, truttig, noem maar op. In ieder geval niet stoer, verstandig of gewoon goed. Ik vond het tenmínste stom en ik geloofde het ook niet. Dat iemand dan écht niet wilde. Kon ik me niks bij voorstellen.
Nu wil ik het zelf niet meer, omdat ik dat écht zo voel.
Dat is toch wel een ongelooflijk grote verandering. Ik zag iemand gisteren een kikastick volladen met knoflooksaus en ik was niet jaloers. Ik voelde er niks bij. Maar ik wilde ook niet ruilen. Ik kon oprecht zeggen dat ik tevreden was met wat ik zat te eten.
Ik denk dat dat toch wel een soort van aardverschuiving is, in ieder geval in míjn manier van naar eten kijken en er mee omgaan.
Weet je dat ik een paar maanden geleden Lindy nog voor watje uit heb zitten maken omdat ze een boullionnetje snackte? Met een paar garnalen er in?
Vond ik mutsig.
Iemand die voor de lekker komkommer at kon op mijn dedain rekenen. Ik vond snacken of snaaien iets wat in ieder geval vet, zout, zoet of anderszins ongezond moest zijn.
En ik meende het ook nog!
Ik kon me niet indenken dat iemand dat soort spul werkelijk niet kon weerstaan door en simpelweg niet voor te kiezen omdat hij/zij het niet wílde eten.
Dat vond ik sukkelig overkomen. Braaf, truttig, noem maar op. In ieder geval niet stoer, verstandig of gewoon goed. Ik vond het tenmínste stom en ik geloofde het ook niet. Dat iemand dan écht niet wilde. Kon ik me niks bij voorstellen.
Nu wil ik het zelf niet meer, omdat ik dat écht zo voel.
Dat is toch wel een ongelooflijk grote verandering. Ik zag iemand gisteren een kikastick volladen met knoflooksaus en ik was niet jaloers. Ik voelde er niks bij. Maar ik wilde ook niet ruilen. Ik kon oprecht zeggen dat ik tevreden was met wat ik zat te eten.
Ik denk dat dat toch wel een soort van aardverschuiving is, in ieder geval in míjn manier van naar eten kijken en er mee omgaan.
zaterdag 26 juni 2010 om 08:47
Vreselijk goed!
Mijn man, hij kwam gisteren thuis met 2 belegde stokbroodjes. Voor zichzelf een witte 'gezond' ( ) en voor mij een bruine tonijn.
Hij zei: dit "mag" jij hebben! Tonijn!
Het was zo'n lichtbruin ding met tonijnsalade. Met mayo. Rechtstreeks uit een Johma bakje.
Ik heb hem uitgelegd dat ik dat niet wil eten, want het is geen tonijn, maar een hoop vet.
Hij keek helemaal beteuterd.
Mijn man, hij kwam gisteren thuis met 2 belegde stokbroodjes. Voor zichzelf een witte 'gezond' ( ) en voor mij een bruine tonijn.
Hij zei: dit "mag" jij hebben! Tonijn!
Het was zo'n lichtbruin ding met tonijnsalade. Met mayo. Rechtstreeks uit een Johma bakje.
Ik heb hem uitgelegd dat ik dat niet wil eten, want het is geen tonijn, maar een hoop vet.
Hij keek helemaal beteuterd.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 26 juni 2010 om 10:13
Aaah, toch wel sneu voor je man, Yasmijn .. Ik weet wel dat mijn man ooit, toen ik lang geleden begon met afvallen, een kitkat voor me meenam. Want die vind ik zo lekker.. eh.. ja, en dat was me aan te zien. Ik heb 'm toen wél opgegeten, ik wist dat dat kon en toch afvallen, en hem vriendelijk gevraagd het neit weer te doen
Ik zat van de week voor mijn gevoel echt in een glijdende schaal. En waarom? Geen idee. Ja, donderdag migraine, gisteren pijn (van hele dag in bed liggen op donderdag ) en dan 'zoek' ik energie. Niet eens in zoet, dit keer, maar in vet. Niet zo heel ongezond, maar veel. Vandaag ga ik dat weer terugdraaien.
