Lijf & Lijn
alle pijlers
Gaan voor een gezondgewicht zomer 2009
woensdag 21 januari 2009 om 12:58
Hi allemaal
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
woensdag 4 februari 2009 om 17:28
quote:Linde121 schreef op 03 februari 2009 @ 22:41:
[...]
@Kggnak: Ik wil toch even reageren op jouw reactie... ik snap dat je deze reactie geeft, maar je kent mijn achtergrond niet. Door knieproblemen (knieschijf uit de kom aan het ene been, kruisband en buitenste band beschadigd aan het andere been), waar ik al weken mee loop heb ik weinig eetlust. Ik heb namelijk veel pijn en pijnstillers waar ik misselijk van word, dus daarom heb ik nu tijdelijk weinig eetlust. Als je andere postings van mijn leest, zie je ook dat ik er zelf van baal dat ik zo weinig eet, omdat ik heus wel weet dat ik te weinig eet en beweeg, en dat dit juist aanzet... maar ik heb nu niet zoveel keuze snap je?
Op de één of andere manier voel ik me toch aangesproken en voel ik me ook geroepen om me te ''verdedigen''.
Sorry Linde! Echt mijn welgemeende excusen! Je lijstje viel me gewoon op omdat het zo weinig was. Lees wel eens mee bij de ''lijn'' topics om er voor mezelf ook tips uit te halen, heb ook terug gebladerd bij dit topic, maar heb deze informatie van jou dan even gemist!
Bedoelde het overigens echt niet om je af te vallen hoor (hahaha leuke woordkeuze).
Je lichaam is de hele dag bezig met verbranden en ook al sport je niet als het je lukt mag je echt best wat meer eten! Maar ik begrijp het van de misselijkheid.
Succes ermee!
[...]
@Kggnak: Ik wil toch even reageren op jouw reactie... ik snap dat je deze reactie geeft, maar je kent mijn achtergrond niet. Door knieproblemen (knieschijf uit de kom aan het ene been, kruisband en buitenste band beschadigd aan het andere been), waar ik al weken mee loop heb ik weinig eetlust. Ik heb namelijk veel pijn en pijnstillers waar ik misselijk van word, dus daarom heb ik nu tijdelijk weinig eetlust. Als je andere postings van mijn leest, zie je ook dat ik er zelf van baal dat ik zo weinig eet, omdat ik heus wel weet dat ik te weinig eet en beweeg, en dat dit juist aanzet... maar ik heb nu niet zoveel keuze snap je?
Op de één of andere manier voel ik me toch aangesproken en voel ik me ook geroepen om me te ''verdedigen''.
Sorry Linde! Echt mijn welgemeende excusen! Je lijstje viel me gewoon op omdat het zo weinig was. Lees wel eens mee bij de ''lijn'' topics om er voor mezelf ook tips uit te halen, heb ook terug gebladerd bij dit topic, maar heb deze informatie van jou dan even gemist!
Bedoelde het overigens echt niet om je af te vallen hoor (hahaha leuke woordkeuze).
Je lichaam is de hele dag bezig met verbranden en ook al sport je niet als het je lukt mag je echt best wat meer eten! Maar ik begrijp het van de misselijkheid.
Succes ermee!
woensdag 4 februari 2009 om 17:40
quote:kggnak schreef op 04 februari 2009 @ 17:28:
[...]
Sorry Linde! Echt mijn welgemeende excusen! Je lijstje viel me gewoon op omdat het zo weinig was. Lees wel eens mee bij de ''lijn'' topics om er voor mezelf ook tips uit te halen, heb ook terug gebladerd bij dit topic, maar heb deze informatie van jou dan even gemist!
Bedoelde het overigens echt niet om je af te vallen hoor (hahaha leuke woordkeuze).
Je lichaam is de hele dag bezig met verbranden en ook al sport je niet als het je lukt mag je echt best wat meer eten! Maar ik begrijp het van de misselijkheid.
Succes ermee!Leuk dat je nog even reageert en excuses aanvaard, haha. Ik weet zelf ook heel goed dat het te weinig is, maar ik spuug de rest er zo weer uit. Die medicijnen en pijn ontregelen de boel en daarom eet ik nu heel onregelmatig en slecht, en wat ik vaak eet is niet gezond. Eigenlijk is het wat dat betreft ook geen goed idee om nu te starten met afvallen, maar ik hoop dat het snel weer beter met me gaat en dat er dan ook weer een normaal ritme en eetlust komt. Tot die tijd eet ik maar gewoon als ik trek heb, en als ik geen trek heb niet. Beter worden is nu prioriteit nummer 1!
[...]
Sorry Linde! Echt mijn welgemeende excusen! Je lijstje viel me gewoon op omdat het zo weinig was. Lees wel eens mee bij de ''lijn'' topics om er voor mezelf ook tips uit te halen, heb ook terug gebladerd bij dit topic, maar heb deze informatie van jou dan even gemist!
Bedoelde het overigens echt niet om je af te vallen hoor (hahaha leuke woordkeuze).
Je lichaam is de hele dag bezig met verbranden en ook al sport je niet als het je lukt mag je echt best wat meer eten! Maar ik begrijp het van de misselijkheid.
Succes ermee!Leuk dat je nog even reageert en excuses aanvaard, haha. Ik weet zelf ook heel goed dat het te weinig is, maar ik spuug de rest er zo weer uit. Die medicijnen en pijn ontregelen de boel en daarom eet ik nu heel onregelmatig en slecht, en wat ik vaak eet is niet gezond. Eigenlijk is het wat dat betreft ook geen goed idee om nu te starten met afvallen, maar ik hoop dat het snel weer beter met me gaat en dat er dan ook weer een normaal ritme en eetlust komt. Tot die tijd eet ik maar gewoon als ik trek heb, en als ik geen trek heb niet. Beter worden is nu prioriteit nummer 1!
woensdag 4 februari 2009 om 18:14
Even een heeeeeeeeeeeeeeeeeeeele snelle post: Vanmorgen gewogen, wederom niets kwijt, maar denk wel wat cm's. Nu gauw omkleden, en, paardrijden!! Hihaaaaaaaaaa!
