Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit het jaar door!
zondag 6 maart 2016 om 19:27
Dit is een vervolg op het topic: Fit voor zomer 2016!
Hier wisselen we tips en gezonde recepten uit om af te vallen, maar vooruit om een gezonde(re) leefstijl aan te meten die bij ons past, zodat wij deze tot onze 80ste kunnen behouden
Naam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Afgevallen Totaal Depster251.7675.6 kg68 kg70.9 kg- 1.2 kg- 4.7 kgJ1107271.6981 kg63 kg65.6 kg? kg-15.7 kgJeetjemina281.7267.5 kg63 kg65.5 kg-0.6 kg-2.2 kgNadyn271.7497.4 kg75 kg94,2 kg? kg-3.2 kgMorfientje261.7367 kg65 kg67.5 kg + 0.5kg- kgLivehappy371.6875 kg71 kg67? kg- 4 kgInWonderLand281.6868.2 kg63 kg66.0? kg-2.2 kgApenkoppie241.6068.4 kg60 kg67 kg? kg-1.4 kgNoukaa261.7392 kg70 kg85.9 kg ? kg-6.1 kgEva777321.7064.3 kg58 kg63.1 kg-0.1kg-1.3 kg
Op vrijdag geven we ons gewicht door
Mocht men naar twee weken niet meer reageren, ga je uit de tabel. Wil je terug, hoef je alleen even te melden ^^
Hier wisselen we tips en gezonde recepten uit om af te vallen, maar vooruit om een gezonde(re) leefstijl aan te meten die bij ons past, zodat wij deze tot onze 80ste kunnen behouden
Naam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Afgevallen Totaal Depster251.7675.6 kg68 kg70.9 kg- 1.2 kg- 4.7 kgJ1107271.6981 kg63 kg65.6 kg? kg-15.7 kgJeetjemina281.7267.5 kg63 kg65.5 kg-0.6 kg-2.2 kgNadyn271.7497.4 kg75 kg94,2 kg? kg-3.2 kgMorfientje261.7367 kg65 kg67.5 kg + 0.5kg- kgLivehappy371.6875 kg71 kg67? kg- 4 kgInWonderLand281.6868.2 kg63 kg66.0? kg-2.2 kgApenkoppie241.6068.4 kg60 kg67 kg? kg-1.4 kgNoukaa261.7392 kg70 kg85.9 kg ? kg-6.1 kgEva777321.7064.3 kg58 kg63.1 kg-0.1kg-1.3 kg
Op vrijdag geven we ons gewicht door
Mocht men naar twee weken niet meer reageren, ga je uit de tabel. Wil je terug, hoef je alleen even te melden ^^
donderdag 7 april 2016 om 23:03
@Jeetje wat ben jij goed bezig zeg!!!
Ik wou dat ik dat ook kon zeggen. Maar ik heb elke avond repetitie nu en dus amper tijd om te eten. Wanneer ik thuis kom, moet ik bijna onmiddellijk weer vertrekken.
En onze regisseur is een bakker en neemt altijd de overschot mee naar de repetitie. Ik kan er echt niet afblijven.
Hebben jullie geen idee hoe ik hier godsnaam vanaf kan blijven???
Heb ook geen tijd gehad om te sporten deze week. Ai ai ai
Ik wou dat ik dat ook kon zeggen. Maar ik heb elke avond repetitie nu en dus amper tijd om te eten. Wanneer ik thuis kom, moet ik bijna onmiddellijk weer vertrekken.
En onze regisseur is een bakker en neemt altijd de overschot mee naar de repetitie. Ik kan er echt niet afblijven.
Hebben jullie geen idee hoe ik hier godsnaam vanaf kan blijven???
Heb ook geen tijd gehad om te sporten deze week. Ai ai ai
vrijdag 8 april 2016 om 08:25
Je zou er overdag al rekening mee kunnen houden, je zou voor iets kleins kunnen kiezen, je zou voor het gezondse te kunnen kiezen. Je zou kunnen kiezen tussen 'Het eten is het waard en rot voelen' en 'Het niet eten is het ook waard en je trots voelen'. Maar lastig! Ik zou ook nergens van af kunnen blijven denk ik
Deze week helaas niets afgevallen. Maar dat is oke (denk ik) op naar volgende week.
O: Havermoutpap met banaan
L: Kwark en boterham met kaas
T: Wortels
A: Spaghetti en sla
T: Cappucino
Deze week helaas niets afgevallen. Maar dat is oke (denk ik) op naar volgende week.
O: Havermoutpap met banaan
L: Kwark en boterham met kaas
T: Wortels
A: Spaghetti en sla
T: Cappucino
vrijdag 8 april 2016 om 08:26
vrijdag 8 april 2016 om 10:05
@inwonderland: Nee nog niet geprobeerd (ook eigenlijk nog niet gezien) - ik maak mijn wafels altijd gewoon met de protein pancake mix haha. Ik ga eens kijken voor de volgende keer.
