Lijf & Lijn
alle pijlers
Gaan voor een gezondgewicht zomer 2009
woensdag 21 januari 2009 om 12:58
Hi allemaal
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
zondag 1 februari 2009 om 13:04
Ja, hij kookt altijd. En als hij moet werken terwijl ik bij hem thuis ben, dan zorgt hij dat ik iets kan opwarmen wat hij al klaar heeft gemaakt. Nu kookt hij zo vetarm mogelijk, ivm afvallen. Echt heel lief! Ik heb nog nooit gekookt voor hem.
Maar goed, mijn kwaliteiten liggen dan ook op andere gebieden.
Maar goed, mijn kwaliteiten liggen dan ook op andere gebieden.
zondag 1 februari 2009 om 13:17
zondag 1 februari 2009 om 21:50
Kom nog ff snel mijn lijstje van vandaag posten voordat ik ga slapen!
O: --
T: --
L: croissant met boter, wit bolletje met filet americain, uitjes en een ei, glas verse jus, thee
T: glas 7up light
D: ovenschotel met oa bloemkool en gehakt, gebakken aardappeltjes, water
T: glas 7 up light
Slaap lekker allen!
O: --
T: --
L: croissant met boter, wit bolletje met filet americain, uitjes en een ei, glas verse jus, thee
T: glas 7up light
D: ovenschotel met oa bloemkool en gehakt, gebakken aardappeltjes, water
T: glas 7 up light
Slaap lekker allen!
maandag 2 februari 2009 om 07:42
hey ladies!..
mag ik ook mee doen??
Ik ben nu bezig met proberen gezond te eten... er moet zn 10 kilo af!..Ben vorige week maandag begonnen.. en ben vandaag 1.3 kg afgevallen *zal wel vocht zijn(...
Ik doe een beetje van sonja en heel veel van mezelf!.. haha!
Ohja ik ben 20 en 1.78 en weeg momenteel 86.9 (vorige maandag 88.2)
mag ik ook mee doen??
Ik ben nu bezig met proberen gezond te eten... er moet zn 10 kilo af!..Ben vorige week maandag begonnen.. en ben vandaag 1.3 kg afgevallen *zal wel vocht zijn(...
Ik doe een beetje van sonja en heel veel van mezelf!.. haha!
Ohja ik ben 20 en 1.78 en weeg momenteel 86.9 (vorige maandag 88.2)
maandag 2 februari 2009 om 10:35
Lekker weekend gehad allemaal?
Ben afgelopen week nogal druk geweest, daardoor is het reageren op dit forum en het afvallen er een beetje bij in geschoten.
Komende tijd iets minder dingen gepland staan dus ga weer wat meer reageren.
Mijn gewicht is nog steeds 65 kg, ondanks het niet opletten ben ik gelukkig niet aangekomen.
Ik zie dat jullie er goed bezig zijn, goede lijstjes hoor!
Beetwee en Lind, fijn hè een vriend die goed kan koken. Mijn vriend en ik wisselen het een beetje af, net hoe het uitkomt.
Gisteren vakantie geboekt naar Tunesië. Eind augustus pas, maar je moet er vroeg bij zijn tegenwoordig. Is iemand van jullie er wel eens geweest? Tips zijn altijd welkom.
Ben vanmorgen gezond begonnen met yoghurt met peer en een sneetje roggebrood. Vanavond weer lekker dansen, ben weer gemotiveerd om verder te gaan. Moet natuurlijk wel in bikini kunnen van de zomer, ga ook nog naar Venetië in juni, dat moet ik toch wel mijn streefgewicht gehaald hebben. 5 kg in 4 mnd is te doen toch?
Allemaal weer heel veel succes deze week!!
Ben afgelopen week nogal druk geweest, daardoor is het reageren op dit forum en het afvallen er een beetje bij in geschoten.
Komende tijd iets minder dingen gepland staan dus ga weer wat meer reageren.
Mijn gewicht is nog steeds 65 kg, ondanks het niet opletten ben ik gelukkig niet aangekomen.
Ik zie dat jullie er goed bezig zijn, goede lijstjes hoor!
Beetwee en Lind, fijn hè een vriend die goed kan koken. Mijn vriend en ik wisselen het een beetje af, net hoe het uitkomt.
Gisteren vakantie geboekt naar Tunesië. Eind augustus pas, maar je moet er vroeg bij zijn tegenwoordig. Is iemand van jullie er wel eens geweest? Tips zijn altijd welkom.
Ben vanmorgen gezond begonnen met yoghurt met peer en een sneetje roggebrood. Vanavond weer lekker dansen, ben weer gemotiveerd om verder te gaan. Moet natuurlijk wel in bikini kunnen van de zomer, ga ook nog naar Venetië in juni, dat moet ik toch wel mijn streefgewicht gehaald hebben. 5 kg in 4 mnd is te doen toch?
