Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
zondag 12 januari 2025 om 21:05
Ja, olijfolie is ook veel! Ik heb daarom een sprayflacon gekocht. Met een paar keer sprayen voldoende voor het bakken. En veel minder gebruik dan wanneer ik een scheut in de pan zou doen.
En witte bolletjes las ik net ook… die, en ook de bruine, zijn ook erg veel calorieën ja.
zondag 12 januari 2025 om 21:12
Oh ja, die spray’s durf ik echt niet aan. Heb alleen extra vierge olijfolie.Sansi schreef: ↑12-01-2025 21:05Ja, olijfolie is ook veel! Ik heb daarom een sprayflacon gekocht. Met een paar keer sprayen voldoende voor het bakken. En veel minder gebruik dan wanneer ik een scheut in de pan zou doen.
En witte bolletjes las ik net ook… die, en ook de bruine, zijn ook erg veel calorieën ja.
zondag 12 januari 2025 om 21:28
Ik wil ook graag meedoen als het mag 
Begin gewicht 90,7 kg
Lengte 1,73 m
Diabetes type 2 , te hoge glucosewaarden in de ochtend
Te hoge bloeddruk, slik ik al een pilletje voor maar net deze week ontdekt dat de bloeddruk weer verhoogd was dus pilletje erbij
Ik ben nu een week bezig en wil niet te vaak wegen. Ik zal morgen mijn eetlijstje delen. Ik hou trouwens mijn voeding bij in de app Food en ik mag ± 1555 cal.
Begin gewicht 90,7 kg
Lengte 1,73 m
Diabetes type 2 , te hoge glucosewaarden in de ochtend
Te hoge bloeddruk, slik ik al een pilletje voor maar net deze week ontdekt dat de bloeddruk weer verhoogd was dus pilletje erbij
Ik ben nu een week bezig en wil niet te vaak wegen. Ik zal morgen mijn eetlijstje delen. Ik hou trouwens mijn voeding bij in de app Food en ik mag ± 1555 cal.
zondag 12 januari 2025 om 21:30
zondag 12 januari 2025 om 21:37
Ik heb zelf een sprayflacon gekocht en daarin de olijfolie gedaan. Maar heb ook regelmatig die van AH gehad. In verbruik nog wat zuiniger dan mijn eigen hervulbare spray, maar vind het wel fijn om die te hebben op vakantie enzo wanneer er bijvoorbeeld een lepeltje voor een dressing nodig is. Even opendraaien en wat er uit, maar met gewoon bakken doe ik wat sprays. Vind het zelf super makkelijk. En het scheelt mij echt veel in gebruik van olie.
zondag 12 januari 2025 om 21:56
Wat gaat het schrijven hard hier zeg haha. Ik heb het overleefd vanmiddag! Bedacht me dat het een momentopname was, dat dut gevoel weer weg zou gaan en ik het juist ook wil voelen. Zogezegd heb ik toen m'n 'chocolademousse' gemaakt met een kop thee. Voor het avondeten wilden de kinderen broodjes knakworst, normaal vond ik dat ook echt wel lekker maar heb nu met lange tanden gegeten. Ben blij dat m'n smaak dus blijkbaar al aan het veranderen is en die cravings vallen over het algemeen ook best mee. Afgelopen week een vlaai op het werk zonder problemen afgeslagen, hele week zonder cola dus ik ben best trots op mezelf!
Ik las laatst dat croissants ook zoveel calorieën bevatten, 300 per stuk!
Qua olie gebruik ik alleen kokos of sesamolie, die laatste voor de smaak maar de kokosolie schijnt ook weer gezonder te zijn. En goedkoper dan olijfolie.
Leuk dat er nog telkens nieuwe mensen aanschuiven!
Ik las laatst dat croissants ook zoveel calorieën bevatten, 300 per stuk!
Qua olie gebruik ik alleen kokos of sesamolie, die laatste voor de smaak maar de kokosolie schijnt ook weer gezonder te zijn. En goedkoper dan olijfolie.
