Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
zaterdag 5 juli 2008 om 02:02
momodoe, je armen en billen worden niet dunner als je niet afvalt en dus over je hele lijf vet verliest, helaas gaat dat ook (meestal eerst) ten koste van je borsten en gezicht.
Billen zijn heel moeilijk te trainen, je doet meestal losse oefeningen (doggie etc) evt. met beengewichten.
WB je armen zou ik inzetten op meer massa en dan vooral de triceps dan zijn je armen nog steeds dik maar tonen ze beter.
Billen zijn heel moeilijk te trainen, je doet meestal losse oefeningen (doggie etc) evt. met beengewichten.
WB je armen zou ik inzetten op meer massa en dan vooral de triceps dan zijn je armen nog steeds dik maar tonen ze beter.
zaterdag 5 juli 2008 om 07:39
O o, na een maand vakantie ben ik echt wat spierkracht kwijt. Ik ben ook 3 kilo afgevallen. Gister krachttraining gedaan maar ik moest bij ieder appararaat 2 streepjes minder doen. Echt frustrerend is dat!! Met de buikspieroefeningen ben ik halverwege gestopt. Dat lukte dus echt niet meer. Ik baal ervan.
Waarschijnlijk toch wat spiermassa opgevreten tijdens mijn fietsvakantie. Het was dan ook soms best afzien en niet altijd goed gegeten......te weinig eiwitten.
Na de Pump van dinsdag heb ik ook enorme spierpijn gehad. Alles deed zeer in mijn lijf. En dat 2 dagen lang!
Cardio is gelukkig geen probleem. Mijn conditie heb ik nog....pff.
Waarschijnlijk toch wat spiermassa opgevreten tijdens mijn fietsvakantie. Het was dan ook soms best afzien en niet altijd goed gegeten......te weinig eiwitten.
Na de Pump van dinsdag heb ik ook enorme spierpijn gehad. Alles deed zeer in mijn lijf. En dat 2 dagen lang!
Cardio is gelukkig geen probleem. Mijn conditie heb ik nog....pff.
zaterdag 5 juli 2008 om 14:01
@ meds ik ga nu ook voor gespierde "dikke"armen.Dat vindt ik ook mooier dan vette armen.
Ik vroeg me alleen af dat als je de volgende dag geen spierpijn heb je niet zwaar genoeg getraind heb.Ik had gisteren echt moeite met het gewicht maar vandaag geen spierpijn.Terwijl ik dat wel dacht te krijgen.
Dus nog zwaardere gewichten gaan pakken?
Ik vroeg me alleen af dat als je de volgende dag geen spierpijn heb je niet zwaar genoeg getraind heb.Ik had gisteren echt moeite met het gewicht maar vandaag geen spierpijn.Terwijl ik dat wel dacht te krijgen.
Dus nog zwaardere gewichten gaan pakken?
zondag 6 juli 2008 om 00:54
quote:momodoe schreef op 05 juli 2008 @ 14:01:
@ meds ik ga nu ook voor gespierde "dikke"armen.Dat vindt ik ook mooier dan vette armen.
Ik vroeg me alleen af dat als je de volgende dag geen spierpijn heb je niet zwaar genoeg getraind heb.Ik had gisteren echt moeite met het gewicht maar vandaag geen spierpijn.Terwijl ik dat wel dacht te krijgen.
Dus nog zwaardere gewichten gaan pakken?
Nee niet doen, je moet de oefening nauwkeurig uitvoeren. Ik heb ook bijna nooit spierpijn van krachttraining. Dat wil niet zeggen dat het niet werkt. Als je moeite hebt met de oefening dan ben je eigenlijk al te zwaar aan het trainen, als je merkt dat de oef. moeilijk wordt moet je stoppen. Mijn sets zijn zo opgebouwd dat mijn laatste herhaling moeilijk wordt.
