Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
vrijdag 14 augustus 2020 om 11:41
@mindervanmij: Ik hoor dat ook steeds meer over Nederlandse pretparken. Ik was onlangs in een Duits pretpark en daar hield iedereen zich keurig aan de regels. Ook moest je binnen, in de wachtrijen en in de attracties een mondkapje op. Het kan dus wel. Maar niet hier, blijkbaar... In Disneyland Parijs zijn de regels met betrekking tot mondkapjes zelfs nog strenger.
@BigLizzie: Vervelend dat het nu alweer niet door kan gaan. Had je dagen vrij genomen voor dat bezoek?
----
Gisteren ben ik gaan zwemmen. 45 minuten, maar dat was ook echt genoeg voor de eerste keer. Ik was daarna helemaal duizelig van de honger, haha. En mijn armen waren echt pudding, zelfs een glas drinken optillen was zwaar. Al moet ik zeggen dat de spierpijn me vandaag alles meevalt. Ik voel het wel, maar het is niet vervelend. Dus ik ga vanavond gewoon hardlopen (als de zon onder is, anders te warm). En ik heb voor volgende week weer een tijdslot gereserveerd om te zwemmen.
@BigLizzie: Vervelend dat het nu alweer niet door kan gaan. Had je dagen vrij genomen voor dat bezoek?
----
Gisteren ben ik gaan zwemmen. 45 minuten, maar dat was ook echt genoeg voor de eerste keer. Ik was daarna helemaal duizelig van de honger, haha. En mijn armen waren echt pudding, zelfs een glas drinken optillen was zwaar. Al moet ik zeggen dat de spierpijn me vandaag alles meevalt. Ik voel het wel, maar het is niet vervelend. Dus ik ga vanavond gewoon hardlopen (als de zon onder is, anders te warm). En ik heb voor volgende week weer een tijdslot gereserveerd om te zwemmen.
zaterdag 15 augustus 2020 om 08:20
Dank voor de alleen-thuis-tips allemaal 
Man en dochter zijn vanochtend vroeg vertrokken. Ik ga zo mijn baby in de kinderwagen laden om een flinke wandeling te maken.
Ik heb uiteindelijk gisteren voor een dag extra gekookt, ik ga een maaltijdsalade of stoommaaltijd halen en ik heb voor een dag een vriendin uitgenodigd die streng aan het lijnen is, dus dan moet ik ook wel licht koken. Er liggen nog 6 koekjes, dus als ik er geen bijkoop dan kan ik er niet meer eten dan 1,5 per dag.
Man en dochter zijn vanochtend vroeg vertrokken. Ik ga zo mijn baby in de kinderwagen laden om een flinke wandeling te maken.Ik heb uiteindelijk gisteren voor een dag extra gekookt, ik ga een maaltijdsalade of stoommaaltijd halen en ik heb voor een dag een vriendin uitgenodigd die streng aan het lijnen is, dus dan moet ik ook wel licht koken. Er liggen nog 6 koekjes, dus als ik er geen bijkoop dan kan ik er niet meer eten dan 1,5 per dag.
zaterdag 15 augustus 2020 om 10:38
Mindervanmij ik las het ja over Parijs en moest toen ook gelijk aan jou denken. Voor jullie ook alles weer onzeker nu,,... Precies wat je zegt, tijd voor een vaccin, Spannend ook nog van Toverland ja, ook vanwege het weer. Wij ook, we hebben komende vrijdag n vaartocht staan. Hopelijk is het dan ook droog.
En knap alweer gesport dus! Ik ga dat na het weekend weer doen. Het is me nu nog steeds te warm hier. Al heb ik vanochtend vroeg wel ff buiten een rondje gelopen.
Mrs 1905 wat goed dat je snaaidrang na het eten helemaal weg is. En herkenbaar, ik ben ook niet zo van de salades. Snoepgroentes zijn n prima alternatief!