Heb wél m'n chocolade gehad en genoten, maar de rest gaat in de kast. Morgen weer.
Ik heb eens foto's van dat model gegoogled.. Wow.. wat een mooie vrouw! Nu tenminste.
Ik heb trouwens ook niet zo'n moeite om van frituur af te blijven. Ik eet meestal een salade, wanneer de rest frituur neemt. Vind ik gewoon lekkerder. Soms een paar patatjes. Maarja, dat is thuis. Elders wordt dat lastiger.
Ik kan me wel voorstellen dat het voor je gevoel een aardverschuiving is, Eleonora. Wilde echt niemand die salade met je delen? Eerlijk gezegd vind ik dát dan weer raar
Ik zat van de week voor mijn gevoel echt in een glijdende schaal. En waarom? Geen idee. Ja, donderdag migraine, gisteren pijn (van hele dag in bed liggen op donderdag ) en dan 'zoek' ik energie. Niet eens in zoet, dit keer, maar in vet. Niet zo heel ongezond, maar veel. Vandaag ga ik dat weer terugdraaien.
Heb wél m'n chocolade gehad en genoten, maar de rest gaat in de kast. Morgen weer.
Ik heb eens foto's van dat model gegoogled.. Wow.. wat een mooie vrouw! Nu tenminste.
Ik heb trouwens ook niet zo'n moeite om van frituur af te blijven. Ik eet meestal een salade, wanneer de rest frituur neemt. Vind ik gewoon lekkerder. Soms een paar patatjes. Maarja, dat is thuis. Elders wordt dat lastiger.
Ik kan me wel voorstellen dat het voor je gevoel een aardverschuiving is, Eleonora. Wilde echt niemand die salade met je delen? Eerlijk gezegd vind ik dát dan weer raar
Later is nu
zaterdag 26 juni 2010 om 10:26
zaterdag 26 juni 2010 om 11:19
Ja, die waren moeilijk te vinden, maar ik heb ze gezien. In het gezicht vond ik haar nog steeds mooi. Haar lichaam echt niet!
jaa.. komt weer goed met mij. Ik heb een sushikit gekocht en verheug me erop die te gaan proberen (éindelijk zelf maken!) EN ik kan gewoon niet kiezen tussen alle gezonds en lekkers dat ik kan nemen, zonder rekening te houden met anderen. Ben alleen thuis, dus..
Zometeen een eind wandelen met de hond. Heerlijk!
jaa.. komt weer goed met mij. Ik heb een sushikit gekocht en verheug me erop die te gaan proberen (éindelijk zelf maken!) EN ik kan gewoon niet kiezen tussen alle gezonds en lekkers dat ik kan nemen, zonder rekening te houden met anderen. Ben alleen thuis, dus..
Zometeen een eind wandelen met de hond. Heerlijk!
Later is nu
zaterdag 26 juni 2010 om 11:58
Goedemorgen/middag!
Veel mensen aan de borrel gister, las ik. Ik ook, met de leerkracht, kinderen en ouders van dochters klas. Iedereen had zelfgemaakte happen en wat te drinken meegenomen. Wat ik bij dat soort gelegenheden vaak lastig vind: zodra ik een paar slokken alcohol op heb (in dit geval rosé), krijg ik bijna onhoudbare zin in de vette dingen die op tafel staan. De lichtere dingen trekken me dan helemaal niet meer. Alcohol is voor mij echt een trigger voor ongezond eten.
Heb uiteindelijk twee pizzapunten (met groente en kaas, geen vlees), wat salade caprese en wat pastasalade met tonijn, olijf en groenvoer gegeten. Toe een paar stukken watermeloen. Best oké. Voelde me er in elk geval wel goed bij.
Las gister of vanochtend in de krant over Honger. Prachtige dame; voller veel mooier dan mager. Mooi ook, zo'n succesverhaal van iemand die de waanzin van de modellenwereld de rug toekeert. Zal binnenkort 's kijken of ie hier bij de bieb te leen is.
Leo, is Tante Reuma inmiddels afgetaaid? Dreamer, jouw migraine en pijn al afgezakt?
