Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
dinsdag 13 mei 2008 om 15:03
woensdag 14 mei 2008 om 10:12
Ze zijn wel..ehh...mooi gekleurd, die benen van haar?
Helaas hebben wij geen hack squat in onze zaal. Ook zijn de barbels in het vrije gewichtengedeelte van die barbels die niet recht zijn, maar een soort dubbele w vorm hebben, niet echt prettig om in je nek te leggen.
Gisteren met huisgenootje naar een klas gegaan, body conditioning, met 'crazy gay guy instructor', is zo uit Sex and the City gelopen volgens mij. Op zich best een lekkere klas, een mix tussen aerobics, steps en bodypump, met van alles wat. het enige waar ik me dood aan erger is dat die vent niet de maat kan tellen. IPV op de 1e beat van elk octaaf te beginnen begint ie ergens midden in (snappen jullie hem?) en tellen kan ie ook niet. Aangezien ik aerobics heb gegeven is het dus voor mij superirritant om 'uit de maat' te tellen. Maar de oefeningen waren wel lekker om te doen.
Vanavond weer karate training en morgen kracht (kan alweer niet wachten
ben ecth verslaafd geraakt aan krachttraining.
Helaas hebben wij geen hack squat in onze zaal. Ook zijn de barbels in het vrije gewichtengedeelte van die barbels die niet recht zijn, maar een soort dubbele w vorm hebben, niet echt prettig om in je nek te leggen.
Gisteren met huisgenootje naar een klas gegaan, body conditioning, met 'crazy gay guy instructor', is zo uit Sex and the City gelopen volgens mij. Op zich best een lekkere klas, een mix tussen aerobics, steps en bodypump, met van alles wat. het enige waar ik me dood aan erger is dat die vent niet de maat kan tellen. IPV op de 1e beat van elk octaaf te beginnen begint ie ergens midden in (snappen jullie hem?) en tellen kan ie ook niet. Aangezien ik aerobics heb gegeven is het dus voor mij superirritant om 'uit de maat' te tellen. Maar de oefeningen waren wel lekker om te doen.
Vanavond weer karate training en morgen kracht (kan alweer niet wachten
ben ecth verslaafd geraakt aan krachttraining.
zondag 18 mei 2008 om 21:16
maandag 19 mei 2008 om 10:54
gefeliciteerd Wen! Hoever ben je op het moment? hartsikke leuk joh.
Ik heb een beetje gesmokkeld afgelopen dagen. Donderdag niet anar sportschool geweest maar ipv een heerlijke relaxete avond gehad met huisgenootjes, inclusief een wijntje en lekker eten. Vrijdag kracht gedaan, ging echt supergoed. Zaterdag was competitiedag voor de kinderen van karate, waar ik dus de hele dag acher ze aan heb gerend, aangemoedigd, gefeliciteerd, tranen van teleurstelling gedroogd etc. Wasd erg leuk maar zeer vermoeiend. Gisteren cardio gedaan, 30 minuutjes op level 10 een ramdom programma gedaan. Zo dat was even flink aanpakken, af en toe schoot de band naar 8 graden helling en ik moest flink doorbijten om er niet vanaf te vliegen. Daarna even 10 minuutjes gefietst en 10 minuutjes cross trainer. Ik wilde eiegnlijk nog aan de gang op de boks-zak (? hoe noem je zo'n geval in het nederlands??) en daarna flinjk strechen. Helaas moest ik snel naar huis ivm noodgevalletje (die eens in de 4-5 weken komt, had het nog niet verwacht maar het was ineens raak, oeps).
Vanavond weer karate. Ik voel me goed, en sterk. Ben echt vooruit gegaan de laatste 2 maanden en zie mijn grading positief te gemoet.