@Jeetjemina: Wat goed
Yay!
@Eva: Ik ken het! Ik ben nu met de familie op bezoek bij een oom in Duitsland en het is constant gebakje hier, snackje daar. En taart... omg... nou dat is dus echt wel mijn zwakte haha. Was ook niets afgevallen, en hier sporten... hmja, ook niet dus haha.
Ik ben ook echt zo iemand dat als het er is, ik het moet hebben.
@photonic: Vind ik knap, als je dat kan. Ik wil het dan vast niet graag genoeg haha. Niet genoeg wilskracht. Vind ik het veel te lekker voor!
@Jeetjemina: Wat goed
Yay! @Eva: Ik ken het! Ik ben nu met de familie op bezoek bij een oom in Duitsland en het is constant gebakje hier, snackje daar. En taart... omg... nou dat is dus echt wel mijn zwakte haha. Was ook niets afgevallen, en hier sporten... hmja, ook niet dus haha.
Ik ben ook echt zo iemand dat als het er is, ik het moet hebben.
@photonic: Vind ik knap, als je dat kan. Ik wil het dan vast niet graag genoeg haha. Niet genoeg wilskracht. Vind ik het veel te lekker voor!
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 8 april 2016 om 12:31
quote:J1107 schreef op 08 april 2016 @ 10:05:
@photonic: Vind ik knap, als je dat kan. Ik wil het dan vast niet graag genoeg haha. Niet genoeg wilskracht. Vind ik het veel te lekker voor!Ik heb natuurljk ook mijn zwakke momenten, maar normaal gesproken kan ik heel gedisciplineerd zijn en streng voor mezelf.
@photonic: Vind ik knap, als je dat kan. Ik wil het dan vast niet graag genoeg haha. Niet genoeg wilskracht. Vind ik het veel te lekker voor!Ik heb natuurljk ook mijn zwakke momenten, maar normaal gesproken kan ik heel gedisciplineerd zijn en streng voor mezelf.
vrijdag 8 april 2016 om 20:56
@Eva: Is het mogelijk om toch tijd te maken voor een maaltijd voordat je naar de repetitie gaat? Of overdag wat meer eten zodat je 's avonds minder trek hebt? Of overdag juist wat minder eten zodat je ook iets kunt eten bij de repetitie zonder dat je teveel calorieën naar binnen werkt? Keuzes... .
Hier goed nieuws: vandaag 65,5 op de weegschaal gezien!
voor mezelf
Deze week -0,6.
Ik besef me wel dat het vrij veel is voor mijn doen in 1 week. De afgelopen weken was ik steeds 0.2 kwijt in een week. Daarom hou ik er rekening mee dat er komende week weinig verandering zal zijn, maar dat is niet zo erg.
Hier goed nieuws: vandaag 65,5 op de weegschaal gezien!
voor mezelf
Deze week -0,6.
Ik besef me wel dat het vrij veel is voor mijn doen in 1 week. De afgelopen weken was ik steeds 0.2 kwijt in een week. Daarom hou ik er rekening mee dat er komende week weinig verandering zal zijn, maar dat is niet zo erg.
vrijdag 8 april 2016 om 23:46
Super drukke dag vandaag op het werk, ik had echt geen tijd voor tussendoortjes.. Maar morgen gaan we met het team uitgebreid uit eten, dus dat wordt helemaal goed gemaakt
Post snel nog even m'n lijstje van vandaag.. volgende keer weer wat uitgebreider.
O: grote groene smoothie: veldsla, komkommer, banaan, mango, mini peertje, blauwe besjes, yoghurt
L: restje groentesoep, 2x speltbrood met kaas en een appel
A: thaise curry met kip, veel gewokte groente en een beetje rijst
T: stukje chocolade + koffie
Post snel nog even m'n lijstje van vandaag.. volgende keer weer wat uitgebreider.
O: grote groene smoothie: veldsla, komkommer, banaan, mango, mini peertje, blauwe besjes, yoghurt
L: restje groentesoep, 2x speltbrood met kaas en een appel
A: thaise curry met kip, veel gewokte groente en een beetje rijst
T: stukje chocolade + koffie
zaterdag 9 april 2016 om 08:34
@Jeetje, mooi resultaat! Goed dat je er rekening mee houdt, maar je weet nooit 
@Wonder: eetsmakelijk vandaag
O: Musli, banaan, yoghurt
T: Sporten
L: 2 BH, 1 met pindakaas en 1 met zuivelspread en runderookworst
T: Wortels/tomaten/fruit
A: Kip + shoarma kruiden + knoflook + komkommer + tomaat + ijsbergsla + pitabroodje
T: Cappucino + popcorn
Ik heb al lijstjes tot en met woensdag Ik vind het heerlijk en hoef komende dagen dus ook niet meer na te denken
@Wonder: eetsmakelijk vandaag
O: Musli, banaan, yoghurt
T: Sporten
L: 2 BH, 1 met pindakaas en 1 met zuivelspread en runderookworst
T: Wortels/tomaten/fruit
A: Kip + shoarma kruiden + knoflook + komkommer + tomaat + ijsbergsla + pitabroodje
T: Cappucino + popcorn
Ik heb al lijstjes tot en met woensdag Ik vind het heerlijk en hoef komende dagen dus ook niet meer na te denken
zaterdag 9 april 2016 om 17:33
@depster.