LOL
Weet trouwens denk ik wel de reden dat ik nu niets in gewicht afval. Heb voor het eerst de prikpil gehad 2 maanden terug en daarvan waarschijnlijk ook veel aangekomen (van alle pillen trouwens), nog een maand en dan is ie weer uitgewerkt. Ben hierdoor nu ook al 8!!!! dagen ongesteld aan het wezen (heb huisarts gebeld, schijnt erbij te horen de eerste maanden) en hiervan baal ik wel als de welbekende stekker
. Maar goed: Prikpil is het dus ook niet voor mij, en stop er ook acuut weer mee, het volgende maar weer proberen, zucht...
Morgen meer bericht van mij kant moet nu echt weg!
Doei!!!
LOL
Weet trouwens denk ik wel de reden dat ik nu niets in gewicht afval. Heb voor het eerst de prikpil gehad 2 maanden terug en daarvan waarschijnlijk ook veel aangekomen (van alle pillen trouwens), nog een maand en dan is ie weer uitgewerkt. Ben hierdoor nu ook al 8!!!! dagen ongesteld aan het wezen (heb huisarts gebeld, schijnt erbij te horen de eerste maanden) en hiervan baal ik wel als de welbekende stekker
. Maar goed: Prikpil is het dus ook niet voor mij, en stop er ook acuut weer mee, het volgende maar weer proberen, zucht...Morgen meer bericht van mij kant moet nu echt weg!
Doei!!!
woensdag 4 februari 2009 om 20:01
Hey!
Ik ga morgenochtend bij de sportschool weer op de weegschaal (toch een goede reden om mezelf weer naar de fitness te slepen).
Ik verwacht er maar weer niet te veel van, heb toch een beetje gezondigd dit weekend.
Maar hoe dan ook: ik ben dankzij dit forum weer structureel 2 keer per week aan het sporten en toch bewuster met mijn voeding bezig.
Ik laat het resultaat weten!
doeixx
Ik ga morgenochtend bij de sportschool weer op de weegschaal (toch een goede reden om mezelf weer naar de fitness te slepen).
Ik verwacht er maar weer niet te veel van, heb toch een beetje gezondigd dit weekend.
Maar hoe dan ook: ik ben dankzij dit forum weer structureel 2 keer per week aan het sporten en toch bewuster met mijn voeding bezig.
Ik laat het resultaat weten!
doeixx
donderdag 5 februari 2009 om 09:25
Goedemorgen!
Hoe gaat het met iedereen? Kunnen jullie het een beetje volhouden om niet te snoepen?
Ik heb gister een goed dagje gehad.
-Special K met melk voor ontbijt
-druiven en een appel tussendoor
-Italiaanse bol met kipfilet als lunch
-een appel tussendoor
-pasta met kipfilet, spinazie, tomaat en pesto als hoofdgerecht
De lunch vulde erg goed, het was ook een erg groot broodje.
@Carolien: Meid, je moet blijven volhouden, dan kom je er! Misschien duurt het voor jou wat te langzaam. Maar ik was in 2006 75 kilo en ben door gezonder te eten en te sporten naar de 60 gegaan. Het duurde totaal wel iets van een jaar, maar door vol te houden is het wel gelukt toen. Voor 5 kilo kun je het beste 4/5 maanden uittrekken, maar dan lukt het je wel!!!! Zet um op!
Fijne dag meiden!
Hoe gaat het met iedereen? Kunnen jullie het een beetje volhouden om niet te snoepen?
Ik heb gister een goed dagje gehad.
-Special K met melk voor ontbijt
-druiven en een appel tussendoor
-Italiaanse bol met kipfilet als lunch
-een appel tussendoor
-pasta met kipfilet, spinazie, tomaat en pesto als hoofdgerecht
De lunch vulde erg goed, het was ook een erg groot broodje.
@Carolien: Meid, je moet blijven volhouden, dan kom je er! Misschien duurt het voor jou wat te langzaam. Maar ik was in 2006 75 kilo en ben door gezonder te eten en te sporten naar de 60 gegaan. Het duurde totaal wel iets van een jaar, maar door vol te houden is het wel gelukt toen. Voor 5 kilo kun je het beste 4/5 maanden uittrekken, maar dan lukt het je wel!!!! Zet um op!
Fijne dag meiden!
donderdag 5 februari 2009 om 10:17
@Smurfin: Vervelend zeg, dat je maar niet de goede pil kan vinden. Is zo'n Nuvaring niets voor je?
@Tulpjes: Goed zo, weer lekker sporten! Zet 'm op!
Als ontbijt heb ik vandaag een bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' van Quaker op. Ik zit vandaag een dagje op kantoor, maar er is weinig te doen. Voor tussendoor heb ik 2 kiwi's, een appel en een peer. Lunchen zal wel een broodje in het dorp worden en vanavond eten we rijst met roerbakgroenten en kipfilet.
Hier verder geen nieuwtjes, tot later!
@Tulpjes: Goed zo, weer lekker sporten! Zet 'm op!
Als ontbijt heb ik vandaag een bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' van Quaker op. Ik zit vandaag een dagje op kantoor, maar er is weinig te doen. Voor tussendoor heb ik 2 kiwi's, een appel en een peer. Lunchen zal wel een broodje in het dorp worden en vanavond eten we rijst met roerbakgroenten en kipfilet.
