Lijf & Lijn
alle pijlers
Gaan voor een gezondgewicht zomer 2009
woensdag 21 januari 2009 om 12:58
Hi allemaal
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
Ik lees al lang mee op het forum, maar wilde nu zelf een keertje een topic openen.
Ik zal me eerst even voorstellen, ik ben Lola, ben bijna 25 jaar.
Heb al zolang ik me kan herinneren last van overgewicht, zo rond de tien kilo weeg ik teveel.
Vorig jaar is het me ook gelukt (mede door stress en liefdesverdriet) om 10 kilo kwijtteraken. Maar ik ben echt zoals ze het noemen een jojo.die 10 kilo zitten dr lang en breed weer aan.
Ik weeg nu 78 kilo, en wil heel graag door gezond te eten en te gaan sporten (ben lid van de sportschool maar al lang niet geweest) rond de 10 a 15 kilo kwijtraken.Zodat ik me lekker voel in leuke in zomerkleding over een paar maandjes.
Ik zal het leuk vinden als meerdere met me mee gaan doen, zodat we elkaar kunnen motiveren. En misschien goed om 1 keer in de week een vaste weegdag aftespreken.
Ik hoop van jullie te horen,
Groetjes Lola
donderdag 22 januari 2009 om 22:20
Hellowww,
Bij mij is het vandaag wel redelijk gegaan. (vertaling: niet gesnoept!) Net wel ff een bakje yoghurt opgegeten want ik had honger maar dat is al beter dan een stroopwafel he? *trots op zichzelf* Qua beweging niet veel gedaan, wilde gaan wandelen maar het weer zat niet echt mee (en ben ook nog steeds een beetje grieprig, dus bij elke beweging breekt het zweet me uit)
@ Carolien: Als je honger hebt, moet je gewoon iets eten, en een boterham is dan een hele wijze keuze
Linde je bent toch niet ingestort he?? Gaat het weer een beetje?
Vervelend dat je een studiedip hebt Beetwee, maar kan me het wel voorstellen na zoveel jaar. Hoe lang moet je nog? Hoop nog niet zolang meer, misschien dat je daar je motivatie uit kan halen?
Voor de rest hebben we het allemaal wel goed gedaan geloof ik he??? Een goed begin is het halve werk!
Bij mij is het vandaag wel redelijk gegaan. (vertaling: niet gesnoept!) Net wel ff een bakje yoghurt opgegeten want ik had honger maar dat is al beter dan een stroopwafel he? *trots op zichzelf* Qua beweging niet veel gedaan, wilde gaan wandelen maar het weer zat niet echt mee (en ben ook nog steeds een beetje grieprig, dus bij elke beweging breekt het zweet me uit)
@ Carolien: Als je honger hebt, moet je gewoon iets eten, en een boterham is dan een hele wijze keuze
Linde je bent toch niet ingestort he?? Gaat het weer een beetje?
Vervelend dat je een studiedip hebt Beetwee, maar kan me het wel voorstellen na zoveel jaar. Hoe lang moet je nog? Hoop nog niet zolang meer, misschien dat je daar je motivatie uit kan halen?
Voor de rest hebben we het allemaal wel goed gedaan geloof ik he??? Een goed begin is het halve werk!
vrijdag 23 januari 2009 om 10:27
Goedemorgen,
Bij mij is het gisteren redelijk gegaan. Heb wel gisteren samen met een vriendin een klein zakje paprikachips op. Heb er wel van genoten en is al beter dan een heel zakje of een grote bak.
Heb gisteren een stuk gewandeld. Ook ik ben herstellende van griep, dus mijn conditie is echt waardeloos nu. (ik woon in een flat zonder lift op de 3e verdieping en van die trappen ben ik nu (heel triest) echt na aan het hijgen. Moet mijn conditie echt weer op gaan bouwen komende week.
Verder is het voor mij wel een goede tip om vooral niet te weinig te eten. Gewoon goed eten en de juiste producten kiezen. Als ik een hongergevoel krijg ga ik me volvreten en dan ben ik verloren voor die dag... Dus dat moet ik zien te voorkomen.
en ik let er extra op wat ik drink nu: heb gisterenavond alleen thee en cola light gedronken, terwijl ik anders op donderdagavond een paar biertjes zou drinken (heb dan repetitieavond). Vrienden keken er wel een beetje raar van op, maar dat maakt niet uit. daar wennen ze maar aan.
Dat was in grote lijnen mijn dag van gisteren.
Veel succes allemaal vandaag en ook komend weekend! (heb veel gezellige dingen op het programma komend weekend met vast veel lekkere hapjes en drankjes: hoop dat ik er goed mee om kan gaan)
Liefs, tulpjes2
Bij mij is het gisteren redelijk gegaan. Heb wel gisteren samen met een vriendin een klein zakje paprikachips op. Heb er wel van genoten en is al beter dan een heel zakje of een grote bak.
Heb gisteren een stuk gewandeld. Ook ik ben herstellende van griep, dus mijn conditie is echt waardeloos nu. (ik woon in een flat zonder lift op de 3e verdieping en van die trappen ben ik nu (heel triest) echt na aan het hijgen. Moet mijn conditie echt weer op gaan bouwen komende week.
Verder is het voor mij wel een goede tip om vooral niet te weinig te eten. Gewoon goed eten en de juiste producten kiezen. Als ik een hongergevoel krijg ga ik me volvreten en dan ben ik verloren voor die dag... Dus dat moet ik zien te voorkomen.
en ik let er extra op wat ik drink nu: heb gisterenavond alleen thee en cola light gedronken, terwijl ik anders op donderdagavond een paar biertjes zou drinken (heb dan repetitieavond). Vrienden keken er wel een beetje raar van op, maar dat maakt niet uit. daar wennen ze maar aan.
Dat was in grote lijnen mijn dag van gisteren.