Heel vaak let ik overdag goed op , en dan kom ik toe op de repetitie en begin ik te smullen van al dat lekkers.
En achteraf denk ik dan "verdorie, waarom ben je er nu niet gewoon afgebleven. Je had zo'n goede dag"
Ik weeg me trouwens pas volgende vrijdag terug.
@phototonic
Als ik lees hoe jij het zegt klinkt het zo eenvoudig. Tot het voor mij neus staat en dan geef ik toch weer toe.
Waarom zijn al die ongezonde dingen altijd zo lekker!
@j1107
Dat herken ik helemaal. Zeker als je bij vrienden of familie bent is moeilijk he.
Tijdens de week lukt het meestal (behalve nu met de repetities) maar in het weekend herval ik steevast in mijn slechte gewoontes.
@jeetjemina,
Dat eten voor ik vertrek is nog het ergste. Ik doe dan zo mijn best, en maak no snel iets gezond en eet dat zodat ik niet met een lege maag naar de repetitie vertrek, en dan eet ik er toch nog van!
Hahaha dat is het dus helemaal niet
En jij, wat een super resultaat deze week !!!
Heel vaak let ik overdag goed op , en dan kom ik toe op de repetitie en begin ik te smullen van al dat lekkers.
En achteraf denk ik dan "verdorie, waarom ben je er nu niet gewoon afgebleven. Je had zo'n goede dag"
Ik weeg me trouwens pas volgende vrijdag terug.
@phototonic
Als ik lees hoe jij het zegt klinkt het zo eenvoudig. Tot het voor mij neus staat en dan geef ik toch weer toe.
Waarom zijn al die ongezonde dingen altijd zo lekker!
@j1107
Dat herken ik helemaal. Zeker als je bij vrienden of familie bent is moeilijk he.
Tijdens de week lukt het meestal (behalve nu met de repetities) maar in het weekend herval ik steevast in mijn slechte gewoontes.
@jeetjemina,
Dat eten voor ik vertrek is nog het ergste. Ik doe dan zo mijn best, en maak no snel iets gezond en eet dat zodat ik niet met een lege maag naar de repetitie vertrek, en dan eet ik er toch nog van!
Hahaha dat is het dus helemaal niet
En jij, wat een super resultaat deze week !!!
maandag 11 april 2016 om 09:27
Hey allemaal,
Hoe is het met jullie? Hopelijk hebben jullie een fijn weekend gehad en van het mooie weer genoten. Gisteren heb ik lekker een boek gelezen in het zonnetje. Ik bedenk me trouwens dat ik eens moet gaan kijken in m'n kledingkast welke korte broeken nog passen. Vorig jaar zomer woog ik rond de 69/70 kilo. Nu tussen de 65 en 66. Eens kijk wat nog lekker zit en wat ik moet vervangen.
Eetlijstje voor vandaag:
O - yoghurt, muesli, bosvruchten
T - banaan
L - sla, komkommer, peer, geitenkaas, walnoten, honing
T - misschien een appel
D - weet nog niet, heb cursus en krijg daar te eten.
Hoe is het met jullie? Hopelijk hebben jullie een fijn weekend gehad en van het mooie weer genoten. Gisteren heb ik lekker een boek gelezen in het zonnetje. Ik bedenk me trouwens dat ik eens moet gaan kijken in m'n kledingkast welke korte broeken nog passen. Vorig jaar zomer woog ik rond de 69/70 kilo. Nu tussen de 65 en 66. Eens kijk wat nog lekker zit en wat ik moet vervangen.
Eetlijstje voor vandaag:
O - yoghurt, muesli, bosvruchten
T - banaan
L - sla, komkommer, peer, geitenkaas, walnoten, honing
T - misschien een appel
D - weet nog niet, heb cursus en krijg daar te eten.
maandag 11 april 2016 om 13:04
quote:Eva777 schreef op 09 april 2016 @ 17:33:
@phototonic
Als ik lees hoe jij het zegt klinkt het zo eenvoudig. Tot het voor mij neus staat en dan geef ik toch weer toe.
Waarom zijn al die ongezonde dingen altijd zo lekker!
Ik vind veel ongezonde dingen eigenlijk helemaal niet lekker, dat scheelt! En toegeven: dat heb je zelf in de hand. Bij elke verleiding dwing ik mezelf te kiezen: ga ik voor paar seconden lekkere smaak of voor een hele dag gezondheid? Nee zeggen is niet alleen gezond, maar ook goed voor je eigenwaarde.