Hier verder geen nieuwtjes, tot later!
donderdag 5 februari 2009 om 10:23
Heej Meiden!
Welkom Wikkel en veel succes!
Gister een goede dag gehad,
ontbijt: 2 crackers met kipfilet
tussendoor: 2 mandarijnen
lunch: 2 boterhammen met appelstroop
tussendoor: 2 kiwi's
avondeten: een bord bami, met wat kroeppoek en kipsate.
Van sporten is helaas weer niks van gekomen, had nog een hoop huiswerk wat is moest maken, en daarna weer werken.
Vanaf volgende week ga ik echt sporten, ben dan een paar daagjes vrij. Ook wil ik dan stoppen met roken, m'n vriendje is nu 5 dagen gestopt, dus dan wordt het wel makkelijker.
Ben t zo zat, is zo ongezond en kost veel geld.
@Smurfin: Vervelend is dat he, ik heb het ook steeds, om de 3 weken ongesteld en dat een week heel erg, sinds ik een spiraaltje heb. Volgende week een afspraak en dan gaat tie er gelukkig uit. Ik heb trouwens wel een koper spiraaltje, misschien is een hormoon spir. wel iets voor jou, wordt je helemaal niet meer ongesteld!
@ tulpjes, hoe was het in de sportschool, ben je iets afgevallen?
@Mootje: Ziet er goed uit je lijstje!
Succes allemaal weer vandaag!
Doegie!
Welkom Wikkel en veel succes!
Gister een goede dag gehad,
ontbijt: 2 crackers met kipfilet
tussendoor: 2 mandarijnen
lunch: 2 boterhammen met appelstroop
tussendoor: 2 kiwi's
avondeten: een bord bami, met wat kroeppoek en kipsate.
Van sporten is helaas weer niks van gekomen, had nog een hoop huiswerk wat is moest maken, en daarna weer werken.
Vanaf volgende week ga ik echt sporten, ben dan een paar daagjes vrij. Ook wil ik dan stoppen met roken, m'n vriendje is nu 5 dagen gestopt, dus dan wordt het wel makkelijker.
Ben t zo zat, is zo ongezond en kost veel geld.
@Smurfin: Vervelend is dat he, ik heb het ook steeds, om de 3 weken ongesteld en dat een week heel erg, sinds ik een spiraaltje heb. Volgende week een afspraak en dan gaat tie er gelukkig uit. Ik heb trouwens wel een koper spiraaltje, misschien is een hormoon spir. wel iets voor jou, wordt je helemaal niet meer ongesteld!
@ tulpjes, hoe was het in de sportschool, ben je iets afgevallen?
@Mootje: Ziet er goed uit je lijstje!
Succes allemaal weer vandaag!
Doegie!
donderdag 5 februari 2009 om 18:19
@ linde & Lola: Voor de nuvaring heb ik nu een recept meegekregen. Hoop dat het werkt. Ik had zelf de mirenaspiraal, maar das dus niks voor mij. Volgens de gynaecologe zat ie gewoon goed, maar ik voelde hem dus echt zitten, had veel buikpijn wat uitstraalde naar m'n benen en was al een week "leeg aan het lopen"(mèènnnn wat zag ik wit toen). Bij mij is het probleem dat ik van de gewone pil en nu blijkt ook dus de prikpil gewoon heel erg down en geprikkeld wordt. Ik kan ook echt helemaal niets hebben en raak van het minste geringste van slag :s EN ik wordt er dik(ker) van. Heel vaag... Nu dus die nuvaring maar proberen maar moet eerst even wachten totdat die prikpil is uitgewerkt. Ik blijf, ondanks dat ik nu in gewicht niets afval, gewoon gezond eten en niet snoepen en mijn ervaring is dat na het stoppen met die zooi het er bij mij gelukkig vanzelf weer afgaat.
@ Carolien: Ik heb het ook! Nog niets kwijt, maar blijf volhouden. Ik eet gemiddeld per dag nu zo'n 1700 kcal en met minder ga ik het toch echt niet doen. (vandaag trouwens meer, hihi, maar dat mag wel een keer, doe zo mn best) En wat mootje al zegt, langzamer is wel veel beter, dan blijft het er uiteindelijk ook makkelijker af. Kom op meid hou vol!! Dan doe ik het ook, deal???
@ Tulpjes: Paardrijden is DE sport voor mij. Je bent lekker bezig met een dier en hierbij verbrand je ook nog eens de nodige calorie-tjes. In tegenstelling tot wat een hoop (onwetende) mensen denken is het gewoon een keizware sport. Zeker op die sterke beer waar ik op rijd
Wel goudeerlijk, hij zal geen stap verkeerd zetten, maar hij heeft wel z'n "trucjes" om onder bepaalde oefeningen uit te komen. Dit betekent dus dat ik vaak keihard aan de bak moet, haha. En als ik me niet inhoudt, blijf ik er over typen, en staat dit hele topic vol met verhalen over paarden dus voor nu stop ik weer ff
@ Wikkel: Welkom en succes!!
Baalde trouwens wel van het weer vanmiddag, het regende keihard en er is dus niet gewandeld. Op de een of ander manier had ik tegen 3-en ineens veel meer honger dan wanneer ik er wel even een half uurtje uit ben geweest, verband????
Over de sportschool, ik zal inderdaad wel in een groepsles o.i.d. terecht komen. Zat me alleen vandaag te bedenken dat ik een paar jaar geleden ook aan aquarobic heb gedaan en ik dit heel leuk vond. Klinkt misschien heel suf maar ik werd op een gegeven moment zelfs gespierd! Zonder dat ik ook echt spierpijn hiervan heb gehad. Bij nader inzien waarschijnlijk een betere optie voor mij
Ga nu lekker m'n kiprollade, broccoli en aardappels naar binnen werken, heb lang in de file gestaan en nu echt hongerrrrrrrrrrrrr....