Wat wel heel belangrijk is dat je de oef. nauwkeurig uitvoert. Dus bijv. biceps curl, geisoleerde arm en dan tot je bovenbeen (niet er tegenaan laten rusten) en tot je schouder, en niet zwaaien. Helaas zie ik 80% van de KT'ers te zwaar trainen waardoor ze de oef. niet goed kunnen uitvoeren, inspanning voor niks en sollicitatie naar blessures.
@ meds ik ga nu ook voor gespierde "dikke"armen.Dat vindt ik ook mooier dan vette armen.
Ik vroeg me alleen af dat als je de volgende dag geen spierpijn heb je niet zwaar genoeg getraind heb.Ik had gisteren echt moeite met het gewicht maar vandaag geen spierpijn.Terwijl ik dat wel dacht te krijgen.
Dus nog zwaardere gewichten gaan pakken?
Nee niet doen, je moet de oefening nauwkeurig uitvoeren. Ik heb ook bijna nooit spierpijn van krachttraining. Dat wil niet zeggen dat het niet werkt. Als je moeite hebt met de oefening dan ben je eigenlijk al te zwaar aan het trainen, als je merkt dat de oef. moeilijk wordt moet je stoppen. Mijn sets zijn zo opgebouwd dat mijn laatste herhaling moeilijk wordt.
Wat wel heel belangrijk is dat je de oef. nauwkeurig uitvoert. Dus bijv. biceps curl, geisoleerde arm en dan tot je bovenbeen (niet er tegenaan laten rusten) en tot je schouder, en niet zwaaien. Helaas zie ik 80% van de KT'ers te zwaar trainen waardoor ze de oef. niet goed kunnen uitvoeren, inspanning voor niks en sollicitatie naar blessures.
zondag 6 juli 2008 om 12:36
Er wordt gelukkig redelijk goed gespot bij mij op de sportschool. Door mijn polsen heeft de fysio me echter aangeraden de biceps niet geheel tot mijn bovenbenen te laten zakken (dan gaat het zo hangen aan je polsen), en daar kríjg ik me toch een commentaar op op de sportschool
(Je smokkelt! Meer naar beneden!)
Met heel licht gewicht doe ik het overigens wel, maar wat zwaarder gewicht ben ik toch wat voorzichtiger.
Pump gaat nog steeds niet lekker met de rugoefening, die hele fysiotherapie heeft 0,0 effect gehad.
(Je smokkelt! Meer naar beneden!)
Met heel licht gewicht doe ik het overigens wel, maar wat zwaarder gewicht ben ik toch wat voorzichtiger.
Pump gaat nog steeds niet lekker met de rugoefening, die hele fysiotherapie heeft 0,0 effect gehad.
vrijdag 11 juli 2008 om 00:05
Ben net terug van vechtsport en werkelijk ALLES doet pijn in mijn lijf... Maar het was heerlijk!!! Inspannend, uitdagend, leerzaam en heftig. Train nu weer met mijn vaste trainingsmaatje die me op alle gebieden uitdaagt, vooral conditioneel. Mijn pak en haar waren volledig doorweekt!
Gisteren ben ik in de sportschool geweest, morgen ga ik weer naar vechtsport en dan zaterdag weer naar de sportschool. Wil ook gaan beginnen met hardlopen maar weet niet zo goed hoe te beginnen. Iemand tips?
Liefs!
Gisteren ben ik in de sportschool geweest, morgen ga ik weer naar vechtsport en dan zaterdag weer naar de sportschool. Wil ook gaan beginnen met hardlopen maar weet niet zo goed hoe te beginnen. Iemand tips?