Gisteren voor het eerst in twee jaar weer een uur onafgebroken hardgelopen. Heerlijk was het! Vanavond rug, schouders en triceps trainen.
@phototonic
Als ik lees hoe jij het zegt klinkt het zo eenvoudig. Tot het voor mij neus staat en dan geef ik toch weer toe.
Waarom zijn al die ongezonde dingen altijd zo lekker!
Ik vind veel ongezonde dingen eigenlijk helemaal niet lekker, dat scheelt! En toegeven: dat heb je zelf in de hand. Bij elke verleiding dwing ik mezelf te kiezen: ga ik voor paar seconden lekkere smaak of voor een hele dag gezondheid? Nee zeggen is niet alleen gezond, maar ook goed voor je eigenwaarde.
Gisteren voor het eerst in twee jaar weer een uur onafgebroken hardgelopen. Heerlijk was het! Vanavond rug, schouders en triceps trainen.
maandag 11 april 2016 om 22:39
Wat een heerlijk weer was het he! Hebben jullie er ook zo van genoten?
Eind deze maand ga ik naar een bruiloft (waar ik een strakke jurk voor heb), en 2 weken later vertrek ik op vakantie. Goede motivatie dus voor de komende paar weekjes
O: appel, banaan, blauwe besjes en pompoenpitten + cappuccino met vanille, honing en bijenpollen
L: smoothie met yoghurt, mango en komkommer
T: handje druiven + koffie
A: chinees bij m'n ouders. Kip knoflook, ei en een beetje bami
Eind deze maand ga ik naar een bruiloft (waar ik een strakke jurk voor heb), en 2 weken later vertrek ik op vakantie. Goede motivatie dus voor de komende paar weekjes
O: appel, banaan, blauwe besjes en pompoenpitten + cappuccino met vanille, honing en bijenpollen
L: smoothie met yoghurt, mango en komkommer
T: handje druiven + koffie
A: chinees bij m'n ouders. Kip knoflook, ei en een beetje bami
dinsdag 12 april 2016 om 08:14
dinsdag 12 april 2016 om 08:27
@depster: Ja superhandig, vooruit plannen
@Eva77: Nou precies. Mijn hele familie heeft eigenlijk wel overgewicht, en eet dus ook veel/slecht. Supermoeilijk om dan altijd nee te zeggen, omdat je dan toch vervelende opmerkingen krijgt.
@Jeetjemina: Net terug van vakantie maar had het zelfde probleem (hier van te voren niet over nagedacht) haha moest mooi een nieuwe bikini kopen (heel vervelend, natuurlijk
Kilo aangekomen op vakantie (nou is er alweer een halve kilo af in 1 dag, dus denk dat het ook voor een groot deel vocht is) maar toch even weer extra netjes.
Eetlijstje:
O: Bosbessen + alpro vla + haverzemelen
T1: Half uur yoga
T2: alpro drinkyoghurt mango
T3: Butt & thigh workout van fitness blender
L: salade van tonijn, komkommer, augurk
T: komkommer
D: kip met zelfgemaakte satésaus, eiwit-omelet, witte bonen en snijbonen
@Eva77: Nou precies. Mijn hele familie heeft eigenlijk wel overgewicht, en eet dus ook veel/slecht. Supermoeilijk om dan altijd nee te zeggen, omdat je dan toch vervelende opmerkingen krijgt.
@Jeetjemina: Net terug van vakantie maar had het zelfde probleem (hier van te voren niet over nagedacht) haha moest mooi een nieuwe bikini kopen (heel vervelend, natuurlijk
Kilo aangekomen op vakantie (nou is er alweer een halve kilo af in 1 dag, dus denk dat het ook voor een groot deel vocht is) maar toch even weer extra netjes.
Eetlijstje:
O: Bosbessen + alpro vla + haverzemelen
T1: Half uur yoga
T2: alpro drinkyoghurt mango
T3: Butt & thigh workout van fitness blender
L: salade van tonijn, komkommer, augurk
T: komkommer
D: kip met zelfgemaakte satésaus, eiwit-omelet, witte bonen en snijbonen
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 12 april 2016 om 21:41
@J1107: 1kg is netjes hoor! Is meestal gewoon vocht.. Heb je een fijne vakantie gehad?
O: havermout met appel, peer, dadels, kaneel en amandelpasta
T: legs & cardio van Kayla Itsines
L: broccoli met garnalen in chilisaus
T: sinaasappel, klein handje noten & koffie
A: courgetti (courgette sliertjes ter vervanging van pasta of noodles) met tomaatjes, champignons, kip en rode pesto
T: 2 dadelballetjes + koffie
O: havermout met appel, peer, dadels, kaneel en amandelpasta
T: legs & cardio van Kayla Itsines
L: broccoli met garnalen in chilisaus
T: sinaasappel, klein handje noten & koffie
A: courgetti (courgette sliertjes ter vervanging van pasta of noodles) met tomaatjes, champignons, kip en rode pesto
T: 2 dadelballetjes + koffie
woensdag 13 april 2016 om 19:08
Wat is het hier ontzettend rustig de afgelopen dagen!
