Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
maandag 4 november 2019 om 10:26
De leukste min is een min als je een plus verwacht! Ik woog vanochtend 71,8, dus -0,8!
De weegschaal gaf wel aan dat de batterijen bijna op zijn, dus hopelijk heeft hij daardoor niet minder gewogen… We zijn een weekendje weg geweest, zo heerlijk! We zijn 2x uiteten geweest en heel uitgebreid ontbeten in het hotel en gebak bij de koffie…dus die min is mij een raadsel maar ben er wel heel blij mee!
Biglizzie, leuk zo’n avondje Paradiso! Dan dans je er wel wat af lijkt me. Vervelend van je weegschaal, vooral ook omdat verschillende weegschalen weer net iets anders wegen, dus ik zou zeggen: kies een hele vriendelijke uit haha! Inderdaad wat je zegt over onze hond, welzijn staat absoluut voorop. Het gekke is dat we niks aan haar merken, ze is nog even vrolijk en eet goed etc.
Mindervanmij, de vooruitzichten voor onze hond zijn onduidelijk, we gaan deze week bellen met de dierenarts en dan hopen dat de oncoloog er iets zinnigs over kan zeggen… Ik snap je helemaal met het gebak…denk je dat je nu de knop weer kan omzetten? Vaak werkt het bij mij zo dat ik dan de flow helemaal kwijt ben en dat is jammer… je hebt toch geen min, dat is wel heel fijn! Succes deze week!
Amigurumi, fijn die min! Goed bezig hoor!! En ook goed dat je contact opneemt met het UWV ben benieuwd…
Tuingravin, 2 ons, dat is verwaarloosbaar zou ik zeggen… en ja het gaat langzaam, maar zo lang het langzaam naar beneden gaat ben je goed bezig. Ik was zelf vorig jaar onder de 70 gekomen en daarna weer terug naar 76…..over jojo gesproken…..
Sasserdje een mijlpaal! Fijn hoor, goed bezig!
Moaningmyrtle, goed bezig, bijna onder de 75, ook weer zo’n psychologische grens
De weegschaal gaf wel aan dat de batterijen bijna op zijn, dus hopelijk heeft hij daardoor niet minder gewogen… We zijn een weekendje weg geweest, zo heerlijk! We zijn 2x uiteten geweest en heel uitgebreid ontbeten in het hotel en gebak bij de koffie…dus die min is mij een raadsel maar ben er wel heel blij mee!
Biglizzie, leuk zo’n avondje Paradiso! Dan dans je er wel wat af lijkt me. Vervelend van je weegschaal, vooral ook omdat verschillende weegschalen weer net iets anders wegen, dus ik zou zeggen: kies een hele vriendelijke uit haha! Inderdaad wat je zegt over onze hond, welzijn staat absoluut voorop. Het gekke is dat we niks aan haar merken, ze is nog even vrolijk en eet goed etc.
Mindervanmij, de vooruitzichten voor onze hond zijn onduidelijk, we gaan deze week bellen met de dierenarts en dan hopen dat de oncoloog er iets zinnigs over kan zeggen… Ik snap je helemaal met het gebak…denk je dat je nu de knop weer kan omzetten? Vaak werkt het bij mij zo dat ik dan de flow helemaal kwijt ben en dat is jammer… je hebt toch geen min, dat is wel heel fijn! Succes deze week!
Amigurumi, fijn die min! Goed bezig hoor!! En ook goed dat je contact opneemt met het UWV ben benieuwd…
Tuingravin, 2 ons, dat is verwaarloosbaar zou ik zeggen… en ja het gaat langzaam, maar zo lang het langzaam naar beneden gaat ben je goed bezig. Ik was zelf vorig jaar onder de 70 gekomen en daarna weer terug naar 76…..over jojo gesproken…..
Sasserdje een mijlpaal! Fijn hoor, goed bezig!
Moaningmyrtle, goed bezig, bijna onder de 75, ook weer zo’n psychologische grens
maandag 4 november 2019 om 10:38
Wat naar @ amigurimi dat je zoveel stress hebt. Wat een ontzettend nare situatie op je werk. Als je nou helemaal buiten de gebaande paden denkt, wat zou je dan zelf willen? Los van geld, of wat logisch zou zijn? Ik weet van mensen die bijna een burnout hadden of helemaal, dat ze echt wel even flink de tijd nodig hadden om weer de oude te worden, soms bij dezelfde werkgever, soms ergens anders. Ik hoop dat je jezelf echt op de eerste plaats zet en niet denkt vanuit het perspectief van wat het meest gewenste gedrag zou zijn. Soms als ik helemaal verwikkeld zit in allerlei stressvolle situaties op werk, doe ik in m’n hoofd een stap terug en denk ik: Dit is mijn énige leven. Wat ga ik nu doen om dat zo aangenaam mogelijk te maken voor mezelf en de mensen om me heen? En dan maak ik andere keuzes. Bijvoorbeeld me daadwerkelijk ziek melden als ik ziek ben. Daarnaast heb ik toevallig vorige week voor het eerst in mijn leven mijn ‘bijbaantje’ opgezegd. Het was een kleine functie van een paar uur per week, maar ik deed het alleen maar omdat het van me verwacht werd en zag er altijd tegenop dat ik na mijn normale werk nog tot laat in de avond moest vergaderen. Ik was echt mega trots op mezelf dat ik dat gedurfd heb. Ik hoop voor jou dat je snel een keuze kan maken waar je energie van krijgt, wat dat ook mag zijn.
@jmindervanmij: ik vind wel dat je hard voor jezelf bent. Alsof je het jezelf kwalijk neemt dat je gebak eet op de verjaardag van je zoon! Je hebt het wel over de persoon die je zelf op de wereld hebt gezet. Een dag waarop ook voor jou alles anders werd. Ik snap dat je je wilskracht wil aanspreken, en dat je baalt als dat niet lukt, maar ik vind de verjaardagen van je eigen kinderen wel zo bijzonder dat je dat écht wel met een gebakje mag vieren! Vandaag gaat de knop gewoon weer om, en volgende week een mooie min!
@miijaa, ook al zo’n heftige tijd met de ziekte van je hond en de situatie met je moeder. Sterkte! Wel een heerlijk vooruitzicht om gewoon kerst lekker klein te vieren.
@Myrtle: Goed bezig
@lizzie, op naar een mooie dikke min dan volgende week met je nieuwe weegschaal! Al is het altijd spannend of die niet teveel afwijkt Uiteraard snap ik dat je niet op willekeurige momenten mijn bijgewerkte gewicht erin gaat zetten! Helemaal geen probleem dus.