@ Carolien: Ik heb het ook! Nog niets kwijt, maar blijf volhouden. Ik eet gemiddeld per dag nu zo'n 1700 kcal en met minder ga ik het toch echt niet doen. (vandaag trouwens meer, hihi, maar dat mag wel een keer, doe zo mn best) En wat mootje al zegt, langzamer is wel veel beter, dan blijft het er uiteindelijk ook makkelijker af. Kom op meid hou vol!! Dan doe ik het ook, deal???
@ Tulpjes: Paardrijden is DE sport voor mij. Je bent lekker bezig met een dier en hierbij verbrand je ook nog eens de nodige calorie-tjes. In tegenstelling tot wat een hoop (onwetende) mensen denken is het gewoon een keizware sport. Zeker op die sterke beer waar ik op rijd
Wel goudeerlijk, hij zal geen stap verkeerd zetten, maar hij heeft wel z'n "trucjes" om onder bepaalde oefeningen uit te komen. Dit betekent dus dat ik vaak keihard aan de bak moet, haha. En als ik me niet inhoudt, blijf ik er over typen, en staat dit hele topic vol met verhalen over paarden dus voor nu stop ik weer ff @ Wikkel: Welkom en succes!!
Baalde trouwens wel van het weer vanmiddag, het regende keihard en er is dus niet gewandeld. Op de een of ander manier had ik tegen 3-en ineens veel meer honger dan wanneer ik er wel even een half uurtje uit ben geweest, verband????
Over de sportschool, ik zal inderdaad wel in een groepsles o.i.d. terecht komen. Zat me alleen vandaag te bedenken dat ik een paar jaar geleden ook aan aquarobic heb gedaan en ik dit heel leuk vond. Klinkt misschien heel suf maar ik werd op een gegeven moment zelfs gespierd! Zonder dat ik ook echt spierpijn hiervan heb gehad. Bij nader inzien waarschijnlijk een betere optie voor mij
Ga nu lekker m'n kiprollade, broccoli en aardappels naar binnen werken, heb lang in de file gestaan en nu echt hongerrrrrrrrrrrrr....
donderdag 5 februari 2009 om 18:48
Hallo!
Weegmoment gehad vanochtend en weegschaal nog steeds op 84, viel me wel mee want moet ongesteld worden en meestal ben ik dan van te voren wat zwaarder.
Heb een zwaar weekend voor de boeg, hele weekend werken met 2 nachtdiensten erbij (van vrijdag 4 uur tot zondag 5 uur) met weinig slaap.
Meestal is het dan s avonds flink snaaien (met name chocola). Ik heb de boodschappen besteld voor het weekend en heb er ook gezondere snacks (bakje olijven en crackertjes) bij besteld. Hoop dat het lukt me beetje in te houden.
Ben deze hele week al moe en beetje duf. Zou dat door het grijze weer komen? Ik heb zo repetitie, maar zou het liefst lekker naar mijn liefje gaan en samen met hem onder een dekentje op de bank kruipen...
Wel weer aan cola light vanavond ipv biertjes.
Ook ik vind het nog steeds een erg prettig clubje met jullie. en ik ben het met eerdere reacties eens: langzaam en blijvend afvallen is het beste. We zijn iig bewust met voeding en beweging bezig en ben daarom dan ook trots op jullie!
Fijne avond!
xx
Weegmoment gehad vanochtend en weegschaal nog steeds op 84, viel me wel mee want moet ongesteld worden en meestal ben ik dan van te voren wat zwaarder.
Heb een zwaar weekend voor de boeg, hele weekend werken met 2 nachtdiensten erbij (van vrijdag 4 uur tot zondag 5 uur) met weinig slaap.
Meestal is het dan s avonds flink snaaien (met name chocola). Ik heb de boodschappen besteld voor het weekend en heb er ook gezondere snacks (bakje olijven en crackertjes) bij besteld. Hoop dat het lukt me beetje in te houden.
Ben deze hele week al moe en beetje duf. Zou dat door het grijze weer komen? Ik heb zo repetitie, maar zou het liefst lekker naar mijn liefje gaan en samen met hem onder een dekentje op de bank kruipen...
Wel weer aan cola light vanavond ipv biertjes.
Ook ik vind het nog steeds een erg prettig clubje met jullie. en ik ben het met eerdere reacties eens: langzaam en blijvend afvallen is het beste. We zijn iig bewust met voeding en beweging bezig en ben daarom dan ook trots op jullie!
Fijne avond!
xx
vrijdag 6 februari 2009 om 10:05
quote:Beetwee schreef op 05 februari 2009 @ 22:42:
Weer even een ego-berichtje: Ik ben jarig!! 23 jaartjes jong! Iedereen gefeliciteerd met mij.
Heb genoten van tapas, wijntjes en likeur. Ga het nu weer verder vieren met mijn vriend...
Hoera!!!! Nog van harte gefeliciteerd!
Ben je lekker verwend? Nou, veel geluk gewenst voor het komende jaar!
Op de andere postings reageer ik later vanmorgen!
Weer even een ego-berichtje: Ik ben jarig!! 23 jaartjes jong! Iedereen gefeliciteerd met mij.
Heb genoten van tapas, wijntjes en likeur. Ga het nu weer verder vieren met mijn vriend...
Hoera!!!! Nog van harte gefeliciteerd!
Ben je lekker verwend? Nou, veel geluk gewenst voor het komende jaar!