Ik ben vandaag de hele dag gezellig met mam gaan shoppen, dus veel gewandeld en met tassen rond gesleept haha. Straks nog eventjes naar de sportschool.
O: smoothie met spinazie, komkommer, banaan, peer, 2 geperste sinaasappels
T: espresso
L: donker broodje met gegrilde truffel kip, rucola en komkommer + verse muntthee
T: soja cappuccino met kaneelsiroop en een caramelcrunch bij coffee lovers
A: courgetti met champignons, tomaatjes, kip en rode pesto van gisteren
T: arms & abs van Kayla Itsines + 20-30 min cardio
Ik ben vandaag de hele dag gezellig met mam gaan shoppen, dus veel gewandeld en met tassen rond gesleept haha. Straks nog eventjes naar de sportschool.
O: smoothie met spinazie, komkommer, banaan, peer, 2 geperste sinaasappels
T: espresso
L: donker broodje met gegrilde truffel kip, rucola en komkommer + verse muntthee
T: soja cappuccino met kaneelsiroop en een caramelcrunch bij coffee lovers
A: courgetti met champignons, tomaatjes, kip en rode pesto van gisteren
T: arms & abs van Kayla Itsines + 20-30 min cardio
woensdag 13 april 2016 om 20:08
@inwonderland: Ja, dat viel mij ook al op hihi, durfde ook niet al te regeren hahaha vond mezelf te actief in vergelijking met de rest 
Shoppen is een top workout. Dat is iig mijn perfecte excuus
Vandaag de rest van m'n huis ingepakt. Nu de kasten nog uit elkaar en--- hel--- de muren verven, want blijkbaar moeten die wit zijn (ik dacht echt dat dat mijn muren hiervoor niet wit waren, maar kan het niet meer zien hahaha) bij oplevering hmz
Wel leuk; heb besloten om m'n bed te gaan verven en m'n boekenkasten te gaan voorzien van behang op de achterkant, weer even wat nieuws
Eetlijstje:
O: bosbessen, haverzemelen, alpro vla
T: handvol nootjes met cranberries
L: komkommer met garnalen, kop sojadrink
T: nog een handvol nootjes (ja kijk, dat is dus mijn probleem; kan er dan weer niet gewoon vanaf blijven, gelukkig had ik maar 100gr gekocht)
D: Nou, pfff, dat was nog wat. Speklappen aangebrand, saus te waterig... Heb nu een hamburger met een ei op de planning staan met gewoon groente uit blik :p + een wijntje, want daar had ik zin in
Beweging: Echt HEEL Rotterdam af geweest om te shoppen, maar echt NIETS kunnen vinden, op 1 rokje na, waar ik echt niets bij kan vinden om erop aan te trekken. Pfff. Ik ben te lang voor de huidige mode.
Rokjes en jurkjes zijn of te kort, of veel te los.
Shoppen is een top workout. Dat is iig mijn perfecte excuus Vandaag de rest van m'n huis ingepakt. Nu de kasten nog uit elkaar en--- hel--- de muren verven, want blijkbaar moeten die wit zijn (ik dacht echt dat dat mijn muren hiervoor niet wit waren, maar kan het niet meer zien hahaha) bij oplevering hmz
Wel leuk; heb besloten om m'n bed te gaan verven en m'n boekenkasten te gaan voorzien van behang op de achterkant, weer even wat nieuws
Eetlijstje:
O: bosbessen, haverzemelen, alpro vla
T: handvol nootjes met cranberries
L: komkommer met garnalen, kop sojadrink
T: nog een handvol nootjes (ja kijk, dat is dus mijn probleem; kan er dan weer niet gewoon vanaf blijven, gelukkig had ik maar 100gr gekocht
)D: Nou, pfff, dat was nog wat. Speklappen aangebrand, saus te waterig... Heb nu een hamburger met een ei op de planning staan met gewoon groente uit blik :p + een wijntje, want daar had ik zin in
Beweging: Echt HEEL Rotterdam af geweest om te shoppen, maar echt NIETS kunnen vinden, op 1 rokje na, waar ik echt niets bij kan vinden om erop aan te trekken. Pfff. Ik ben te lang voor de huidige mode.
Rokjes en jurkjes zijn of te kort, of veel te los.
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 14 april 2016 om 15:26
@J1107: Heb je een foto van het rokje? Dan kunnen we meedenken over wat er bij past . Goed bezig met inpakken! En creatieve ideëen voor je kast en bed.