Allemaal weer heel veel succes deze week!!
maandag 2 februari 2009 om 15:29
Hi Hi
Leuk weekendje gehad allemaal?
Ik ben gelukkig weer iets opgeknapt, voel me nog wel wat hangerig en verkouden, maar koorts is godzijdank over. Gister weer gewerkt, nu lekker dagje vrij.
Weekend ging niet zo goed met het eten, vrijdagavond schoarma, zaterdag pizza en gister rotti.Maar ik had niet echt fut om in de keuken te staan. En omdat mijn vriendje helaas ook niet zo'n keukenprins is (ben stiekum ook een beetje jaloers op Linde en Beetwee net als Smurfin haha ) hadden we maar wat makkelijks (maar wel erg lekker) het weekend te eten.
Vandaag vol goede moed er weer tegenaan, hopen dat er woensdag weer iets af is.
Mijn lijstje van vandaag tot nu toe:
O: 1 boterham met appelstroop
T: 2 mandarijnen
L: 3 boterhammen met kipfilet en een beker optimel drink.
Vanavond ga ik een Hollands stoofpotje maken met sprecieboontjes en hamlapjes.
@: Herbalau: Welkom bij de club! Gezellig dat je mee wilt doen, wil je nog even je streefgewicht melden, dan kan Beetwee dat allemaal in het lijstje erbijzetten.
Goed van je dat je in 1 week 1.3 kilo bent afgevallen!
@ Carolien: Leuk vooruitzicht Tunesie! Ik ben er zelf (nog) nooit geweest, maar heb er wel positieve verhalen over gehoord.
Voor iedereen veel succes en veel liefs!
Leuk weekendje gehad allemaal?
Ik ben gelukkig weer iets opgeknapt, voel me nog wel wat hangerig en verkouden, maar koorts is godzijdank over. Gister weer gewerkt, nu lekker dagje vrij.
Weekend ging niet zo goed met het eten, vrijdagavond schoarma, zaterdag pizza en gister rotti.Maar ik had niet echt fut om in de keuken te staan. En omdat mijn vriendje helaas ook niet zo'n keukenprins is (ben stiekum ook een beetje jaloers op Linde en Beetwee net als Smurfin haha ) hadden we maar wat makkelijks (maar wel erg lekker) het weekend te eten.
Vandaag vol goede moed er weer tegenaan, hopen dat er woensdag weer iets af is.
Mijn lijstje van vandaag tot nu toe:
O: 1 boterham met appelstroop
T: 2 mandarijnen
L: 3 boterhammen met kipfilet en een beker optimel drink.
Vanavond ga ik een Hollands stoofpotje maken met sprecieboontjes en hamlapjes.
@: Herbalau: Welkom bij de club! Gezellig dat je mee wilt doen, wil je nog even je streefgewicht melden, dan kan Beetwee dat allemaal in het lijstje erbijzetten.
Goed van je dat je in 1 week 1.3 kilo bent afgevallen!
@ Carolien: Leuk vooruitzicht Tunesie! Ik ben er zelf (nog) nooit geweest, maar heb er wel positieve verhalen over gehoord.
Voor iedereen veel succes en veel liefs!
maandag 2 februari 2009 om 19:00
Hi allemaal!
@HerbaLau: Welkom, en veel succes ook!!
@Carolien: Ook lekker een vakantie geboekt, is een goed vooruitzicht! Een vriendin van mij gaat over twee weken naar Tunesie, dus als zij terug is, kan ik je misschien een beetje vertellen hoe het was.
@Lolaatje: Is dat Hollands stoofpotje lekker? Ik zie het wel eens op de reclame. Lijkt me wel te doen (qua voorbereiding), dus misschien kan ik me toch eens in de keuken wagen haha. Gelukkig ben je weer wat opgeknapt, maar zolang je verkouden en hangerig bent, toch nog je rust pakken hoor!
Mijn lijstje tot nu toe:
O: magere yoghurt, water en thee
T: --
L: broodje met gerookte zalm, glas bitterlemon
T: --
D: salade met opgebakken garnalen en wat pasta, glas cola
Voor vanavond nog twee stuks fruit gepland, want die heb ik nog niet op. Weer slechte eetlust vandaag. Tot later!
@HerbaLau: Welkom, en veel succes ook!!
@Carolien: Ook lekker een vakantie geboekt, is een goed vooruitzicht! Een vriendin van mij gaat over twee weken naar Tunesie, dus als zij terug is, kan ik je misschien een beetje vertellen hoe het was.
@Lolaatje: Is dat Hollands stoofpotje lekker? Ik zie het wel eens op de reclame. Lijkt me wel te doen (qua voorbereiding), dus misschien kan ik me toch eens in de keuken wagen haha. Gelukkig ben je weer wat opgeknapt, maar zolang je verkouden en hangerig bent, toch nog je rust pakken hoor!