Op de andere postings reageer ik later vanmorgen!
vrijdag 6 februari 2009 om 11:31
@Lolaatje: Jaaaa stoppen met roken, moet je doen! Ik ben een paar maanden geleden gestopt en het was best even moeilijk, maar ik ben nu heel blij dat ikgestopt ben. Ik rook ook bewust niet ''af en toe eentje voor de gezelligheid'', want ik vind 'm zeker weten weer lekker! Dus zelfbescherming: gewoon helemaal niet meer roken!
@Smurfin: De Nuvaring geeft ook minder hormonen af dan een ''gewone'' pil, dus wie weet helpt dat wel tegen je gemoedstoestand. Het proberen waard toch? Ik hoop dat je snel iets vindt wat goed bij je past!
@Tulpjes: Werk ze dit weekend! (f)
Ik heb weer een bak yoghurt met ontbijtgranen op. Vanmiddag naar de fysiotherapeut, ben benieuwd. Hoop dat ik snel weer mag gaan sporten! Voor het weekend geen plannen, we zien wel waar we zin in hebben en wat ik qua knieen aankan.
Kom vanmiddag nog wel ff buurten! Tot later!
PS: Ik vind het ook écht een leuk clubje, sluit goed aan bij elkaar!
@Smurfin: De Nuvaring geeft ook minder hormonen af dan een ''gewone'' pil, dus wie weet helpt dat wel tegen je gemoedstoestand. Het proberen waard toch? Ik hoop dat je snel iets vindt wat goed bij je past!
@Tulpjes: Werk ze dit weekend! (f)
Ik heb weer een bak yoghurt met ontbijtgranen op. Vanmiddag naar de fysiotherapeut, ben benieuwd. Hoop dat ik snel weer mag gaan sporten! Voor het weekend geen plannen, we zien wel waar we zin in hebben en wat ik qua knieen aankan.
Kom vanmiddag nog wel ff buurten! Tot later!
PS: Ik vind het ook écht een leuk clubje, sluit goed aan bij elkaar!
vrijdag 6 februari 2009 om 12:16
Haai meiden,
Iedereen is lekker fanatiek bezig!
Allereerst nog van harte gefeliciteerd Betwee!!! Ik hoop dat je een leuke dag hebt gehad!
Hier gaat het goed met gezond eten. Alleen gisteravond wel op stap geweest en uiteten. Ik heb een lekker biefstukje genomen! Daarna naar een vriendin geweest om wat wijntjes te drinken. Toen zijn we de stad in gegaan en daar ook nog wat wijntjes op en om half 6 lag ik weer in bed. Het was een geslaagde avond! Morgenavond alweer, ik heb er nog weinig zin in, eerlijk gezegd.
@Tulpjes: Ik ben ook altijd iets zwaarder voordat ik ongesteld moet worden. Dus dat was een goed teken van de weegschaal. Ik denk dat het misschien door het weer komt, het was gisteren ook zo'n saaie grijze dag. Soms kan het helpen om eens naar buiten te gaan en ff te wandelen.
@Lolaatje: Ik hoop dat het lukt om te stoppen met roken, is een stuk gezonder!
@Smurfin: Wat een rot weer he, ik wilde gaan hardlopen, maar ja het regende zo erg. Vandaag heb ik een beetje hoofdpijn dus ik denk dat ik morgen maar ga.
@Linde: Hoe was het bij de fysio?
Straks even boodschappen doen, weer wat gezonde dingen inslaan en een beetje opruimen.
Wat gaan jullie dit weekend doen? Ik ga morgen hardlopen en savonds op stap. Ik heb nog niet echt plannen voor de middag. Weet iemand iets leuks om te doen wat niet veel geld kost? Ik heb namelijk niet zo veel geld meer, ben net drie maanden op reis geweest. Anders had ik graag willen shoppen!
Meiden een fijne dag!
Iedereen is lekker fanatiek bezig!
Allereerst nog van harte gefeliciteerd Betwee!!! Ik hoop dat je een leuke dag hebt gehad!
Hier gaat het goed met gezond eten. Alleen gisteravond wel op stap geweest en uiteten. Ik heb een lekker biefstukje genomen! Daarna naar een vriendin geweest om wat wijntjes te drinken. Toen zijn we de stad in gegaan en daar ook nog wat wijntjes op en om half 6 lag ik weer in bed. Het was een geslaagde avond! Morgenavond alweer, ik heb er nog weinig zin in, eerlijk gezegd.
@Tulpjes: Ik ben ook altijd iets zwaarder voordat ik ongesteld moet worden. Dus dat was een goed teken van de weegschaal. Ik denk dat het misschien door het weer komt, het was gisteren ook zo'n saaie grijze dag. Soms kan het helpen om eens naar buiten te gaan en ff te wandelen.
@Lolaatje: Ik hoop dat het lukt om te stoppen met roken, is een stuk gezonder!
@Smurfin: Wat een rot weer he, ik wilde gaan hardlopen, maar ja het regende zo erg. Vandaag heb ik een beetje hoofdpijn dus ik denk dat ik morgen maar ga.
@Linde: Hoe was het bij de fysio?
Straks even boodschappen doen, weer wat gezonde dingen inslaan en een beetje opruimen.
Wat gaan jullie dit weekend doen? Ik ga morgen hardlopen en savonds op stap. Ik heb nog niet echt plannen voor de middag. Weet iemand iets leuks om te doen wat niet veel geld kost? Ik heb namelijk niet zo veel geld meer, ben net drie maanden op reis geweest. Anders had ik graag willen shoppen!
Meiden een fijne dag!
zaterdag 7 februari 2009 om 10:14
Goedemorgen Meiden!
Gister weer een goede dag gehad, enigste op t werk een stuk vlaai gegeten, omdat 2 stagieres voor t laatst waren.
