Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
maandag 22 maart 2010 om 21:50
quote:kelbel schreef op 22 maart 2010 @ 21:42:
[...]
Oh, oh oh, als ik vanavond maar niets meer ga eten... Help me sterk te zijn!
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
Als je echt trek hebt dan wil het ook wel eens helpen om tanden te poetsen. Door het frisse gevoel wil je niet eens meer snoepen!
[...]
Oh, oh oh, als ik vanavond maar niets meer ga eten... Help me sterk te zijn!
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
Als je echt trek hebt dan wil het ook wel eens helpen om tanden te poetsen. Door het frisse gevoel wil je niet eens meer snoepen!
maandag 22 maart 2010 om 21:52
quote:Moordwijf schreef op 22 maart 2010 @ 21:48:
Jazzie wij zijn ongeveer vergelijkbaar qua lengte en gewicht, mag ik vragen welke maat jij hebt?
Ik heb van boven 48 en zit qua broeken toch wel in 50, soms 52.
Broeken zitten bij mij in de taille vaak te wijd maar ik heb die maat dan echt nodig voor mijn bovenbenen.
Jazzie wij zijn ongeveer vergelijkbaar qua lengte en gewicht, mag ik vragen welke maat jij hebt?
Ik heb van boven 48 en zit qua broeken toch wel in 50, soms 52.
Broeken zitten bij mij in de taille vaak te wijd maar ik heb die maat dan echt nodig voor mijn bovenbenen.
maandag 22 maart 2010 om 21:52
quote:lichtpuntjes schreef op 22 maart 2010 @ 21:50:
Hey Moordwijf!
Mooie tabel... Ik word ook helemaal gemotiveerd ervan! Hopen dat het ons allemaal lukt. Maar ik ben ervan overtuigd!
We gaan het niet proberen
We gaan niet hopen
We gaan niet on best doen
we doen het gewoon. Omdat we het willen. Omdat we het waard zijn (Loreal sluikreclame
)
Hey Moordwijf!
Mooie tabel... Ik word ook helemaal gemotiveerd ervan! Hopen dat het ons allemaal lukt. Maar ik ben ervan overtuigd!
We gaan het niet proberen
We gaan niet hopen
We gaan niet on best doen
we doen het gewoon. Omdat we het willen. Omdat we het waard zijn (Loreal sluikreclame
)
maandag 22 maart 2010 om 21:53
maandag 22 maart 2010 om 21:57
[quote]Jazzie schreef op 22 maart 2010 @ 21:50:
[...]
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
[quote]
Je hebt helemaal gelijk! Ik ga morgen (naar waarheid!) posten dat ik vanavond niets meer heb gegeten!
[...]
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
[quote]
Je hebt helemaal gelijk! Ik ga morgen (naar waarheid!) posten dat ik vanavond niets meer heb gegeten!
maandag 22 maart 2010 om 21:58
quote:Moordwijf schreef op 22 maart 2010 @ 21:53:
[...]
En qua jurken? En waar winkel je?
Jurken draag ik niet echt vaak...
Ik kom niet bij spannende zaken hoor. Ik winkel op Marktplaats, Wehkamp, Etam, soms zelfs bij M&S, bij H&M enz... Op de markt hangen ook wel eens leuke dingen.
En jij? Ik ben niet extreem in kleding hoor..
[...]
En qua jurken? En waar winkel je?
Jurken draag ik niet echt vaak...
Ik kom niet bij spannende zaken hoor. Ik winkel op Marktplaats, Wehkamp, Etam, soms zelfs bij M&S, bij H&M enz... Op de markt hangen ook wel eens leuke dingen.
En jij? Ik ben niet extreem in kleding hoor..
maandag 22 maart 2010 om 21:59
quote:kelbel schreef op 22 maart 2010 @ 21:57:
[quote]Jazzie schreef op 22 maart 2010 @ 21:50:
[...]
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
[quote]
Je hebt helemaal gelijk! Ik ga morgen (naar waarheid!) posten dat ik vanavond niets meer heb gegeten! goed zo! Dat is al je eerste overwinning. Wees trots op jezelf!
[quote]Jazzie schreef op 22 maart 2010 @ 21:50:
[...]