Fijn weekend allemaal.
Veel mensen aan de borrel gister, las ik. Ik ook, met de leerkracht, kinderen en ouders van dochters klas. Iedereen had zelfgemaakte happen en wat te drinken meegenomen. Wat ik bij dat soort gelegenheden vaak lastig vind: zodra ik een paar slokken alcohol op heb (in dit geval rosé), krijg ik bijna onhoudbare zin in de vette dingen die op tafel staan. De lichtere dingen trekken me dan helemaal niet meer. Alcohol is voor mij echt een trigger voor ongezond eten.
Heb uiteindelijk twee pizzapunten (met groente en kaas, geen vlees), wat salade caprese en wat pastasalade met tonijn, olijf en groenvoer gegeten. Toe een paar stukken watermeloen. Best oké. Voelde me er in elk geval wel goed bij.
Las gister of vanochtend in de krant over Honger. Prachtige dame; voller veel mooier dan mager. Mooi ook, zo'n succesverhaal van iemand die de waanzin van de modellenwereld de rug toekeert. Zal binnenkort 's kijken of ie hier bij de bieb te leen is.
Leo, is Tante Reuma inmiddels afgetaaid? Dreamer, jouw migraine en pijn al afgezakt?
Fijn weekend allemaal.
zaterdag 26 juni 2010 om 12:02
Ja, dat is echt afschuwelijk, Duub. Schokkend
Weinig mogen eten en dun moeten blijven ken ik uit de turnwereld. Heb als kind vrij fanatiek geturnd en werd maandelijks onder de loep genomen. Het is daar wel iets minder erg, omdat je je spierkracht moet behouden. Maar dan nog, met dat soort praktijken kun je bij jonge vrouwen grote schade aanrichten, fysiek en mentaal.
Weinig mogen eten en dun moeten blijven ken ik uit de turnwereld. Heb als kind vrij fanatiek geturnd en werd maandelijks onder de loep genomen. Het is daar wel iets minder erg, omdat je je spierkracht moet behouden. Maar dan nog, met dat soort praktijken kun je bij jonge vrouwen grote schade aanrichten, fysiek en mentaal.
zaterdag 26 juni 2010 om 12:10
En o ja. Marbles, mijn Viva-mailadres: mailingelynn@gmail.com
zaterdag 26 juni 2010 om 12:31
Op de gewone foto is ze toch veel mooier. Menigeen zou tekenen voor dat figuur.
Misdadig inderdaad, hoe die meiden zich moeten uithongeren.
Heb het boek bijna uit, het is waarlijk een verschrikking.
Hoe ze eten (niet eten) en sporten. Eng gewoon. Heel eng.
Misdadig inderdaad, hoe die meiden zich moeten uithongeren.
Heb het boek bijna uit, het is waarlijk een verschrikking.
Hoe ze eten (niet eten) en sporten. Eng gewoon. Heel eng.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 26 juni 2010 om 13:18
Ik moet bekennen dat ik er ook zo ongeveer uit heb gezien, zoals de hongerfoto.
In 2000, na de vuurwerkramp, ben ik gestopt met eten.
Ik ben 1.65 en heb de 43 kilo 'gehaald'. Ik was toen al achter in de 30 en toch heb ik het gedaan. Het is niet alleen voor jonge meiden.
Door het gedoe met de ramp kreeg ik last van andere spoken uit het verleden. En ik dacht: fuck it, ik stop met eten. Ik had een normaal gewicht, zo'n 54 kilo. Al jaren, daar hoefde ik niets voor te laten.
En dat ging zo goed, dat stoppen, ik juichte bij elk pondje. Ik kon leven op een appel en een melbatoastje per dag.
En ik vulde me enorm schuldig bij elk 'verboden' hapje.
Mijn moeder was er zo boos om dat ze mijn weegschaal uit mijn huis heeft gehaald.
Dat heb ik 9 maanden volgehouden. En ineens begon ik weer gewoon te eten. Alsof er een knop omging. Ik ging weer naar 52 kilo en dat ben ik jaren geweest, zonder moeite, met gewoon eten en drinken, tot zo'n anderhalf jaar geleden. Toen kwamen de kilo's erbij.