Leuk dat er nog telkens nieuwe mensen aanschuiven!
zondag 12 januari 2025 om 22:45
Oh ja zelf sprayen kan natuurlijk ook. Ik heb de olie meestal van de ekoplaza. Maar ben er ook niet zo bang voor. Ik bleef eigenlijk keurig op gewicht met mijn redelijk mediteraanse eetgewoontes. Alleen wel 20 kilo te zwaar op gewicht.Sansi schreef: ↑12-01-2025 21:37Ik heb zelf een sprayflacon gekocht en daarin de olijfolie gedaan. Maar heb ook regelmatig die van AH gehad. In verbruik nog wat zuiniger dan mijn eigen hervulbare spray, maar vind het wel fijn om die te hebben op vakantie enzo wanneer er bijvoorbeeld een lepeltje voor een dressing nodig is. Even opendraaien en wat er uit, maar met gewoon bakken doe ik wat sprays. Vind het zelf super makkelijk. En het scheelt mij echt veel in gebruik van olie.
zondag 12 januari 2025 om 22:47
Heb je een dieet advies gekregen van een diëtiste of huisarts? Of ga je zelf met foood aan de slag?Knotje schreef: ↑12-01-2025 21:28Ik wil ook graag meedoen als het mag
Begin gewicht 90,7 kg
Lengte 1,73 m
Diabetes type 2 , te hoge glucosewaarden in de ochtend
Te hoge bloeddruk, slik ik al een pilletje voor maar net deze week ontdekt dat de bloeddruk weer verhoogd was dus pilletje erbij
Ik ben nu een week bezig en wil niet te vaak wegen. Ik zal morgen mijn eetlijstje delen. Ik hou trouwens mijn voeding bij in de app Food en ik mag ± 1555 cal.
Zet hem op in elk geval!
zondag 12 januari 2025 om 22:52
Je hoeft olie niet eens puur te doen.Sansi schreef: ↑12-01-2025 21:37Ik heb zelf een sprayflacon gekocht en daarin de olijfolie gedaan. Maar heb ook regelmatig die van AH gehad. In verbruik nog wat zuiniger dan mijn eigen hervulbare spray, maar vind het wel fijn om die te hebben op vakantie enzo wanneer er bijvoorbeeld een lepeltje voor een dressing nodig is. Even opendraaien en wat er uit, maar met gewoon bakken doe ik wat sprays. Vind het zelf super makkelijk. En het scheelt mij echt veel in gebruik van olie.
https://www.culy.nl/inspiratie/diy-zelf-bakspray-maken/
Je hebt zo’n 26.000 dagen tussen níets en eeuwigheid, je kunt lachen, je kunt klagen, maar elke dag ben je voor eeuwig kwijt.
zondag 12 januari 2025 om 23:02
zondag 12 januari 2025 om 23:15
creatief!
maandag 13 januari 2025 om 07:24
Zo wil ik nog wel eens de term “omgekeerde anorexia” gebruiken. Er zijn namelijk best veel momenten geweest dat ik mezelf helemaal niet dik of zwaar vind. Terwijl de weegschaal toch echt 95kg aangeeft. (En voor ik mensen kwets of tegen het hoofd stoot, ik heb van heel dichtbij meegemaakt hoe heftig anorexia is en wat de gevolgen kunnen zijn).
maandag 13 januari 2025 om 08:18
Goedemorgen,
Ben een weekje ziek geweest, maar mij wel gehouden aan het eetritme wat ik wil opbouwen.
Af en toe een stukje chocolade of wat crackers met roomkaas.
Vanochtend gewogen en was 2,65 kilo lichter dan vorige week.
Wat natuurlijk niet klopt, dat begrijp ik.
Maar ik denk dat vorige week de weging al mis ging.
Ik ben tevreden, ook met dit ritme.
Ben overgestapt naar baked oats in de ochtend omdat dit mij langer verzadigd houdt.
Ben een weekje ziek geweest, maar mij wel gehouden aan het eetritme wat ik wil opbouwen.
Af en toe een stukje chocolade of wat crackers met roomkaas.
Vanochtend gewogen en was 2,65 kilo lichter dan vorige week.
Wat natuurlijk niet klopt, dat begrijp ik.
Maar ik denk dat vorige week de weging al mis ging.
Ik ben tevreden, ook met dit ritme.