Ik heb een beetje gesmokkeld afgelopen dagen. Donderdag niet anar sportschool geweest maar ipv een heerlijke relaxete avond gehad met huisgenootjes, inclusief een wijntje en lekker eten. Vrijdag kracht gedaan, ging echt supergoed. Zaterdag was competitiedag voor de kinderen van karate, waar ik dus de hele dag acher ze aan heb gerend, aangemoedigd, gefeliciteerd, tranen van teleurstelling gedroogd etc. Wasd erg leuk maar zeer vermoeiend. Gisteren cardio gedaan, 30 minuutjes op level 10 een ramdom programma gedaan. Zo dat was even flink aanpakken, af en toe schoot de band naar 8 graden helling en ik moest flink doorbijten om er niet vanaf te vliegen. Daarna even 10 minuutjes gefietst en 10 minuutjes cross trainer. Ik wilde eiegnlijk nog aan de gang op de boks-zak (? hoe noem je zo'n geval in het nederlands??) en daarna flinjk strechen. Helaas moest ik snel naar huis ivm noodgevalletje (die eens in de 4-5 weken komt, had het nog niet verwacht maar het was ineens raak, oeps).
Vanavond weer karate. Ik voel me goed, en sterk. Ben echt vooruit gegaan de laatste 2 maanden en zie mijn grading positief te gemoet.
maandag 19 mei 2008 om 15:21
quote:wen schreef op 18 mei 2008 @ 21:16:
Nou, die mooie billen kan ik voorlopig wel vergeten Meds...
over 9 maanden ben ik weer aan de beurt om een strak lijf te kweken, maar voorlopig wordt het meer damage control en proberen niet méér dan mijn buik uit te laten dijen... de sportschool wordt voorlopig vooral onderhoud.
ben zwanger!Waaaaaah wennie, wat leuk!!! Gefeliciteerd... maar hoe hou je dat lijf in shape?? O jee, toedeloe sixpack, welkom kwabbige buik
Nou, die mooie billen kan ik voorlopig wel vergeten Meds...
over 9 maanden ben ik weer aan de beurt om een strak lijf te kweken, maar voorlopig wordt het meer damage control en proberen niet méér dan mijn buik uit te laten dijen... de sportschool wordt voorlopig vooral onderhoud.
ben zwanger!Waaaaaah wennie, wat leuk!!! Gefeliciteerd... maar hoe hou je dat lijf in shape?? O jee, toedeloe sixpack, welkom kwabbige buik
maandag 19 mei 2008 om 19:33
Hallo
ik sport 4x p week en voornamelijk fintess om spiermassa te kweken
om dat ik de fitness een beetje saai begon te vinden ben ik er sinds 2 maanden 2x p week bij gaan pumpen\
dus 2x nu fiitness en 2x bodypump p week
nu merk ik dat mijnbenen en billen..kont... slanker [strakker???]
worden
ja strakker vind ik wel mooi maar nog slanker wil ik dus absoluut niet
wat nu stoppen met pumpen?
ik vind dat zo onwijs leuk om te doen
jammer hoor
ik sport 4x p week en voornamelijk fintess om spiermassa te kweken
om dat ik de fitness een beetje saai begon te vinden ben ik er sinds 2 maanden 2x p week bij gaan pumpen\
dus 2x nu fiitness en 2x bodypump p week
nu merk ik dat mijnbenen en billen..kont... slanker [strakker???]
worden
ja strakker vind ik wel mooi maar nog slanker wil ik dus absoluut niet
wat nu stoppen met pumpen?
ik vind dat zo onwijs leuk om te doen
jammer hoor
dinsdag 20 mei 2008 om 18:18
Gefeliciteerd Wen!!!!
Blijf je nu nog wel doortrainen?
Ik had zaterdag een flinke KT-sessie gedaan. Heerlijk! Ik doe er echt alles om om spierpijn te krijgen maar ik krijg het maar niet voor elkaar. Soms heb ik het idee dat ik dan niet "groei". Toch train ik best zwaar en voelt mijn lichaam ook wel iets vermoeid maar spierpijn......nee.
Gister heel leuke en intensieve step-les gehad. Daar krijg ik dus echt energie van. Vanavond ga ik een uurtje Pumpen, misschien nog even wat cardio vooraf.
Lambada: Je zal door de Pump wel een hogere vetverbranding hebben waardoor je kont smaller wordt. (ik wou dat mijn kont smaller werd, haha)
Blijf je nu nog wel doortrainen?
Ik had zaterdag een flinke KT-sessie gedaan. Heerlijk! Ik doe er echt alles om om spierpijn te krijgen maar ik krijg het maar niet voor elkaar. Soms heb ik het idee dat ik dan niet "groei". Toch train ik best zwaar en voelt mijn lichaam ook wel iets vermoeid maar spierpijn......nee.