Veel succes allemaal vandaag en ook komend weekend! (heb veel gezellige dingen op het programma komend weekend met vast veel lekkere hapjes en drankjes: hoop dat ik er goed mee om kan gaan)
Liefs, tulpjes2
vrijdag 23 januari 2009 om 10:37
Hoi Hoi
Gister is het bij mij ook wel redelijk goed gegaan,
Alleen na m'n werk om 23.00 had ik zoooo'n honger.
Het liefst eet ik na 8en niet meer, maar gisteravond voelde ik me zo flauw dat ik een banaan en een kop aspergesoep gegeten had. Op zich beter dan een zak snoep/ chips wat ik vaak deed.
Vanmorgen 3 kiwi's en een bak yoghurt, vanmiddag eet ik ook niet te gek veel, wnt m'n collega maakt vanavond rotti mmmm.
Morgen ga ik met een vriendin high teaen, dus daar zullen ook wel allemaal lekkere hapjes op tafel komen te staan, maar dat is niet iedere dag, dus ga ik er zeker van genieten.
En dan doe ik de rest van de dag gewoon wat rustiger aan.
Nou Lady's succes vandaag weer!
Doei doei
Gister is het bij mij ook wel redelijk goed gegaan,
Alleen na m'n werk om 23.00 had ik zoooo'n honger.
Het liefst eet ik na 8en niet meer, maar gisteravond voelde ik me zo flauw dat ik een banaan en een kop aspergesoep gegeten had. Op zich beter dan een zak snoep/ chips wat ik vaak deed.
Vanmorgen 3 kiwi's en een bak yoghurt, vanmiddag eet ik ook niet te gek veel, wnt m'n collega maakt vanavond rotti mmmm.
Morgen ga ik met een vriendin high teaen, dus daar zullen ook wel allemaal lekkere hapjes op tafel komen te staan, maar dat is niet iedere dag, dus ga ik er zeker van genieten.
En dan doe ik de rest van de dag gewoon wat rustiger aan.
Nou Lady's succes vandaag weer!
Doei doei
vrijdag 23 januari 2009 om 14:36
Hallo allemaal,
Nou jullie zijn er allemaal goed mee bezig zeg, in ieder geval erg bewust! Hier alles wel ok, ben helemaal high van de pijnstillers en heb daardoor niet echt eetlust (is ook één van de bijwerkingen). Mijn lijstje van vandaag:
O: thee
T: 2 bruine boterhammen met pindakaas light, thee met klein chocolade koekje
L: magere yoghurt
Verder nog niks op... zit alweer propvol. Gisteren had vriend geen zin in koken na al het gedoe en heeft patat gehaald. Na tien frietjes en een halve kroket zal ik alweer vol. Ik vind het wel vervelend dat ik zo weinig eetlust heb, want ik zet juist aan als ik te weinig eet. Maar de eerste focus is nu weer opknappen, dus ik maak me er nu maar niet al te druk om.
Hebben jullie nog leuke plannen dit weekend?
Nou jullie zijn er allemaal goed mee bezig zeg, in ieder geval erg bewust! Hier alles wel ok, ben helemaal high van de pijnstillers en heb daardoor niet echt eetlust (is ook één van de bijwerkingen). Mijn lijstje van vandaag:
O: thee
T: 2 bruine boterhammen met pindakaas light, thee met klein chocolade koekje
L: magere yoghurt
Verder nog niks op... zit alweer propvol. Gisteren had vriend geen zin in koken na al het gedoe en heeft patat gehaald. Na tien frietjes en een halve kroket zal ik alweer vol. Ik vind het wel vervelend dat ik zo weinig eetlust heb, want ik zet juist aan als ik te weinig eet. Maar de eerste focus is nu weer opknappen, dus ik maak me er nu maar niet al te druk om.
Hebben jullie nog leuke plannen dit weekend?
vrijdag 23 januari 2009 om 15:46
quote:sandra1960 schreef op 23 januari 2009 @ 14:55:
Een dieet onder de 1400 kcal is een crahdieet en bij voorbaat nooit vol te houden.
Ga maar na; een mens die de hele dag (ziek) op bed licht verbruikt al ong 1400 kcal per dag.
Ik begrijp niet waar dit bericht vandaan komt? Volgens mij is niemand hier aan het crashdieten geslagen, toch?
Pff, gister een gezellige avond gehad met vriendinnen. Verjaardag van een vriendin en vieren dat we de tentamens achter de rug hebben. Ik heb me voorbeeldig gedragen wat eten betreft. Had ook goede voornemens qua alcohol: 3 glazen witte wijn drinken en daarna is het klaar.
Uiteindelijk zijn het 7 glazen witte wijn, 3 sterke mixdrankjes en een cola (voor het tegenwicht haha) geworden. Beetje jammer, zit nu met een lichte kater achter de computer...
En vanavond moet ik werken (in de horeca) en dat is voor mij ook een uitdaging. Voorheen liep ik vaak de keuken in om lekkere nieuwe gerechten en nieuwe desserts te proeven. Oesters eten. Na afloop natuurlijk een naborrel met alcohol.
Maar vandaag ga ik dat niet doen. Mocht ik honger krijgen rond 1u 's nachts, dan pak ik een stukje brood. En geen alcohol bij de naborrel, al zal dat niet zo'n probleem zijn voor vandaag.
Oja, heb me weer aangemeld op mijn oude sportschool en ga morgen weer voor het eerst fitnessen!
Een dieet onder de 1400 kcal is een crahdieet en bij voorbaat nooit vol te houden.
Ga maar na; een mens die de hele dag (ziek) op bed licht verbruikt al ong 1400 kcal per dag.
Ik begrijp niet waar dit bericht vandaan komt? Volgens mij is niemand hier aan het crashdieten geslagen, toch?