Mijn lijstje tot nu toe:
O: magere yoghurt, water en thee
T: --
L: broodje met gerookte zalm, glas bitterlemon
T: --
D: salade met opgebakken garnalen en wat pasta, glas cola
Voor vanavond nog twee stuks fruit gepland, want die heb ik nog niet op. Weer slechte eetlust vandaag. Tot later!
dinsdag 3 februari 2009 om 15:12
Wat is het stil hier, houd iedereen het nog wel een beetje vol?
Linde, Ik ben benieuwd hoe je vriendin Tunesië vind, als ze nog tips heeft hoor ik het graag!!
Herbalau, Hoe gaat het met je, houd je het afvallen nog een beetje vol.
Vandaag gaat wel redelijk, alleen vanmorgen wel een tompoes gegeten. Traktatie van een collega en kon niet zo goed nee zeggen. Gelukkig heb ik maar 6 collega's, scheelt weer taart.
Verder vanmorgen 2 crackers en vanmiddag 2 boterhammen gegeten. Wil vanavond lasagne gaan maken. Met een salade erbij, dat maakt het minder slecht.
Linde, Ik ben benieuwd hoe je vriendin Tunesië vind, als ze nog tips heeft hoor ik het graag!!
Herbalau, Hoe gaat het met je, houd je het afvallen nog een beetje vol.
Vandaag gaat wel redelijk, alleen vanmorgen wel een tompoes gegeten. Traktatie van een collega en kon niet zo goed nee zeggen. Gelukkig heb ik maar 6 collega's, scheelt weer taart.
Verder vanmorgen 2 crackers en vanmiddag 2 boterhammen gegeten. Wil vanavond lasagne gaan maken. Met een salade erbij, dat maakt het minder slecht.
dinsdag 3 februari 2009 om 15:42
Hallo meiden,
Ik vroeg me af of ik ook met jullie mee mocht schrijven. In het verleden heeft het schrijven op een forum me erg geholpen bij het afvallen. Helaas ben ik het afgelopen jaar weer aangekomen en heb ik sinds gisteren de knop weer omgezet en wil ik er weer tegenaan gaan met gezond eten en sporten. Vorig jaar woog ik rond deze tijd nog 61 en nu weer 68, pff. Ik 2007 ben ik van 75 naar 60 gegaan, dus ik wil weer terug naar de 60.
Ik wacht jullie reactie af en zal dan wat meer over mezelf vertellen.
Fijne dag!
Ik vroeg me af of ik ook met jullie mee mocht schrijven. In het verleden heeft het schrijven op een forum me erg geholpen bij het afvallen. Helaas ben ik het afgelopen jaar weer aangekomen en heb ik sinds gisteren de knop weer omgezet en wil ik er weer tegenaan gaan met gezond eten en sporten. Vorig jaar woog ik rond deze tijd nog 61 en nu weer 68, pff. Ik 2007 ben ik van 75 naar 60 gegaan, dus ik wil weer terug naar de 60.
Ik wacht jullie reactie af en zal dan wat meer over mezelf vertellen.
Fijne dag!
dinsdag 3 februari 2009 om 18:56
Hey allemaal!
Ik bespeur 2 nieuwelingen: Welkom en succes! Tuurlijk kunnen jullie er nog bij (en ik denk dat ik voor iedereen spreek). Alleen ff je huidige gewicht, streefgewicht en leeftijd vermelden dan passen jullie ook mooi in het schema-tje.
Zelf ben ik nog steeds goed bezig. Alleen zaterdagavond wel behoorlijk zitten snoepen. Maar voor de rest niet meer. En zondag natuurlijk lekker de hele middag geschaatst. Was erg leuk! Op het werk loop ik in de pauze nog steeds een rondje van een half uur en moet zeggen dat dat niet alleen goed voor het gewicht is maar ook om even m'n hoofd leeg te maken (zit namelijk de hele dag achter een pc).
Morgenavond wederom fanatiek paardrijden, lekker ontspannend en lekker in beweging. M'n vriend gaat morgen langs de (nieuwe) sportschool en neemt gelijk even info voor me mee. Denk dat ik er toch maar aan ga beginnen met 1 keer per week (voor de rest beweeg ik genoeg). Heb nog nooit gefitnesst (schrijf je dat zo????) dus ben benieuwd of ik dat volhou, verveel me namelijk snel als iets eentonig is .
De stoofschotel met hamlapjes en sperzienbonen vind ik trouwens erg lekker, en is makkelijk om te maken (lekker met puree)
Voor de rest zijn en blijven we goed bezig allemaal, echt leuk!!