Zo, een skeleton uit de kast.
In 2000, na de vuurwerkramp, ben ik gestopt met eten.
Ik ben 1.65 en heb de 43 kilo 'gehaald'. Ik was toen al achter in de 30 en toch heb ik het gedaan. Het is niet alleen voor jonge meiden.
Door het gedoe met de ramp kreeg ik last van andere spoken uit het verleden. En ik dacht: fuck it, ik stop met eten. Ik had een normaal gewicht, zo'n 54 kilo. Al jaren, daar hoefde ik niets voor te laten.
En dat ging zo goed, dat stoppen, ik juichte bij elk pondje. Ik kon leven op een appel en een melbatoastje per dag.
En ik vulde me enorm schuldig bij elk 'verboden' hapje.
Mijn moeder was er zo boos om dat ze mijn weegschaal uit mijn huis heeft gehaald.
Dat heb ik 9 maanden volgehouden. En ineens begon ik weer gewoon te eten. Alsof er een knop omging. Ik ging weer naar 52 kilo en dat ben ik jaren geweest, zonder moeite, met gewoon eten en drinken, tot zo'n anderhalf jaar geleden. Toen kwamen de kilo's erbij.
Zo, een skeleton uit de kast.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 26 juni 2010 om 14:10
Die mevrouw hierboven op de foto vind ik ook heel mooi...maar ik heb zo ongeveer hetzelfde figuur en nog langere benen ook.
Toch vind ik mezelf nu niet mooi, echt veel te dik...maar de mevrouw op de foto heeft ook zo'n mooie zachte maar toch gladde buik.
Mijn buik heeft precies die vorm, maar mijn huid is niet zo mooi glad, ik zie echt vet putjes en het blubbert
Daarom voel ik me echt niet mezelf en ben ik niet happy met mijn lijf.
Waarom staat het de een nou wel en de ander niet?
Nou ja, ik ga de rest van jullie verhalen maar eens lezen of ik nog wat voor mij bruikbare tips tegenkom...mijn afvallen gaat best weer okay hoor, maar een beetje hulp van andermans ervaringen is natuurlijk altijd fijn.
Toch vind ik mezelf nu niet mooi, echt veel te dik...maar de mevrouw op de foto heeft ook zo'n mooie zachte maar toch gladde buik.
Mijn buik heeft precies die vorm, maar mijn huid is niet zo mooi glad, ik zie echt vet putjes en het blubbert
Daarom voel ik me echt niet mezelf en ben ik niet happy met mijn lijf.
Waarom staat het de een nou wel en de ander niet?
Nou ja, ik ga de rest van jullie verhalen maar eens lezen of ik nog wat voor mij bruikbare tips tegenkom...mijn afvallen gaat best weer okay hoor, maar een beetje hulp van andermans ervaringen is natuurlijk altijd fijn.
zaterdag 26 juni 2010 om 14:28
Jezus Yasmijn, da's ook schrikken om het zo te lezen! Had voor jou het afvallen ook te maken met beheersing?
Ik merk aan mezelf, dat ik soms ook te veel aandacht aan eten besteed. Voel me wel altijd erg schuldig na een avondje doorzakken e.d.
Ben op gezond gewicht, mijn figuur is goed (beetje als Crystal Renn, maar dan wat slanker) dat is het niet, maar neig naar iets, dat ik niet helemaal kan benoemen. Volgens mij is er wel een term voor, maar kan er even niet opkomen. Ik voel me heel sterk, als ik alleen maar gezond eet. Op zich niet verkeerd, maar het wordt soms te obsessief.
Ik merk aan mezelf, dat ik soms ook te veel aandacht aan eten besteed. Voel me wel altijd erg schuldig na een avondje doorzakken e.d.