Pff, gister een gezellige avond gehad met vriendinnen. Verjaardag van een vriendin en vieren dat we de tentamens achter de rug hebben. Ik heb me voorbeeldig gedragen wat eten betreft. Had ook goede voornemens qua alcohol: 3 glazen witte wijn drinken en daarna is het klaar.
Uiteindelijk zijn het 7 glazen witte wijn, 3 sterke mixdrankjes en een cola (voor het tegenwicht haha) geworden. Beetje jammer, zit nu met een lichte kater achter de computer...
En vanavond moet ik werken (in de horeca) en dat is voor mij ook een uitdaging. Voorheen liep ik vaak de keuken in om lekkere nieuwe gerechten en nieuwe desserts te proeven. Oesters eten. Na afloop natuurlijk een naborrel met alcohol.
Maar vandaag ga ik dat niet doen. Mocht ik honger krijgen rond 1u 's nachts, dan pak ik een stukje brood. En geen alcohol bij de naborrel, al zal dat niet zo'n probleem zijn voor vandaag.
Oja, heb me weer aangemeld op mijn oude sportschool en ga morgen weer voor het eerst fitnessen!
vrijdag 23 januari 2009 om 16:02
quote:Smurfin23 schreef op 22 januari 2009 @ 22:20:
Vervelend dat je een studiedip hebt Beetwee, maar kan me het wel voorstellen na zoveel jaar. Hoe lang moet je nog? Hoop nog niet zolang meer, misschien dat je daar je motivatie uit kan halen?
Ik moet nog 2,5 jaar... Voor mijn gevoel een eeuwigheid! Maar ik ben bezig om voor volgend jaar een stage in Nepal te regelen, voor een half jaar. Dat lijkt me echt super en is ook wel een motivatie.
@ Lolaatje, als je flauw wordt, dan moet je inderdaad gewoon wat eten. Ook al is dat na acht uur 's avonds. Ook als je slaapt, verbrandt je calorieen. Dus op zich maakt het niet uit dat je na een bepaald tijdstip nog wat eet, als het maar niet te veel vet of suiker bevat.
@ Linde, toch goed dat je nog iets probeert te eten, hoor!
@ iedereen, wat zijn we goed bezig! Even een veer in onze reet, hoor. Ik vind het knap dat jullie iets lekkers eten, maar met mate. Dat is volgens mij dé formule!
Vervelend dat je een studiedip hebt Beetwee, maar kan me het wel voorstellen na zoveel jaar. Hoe lang moet je nog? Hoop nog niet zolang meer, misschien dat je daar je motivatie uit kan halen?
Ik moet nog 2,5 jaar... Voor mijn gevoel een eeuwigheid! Maar ik ben bezig om voor volgend jaar een stage in Nepal te regelen, voor een half jaar. Dat lijkt me echt super en is ook wel een motivatie.
@ Lolaatje, als je flauw wordt, dan moet je inderdaad gewoon wat eten. Ook al is dat na acht uur 's avonds. Ook als je slaapt, verbrandt je calorieen. Dus op zich maakt het niet uit dat je na een bepaald tijdstip nog wat eet, als het maar niet te veel vet of suiker bevat.
@ Linde, toch goed dat je nog iets probeert te eten, hoor!
@ iedereen, wat zijn we goed bezig! Even een veer in onze reet, hoor. Ik vind het knap dat jullie iets lekkers eten, maar met mate. Dat is volgens mij dé formule!
vrijdag 23 januari 2009 om 20:19
Haha, dat weet ik wel zeker 
Vandaag ook weer goed bezig geweest, gezond gegeten EN lekker buiten even 2 uurtjes beziggeweest (paard en de aanverwante werkzaamheden). Was wel rotweer, maar heb vanaf het afgelopen weekend binnengezeten en blij dat ik weer buiten kon spelen
. Merk idd wel zoals Tulpjes al zei, dat de griep niet echt best is voor je algehele conditie, dus ben nu wel gesloopt. Gelukkig heb ik nu nog een weekend, en mag ik maandag weer lekker aan het werk (ja echt, "lekker")
Balen dat je je zo high voelt Linde, maar zeker wel goed dat je iets probeert te eten. Je kan proberen om elke keer een beetje te eten, of dat doe je waarschijnlijk al? Hoe is het met de pijn? Helpen die medicijnen daar wel een beetje tegen?
Nog 2,5 jaar! Phoe, maar die stage naar Nepal klinkt dan wel weer erg cool Lijkt me heel erg gaaf om een keer te mee te maken... Nog even dan mag ik ook aan de bak, maar een stage naar een mooi & andere land zit er niet in, hihi. Je kater al een beetje gezakt. Balen is dat dan he? Neem je jezelf zo goed voor een "paar" glazen te drinken en dan wordt het meestal toch meer.
En Lola, als je je flauw voelt moet je gewoon iets eten hoor. Zolang je maar niet naar een mars, of een gevulde koek grijpt.
Je hebt je heeeeeeeeeeel verstandig gedragen
En hoe is het met de rest gegaan???
Wat betreft het weekend (vroeg Linde geloof ik): Wederom paardrijden, morgenavond voetbal kijken (niet voor de TV ) Enne zondagggg ehhhm, geen idee, misschien als het lekker weer is, ff lekker een stuk wandelen.
Vandaag ook weer goed bezig geweest, gezond gegeten EN lekker buiten even 2 uurtjes beziggeweest (paard en de aanverwante werkzaamheden). Was wel rotweer, maar heb vanaf het afgelopen weekend binnengezeten en blij dat ik weer buiten kon spelen
. Merk idd wel zoals Tulpjes al zei, dat de griep niet echt best is voor je algehele conditie, dus ben nu wel gesloopt. Gelukkig heb ik nu nog een weekend, en mag ik maandag weer lekker aan het werk (ja echt, "lekker")Balen dat je je zo high voelt Linde, maar zeker wel goed dat je iets probeert te eten. Je kan proberen om elke keer een beetje te eten, of dat doe je waarschijnlijk al? Hoe is het met de pijn? Helpen die medicijnen daar wel een beetje tegen?