P.S. @ Carolien: vanmorgen trakteerde ook een collega van mij op o.a. (zelfgemaakte speciale heeeeele lekkere) cake, maar heb ipv een heel een half plakje genomen. Dit deed ik ook toen ik de vorige keer heel veel afgevallen was (van 83 --> 60 kg) en zo kan je toch af en toe gewoon "meedoen" maar het scheelt dan de helft! (en vaak heb je echt wel genoeg na dat halfje) Dat was even de "tip van jip" hihi.
p.s. 2: Smurfin wordt steeds jaloerser op de kokende vriendjes
Ik bespeur 2 nieuwelingen: Welkom en succes! Tuurlijk kunnen jullie er nog bij (en ik denk dat ik voor iedereen spreek). Alleen ff je huidige gewicht, streefgewicht en leeftijd vermelden dan passen jullie ook mooi in het schema-tje.
Zelf ben ik nog steeds goed bezig. Alleen zaterdagavond wel behoorlijk zitten snoepen. Maar voor de rest niet meer. En zondag natuurlijk lekker de hele middag geschaatst. Was erg leuk! Op het werk loop ik in de pauze nog steeds een rondje van een half uur en moet zeggen dat dat niet alleen goed voor het gewicht is maar ook om even m'n hoofd leeg te maken (zit namelijk de hele dag achter een pc).
Morgenavond wederom fanatiek paardrijden, lekker ontspannend en lekker in beweging. M'n vriend gaat morgen langs de (nieuwe) sportschool en neemt gelijk even info voor me mee. Denk dat ik er toch maar aan ga beginnen met 1 keer per week (voor de rest beweeg ik genoeg). Heb nog nooit gefitnesst (schrijf je dat zo????) dus ben benieuwd of ik dat volhou, verveel me namelijk snel als iets eentonig is .
De stoofschotel met hamlapjes en sperzienbonen vind ik trouwens erg lekker, en is makkelijk om te maken (lekker met puree)
Voor de rest zijn en blijven we goed bezig allemaal, echt leuk!!
P.S. @ Carolien: vanmorgen trakteerde ook een collega van mij op o.a. (zelfgemaakte speciale heeeeele lekkere) cake, maar heb ipv een heel een half plakje genomen. Dit deed ik ook toen ik de vorige keer heel veel afgevallen was (van 83 --> 60 kg) en zo kan je toch af en toe gewoon "meedoen" maar het scheelt dan de helft! (en vaak heb je echt wel genoeg na dat halfje) Dat was even de "tip van jip" hihi.
p.s. 2: Smurfin wordt steeds jaloerser op de kokende vriendjes
dinsdag 3 februari 2009 om 21:01
quote:Linde121 schreef op 02 februari 2009 @ 19:00:
Mijn lijstje tot nu toe:
O: magere yoghurt, water en thee
T: --
L: broodje met gerookte zalm, glas bitterlemon
T: --
D: salade met opgebakken garnalen en wat pasta, glas cola
Voor vanavond nog twee stuks fruit gepland, want die heb ik nog niet op. Weer slechte eetlust vandaag. Tot later!
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*
Mijn lijstje tot nu toe:
O: magere yoghurt, water en thee
T: --
L: broodje met gerookte zalm, glas bitterlemon
T: --
D: salade met opgebakken garnalen en wat pasta, glas cola
Voor vanavond nog twee stuks fruit gepland, want die heb ik nog niet op. Weer slechte eetlust vandaag. Tot later!
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*
dinsdag 3 februari 2009 om 22:23
Hey!
Ben ik weer na een paar dagen afwezigheid.
Ten eerste: van harte welkom aan de nieuwelingen. Wat mij berteft is iedereen van harte uitgenodigd om mee te doen.
Voorwaarde: het gezellig en positief houden met elkaar!
Smurfin, wat lekker lijkt me dat: paardrijden! En in beweging zijn en de interactie met zo'n dier... mooie sport vind ik het.
Carolien, heeeeeerlijk zo'n vakantie! Ben nog niet eens zo heel lang geleden geweest, maar heb zo'n zin om weer te gaan!
Ik heb het afgelopen weekend erg gezellig gehad. Vrijdag tapas eten was heerlijk en niet al te gezond... (heb wel om salade gevraagd en voornamelijk vishapjes gegeten, maar dan wel met allerlei sausjes en zo).
Zaterdag met stappen heb ik me goed gedragen, al zeg ik het zelf. 3 glazen alcohol en verder spa blauw en ik heb niets gepakt toen mijn collega's gingen snacken na afloop (had eigenlijk broodje kroket besteld, maar heb hem nog net op tijd afgezegd).
En zondag heb ik gezond gegeten.
Gisteren hele dag een training gehad voor werk (lekkere maar verantwoorde lunch) en 's avonds salade met brood gegeten bij een vriendin. daarna een uurtje spinning gedaan.
