Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
woensdag 12 maart 2008 om 20:00
Hihihihi!
Nou zooooo licht is zo'n bal nu ook weer niet, het is natuurlijk maar net wat je ervan maakt. Ik moest bijv ook zo naar voren lopen op mn handen, met mn benen zo op die bal, en als ik dan alleen nog maar met m'n voetjes op de bal was opdrukken en dan weer terug. Dát vond ik nog best zwaar. En je kunt er ook overheenhangend je schouders trainen enzo, of erop zittend, dan is het maar net hoeveel gewicht je pakt natuurlijk. Maar omdat je telkens voor je evenwicht je buikspieren e.d. aan moet spannen doe je toch nog iets. Maar ik vond het niet vreselijk zwaar of zo.
Gister combat, vandaag abs, combat en daarna nog een klein beetje kracht. Ben morgen vrij van m'n werk, dus dan denk ik ff jammen en wat meer kracht
Nou zooooo licht is zo'n bal nu ook weer niet, het is natuurlijk maar net wat je ervan maakt. Ik moest bijv ook zo naar voren lopen op mn handen, met mn benen zo op die bal, en als ik dan alleen nog maar met m'n voetjes op de bal was opdrukken en dan weer terug. Dát vond ik nog best zwaar. En je kunt er ook overheenhangend je schouders trainen enzo, of erop zittend, dan is het maar net hoeveel gewicht je pakt natuurlijk. Maar omdat je telkens voor je evenwicht je buikspieren e.d. aan moet spannen doe je toch nog iets. Maar ik vond het niet vreselijk zwaar of zo.
Gister combat, vandaag abs, combat en daarna nog een klein beetje kracht. Ben morgen vrij van m'n werk, dus dan denk ik ff jammen en wat meer kracht
woensdag 12 maart 2008 om 22:30
woensdag 12 maart 2008 om 23:22
Meave, gelukkig is er morgen weer een dag En overmorgen ook weer.
Ow, ik ga wrsch ook aan de slag in de sportschool. Een paar uurtjes per week als ondersteuning op de vloer. Beetje apparaten uitleggen, met mensen kletsen en zo. Niet echt een betaalde baan, maar krijg dan wel mijn lidmaatschap gratis. Lijkt me best leuk.
Ow, ik ga wrsch ook aan de slag in de sportschool. Een paar uurtjes per week als ondersteuning op de vloer. Beetje apparaten uitleggen, met mensen kletsen en zo. Niet echt een betaalde baan, maar krijg dan wel mijn lidmaatschap gratis. Lijkt me best leuk.
woensdag 12 maart 2008 om 23:30
Hahaha, die heb ik al
Het is een vast dagdeel per week, 4 uurtjes. Op de vloer, dus mensen die vragen hebben dingen uitleggen en zo. Min of meer hetzelfde als een fitness instructeur, maar die laatste maakt ook persoonlijke programma's en zo en dat hoef ik niet te doen. Meer ter ondersteuning. Verder beetje kletsen, hier en daar wat aan de kant leggen, als er nieuwe leden zijn ze even rondleiden, en misschien heb ik ook tijd af en toe zelf met een gewichtje te zwaaien.. Ze hebben vnl. vrij veel m'neren die dit doen, dus ze vinden het wel leuk er weer een dame bij te hebben. Ik heb zelf geen sportopleiding o.i.d., dus ik krijg even een spoedcursus van alle apparaten, zodat ik ook alternatieven kan aanbieden aan mensen dan. En misschien is het een leuk opstapje om een betaald bijbaantje in de sportschool tek rijgen voor een paar uurtjes per week, in de toekomst?