Nog 2,5 jaar! Phoe, maar die stage naar Nepal klinkt dan wel weer erg cool Lijkt me heel erg gaaf om een keer te mee te maken... Nog even dan mag ik ook aan de bak, maar een stage naar een mooi & andere land zit er niet in, hihi. Je kater al een beetje gezakt. Balen is dat dan he? Neem je jezelf zo goed voor een "paar" glazen te drinken en dan wordt het meestal toch meer.
En Lola, als je je flauw voelt moet je gewoon iets eten hoor. Zolang je maar niet naar een mars, of een gevulde koek grijpt.
Je hebt je heeeeeeeeeeel verstandig gedragen
En hoe is het met de rest gegaan???
Wat betreft het weekend (vroeg Linde geloof ik): Wederom paardrijden, morgenavond voetbal kijken (niet voor de TV ) Enne zondagggg ehhhm, geen idee, misschien als het lekker weer is, ff lekker een stuk wandelen.
zondag 25 januari 2009 om 15:37
Hey meiden,
zijn jullie lekker weekend aan het vieren?
Smurfin, wat ga je goed!! Wandelen, paardrijden, voetbal kijken (meejuichen vanaf de zijlijn zal ook veel energie kosten, vermoed ik zo! ).
Hier gaat ook alles nog steeds goed. Vrijdag gewerkt tot 4 uur 's nachts, heb om 2 uur wat heerlijk huisgemaakt brood met tapenade en rouille gegeten. Ik had echt honger en een energie boost nodig voor de laatste twee uur. Verder niets gesnoept vanuit de keuken, geen alcohol of frisdrank gedronken... Alleen thee en water!
Gister ben ik met een groep vriendinnen uit eten geweest en daarna stappen in de Melkweg. Heel gezellig gehad én ik heb maar 1 wijn en 1,5 bier gedronken. Geen dessert genomen, maar koffie zonder suiker gedronken na het eten. Echt wow, ik ben trots op mezelf!
Nu moet ik alweer werken, maar vandaag niet tot 4 uur 's nachts. Dus de verleidingen zijn dan al kleiner!
Fijne zondag iedereen!
zijn jullie lekker weekend aan het vieren?
Smurfin, wat ga je goed!! Wandelen, paardrijden, voetbal kijken (meejuichen vanaf de zijlijn zal ook veel energie kosten, vermoed ik zo! ).
Hier gaat ook alles nog steeds goed. Vrijdag gewerkt tot 4 uur 's nachts, heb om 2 uur wat heerlijk huisgemaakt brood met tapenade en rouille gegeten. Ik had echt honger en een energie boost nodig voor de laatste twee uur. Verder niets gesnoept vanuit de keuken, geen alcohol of frisdrank gedronken... Alleen thee en water!
Gister ben ik met een groep vriendinnen uit eten geweest en daarna stappen in de Melkweg. Heel gezellig gehad én ik heb maar 1 wijn en 1,5 bier gedronken. Geen dessert genomen, maar koffie zonder suiker gedronken na het eten. Echt wow, ik ben trots op mezelf!
Nu moet ik alweer werken, maar vandaag niet tot 4 uur 's nachts. Dus de verleidingen zijn dan al kleiner!
Fijne zondag iedereen!
zondag 25 januari 2009 om 19:43
Hallo allemaal!
Beetwee, goed zeg dat je weer lekker gaat sporten! Ik mis het sporten nu ook wel. Ik heb niet altijd zin, maar als ik er dan eenmaal ben, is het toch heel lekker. En als je dan noodgedwongen niet kan sporten, dan ga je het zelfs missen hihi. En een stage in Nepal, wow! Waarom Nepal? Haha en qua eten dit weekend mag je ook echt trots zijn op jezelf hoor!!
Smurfin, ik probeer inderdaad elke keer een beetje te eten, maar zeker niet tegen mijn zin in. Ik weet dat ik nu iets te weinig eet, maar ik probeer me nu echt te concentreren op beide benen, dat heeft nu even voorrang op afvallen (en dus gezond én meer eten dan ik nu doe). Gelukkig doen de pijnstillers hun werk en ik voel me inmiddels alweer iets beter!
Lolaatje, heb je je vakantie al geboekt? En... waar ga je heen? Krijg zo wel zin in vakantie. Ik zou eigenlijk op wintersport binnenkort, maar dat hebben we moeten annuleren, helaas...
Carolien, misschien een beetje te persoonlijke vraag, maar wat voor eetstoornis heb jij gehad? Van een goede vriendin van mij vermoed ik dat ze anorexia begint te ontwikkelen (ik weet niet of je zoiets ''ontwikkelt'' hoor), maar zelf ontkent ze het (ik heb haar er eens op ''aangesproken'').
Tulpjes, SAMEN met je vriendin één klein zakje chips? Knap hoor, ik doe het je niet na, haha. Maar ik ben dan ook erg gek op hartige dingen: chips, nootjes, toastjes enzenz, heerlijk!!!
Nou, ik vind ook dat we het goed doen... niet crashen, gezond proberen te eten, maar ook regelmatig bewust iets lekkers nemen, echt goed!!!
Fijne zondag nog en tot later!
Beetwee, goed zeg dat je weer lekker gaat sporten! Ik mis het sporten nu ook wel. Ik heb niet altijd zin, maar als ik er dan eenmaal ben, is het toch heel lekker. En als je dan noodgedwongen niet kan sporten, dan ga je het zelfs missen hihi. En een stage in Nepal, wow! Waarom Nepal? Haha en qua eten dit weekend mag je ook echt trots zijn op jezelf hoor!!