Vandaag ook wel een goede dag gehad qua eten. Wel weinig beweging gehad.
ik ga zo lekker slapen, want ben super moe.
Welterusten allemaal!
liefs!
Ben ik weer na een paar dagen afwezigheid.
Ten eerste: van harte welkom aan de nieuwelingen. Wat mij berteft is iedereen van harte uitgenodigd om mee te doen.
Voorwaarde: het gezellig en positief houden met elkaar!
Smurfin, wat lekker lijkt me dat: paardrijden! En in beweging zijn en de interactie met zo'n dier... mooie sport vind ik het.
Carolien, heeeeeerlijk zo'n vakantie! Ben nog niet eens zo heel lang geleden geweest, maar heb zo'n zin om weer te gaan!
Ik heb het afgelopen weekend erg gezellig gehad. Vrijdag tapas eten was heerlijk en niet al te gezond... (heb wel om salade gevraagd en voornamelijk vishapjes gegeten, maar dan wel met allerlei sausjes en zo).
Zaterdag met stappen heb ik me goed gedragen, al zeg ik het zelf. 3 glazen alcohol en verder spa blauw en ik heb niets gepakt toen mijn collega's gingen snacken na afloop (had eigenlijk broodje kroket besteld, maar heb hem nog net op tijd afgezegd).
En zondag heb ik gezond gegeten.
Gisteren hele dag een training gehad voor werk (lekkere maar verantwoorde lunch) en 's avonds salade met brood gegeten bij een vriendin. daarna een uurtje spinning gedaan.
Vandaag ook wel een goede dag gehad qua eten. Wel weinig beweging gehad.
ik ga zo lekker slapen, want ben super moe.
Welterusten allemaal!
liefs!
dinsdag 3 februari 2009 om 22:41
quote:kggnak schreef op 03 februari 2009 @ 21:01:
[...]
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*
@Kggnak: Ik wil toch even reageren op jouw reactie... ik snap dat je deze reactie geeft, maar je kent mijn achtergrond niet. Door knieproblemen (knieschijf uit de kom aan het ene been, kruisband en buitenste band beschadigd aan het andere been), waar ik al weken mee loop heb ik weinig eetlust. Ik heb namelijk veel pijn en pijnstillers waar ik misselijk van word, dus daarom heb ik nu tijdelijk weinig eetlust. Als je andere postings van mijn leest, zie je ook dat ik er zelf van baal dat ik zo weinig eet, omdat ik heus wel weet dat ik te weinig eet en beweeg, en dat dit juist aanzet... maar ik heb nu niet zoveel keuze snap je?
Op de één of andere manier voel ik me toch aangesproken en voel ik me ook geroepen om me te ''verdedigen''.
[...]
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*
@Kggnak: Ik wil toch even reageren op jouw reactie... ik snap dat je deze reactie geeft, maar je kent mijn achtergrond niet. Door knieproblemen (knieschijf uit de kom aan het ene been, kruisband en buitenste band beschadigd aan het andere been), waar ik al weken mee loop heb ik weinig eetlust. Ik heb namelijk veel pijn en pijnstillers waar ik misselijk van word, dus daarom heb ik nu tijdelijk weinig eetlust. Als je andere postings van mijn leest, zie je ook dat ik er zelf van baal dat ik zo weinig eet, omdat ik heus wel weet dat ik te weinig eet en beweeg, en dat dit juist aanzet... maar ik heb nu niet zoveel keuze snap je?
Op de één of andere manier voel ik me toch aangesproken en voel ik me ook geroepen om me te ''verdedigen''.
dinsdag 3 februari 2009 om 22:44
@Carolien: Als ze terug is, dan zal ik haar wel even ''uithoren'' voor de do's en dont's!!
@Mootjexx: Ook van harte welkom en succes!
@Smurfin: Op de sportschool kan je ook van alles doen hoor, zeker met een goed trainingsschema, dus saai hoeft het niet per se te zijn hoor!
@Tulpjes: Fijn dat je een leuk weekend hebt gehad! Was even nodig he!
Ik duik ook mijn bed in, ben ook erg moe.
Tot morgen!!
@Mootjexx: Ook van harte welkom en succes!
@Smurfin: Op de sportschool kan je ook van alles doen hoor, zeker met een goed trainingsschema, dus saai hoeft het niet per se te zijn hoor!
@Tulpjes: Fijn dat je een leuk weekend hebt gehad! Was even nodig he!
Ik duik ook mijn bed in, ben ook erg moe.
Tot morgen!!
dinsdag 3 februari 2009 om 23:07
@ HerbaLau en Mootje, welkom! Gezellig! Ik zal jullie morgen gelijk in het lijstje zetten... Op woensdag hebben we weegdag, dus dan pas ik gelijk alles weer aan.
