Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
woensdag 21 mei 2008 om 13:49
K vind ontbijtkoek en liga t lekkerste en makkelijkste om mee te nemen. Na 14 uur eet ik liever geen boterhammen meer, anders eet je ook heel de dag maar boterhammen voor je gevoel.
Die calorien maken voor mij niet zoveel uit, als ik op zo'n calorienteller uitreken wat ik op een (normale) dag eet is het eigenlijk al te weinig, zeker op de dagen dat ik dan ook nog eens ga sporten. Ik ben de laatste tijd wel aan t proberen dit wat op te krikken, je moet toch ergens je energie vandaan halen!!
Die calorien maken voor mij niet zoveel uit, als ik op zo'n calorienteller uitreken wat ik op een (normale) dag eet is het eigenlijk al te weinig, zeker op de dagen dat ik dan ook nog eens ga sporten. Ik ben de laatste tijd wel aan t proberen dit wat op te krikken, je moet toch ergens je energie vandaan halen!!
woensdag 21 mei 2008 om 13:55
Mhh klinkt ook een beetje tegenstrijdig mijn berichten, maar wat ik dus wil is, wel wat meer eten (omdat ik anders gewoon niet aan de dagelijkse hoeveelheden kom) maar dan wel wat gezonder eten op 1 of andere manier dat ik wellicht toch nog s die laatste 2 kilo kwijt raak.
Brood + kipfilet is wel goed neem ik aan..
Vandaag nog magere kwark en een appel mee, is ook goed toch?
Avondeten valt ook weinig aan te veranderen....
Brood + kipfilet is wel goed neem ik aan..
Vandaag nog magere kwark en een appel mee, is ook goed toch?
Avondeten valt ook weinig aan te veranderen....
donderdag 22 mei 2008 om 08:14
donderdag 22 mei 2008 om 08:57
Klopt Tang, wordt zelfs aangeraden om zo lang mogelijk door te gaan. Maar je lijf moet natuurlijk ook willen. De gewone Pilateslessen zijn wel heel erg buikspieren en inspannend. Fitness kan lekker lang, al bedacht ik me wel dat bij veel apparaten je buik in de weg gaat zitten (dat ding voor je rug, onder andere). En je moet de intensiteit wel aanpassen omdat je lijf ook druk is met andere dingen. Maar voorlopig kan ik nog wel even door.
(oh, die buikspieren zijn juist al wat ruim en slap dus daar hoeft niets in te veranderen)
(oh, die buikspieren zijn juist al wat ruim en slap dus daar hoeft niets in te veranderen)
vrijdag 23 mei 2008 om 11:00
Toen ik aerobics lessen volgde was er ook een vrouw zwanger en zij krijg ook te horen dat ze binnenkant bovenbenen niet meer moest trainen. Dit omdat je bekken 'losser' moet worden, en als je deze spieren blijft trainen je dit proces tegengaat.
Is dit inmiddels achterhaald of klopt dit inderdaad? (ben nieuwsgierig, maar niet zwanger hoor
Pfff, heb er weer een flinke week opzitten. Maandag karate training, dinsdag krachttraining, woesndag karate training, en gisteren ook karatetraining gedaan. Gisteren ben ik dus naar een andere dojo (traininghal) gegaan om daar mee te trainen. Dit hield in dat ik eerst van werk naar huis moest fietsen (6.2 km), snel spullen pakken en vervolgens weer op de fiets naar de dojo, wat 8.2 km is. 2 uur training, met flink wat 'padwork', daarna weer 8.2 km naar huis.
was dus behoorlijk moe toen ik thuis kwam, en vanmorgen o de fiets naar werk voelden mijn benen erg zwaar.Maar wat is het toch heerlijk om veel te trainen
vandaag lekker rust, en morgenochtend weer karate.
@Tang: hoe gaat het met je pols?
Is dit inmiddels achterhaald of klopt dit inderdaad? (ben nieuwsgierig, maar niet zwanger hoor
Pfff, heb er weer een flinke week opzitten. Maandag karate training, dinsdag krachttraining, woesndag karate training, en gisteren ook karatetraining gedaan. Gisteren ben ik dus naar een andere dojo (traininghal) gegaan om daar mee te trainen. Dit hield in dat ik eerst van werk naar huis moest fietsen (6.2 km), snel spullen pakken en vervolgens weer op de fiets naar de dojo, wat 8.2 km is. 2 uur training, met flink wat 'padwork', daarna weer 8.2 km naar huis.
was dus behoorlijk moe toen ik thuis kwam, en vanmorgen o de fiets naar werk voelden mijn benen erg zwaar.Maar wat is het toch heerlijk om veel te trainen
vandaag lekker rust, en morgenochtend weer karate.