Smurfin, ik probeer inderdaad elke keer een beetje te eten, maar zeker niet tegen mijn zin in. Ik weet dat ik nu iets te weinig eet, maar ik probeer me nu echt te concentreren op beide benen, dat heeft nu even voorrang op afvallen (en dus gezond én meer eten dan ik nu doe). Gelukkig doen de pijnstillers hun werk en ik voel me inmiddels alweer iets beter!
Lolaatje, heb je je vakantie al geboekt? En... waar ga je heen? Krijg zo wel zin in vakantie. Ik zou eigenlijk op wintersport binnenkort, maar dat hebben we moeten annuleren, helaas...
Carolien, misschien een beetje te persoonlijke vraag, maar wat voor eetstoornis heb jij gehad? Van een goede vriendin van mij vermoed ik dat ze anorexia begint te ontwikkelen (ik weet niet of je zoiets ''ontwikkelt'' hoor), maar zelf ontkent ze het (ik heb haar er eens op ''aangesproken'').
Tulpjes, SAMEN met je vriendin één klein zakje chips? Knap hoor, ik doe het je niet na, haha. Maar ik ben dan ook erg gek op hartige dingen: chips, nootjes, toastjes enzenz, heerlijk!!!
Nou, ik vind ook dat we het goed doen... niet crashen, gezond proberen te eten, maar ook regelmatig bewust iets lekkers nemen, echt goed!!!
Fijne zondag nog en tot later!
maandag 26 januari 2009 om 02:30
Wilde even laten weten dat het wederom goed is gegaan op mijn werk! Van te voren gevraagd aan de kok of ik bij het personeelseten brood met dipjes mocht in plaats van patat. Niet gesnoept, hard gewerkt.
Ik wil naar Nepal, omdat het me een bijzonder land lijkt. Een vriendin van me heeft al twee jaar een Nepalees vriendje, die daar ook woont. En wat zij vertelt over de cultuur daar spreekt me aan. Verder ben ik nog nooit in Azie geweest en lijkt het me leuk om buitenland ervaring op te doen.
Linde, weet je al wanneer je weer aan de bak mag met sporten?
Ik wil naar Nepal, omdat het me een bijzonder land lijkt. Een vriendin van me heeft al twee jaar een Nepalees vriendje, die daar ook woont. En wat zij vertelt over de cultuur daar spreekt me aan. Verder ben ik nog nooit in Azie geweest en lijkt het me leuk om buitenland ervaring op te doen.
Linde, weet je al wanneer je weer aan de bak mag met sporten?
maandag 26 januari 2009 om 09:42
Hallo allemaal,
Leuk om te lezen dat iedereen zo goed zijn best doet en dat iedereen op een verantwoorde manier aan haar gezondheid wil werken en dat we op zijn tijd ook nog genieten van een lekker hapje of drankje.
Op zich is het weekend goed gegaan, behalve zaterdag-avond. Toen hadden we een gezellig avondje bij vrienden thuis en toen heb ik wel gezondigd (plakje cake, 3 wijntjes, worteltjes (ja, toch nog iets gezonds) en ook nog wat kroepoek...
Is toch lastig als heel de tafel vol staat met lekkere dingen...
Maar goed, ik heb iig wel een heel leuk en gezellig weekend gehad, met mijn vriend en met vrienden.
Kan er weer tegen aan deze week. Ga proberen weer goed op te letten en goed te bewegen (vanavond spinning).
Succes weer iedereen!
Leuk om te lezen dat iedereen zo goed zijn best doet en dat iedereen op een verantwoorde manier aan haar gezondheid wil werken en dat we op zijn tijd ook nog genieten van een lekker hapje of drankje.
Op zich is het weekend goed gegaan, behalve zaterdag-avond. Toen hadden we een gezellig avondje bij vrienden thuis en toen heb ik wel gezondigd (plakje cake, 3 wijntjes, worteltjes (ja, toch nog iets gezonds) en ook nog wat kroepoek...
Is toch lastig als heel de tafel vol staat met lekkere dingen...
Maar goed, ik heb iig wel een heel leuk en gezellig weekend gehad, met mijn vriend en met vrienden.
Kan er weer tegen aan deze week. Ga proberen weer goed op te letten en goed te bewegen (vanavond spinning).
Succes weer iedereen!
maandag 26 januari 2009 om 11:08
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!!!
Bij mij ging is het niet helemaal goed gegaan, heb lekker gegeten en tussendoor gesnoept. Zal jullie mijn lijstjes dan ook besparen. Vanmorgen wel weer goed begonnen, nu kijken of ik het nu wel volhoud. En daarnaast ook weer meer gaan sporten. Ben wel op de fiets naar mijn werk en vanavond weer dansen, dus het begin is er.
Lolaatje, ik vind het knap van je dat je de tijd neemt om een kop aspergesoep te maken om 23.00 uur als je trek heb, bij mij word het dan al snel koek of snoep.
Heb je genoten van de high tea?
Linde, gaat het alweer beter met je?
Ik heb eerste een tijdje anorexia gehad, maar dat is overgegaan in boulima. Ik heb wel het idee dat je zoiets ontwikkeld. Toen ik het ontwikkelde woonde ik nog thuis, in het begin vroeg ik mn moeder of ze gezondere dingen wilde kopen, dat liep uiteen van rookvlees voor op brood, tot japanse mix als snack. Alles om calorien te beperken, maar het niet op te laten vallen. Vervolgens brood weggooien op school, als mn moeder onder de douche stond broodkruimels op mn bord en melk en mijn glas en vervolgens door de gootsteen spoelen. De trucjes die iedereen wel kan bedenken denk ik.
Op een gegeven moment kreeg ik opmerkingen op school, in het begin deed me dat niet zoveel, maar later probeerde ik toch wel iets te eten waar andere bij waren. Op een gegeven moment is het omgeslagen en at ik me ziek aan snoep, chips, koek en andere troep. En om het weer kwijt te raken gaf ik over. Gelukkig heb ik nu geen echte vreetbuien meer, maar het blijft een aandacht punt voor mij.