Tuurlijk ga jij niets meer eten, want je moet hier biechten en jij wil niet de eerste de beste dag al met het schaamrood op je kaken te biecht moeten .
[quote]
Je hebt helemaal gelijk! Ik ga morgen (naar waarheid!) posten dat ik vanavond niets meer heb gegeten! goed zo! Dat is al je eerste overwinning. Wees trots op jezelf!
maandag 22 maart 2010 om 22:02
Jazzie; de kilo's vliegen er niet bij iedereen gelijk af hoor, zeker niet als je al meer pogingen hebt gedaan. En als je zwaarder bent gaat het in het begin juist vaak erg hard 
(ik dacht dat dit op de laatste pagina stond, beetje mosterd, zonder bitterballen uiteraard)
Ik heb net gezwommen, doe ik elke week. Was erg lekker, woensdag weer naar de sportschool (nou lijkt het net of ik heel sportief ben, maar heb me net vorige week ingeschreven)
(ik dacht dat dit op de laatste pagina stond, beetje mosterd, zonder bitterballen uiteraard)Ik heb net gezwommen, doe ik elke week. Was erg lekker, woensdag weer naar de sportschool (nou lijkt het net of ik heel sportief ben, maar heb me net vorige week ingeschreven)
maandag 22 maart 2010 om 22:06
quote:pure_vanity schreef op 22 maart 2010 @ 22:02:
Jazzie; de kilo's vliegen er niet bij iedereen gelijk af hoor, zeker niet als je al meer pogingen hebt gedaan. En als je zwaarder bent gaat het in het begin juist vaak erg hard (ik dacht dat dit op de laatste pagina stond, beetje mosterd, zonder bitterballen uiteraard)
Ik weet het hoor, ik maakte een grapje maar hij komt niet helemaal aan geloof ik. Ik heb wel al meerdere pogingen gedaan maar het ging bij mij sowieso de eerste tijd heel hard. Altijd een goede stimulans!
Jazzie; de kilo's vliegen er niet bij iedereen gelijk af hoor, zeker niet als je al meer pogingen hebt gedaan. En als je zwaarder bent gaat het in het begin juist vaak erg hard
(ik dacht dat dit op de laatste pagina stond, beetje mosterd, zonder bitterballen uiteraard)Ik weet het hoor, ik maakte een grapje maar hij komt niet helemaal aan geloof ik. Ik heb wel al meerdere pogingen gedaan maar het ging bij mij sowieso de eerste tijd heel hard. Altijd een goede stimulans!
maandag 22 maart 2010 om 22:19
Ik heb een tijd de Weight Watchers online gedaan. Heb dat nooit afgemeld en heb net dat tooltje even ingevuld. Programma is iets anders geworden, daar heb ik me overigens nog niet in verdiept.
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
maandag 22 maart 2010 om 22:22
Moordwijf, mooie tabel!
Grappig om te zien dat ik hier tot de 'ouderen' behoor terwijl ik zelf vind dat het hoog tijd wordt volwassen te worden . Ik ben dit jaar veertig geworden.
Goed om te lezen dat er meer mensen zijn die niet vinden dat ze af moeten vallen maar het willen. Want op zich moet je helemaal niets; dikkere mensen kunnen gezonder zijn dan mensen die op gewicht zijn. Ik wil afvallen omdat ik mij slecht voel in mijn lijf en dat beïnvloedt veel te veel.
Mijn valkuil is 's avonds. De gedachte dat ik mezelf mag verwennen omdat ik het verdien. Leuk gevonden maar uiteindelijk doe ik mezelf meer tekort hierdoor want het heeft geen meerwaarde. Vandaag dacht ik dat ik eigenlijk geen doel (meer) heb nu: mijn kinderen zijn groot en ik wil mijn leven een richting geven en weet helemaal niet waar naartoe.
Ik begin matig met niet meer snoepen en beperken van alcohol. Daar win ik waarschijnlijk nog meer mee dan het verlies van kilo's.
Leuk om hier mee te schrijven! Door mijn werk ben ik hier eigenlijk alleen maar 's avonds maar ik neem aan dat dat niet uitmaakt.