Aurorus ja ik heb 2 weken verlof staan voor mijn reis naar Portsmouth. Mijn baas wil in principe geen reeds goedgekeurd verlof intrekken. Dus ik wil nu de eerste week sowieso laten staan en de tweede week dan verschuiven naar oktober. Mogelijk gaat ze daar wel mee akkoord. Maar goed eerst de 28e maar eens afwachten.
Goed dat je bent gaan zwemmen ook, zo te lezen echt ff n fikse workout geweest. Zal ook wel weer echt inkomen zijn. Hardlopen als de zon onder is heel verstandig ja!
Loes23 fijn dat je wat aan de tips had! En nu dus lekker aan de wandel met de uk, leuk !
Hier gisteren met een vriendin wezen borrelen en eten. Was heel gezellig maar ik moet wel goed opletten als ik met haar een terrasje pak, Want zij drinkt dus echt enorm veel heb ik gemerkt. En ik weet hoe beroerd ik me voel na zo een avond losgaan en dat wil ik al heel lang niet meer, Lang doen met mijn eigen drankjes en water drinken tussendoor is dus de aanpak als ik met haar op stap ga.
Verder dit weekend geen plannen, ook wel even fijn na die gekke en stressvolle weken. Blijf lekker thuis en ga weinig doen dit keer.
Fijn weekend ladies!
En knap alweer gesport dus! Ik ga dat na het weekend weer doen. Het is me nu nog steeds te warm hier. Al heb ik vanochtend vroeg wel ff buiten een rondje gelopen.
Mrs 1905 wat goed dat je snaaidrang na het eten helemaal weg is. En herkenbaar, ik ben ook niet zo van de salades. Snoepgroentes zijn n prima alternatief!
Aurorus ja ik heb 2 weken verlof staan voor mijn reis naar Portsmouth. Mijn baas wil in principe geen reeds goedgekeurd verlof intrekken. Dus ik wil nu de eerste week sowieso laten staan en de tweede week dan verschuiven naar oktober. Mogelijk gaat ze daar wel mee akkoord. Maar goed eerst de 28e maar eens afwachten.
Goed dat je bent gaan zwemmen ook, zo te lezen echt ff n fikse workout geweest. Zal ook wel weer echt inkomen zijn. Hardlopen als de zon onder is heel verstandig ja!
Loes23 fijn dat je wat aan de tips had! En nu dus lekker aan de wandel met de uk, leuk !
Hier gisteren met een vriendin wezen borrelen en eten. Was heel gezellig maar ik moet wel goed opletten als ik met haar een terrasje pak, Want zij drinkt dus echt enorm veel heb ik gemerkt. En ik weet hoe beroerd ik me voel na zo een avond losgaan en dat wil ik al heel lang niet meer, Lang doen met mijn eigen drankjes en water drinken tussendoor is dus de aanpak als ik met haar op stap ga.
Verder dit weekend geen plannen, ook wel even fijn na die gekke en stressvolle weken. Blijf lekker thuis en ga weinig doen dit keer.
Fijn weekend ladies!
zondag 16 augustus 2020 om 02:00
Goedenmiddag, hier rustig weekend gehad. Zoals de afgelopen weken, wat rommelen in huis en morgen sporten en verder series kijken.
Hier zijn we inmiddels op dag 55 van de lockdown..en de meesten beginnen het enorm beu te worden. Ook wel te begrijpen, want stiekem ben ik het ook zat en heb ik de neiging de straat toch op te gaan. Maar probeer me in te houden.
Aan de andere kant ben ik blij, de centen zijn binnen van de bonus en het pensioen. Hoewel ik me enorm vermaakt op twitter bij het lezen van alle posts over het opnemen van 10% van opgespaard pensioen. Echt alles wat fout kon gaan is fout gegaan. Want mensen die alimentatieachterstand hadden daar werd dat bedrag ingehouden. Maar wat is het lollige er is in de databases iets fout gegaan, en er werd alimentatie ingehouden van mensen die geen kinderen hebben. En zelfs van een man die homo is werd alimentatiebedrag ingehouden, terwijl hij zegt nooit seks met een vrouw te hebben gehad
Qua voeding gaat het verder wel redelijk, wel iets meer gesnoept maar het maandelijkse feestje komt er waarschijnlijk aan. En dan ben ik altijd een enorm vreetbeest.