Bij mij ging is het niet helemaal goed gegaan, heb lekker gegeten en tussendoor gesnoept. Zal jullie mijn lijstjes dan ook besparen. Vanmorgen wel weer goed begonnen, nu kijken of ik het nu wel volhoud. En daarnaast ook weer meer gaan sporten. Ben wel op de fiets naar mijn werk en vanavond weer dansen, dus het begin is er.
Lolaatje, ik vind het knap van je dat je de tijd neemt om een kop aspergesoep te maken om 23.00 uur als je trek heb, bij mij word het dan al snel koek of snoep.
Heb je genoten van de high tea?
Linde, gaat het alweer beter met je?
Ik heb eerste een tijdje anorexia gehad, maar dat is overgegaan in boulima. Ik heb wel het idee dat je zoiets ontwikkeld. Toen ik het ontwikkelde woonde ik nog thuis, in het begin vroeg ik mn moeder of ze gezondere dingen wilde kopen, dat liep uiteen van rookvlees voor op brood, tot japanse mix als snack. Alles om calorien te beperken, maar het niet op te laten vallen. Vervolgens brood weggooien op school, als mn moeder onder de douche stond broodkruimels op mn bord en melk en mijn glas en vervolgens door de gootsteen spoelen. De trucjes die iedereen wel kan bedenken denk ik.
Op een gegeven moment kreeg ik opmerkingen op school, in het begin deed me dat niet zoveel, maar later probeerde ik toch wel iets te eten waar andere bij waren. Op een gegeven moment is het omgeslagen en at ik me ziek aan snoep, chips, koek en andere troep. En om het weer kwijt te raken gaf ik over. Gelukkig heb ik nu geen echte vreetbuien meer, maar het blijft een aandacht punt voor mij.
maandag 26 januari 2009 om 13:17
Beetwee, Nepal lijkt me ook erg mooi. Ik ben zelf in Maleisie/Borneo en Bali geweest (Azie) en Azie is meer dan goed bevallen. Spannend in ieder geval, ik hoop dat je het kan regelen. Voor hoe lang zou je dan gaan?
Tulpjes, ik vind het voor een ongezond avondje nog wel meevallen hoor. En helemaal als je nu weer goed oplet, is er niks aan de hand toch?
Carolien, heftig verhaal hoor... Het zal denk ik altijd wel een aandachtpunt blijven vermoed ik?! En hoe ben je weer ''genezen'', heb je hulp gehad? Erg fijn dat je het nu onder controle hebt, en knap ook!
Met mij gaat het even wat minder. Ik heb veel pijn nu. Morgen ga ik weer naar de dokter, want het gaat niet helemaal goed. Ik eet omdat het ''moet'' en omdat het ook beter is voor de medicijnen, maar niet omdat ik zo'n trek heb. Voel me eerder een beetje misselijk. Dus tot nog toe weer zo'n karig lijstje...
O: bruine boterham met sandwichspread, water
T: thee, water en een peer
L: half pistoletje gezond, glas cola light
Ik heb even gemist wat ''onze'' weegdag nou wordt?
Fijne dag allemaal!
Tulpjes, ik vind het voor een ongezond avondje nog wel meevallen hoor. En helemaal als je nu weer goed oplet, is er niks aan de hand toch?
Carolien, heftig verhaal hoor... Het zal denk ik altijd wel een aandachtpunt blijven vermoed ik?! En hoe ben je weer ''genezen'', heb je hulp gehad? Erg fijn dat je het nu onder controle hebt, en knap ook!
Met mij gaat het even wat minder. Ik heb veel pijn nu. Morgen ga ik weer naar de dokter, want het gaat niet helemaal goed. Ik eet omdat het ''moet'' en omdat het ook beter is voor de medicijnen, maar niet omdat ik zo'n trek heb. Voel me eerder een beetje misselijk. Dus tot nog toe weer zo'n karig lijstje...
O: bruine boterham met sandwichspread, water
T: thee, water en een peer
L: half pistoletje gezond, glas cola light
Ik heb even gemist wat ''onze'' weegdag nou wordt?
Fijne dag allemaal!
maandag 26 januari 2009 om 13:52
Linde, als ik er nu op terug kijk heb ik ook pas in de gaten hoe heftig het allemaal was. Toen ik diep in mn boulimia verzonken zat heb ik mezelf ook een jaar lang zo'n beetje afgezonderd van de buitenwereld. Ging af en toe naar school en werkte om eetbuivoedsel te kunnen kopen, maar daar hield het ook wel mee op. Ben uiteindelijk ook met mn studie gestopt en geprobeerd een 'nieuw' leven te beginnen. Helaas ging dat niet zo moeilijk.
Op een geven moment ben ik samen met mijn vriend bij de huisarts geweest, die heeft mij toen doorverwezen. Ik ben toen een aantal keer naar een aantal bijeenkomsten geweest met een stuk of 12 meiden die ook een eetstoornis hadden (anorexia, boulimia en bed) dat is behoorlijk heftig geweest. Na 6 bijeenkomsten was dat afgelopen en ben ik het samen met mijn vriend op eigen houtje gaan doen. Dat was de zomer van 2007. Heb het toen een half jaar zelf geprobeerd, een periode die voornamelijk voor mijn vriend heel zwaar is geweest. Ik was verschrikkelijk toen. Niets was goed, constant chagerijnig. Vorig jaar mei ben ik opnieuw naar de huisarts gegaan om me door te laten verwijzen naar een psycholoog. Daar heb ik een half jaar gelopen en nu heb ik het idee dat ik het zelf kan.