Gaeta
Grappig om te zien dat ik hier tot de 'ouderen' behoor terwijl ik zelf vind dat het hoog tijd wordt volwassen te worden . Ik ben dit jaar veertig geworden.
Goed om te lezen dat er meer mensen zijn die niet vinden dat ze af moeten vallen maar het willen. Want op zich moet je helemaal niets; dikkere mensen kunnen gezonder zijn dan mensen die op gewicht zijn. Ik wil afvallen omdat ik mij slecht voel in mijn lijf en dat beïnvloedt veel te veel.
Mijn valkuil is 's avonds. De gedachte dat ik mezelf mag verwennen omdat ik het verdien. Leuk gevonden maar uiteindelijk doe ik mezelf meer tekort hierdoor want het heeft geen meerwaarde. Vandaag dacht ik dat ik eigenlijk geen doel (meer) heb nu: mijn kinderen zijn groot en ik wil mijn leven een richting geven en weet helemaal niet waar naartoe.
Ik begin matig met niet meer snoepen en beperken van alcohol. Daar win ik waarschijnlijk nog meer mee dan het verlies van kilo's.
Leuk om hier mee te schrijven! Door mijn werk ben ik hier eigenlijk alleen maar 's avonds maar ik neem aan dat dat niet uitmaakt.
Gaeta
maandag 22 maart 2010 om 22:29
quote:Jazzie schreef op 22 maart 2010 @ 22:19:
Ik heb een tijd de Weight Watchers online gedaan. Heb dat nooit afgemeld en heb net dat tooltje even ingevuld. Programma is iets anders geworden, daar heb ik me overigens nog niet in verdiept.
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
Het is belangrijk dat je 6 "maaltijden" eet, dat is wat ik ooit geleerd heb.
3x gewoon eten en 3 x tussendoor, je lichaam zo gezegd op gang houden. Als je honger krijgt en je gaat dan eten dan ben je eigenlijk al te laat.
Met die 6x heb ik soms wel moeite mee en dan met name de middag, dat vergeet ik gewoon.
Ik heb een tijd de Weight Watchers online gedaan. Heb dat nooit afgemeld en heb net dat tooltje even ingevuld. Programma is iets anders geworden, daar heb ik me overigens nog niet in verdiept.
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
Het is belangrijk dat je 6 "maaltijden" eet, dat is wat ik ooit geleerd heb.
3x gewoon eten en 3 x tussendoor, je lichaam zo gezegd op gang houden. Als je honger krijgt en je gaat dan eten dan ben je eigenlijk al te laat.
Met die 6x heb ik soms wel moeite mee en dan met name de middag, dat vergeet ik gewoon.
maandag 22 maart 2010 om 22:29
Nou, van veel eten had ik vandaag sowieso geen last Mijn laatste verstandskies is er nu uit, kon geen betere dag kiezen om te beginnen met lijnen, eten gaat nu toch nauwelijks.
Maar goed buiten dat, ik zie dat iedereen vandaag mega goed begonnen is! Dat klinkt als een gegarandeerd resultaat.
Goed bezig dames, ga zo door!
Maar goed buiten dat, ik zie dat iedereen vandaag mega goed begonnen is! Dat klinkt als een gegarandeerd resultaat.
Goed bezig dames, ga zo door!
maandag 22 maart 2010 om 22:32
quote:Jazzie schreef op 22 maart 2010 @ 22:19:
Ik heb een tijd de Weight Watchers online gedaan. Heb dat nooit afgemeld en heb net dat tooltje even ingevuld. Programma is iets anders geworden, daar heb ik me overigens nog niet in verdiept.
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
Ik ben WW assistent geweest (2 jaar lang) en heb al die avonden cursus gehad, een kennis van mij gaf dat. Ik weet er dus wel behoorlijk wat van, dus als je vragen hebt (In theorie weet ik hoe het moet, praktijk is toch lastiger).
Ik zit te twijfelen of ik me ook weer aanmeld voor WW online, het werkt wel altijd goed.
Ik heb een tijd de Weight Watchers online gedaan. Heb dat nooit afgemeld en heb net dat tooltje even ingevuld. Programma is iets anders geworden, daar heb ik me overigens nog niet in verdiept.