Mijn gewicht nu is 74,9 Dus die mag in de tabel! Moedig voorwaarts!
@:sasserdje Lekkerrr!! Daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. Super fijn dat je een voedingsschema hebt gekregen. Ik heb dat ook overwogen aan te vragen, maar ik eet geen vlees en vrijwel geen andere dierlijke producten, dus ik ben een beetje bang dat ze daar geen raad mee weten.
@tuingravin: Lijkt me helemaal gezond om het rustig te doen! Ik ben daar slecht in, en doe nu bewust een poging om dat ook zo aan te pakken. Het schijnt ook dat je lichaam na elke 10% even moet stabiliseren op dat nieuwe gewicht. Dus supergoed bezig.
hier heb ik de smaak dus weer aardig te pakken. Ik probeer in elk geval 2x per week te sporten en tussendoor ook veel te bewegen. Ik kook heel gezond maar neem wel af en toe iets lekkers. Het is nog geen gewoonte, dus ik hoop dat ik het volhoud.
Wel iets vermoeider nu omdat zoon ziek is, weet niet wat hij heeft, we gaan zo naar de dokter ivm rare stipjes en bultjes. Wel gewoon iets van een virus of bacterie denk ik, en ik heb te weinig melk dus moet heel vaak voeden en kolven en dan komt dochter alsnog snachts ook 2 of 3 keer. Maarja, ik ben wel blij dat het nog steeds lukt
Kennen jullie de app actify trouwens? Die heb ik nu een aantal weken en ik vind het heel leuk. Er staan allemaal 'mini' s' in, kleine dingen die je kunt doen om gezond bezig te zijn. Bijvoorbeeld tijdens een vergadering het alfabet 'tekenen' met je voet. Of savonds een meditatieoefeningetje voor het slapen. Veel kun je zelf best verzinnen, maar aangezien je dat niet doet, vond ik de app heel leuk. Nou, dat was mijn tip van de dag.
@jmindervanmij: ik vind wel dat je hard voor jezelf bent. Alsof je het jezelf kwalijk neemt dat je gebak eet op de verjaardag van je zoon! Je hebt het wel over de persoon die je zelf op de wereld hebt gezet. Een dag waarop ook voor jou alles anders werd. Ik snap dat je je wilskracht wil aanspreken, en dat je baalt als dat niet lukt, maar ik vind de verjaardagen van je eigen kinderen wel zo bijzonder dat je dat écht wel met een gebakje mag vieren! Vandaag gaat de knop gewoon weer om, en volgende week een mooie min!
@miijaa, ook al zo’n heftige tijd met de ziekte van je hond en de situatie met je moeder. Sterkte! Wel een heerlijk vooruitzicht om gewoon kerst lekker klein te vieren.
@Myrtle: Goed bezig
@lizzie, op naar een mooie dikke min dan volgende week met je nieuwe weegschaal! Al is het altijd spannend of die niet teveel afwijkt Uiteraard snap ik dat je niet op willekeurige momenten mijn bijgewerkte gewicht erin gaat zetten! Helemaal geen probleem dus
.Mijn gewicht nu is 74,9 Dus die mag in de tabel! Moedig voorwaarts!
@:sasserdje Lekkerrr!! Daar kan ik voorlopig alleen maar van dromen. Super fijn dat je een voedingsschema hebt gekregen. Ik heb dat ook overwogen aan te vragen, maar ik eet geen vlees en vrijwel geen andere dierlijke producten, dus ik ben een beetje bang dat ze daar geen raad mee weten.
@tuingravin: Lijkt me helemaal gezond om het rustig te doen! Ik ben daar slecht in, en doe nu bewust een poging om dat ook zo aan te pakken. Het schijnt ook dat je lichaam na elke 10% even moet stabiliseren op dat nieuwe gewicht. Dus supergoed bezig.
hier heb ik de smaak dus weer aardig te pakken. Ik probeer in elk geval 2x per week te sporten en tussendoor ook veel te bewegen. Ik kook heel gezond maar neem wel af en toe iets lekkers. Het is nog geen gewoonte, dus ik hoop dat ik het volhoud.
Wel iets vermoeider nu omdat zoon ziek is, weet niet wat hij heeft, we gaan zo naar de dokter ivm rare stipjes en bultjes. Wel gewoon iets van een virus of bacterie denk ik, en ik heb te weinig melk dus moet heel vaak voeden en kolven en dan komt dochter alsnog snachts ook 2 of 3 keer. Maarja, ik ben wel blij dat het nog steeds lukt
Kennen jullie de app actify trouwens? Die heb ik nu een aantal weken en ik vind het heel leuk. Er staan allemaal 'mini' s' in, kleine dingen die je kunt doen om gezond bezig te zijn. Bijvoorbeeld tijdens een vergadering het alfabet 'tekenen' met je voet. Of savonds een meditatieoefeningetje voor het slapen. Veel kun je zelf best verzinnen, maar aangezien je dat niet doet, vond ik de app heel leuk. Nou, dat was mijn tip van de dag.
maandag 4 november 2019 om 10:43
@appelstroop: ja, daar heb je ook weer gelijk in....
Ik merk dat ik momenteel gewoon ook erg slecht in mijn vel zit, zonder dat ik echt goed kan bedenken waar het dan door komt. Ik heb wel wat stress gehad over die verjaardag (het feestje was behoorlijk losgeslagen!), de dagen worden korter en kouder en ik zit weer in de tweede helft van mijn cyclus. Maar ik weet dus niet welke van die drie mijn dip veroorzaakt. Ik wou dat ik er wat beter mee om kon gaan. Ik heb ruim een jaar intensieve therapie gehad, dat leek te helpen, en nu stort het voor mijn gevoel allemaal weer in.
maargoed dit zorgt er dus ook voor dat ik het moeilijker heb qua eten. De chocolade blijf ik nog steeds van af, maar ik kies wel vaker voor gemaksvoeding / even wat halen en dat is ook niet echt gezonde keuze natuurlijk
Ik merk dat ik momenteel gewoon ook erg slecht in mijn vel zit, zonder dat ik echt goed kan bedenken waar het dan door komt. Ik heb wel wat stress gehad over die verjaardag (het feestje was behoorlijk losgeslagen!), de dagen worden korter en kouder en ik zit weer in de tweede helft van mijn cyclus. Maar ik weet dus niet welke van die drie mijn dip veroorzaakt. Ik wou dat ik er wat beter mee om kon gaan. Ik heb ruim een jaar intensieve therapie gehad, dat leek te helpen, en nu stort het voor mijn gevoel allemaal weer in.
maargoed dit zorgt er dus ook voor dat ik het moeilijker heb qua eten. De chocolade blijf ik nog steeds van af, maar ik kies wel vaker voor gemaksvoeding / even wat halen en dat is ook niet echt gezonde keuze natuurlijk
maandag 4 november 2019 om 10:52
@mindervanmij: wat naar dat je het gevoel hebt in een negatieve spiraal te zitten. Ik merk zelf ook wel dat ik, als er veel herrie om me heen is, van kleine dingen, een constant gestrest gevoel kan hebben, terwijl er eigenlijk rationeel niet zoveel aan de hand is. Heb je de laatste tijd wel tijd gehad om dingen te doen waar je zelf gelukkig van wordt? En heb je na je intensieve therapie ideeën opgeschreven over tefugvalpreventie? Misschien dat je daar iets mee kunt?