Liefs!
vrijdag 11 juli 2008 om 00:22
Hey Koe.... chill, hardlopers zijn doodlopers, probeer eerst eens een half jaar dit schema vol te houden, en als dat lekker gaat en je vindt het nog leuk, voeg er dan wat aan toe. Mensen die beginnen met van alles houden er het snelst weer mee op. het is makkelijker jezelf te motiveren voor een uurtje sport in de week dan voor 8 uren sport
Weer flink aan de gewichten gehangen, begin nu wat te drogen, maar krijg weer last van een oude blessure... shit
Weer flink aan de gewichten gehangen, begin nu wat te drogen, maar krijg weer last van een oude blessure... shit
vrijdag 11 juli 2008 om 10:40
Bah bah bah. Ik heb een blessure aan mijn voet. 2 weken geleden heb ik dus mijn teen behoorlijk gekneusd. Dat is bijna over maar vorig weekend had ikmijn nicht op bezoek en heb ik heeeeel veel gelopen. Doordat mijn teen nog niet ehelemaal goed was ben ik waarschijnlijk gaan compenseren door niet goed op mijn voet te lopen. Zondagochtend werd ik wakker met pijn in de bal van mijn voet. Waarschijnlijk ook op verkeerde schoenen te veel gelopen. Het is niet minder geworden en ik baal er erg van.
Dus nu moet ik even rust nemen denk ik maar, of in ieder geval mijn voet ontzien. na een internetsearch erachter gekomen dat het wel eens mijn 'metatarsals' zijn, die waarschijnlijk in de verdrukking hebben gezeten door te nauwe schoenen en verkeerde voetafwikkeling. Ik ga vanmiddag even van die gelpads kopen die jeonder je bal van je voet kan plaatsen. Dit wordt namelijk als advies gegeven. Ook geen karate aangezien het meer pijn doet als ik op blote voeten loop/spring/etc. Als mijn voet nog niet verbetert is maak ik maandag een afspraak bij de dokter.
Vanmiddag wil ik wel naar de sportschool, en dat wat lichte kracht training doen. Voornamelijk mijn bovenlichaam, evebn lekker weer alles aan het werk zetten aangezien ik niet veel heb gedaan de afgelopen 2 weken. Misschien ook nog even zwemmen zodat ik wel mijn hele lichaam meepak.
Sportse allemaal.
Dus nu moet ik even rust nemen denk ik maar, of in ieder geval mijn voet ontzien. na een internetsearch erachter gekomen dat het wel eens mijn 'metatarsals' zijn, die waarschijnlijk in de verdrukking hebben gezeten door te nauwe schoenen en verkeerde voetafwikkeling. Ik ga vanmiddag even van die gelpads kopen die jeonder je bal van je voet kan plaatsen. Dit wordt namelijk als advies gegeven. Ook geen karate aangezien het meer pijn doet als ik op blote voeten loop/spring/etc. Als mijn voet nog niet verbetert is maak ik maandag een afspraak bij de dokter.
Vanmiddag wil ik wel naar de sportschool, en dat wat lichte kracht training doen. Voornamelijk mijn bovenlichaam, evebn lekker weer alles aan het werk zetten aangezien ik niet veel heb gedaan de afgelopen 2 weken. Misschien ook nog even zwemmen zodat ik wel mijn hele lichaam meepak.
Sportse allemaal.
vrijdag 11 juli 2008 om 14:42
vrijdag 11 juli 2008 om 18:50
quote:meds schreef op 11 juli 2008 @ 00:22:
Hey Koe.... chill, hardlopers zijn doodlopers, probeer eerst eens een half jaar dit schema vol te houden, en als dat lekker gaat en je vindt het nog leuk, voeg er dan wat aan toe. Mensen die beginnen met van alles houden er het snelst weer mee op. het is makkelijker jezelf te motiveren voor een uurtje sport in de week dan voor 8 uren sport
Weer flink aan de gewichten gehangen, begin nu wat te drogen, maar krijg weer last van een oude blessure... shit
Heee Meds,
Succes met het droogtrainen, maar volgens mij heb jij sowieso al een heel goed lichaam ... Dank voor de waarschuwing , maar ik ben alweer een half jaartje bezig hoor... En vechtsport deed ik sowieso al twee a drie keer per week (m.u.v. een half jaartje Italie waar ik volledig op mijn bips lag, maar waar ik zat waren nu eenmaal geen sportscholen).
