Lijf & Lijn
alle pijlers
Gaan voor een gezondgewicht zomer 2009
woensdag 21 januari 2009 om 12:58
Hi allemaal
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
dinsdag 10 februari 2009 om 00:34
Hai Hai
Zo t weekend is weer voorbij, wat gaat dat snel zeg. Heb wel een leuk weekend gehad. Zaterdag met m'n nichtje naar Delft geweest, naar kids planet, erg leuk voor kleine kinderen.
Behalve als je naar huis wilt, en hun niet hahaha.
Zondag naar Beverwijk geweest, veel make-up en badspulletjes gekocht. Make up scheelt kwa prijs erg veel met in de winkel. Dure merken per stuk voor 4 euro, terwijl je in de winkel gauw rond de 16 euro kwijt bent. Maar of het echt is, weet ik niet. Heb daar wel m'n vraagtekens bij. Ziet er allemaal wel echt uit, maar t blijft erg goedkoop. Voor kleding slaag ik daar nooit, is zo markt ala zigeunerstyle en niet echt iets voor mij.
Maar t blijft leuk, zo'n dagje Beverwijk, en zeker de moeite waard.
Het weekend ging t erg goed met het letten op gezond eten.
Zaterdag had m'n vriendje trek in de Mac, en ik had toen niks genomen.
Zondag voordat ik naar Beverwijk ging heb ik een paar boterhammen gegeten zodat ik daar niet omkwam van de honger. Normaal at ik daar anders een shoarmaatje.
S'avonds had ik mijn familie te eten, en had ik lekker een indische rijsttafel gehaald. Dit alvast voor de viering van mijn verjaardag. (Ben ik morgen, oh nee nu!!! het is al 12.00 geweest!!! Joehoeee!! Hieper de piep!!!)
Hier had ik ook met mate van gegeten.
Vandaag ging t ook goed met eten,alleen net op m'n werk 2 mini marsjes en een choco koekje op.
Nu lekker 3 dagen vrij, ik ga morgenmiddag met m'n vriend naar Vitalicee in Scheveningen, lekker een middagje genieten, van de sauna's en baden. S'avonds gaan we uiteten.
De rest van m'n vrije dagen ga ik aan m'n huiswerk.
Nog 2 dagen en dan weer weegdag, ben benieuwd of er wat af is!
@Mootje: Gaaf zeg dat je 3 maanden in Zuid Amerika heb gewoont, zal wel een hele belevenis zijn geweest.
Enne Ik ken ookvhet gevoel hoor, dat je kleding net iets te strak zit. Errug vervelend!
@Linde: Lekker zeg sushi, ben ik erg gek op. Lijk me ook leuk om t zelf te maken.
Lijstje ziet er goed uit.
Ook ik koop bij h en m shop online. Toevallig heb ik nog kleding hier thuis wat ik moet terug sturen. Ik breng het altijd naar de winkel, waar ik ook het pakket ophaal. Je kan het trouwens ook bij de h en m filialen afgeven.
@Essiekoe: Welkom en veel succes!
@Tulpjes: Je houd het goed vol, super hoor! Lijk me erg interessant je baan maar ook zwaar. Ben je dan een maatschappelijk werkster op zo'n groep?
Nou ik gaat lekker slapen,
Truste allemaal!
Doeg Doeg
Zo t weekend is weer voorbij, wat gaat dat snel zeg. Heb wel een leuk weekend gehad. Zaterdag met m'n nichtje naar Delft geweest, naar kids planet, erg leuk voor kleine kinderen.
Behalve als je naar huis wilt, en hun niet hahaha.
Zondag naar Beverwijk geweest, veel make-up en badspulletjes gekocht. Make up scheelt kwa prijs erg veel met in de winkel. Dure merken per stuk voor 4 euro, terwijl je in de winkel gauw rond de 16 euro kwijt bent. Maar of het echt is, weet ik niet. Heb daar wel m'n vraagtekens bij. Ziet er allemaal wel echt uit, maar t blijft erg goedkoop. Voor kleding slaag ik daar nooit, is zo markt ala zigeunerstyle en niet echt iets voor mij.
Maar t blijft leuk, zo'n dagje Beverwijk, en zeker de moeite waard.
Het weekend ging t erg goed met het letten op gezond eten.
Zaterdag had m'n vriendje trek in de Mac, en ik had toen niks genomen.
Zondag voordat ik naar Beverwijk ging heb ik een paar boterhammen gegeten zodat ik daar niet omkwam van de honger. Normaal at ik daar anders een shoarmaatje.
S'avonds had ik mijn familie te eten, en had ik lekker een indische rijsttafel gehaald. Dit alvast voor de viering van mijn verjaardag. (Ben ik morgen, oh nee nu!!! het is al 12.00 geweest!!! Joehoeee!! Hieper de piep!!!)
Hier had ik ook met mate van gegeten.
Vandaag ging t ook goed met eten,alleen net op m'n werk 2 mini marsjes en een choco koekje op.
Nu lekker 3 dagen vrij, ik ga morgenmiddag met m'n vriend naar Vitalicee in Scheveningen, lekker een middagje genieten, van de sauna's en baden. S'avonds gaan we uiteten.
De rest van m'n vrije dagen ga ik aan m'n huiswerk.
Nog 2 dagen en dan weer weegdag, ben benieuwd of er wat af is!
@Mootje: Gaaf zeg dat je 3 maanden in Zuid Amerika heb gewoont, zal wel een hele belevenis zijn geweest.
Enne Ik ken ookvhet gevoel hoor, dat je kleding net iets te strak zit. Errug vervelend!
@Linde: Lekker zeg sushi, ben ik erg gek op. Lijk me ook leuk om t zelf te maken.
Lijstje ziet er goed uit.