Verder wat betreft eten helpt het misschien om op een moment dat je even alleen de tijd hebt, een plan te maken voor 1 of 2 gerechten van die week? Of iets van voorbereiding te treffen. Ik heb bijvoorbeeld gisteren de kikkererwten vast in het water gelegd om vandaag te koken en dan door de week te gebruiken door het eten, en voel me dan een heel goede huisvrouw dat ik gezond eten aan het preppen ben terwijl het echt 10 seconde werk was
Verder wat betreft eten helpt het misschien om op een moment dat je even alleen de tijd hebt, een plan te maken voor 1 of 2 gerechten van die week? Of iets van voorbereiding te treffen. Ik heb bijvoorbeeld gisteren de kikkererwten vast in het water gelegd om vandaag te koken en dan door de week te gebruiken door het eten, en voel me dan een heel goede huisvrouw dat ik gezond eten aan het preppen ben terwijl het echt 10 seconde werk was
maandag 4 november 2019 om 11:11
Ja, een terugvalpreventieplan heb ik inderdaad wel. Maar helaas is dat er vooral op gericht om die moeilijke tijd door te komen. En de afgelopen maanden ging het dusdanig goed dat ik daht dat ik eindelijk iets had gevonden wat echt ook de klachten wegneemt. Dus dat het nu alweer 2 maanden terug begint te komen, dat valt me heel erg rauw op mijn dak. Ik wil me weer zo goed voelen als 3 maanden geleden... Maargoed, ik zal moeten accepteren dat er ook mindere maanden tussen zitten...
Gelukkig heb ik wel al eten in huis voor vanavond, namelijk spruitjes. Dus dat scheelt weer.
Gelukkig heb ik wel al eten in huis voor vanavond, namelijk spruitjes. Dus dat scheelt weer.
maandag 4 november 2019 om 12:51
Oh oh, vandaag ineens weer ongesteld geworden... Die hormonen houden me wel bezig! Net een stukje marsepein weg geknaagd, dus dat was mijn 'lekkertje' van vandaag. Omdat ik vrij ben, heb ik een huishoud dag. Ga vandaag de beddenboel doen en beneden de ramen lappen. Ramen betekent hier ook onderhoud van de kamerplanten, en dat zijn er bij mij veel. Er hebben er een paar last van bladluis, dus die hebben een 'pilletje' gehad en zijn afgesproeid. Ook moet er een en ander verpot worden. Daar heb ik lol in. Schone ramen en de vensterbanken weer gevuld met frisse, afgesproeide planten. Alles knapt er van op. Tis ook een goeie oefening, hahaha. Trapje op, trapje af. Sjouwen met zware potten en 40 liter potgrond, emmers water....lekker boven je hoofd tillen van de hangplanten. Ik heb hier een ware jungle, dus het is een grote klus.
Sinds ik geswitcht ben naar de zorg, beweeg ik veel meer en ben ik een stuk fitter. Dat merk ik ook goed rundumhausen, veel meer energie in mijn vrije tijd!
Sinds ik geswitcht ben naar de zorg, beweeg ik veel meer en ben ik een stuk fitter. Dat merk ik ook goed rundumhausen, veel meer energie in mijn vrije tijd!
maandag 4 november 2019 om 15:18
Amigurumi zo dat is op zich wel een hele mooie daling, maar net wat je zegt, zo balen van de reden. Hopelijk lukt het je om weer wat meer rust te vinden.
MoaningMyrtle netjes en nu op weg naar onder de 75.
Mindervanmij dan is gelijk blijven nog keurig! Lekker trouwens, spruitjes, die had ik vrijdag.
Miijaa ook super resultaat. En jouw weegschaal leeft dus ook n eigen leven op het moment? Ja ik zal zelf ook ff opletten in de blokker voor een weegschaal waar lieve schaal bij staat op het productkaartje hahaha.
Paradiso was erg leuk ja. voor herhaling vatbaar!
jeetje, meis, lijkt me wel extra lastig maken voor een beslissing als jullie hond verder net zo levendig is als altijd.... pffff......
Appelstroop_88 wat een mooie min ook weer! Jij gaat ook netjes omlaag! Vervelend dat je zoon ziek is, hopelijk knapt hij snel weer op.
Tuingravin veel plezier met je jungle-werkzaamheden!
. Leuk zo een groene oase! En zeker goeie oefening ja.
MoaningMyrtle netjes en nu op weg naar onder de 75.
Mindervanmij dan is gelijk blijven nog keurig! Lekker trouwens, spruitjes, die had ik vrijdag.
Miijaa ook super resultaat. En jouw weegschaal leeft dus ook n eigen leven op het moment? Ja ik zal zelf ook ff opletten in de blokker voor een weegschaal waar lieve schaal bij staat op het productkaartje hahaha.
Paradiso was erg leuk ja. voor herhaling vatbaar!
jeetje, meis, lijkt me wel extra lastig maken voor een beslissing als jullie hond verder net zo levendig is als altijd.... pffff......
Appelstroop_88 wat een mooie min ook weer! Jij gaat ook netjes omlaag! Vervelend dat je zoon ziek is, hopelijk knapt hij snel weer op.
Tuingravin veel plezier met je jungle-werkzaamheden!
. Leuk zo een groene oase! En zeker goeie oefening ja.
maandag 4 november 2019 om 15:34
Mindervanmij: oeh lekker! Hier vandaag ook pasta, met een zelfgemaakte saus met heel veel groenten. Ik hoef het alleen warm te maken en pasta te koken, want ik heb de saus uit de vriezer gehaald
De ramen schieten al aardig op, nu even pauze, zo weer verder met de laatste twee ramen en vensterbanken. Lekker meebrullen met de radio en gaan!