@Tang: hoe gaat het met je pols?
zondag 25 mei 2008 om 13:11
Nou die was er wel, maar ik heb wéér een totaal oncharmante indruk gemaakt.
Vorige keer was ik rood en bezweet veel te hard op een buikspierapparaat aan de slag met twee mij opjuttende mannen ernaast, dit keer heb ik gebokst - wederom knalrood en bezweet!
Verder heb ik me een paar keer opgedrukt - tijden niet gedaan, was níet leuk. Het is vast de combi, mijn schouders zijn een beetje stuk
Vorige keer was ik rood en bezweet veel te hard op een buikspierapparaat aan de slag met twee mij opjuttende mannen ernaast, dit keer heb ik gebokst - wederom knalrood en bezweet!
Verder heb ik me een paar keer opgedrukt - tijden niet gedaan, was níet leuk. Het is vast de combi, mijn schouders zijn een beetje stuk
maandag 26 mei 2008 om 18:00
@Tang: lekker toch? Spierpijn
Ik heb er weer een lekker sportief weekend opzitten. Zaterdagochtend karate training en ik ben tijdens het uur sparren flink aangepakt. resultaat: een kanjer van een blauwe plek op mijn scheenbeen (kwam in contact met iemands knie, auw) en ook eentje op mijn bovenarm. En weet je, ik ben er nog trots op ook, haha.
Gisteren krachttraining in de sportschool, en aangezien het vandaag een vrije dag is hier in Engeland is er geen karate dus heb k een cardiosessie gedaan in de sportschool. Eerst een half uurtje random hill op de loopband, daarna even flink tekeer gegaan op de roeimachine en daarna 20 minuten de bokszak ervan langs gegeven. Heeeeeeerlijk.
Nu voel ik mijn armen wel hoor, vooral in m'n triceps (wat niet erg is want mijn kipfileetjes zijn nog steeds te zwabberig)
Nu even lekker relaxen en tv kijken. Gladiators is op tv, ze zijn hier in Engeland een nieuwe series gestart, erg entertaining
Ik heb er weer een lekker sportief weekend opzitten. Zaterdagochtend karate training en ik ben tijdens het uur sparren flink aangepakt. resultaat: een kanjer van een blauwe plek op mijn scheenbeen (kwam in contact met iemands knie, auw) en ook eentje op mijn bovenarm. En weet je, ik ben er nog trots op ook, haha.
Gisteren krachttraining in de sportschool, en aangezien het vandaag een vrije dag is hier in Engeland is er geen karate dus heb k een cardiosessie gedaan in de sportschool. Eerst een half uurtje random hill op de loopband, daarna even flink tekeer gegaan op de roeimachine en daarna 20 minuten de bokszak ervan langs gegeven. Heeeeeeerlijk.
Nu voel ik mijn armen wel hoor, vooral in m'n triceps (wat niet erg is want mijn kipfileetjes zijn nog steeds te zwabberig)
Nu even lekker relaxen en tv kijken. Gladiators is op tv, ze zijn hier in Engeland een nieuwe series gestart, erg entertaining
maandag 26 mei 2008 om 21:59
Met het schaamrood op de kaken kom ik hier weer eens kijken. Ik heb echt tijden niet gesport en voel me inmiddels moddervet en ontzettend niet fit.
Dus. Ik ben vanavond voor het eerst sinds weken weer naar de sportschool geweest. We hebben niet al te lang gesport, maar wel even lekker bewogen. En ik ben ook weer op de fiets naar mijn werk (dik uur fietsen per dag). Dus als ik nu weer gewoon normaal doe en blijf bewegen en sporten, dan komt het vast weer goed met mijn conditie.
(Ik moet eerlijk zeggen dat ik vandaag voor het eerst in mijn leven dacht 'als ik nooit meer hoeft te sporten, zou ik dat helemaal niet erg vinden'. Ken ik helemaal niet van mezelf, want ik heb eigenlijk altijd met plezier gesport.)
Dus. Ik ben vanavond voor het eerst sinds weken weer naar de sportschool geweest. We hebben niet al te lang gesport, maar wel even lekker bewogen. En ik ben ook weer op de fiets naar mijn werk (dik uur fietsen per dag). Dus als ik nu weer gewoon normaal doe en blijf bewegen en sporten, dan komt het vast weer goed met mijn conditie.
(Ik moet eerlijk zeggen dat ik vandaag voor het eerst in mijn leven dacht 'als ik nooit meer hoeft te sporten, zou ik dat helemaal niet erg vinden'. Ken ik helemaal niet van mezelf, want ik heb eigenlijk altijd met plezier gesport.)