Ook ik koop bij h en m shop online. Toevallig heb ik nog kleding hier thuis wat ik moet terug sturen. Ik breng het altijd naar de winkel, waar ik ook het pakket ophaal. Je kan het trouwens ook bij de h en m filialen afgeven.
@Essiekoe: Welkom en veel succes!
@Tulpjes: Je houd het goed vol, super hoor! Lijk me erg interessant je baan maar ook zwaar. Ben je dan een maatschappelijk werkster op zo'n groep?
Nou ik gaat lekker slapen,
Truste allemaal!
Doeg Doeg
dinsdag 10 februari 2009 om 10:11
Goedemorgen allen,
@Tulpjes: Ja, ik ben ook wel tevreden over mijn lijstje van gisteren. Er is 's avonds nog een beker karnemelk bijgekomen, water en thee. Dus al met al een net lijstje.
Dankbaar beroep heb je overigens, maar het lijkt mij ook erg zwaar. Ik heb altijd bewondering voor mensen die in de zorg werken! Zelf heb ik het niet in me, ben meer het zakelijke type.
Ga je vandaag nog lekker sporten?
@Lolaatje: Nou, ik ga binnenkort (als ik weer kan autorijden) dan toch maar eens rondstruinen in Beverwijk. Lijkt me wel leuk om eens te doen. De spulletjes zijn misschien ook wel ''van de vrachtwagen afgevallen, ahum''. Heerlijk dat je een paar daagjes vrij bent.
Sushi zelf maken is goed te doen en ook erg lekker. Dus zeker een aanrader om eens te proberen, maar je moet wel geduld hebben!
Fijne dag allemaal!
@Tulpjes: Ja, ik ben ook wel tevreden over mijn lijstje van gisteren. Er is 's avonds nog een beker karnemelk bijgekomen, water en thee. Dus al met al een net lijstje.
Dankbaar beroep heb je overigens, maar het lijkt mij ook erg zwaar. Ik heb altijd bewondering voor mensen die in de zorg werken! Zelf heb ik het niet in me, ben meer het zakelijke type.
Ga je vandaag nog lekker sporten?
@Lolaatje: Nou, ik ga binnenkort (als ik weer kan autorijden) dan toch maar eens rondstruinen in Beverwijk. Lijkt me wel leuk om eens te doen. De spulletjes zijn misschien ook wel ''van de vrachtwagen afgevallen, ahum''. Heerlijk dat je een paar daagjes vrij bent.
Sushi zelf maken is goed te doen en ook erg lekker. Dus zeker een aanrader om eens te proberen, maar je moet wel geduld hebben!
Fijne dag allemaal!
dinsdag 10 februari 2009 om 10:23
Hey hey,
Zo weer lekker veel geschreven! Leuk hoor!
Gister heb ik een goede dag gehad!
O: magere melk + special K
L: bbh met kaas, bbh met tapenade
T: plakje kaas
T: 2 appels
D: Rijst, kip, brocoli in een roomsaus
T magere yoghurt en ontbijtkoek
De roomsaus was dan niet zo mager, maar heb een klein bordje gehad.
@Lolaatje: Van harte met je verjaardag!!!!! Ik hoop dat je een leuke dag krijgt!
@Tulpjes: Knap hoor dat je nauwelijks hebt gesnaaid!
@Linde: Goed lijstje gister! Ik heb nog nooit iets geruild bij H&M, ik weet dat je het kan terugbrengen in de winkel, maar dan krijg je een tegoedbon geloof ik. Ook kun je het natuurlijk terugsturen dan krijg je wel je geld terug. Bij de bestelling krijg je daar informatie over. Ik krijg mijn pakket ook half februari, ben echt benieuwd!
Meiden fijne dag
Zo weer lekker veel geschreven! Leuk hoor!
Gister heb ik een goede dag gehad!
O: magere melk + special K
L: bbh met kaas, bbh met tapenade
T: plakje kaas
T: 2 appels
D: Rijst, kip, brocoli in een roomsaus
T magere yoghurt en ontbijtkoek
De roomsaus was dan niet zo mager, maar heb een klein bordje gehad.
@Lolaatje: Van harte met je verjaardag!!!!! Ik hoop dat je een leuke dag krijgt!
@Tulpjes: Knap hoor dat je nauwelijks hebt gesnaaid!
@Linde: Goed lijstje gister! Ik heb nog nooit iets geruild bij H&M, ik weet dat je het kan terugbrengen in de winkel, maar dan krijg je een tegoedbon geloof ik. Ook kun je het natuurlijk terugsturen dan krijg je wel je geld terug. Bij de bestelling krijg je daar informatie over. Ik krijg mijn pakket ook half februari, ben echt benieuwd!
Meiden fijne dag
dinsdag 10 februari 2009 om 10:28
dinsdag 10 februari 2009 om 10:29
*breekt even in*
Heej mootje!! You're back! Haha, ik was ffe rond aan het neuzen tussen de topics en toen zag ik opeens een reactie van jou. Hoe was je reis?
Wel balen dat je toch weer bent aangekomen, maar ik denk dat dat zo wel weer goedkomt hoor.
Groetjes!
*breekt weer uit*
Heej mootje!! You're back! Haha, ik was ffe rond aan het neuzen tussen de topics en toen zag ik opeens een reactie van jou. Hoe was je reis?
Wel balen dat je toch weer bent aangekomen, maar ik denk dat dat zo wel weer goedkomt hoor.
Groetjes!
*breekt weer uit*
Dance like nobody\'s watching, work like you don\'t need the money and love like you\'ve never been hurt.
dinsdag 10 februari 2009 om 11:19
Hey Shop,
Ja ben weer terug! de reis was super, echt zoveel gezien en meegemaakt. Overnachten op een mini eiland met palmbomen, hoog in de bergen in een tentje, in de jungle met allemaal ongedierte, bij een arme familie, etc.. Pff soms dan denk ik, ohhh wat wil graag nog een keer.