Ben overgestapt naar baked oats in de ochtend omdat dit mij langer verzadigd houdt.
maandag 13 januari 2025 om 08:31
Los van de term, maar het beeld herken ik wel. Ik vind het ook vaak meevallen in de spiegel. Ik schrik meestal pas als ik mezelf op een groepsfoto tussen andere mensen zie staan.Zandhaas schreef: ↑13-01-2025 07:24Zo wil ik nog wel eens de term “omgekeerde anorexia” gebruiken. Er zijn namelijk best veel momenten geweest dat ik mezelf helemaal niet dik of zwaar vind. Terwijl de weegschaal toch echt 95kg aangeeft. (En voor ik mensen kwets of tegen het hoofd stoot, ik heb van heel dichtbij meegemaakt hoe heftig anorexia is en wat de gevolgen kunnen zijn).
Supergoed Rosanna en de anderen die alweer wat kwijt zijn!
maandag 13 januari 2025 om 08:39
Wekelijkse update van mijn kant:
Deze week is goed gegaan. Het weekend wel iets extras gehad, maar me heel goed ingehouden.
Deze week 1,1 kg afgevallen, heel blij mee.
Komende week wordt echter wat pittiger voor mij, hier staat 2x een etentje gepland. Ik probeer me er voor de rest heel goed aan te houden. Ik denk dat ik me deze week als doel stel om stabiel te blijven qua gewicht.
Deze week is goed gegaan. Het weekend wel iets extras gehad, maar me heel goed ingehouden.
Deze week 1,1 kg afgevallen, heel blij mee.
Komende week wordt echter wat pittiger voor mij, hier staat 2x een etentje gepland. Ik probeer me er voor de rest heel goed aan te houden. Ik denk dat ik me deze week als doel stel om stabiel te blijven qua gewicht.
maandag 13 januari 2025 om 09:49
maandag 13 januari 2025 om 09:50
Ligt ook natuurlijk aan je figuur. Als je lang bent en je gewicht vooral in je borsten en billen zit dan lijkt het al een stuk minder erg.Zandhaas schreef: ↑13-01-2025 07:24Zo wil ik nog wel eens de term “omgekeerde anorexia” gebruiken. Er zijn namelijk best veel momenten geweest dat ik mezelf helemaal niet dik of zwaar vind. Terwijl de weegschaal toch echt 95kg aangeeft. (En voor ik mensen kwets of tegen het hoofd stoot, ik heb van heel dichtbij meegemaakt hoe heftig anorexia is en wat de gevolgen kunnen zijn).
maandag 13 januari 2025 om 11:09
Toch hoor ik die term veel vaker hoor.
Foto's zijn lekker confronterend dan.
Ik en een vriendin zijn beide veel te zwaar.
We schelen 10 cm en 10 kg en ik ben de lange van ons 2 en toch oogt het bij haar niet zo erg. Gewoon vol en netjes. Kleding doet daarin ook erg veel hoor moet ik zeggen.
Mijn 600 gram en iets extra is er af!! Jeuhh was zo blij vanmorgen ! Sowieso ga ik stug door. Mijn partner zei gister nog toen ik zei dat ik was aangekomen dat dat toch zo blijft en het geen zin heeft dus of je moet jezelf alles ontzeggen. Ik hou op deze manier gewoon vol tot einde van de maand. Mocht het strenger of anders moeten zien we dan wel.
Ik had ook gister een proteine drankje van de supermarkt, uit de koeling. Erg lekker moet ik zeggen. Geen vet, geen suiker en veel eiwitten... zeggen ze haha. Goed voor onderweg een keer als lunch of tussendoor.
Foto's zijn lekker confronterend dan.
Ik en een vriendin zijn beide veel te zwaar.
We schelen 10 cm en 10 kg en ik ben de lange van ons 2 en toch oogt het bij haar niet zo erg. Gewoon vol en netjes. Kleding doet daarin ook erg veel hoor moet ik zeggen.
Mijn 600 gram en iets extra is er af!! Jeuhh was zo blij vanmorgen ! Sowieso ga ik stug door. Mijn partner zei gister nog toen ik zei dat ik was aangekomen dat dat toch zo blijft en het geen zin heeft dus of je moet jezelf alles ontzeggen. Ik hou op deze manier gewoon vol tot einde van de maand. Mocht het strenger of anders moeten zien we dan wel.
Ik had ook gister een proteine drankje van de supermarkt, uit de koeling. Erg lekker moet ik zeggen. Geen vet, geen suiker en veel eiwitten... zeggen ze haha. Goed voor onderweg een keer als lunch of tussendoor.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