Ik probeer nu in de sportschool op de loopband te beginnen met hardlopen als cardio. Ik heb dat namelijk nooit gedaan omdat ik niet zo goed wist hoe en al snel dubbelgeklapt over dat apparaat lag te hijgen. Maar ik heb nu een schema gekregen. Ik mag bijv. nu nog maar 2 min. hardlopen, 2 min. wandelen (en dat in 4 setjes). In vergelijking met mijn vechtsportwarming-up is het niet zwaar, maar dat zal wel komen en ik wil het graag goed opbouwen.
@londongirl: wat vervelend van je blessure zeg. kan me voorstellen dat je je er behoorlijk aan irriteert. ook ik wil vaak weer zo snel mogelijk beginnen. mijn training was gister zwaar... onze oude docent was er weer en die is 6e dan jiu jitsu, 4e dan judo en heeft een zwarte band karate. hij heeft vroeger ook het korps mariniers getraind, dus dat geeft de intensiteit al aan. ik heb er van genoten, maar wat ben ik nog uitgeput vandaag...
Overigens heb ik net een artikel over anorexia athletica gelezen. Vraag me af: waar ligt de grens tussen fanatiek sporten en dwangmatig? ik voel zelf namelijk de behoefte om wel bijna iedere dag te sporten. maar als mijn agenda het echt niet toelaat sla ik ook wel eens een dagje over...
Hey Koe.... chill, hardlopers zijn doodlopers, probeer eerst eens een half jaar dit schema vol te houden, en als dat lekker gaat en je vindt het nog leuk, voeg er dan wat aan toe. Mensen die beginnen met van alles houden er het snelst weer mee op. het is makkelijker jezelf te motiveren voor een uurtje sport in de week dan voor 8 uren sport
Weer flink aan de gewichten gehangen, begin nu wat te drogen, maar krijg weer last van een oude blessure... shit
Heee Meds,
Succes met het droogtrainen, maar volgens mij heb jij sowieso al een heel goed lichaam ... Dank voor de waarschuwing , maar ik ben alweer een half jaartje bezig hoor... En vechtsport deed ik sowieso al twee a drie keer per week (m.u.v. een half jaartje Italie waar ik volledig op mijn bips lag, maar waar ik zat waren nu eenmaal geen sportscholen).
Ik probeer nu in de sportschool op de loopband te beginnen met hardlopen als cardio. Ik heb dat namelijk nooit gedaan omdat ik niet zo goed wist hoe en al snel dubbelgeklapt over dat apparaat lag te hijgen. Maar ik heb nu een schema gekregen. Ik mag bijv. nu nog maar 2 min. hardlopen, 2 min. wandelen (en dat in 4 setjes). In vergelijking met mijn vechtsportwarming-up is het niet zwaar, maar dat zal wel komen en ik wil het graag goed opbouwen.
@londongirl: wat vervelend van je blessure zeg. kan me voorstellen dat je je er behoorlijk aan irriteert. ook ik wil vaak weer zo snel mogelijk beginnen. mijn training was gister zwaar... onze oude docent was er weer en die is 6e dan jiu jitsu, 4e dan judo en heeft een zwarte band karate. hij heeft vroeger ook het korps mariniers getraind, dus dat geeft de intensiteit al aan. ik heb er van genoten, maar wat ben ik nog uitgeput vandaag...
Overigens heb ik net een artikel over anorexia athletica gelezen. Vraag me af: waar ligt de grens tussen fanatiek sporten en dwangmatig? ik voel zelf namelijk de behoefte om wel bijna iedere dag te sporten. maar als mijn agenda het echt niet toelaat sla ik ook wel eens een dagje over...
vrijdag 11 juli 2008 om 19:11
Ik heb zeker anorexia athletica... denk ik... als ik niet sport voel ik me altijd slecht.
Koe, als je wilt hardlopen ga dan eerst een paar goede hardloopschoenen kopen, laat een loopanalyse maken bij een goede hardloopwinkel en investeer in schoenen (onder de 100 euro ben je niet klaar) dat voorkomt een hoop ellende, veel beginners moeten afhaken door blessures vanwege slecht schoeisel.