Ben op gezond gewicht, mijn figuur is goed (beetje als Crystal Renn, maar dan wat slanker) dat is het niet, maar neig naar iets, dat ik niet helemaal kan benoemen. Volgens mij is er wel een term voor, maar kan er even niet opkomen. Ik voel me heel sterk, als ik alleen maar gezond eet. Op zich niet verkeerd, maar het wordt soms te obsessief.
zaterdag 26 juni 2010 om 15:06
Melpomene, dat heet orthorexie en is een dwangstoornis. Ook al eet je dan gezond, is het ongezond gedrag. Hoe wordt gezond eten precies obsessief bij jou?
Yasmijn Had je geen ptts in die tijd? Er moet toch een reden zijn geweest waarom het zo plotseling begon en ook weer ophield.
Wat lekker dat je zo genoot van je salade, Leo, en ook dat je niks voelde of vond van wat de anderen deden. Dat is echt een heel grote stap! Inderdaad, vergeleken met je opmerking over bouillon ben je een eind gekomen. Wat verandert dat ongemerkt! (onbewust, haha) Ik herken het wel, hoewel het bij mij nog geen automatisme is. Ik vind het geen voordeel om ongezond te "mogen" eten. Dat komt omdat ik het ook gewoon mag (ik ben immers de baas) maar het niet wíl. Inderdaad, die instelling is zo totaal anders dan jezelf van alles ontzeggen.
Die instelling is tegelijkertijd zo zeldzaam dat sommige mensen waarschijnlijk moeilijk kunnen begrijpen waar we mee bezig zijn. Diëten, dat is bekend en vertrouwd. Jezelf voor de gek houden als het om eten gaat ook. Dus als je zegt dat je niet op dieet bent maar toch geen taart neemt, dan denken mensen waarschijnlijk dat je jezelf voor de gek houdt. Je bent heus echt wel op dieet, je wilt het alleen niet toegeven. Je wilt heus echt wel afvallen, maar je wilt niet weten dat je te dik bent.
Ik vertelde over jou tegen een vriendin, dat ik zo trots ben op hoe je bezig bent en hoe inspirerend ik het vind en over je foto waarop je zo veranderd bent. En ze geloofde het niet, had ik het idee. "Als ze zo is afgevallen, dan is ze dus op dieet". Nu verstond zij, zo bleek, onder dieet ook een blijvend ander eetpatroon. Dat versta ik helemaal niet onder dieet, want anders ga je namelijk niet "op dieet". Op dieet betekent dat je er ook op een dag weer vanaf gaat. En hoe leuk al die dieetgoeroes ook verkondigen dat je er blijvend van afvalt en zeggen hoe je de verloren kilo's eraf kan houden, iedereen komt uiteindelijk na een dieet weer aan. Om vervolgens weer op dieet te gaan.
Als je na een dieet op gewicht blijft, dan was het dus geen dieet maar een blijvende verandering van je eetpatroon.
Hoe zien jullie dat, wat is een dieet voor jullie?
Yasmijn Had je geen ptts in die tijd? Er moet toch een reden zijn geweest waarom het zo plotseling begon en ook weer ophield.
Wat lekker dat je zo genoot van je salade, Leo, en ook dat je niks voelde of vond van wat de anderen deden. Dat is echt een heel grote stap! Inderdaad, vergeleken met je opmerking over bouillon ben je een eind gekomen. Wat verandert dat ongemerkt! (onbewust, haha) Ik herken het wel, hoewel het bij mij nog geen automatisme is. Ik vind het geen voordeel om ongezond te "mogen" eten. Dat komt omdat ik het ook gewoon mag (ik ben immers de baas) maar het niet wíl. Inderdaad, die instelling is zo totaal anders dan jezelf van alles ontzeggen.
Die instelling is tegelijkertijd zo zeldzaam dat sommige mensen waarschijnlijk moeilijk kunnen begrijpen waar we mee bezig zijn. Diëten, dat is bekend en vertrouwd. Jezelf voor de gek houden als het om eten gaat ook. Dus als je zegt dat je niet op dieet bent maar toch geen taart neemt, dan denken mensen waarschijnlijk dat je jezelf voor de gek houdt. Je bent heus echt wel op dieet, je wilt het alleen niet toegeven. Je wilt heus echt wel afvallen, maar je wilt niet weten dat je te dik bent.