Leuk dat je even "Inbreekt"! Alles ook goed met jou?
Groetjes
Ja ben weer terug! de reis was super, echt zoveel gezien en meegemaakt. Overnachten op een mini eiland met palmbomen, hoog in de bergen in een tentje, in de jungle met allemaal ongedierte, bij een arme familie, etc.. Pff soms dan denk ik, ohhh wat wil graag nog een keer.
Leuk dat je even "Inbreekt"! Alles ook goed met jou?
Groetjes
dinsdag 10 februari 2009 om 18:54
Lola: Gefeliciteeeeeerdd!!!!
Ik heb even niet alles gelezen maar zo te zien gaan we allemaal best goed.
FF klagen:
Ben een beetje (heeeuulll erg) chagrijnig. Ik ben namelijk sinds een paar dagen gestopt met roken!! En ik heb het op dit moment heel erg zwaar. Met lijnen ging het behoorlijk lekker, maar nu ik die sigaretten niet meer aansteek, eet ik toch wel iets meer. Het zijn wel geen echte snoepbuien, maar toch voel ik me er dan rot onder. En ik heb zo'n trek in een peukkkkk!!!! (Of had ik dat nou al gezegd? ) Maar ik hou vol, en hopelijk wordt de aandrang snel minder (iemand ervaring????)
Maarre iedereen is lekker bezig, ik heb alleen zelf geen zin om elke dag hier op de schrijven wat ik heb gegeten (doe ik namelijk al in de calorie-checker ), maar zit netjes rond de 1700-1800 kcal elke keer. Van het weekend woog ik 's ochtends ineens duidelijk een kilo minder, en heb ff een klein dansje gemaakt, hihi. ik weet dat ik eigenlijk maar 1 keer in de week mag wegen maar kon het ff niet laten. Hoop dat deze kilo er morgen nog af is.
Nou meiden dat was het weer, ik ga tegen de sigarettentrek en in strijd tegen de kilo's maar is even een uurtje wandelen. Vanmiddag kon dat niet i.v.m. de regen Hou vol en tot morgen!
Ik heb even niet alles gelezen maar zo te zien gaan we allemaal best goed.
FF klagen:
Ben een beetje (heeeuulll erg) chagrijnig. Ik ben namelijk sinds een paar dagen gestopt met roken!! En ik heb het op dit moment heel erg zwaar. Met lijnen ging het behoorlijk lekker, maar nu ik die sigaretten niet meer aansteek, eet ik toch wel iets meer. Het zijn wel geen echte snoepbuien, maar toch voel ik me er dan rot onder. En ik heb zo'n trek in een peukkkkk!!!! (Of had ik dat nou al gezegd? ) Maar ik hou vol, en hopelijk wordt de aandrang snel minder (iemand ervaring????)
Maarre iedereen is lekker bezig, ik heb alleen zelf geen zin om elke dag hier op de schrijven wat ik heb gegeten (doe ik namelijk al in de calorie-checker ), maar zit netjes rond de 1700-1800 kcal elke keer. Van het weekend woog ik 's ochtends ineens duidelijk een kilo minder, en heb ff een klein dansje gemaakt, hihi. ik weet dat ik eigenlijk maar 1 keer in de week mag wegen maar kon het ff niet laten. Hoop dat deze kilo er morgen nog af is.
Nou meiden dat was het weer, ik ga tegen de sigarettentrek en in strijd tegen de kilo's maar is even een uurtje wandelen. Vanmiddag kon dat niet i.v.m. de regen Hou vol en tot morgen!
dinsdag 10 februari 2009 om 19:18
Lolaatje, van harte gefeliciteerd!!!!!!!!!! Geniet lekker van je vrije dagen!
smurfin, knap dat je 2 uitdagingen aan gaat! (op je lijn letten en stoppen met roken, en dan ook nog eens heel gezond wandelen voor de afleiding). Heeeeeeeeel veel succes.
Mootje, waar ben je precies geweest in zuid-amerika? Ik ben een kleine 4 jaar geleden voor een aantal maanden in suriname geweest (de tijd van mijn leven gehad).
Ik shop by the way nooit on line, maar ik ga nu toch eens rond neuzen.
Vandaag wederom een goede eetdag gehad. Net broccoli, gekookte aardappels en een tartaartje op. Straks nog een uurtje spinnen. en daara waarschijnlijk nog een schaaltje optimel youghurt (die met kersen is super lekker!)
Het lijkt makkelijker te worden om mezelf niet vol te stoppen met ongezond eten, hebben jullie dat ook? Ik koop gewoon geen ongezonde dingen meer in de winkel, waardoor ik ze ook niet op eet. En gelukkig heb ik een vriend die heel goed op zijn voeding let (hij is een aantal jaar geleden (voor dat ik hem kende) zo'n 20 kilo afgevallen en hij wil dat graag zo houden, dus hij stimuleert me om te gaan sporten e.d.
Doei doei!
smurfin, knap dat je 2 uitdagingen aan gaat! (op je lijn letten en stoppen met roken, en dan ook nog eens heel gezond wandelen voor de afleiding). Heeeeeeeeel veel succes.
Mootje, waar ben je precies geweest in zuid-amerika? Ik ben een kleine 4 jaar geleden voor een aantal maanden in suriname geweest (de tijd van mijn leven gehad).
Ik shop by the way nooit on line, maar ik ga nu toch eens rond neuzen.
Vandaag wederom een goede eetdag gehad. Net broccoli, gekookte aardappels en een tartaartje op. Straks nog een uurtje spinnen. en daara waarschijnlijk nog een schaaltje optimel youghurt (die met kersen is super lekker!)