Dit weekend lekker vrij! heerlijk, was er echt aan toe na 4 avonden gewerkt te hebben. Vanmiddag ga ik met m'n nichtje van 4 naar een overdekte grote speeltuin in Delft, kan ze lekker klimmen en klauteren. Morgen ga ik naar Beverwijk, make-up en badspulletjes inslaan.
@Smurfin: Hoop dat de nuvaring beter voor je is. Is vervelend als je stemming minder wordt door de pil.
aquarobic heb ik een paar jaar geleden ook gedaan, vond t ook erg.
@Mootje:Waar woon jij? Omdat je zei dat het zo regende? Bij mij in Den haag was het vandaag juist heerlijk weer, lekker zonnetje.
Even denken.. Iets leuks doen wat weinig geld kost voor de middag? Hmm, een leuke film kijken? Saunaatje pakken, Wandelen.Waar ben je op reis geweest? Alvast een fijne avond voor vanavond!
@Tulpjes: Jeetje inderdaad zeker zwaar weekend heb je voor de boeg, moet de dan vrijdag t/m zondag achter relkaar werken? Wat doe je precies voor werk dan? Alvast werkse!
Enne ik ken t ook wel, dat ik me hangerig voel door het weer. Wordt echt tijd dat de zomer begint.
Ik vind het ook een een super leuk clubje bij elkaar!
Fijn weekend allemaal! En succes,
doeiiiiiii doeiiiiiiii
Gister weer een goede dag gehad, enigste op t werk een stuk vlaai gegeten, omdat 2 stagieres voor t laatst waren.
Dit weekend lekker vrij! heerlijk, was er echt aan toe na 4 avonden gewerkt te hebben. Vanmiddag ga ik met m'n nichtje van 4 naar een overdekte grote speeltuin in Delft, kan ze lekker klimmen en klauteren. Morgen ga ik naar Beverwijk, make-up en badspulletjes inslaan.
@Smurfin: Hoop dat de nuvaring beter voor je is. Is vervelend als je stemming minder wordt door de pil.
aquarobic heb ik een paar jaar geleden ook gedaan, vond t ook erg.
@Mootje:Waar woon jij? Omdat je zei dat het zo regende? Bij mij in Den haag was het vandaag juist heerlijk weer, lekker zonnetje.
Even denken.. Iets leuks doen wat weinig geld kost voor de middag? Hmm, een leuke film kijken? Saunaatje pakken, Wandelen.Waar ben je op reis geweest? Alvast een fijne avond voor vanavond!
@Tulpjes: Jeetje inderdaad zeker zwaar weekend heb je voor de boeg, moet de dan vrijdag t/m zondag achter relkaar werken? Wat doe je precies voor werk dan? Alvast werkse!
Enne ik ken t ook wel, dat ik me hangerig voel door het weer. Wordt echt tijd dat de zomer begint.
Ik vind het ook een een super leuk clubje bij elkaar!
Fijn weekend allemaal! En succes,
doeiiiiiii doeiiiiiiii
zaterdag 7 februari 2009 om 10:51
Hey meiden,
Het is weer weekend. Altijd een lekker gevoel.
Gister een goed dagje gehad.
- Smorgens special K met magere melk,
- Voor de lunch twee bolletjes met kruidenkaas en zalm
- Tussendoor nog een dropje en een appel
- Roerbak mie met kip en groenten en woksaus
- Na een smoothie van ananas, banaan en yoghurt
- 1 handje nootjes
Gister viel dus best mee! Vandaag weer proberen gezond te doen. Heb nog wat zalm over, dus maak straks weer een lekker broodje. Ook wil ik vandaag wel echt gaan hardlopen.
@Lolaatje: Ik woon in het noorden van het land en donderdagmiddag was echt grijs, grauw en regenachtig. Ik ben drie maanden naar zuid amerika geweest. Jij ook een fijn weekend met je nichtje en met shoppen!
Tot snel!
Het is weer weekend. Altijd een lekker gevoel.
Gister een goed dagje gehad.
- Smorgens special K met magere melk,
- Voor de lunch twee bolletjes met kruidenkaas en zalm
- Tussendoor nog een dropje en een appel
- Roerbak mie met kip en groenten en woksaus
- Na een smoothie van ananas, banaan en yoghurt
- 1 handje nootjes
Gister viel dus best mee! Vandaag weer proberen gezond te doen. Heb nog wat zalm over, dus maak straks weer een lekker broodje. Ook wil ik vandaag wel echt gaan hardlopen.
@Lolaatje: Ik woon in het noorden van het land en donderdagmiddag was echt grijs, grauw en regenachtig. Ik ben drie maanden naar zuid amerika geweest. Jij ook een fijn weekend met je nichtje en met shoppen!
Tot snel!
zaterdag 7 februari 2009 om 15:26
Ha meiden,
@Mootjexx: Ik moet van de fysio vanaf volgende week elke dag op een hometrainer thuis of elke dag naar de sportschool, maar het liefste thuis, aangezien hij aangeeft dat niemand elke dag naar de sportschool gaat en dat je thuis sneller op de hometrainer gaat zitten. Daarmee moet ik mijn bovenbeen- en kuitspieren trainen. Ik zie het nog niet echt voor me.. ik vind sporten leuk, maar élke dag hetzelfde.. Ik ben wel vooruit gegaan en sinds een paar dagen ook wat minder pijn, dus begin me weer een beetje happy te voelen. Mooi lijstje had je gisteren btw!
@Lolaatje: Naar Beverwijk, is dat leuk? Ik wil er altijd nog eens heen, maar er komt nooit van. Zijn de spullen qua kwaliteit een beetje goed?
Vanavond gaan vriend en ik zelf sushi maken. Vriend doet dat wel vaker. Meestal halen we, maar zo op een zaterdagavond is het wel leuk om zelf te maken en veeeel goedkoper!