Morgen wel iets minder, want we eten waarschijnlijk chinees...gelukkig mogen restaurants e.d. wel bezorgen.
Moet zeggen, het is denk ik richting 1 jaar geleden dat ik chinees op heb. En ik denk dat ik al meer dan 4 maanden geen drankje heb gedaan. September is wel een lastige maand, want dan ben ik jarig...en je hebt hier de nationele feestdag en dat is meestal in familie bbq en een aantal drankjes(niet te veel). Stappen erbij en naar de "traditionele kermis" zal niet lukken, want die mogen dit jaar niet openen.
@Biglizzie
Best lastig is het als je vriendin zo'n drinker is en jij dat bewust niet wilt doen. Genietse van je relaxed weekend!
@Loes23
Veel plezier met de kleine! Hoop dat je er lekker van kan genieten en ook gezond eet zonder teveel kokkerele
@Aurorus
En is het hardlopen nog gelukt? Fijn dat het zwemmen zo goed is bevallen..en dat je ook volgende week weer kan gaan.
Heel herkenbaar dat vermoeide en hongerige gevoel....heb een tijdje met een coach gezwommen 1 uur per week..en jeetje wat was ik altijd bekaf.
Maar het is echt enormg ezond ...ook voor de mindset, want die periode ben ik enorm goed afgevallen en zat in een soort van depressie..en dan neig ik juist aan te komen.
@Mindervanmij
na een weekje niet sporten is het inderdaad wel even wennen. Ik probeer de hele week al een redelijk ritme te verkrijgen maar het gaat maar lastig. En met dat warme weer...moet er niet aan denken.
Verder balen, dat er regenverwachting is voor het dagje pretpark. Maar aan de andere kant, zo gaan er mischien minder mensen. Ik duim iig dat het niet de hele dag nat is
@Mrs_1905
Wat fijn dat het goed gaat. En snoepgroente is geen slecht idee. Mischien een idee om als lunch i.p.v. bijvoobeeld een salade gewoon een kommetje soep(niet met dit warme weer) te eten?
En het is inderdaad enorm vervelend, dat driekwart van de mensen zich wel netjes aan de regels houden en de anderen niet. Hier is het juist andersom geloof ik..het is meestal echt een enorme ramp kwa regels. En vooral nu met de corona mis ik het nederlandse aan de regeltjes houden gewoonte wel.
Hier zijn we inmiddels op dag 55 van de lockdown..en de meesten beginnen het enorm beu te worden. Ook wel te begrijpen, want stiekem ben ik het ook zat en heb ik de neiging de straat toch op te gaan. Maar probeer me in te houden.
Aan de andere kant ben ik blij, de centen zijn binnen van de bonus en het pensioen. Hoewel ik me enorm vermaakt op twitter bij het lezen van alle posts over het opnemen van 10% van opgespaard pensioen. Echt alles wat fout kon gaan is fout gegaan. Want mensen die alimentatieachterstand hadden daar werd dat bedrag ingehouden. Maar wat is het lollige er is in de databases iets fout gegaan, en er werd alimentatie ingehouden van mensen die geen kinderen hebben. En zelfs van een man die homo is werd alimentatiebedrag ingehouden, terwijl hij zegt nooit seks met een vrouw te hebben gehad
Qua voeding gaat het verder wel redelijk, wel iets meer gesnoept maar het maandelijkse feestje komt er waarschijnlijk aan. En dan ben ik altijd een enorm vreetbeest.
Morgen wel iets minder, want we eten waarschijnlijk chinees...gelukkig mogen restaurants e.d. wel bezorgen.
Moet zeggen, het is denk ik richting 1 jaar geleden dat ik chinees op heb. En ik denk dat ik al meer dan 4 maanden geen drankje heb gedaan. September is wel een lastige maand, want dan ben ik jarig...en je hebt hier de nationele feestdag en dat is meestal in familie bbq en een aantal drankjes(niet te veel). Stappen erbij en naar de "traditionele kermis" zal niet lukken, want die mogen dit jaar niet openen.