Het lijkt makkelijker te worden om mezelf niet vol te stoppen met ongezond eten, hebben jullie dat ook? Ik koop gewoon geen ongezonde dingen meer in de winkel, waardoor ik ze ook niet op eet. En gelukkig heb ik een vriend die heel goed op zijn voeding let (hij is een aantal jaar geleden (voor dat ik hem kende) zo'n 20 kilo afgevallen en hij wil dat graag zo houden, dus hij stimuleert me om te gaan sporten e.d.
Doei doei!
dinsdag 10 februari 2009 om 19:28
Hallo allemaal!
Zo, kom eerst ff mijn lijstje opschrijven, dat lukt nog net voor het eten en dan kom ik na het eten nog even terug.
De hele dag weer thee en water gedronken.
O: 1 bruine boterham met 20+ smeerkaas en 1 bruine boterham met runderrookvlees, beiden met komkommer
T: 1 bruine boterham met runderrookvlees, ook met komkommer
L: bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' en bessen, kiwi
T: peer, blikje cola light
D: (is vriend nu aan het maken) zelfgemaakte falafel met een pittige saus, roerbakgroenten en couscous
Heb er zin in. We gaan NU eten, dus tot later vanavond!
Zo, kom eerst ff mijn lijstje opschrijven, dat lukt nog net voor het eten en dan kom ik na het eten nog even terug.
De hele dag weer thee en water gedronken.
O: 1 bruine boterham met 20+ smeerkaas en 1 bruine boterham met runderrookvlees, beiden met komkommer
T: 1 bruine boterham met runderrookvlees, ook met komkommer
L: bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' en bessen, kiwi
T: peer, blikje cola light
D: (is vriend nu aan het maken) zelfgemaakte falafel met een pittige saus, roerbakgroenten en couscous
Heb er zin in. We gaan NU eten, dus tot later vanavond!
dinsdag 10 februari 2009 om 20:19
Ben ik alweer, haha.
@Smurfin: Ja, ervaring! Ik ben van de zomer gestopt met roken. De eerste weken ben ik super chagarijnig geweest, maar naarmate de tijd verstreek werd ik steeds meer trots op het resultaat én ik wilde me niet laten kennen. Toch in een zwak moment weer een sigaret opgestoken en ik vond hem toch lekker..... maar ik vond het zó zonde om nu weer te gaan roken, dat ik heb besloten ook niet 'af en toe' te roken. En de behoefte is steeds minder geworden. En nu ben ik super blij dat ik niet meer rook: scheelt geld, ben fitter (op knieen na nu haha) en je ruikt altijd lekker fris! Succes, volhouden hoor!
Lijstjes zijn niet verplicht hoor, haha. Ik schrijf ze op zodat ik voor mezelf een beeld krijg van wat ik eet (als je het allemaal opschrijft). Die caloriechecker, is dat wat? En staan daar allerlei voedsel en dranken soorten vermeld? Of moet je zelf tellen?
@Tulpjes: Ik heb vanmiddag 'stiekem' nog wat online besteld. Zag nog een aantal leuke dingen in de sale, hihi. Lekker is dat hè, spinnen! Dan voel je je echt heel voldaan. Die kersensmaak vind ik ook erg lekker.
Vandaag weer bij fysio geweest, ik kan helaas nog niet gaan fietsen en/of sporten en/of autorijden. Zucht... gaat me veel te sloom. Maar ja, geduld is een schone zaak zeggen ze dan.
Morgen weegdag toch? Ben benieuwd.. ik denk niet dat er iets af is bij mij.. volgende week moet ik ongesteld worden en ik heb een erg opgeblazen gevoel. We zullen zien!
Fijne avond, tot later!
@Smurfin: Ja, ervaring! Ik ben van de zomer gestopt met roken. De eerste weken ben ik super chagarijnig geweest, maar naarmate de tijd verstreek werd ik steeds meer trots op het resultaat én ik wilde me niet laten kennen. Toch in een zwak moment weer een sigaret opgestoken en ik vond hem toch lekker..... maar ik vond het zó zonde om nu weer te gaan roken, dat ik heb besloten ook niet 'af en toe' te roken. En de behoefte is steeds minder geworden. En nu ben ik super blij dat ik niet meer rook: scheelt geld, ben fitter (op knieen na nu haha) en je ruikt altijd lekker fris! Succes, volhouden hoor!
Lijstjes zijn niet verplicht hoor, haha. Ik schrijf ze op zodat ik voor mezelf een beeld krijg van wat ik eet (als je het allemaal opschrijft). Die caloriechecker, is dat wat? En staan daar allerlei voedsel en dranken soorten vermeld? Of moet je zelf tellen?
@Tulpjes: Ik heb vanmiddag 'stiekem' nog wat online besteld. Zag nog een aantal leuke dingen in de sale, hihi. Lekker is dat hè, spinnen! Dan voel je je echt heel voldaan. Die kersensmaak vind ik ook erg lekker.
Vandaag weer bij fysio geweest, ik kan helaas nog niet gaan fietsen en/of sporten en/of autorijden. Zucht... gaat me veel te sloom. Maar ja, geduld is een schone zaak zeggen ze dan.
Morgen weegdag toch? Ben benieuwd.. ik denk niet dat er iets af is bij mij.. volgende week moet ik ongesteld worden en ik heb een erg opgeblazen gevoel. We zullen zien!
Fijne avond, tot later!
woensdag 11 februari 2009 om 07:11
Hallo iedereen, even een teken van leven! Ren al de hele week van hot naar her, om gek van te worden. Zal vanavond even rustig de tijd nemen om te reageren en de tabel bij te werken!
@ Lolaatje, nog gefeliciteerd!!