Hier gaat het goed. Alleen vandaag tussendoor te veel speculaasjes gegeten. Maar goed, die zijn nu ook weer op, dat scheelt. Zometeen wel naar de sportschool. Daar ben ik gisteren en eergisteren ook geweest dus dat gaat prima.
O - bosvruchten, yoghurt, muesli
T - speculaasjes
L - sla, komkommer, geitenkaas, walnoten, honing
T - -
D - kipfilet, roerbakmix, satésaus, gele rijst
Hier gaat het goed. Alleen vandaag tussendoor te veel speculaasjes gegeten. Maar goed, die zijn nu ook weer op, dat scheelt. Zometeen wel naar de sportschool. Daar ben ik gisteren en eergisteren ook geweest dus dat gaat prima.
O - bosvruchten, yoghurt, muesli
T - speculaasjes
L - sla, komkommer, geitenkaas, walnoten, honing
T - -
D - kipfilet, roerbakmix, satésaus, gele rijst
donderdag 14 april 2016 om 17:03
@Jeetje, hier gaat het redelijk. Ik baal er een beetje van dat ik nu al weer twee weken stil sta.. Zaterdag niet meer ongesteld. Dus dan pas weet ik echt of er iets af is. Zal dan ook voor mij pas het resultaat door geven.
Ik merk dat ik wat afwachtende wordt hier, aangezien het zo rustig is. Vind het erg jammer haha.
@J. Goed te horen dat je vakantie goed is bevallen. En die ene kilo is er zo weer af hoor, ga je weing van merken. Vooral nu je ga verhuizen, dan vliegen de kilo's er ook af Plaats inderdaad een foto van je rokje, ben benieuwd!
Ik ga eind mei weer shoppen, hoop wat meer richting doel te zijn. Kan ik weer broeken kopen haha.
Lijstje voor vandaag:
O: Ei, banaan, havermout + caocao poeder (mugcake) & sinasappel
L: Broodje carpaccio
T: Banaan (zat in de auto en moest iets makkelijks hebben
A: Bloemkool, appelmoes en kipfilt
T: Watermeloen en cappucino
Morgen:
O: Kwark en musli + 2 kiwi's
L: Ik ga uit lunchen, waarschijnlijk ga ik voor een lekkere tosti ofzo
T: Banaan (opnieuw het auto verhaal) tenzij ik al thuis ben, dan weet ik het nog niet haha
A: Zelf gemaakte pizza op pitabroodjes. Met zuivelspread, zalm en groentes
T: Cappucino
Zaterdag
O: Havermout met melk en kiwi
T; planning is niets, maar moeders is jarig
L: 2x speltBH, 1 gekookt ei, runderrookwordst en linera pate
T: Sporten (jaja ik ga een x in de middag) wortels en misschien neem ik weer water meloen mee
A: Spareribs met salade
T: Cappucino
Zondag..is nog een verrassing
Ik merk dat ik wat afwachtende wordt hier, aangezien het zo rustig is. Vind het erg jammer haha.
@J. Goed te horen dat je vakantie goed is bevallen. En die ene kilo is er zo weer af hoor, ga je weing van merken. Vooral nu je ga verhuizen, dan vliegen de kilo's er ook af Plaats inderdaad een foto van je rokje, ben benieuwd!
Ik ga eind mei weer shoppen, hoop wat meer richting doel te zijn. Kan ik weer broeken kopen haha.
Lijstje voor vandaag:
O: Ei, banaan, havermout + caocao poeder (mugcake) & sinasappel
L: Broodje carpaccio
T: Banaan (zat in de auto en moest iets makkelijks hebben
A: Bloemkool, appelmoes en kipfilt
T: Watermeloen en cappucino
Morgen:
O: Kwark en musli + 2 kiwi's
L: Ik ga uit lunchen, waarschijnlijk ga ik voor een lekkere tosti ofzo
T: Banaan (opnieuw het auto verhaal) tenzij ik al thuis ben, dan weet ik het nog niet haha
A: Zelf gemaakte pizza op pitabroodjes. Met zuivelspread, zalm en groentes
T: Cappucino
Zaterdag
O: Havermout met melk en kiwi
T; planning is niets, maar moeders is jarig
L: 2x speltBH, 1 gekookt ei, runderrookwordst en linera pate
T: Sporten (jaja ik ga een x in de middag) wortels en misschien neem ik weer water meloen mee
A: Spareribs met salade
T: Cappucino
Zondag..is nog een verrassing
donderdag 14 april 2016 om 18:03
@Jeetjemina: Wat goed bezig! Ik ga maandag kijken bij een nieuwe sportschool, die 24u per dag open is (ha-ha dag excuus van 'hij is dicht...')