Koe, als je wilt hardlopen ga dan eerst een paar goede hardloopschoenen kopen, laat een loopanalyse maken bij een goede hardloopwinkel en investeer in schoenen (onder de 100 euro ben je niet klaar) dat voorkomt een hoop ellende, veel beginners moeten afhaken door blessures vanwege slecht schoeisel.
zaterdag 12 juli 2008 om 13:26
Bij anorexia athletica stel ik me iemand voor die een suikerkorreltje snoept en dan 5 uur gaat sporten, om dat te verbranden.
Ik ga zo trouwens maar eens sporten. Heb genoeg gelachen op het Brummetje topic
Ik heb trouwens een dag in de week dat ik alles mag eten, de rest van de week poog ik gezond te eten.
Jammer dat ik die dag gisteren al had
Ik ga zo trouwens maar eens sporten. Heb genoeg gelachen op het Brummetje topic
Ik heb trouwens een dag in de week dat ik alles mag eten, de rest van de week poog ik gezond te eten.
Jammer dat ik die dag gisteren al had
zaterdag 12 juli 2008 om 15:50
Steeds vaker duikt de term anorexia athletica ofwel sportanorexia op. Sportanorexia is een eetstoornis die voorkomt bij mensen die obsessief met hun gewicht bezig zijn en overmatig sporten.
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures?
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten?
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint?
* sport je meer dan één keer per dag?
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten?
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen?
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport?
* weiger je te eten als je niet hebt getraind?
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken?
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport?
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit...
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures?
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten?
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint?
* sport je meer dan één keer per dag?
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten?
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen?
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport?
* weiger je te eten als je niet hebt getraind?
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken?
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport?
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit...
zondag 13 juli 2008 om 00:55
quote:koetje1984 schreef op 12 juli 2008 @ 15:50:
Steeds vaker duikt de term anorexia athletica ofwel sportanorexia op. Sportanorexia is een eetstoornis die voorkomt bij mensen die obsessief met hun gewicht bezig zijn en overmatig sporten.
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures? Nee
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten? Ja
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint? Ja, het is ook zo
* sport je meer dan één keer per dag? Nee, wat zinloos lijkt me dat, als dat douchen...
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten? Nee, anders zou ik het niet doen
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen? Nee dat is zinloos
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport? Ben erg content met mezelf
* weiger je te eten als je niet hebt getraind? ??? doen mensen dit echt, wat bizar
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken? Nee man, ik reken wel eens voor de lol uit hoeveel calorieen ik eet, vooral in een tapering off periode van koolhydraatstapeling. Als ik dat dan aan mijn vriendinnen vertel zijn ze stinkend jaloers want die schuiven met een slablaadje omdat ze bang zijn meer dan 1200 calo' s weg te kauwen, terwijl ik er op een dag meer van 3000 weg moet kanen
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport? Ja dan zeg ik dat ik de hond ga uitlaten en dan ga ik stiekum in het park 600 situps doen
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit... Ik heb dus zeker wel sportorexia want meer dan drie keer ja, hoewel die laatste natuurlijk een beetje gelogen is. Maar dat is ook liegen over sport en dus klopt die ja daar weer wel, toch???
Steeds vaker duikt de term anorexia athletica ofwel sportanorexia op. Sportanorexia is een eetstoornis die voorkomt bij mensen die obsessief met hun gewicht bezig zijn en overmatig sporten.
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures? Nee
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten? Ja
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint? Ja, het is ook zo
* sport je meer dan één keer per dag? Nee, wat zinloos lijkt me dat, als dat douchen...