@Biglizzie
Best lastig is het als je vriendin zo'n drinker is en jij dat bewust niet wilt doen. Genietse van je relaxed weekend!
@Loes23
Veel plezier met de kleine! Hoop dat je er lekker van kan genieten en ook gezond eet zonder teveel kokkerele
@Aurorus
En is het hardlopen nog gelukt? Fijn dat het zwemmen zo goed is bevallen..en dat je ook volgende week weer kan gaan.
Heel herkenbaar dat vermoeide en hongerige gevoel....heb een tijdje met een coach gezwommen 1 uur per week..en jeetje wat was ik altijd bekaf.
Maar het is echt enormg ezond ...ook voor de mindset, want die periode ben ik enorm goed afgevallen en zat in een soort van depressie..en dan neig ik juist aan te komen.
@Mindervanmij
na een weekje niet sporten is het inderdaad wel even wennen. Ik probeer de hele week al een redelijk ritme te verkrijgen maar het gaat maar lastig. En met dat warme weer...moet er niet aan denken.
Verder balen, dat er regenverwachting is voor het dagje pretpark. Maar aan de andere kant, zo gaan er mischien minder mensen. Ik duim iig dat het niet de hele dag nat is
@Mrs_1905
Wat fijn dat het goed gaat. En snoepgroente is geen slecht idee. Mischien een idee om als lunch i.p.v. bijvoobeeld een salade gewoon een kommetje soep(niet met dit warme weer) te eten?
En het is inderdaad enorm vervelend, dat driekwart van de mensen zich wel netjes aan de regels houden en de anderen niet. Hier is het juist andersom geloof ik..het is meestal echt een enorme ramp kwa regels. En vooral nu met de corona mis ik het nederlandse aan de regeltjes houden gewoonte wel.
zondag 16 augustus 2020 om 08:20
Hallo ladies,
Ik zie dat nieuwe leden hier welkom zijn. Ik wil heeeeeel graag afvallen en fitter worden. Mijn valkuil zit in de avonden en het minder kunnen sporten door blessures (Die misschien wel met overgewicht te maken hebben). Daarnaast ben in 44 jaar en merk dat alles slapper is en de kilo’s er snel aan zitten en moeilijker afgaan.
Ik heb me net gewogen en ben daarvan geschrokken. Hopelijk is het veel vocht ivm weer en komende menstruatie. Maar misschien is da het ook niet en wordt ik echt met de neus op de feiten gedrukt...
......
Ik heb de laatste en de eerste pagina’s doorgelezen en dit lijkt me een leuk groepje. Mijn lengte is 1.75 meter en mijn gewicht is 96 kilo. Ik wil meer gaan bewegen op andere manieren (eerder liep ik 2 x per week 5 km hard en wandelde veel in hoog tempo), minder suiker en at minder koolhydraten eten.
Daarnaast wil ik een normalere manier van omgaan met eten ontwikkelen..... nu heb ik soms ‘s avonds een snaaibui en denk ik al snel: ‘ach, nu is het toch verpest, dan kan ik net zo goed alles opeten’.
Groet Goodvibes80
Ik zie dat nieuwe leden hier welkom zijn. Ik wil heeeeeel graag afvallen en fitter worden. Mijn valkuil zit in de avonden en het minder kunnen sporten door blessures (Die misschien wel met overgewicht te maken hebben). Daarnaast ben in 44 jaar en merk dat alles slapper is en de kilo’s er snel aan zitten en moeilijker afgaan.
Ik heb me net gewogen en ben daarvan geschrokken. Hopelijk is het veel vocht ivm weer en komende menstruatie. Maar misschien is da het ook niet en wordt ik echt met de neus op de feiten gedrukt...
......Ik heb de laatste en de eerste pagina’s doorgelezen en dit lijkt me een leuk groepje. Mijn lengte is 1.75 meter en mijn gewicht is 96 kilo. Ik wil meer gaan bewegen op andere manieren (eerder liep ik 2 x per week 5 km hard en wandelde veel in hoog tempo), minder suiker en at minder koolhydraten eten.