@ Smurfin, goed bezig en volhouden!! Ik wil ook zo graag stoppen met roken, maar durf de twee uitdagingen (nog) niet aan, dus ik kijk even mee bij jou... Ik weet hoe moeilijk het is.
@ Lolaatje, nog gefeliciteerd!!
@ Smurfin, goed bezig en volhouden!! Ik wil ook zo graag stoppen met roken, maar durf de twee uitdagingen (nog) niet aan, dus ik kijk even mee bij jou... Ik weet hoe moeilijk het is.
woensdag 11 februari 2009 om 18:18
Hallo,
Vanmorgen gewogen: exact hetzelfde gewicht als vorige week (heb een digitale weegschaal), namelijk 67,3 kilo.
Hou het ook even kort, heb vandaag sinds vanmiddag behoorlijke buikkrampen.
Hele dag water en thee gedronken, en verder...
O: magere yoghurt met ''Vol Vezel''
T: appel en peer
L: (buikkramp, dus géén trek) 3/4 bammetje (koek)
T: (buikkramp, dus nog steeds geen trek) kauwgom
D: eten staat op, sperziebonen, aardappelschijfjes en gehaktbal, maar moet even kijken wat ik naar binnen krijg.
Wil wel meer eten, maar met die buikkrampen lukt dat ook niet echt. Ga vroeg slapen, want ik heb geeeeen zin om ziek te worden!
Fijne avond!
Vanmorgen gewogen: exact hetzelfde gewicht als vorige week (heb een digitale weegschaal), namelijk 67,3 kilo.
Hou het ook even kort, heb vandaag sinds vanmiddag behoorlijke buikkrampen.
Hele dag water en thee gedronken, en verder...
O: magere yoghurt met ''Vol Vezel''
T: appel en peer
L: (buikkramp, dus géén trek) 3/4 bammetje (koek)
T: (buikkramp, dus nog steeds geen trek) kauwgom
D: eten staat op, sperziebonen, aardappelschijfjes en gehaktbal, maar moet even kijken wat ik naar binnen krijg.
Wil wel meer eten, maar met die buikkrampen lukt dat ook niet echt. Ga vroeg slapen, want ik heb geeeeen zin om ziek te worden!
Fijne avond!
woensdag 11 februari 2009 om 19:03
Hoi,
Ook kort berichtje van mij.
weer een goede dag gehad, met alleen maar (redelijk) gezonde dingen. Ik zal ook eens een lijstje neerzetten voor het idee.
O: 2 volkorenboterhammen met kaas, zwarte koffie
T: zwarte koffie
L: 2 sneetjes rogge-rozijnenbrood
T: pakje liga evergreen, thee, spa rood, cup a soup
D: wokschoteltje met groente, rundergehakt, aardappeltjes
T: optimel yoghurt, appel, thee
Ik heb de afgelopen dagen echt de smaak te pakken. Ik hoop echt heel erg dat ik het volhoudt !
Liefs!
Ook kort berichtje van mij.
weer een goede dag gehad, met alleen maar (redelijk) gezonde dingen. Ik zal ook eens een lijstje neerzetten voor het idee.
O: 2 volkorenboterhammen met kaas, zwarte koffie
T: zwarte koffie
L: 2 sneetjes rogge-rozijnenbrood
T: pakje liga evergreen, thee, spa rood, cup a soup
D: wokschoteltje met groente, rundergehakt, aardappeltjes
T: optimel yoghurt, appel, thee
Ik heb de afgelopen dagen echt de smaak te pakken. Ik hoop echt heel erg dat ik het volhoudt !
Liefs!
woensdag 11 februari 2009 om 21:53
Halowa
Bedankt allemaal voor de felicitaties.
@Smurfin: Hoe gaat het met het niet roken? Echt goed van je hoor, ik wilde afgelopen maandag ook stoppen wat ik jullie had verteld, maar hield het nog geen dag vol. Het is ook zo'n *^&%*%&^verslaving! Ik ben ook een beetje bang wanneer ik ga stoppen veel aan ga komen. Maar ik ga en moet binnenkort echt eens de knoop doorhakken.
@Linde; vervelend dat je buikkrampen heb, veel beterschap.
@ Mootje: Goed van je dat je bent afgevallen!
Ik ben ook een kilo kwijt, weeg nu 76.5 joehoe!! Ben zo blij.
Ben benieuwd of de anderen ook zijn afgevallen.
Mijn lijstje:
O: 2 pistolets
T: 1 banaan
L: 1 boterham met ham
T: Klein bordje giros, wat over was van gister
Liga fruitkick.
D: 1 broodje bakkeljauw
T: Liga fruitkick.
Slaap lekker allemaal,
Liefs!
Bedankt allemaal voor de felicitaties.
@Smurfin: Hoe gaat het met het niet roken? Echt goed van je hoor, ik wilde afgelopen maandag ook stoppen wat ik jullie had verteld, maar hield het nog geen dag vol. Het is ook zo'n *^&%*%&^verslaving! Ik ben ook een beetje bang wanneer ik ga stoppen veel aan ga komen. Maar ik ga en moet binnenkort echt eens de knoop doorhakken.
@Linde; vervelend dat je buikkrampen heb, veel beterschap.
@ Mootje: Goed van je dat je bent afgevallen!
Ik ben ook een kilo kwijt, weeg nu 76.5 joehoe!! Ben zo blij.
Ben benieuwd of de anderen ook zijn afgevallen.
Mijn lijstje:
O: 2 pistolets
T: 1 banaan
L: 1 boterham met ham
T: Klein bordje giros, wat over was van gister
Liga fruitkick.
D: 1 broodje bakkeljauw
T: Liga fruitkick.