De ramen schieten al aardig op, nu even pauze, zo weer verder met de laatste twee ramen en vensterbanken. Lekker meebrullen met de radio en gaan!
maandag 4 november 2019 om 17:05
Zo, nu een heel klein beetje uitgebreider dan vanmorgen want toen moest ik werken. De eerste werkdag zit er op en ik ben compleet gesloopt, en dan moet ik zo ook nog naar de fysio!
Ontzettend veel informatie en ik heb echt geen idee wat ik moet doen, maar dat komt vast de komende tijd wel. Het voornamelijk zwaar omdat ik de afgelopen anderhalf jaar nooit meer een hele dag gewerkt heb, en nu ineens een hele dag met veel informatie en dan ook nog fysio erachteraan. En morgen weer! Maar goed, het is fijn dat ik weer ergens kan beginnen. En ik lees het hele verhaal van Amigurumi en dat is heel herkenbaar allemaal. Ik kan na de aanrijding niet meer terug naar mijn eigen werk omdat dat fysiek niet lukt. Dat vond ik allemaal spannend, want dat was wat ik altijd deed. Nu ben ik verplicht om verder te kijken en eigenlijk merk ik steeds meer hoe ontzettend ik ook gewoon klaar was bij mijn oude werk. Natuurlijk was ik nu liever met een schone lei begonnen, een paar mensen weten dat ik vanuit re-integratie aan de slag ben gegaan, en ik heb daarnaast mijn re-integratietraject en revalidatietraject. De komende tijd zal dat voor collega’s ook wel duidelijk worden, ik ben er op zich open over als mensen er vragen over hebben. Maar het is wel apart om ergens te beginnen waar ze het niet weten. Op mijn oude werk (wat op papier nog mijn werk is) wisten mensen van andere afdelingen dat ik ze kwam ondersteunen omdat ik mijn eigen werk niet kon doen.
Nu was ik bij een bijeenkomst waar we best lang moesten staan. Ineens moet ik zelf aangeven dat ik dat niet kan, terwijl ik niemand ken. Gelukkig vroeg iemand anders al voor mij of het mogelijk was te zitten. We zullen zien, het is spannend maar vast ook erg leerzaam en voor mij eindelijk een manier om weer wat ritme en een normaal leven op te bouwen en daar ben ik ook echt aan toe.
biglizzie ah, een nieuwe weegschaal. Mijn nieuwe weegschaal was dus 1,5 kilo in mijn nadeel verschil met de oude. Maar goed, nu denk ik maar mooi dat ik misschien gewoon al onder de 75 zit
jammer dat je niet kan wegen wat een avondje dansen heeft gedaan. (En alles tegelijk kapot is zoooo herkenbaar)
miijaa sterkte met de hond, wat lastig om daar beslissingen in te nemen en wat naar dat hij zo ziek is. Fijn dat er weer bijna een kilo bij je af is,
appelstroop goed dat je de smaak te pakken hebt. Veel beterschap voor je zoon. Ik ga die app eens bekijken, klinkt leuk!
mindervanmij wat vervelend dat je zo voelt. Probeer je niet schuldig te voelen als het even niet lukt maar de motivatie om het daarna weer op te pakken. Natuurlijk neem je een stukje taart als je zoon jarig is, daar kom je echt niet meteen heel veel van aan. Etentjes zijn er gewoon, daar kun je ook niet altijd omheen.
Wat mij hielp is gewoon een simpel kookboek halen. Vorig jaar begon ik met mijn re-integratietraject terwijl ik ook nog volop aan het revalideren was van twee operaties. Mijn hoofd zat vol en ik had veel pijn. Maar wilde wel gezond eten. Kookboek gehaald (lekker en simpel) en ik hoef alleen maar de stappen te volgen. Dat had ik nodig. Niet teveel nadenken, niet te ingewikkeld, gewoon gezond en een beetje variatie.
tuingravin klinkt als een dat met veel workouts. Goed bezig hoor!
Ik ga nu naar de fysio fietsen, weer anderhalf uur beweging. Oh en mijn nieuwe werk zit op de 5e verdieping en ik heb me voorgenomen minimaal 1 keer per dag de trappen te nemen. Is dat alvast meegenomen
Ontzettend veel informatie en ik heb echt geen idee wat ik moet doen, maar dat komt vast de komende tijd wel. Het voornamelijk zwaar omdat ik de afgelopen anderhalf jaar nooit meer een hele dag gewerkt heb, en nu ineens een hele dag met veel informatie en dan ook nog fysio erachteraan. En morgen weer! Maar goed, het is fijn dat ik weer ergens kan beginnen. En ik lees het hele verhaal van Amigurumi en dat is heel herkenbaar allemaal. Ik kan na de aanrijding niet meer terug naar mijn eigen werk omdat dat fysiek niet lukt. Dat vond ik allemaal spannend, want dat was wat ik altijd deed. Nu ben ik verplicht om verder te kijken en eigenlijk merk ik steeds meer hoe ontzettend ik ook gewoon klaar was bij mijn oude werk. Natuurlijk was ik nu liever met een schone lei begonnen, een paar mensen weten dat ik vanuit re-integratie aan de slag ben gegaan, en ik heb daarnaast mijn re-integratietraject en revalidatietraject. De komende tijd zal dat voor collega’s ook wel duidelijk worden, ik ben er op zich open over als mensen er vragen over hebben. Maar het is wel apart om ergens te beginnen waar ze het niet weten. Op mijn oude werk (wat op papier nog mijn werk is) wisten mensen van andere afdelingen dat ik ze kwam ondersteunen omdat ik mijn eigen werk niet kon doen.
Nu was ik bij een bijeenkomst waar we best lang moesten staan. Ineens moet ik zelf aangeven dat ik dat niet kan, terwijl ik niemand ken. Gelukkig vroeg iemand anders al voor mij of het mogelijk was te zitten. We zullen zien, het is spannend maar vast ook erg leerzaam en voor mij eindelijk een manier om weer wat ritme en een normaal leven op te bouwen en daar ben ik ook echt aan toe.
biglizzie ah, een nieuwe weegschaal. Mijn nieuwe weegschaal was dus 1,5 kilo in mijn nadeel verschil met de oude. Maar goed, nu denk ik maar mooi dat ik misschien gewoon al onder de 75 zit
jammer dat je niet kan wegen wat een avondje dansen heeft gedaan. (En alles tegelijk kapot is zoooo herkenbaar) miijaa sterkte met de hond, wat lastig om daar beslissingen in te nemen en wat naar dat hij zo ziek is. Fijn dat er weer bijna een kilo bij je af is,
appelstroop goed dat je de smaak te pakken hebt. Veel beterschap voor je zoon. Ik ga die app eens bekijken, klinkt leuk!
mindervanmij wat vervelend dat je zo voelt. Probeer je niet schuldig te voelen als het even niet lukt maar de motivatie om het daarna weer op te pakken. Natuurlijk neem je een stukje taart als je zoon jarig is, daar kom je echt niet meteen heel veel van aan. Etentjes zijn er gewoon, daar kun je ook niet altijd omheen.