Nog steeds is het moeilijk, maar ik probeer mijn stemming niet meer af te laten hangen van wat ik gegeten heb of hoe zwaar ik ben. Ik wil nu eindelijk eens gaan leven. Het liefst met 5 kilo minder, maar ben allang blij dat ik weer vrolijk ben.
Op een geven moment ben ik samen met mijn vriend bij de huisarts geweest, die heeft mij toen doorverwezen. Ik ben toen een aantal keer naar een aantal bijeenkomsten geweest met een stuk of 12 meiden die ook een eetstoornis hadden (anorexia, boulimia en bed) dat is behoorlijk heftig geweest. Na 6 bijeenkomsten was dat afgelopen en ben ik het samen met mijn vriend op eigen houtje gaan doen. Dat was de zomer van 2007. Heb het toen een half jaar zelf geprobeerd, een periode die voornamelijk voor mijn vriend heel zwaar is geweest. Ik was verschrikkelijk toen. Niets was goed, constant chagerijnig. Vorig jaar mei ben ik opnieuw naar de huisarts gegaan om me door te laten verwijzen naar een psycholoog. Daar heb ik een half jaar gelopen en nu heb ik het idee dat ik het zelf kan.
Nog steeds is het moeilijk, maar ik probeer mijn stemming niet meer af te laten hangen van wat ik gegeten heb of hoe zwaar ik ben. Ik wil nu eindelijk eens gaan leven. Het liefst met 5 kilo minder, maar ben allang blij dat ik weer vrolijk ben.
maandag 26 januari 2009 om 14:45
maandag 26 januari 2009 om 16:43
Hi allemaal!
Zo t weekend zit er weer op. Viel niet mee met het gezond eten.hihi
@ Carolien; ik heb zeker genoten van de high tea, was heel gezellig met veel lekkers.
Ben blij dat t weer goed gaat met je, en je weer vrolijk voelt. T is niet niks een eetstoornis.
@ Linde121; Vakantie heb ik geboekt, ga eind mei naar Marmaris, turkije. Heb dr al helemaal zin in, vooral nu met dat koude weer hier.
Vervelend dat je zo'n pijn hebt, hoop dat je je snel beter voelt, en de dokter iets voor je kan betekenen morgen.
@ Beetwee; gaaf zeg, een stage in Nepal, lijkt me een hele belevenis!
Even een kort overzichtje van het weekend, en het slechte maar oh zo lekkere eten.
Zaterdagavond met vriendlief spareribs gegeten en 2 biertjes gedronken, en zondag bij m'n ouders 2 wijntjes, en een paar chippies. Niet echt goed, maar al met al vind ik t wel mee vallen.
Vandaag ben ik weer gezond bezig, ben toch benieuwd of er woensdag wat af is.
O: een eierkoek en een bak yoghurt met cornflakes.
T: 2 kiwi's
L: 2 boterhammen met kipfilet en 2 mandarijntjes.
Dalijk maak ik een hollands prakkie, rodekool met een karbonaatje.
Nou fijne avond allemaal, en succes!
Liefs!
Zo t weekend zit er weer op. Viel niet mee met het gezond eten.hihi
@ Carolien; ik heb zeker genoten van de high tea, was heel gezellig met veel lekkers.
Ben blij dat t weer goed gaat met je, en je weer vrolijk voelt. T is niet niks een eetstoornis.
@ Linde121; Vakantie heb ik geboekt, ga eind mei naar Marmaris, turkije. Heb dr al helemaal zin in, vooral nu met dat koude weer hier.
Vervelend dat je zo'n pijn hebt, hoop dat je je snel beter voelt, en de dokter iets voor je kan betekenen morgen.
@ Beetwee; gaaf zeg, een stage in Nepal, lijkt me een hele belevenis!
Even een kort overzichtje van het weekend, en het slechte maar oh zo lekkere eten.
Zaterdagavond met vriendlief spareribs gegeten en 2 biertjes gedronken, en zondag bij m'n ouders 2 wijntjes, en een paar chippies. Niet echt goed, maar al met al vind ik t wel mee vallen.
Vandaag ben ik weer gezond bezig, ben toch benieuwd of er woensdag wat af is.
O: een eierkoek en een bak yoghurt met cornflakes.
T: 2 kiwi's
L: 2 boterhammen met kipfilet en 2 mandarijntjes.
Dalijk maak ik een hollands prakkie, rodekool met een karbonaatje.
Nou fijne avond allemaal, en succes!
Liefs!
maandag 26 januari 2009 om 17:15
Lekker hoor, naar de zon! Je kan in ieder geval nu lekker gaan genieten van de voorpret!! Ben je wel eens eerder in Marmaris geweest? Lijkt mij namelijk wel leuk, ondanks een andere negatieve Turkije ervaring (Alanya).
Net lijstje vandaag zeg! Bij ons is het avondeten wel heel calorierijk... ik heb ineens behoorlijk trek en wel in pasta met een saus van peperboursin, kipfilet, creme fraiche, prei, paprika, knoflook, scheut witte wijn en perziken. Ik ga er maar gewoon van genieten. Mijn vriend is nu boodschappen doen en neemt meteen weer magere yoghurt mee, veel fruit en wat rauwkost (tomaatjes, paprika, wortels enz). Komt dus wel weer goed!
Net lijstje vandaag zeg! Bij ons is het avondeten wel heel calorierijk... ik heb ineens behoorlijk trek en wel in pasta met een saus van peperboursin, kipfilet, creme fraiche, prei, paprika, knoflook, scheut witte wijn en perziken. Ik ga er maar gewoon van genieten. Mijn vriend is nu boodschappen doen en neemt meteen weer magere yoghurt mee, veel fruit en wat rauwkost (tomaatjes, paprika, wortels enz). Komt dus wel weer goed!
maandag 26 januari 2009 om 18:16
Ik heb net een bakje pasta wat nog in de diepvries zat gegeten. Met champignons, room en spekjes.... Ook niet al te gezond, haha, maar wel een goed maaltje om er over 2 uurtjes af te spinnen!