Verder even een korte, ego-post. Ben erg moe, weinig tijd gehad om te slapen en verder behoorlijk wat drukte de afgelopen paar dagen. Afgelopen week 2x gesport. Morgen weer sporten.
Met eten en drinken gaat het goed, behalve op de wijntjes na (Deze week 5 of 6 glazen. Naja, ik moet ook kunnen genieten.) Verder had ik zondag mijn eerste snoepdag, 6 blokjes chocolade van 41 cal. gegeten. Op en top genieten! Merk dat ik steeds meer op mijn nieuwe eetgewoontes in speel.
Verder voel ik me op dit moment een beetje grumpy. Ben net ongesteld geworden en heb er een beetje last van. Chago, gezicht onder de puisten, opgeblazen gevoel, pijnlijke rug, etcetera. Ben voor mijn gevoel 10 kilo aangekomen.
Maar de weegschaal zal het uitwijzen morgenochtend! Ik zal morgenavond de tabel bijwerken. Hopenlijk zijn we veel gewicht kwijt, want ik heb echt het idee dat iedereen behoorlijk gezond bezig is (met de nodige uitschieters af en toe).
Morgen komt er een sociaal bericht van mij, op jullie berichten gericht! Nu slapen...
Verder even een korte, ego-post. Ben erg moe, weinig tijd gehad om te slapen en verder behoorlijk wat drukte de afgelopen paar dagen. Afgelopen week 2x gesport. Morgen weer sporten.
Met eten en drinken gaat het goed, behalve op de wijntjes na (Deze week 5 of 6 glazen. Naja, ik moet ook kunnen genieten.) Verder had ik zondag mijn eerste snoepdag, 6 blokjes chocolade van 41 cal. gegeten. Op en top genieten! Merk dat ik steeds meer op mijn nieuwe eetgewoontes in speel.
Verder voel ik me op dit moment een beetje grumpy. Ben net ongesteld geworden en heb er een beetje last van. Chago, gezicht onder de puisten, opgeblazen gevoel, pijnlijke rug, etcetera. Ben voor mijn gevoel 10 kilo aangekomen.
Maar de weegschaal zal het uitwijzen morgenochtend! Ik zal morgenavond de tabel bijwerken. Hopenlijk zijn we veel gewicht kwijt, want ik heb echt het idee dat iedereen behoorlijk gezond bezig is (met de nodige uitschieters af en toe).
Morgen komt er een sociaal bericht van mij, op jullie berichten gericht! Nu slapen...
dinsdag 3 februari 2009 om 23:13
quote:kggnak schreef op 03 februari 2009 @ 21:01:
[...]
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*Wel fijn dat je ons advies geeft, maar het is misschien ook handig om even terug te lezen voor je een conclusie trekt...
[...]
Dit is echt veuls te weinig hoor!! Denk: jojo effect op den duur want je lichaam gaat op spaarstand.
*trekt zich weer discreet terug*Wel fijn dat je ons advies geeft, maar het is misschien ook handig om even terug te lezen voor je een conclusie trekt...
woensdag 4 februari 2009 om 07:59
Heej allemaal,
Nou jammergenoeg niks eraf van mijn gewicht, weeg nog steeds 77.5. Maar gelukkig ook niks erbij. (jaja moeten positief blijven)
@Linde: Stoofpotje was erg lekker, makkelijk en snel te maken, dus die houden we erin. Hoe is het verder met je?
Gaat het een beeje met de pijn? Hoop dat je snel weer van meer eetlust krijgt.
@Mootje: Gezellig dat je mee wilt, doen! Hoe meer zielen , hoe meer vreugd!
@Smurfin: Goede tip van Jip haha om van de lekkere dingen de helft ervan te nemen, zo doe je toch gezellig mee, en geniet je ervan. En dat moet af en toe ook wel eens, anders houd je t niet vol, tenminste dat weet ik van mezelf.
@Tulpjes: Lekker is dat he die tapas! Ik ben volgende week jarig, en krijg eters en vind dat wel een goed en leuk plan om te gaan eten.
@Beetwee: Vervelend dat je je minder voelt, heb ik meestal ook rond die tijd van de maand, en vooral met dit saaie weer erbij. bah bah. Doe rustig aan, en goed dat je sport, dan voel je daarna vaak weer lekkerder.
Goed trouwens dat je niks bent angekomen.
Gister ook weer een goede dag gehad, alleen rond 4 uur kreeg ik op mijn werk een gigantische eetaanval. Toen had ik wat crackers met filet american en 3 muslirepen naar binnen gewerkt. Blijf het rond dat tijdstip toch altijd wel het moeilijkst vinden.
Nou Lady's een fijne dag vandaag, ik ga straks lekker een zonnebankje pakken, en weer na lange tijd zweten in de sportschool.