Slaap lekker allemaal,
Liefs!
donderdag 12 februari 2009 om 08:50
Haai meiden,
Hoe gaat het met iedereen? Ik lees wel positieve berichten en ook heeft iedereen gezonde dingen op het lijstje staan. Gister heb ik gezond gegeten en savonds een sportles gevolgd. Morgen wil ik een poging wagen om weer te gaan hardlopen.
Lijstje:
O: magere melk + special K
L: bbh kaas, bbh tapenade, bbh jam
T: appel
T: appel, handje mueli
D: roerbakmie met groenten, kip en kruiden
T: Smoothie van frambozen, ananas en yoghurt
Het lijkt een beetje weinig, maar mijn avondeten was erg vroeg ivm sporten.
@Loaatje: Ook super dat jij een kilo kwijt bent. Echt doorzetten dan kom je er. Ik was drie jaar geleden ook iets van 75.
@Tulpjes:Ik hoop ook dat je het kunt volhouden. Ik denk altijd maar als ik nu ga snoepen, dan duurt het afvallen alleen nog maar langer.
@Linde: Vervelend die buikkrampen. Ik hoop dat het vandaag minder is!! Ik zag net online dat mijn H&M pakket vandaag komt! Ben benieuwd of het past!
@Smurfin: Ik snap het wel hopor dat je geen zin hebt in lijstjes posten. Kan ook frustrerend werken. Voor mij geen het inzicht in wat ik eet. Ik dacht echt dat ik gister super veel had gegeten, maar dat viel echt reuze mee.
NOu meiden, misschien tot later. Fijne dag!
PS: wat doen jullie allemaal in het dagelijks leven? Ik studeer nog, hopelijk ben ik snel afgestudeerd!
Hoe gaat het met iedereen? Ik lees wel positieve berichten en ook heeft iedereen gezonde dingen op het lijstje staan. Gister heb ik gezond gegeten en savonds een sportles gevolgd. Morgen wil ik een poging wagen om weer te gaan hardlopen.
Lijstje:
O: magere melk + special K
L: bbh kaas, bbh tapenade, bbh jam
T: appel
T: appel, handje mueli
D: roerbakmie met groenten, kip en kruiden
T: Smoothie van frambozen, ananas en yoghurt
Het lijkt een beetje weinig, maar mijn avondeten was erg vroeg ivm sporten.
@Loaatje: Ook super dat jij een kilo kwijt bent. Echt doorzetten dan kom je er. Ik was drie jaar geleden ook iets van 75.
@Tulpjes:Ik hoop ook dat je het kunt volhouden. Ik denk altijd maar als ik nu ga snoepen, dan duurt het afvallen alleen nog maar langer.
@Linde: Vervelend die buikkrampen. Ik hoop dat het vandaag minder is!! Ik zag net online dat mijn H&M pakket vandaag komt! Ben benieuwd of het past!
@Smurfin: Ik snap het wel hopor dat je geen zin hebt in lijstjes posten. Kan ook frustrerend werken. Voor mij geen het inzicht in wat ik eet. Ik dacht echt dat ik gister super veel had gegeten, maar dat viel echt reuze mee.
NOu meiden, misschien tot later. Fijne dag!
PS: wat doen jullie allemaal in het dagelijks leven? Ik studeer nog, hopelijk ben ik snel afgestudeerd!
donderdag 12 februari 2009 om 10:57
Goedemorgen,
@Tulpjes: Mooi lijstje! Ik heb de laatste dagen (vanaf maandag) de smaak ook wel te pakken. Gisteren uiteindelijk wel een normale portie avondeten naar binnen gewerkt, ondanks de kramp. Ik wil namelijk niet elke keer te weinig eten.
@Lolaatje: Ook een mooi lijstje, én een kilo afgevallen? Goed zeg! Dat aankomen viel bij mij erg mee. Ik ben niet extra gaan snoepen, wel kauwgom kauwen om toch wat te doen te hebben. Dus: gewoon doen, STOPPEN ermee, haha!
@Mootjexx: Ook al zo'n net lijstje! Lekker gesport? Vannacht nog wel erg buikkrampen gehad, en nu ''gewoon'' buikpijn, in ieder geval niet meer van die krampen. Ik heb ook even online gekeken, maar mijn bestelling is nog in behandeling.
Op je vraag: ik heb altijd als hypotheekadviseur gewerkt en vorig jaar de overstap gemaakt naar accountmanager, dus rij veel het land door. Alleen momenteel even niet vanwege knieen. Wat ik al zei: heb altijd veel respect voor mensen uit de zorg, maar zelf ben ik meer het zakelijke type. Zorg zit gewoon niet in me... niet dat ik een asociaal type ben, haha!
Kom vanavond nog even mijn lijstje posten.
Zonnetje schijnt hier, beter dan die regen!
Fijne dag vandaag!
@Tulpjes: Mooi lijstje! Ik heb de laatste dagen (vanaf maandag) de smaak ook wel te pakken. Gisteren uiteindelijk wel een normale portie avondeten naar binnen gewerkt, ondanks de kramp. Ik wil namelijk niet elke keer te weinig eten.
@Lolaatje: Ook een mooi lijstje, én een kilo afgevallen? Goed zeg! Dat aankomen viel bij mij erg mee. Ik ben niet extra gaan snoepen, wel kauwgom kauwen om toch wat te doen te hebben. Dus: gewoon doen, STOPPEN ermee, haha!
@Mootjexx: Ook al zo'n net lijstje! Lekker gesport? Vannacht nog wel erg buikkrampen gehad, en nu ''gewoon'' buikpijn, in ieder geval niet meer van die krampen. Ik heb ook even online gekeken, maar mijn bestelling is nog in behandeling.
Op je vraag: ik heb altijd als hypotheekadviseur gewerkt en vorig jaar de overstap gemaakt naar accountmanager, dus rij veel het land door. Alleen momenteel even niet vanwege knieen. Wat ik al zei: heb altijd veel respect voor mensen uit de zorg, maar zelf ben ik meer het zakelijke type. Zorg zit gewoon niet in me... niet dat ik een asociaal type ben, haha!