Wat mij hielp is gewoon een simpel kookboek halen. Vorig jaar begon ik met mijn re-integratietraject terwijl ik ook nog volop aan het revalideren was van twee operaties. Mijn hoofd zat vol en ik had veel pijn. Maar wilde wel gezond eten. Kookboek gehaald (lekker en simpel) en ik hoef alleen maar de stappen te volgen. Dat had ik nodig. Niet teveel nadenken, niet te ingewikkeld, gewoon gezond en een beetje variatie.
tuingravin klinkt als een dat met veel workouts. Goed bezig hoor!
Ik ga nu naar de fysio fietsen, weer anderhalf uur beweging. Oh en mijn nieuwe werk zit op de 5e verdieping en ik heb me voorgenomen minimaal 1 keer per dag de trappen te nemen. Is dat alvast meegenomen
dinsdag 5 november 2019 om 07:36
Mindervanmij, klinkt lekker ook die pasta! En inderdaad dan hoef je voor vandaag niet na te denken, ook wel fijn.
Tuingravin jouw paste klinkt ook lekker! Heb je alles nog afgekregen?
MoaningMyrtle klinkt als een pittige maar leerzame eerste werkdag. Ja wat een bak informatie krijg je dan over je uitgestort he? Zal inderdaad wel even gek zijn ja, van een plek waar iedereen je verhaal weet naar een plek waar niemand een idee heeft. Zou het zowel spannend als ook mooi vinden, zo een compleet nieuwe start Maar wel afzien ja, met de fysio er nog achteraan. Ik denk dat je vanzelf je modus wel gaat vinden, nu is het vooral nog heel erg wennen na anderhalf jaar. Succes, je kan het!
Hier zowel gisteren een nieuwe weegschaal als een nieuwe tandenbrstel gekocht. Ja, ik maak me ook wel een beetje zorgen over die nieuwe, wat weegt die volgende week.... Veel meer, veel minder, hetzelfde.... Zou het wel zuur vinden als ik steeds denk 'oh lekker onder de 72 en die nieuwe dan opeens 74 aangeeft ofzo. Nou ja we gaan het wel zien hahaha,
Dan op het werk heeft 1 directe collega gisterochtend aangegeven dat hij vanwege het opheffen van mijn team zelf per 31 december ontslag neemt. Best wel K omdat ik goed met hem kon werken en hij ook een toffe collega is.
De andere twee collega's (waaronder die luie donder) die weten nog niet of ze willen blijven na volgend jaar. Die luie heeft nog een contract tot augustus en beslist daarna en mijn andere collega neemt een beslissing per 31 december volgend jaar, Maar bij beiden hoor ik twijfel of ze willen blijven in n heel nieuw team.
Dus het zou zomaar kunnen dat ik aan het eind van de rit (eind volgend jaar dus) als enige overblijf. Best bizar omdat ik hier ook als enige aan ben begonnen in 2016.... Zelf heb ik geen plannen om weg te gaan, ik zou ook wel gek zijn. Woon op 8 minuten lopen, heb een uitstekend salaris en kan 4 x 8 werken. Maar kwam wel ff binnen ja al dat nieuws.
Hier gisteren niet zo heel netjes gegeten. Best wel n snaaidag gehad eigenlijk.... Twee jarigen op het werk en toch ondanks dat ik het eigenlijk niet van plan was 2 stukjes taart genomen, van allebei eentje.
Gisteravond wel gesport en gezond gegeten (ovenschotel gehakt en spinazie) maar ook achteloos bij de tv 5 kaasrolletjes weggewerkt.... Oh oh wat baalde ik achteraf van mezelf. Maar goed, vandaag nieuwe dag weer.....
Tuingravin jouw paste klinkt ook lekker! Heb je alles nog afgekregen?
MoaningMyrtle klinkt als een pittige maar leerzame eerste werkdag. Ja wat een bak informatie krijg je dan over je uitgestort he? Zal inderdaad wel even gek zijn ja, van een plek waar iedereen je verhaal weet naar een plek waar niemand een idee heeft. Zou het zowel spannend als ook mooi vinden, zo een compleet nieuwe start Maar wel afzien ja, met de fysio er nog achteraan. Ik denk dat je vanzelf je modus wel gaat vinden, nu is het vooral nog heel erg wennen na anderhalf jaar. Succes, je kan het!
Hier zowel gisteren een nieuwe weegschaal als een nieuwe tandenbrstel gekocht. Ja, ik maak me ook wel een beetje zorgen over die nieuwe, wat weegt die volgende week.... Veel meer, veel minder, hetzelfde.... Zou het wel zuur vinden als ik steeds denk 'oh lekker onder de 72 en die nieuwe dan opeens 74 aangeeft ofzo. Nou ja we gaan het wel zien hahaha,
Dan op het werk heeft 1 directe collega gisterochtend aangegeven dat hij vanwege het opheffen van mijn team zelf per 31 december ontslag neemt. Best wel K omdat ik goed met hem kon werken en hij ook een toffe collega is.
De andere twee collega's (waaronder die luie donder) die weten nog niet of ze willen blijven na volgend jaar. Die luie heeft nog een contract tot augustus en beslist daarna en mijn andere collega neemt een beslissing per 31 december volgend jaar, Maar bij beiden hoor ik twijfel of ze willen blijven in n heel nieuw team.
Dus het zou zomaar kunnen dat ik aan het eind van de rit (eind volgend jaar dus) als enige overblijf. Best bizar omdat ik hier ook als enige aan ben begonnen in 2016.... Zelf heb ik geen plannen om weg te gaan, ik zou ook wel gek zijn. Woon op 8 minuten lopen, heb een uitstekend salaris en kan 4 x 8 werken. Maar kwam wel ff binnen ja al dat nieuws.
Hier gisteren niet zo heel netjes gegeten. Best wel n snaaidag gehad eigenlijk.... Twee jarigen op het werk en toch ondanks dat ik het eigenlijk niet van plan was 2 stukjes taart genomen, van allebei eentje.