Doeiiiiiiiiiiii
Nou jammergenoeg niks eraf van mijn gewicht, weeg nog steeds 77.5. Maar gelukkig ook niks erbij. (jaja moeten positief blijven)
@Linde: Stoofpotje was erg lekker, makkelijk en snel te maken, dus die houden we erin. Hoe is het verder met je?
Gaat het een beeje met de pijn? Hoop dat je snel weer van meer eetlust krijgt.
@Mootje: Gezellig dat je mee wilt, doen! Hoe meer zielen , hoe meer vreugd!
@Smurfin: Goede tip van Jip haha om van de lekkere dingen de helft ervan te nemen, zo doe je toch gezellig mee, en geniet je ervan. En dat moet af en toe ook wel eens, anders houd je t niet vol, tenminste dat weet ik van mezelf.
@Tulpjes: Lekker is dat he die tapas! Ik ben volgende week jarig, en krijg eters en vind dat wel een goed en leuk plan om te gaan eten.
@Beetwee: Vervelend dat je je minder voelt, heb ik meestal ook rond die tijd van de maand, en vooral met dit saaie weer erbij. bah bah. Doe rustig aan, en goed dat je sport, dan voel je daarna vaak weer lekkerder.
Goed trouwens dat je niks bent angekomen.
Gister ook weer een goede dag gehad, alleen rond 4 uur kreeg ik op mijn werk een gigantische eetaanval. Toen had ik wat crackers met filet american en 3 muslirepen naar binnen gewerkt. Blijf het rond dat tijdstip toch altijd wel het moeilijkst vinden.
Nou Lady's een fijne dag vandaag, ik ga straks lekker een zonnebankje pakken, en weer na lange tijd zweten in de sportschool.
Doeiiiiiiiiiiii
woensdag 4 februari 2009 om 09:15
Hey goedemorgen,
Bedankt voor het welkom! Ik kan jullie steun wel goed gebruiken. Gister een redelijk goede dag gehad. Na het avondeten had ik nog wel trek dus wat yoghurt en een ontbijtkoek genomen. Maar het was meer dat ik gewoon zin had om te eten volgensmij. Dus daar moet ik nog even vanaf komen.
Verder heb ik gister voor het eerst weer hardgelopen in drie maanden. In het begin was het zwaar, maar toen ik eenmaal bezig was voelde het weer heerlijk. Ik heb nu een beetje spierpijn, dus morgen wil ik weer gaan.
@Beetwee: Ik vind een wijntje drinken ook heerlijk. Jammer dat er zoveel calorien inzitten. Ik probeer het te beperken tot het weekend.
@Smurfin: Ik wil ook gaan fitnessen. Heb nog nooit echt gefitnesst, wel eens fysio gehad. Maar nog een abonnement bij een sportschool. Ik wil het graag combineren met van die groepslessen, dat is een stuk minder saai. Misschien ook wat voor jou om het af te wisselen.
Mijn gegevens:
Gewicht Nu: 68
Lengte: 1.71
Streefgewicht: 60
Leeftijd: 25
Meiden, een hele fijne dag en tot snel!
Bedankt voor het welkom! Ik kan jullie steun wel goed gebruiken. Gister een redelijk goede dag gehad. Na het avondeten had ik nog wel trek dus wat yoghurt en een ontbijtkoek genomen. Maar het was meer dat ik gewoon zin had om te eten volgensmij. Dus daar moet ik nog even vanaf komen.
Verder heb ik gister voor het eerst weer hardgelopen in drie maanden. In het begin was het zwaar, maar toen ik eenmaal bezig was voelde het weer heerlijk. Ik heb nu een beetje spierpijn, dus morgen wil ik weer gaan.
@Beetwee: Ik vind een wijntje drinken ook heerlijk. Jammer dat er zoveel calorien inzitten. Ik probeer het te beperken tot het weekend.
@Smurfin: Ik wil ook gaan fitnessen. Heb nog nooit echt gefitnesst, wel eens fysio gehad. Maar nog een abonnement bij een sportschool. Ik wil het graag combineren met van die groepslessen, dat is een stuk minder saai. Misschien ook wat voor jou om het af te wisselen.
Mijn gegevens:
Gewicht Nu: 68
Lengte: 1.71
Streefgewicht: 60
Leeftijd: 25
Meiden, een hele fijne dag en tot snel!
anoniem_38067 wijzigde dit bericht op 04-02-2009 09:19
Reden: streef toegevoegd
Reden: streef toegevoegd
% gewijzigd
woensdag 4 februari 2009 om 10:03
Goedemorgen allemaal!
Nou, ik heb me dan eindelijk kunnen wegen. Mijn ''startgewicht'' was van begin december en heb me al die tijd niet kunnen wegen. Vanmorgen woog ik 67,3 kilo.