Ik vertelde over jou tegen een vriendin, dat ik zo trots ben op hoe je bezig bent en hoe inspirerend ik het vind en over je foto waarop je zo veranderd bent. En ze geloofde het niet, had ik het idee. "Als ze zo is afgevallen, dan is ze dus op dieet". Nu verstond zij, zo bleek, onder dieet ook een blijvend ander eetpatroon. Dat versta ik helemaal niet onder dieet, want anders ga je namelijk niet "op dieet". Op dieet betekent dat je er ook op een dag weer vanaf gaat. En hoe leuk al die dieetgoeroes ook verkondigen dat je er blijvend van afvalt en zeggen hoe je de verloren kilo's eraf kan houden, iedereen komt uiteindelijk na een dieet weer aan. Om vervolgens weer op dieet te gaan.
Als je na een dieet op gewicht blijft, dan was het dus geen dieet maar een blijvende verandering van je eetpatroon.
Hoe zien jullie dat, wat is een dieet voor jullie?
Ga in therapie!
zaterdag 26 juni 2010 om 15:06
Zow Yas, dat heb je maar mooi even gepost.
Goed van je vrouw! Je bent zo open op dit topic, dat doet me echt goed om te lezen.
In dit topic denk ik juist dat je elkaar in een soort van evenwicht kunt houden. Bij doorslaan (zoals ik al een paar keer deed bijvoorbeeld) is er altijd wel iemand die je wijst op welke kant je op gaat. Het feit dat we hier open staan voor denkbeelden in inzichten van anderen maakt dat je die uitschieters makkelijker aan kunt. Dit is natuurlijk puur mijn gevoel, ik hoop dat dit gedeeld wordt.
Melpomene, ook ik ben soms erg fanatiek. Wil geen stokbrood eten bij de BBQ, alleen salade of alleen heel donkerbruin stokbrood want ik vind het zonde, dat witte brood waar je wel vol van raakt maar waar je lijf niks aan heeft zowat.
Maar ik vind het leuk!
Ik geniet er van, van dat bedenken hoe ik het ene voor het andere kan vervangen.
Zo meteen ga ik pas lunchen, ook pas laat ontbeten, en we hebben haring, ik eet er, net als mijn man, twee, op brood. Wit. Want dat is het lekkerst. Dus dat ga ik doen. Maar dab ga ik vanavond geen wit stokbrood weg zitten knagen of een varkensworstje. Ik heb kip in een marinade van verse tijm, citroen, knoflook en bio kipkruiden gezet en dat eet ik, met groenvoer en verse, zelfgemaakte salsa.
Heerlijk!
Ik kan me er nu al op verheugen!
Goed van je vrouw! Je bent zo open op dit topic, dat doet me echt goed om te lezen.
In dit topic denk ik juist dat je elkaar in een soort van evenwicht kunt houden. Bij doorslaan (zoals ik al een paar keer deed bijvoorbeeld) is er altijd wel iemand die je wijst op welke kant je op gaat. Het feit dat we hier open staan voor denkbeelden in inzichten van anderen maakt dat je die uitschieters makkelijker aan kunt. Dit is natuurlijk puur mijn gevoel, ik hoop dat dit gedeeld wordt.
Melpomene, ook ik ben soms erg fanatiek. Wil geen stokbrood eten bij de BBQ, alleen salade of alleen heel donkerbruin stokbrood want ik vind het zonde, dat witte brood waar je wel vol van raakt maar waar je lijf niks aan heeft zowat.
Maar ik vind het leuk!
Ik geniet er van, van dat bedenken hoe ik het ene voor het andere kan vervangen.
Zo meteen ga ik pas lunchen, ook pas laat ontbeten, en we hebben haring, ik eet er, net als mijn man, twee, op brood. Wit. Want dat is het lekkerst. Dus dat ga ik doen. Maar dab ga ik vanavond geen wit stokbrood weg zitten knagen of een varkensworstje. Ik heb kip in een marinade van verse tijm, citroen, knoflook en bio kipkruiden gezet en dat eet ik, met groenvoer en verse, zelfgemaakte salsa.
Heerlijk!
Ik kan me er nu al op verheugen!