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten? Nee, anders zou ik het niet doen
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen? Nee dat is zinloos
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport? Ben erg content met mezelf
* weiger je te eten als je niet hebt getraind? ??? doen mensen dit echt, wat bizar
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken? Nee man, ik reken wel eens voor de lol uit hoeveel calorieen ik eet, vooral in een tapering off periode van koolhydraatstapeling. Als ik dat dan aan mijn vriendinnen vertel zijn ze stinkend jaloers want die schuiven met een slablaadje omdat ze bang zijn meer dan 1200 calo' s weg te kauwen, terwijl ik er op een dag meer van 3000 weg moet kanen
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport? Ja dan zeg ik dat ik de hond ga uitlaten en dan ga ik stiekum in het park 600 situps doen
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit... Ik heb dus zeker wel sportorexia want meer dan drie keer ja, hoewel die laatste natuurlijk een beetje gelogen is. Maar dat is ook liegen over sport en dus klopt die ja daar weer wel, toch???
zondag 13 juli 2008 om 10:23
quote:koetje1984 schreef op 12 juli 2008 @ 15:50:
[....]
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures?
= Eeeh... met blessures sport ik soms wel even door. Als ik ziek ben of écht doodmoe niet natuurlijk, maar als je psychisch moe bent na het werken is sporten juist wel lekker vind ik.
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten?
= Als ik te lang niet sport voel ik me gestresster, ja. En soms ook schuldig.
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint?
= Ja natuurlijk.
* sport je meer dan één keer per dag?
= Nee, natuurlijk niet.
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten?
= Als ik het stom vond zou ik het niet volhouden - ik vind het wel leuk.
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen?
= Soms wel, om me even lekker extra uit te putten.
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport?
= Mijn tevredenheid met mezelf gaat met ups en downs. Ik ben geregeld niet helemaal tevreden.
* weiger je te eten als je niet hebt getraind?
= Natuurlijk niet, ik ben gek op eten.
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken?
= Ik weet niks van calorieën, hahahah.
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport?
= Mwoah, nee.
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit... Nou sorry hoor, volgens de test zou ik ook in de risicogroep zitten, maar volgens wiki is het toch echt gekoppeld aan (te) weinig eten. en daar heb ik echt totáál geen last van.
[....]
Als je wilt weten of je moet opletten voor sportanorexia, overloop je de onderstaande vragen en tel hoeveel keer je "ja" geantwoord hebt.
* sport jij door, ook al ben je doodmoe, ziek of heb je last van blessures?
= Eeeh... met blessures sport ik soms wel even door. Als ik ziek ben of écht doodmoe niet natuurlijk, maar als je psychisch moe bent na het werken is sporten juist wel lekker vind ik.
* voel je je schuldig of gestrest als je niet kunt sporten?
= Als ik te lang niet sport voel ik me gestresster, ja. En soms ook schuldig.
* heb je het gevoel dat je gelukkiger wordt als je lang sport of hard traint?
= Ja natuurlijk.
* sport je meer dan één keer per dag?
= Nee, natuurlijk niet.
* vind je het eigenlijk helemaal niet leuk om te sporten?
= Als ik het stom vond zou ik het niet volhouden - ik vind het wel leuk.
* train je extra hard als je het een keer hebt overgeslagen?
= Soms wel, om me even lekker extra uit te putten.
* ben je nooit tevreden over jezelf, hoelang je ook sport?
= Mijn tevredenheid met mezelf gaat met ups en downs. Ik ben geregeld niet helemaal tevreden.
* weiger je te eten als je niet hebt getraind?
= Natuurlijk niet, ik ben gek op eten.
* bereken je precies hoeland je moet sporten om de calorieeën die je hebt binnengekregen eraf te werken?
= Ik weet niks van calorieën, hahahah.
* doe je geheimzinnig over de mate waarin je sport?
= Mwoah, nee.
Indien je 3 keer of meer "ja" hebt geantwoord, moet je opletten of heb je sportanorexia.
hmm... denk dat als je een beetje van sport houdt je toch wel in de risico-groep zit... Nou sorry hoor, volgens de test zou ik ook in de risicogroep zitten, maar volgens wiki is het toch echt gekoppeld aan (te) weinig eten. en daar heb ik echt totáál geen last van.