Gisteravond wel gesport en gezond gegeten (ovenschotel gehakt en spinazie) maar ook achteloos bij de tv 5 kaasrolletjes weggewerkt.... Oh oh wat baalde ik achteraf van mezelf. Maar goed, vandaag nieuwe dag weer.....
dinsdag 5 november 2019 om 08:07
Wat jammer dat je straks misschien als enige overblijft. 
Al ben je die luie misschien wel liever kwijt dan rijk, maar je weet wel wat je allemaal aan elkaar hebt natuurlijk.
Ondanks dat het vandaag geen weegdag is wilde ik toch even kwjt dat ik vanmorgen 103,6 woog trouwens
De aanhouder wint, zei mijn man gelijk. En zo voelt het inderdaad ook. Dit geeft me wel weer motivatie om op de ingeslagen weg verder te gaan hoor! 
Al ben je die luie misschien wel liever kwijt dan rijk, maar je weet wel wat je allemaal aan elkaar hebt natuurlijk.Ondanks dat het vandaag geen weegdag is wilde ik toch even kwjt dat ik vanmorgen 103,6 woog trouwens
De aanhouder wint, zei mijn man gelijk. En zo voelt het inderdaad ook. Dit geeft me wel weer motivatie om op de ingeslagen weg verder te gaan hoor!
vrijdag 8 november 2019 om 08:28
Ik ga er nu naar kijken! Goed dat het nog een keer zegt,
Zelf doe ik momenteel afvallen in 30 dagen, daarin kun je een schema voor 30 dagen voor een bepaald gebied doen. Ongeveer een kwartier per dag krijg je dan oefeningen. Ik doe nu 30 dagen voor strakkere buikspieren. Het is best wel heel zwaar maar ben nu op dag 5 en hoop dat ik er wat aan wen. Het wordt volgens mij ook wel steeds iets zwaarder. Hoe dan ook denk ik een mooie manier om alles wat strakker te krijgen en extra calorieën te verbranden naast de andere dingen op een dag. En na 30 dagen kan je zo weer voor een ander lichaamsdeel trainen of eentje voor het hele lichaam pakken.
De week hier was heftig, zoals overal als je ergens nieuw gaat werken, vandaag ben ik gelukkig vrij en hoef ik alleen maar naar de fysio. Straks komt een vriendin koffie drinken en vanavond ga ik met een andere vriendin uit eten. De hele week ging echt goed met eten/drinken dus dat kan gelukkig ook wel.
Ik ga nu de app bekijken!
Zelf doe ik momenteel afvallen in 30 dagen, daarin kun je een schema voor 30 dagen voor een bepaald gebied doen. Ongeveer een kwartier per dag krijg je dan oefeningen. Ik doe nu 30 dagen voor strakkere buikspieren. Het is best wel heel zwaar maar ben nu op dag 5 en hoop dat ik er wat aan wen. Het wordt volgens mij ook wel steeds iets zwaarder. Hoe dan ook denk ik een mooie manier om alles wat strakker te krijgen en extra calorieën te verbranden naast de andere dingen op een dag. En na 30 dagen kan je zo weer voor een ander lichaamsdeel trainen of eentje voor het hele lichaam pakken.
De week hier was heftig, zoals overal als je ergens nieuw gaat werken, vandaag ben ik gelukkig vrij en hoef ik alleen maar naar de fysio. Straks komt een vriendin koffie drinken en vanavond ga ik met een andere vriendin uit eten. De hele week ging echt goed met eten/drinken dus dat kan gelukkig ook wel.
Ik ga nu de app bekijken!
vrijdag 8 november 2019 om 08:54
Oh dat vind ik ook leuk! Dank voor de tip. Ik wil niet te veel zelf spieren trainen omdat ik anders spierpijn heb tijdens groepslessen maar een fitness instructeur vertelde ooit dat buik wel altijd kan omdat dat snel herstelt ofzo.
Kan me voorstellen dat zo'n eerste week slopend is. Vind ik ook altijd, zelfs als het een relatief eenvoudige baan was. Lekker rustig aan doen!
Kan me voorstellen dat zo'n eerste week slopend is. Vind ik ook altijd, zelfs als het een relatief eenvoudige baan was. Lekker rustig aan doen!
vrijdag 8 november 2019 om 09:38
Zo aan de start van een vast niet al te gezond eetweekend.... 2 etentjes, vandaag eentje en morgen ook..... Maar goed ik kan in elk geval maandag mijn nieuwe weegschaal de schuld geven haha. En dan volgende week er maar weer echt voor gaan, deze week was echt drama. Wel netjes gesport, dat dan wel, maar echt veel te veel gegeten....
Mindervanmij ja het voelt wel gek, als iedereen volgend jaar weggaat dan zit ik er net als in 2016 over een jaar weer als enige. Best bizar. En inderdaad, die luie donder ga ik niet missen mocht hij opstappen, maar die moet sowieso helaas nog tot augustus....
Netjes hoor je gewicht! Goed bezig!!!
Appelstroop Ik heb/doe zelf niks met apps en heb ook geen stappentellers, fitbits, eetmeters, caloriewijzers etc geïnstalleerd staan. Voor mij is het gewoon het cliché minder / gezonder eten en meer bewegen . Jij uiteraard wel alvast veel plezier met die app! Maar ik doe er dus zelf niet aan mee.
MoaningMyrtle ja zo een eerste week in een nieuwe baan is altijd wel 1 bak info en indrukken he? Gezellig dat je vriendin straks komt en ook vast veel plezier vanavond!!! Wel ff lekker die afleiding ook na zo een heftige week.
Hier ga ik dus straks naar mijn moeder en blijf daar ook eten. En morgen uit eten bij de Griek in Utrecht.,.... Lijntechnisch niet al te best dus, maar het sporten gaat wel goed. De 38/40 past ook nog prima, maar moet wel echt de teugels weer wat aanhalen merk ik. Afgelopen week was gewoon slecht. Te vaak ja gezegd tegen een taartje, en ook niet elke avond heel gezond gegeten. Maar goed, ff n dipje en na dit weekend maar weer echt vooruit.
Vind het ook wel lastig dat ik momenteel niet echt meer dingen vooruit kan plannen omdat ik natuurlijk ergens begin / half december naar Portsmouth ga voor de Queen Elizabeth. Maar wanneer dat weet ik pas n paar dagen van tevoren dus ik hou de 1e 3 weekends van december bewust nu maar leeg omdat ik niet achteraf dingen wil afzeggen. Plan daarom ook alles n beetje kort op elkaar deze periode aan sociale dingen. .