Het is een vast dagdeel per week, 4 uurtjes. Op de vloer, dus mensen die vragen hebben dingen uitleggen en zo. Min of meer hetzelfde als een fitness instructeur, maar die laatste maakt ook persoonlijke programma's en zo en dat hoef ik niet te doen. Meer ter ondersteuning. Verder beetje kletsen, hier en daar wat aan de kant leggen, als er nieuwe leden zijn ze even rondleiden, en misschien heb ik ook tijd af en toe zelf met een gewichtje te zwaaien.. Ze hebben vnl. vrij veel m'neren die dit doen, dus ze vinden het wel leuk er weer een dame bij te hebben. Ik heb zelf geen sportopleiding o.i.d., dus ik krijg even een spoedcursus van alle apparaten, zodat ik ook alternatieven kan aanbieden aan mensen dan. En misschien is het een leuk opstapje om een betaald bijbaantje in de sportschool tek rijgen voor een paar uurtjes per week, in de toekomst?
donderdag 13 maart 2008 om 11:21
Nou dan is er morgen wéér een dag 
.
Ik ben vandaag lekker vrij van 't werk. Is maar goed ook, want ben om kwart over twee des nachts grof gewekt door een vriend van mij - die al de hele week denkt mij na twaalven te kunnen smssen, en nu zelfs aan het bellen sloeg. Ik weet het, totaal off topic qua sporten
Ik heb een beetje spierpijn in mijn schouders. Weet eigenlijk niet eens waarvan, mss van 2 dagen achter elkaar combatten? Ik heb m'n schouders gister ook nog een beetje getraind, dus mss ligt het daaraan. Nou ja, ik kan m'n armen nog bewegen, dus...
. Ik ben vandaag lekker vrij van 't werk. Is maar goed ook, want ben om kwart over twee des nachts grof gewekt door een vriend van mij - die al de hele week denkt mij na twaalven te kunnen smssen, en nu zelfs aan het bellen sloeg. Ik weet het, totaal off topic qua sporten
Ik heb een beetje spierpijn in mijn schouders. Weet eigenlijk niet eens waarvan, mss van 2 dagen achter elkaar combatten? Ik heb m'n schouders gister ook nog een beetje getraind, dus mss ligt het daaraan. Nou ja, ik kan m'n armen nog bewegen, dus...
donderdag 13 maart 2008 om 12:35
Tang (ook even off-topic) je staat in de tussenstand voor forummer van de maand!
Leuk, mensen helpen met fitnessapparaten. Ik kan mijn mond niet houden als ik zie dat iemand scheef hangt bijvoorbeeld, ik heb dan weinig verstand van fitnessapparaten, maar daar durf ik nog wel wat van te zeggen. En dan ook nog een gratis abonnement, goed geregeld!
Leuk, mensen helpen met fitnessapparaten. Ik kan mijn mond niet houden als ik zie dat iemand scheef hangt bijvoorbeeld, ik heb dan weinig verstand van fitnessapparaten, maar daar durf ik nog wel wat van te zeggen. En dan ook nog een gratis abonnement, goed geregeld!
donderdag 13 maart 2008 om 20:12
Ik heb geconstateerd dat ik in ongeveer een jaar tijd ruim 5 kilo ben aangekomen. En nee, die broeken zijn niet te krap geworden...
Ik dacht eerst dat het een tijdelijke bevlieging was of zo, maar ik ben nu echt best constant aan het worden, al kom ik de laatste maand toch elke maand weer een halve kilo aan...
Ik dacht eerst dat het een tijdelijke bevlieging was of zo, maar ik ben nu echt best constant aan het worden, al kom ik de laatste maand toch elke maand weer een halve kilo aan...
vrijdag 14 maart 2008 om 18:29
Vanavond weer lekker sporten,cardio en krachttraining.Kijk daar enorm naar uit.Hoop dat ze vanavond leuke jaren '80,'90 en dance gaan spelen op de sportschool.Verder wil ik dan morgen weer op mijn stepper gaan staan.Jammer dat het dit weekend weer slecht weer wordt anders hadden mijn vriend en ik zondag kunnen gaan wandelen.Zou graag maar weer eens naar Maasland willen gaan.Dat is vanaf Schiedam in totaal 3,5 uur lopen heen en terug.Een mooie wandeling welke wij met hemelvaart maakten laatst jaar.Je loopt zo lekker door de natuur heen,wat een rust en ontspanning!