Heb vanmiddag wel een saucijzenbroodje op, lekker ongezond, maar ach... het is weekend, en ik vond 'm lekker. Verder geen plannen hier, zo lang ik nog niet echt lang kan lopen kunnen we niet echt uitstapjes maken.
Fijn weekend!!
@Mootjexx: Ik moet van de fysio vanaf volgende week elke dag op een hometrainer thuis of elke dag naar de sportschool, maar het liefste thuis, aangezien hij aangeeft dat niemand elke dag naar de sportschool gaat en dat je thuis sneller op de hometrainer gaat zitten. Daarmee moet ik mijn bovenbeen- en kuitspieren trainen. Ik zie het nog niet echt voor me.. ik vind sporten leuk, maar élke dag hetzelfde.. Ik ben wel vooruit gegaan en sinds een paar dagen ook wat minder pijn, dus begin me weer een beetje happy te voelen. Mooi lijstje had je gisteren btw!
@Lolaatje: Naar Beverwijk, is dat leuk? Ik wil er altijd nog eens heen, maar er komt nooit van. Zijn de spullen qua kwaliteit een beetje goed?
Vanavond gaan vriend en ik zelf sushi maken. Vriend doet dat wel vaker. Meestal halen we, maar zo op een zaterdagavond is het wel leuk om zelf te maken en veeeel goedkoper!
Heb vanmiddag wel een saucijzenbroodje op, lekker ongezond, maar ach... het is weekend, en ik vond 'm lekker. Verder geen plannen hier, zo lang ik nog niet echt lang kan lopen kunnen we niet echt uitstapjes maken.
Fijn weekend!!
zondag 8 februari 2009 om 14:20
Hello meiden,
De sushi gisteren was geslaagd, maar we hadden veel te veel gemaakt (doe je al snel geloof ik). Verder via Marktplaats een hometrainer aangeschaft. Ik mag er nu nog niet op, waarschijnlijk in de loop van deze week.
Vandaag twee bruine boterhammen met hagelslag op, glas 7up light en water. Ga zo wat fruit schillen. Voor vanavond moeten we nog even naar de supermarkt, nog geen idee wat we gaan eten.
Ga zo nog even verder rondstruinen op Marktplaats en hm.com, zo kan ik toch nog een beetje shoppen hihi! Als het niet in de stad kan, dan maar op de bank!
Fijne dag!
De sushi gisteren was geslaagd, maar we hadden veel te veel gemaakt (doe je al snel geloof ik). Verder via Marktplaats een hometrainer aangeschaft. Ik mag er nu nog niet op, waarschijnlijk in de loop van deze week.
Vandaag twee bruine boterhammen met hagelslag op, glas 7up light en water. Ga zo wat fruit schillen. Voor vanavond moeten we nog even naar de supermarkt, nog geen idee wat we gaan eten.
Ga zo nog even verder rondstruinen op Marktplaats en hm.com, zo kan ik toch nog een beetje shoppen hihi! Als het niet in de stad kan, dan maar op de bank!
Fijne dag!
zondag 8 februari 2009 om 17:40
zondag 8 februari 2009 om 19:44
Hoi!
Wil graag wat kilo's kwijtraken; mag ik bij jullie aansluiten? Lijkt me een superstimunlans om het samen te doen. Ben niet méga te zwaar, maar er moet nu zeker wat af voordat het uti de hand loopt. Zo'n 5 maanden geleden heb ik het roken opgegeven en nu ben ik 7 kg aangekomen. Voelde me fijner zonder die ballast:-)!
Naam: Essiekoe
Lengte: 1.80 mtr
Start: 75 kg
Streef: 68
Huidig: 75
Grtz, Essiekoe
Wil graag wat kilo's kwijtraken; mag ik bij jullie aansluiten? Lijkt me een superstimunlans om het samen te doen. Ben niet méga te zwaar, maar er moet nu zeker wat af voordat het uti de hand loopt. Zo'n 5 maanden geleden heb ik het roken opgegeven en nu ben ik 7 kg aangekomen. Voelde me fijner zonder die ballast:-)!
Naam: Essiekoe
Lengte: 1.80 mtr
Start: 75 kg
Streef: 68
Huidig: 75
Grtz, Essiekoe
maandag 9 februari 2009 om 11:50
Hey meiden,
Hoe was jullie weekend? Ik heb het rustig aan gedaan. Zaterdag opgeruimd en savonds op stap geweest. Gister een rondje gereden met de auto en nog op visite geweest.
Toen ik zaterdag mijn oude kleding paste toen werd ik wel even geconfronteerd met mijn gegroeide buik, pfff veel shirtjes doe ik nu niet aan omdat mijn buik echt goed te zien is. Ik kan daar echt van balen. Maar hierdoor nu wel echt gemotiveerd, bij alles wat ik eet denk ik nu wel even twee keer na.
@Linde: Ik zit ook vaak op hm.com, koop er best vaak wat. Ik weet wat mijn maat is en het past altijd wel. Ik hoop voor je dat je snel weer dingen kan doen. Een hometrainer thuis is wel handig dan, hoef je niet elke keer naar de sportschool.
@Essiekoe: Welkom hier, weet je al hoe je het gaat aanpakken om af te vallen?
Hoe gaat het met de rest??
Hoe was jullie weekend? Ik heb het rustig aan gedaan. Zaterdag opgeruimd en savonds op stap geweest. Gister een rondje gereden met de auto en nog op visite geweest.
Toen ik zaterdag mijn oude kleding paste toen werd ik wel even geconfronteerd met mijn gegroeide buik, pfff veel shirtjes doe ik nu niet aan omdat mijn buik echt goed te zien is. Ik kan daar echt van balen. Maar hierdoor nu wel echt gemotiveerd, bij alles wat ik eet denk ik nu wel even twee keer na.