Ook nog wat mega bizars maar wel leuks meegemaakt op het werk trouwens. Afgelopen maandag begon er een nieuwe collega in n ander team en die kwam kennismaken. Hij vroeg waar ik oorspronkelijk vandaan kwam dus ik zei Haarlem. Bleek hij ook van oorsprong uit Haarlem te komen, sterker nog ook uit dezelfde wijk . Maar het werd nog gekker, hij had zelfs precies in dezelfde periode (89-94) op dezelfde middelbare school gezeten en ook les gehad van dezelfde leraren als ik. Hilarisch! Vooral omdat we elkaar helemaal niet kenden (hij deed atheneum, ik deed havo) en ook omdat we beiden dus al eeuwen niet meer in Haarlem wonen. Ik ben al 20 jaar geleden naar Almere verhuisd en hij 15 jaar terug naar Swifterbant. Dus hoe groot is nou die kans he??? Echt zo grappig dit!!!!!
Nou, fijn weekend allemaal en ben benieuwd maandag!!!
Mindervanmij ja het voelt wel gek, als iedereen volgend jaar weggaat dan zit ik er net als in 2016 over een jaar weer als enige. Best bizar. En inderdaad, die luie donder ga ik niet missen mocht hij opstappen, maar die moet sowieso helaas nog tot augustus....
Netjes hoor je gewicht! Goed bezig!!!
Appelstroop Ik heb/doe zelf niks met apps en heb ook geen stappentellers, fitbits, eetmeters, caloriewijzers etc geïnstalleerd staan. Voor mij is het gewoon het cliché minder / gezonder eten en meer bewegen
. Jij uiteraard wel alvast veel plezier met die app! Maar ik doe er dus zelf niet aan mee. MoaningMyrtle ja zo een eerste week in een nieuwe baan is altijd wel 1 bak info en indrukken he? Gezellig dat je vriendin straks komt en ook vast veel plezier vanavond!!! Wel ff lekker die afleiding ook na zo een heftige week.
Hier ga ik dus straks naar mijn moeder en blijf daar ook eten. En morgen uit eten bij de Griek in Utrecht.,.... Lijntechnisch niet al te best dus, maar het sporten gaat wel goed. De 38/40 past ook nog prima, maar moet wel echt de teugels weer wat aanhalen merk ik. Afgelopen week was gewoon slecht. Te vaak ja gezegd tegen een taartje, en ook niet elke avond heel gezond gegeten. Maar goed, ff n dipje en na dit weekend maar weer echt vooruit.
Vind het ook wel lastig dat ik momenteel niet echt meer dingen vooruit kan plannen omdat ik natuurlijk ergens begin / half december naar Portsmouth ga voor de Queen Elizabeth. Maar wanneer dat weet ik pas n paar dagen van tevoren dus ik hou de 1e 3 weekends van december bewust nu maar leeg omdat ik niet achteraf dingen wil afzeggen. Plan daarom ook alles n beetje kort op elkaar deze periode aan sociale dingen. .
Ook nog wat mega bizars maar wel leuks meegemaakt op het werk trouwens. Afgelopen maandag begon er een nieuwe collega in n ander team en die kwam kennismaken. Hij vroeg waar ik oorspronkelijk vandaan kwam dus ik zei Haarlem. Bleek hij ook van oorsprong uit Haarlem te komen, sterker nog ook uit dezelfde wijk
. Maar het werd nog gekker, hij had zelfs precies in dezelfde periode (89-94) op dezelfde middelbare school gezeten en ook les gehad van dezelfde leraren als ik. Hilarisch! Vooral omdat we elkaar helemaal niet kenden (hij deed atheneum, ik deed havo) en ook omdat we beiden dus al eeuwen niet meer in Haarlem wonen. Ik ben al 20 jaar geleden naar Almere verhuisd en hij 15 jaar terug naar Swifterbant. Dus hoe groot is nou die kans he??? Echt zo grappig dit!!!!! Nou, fijn weekend allemaal en ben benieuwd maandag!!!
vrijdag 8 november 2019 om 12:49
BigLizzie, leuk zo'n ontmoeting. Bizar dat je elkaar toen nooit hebt gezien!
Ik heb vandaag vrij (moet het hele weekend werken). Ik heb spierpijn. Gisteren zo'n workout van YouTube gedaan, en dat merk ik nu wel. Zit nu aan mijn havermoutontbijtje. Ik hoop dat er maandag weer wat af is, heb goed mijn best gedaan qua beweging, en weinig gegeten. Ik hoop binnenkort toch eens onder de 70 kilo te komen, dat is bij mij een punt gebleken dat moeilijk bereikbaar is.
Toch hoop ik voor het nieuwe jaar begint, die 7 op de weegschaal kwijt te zijn, behalve als er een zes voor staat natuurlijk.
Vandaag kom ik maar moeilijk in beweging, en ik hoef voor de boodschappen de deur ook niet uit. Dus vandaag gaan de 10.000 stappen niet gehaald worden. So be it, als ik dan maar netjes eet.
Ik heb vandaag vrij (moet het hele weekend werken). Ik heb spierpijn. Gisteren zo'n workout van YouTube gedaan, en dat merk ik nu wel. Zit nu aan mijn havermoutontbijtje. Ik hoop dat er maandag weer wat af is, heb goed mijn best gedaan qua beweging, en weinig gegeten. Ik hoop binnenkort toch eens onder de 70 kilo te komen, dat is bij mij een punt gebleken dat moeilijk bereikbaar is.
Toch hoop ik voor het nieuwe jaar begint, die 7 op de weegschaal kwijt te zijn, behalve als er een zes voor staat natuurlijk.
Vandaag kom ik maar moeilijk in beweging, en ik hoef voor de boodschappen de deur ook niet uit. Dus vandaag gaan de 10.000 stappen niet gehaald worden. So be it, als ik dan maar netjes eet.
maandag 11 november 2019 om 07:02
Sorry dat het zo stil vanaf mijn kant! Ik weeg nu 70,1 iets erbij dus. Ik heb een ander eet schema gehad omddat we toch minder koolhydraten willen proberen. Kijken hoe mijn lijf daar op reageert. Ik ben ook gaan menstrueren dus daar kan het plusje ook vandaan komen.
Dinsdagavond heb ik gesport en daarna had ik enorme last van mijn knie. Donderdag had ik een weegafspraak op de sportschool en konden ze meteen naar mijn knie kijken(ze hebben een sport fysio in het pand). Gelumkig niks ernstigs maar ik mag 3 weken lang de benen en billen niet trainen en moet rusten wat dat betreft. Helemaal top. kuch.