Kom vanavond nog even mijn lijstje posten.
Zonnetje schijnt hier, beter dan die regen!
Fijne dag vandaag!
donderdag 12 februari 2009 om 17:35
Nou, kom weer even een lijstje noteren.
Uiteraard wéér de hele dag thee en water, en verder:
O: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas, 2 glazen karnemelk
T: groot stuk komkommer
L: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas
T: 2 kiwi's
D: spinazie a la creme, gekookt eitje erbij, aardappelrozetjes uit de oven en een gehaktbal (gisteren extra gemaakt)
Tot later!
Uiteraard wéér de hele dag thee en water, en verder:
O: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas, 2 glazen karnemelk
T: groot stuk komkommer
L: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas
T: 2 kiwi's
D: spinazie a la creme, gekookt eitje erbij, aardappelrozetjes uit de oven en een gehaktbal (gisteren extra gemaakt)
Tot later!
vrijdag 13 februari 2009 om 09:02
Hey hey,
Rustig dagje hier op het forum gisteren. Iedereen druk bezig?
Gister ging het bij mij wel even mis. Ik had best trek en ik had net een lekker vers brood gekocht, rond een uur of 15, toen heb ik nog wat extra broodjes genomen, omdat ze zo lekker vers waren. Hmmmm....
Gelukkig wel redelijk gezond gezondigd, geen zakken chips naar binnen gewerkt. Vandaag er weer tegen aan! Ik wilde gaan hardlopen, maar zag net op het nieuws dat het rotweer word, ik wacht het nog even af.
Linde: Alle shirtjes van de bestelling zitten goed! Alleen over 1 twijfel ik nog. Het een wijd model, en ik vind mezelf dan altijd zo dik lijken. Een vriendin vond het leuk staan, dus ik ga denk ik even langs de H&M, als ik iets leukers zie dan ruil ik het om. Jij ben trouwens ook gezond bezig!
Hebben jullie nog plannen dit weekend? Morgen heb ik een feestje, waar we ook gaan eten. Zondag relaxen, als het mooi weer is even een rondje lopen!
Fijne dag!!
Rustig dagje hier op het forum gisteren. Iedereen druk bezig?
Gister ging het bij mij wel even mis. Ik had best trek en ik had net een lekker vers brood gekocht, rond een uur of 15, toen heb ik nog wat extra broodjes genomen, omdat ze zo lekker vers waren. Hmmmm....
Gelukkig wel redelijk gezond gezondigd, geen zakken chips naar binnen gewerkt. Vandaag er weer tegen aan! Ik wilde gaan hardlopen, maar zag net op het nieuws dat het rotweer word, ik wacht het nog even af.
Linde: Alle shirtjes van de bestelling zitten goed! Alleen over 1 twijfel ik nog. Het een wijd model, en ik vind mezelf dan altijd zo dik lijken. Een vriendin vond het leuk staan, dus ik ga denk ik even langs de H&M, als ik iets leukers zie dan ruil ik het om. Jij ben trouwens ook gezond bezig!
Hebben jullie nog plannen dit weekend? Morgen heb ik een feestje, waar we ook gaan eten. Zondag relaxen, als het mooi weer is even een rondje lopen!
Fijne dag!!
vrijdag 13 februari 2009 om 10:09
Goedemorgen!
@Mootje: Zo erg 'mis' vind ik het niet hoor... je kan altijd nog beter brood eten dan snoep of chips! Zo ongezond is brood niet en volgens het voedingscentrum mag je nog een behoorlijk aantal sneetjes brood eten per dag (6 tot 8 geloof ik?). En inderdaad, vandaag er weer tegen aan!
Ja, ik heb de smaak wel te pakken deze week, van gezond en bewust eten, haha. Alleen nu komt het weekend weer...
Leuk dat de shirtjes ook allemaal goed zitten! Meestal bij de basics van H&M kan ik ook wel goed inschatten welke maat ik moet hebben, maar bij de 'nieuwe' dingen scheelt dat enorm... ik heb van 34 tot 40 in de kast hangen van H&M, geen peil op te trekken. Mijn bestelling is er nog niet... Wat voor soort wijd model is het dan? Ik heb ook een shirtje, die is onderaan strak met een band, bij mijn buik wat wijder en naar boven toe weer wat strakker. Dat verbergt juist mijn buik.
Morgen eten bij vrienden en daarna naar de Comedy Train. Vanavond weer fysio.
Fijne dag allen!
@Mootje: Zo erg 'mis' vind ik het niet hoor... je kan altijd nog beter brood eten dan snoep of chips! Zo ongezond is brood niet en volgens het voedingscentrum mag je nog een behoorlijk aantal sneetjes brood eten per dag (6 tot 8 geloof ik?). En inderdaad, vandaag er weer tegen aan!
Ja, ik heb de smaak wel te pakken deze week, van gezond en bewust eten, haha. Alleen nu komt het weekend weer...
Leuk dat de shirtjes ook allemaal goed zitten! Meestal bij de basics van H&M kan ik ook wel goed inschatten welke maat ik moet hebben, maar bij de 'nieuwe' dingen scheelt dat enorm... ik heb van 34 tot 40 in de kast hangen van H&M, geen peil op te trekken. Mijn bestelling is er nog niet... Wat voor soort wijd model is het dan? Ik heb ook een shirtje, die is onderaan strak met een band, bij mijn buik wat wijder en naar boven toe weer wat strakker. Dat verbergt juist mijn buik.
Morgen eten bij vrienden en daarna naar de Comedy Train. Vanavond weer fysio.