Gister heel leuke en intensieve step-les gehad. Daar krijg ik dus echt energie van. Vanavond ga ik een uurtje Pumpen, misschien nog even wat cardio vooraf.
Lambada: Je zal door de Pump wel een hogere vetverbranding hebben waardoor je kont smaller wordt. (ik wou dat mijn kont smaller werd, haha)
dinsdag 20 mei 2008 om 18:26
Jetnes, je lichaam moet niet vermoeid voelen, je lichaam moet totaal gesloopt voelen.. dan krijg je vanzelf weer spierpijn
Wen, ik mail je dit weekend even, dan ben ik 'uit' de familieverjaardagen. (drukdrukdruk hier)
Ik ga vanavond combatten en daarna een beetje kracht, morgen KT en vrijdag KT. Dat is iig het streven.
Ik heb een man ontmoet in de KT. Totááááááál niet mijn type, maar ik vind hem wel heel spannend (We hebben al samen gekreund)
Wen, ik mail je dit weekend even, dan ben ik 'uit' de familieverjaardagen. (drukdrukdruk hier)
Ik ga vanavond combatten en daarna een beetje kracht, morgen KT en vrijdag KT. Dat is iig het streven.
Ik heb een man ontmoet in de KT. Totááááááál niet mijn type, maar ik vind hem wel heel spannend (We hebben al samen gekreund)
dinsdag 20 mei 2008 om 22:37
Hahaha Tang, da's toch alvast een héél intiem moment! Goede reden om lekker veel krachttraining te gaan doen Ik zie je mail wel komen!
Jetnes, ik ga gewoon door hoor, dat wordt zelfs aangeraden (zolang je maar niet meer enorm opbouwt). Vanavond nog Pilates gedaan, maar poeh, ik lag steeds halverwege de oefening al te hijgen als een walrus. En mijn lijf voelt vreemd, ik vind het moeilijker om het onder controle te krijgen tijdens een oefening.
Jetnes, ik ga gewoon door hoor, dat wordt zelfs aangeraden (zolang je maar niet meer enorm opbouwt). Vanavond nog Pilates gedaan, maar poeh, ik lag steeds halverwege de oefening al te hijgen als een walrus. En mijn lijf voelt vreemd, ik vind het moeilijker om het onder controle te krijgen tijdens een oefening.
woensdag 21 mei 2008 om 10:40
Zit al langere tijd mee te lezen, maar dacht zal ook maar s reageren.
Ik fitness nu ongeveer een jaar, voornamenlijk KT en een beetje cardio (maar daar vind ik niet zoveel aan). Probeer de laatste tijd wel wat langer cardio te doen om zo nog een kilotje of 2 kwijt te raken voor de zomer, maar t wil nog niet echt lukken.
Kan nog wel wat strenger zijn op mijn eten, dat zou zeker wel helpen, ontbijt nu altijd met beschuit of geroosterde boterham met vlokken/hagelslag.
Verder eet ik boterhammetjes kipfilet, ontbijtkoek, ligakoek en 's-avonds eten we meestal wel gezond (kip, rijst, (volkoren)pasta).
Ik fitness nu ongeveer een jaar, voornamenlijk KT en een beetje cardio (maar daar vind ik niet zoveel aan). Probeer de laatste tijd wel wat langer cardio te doen om zo nog een kilotje of 2 kwijt te raken voor de zomer, maar t wil nog niet echt lukken.
Kan nog wel wat strenger zijn op mijn eten, dat zou zeker wel helpen, ontbijt nu altijd met beschuit of geroosterde boterham met vlokken/hagelslag.
Verder eet ik boterhammetjes kipfilet, ontbijtkoek, ligakoek en 's-avonds eten we meestal wel gezond (kip, rijst, (volkoren)pasta).
woensdag 21 mei 2008 om 12:55
waarom eet iemand eigenlijk Liga? Is dat vanuit de gedachte dat het "gezond" en laag calorisch zou zijn? Dan kan ik je uit de droom helpen, er zitten net zoveel calo's in dan in andere koek en het bevat geraffineerde bloem en suiker. Dat geldt trouwens ook voor ontbijtkoek. Als je die skipt kan je gewoon een lekkere vette gevulde koek eten, net zo slecht net zoveel calorieen