Daarnaast wil ik een normalere manier van omgaan met eten ontwikkelen..... nu heb ik soms ‘s avonds een snaaibui en denk ik al snel: ‘ach, nu is het toch verpest, dan kan ik net zo goed alles opeten’.
Groet Goodvibes80
zondag 16 augustus 2020 om 12:31
Goeiemorgen ladies op deze hopelijk laatste dag van de hittegolf. Ondanks dat het te heet is nog moet ik vandaag wel echt ff n beetje schoonmaken want vanaf morgen weer werken en dan komt het er niet van. Dus ik zet me er wel ff overheen straks.
Als het dan morgen eindelijk is afgekoeld wil ik ook het sporten weer oppakken want dat is er al die dagen boven de 30 graden ook niet van gekomen meer. Als ik dan toch zeer waarschijnlijk pas in oktober weer naar Portsmouth kan dan wil ik die 8 weken ook wel echt ff weer goed mijn best doen.
Goodvibes80 van harte welkom! Er zijn ook vrij recent nog 2 nieuwe dames aangehaakt, dus het is n leuke mix van oudgedienden en nieuwe schrijfsters hier. Gezellig dat je mee komt doen!
Herkenbaar ook dat van de leeftijd. Ik ben 43 en herken dat wel wat je schrijft. De laatste x dat het afvallen hier soepel ging was ik ergens eind 20 begin 30
. Avonden zijn zeker lastig ja, en pittig dat je ook last hebt van blessures. Ik heb zelf chronische lage rugklachten en kan soms tijden prima sporten en soms weer weken niet.
Het was dus confronterend op de weegschaal. Balen is dat ja, maar tegelijkertijd weet je dan ook waar je kunt beginnen en das het begin. Ook alvast heel veel succes! Wat is je streef of je eerste tussen doel? Dan kan ik je aan de tabel toevoegen als je dat wilt! Maandag is de weegdag maar als je liever op n andere dag weegt zelf is dat uiteraard prima. Als je het dan wel op de maandag wilt doorgeven want dan pas ik de tabel aan. Nogmaals welkom hier, leuk dat we weer n actiever en groter clubje worden zo!
Strawberry oh heerlijk ook n rustig weekend! Lekker dat je het geld binnen hebt maar wat n verhaal joh van die alimentatie fouten. Helemaal bij die man die homo is. Wat n toestanden joh....
Wij waren vrijdag ook bij de chinees, was voor mij denk ik wel 10 jaar of nog langer geleden. Was wel weer es lekker maar ben zelf toch niet zo van Aziatisch eten. Knap dat je al 4 maanden zeker geen alcohol hebt gedronken! September wordt dus wel n uitdaging lees ik. Succes alvast!
Ja dart van die vriendin vind ik best wel lastig. Een paar jaar geleden zat ik in n stapgroep en daar ben ik uit gegaan vanwege de enorme hoeveelheden drank die daar steeds maar werden weg getankt. Ik kan zelf ook best wel aardig drinken als ik op stap ben maar ik weet wel wanneer ik moet stoppen en dan stop ik ook. Ik vond het ook een verademing om niet meer met dat soort mensen op stap te zijn.
Haar ken ik nog niet zo lang, we deden hiervoor alleen activiteiten samen via NMLK. En dit was de eerste x dat we 1 op 1 waren en eerlijk, het was echt niet normaal hoeveel zij drinkt. Ik weet wel dat ik dat heel goed in de gaten hou. Want het is niet alleen de hoeveelheid die zij weg tankt, maar ik ga dan ook de rekening niet meer splitten. Als iemand 1 of 2 drankjes meer doet dan ik vind ik dat niet erg maar zij had bv zeker 7 wijntjes op en ik misschien 3. Dus dat tikt dan wel aan. Hopelijk wordt dat geen gedoe in de toekomst want het is wel echt n leuke meid. Maar ja dat er dan weer zoveel drank in het spel is..... Merk dat dat me wel n beetje tegenstaat,.