Deze week dan wel een ander succesje, want ik heb deze week wel 3 keer gesport! En daar ben ik wel heel erg blij mee. Het voelt echt alsof ik de boel weer onder controle heb. Ik eet een stuk gezonder, heb veel meer energie en ik ben echt zo veel vrolijker! Wat dat betreft boek ik al zoveel vooruitgang!
Wat doen jullie tegen een opgeblazen buik? Hebben jullie die sowieso aan het einde van de dag of hebben jullue echt een trucje waardoor die minder word/verdwijnt?
Fijne week allemaal! Ik zal proberen deze week activer mee te doen.
Dinsdagavond heb ik gesport en daarna had ik enorme last van mijn knie. Donderdag had ik een weegafspraak op de sportschool en konden ze meteen naar mijn knie kijken(ze hebben een sport fysio in het pand). Gelumkig niks ernstigs maar ik mag 3 weken lang de benen en billen niet trainen en moet rusten wat dat betreft. Helemaal top. kuch.
Deze week dan wel een ander succesje, want ik heb deze week wel 3 keer gesport! En daar ben ik wel heel erg blij mee. Het voelt echt alsof ik de boel weer onder controle heb. Ik eet een stuk gezonder, heb veel meer energie en ik ben echt zo veel vrolijker! Wat dat betreft boek ik al zoveel vooruitgang!
Wat doen jullie tegen een opgeblazen buik? Hebben jullie die sowieso aan het einde van de dag of hebben jullue echt een trucje waardoor die minder word/verdwijnt?
Fijne week allemaal! Ik zal proberen deze week activer mee te doen.
maandag 11 november 2019 om 07:19
Nou eerst maar even het slechte nieuws.
Nieuwe weegschaal, meerdere eetdates en de hele week niet al te best gegeten vertaalde zich vanmorgen inderdaad in een dikke vette plus.
73.2, dus een plus van 1.2 kilo over de laatste 2 weken. Bah bah bah. Maar goed, vanaf vandaag ga ik er weer voor. de 22e staat er nu pas weer een eetafspraak, dus hopelijk kan ik dit de komende 2 weken wegpoetsen. Trots ben ik er niet op, want met al dat geschommel en gedoe ben ik eigenlijk dit jaar dan nauwelijks echt wat afgevallen. Sporten gaat daarentegen wel goed, dus dat is winst maar echt..... Ik had al lang op mijn streef kunnen zijn als ik maar wat langer achter elkaar de discipline had....
Nou ja klaagmodus uit, ik heb het zelf gedaan dus kan het ook zelf oplossen.
Tuingravin ja was zeker grappig, dat gedeelde verleden met die collega! En ja onder 7 komen, lastig he? Heel herkenbaar, ik probeer dat eigenlijk al het hele jaar en ben er af en toe dichtbij en dan gaat het weer mis. Ik doe met je mee voor onder de 7 in het nieuwe jaar!
Sasserdje ook een plus dus al is de jouwe wat kleiner. Kan zeker van ongesteld zijn komen hoor, ik hou dan tenminste aardig vocht vast. Balen zeg dat je even een paar weken niet je benen en billen mag trainen, maar wel super knap dat je 3 x gesport hebt de afgelopen week!
Geen tips tegen een opgeblazen buik helaas, daar heb ik zelf weinig last van. Alleen heel af en toe als ik heel zwaar getafeld heb en dan leg ik er weleens een warme washand op of iets. Maar komt te weinig voor bij mij om echt tips te hebben.
Nieuwe weegschaal, meerdere eetdates en de hele week niet al te best gegeten vertaalde zich vanmorgen inderdaad in een dikke vette plus.
73.2, dus een plus van 1.2 kilo over de laatste 2 weken. Bah bah bah. Maar goed, vanaf vandaag ga ik er weer voor. de 22e staat er nu pas weer een eetafspraak, dus hopelijk kan ik dit de komende 2 weken wegpoetsen. Trots ben ik er niet op, want met al dat geschommel en gedoe ben ik eigenlijk dit jaar dan nauwelijks echt wat afgevallen. Sporten gaat daarentegen wel goed, dus dat is winst maar echt..... Ik had al lang op mijn streef kunnen zijn als ik maar wat langer achter elkaar de discipline had....
Nou ja klaagmodus uit, ik heb het zelf gedaan dus kan het ook zelf oplossen.
Tuingravin ja was zeker grappig, dat gedeelde verleden met die collega! En ja onder 7 komen, lastig he? Heel herkenbaar, ik probeer dat eigenlijk al het hele jaar en ben er af en toe dichtbij en dan gaat het weer mis. Ik doe met je mee voor onder de 7 in het nieuwe jaar!
Sasserdje ook een plus dus al is de jouwe wat kleiner. Kan zeker van ongesteld zijn komen hoor, ik hou dan tenminste aardig vocht vast. Balen zeg dat je even een paar weken niet je benen en billen mag trainen, maar wel super knap dat je 3 x gesport hebt de afgelopen week!
Geen tips tegen een opgeblazen buik helaas, daar heb ik zelf weinig last van. Alleen heel af en toe als ik heel zwaar getafeld heb en dan leg ik er weleens een warme washand op of iets. Maar komt te weinig voor bij mij om echt tips te hebben.
maandag 11 november 2019 om 09:47
maandag 11 november 2019 om 10:07
Goedemorgen! Hier komt de goede kant van de 7 steeds dichterbij, 6 ons eraf deze week, 70,9 kilo.
Woehoe!
Ik heb best een beetje gesnaaid links en rechts, maar zoveel beweging gehad dat ik toch ben afgevallen. Blij mee, ik hoop volgende week weer op een minnetje. Ik trek de wandelschoenen weer aan, boodschappen doen. Vanavond komt er een vriend eten en hij is kok, dus moet er lekker gekookt worden. Het wordt lasagne en panna cotta na. Ook ga ik nog iets bakken, ik denk carrot cake.
Van alles een kleine portie nemen, dan kan het best. En flink sjouwen vandaag
Woehoe!
Ik heb best een beetje gesnaaid links en rechts, maar zoveel beweging gehad dat ik toch ben afgevallen. Blij mee, ik hoop volgende week weer op een minnetje. Ik trek de wandelschoenen weer aan, boodschappen doen. Vanavond komt er een vriend eten en hij is kok, dus moet er lekker gekookt worden. Het wordt lasagne en panna cotta na. Ook ga ik nog iets bakken, ik denk carrot cake.
Van alles een kleine portie nemen, dan kan het best. En flink sjouwen vandaag