@depster: Ik heb dat ook, vind het jammer. Ik sta nu ook flink stil (sterker nog, vanochtend was ik gewoon NOG waarder) en kan er absoluut niet tegen
Foto van de rok (MET blote benen, durf het eindelijk aan, al ben ik nog niet happy, echt totaal niet zelfs, m'n bovenbenen zijn nog 1 en al flap...): http://i66.tinypic.com/qoer60.jpg
Ik merk dat ik het gevoel heb dat het rokje me flink breder maakt. Daarentegen wordt mn middel er wel dun van --- het rokje is nu in de sale bij C&A (koop ik normaal echt nooit, maar slaag er op het moment dus constant) en had een kortingsbon, dus hij was maar €5:D:D - en het is superzacht stof wat hem extra comfortabel maakt
Het probleem met het rokje: Ik draag hem dus tot op m'n middel, shirt erover heen gaat dus niet. Blote armen... ben ik niet zeker genoeg voor (ook daar flap-flap) en zwart is ook zo... zwart.
Eetlijstje:
O: alpro vla met bosbessen (vla nu op)
T: plakje cervelaat
L: kipfilet + gekookt ei
T: x
D: kipfilet (ja, had er 2 :p) met kaascrackers, broccoli en bloemkool
Merk overigens dat m'n buik op het moment gigantisch opgezet is, m'n stoelgang zowat non-existent is, en dat ik enorm veel vocht vast houd.
Iemand tips?? Lijk wel hoogzwanger!! (maar dat ben ik ECHT niet hahaha)
@depster: Ik heb dat ook, vind het jammer. Ik sta nu ook flink stil (sterker nog, vanochtend was ik gewoon NOG waarder) en kan er absoluut niet tegen
Foto van de rok (MET blote benen, durf het eindelijk aan, al ben ik nog niet happy, echt totaal niet zelfs, m'n bovenbenen zijn nog 1 en al flap...): http://i66.tinypic.com/qoer60.jpg
Ik merk dat ik het gevoel heb dat het rokje me flink breder maakt. Daarentegen wordt mn middel er wel dun van --- het rokje is nu in de sale bij C&A (koop ik normaal echt nooit, maar slaag er op het moment dus constant) en had een kortingsbon, dus hij was maar €5
:D:D - en het is superzacht stof wat hem extra comfortabel maakt Het probleem met het rokje: Ik draag hem dus tot op m'n middel, shirt erover heen gaat dus niet. Blote armen... ben ik niet zeker genoeg voor (ook daar flap-flap) en zwart is ook zo... zwart.
Eetlijstje:
O: alpro vla met bosbessen (vla nu op)
T: plakje cervelaat
L: kipfilet + gekookt ei
T: x
D: kipfilet (ja, had er 2 :p) met kaascrackers, broccoli en bloemkool
Merk overigens dat m'n buik op het moment gigantisch opgezet is, m'n stoelgang zowat non-existent is, en dat ik enorm veel vocht vast houd.
Iemand tips??
Lijk wel hoogzwanger!! (maar dat ben ik ECHT niet hahaha)
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 14 april 2016 om 19:11
quote:J1107 schreef op 14 april 2016 @ 18:03:
Ik merk dat ik het gevoel heb dat het rokje me flink breder maakt. Daarentegen wordt mn middel er wel dun van --- het rokje is nu in de sale bij C&A (koop ik normaal echt nooit, maar slaag er op het moment dus constant) en had een kortingsbon, dus hij was maar €5:D:D - en het is superzacht stof wat hem extra comfortabel maakt
Het probleem met het rokje: Ik draag hem dus tot op m'n middel, shirt erover heen gaat dus niet. Blote armen... ben ik niet zeker genoeg voor (ook daar flap-flap) en zwart is ook zo... zwart.
Ik denk dat het door de zakken (als ik het goed zie?) aan de zijkant komt dat je het gevoel hebt dat je er breder in lijkt. Maar dat zit wel onwijs lekker zo'n rokje, vind ze ook fijn om aan te hebben! Wat is het precies voor 'n kleur? Kan het niet zo goed zien. Blote benen kan nu qua weer misschien nog niet, hopelijk over een tijdje wel. Tot die tijd met een dunne panty dragen en toch iets zwarts erop denk ik?
quote:Merk overigens dat m'n buik op het moment gigantisch opgezet is, m'n stoelgang zowat non-existent is, en dat ik enorm veel vocht vast houd.
Iemand tips?? Lijk wel hoogzwanger!! (maar dat ben ik ECHT niet hahaha)
Een opgezette buik heb ik vaak na het eten van veel brood/pasta/pizza/andere koolhydraten. Maar aan je eetlijstje te zien lijkt me dat niet de reden. Eet je genoeg vezels? Het lastig naar de wc kunnen zou daar ook mee te maken hebben.
Heb je wel genoeg gegeten vandaag eigenlijk? Ik vind je lijstje wat mager als ik eerlijk ben.
Wel superhandig die sportschool die dag en nacht open is!
Was jij niet een tijdje geleden bij een nieuwe sportschool begonnen? Of ga je ivm de verhuizing ook wisselen van sportschool?