Ik mag 42 punten hebben en na het invullen bleek dat ik er nog 13,5 over heb .
En ik heb toch echt niet weinig gegeten:
O: 3 bruine boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
T: 2 evergreenkoeken
L: 3 bruine boterhammen met Philadelphia light bieslook
D: stoofschotel van draadjesvlees met heel veel groente en aardappelpuree.
En ik heb echt geen honger. Zal dus toch wat meer moeten gaan eten. Morgen moet ik overwerken en dan is mijn ontbijt en lunch vergelijkbaar met vandaag. Alleen het diner is dan anders. Koop dan altijd een stokje gezond bij de bakker...
Kijk hier echt van op!
Ik ben WW assistent geweest (2 jaar lang) en heb al die avonden cursus gehad, een kennis van mij gaf dat. Ik weet er dus wel behoorlijk wat van, dus als je vragen hebt
(In theorie weet ik hoe het moet, praktijk is toch lastiger).Ik zit te twijfelen of ik me ook weer aanmeld voor WW online, het werkt wel altijd goed.
maandag 22 maart 2010 om 22:34
quote:bambino schreef op 22 maart 2010 @ 22:29:
[...]
Het is belangrijk dat je 6 "maaltijden" eet, dat is wat ik ooit geleerd heb.
3x gewoon eten en 3 x tussendoor, je lichaam zo gezegd op gang houden. Als je honger krijgt en je gaat dan eten dan ben je eigenlijk al te laat.
Volgens mij zijn daar de meningen over verdeeld, maar ik eet die boterhammen van het ontbijt en lunch niet alle drie achter elkaar.
Rond half 8, 8 uur ik er twee, de derde meestal rond een uur of 10. Die van de lunch rond half 2 en dan een uurtje later de laatste of zo.
Ik ga afsluiten, moet nog even wat strijken en dan ga ik slapen. De wekker gaat weer om half 5. Ben morgenavond pas rond een uur of 10 thuis dus weet niet of ik hier nog langs kom
Wil iedereen heel veel succes wensen, we kunnen het!!!!
[...]
Het is belangrijk dat je 6 "maaltijden" eet, dat is wat ik ooit geleerd heb.
3x gewoon eten en 3 x tussendoor, je lichaam zo gezegd op gang houden. Als je honger krijgt en je gaat dan eten dan ben je eigenlijk al te laat.
Volgens mij zijn daar de meningen over verdeeld, maar ik eet die boterhammen van het ontbijt en lunch niet alle drie achter elkaar.
Rond half 8, 8 uur ik er twee, de derde meestal rond een uur of 10. Die van de lunch rond half 2 en dan een uurtje later de laatste of zo.
Ik ga afsluiten, moet nog even wat strijken en dan ga ik slapen. De wekker gaat weer om half 5. Ben morgenavond pas rond een uur of 10 thuis dus weet niet of ik hier nog langs kom
Wil iedereen heel veel succes wensen, we kunnen het!!!!
maandag 22 maart 2010 om 22:35
quote:pure_vanity schreef op 22 maart 2010 @ 22:32:
[...]
Ik ben WW assistent geweest (2 jaar lang) en heb al die avonden cursus gehad, een kennis van mij gaf dat. Ik weet er dus wel behoorlijk wat van, dus als je vragen hebt (In theorie weet ik hoe het moet, praktijk is toch lastiger).
Ik zit te twijfelen of ik me ook weer aanmeld voor WW online, het werkt wel altijd goed.Oh wat goed! Weet je ook iets over het nieuwe programma? Heb verder eigenlijk nog geen vragen, maar ik hou me aanbevolen voor goede tips!
[...]
Ik ben WW assistent geweest (2 jaar lang) en heb al die avonden cursus gehad, een kennis van mij gaf dat. Ik weet er dus wel behoorlijk wat van, dus als je vragen hebt
(In theorie weet ik hoe het moet, praktijk is toch lastiger).Ik zit te twijfelen of ik me ook weer aanmeld voor WW online, het werkt wel altijd goed.Oh wat goed! Weet je ook iets over het nieuwe programma? Heb verder eigenlijk nog geen vragen, maar ik hou me aanbevolen voor goede tips!