@Lolaatje: Dan ga ik dat ook eens maken denk ik. Het lijkt me namelijk ook erg lekker! Met mij gaat het best goed vandaag. Heb vannacht wat minder pijn gehad, dus dan sta je al beter op!
@Mootjexx: Inderdaad afwisselen met groepslessen en als je wel ''solo'' fitnesst, dan een trainingsschema laten opstellen. Zo sport ik meestal ook (als ik kan sporten), beetje om en om. Zo hou je het wel vol hoor! En hardlopen is ook al een mooi begin!
@Beetwee: Je bent goed bezig zeg en genieten moet ook zeker kunnen. Zo hou je het juist vol. Af en toe even uit de band springen en dan weer gezond en opletten. Voel je je vandaag alweer iets beter?
Ben vanmorgen begonnen met een bak magere yoghurt en neem zo twee kiwi's. Verder thee en water. Ik zou granen in mijn yoghurt moeten doen of moeten afwisselen met brood, maarrrr goed, dat komt wel weer.
Nou, ik heb me dan eindelijk kunnen wegen. Mijn ''startgewicht'' was van begin december en heb me al die tijd niet kunnen wegen. Vanmorgen woog ik 67,3 kilo.
@Lolaatje: Dan ga ik dat ook eens maken denk ik. Het lijkt me namelijk ook erg lekker! Met mij gaat het best goed vandaag. Heb vannacht wat minder pijn gehad, dus dan sta je al beter op!
@Mootjexx: Inderdaad afwisselen met groepslessen en als je wel ''solo'' fitnesst, dan een trainingsschema laten opstellen. Zo sport ik meestal ook (als ik kan sporten), beetje om en om. Zo hou je het wel vol hoor! En hardlopen is ook al een mooi begin!
@Beetwee: Je bent goed bezig zeg en genieten moet ook zeker kunnen. Zo hou je het juist vol. Af en toe even uit de band springen en dan weer gezond en opletten. Voel je je vandaag alweer iets beter?
Ben vanmorgen begonnen met een bak magere yoghurt en neem zo twee kiwi's. Verder thee en water. Ik zou granen in mijn yoghurt moeten doen of moeten afwisselen met brood, maarrrr goed, dat komt wel weer.
woensdag 4 februari 2009 om 13:12
Hey meiden,
Ik lees altijd mee, maar had mij nog nooit aangemeld. Maar voor dit topic toch gedaan! Ik zou ook dolgraag wat kilo's eraf willen. Mag ik ook in he tabel? ben trouwens 20.
Lengte: 1.78
Gewicht: 82
Streefgewicht: 72
Ooit had ik maatje 38 en daar voelde ik me heerlijk bij, ik woog toen 68 maar mijn eerste streef is toch 72.
Hoop beetje steun te kunnen halen uit jullie verhalen en ervaringen! Succes allemaal.
Wikkel.
Ik lees altijd mee, maar had mij nog nooit aangemeld. Maar voor dit topic toch gedaan! Ik zou ook dolgraag wat kilo's eraf willen. Mag ik ook in he tabel? ben trouwens 20.
Lengte: 1.78
Gewicht: 82
Streefgewicht: 72
Ooit had ik maatje 38 en daar voelde ik me heerlijk bij, ik woog toen 68 maar mijn eerste streef is toch 72.
Hoop beetje steun te kunnen halen uit jullie verhalen en ervaringen! Succes allemaal.
Wikkel.
woensdag 4 februari 2009 om 17:14
Welkom Wikkel en heel veel succes met de strijd.
Vanmorgen toch maar op de weegschaal gaan staan. Weeg na 2 weken nog steeds 65 kg. Vind het zwaar frustrerend, maar het is natuurlijk ook een beetje mijn eigen schuld.
Vandaag ook weer een goede dag
O: cracker smeerkaas, cracker theeworst, cracker chocopasta
L: 2 volkorenbrood 20+ kaas, 1 boterham theeworst
T: 2 paaseitjes (ze zijn er weer )
T: cup à soup
Vanavond bij mijn schoonvader eten. Die kookt altijd heel gezond dus dat komt wel goed.
Fijne avond allemaal
Vanmorgen toch maar op de weegschaal gaan staan. Weeg na 2 weken nog steeds 65 kg. Vind het zwaar frustrerend, maar het is natuurlijk ook een beetje mijn eigen schuld.
Vandaag ook weer een goede dag
O: cracker smeerkaas, cracker theeworst, cracker chocopasta
L: 2 volkorenbrood 20+ kaas, 1 boterham theeworst
T: 2 paaseitjes (ze zijn er weer )
T: cup à soup
Vanavond bij mijn schoonvader eten. Die kookt altijd heel gezond dus dat komt wel goed.
Fijne avond allemaal