Nou ladies, fijne zondag en ik ben benieuwd morgen. Ik verwacht n plus, want niet gesport de afgelopen week en teveel ijsjes en dingen op en ook tegen de menstruatie aan........ Dus zal wel n plus zijn.
Als het dan morgen eindelijk is afgekoeld wil ik ook het sporten weer oppakken want dat is er al die dagen boven de 30 graden ook niet van gekomen meer. Als ik dan toch zeer waarschijnlijk pas in oktober weer naar Portsmouth kan dan wil ik die 8 weken ook wel echt ff weer goed mijn best doen.
Goodvibes80 van harte welkom! Er zijn ook vrij recent nog 2 nieuwe dames aangehaakt, dus het is n leuke mix van oudgedienden en nieuwe schrijfsters hier. Gezellig dat je mee komt doen!
Herkenbaar ook dat van de leeftijd. Ik ben 43 en herken dat wel wat je schrijft. De laatste x dat het afvallen hier soepel ging was ik ergens eind 20 begin 30
. Avonden zijn zeker lastig ja, en pittig dat je ook last hebt van blessures. Ik heb zelf chronische lage rugklachten en kan soms tijden prima sporten en soms weer weken niet. Het was dus confronterend op de weegschaal. Balen is dat ja, maar tegelijkertijd weet je dan ook waar je kunt beginnen en das het begin. Ook alvast heel veel succes! Wat is je streef of je eerste tussen doel? Dan kan ik je aan de tabel toevoegen als je dat wilt! Maandag is de weegdag maar als je liever op n andere dag weegt zelf is dat uiteraard prima. Als je het dan wel op de maandag wilt doorgeven want dan pas ik de tabel aan. Nogmaals welkom hier, leuk dat we weer n actiever en groter clubje worden zo!
Strawberry oh heerlijk ook n rustig weekend! Lekker dat je het geld binnen hebt maar wat n verhaal joh van die alimentatie fouten. Helemaal bij die man die homo is. Wat n toestanden joh....
Wij waren vrijdag ook bij de chinees, was voor mij denk ik wel 10 jaar of nog langer geleden. Was wel weer es lekker maar ben zelf toch niet zo van Aziatisch eten. Knap dat je al 4 maanden zeker geen alcohol hebt gedronken! September wordt dus wel n uitdaging lees ik. Succes alvast!
Ja dart van die vriendin vind ik best wel lastig. Een paar jaar geleden zat ik in n stapgroep en daar ben ik uit gegaan vanwege de enorme hoeveelheden drank die daar steeds maar werden weg getankt. Ik kan zelf ook best wel aardig drinken als ik op stap ben maar ik weet wel wanneer ik moet stoppen en dan stop ik ook. Ik vond het ook een verademing om niet meer met dat soort mensen op stap te zijn.
Haar ken ik nog niet zo lang, we deden hiervoor alleen activiteiten samen via NMLK. En dit was de eerste x dat we 1 op 1 waren en eerlijk, het was echt niet normaal hoeveel zij drinkt. Ik weet wel dat ik dat heel goed in de gaten hou. Want het is niet alleen de hoeveelheid die zij weg tankt, maar ik ga dan ook de rekening niet meer splitten. Als iemand 1 of 2 drankjes meer doet dan ik vind ik dat niet erg maar zij had bv zeker 7 wijntjes op en ik misschien 3. Dus dat tikt dan wel aan. Hopelijk wordt dat geen gedoe in de toekomst want het is wel echt n leuke meid. Maar ja dat er dan weer zoveel drank in het spel is..... Merk dat dat me wel n beetje tegenstaat,.
Nou ladies, fijne zondag en ik ben benieuwd morgen. Ik verwacht n plus, want niet gesport de afgelopen week en teveel ijsjes en dingen op en ook tegen de menstruatie aan........ Dus zal wel n plus zijn.
zondag 16 augustus 2020 om 14:41
Hoi dames, ik kom even laten weten dat ik op vakantie ben. Voor vertrek mezelf gewogen: 75,9. Dat is dus mijn gewicht voor morgen.