Ik vind het wel gezellig met jullie op dit topic. (iedereen is aardig voor elkaar en steunt elkaar, wat een verademing bij wat ik soms bij andere onderwerpen op het forum lees!)
Voor degenen die nog gaan eten: eet smakelijk!
Moet nog even een weegschaal op de kop tikken (anders krijgen jullie mijn kilo's donderdag door, dan ben ik op de sportschool).
Ben ook benieuwd of er iets af is. Ik verwacht er geen wonderen van hoor, van zo'n weekje mijn best doen. Het is sowieso goed voor me om me er bewust van te zijn wat ik allemaal naar binnen werk op een dag.
Morgen heb ik een sollicitatiegesprek... Spannend!
Fijne avond allemaal!
Ik vind het wel gezellig met jullie op dit topic. (iedereen is aardig voor elkaar en steunt elkaar, wat een verademing bij wat ik soms bij andere onderwerpen op het forum lees!)
Voor degenen die nog gaan eten: eet smakelijk!
Moet nog even een weegschaal op de kop tikken (anders krijgen jullie mijn kilo's donderdag door, dan ben ik op de sportschool).
Ben ook benieuwd of er iets af is. Ik verwacht er geen wonderen van hoor, van zo'n weekje mijn best doen. Het is sowieso goed voor me om me er bewust van te zijn wat ik allemaal naar binnen werk op een dag.
Morgen heb ik een sollicitatiegesprek... Spannend!
Fijne avond allemaal!
maandag 26 januari 2009 om 19:40
quote:tulpjes2 schreef op 26 januari 2009 @ 18:16:
Ik vind het wel gezellig met jullie op dit topic. (iedereen is aardig voor elkaar en steunt elkaar, wat een verademing bij wat ik soms bij andere onderwerpen op het forum lees!)
Ik vind het ook een leuk clubje bij elkaar!
Spannend, een sollicitatiegesprek! Op wat voor functie ga je solliciteren? Heel veel succes alvast!!!
Ik vind het wel gezellig met jullie op dit topic. (iedereen is aardig voor elkaar en steunt elkaar, wat een verademing bij wat ik soms bij andere onderwerpen op het forum lees!)
Ik vind het ook een leuk clubje bij elkaar!
Spannend, een sollicitatiegesprek! Op wat voor functie ga je solliciteren? Heel veel succes alvast!!!
maandag 26 januari 2009 om 20:28
Hey meiden!
Het is zeker een leuk cluppie Word er gewoon helemaal enthousiast van.
Bij mij is het in het weekend heel goed gegaan, gezond gegeten, veel bewogen, en de snacks laten staan. Vooral in het stadion is dat nogal eens moeilijk, want de patat, kroketten en frikandellen worden je haast toegeworpen. Bijna was ik gezwicht voor een broodje, maar! Ik bedacht me en cancellde "m'n bestelling" en heb braaf aan de thee gezeten, hihi. En voor de rest heb ik veuuul spierpijn van het paardrijden, was een zwaar maar heerlijk uurtje, en door die spierpijn wel het gevoel dat m'n lijf aan het werk is geweest
Vandaag ook weer heel goed, lekker gewandeld in de pauze (heeeeeeeeeeeeerlijk weer) en wederom verstandig gegeten.
@ Carolien: Heb heel veel bewondering voor je! En wat een fijne vriend ook die zó voor je klaar staat! Dat heb in zulke tijden gewoon nodig
@ Tulpjes: Succes met je sollicitatiegesprek en ben ook wel benieuwd naar wat voor een functie
@ Linde: Fijn dat je weer een beetje trek hebt! Hoop dat het ook zo blijft, dan voel je je sowieso al beter. Succes bij de dokter morgen, laat ons weten hoe het afloopt (f)
En de rest is natuurlijk ook goed bezig! Ik kan helaas op mijn werk niet op volledig internet, en het viva-forum staat helaas niet in de lijst van toegestane sites Dus reageer vaak alleen maar 's avonds
Dat was hem weer even voor vandaag!
P.S. *is stiekem een beetje jaloers op de geboekte vakantie van Lola*
Het is zeker een leuk cluppie Word er gewoon helemaal enthousiast van.
Bij mij is het in het weekend heel goed gegaan, gezond gegeten, veel bewogen, en de snacks laten staan. Vooral in het stadion is dat nogal eens moeilijk, want de patat, kroketten en frikandellen worden je haast toegeworpen. Bijna was ik gezwicht voor een broodje, maar! Ik bedacht me en cancellde "m'n bestelling" en heb braaf aan de thee gezeten, hihi. En voor de rest heb ik veuuul spierpijn van het paardrijden, was een zwaar maar heerlijk uurtje, en door die spierpijn wel het gevoel dat m'n lijf aan het werk is geweest
Vandaag ook weer heel goed, lekker gewandeld in de pauze (heeeeeeeeeeeeerlijk weer) en wederom verstandig gegeten.
@ Carolien: Heb heel veel bewondering voor je! En wat een fijne vriend ook die zó voor je klaar staat! Dat heb in zulke tijden gewoon nodig
@ Tulpjes: Succes met je sollicitatiegesprek en ben ook wel benieuwd naar wat voor een functie
@ Linde: Fijn dat je weer een beetje trek hebt! Hoop dat het ook zo blijft, dan voel je je sowieso al beter. Succes bij de dokter morgen, laat ons weten hoe het afloopt (f)
En de rest is natuurlijk ook goed bezig! Ik kan helaas op mijn werk niet op volledig internet, en het viva-forum staat helaas niet in de lijst van toegestane sites Dus reageer vaak alleen maar 's avonds
Dat was hem weer even voor vandaag!
P.S. *is stiekem een beetje jaloers op de geboekte vakantie van Lola*