Fijne dag allen!
vrijdag 13 februari 2009 om 19:45
Goedenavond meiden,
Even een berichtje vanaf mijn werk.
Gister een mindere dag gehad, had ik de middag rond 16.00 flink lopen snaaien. Had een beetje een baaldag, verveelde me.
Alles wat binnen handbereik was ging naar binnen: Lees: 1/2 zak borrelnootjes, 2 evergreens 2 fruitkicks.
Dus vandaag weer goed begonnen.
O: 2 crackers met ham
T: 2 Kiwi's
L: 2 boterhammen met ham
D: stampot andijvie met een stukje rookworst.
@ Mootje:
In het dagelijks leven werk ik als ziekenverzorgende in de psychiatrie. Een kleinschalige woning met 6 ouderen met psychiatrische problemen, waar ik zelfstandig werk, en hulp bied met de zorg, koken en huishouding.
Daarbij ga ik 1 keer in de maand op zaterdag naar school, volg de opleiding verpleegkundige. Wil uiteindelijk psychiatrisch verpleegkundige worden.
Ik heb sinds 10 maanden een relatie, mijn vriend is bij mij ingetrokken. Ik had het huis gekocht met mijn exvriend. En toen het uit ging kon ik het gelukkig op mijn naam krijgen.
Verder houd ik van shoppen, af en toe uitgaan en reizen. En als ik in het ritme zit, vind ik fitmess ook erg leuk, maar dat moet ik weer zien op te pakken. Ben namelijk wel lid van de sportschool.
Het weekend ben ik lekker vrij, niet veel plannen. Gaan denk ik even de stad in, en met het hondje van mijn broer over het strand lopen. S'avond eten bij mijn ouders.
@ Linde: welke stand-up comedian ga je morgen? Is het een bekende?
Ik was een paar maanden geleden naar Najib Amhali geweest, was erg leuk.
Nou voor iedereen een fijn weekend, ik ga even met mijn bewoners koffie drinken en televisie kijken.
Doeiiiiiiiiii
Even een berichtje vanaf mijn werk.
Gister een mindere dag gehad, had ik de middag rond 16.00 flink lopen snaaien. Had een beetje een baaldag, verveelde me.
Alles wat binnen handbereik was ging naar binnen: Lees: 1/2 zak borrelnootjes, 2 evergreens 2 fruitkicks.
Dus vandaag weer goed begonnen.
O: 2 crackers met ham
T: 2 Kiwi's
L: 2 boterhammen met ham
D: stampot andijvie met een stukje rookworst.
@ Mootje:
In het dagelijks leven werk ik als ziekenverzorgende in de psychiatrie. Een kleinschalige woning met 6 ouderen met psychiatrische problemen, waar ik zelfstandig werk, en hulp bied met de zorg, koken en huishouding.
Daarbij ga ik 1 keer in de maand op zaterdag naar school, volg de opleiding verpleegkundige. Wil uiteindelijk psychiatrisch verpleegkundige worden.
Ik heb sinds 10 maanden een relatie, mijn vriend is bij mij ingetrokken. Ik had het huis gekocht met mijn exvriend. En toen het uit ging kon ik het gelukkig op mijn naam krijgen.
Verder houd ik van shoppen, af en toe uitgaan en reizen. En als ik in het ritme zit, vind ik fitmess ook erg leuk, maar dat moet ik weer zien op te pakken. Ben namelijk wel lid van de sportschool.
Het weekend ben ik lekker vrij, niet veel plannen. Gaan denk ik even de stad in, en met het hondje van mijn broer over het strand lopen. S'avond eten bij mijn ouders.
@ Linde: welke stand-up comedian ga je morgen? Is het een bekende?
Ik was een paar maanden geleden naar Najib Amhali geweest, was erg leuk.
Nou voor iedereen een fijn weekend, ik ga even met mijn bewoners koffie drinken en televisie kijken.
Doeiiiiiiiiii
vrijdag 13 februari 2009 om 21:34
Goedenavond!
@Lolaatje: Goed zo, na een baaldag gewoon weer de draad oppakken. Dan is er ook geen man overboord!
Het zijn er meerdere, en het verschilt per avond. Dus geen idee welke er morgen spelen. Ben benieuwd! In mei gaan we naar Javier Guzman. Werk ze nog vanavond!
Mijn lijstje van vandaag:
Hele dag water en thee.
O: magere yoghurt met ''Vol Vezel'' (is wel favoriet hier, haha)
T: klein bakje magere vruchtenyoghurt perzik
L: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas
T: pakje evergreen en kauwgom
D: maaltijdsalade van AH ivm laat thuis... die met garnalen en pasta, was best lekker
T: nog even bedenken waar ik zin in heb...
Vandaag geen fruit (normaal wel elke dag minstens twee stuks!), want het is op... morgen de fruitschaal weer lekker vullen.
Fijn weekend!!
@Lolaatje: Goed zo, na een baaldag gewoon weer de draad oppakken. Dan is er ook geen man overboord!
Het zijn er meerdere, en het verschilt per avond. Dus geen idee welke er morgen spelen. Ben benieuwd! In mei gaan we naar Javier Guzman. Werk ze nog vanavond!
Mijn lijstje van vandaag:
Hele dag water en thee.
O: magere yoghurt met ''Vol Vezel'' (is wel favoriet hier, haha)
T: klein bakje magere vruchtenyoghurt perzik
L: 2 sneetjes roggebrood met linera (boter) en 30+ kaas
T: pakje evergreen en kauwgom
D: maaltijdsalade van AH ivm laat thuis... die met garnalen en pasta, was best lekker
T: nog even bedenken waar ik zin in heb...
Vandaag geen fruit (normaal wel elke dag minstens twee stuks!), want het is op... morgen de fruitschaal weer lekker vullen.
Fijn weekend!!