Ik merk dat ik het gevoel heb dat het rokje me flink breder maakt. Daarentegen wordt mn middel er wel dun van --- het rokje is nu in de sale bij C&A (koop ik normaal echt nooit, maar slaag er op het moment dus constant) en had een kortingsbon, dus hij was maar €5
:D:D - en het is superzacht stof wat hem extra comfortabel maakt Het probleem met het rokje: Ik draag hem dus tot op m'n middel, shirt erover heen gaat dus niet. Blote armen... ben ik niet zeker genoeg voor (ook daar flap-flap) en zwart is ook zo... zwart.
Ik denk dat het door de zakken (als ik het goed zie?) aan de zijkant komt dat je het gevoel hebt dat je er breder in lijkt. Maar dat zit wel onwijs lekker zo'n rokje, vind ze ook fijn om aan te hebben! Wat is het precies voor 'n kleur? Kan het niet zo goed zien. Blote benen kan nu qua weer misschien nog niet, hopelijk over een tijdje wel. Tot die tijd met een dunne panty dragen en toch iets zwarts erop denk ik?
quote:Merk overigens dat m'n buik op het moment gigantisch opgezet is, m'n stoelgang zowat non-existent is, en dat ik enorm veel vocht vast houd.
Iemand tips??
Lijk wel hoogzwanger!! (maar dat ben ik ECHT niet hahaha)Een opgezette buik heb ik vaak na het eten van veel brood/pasta/pizza/andere koolhydraten. Maar aan je eetlijstje te zien lijkt me dat niet de reden. Eet je genoeg vezels? Het lastig naar de wc kunnen zou daar ook mee te maken hebben.
Heb je wel genoeg gegeten vandaag eigenlijk? Ik vind je lijstje wat mager als ik eerlijk ben.
Wel superhandig die sportschool die dag en nacht open is!
Was jij niet een tijdje geleden bij een nieuwe sportschool begonnen? Of ga je ivm de verhuizing ook wisselen van sportschool?
donderdag 14 april 2016 om 19:14
@Depster: Balen dat je stil staat! Maar.... ook dat komt goed! (al lijkt het nu soms van niet ). Slim zeg om alvast eetlijstjes vooruit te maken. Geniet van het uit lunchen gaan morgen en gefeliciteerd met de verjaardag van je moeder. Ga je met jezelf afspreken dat je toch iets van taart/wat dan ook daar neemt als je daar echt trek in hebt?
donderdag 14 april 2016 om 19:35
@Jeetjemina: Ja inderdaad! Zit zo'n 40km tussen de sportschool en waar ik heen ga... dus dat vond ik niet zo motiverend haha.
Het rokje is zwart met een soort van beige/goud (beetje daar tussen in) - ik dacht het ook al, toch maar zwart en idd dunne panty voor nu Komt inderdaad door de zakken, moet zelf nog aan het model wennen denk ik hihi.
Vond m'n eetlijstje ook een beetje karig nadat ik hem gepost had (zal wrs. komen doordat ik later (9.30) wakker was en eigenlijk constant bezig ben geweest met inpakken, weggooien, schoonmaken... Gewoon niet echt aan eten gedacht denk ik.
Heb dus ook net nog een smoothie gemaakt met aardbeien, bosbessen en ongezoete amandelmelk, met een flinke schep havermout, lijnzaad, en tarwegras.
Ik heb op vakantie wel veel brood gegeten (echt heel veel, voor mijn doen, zeker omdat ik dat normaal dus niet doe) en gebak, en zoet... Dus... misschien vertraagd effect nog? (Het speelde toen al, maar het wordt nog niet minder) - wellicht ook door de toetjes (zitten toch melkeiwitten in) - soort allergische reactie-achtig iets?
Het rokje is zwart met een soort van beige/goud (beetje daar tussen in) - ik dacht het ook al, toch maar zwart en idd dunne panty voor nu Komt inderdaad door de zakken, moet zelf nog aan het model wennen denk ik hihi.
Vond m'n eetlijstje ook een beetje karig nadat ik hem gepost had (zal wrs. komen doordat ik later (9.30) wakker was en eigenlijk constant bezig ben geweest met inpakken, weggooien, schoonmaken... Gewoon niet echt aan eten gedacht denk ik.
Heb dus ook net nog een smoothie gemaakt met aardbeien, bosbessen en ongezoete amandelmelk, met een flinke schep havermout, lijnzaad, en tarwegras.
Ik heb op vakantie wel veel brood gegeten (echt heel veel, voor mijn doen, zeker omdat ik dat normaal dus niet doe) en gebak, en zoet... Dus... misschien vertraagd effect nog? (Het speelde toen al, maar het wordt nog niet minder) - wellicht ook door de toetjes (zitten toch melkeiwitten in) - soort allergische reactie-achtig iets?
It's not always easy, but it's worth it.