@Linde: Ik zit ook vaak op hm.com, koop er best vaak wat. Ik weet wat mijn maat is en het past altijd wel. Ik hoop voor je dat je snel weer dingen kan doen. Een hometrainer thuis is wel handig dan, hoef je niet elke keer naar de sportschool.
@Essiekoe: Welkom hier, weet je al hoe je het gaat aanpakken om af te vallen?
Hoe gaat het met de rest??
maandag 9 februari 2009 om 13:28
Goedemiddag!
@Essiekoe: Welkom hier!
@Mootjexx: Ik heb nu voor het eerst besteld op hm.com, als het goed is komt de bestelling half februari, dus bijna. Ben erg benieuwd, heb een aantal dingen wel in meerdere maten besteld. Hoe zit dat precies met retourneren, weet jij dat?
Ik had gisteren ook even goed de balen in mijzelf, nadat we lekker hadden gesnackt van de kaasjes en olijven. Volgens BMI ben ik ook te zwaar (over de 25) én ik herinner me dat ik anderhalf jaar geleden nog 57 kilo woog en nu 10 kilo meer... ben het zo zat, er moet nu écht een knop om.
Succes vandaag!
@Essiekoe: Welkom hier!
@Mootjexx: Ik heb nu voor het eerst besteld op hm.com, als het goed is komt de bestelling half februari, dus bijna. Ben erg benieuwd, heb een aantal dingen wel in meerdere maten besteld. Hoe zit dat precies met retourneren, weet jij dat?
Ik had gisteren ook even goed de balen in mijzelf, nadat we lekker hadden gesnackt van de kaasjes en olijven. Volgens BMI ben ik ook te zwaar (over de 25) én ik herinner me dat ik anderhalf jaar geleden nog 57 kilo woog en nu 10 kilo meer... ben het zo zat, er moet nu écht een knop om.
Succes vandaag!
maandag 9 februari 2009 om 18:04
Mijn lijstje voor vandaag:
- Hele dag thee en water.
O: bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' en bessen
T: peer
L: 2 bruine boterhammen met veel tomaat en komkommer
T: een mueslibol en twee kiwi's
D: klein stukje biefstuk met gebakken uitjes, doperwten en aardappeltjes uit de oven
T: beker karnemelk
Net boodschappen gedaan: volkoren brood, smeerkaas, komkommer, runderrookvlees, evergreen, fruit, karnemelk, magere yoghurt en toastjes met basilicum en nog iets (ipv chips) gekocht. Dan kan ik weer eventjes vooruit!
- Hele dag thee en water.
O: bak magere yoghurt met ''Vol Vezel'' en bessen
T: peer
L: 2 bruine boterhammen met veel tomaat en komkommer
T: een mueslibol en twee kiwi's
D: klein stukje biefstuk met gebakken uitjes, doperwten en aardappeltjes uit de oven
T: beker karnemelk
Net boodschappen gedaan: volkoren brood, smeerkaas, komkommer, runderrookvlees, evergreen, fruit, karnemelk, magere yoghurt en toastjes met basilicum en nog iets (ipv chips) gekocht. Dan kan ik weer eventjes vooruit!
maandag 9 februari 2009 om 19:32
Hallo!
Linde, na een gezellig snack-weekendje ziet je lijstje van vandaag er super goed uit! Je niet schuldig voelen over wat geweest is, maar gewoon de gezonde draad weer oppakken!
Essiekoe, welkom natuurlijk en veel succes!
Mootje, volgens mij ben je goed bezig. Knap hoor!
Lolaatje, ik werk een weekend per maand op een logeerhuis, met een groep kinderen met gedragsproblemen. dan werk ik idd een heel weekend achter elkaar. Ik heb lekker gewerkt, maar was wel zwaar. Echt weinig geslapen en een vaste collega was ziek (invalkracht deed het goed, maar heeft nog weinig ervaring).
Vanochtend moest ik om half 9 alweer beginnen aan mijnreguliere werkzaamheden.
Zou eigenlijk gaan sporten vanavond, maar dat heb ik verplaatst naar morgen, ik ga nog even tv kijken en dan een lekkere lange nacht slapen.
Eten ging in het weekend erg goed!!! Heb echt nauwelijks gesnaaid, alleen zaterdagavond 1 handje tijgernootjes.
En vandaag ook gezond gegeten en niet te veel.
Meiden, fijne week weer allemaal en versla die kilo's!
xx
Linde, na een gezellig snack-weekendje ziet je lijstje van vandaag er super goed uit! Je niet schuldig voelen over wat geweest is, maar gewoon de gezonde draad weer oppakken!
Essiekoe, welkom natuurlijk en veel succes!
Mootje, volgens mij ben je goed bezig. Knap hoor!
Lolaatje, ik werk een weekend per maand op een logeerhuis, met een groep kinderen met gedragsproblemen. dan werk ik idd een heel weekend achter elkaar. Ik heb lekker gewerkt, maar was wel zwaar. Echt weinig geslapen en een vaste collega was ziek (invalkracht deed het goed, maar heeft nog weinig ervaring).
Vanochtend moest ik om half 9 alweer beginnen aan mijnreguliere werkzaamheden.
Zou eigenlijk gaan sporten vanavond, maar dat heb ik verplaatst naar morgen, ik ga nog even tv kijken en dan een lekkere lange nacht slapen.
Eten ging in het weekend erg goed!!! Heb echt nauwelijks gesnaaid, alleen zaterdagavond 1 handje tijgernootjes.
En vandaag ook gezond gegeten en niet te veel.
Meiden, fijne week weer allemaal en versla die kilo's!
xx