Na de vakantie maar eens de schade opmaken. Ik geef mezelf speling tot 77,1kg, want dan heb ik alles van afgelopen twee weken precies gedaan ter compensatie voor de vakantie en kan ik het daarna weer oppakken.
Op vakantie ga ik niet opletten op wat ik eet of drink, wel probeer ik dagelijks circa 10.000 stappen te lopen. Hopelijk compenseert dat ook nog enigszins.
Tot over anderhalve week!
Na de vakantie maar eens de schade opmaken. Ik geef mezelf speling tot 77,1kg, want dan heb ik alles van afgelopen twee weken precies gedaan ter compensatie voor de vakantie en kan ik het daarna weer oppakken.
Op vakantie ga ik niet opletten op wat ik eet of drink, wel probeer ik dagelijks circa 10.000 stappen te lopen. Hopelijk compenseert dat ook nog enigszins.
Tot over anderhalve week!
zondag 16 augustus 2020 om 16:18
Dank je wel Big Lizzie! Voelt meteen als eens arm welkom! Alcohol is ook echt zo’n caloriebom, he? En ik zou ook de rekening niet splitten als de ander echt zoveel meer drinkt... misschien gewoon eerlijk zeggen? Of is het daar niet echt het type voor dat ze je dat in dank afneemt?
Nijntje: fijne vakantie!
Ik heb vandaag op zich tot nu toe netjes gegeten. Uit wezen lunchen, maar een rosbiefsalade genomen zonder dressing. Wel een lekker klein koekje bij de thee. Ik zit al bijna aan de 10.000 stappen en heb vanochtend een half uurtje op de crosstrainer gestaan. Ik ben net thuis en ga nu even opruimen. Ik moet morgen weer voor het eerst werken na de vakantie. Dus even een beetje netjes maken. De kids zijn nog een weekje vrij. Dus die gaan een keertje logeren bij opa en oma en ik heb zelf ook nog wat extra vrij genomen.
Vanavond eten we volkoren wraps met groenten en mager gehakt. Wat eten jullie op een dag?
Groetjes!
Nijntje: fijne vakantie!
Ik heb vandaag op zich tot nu toe netjes gegeten. Uit wezen lunchen, maar een rosbiefsalade genomen zonder dressing. Wel een lekker klein koekje bij de thee. Ik zit al bijna aan de 10.000 stappen en heb vanochtend een half uurtje op de crosstrainer gestaan. Ik ben net thuis en ga nu even opruimen. Ik moet morgen weer voor het eerst werken na de vakantie. Dus even een beetje netjes maken. De kids zijn nog een weekje vrij. Dus die gaan een keertje logeren bij opa en oma en ik heb zelf ook nog wat extra vrij genomen.
Vanavond eten we volkoren wraps met groenten en mager gehakt. Wat eten jullie op een dag?
Groetjes!
zondag 16 augustus 2020 om 23:54
Goedenmiddag,
Hier an sich een redelijke dag gehad. Coach heeft de planning nooit gestuurd(wacht sinds gisteren) dus vandaag enorm getwijfeld tussen les bodypump of grit cardio/strength van lessmills.
Uiteindelijk voor de bodypumpgegaan en heb alle tracks met een barbell van 15kilo moeten doen. En de schoudertrack had je dumbells of 2 losse gewichten nodig, maar aangezien de schijven die ik heb te onhandig zijn(te groot) maar zelf oefeningen voor de schouders bedacht.
In de bijna 50 minuten ongeveer 332 kcal verbrand. Morgen als de coach geen planning stuurt ga ik voor de grit lessen, hoewel ik bang beng dat ik daarbij niet continu het gewicht wat ik heb aankan hihi.
Qua voeding best redelijk, wel wat gesnoept, maar heb het weten te beperken, nu met een warme chocomelk achter de pc. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt, verwacht niet al te veel goeds, want voel me net zwanger..ben enorm opgeblazen. Maar de menstruatie komt dus weer om de hoek en heb dan een enorm gat in mijn maag...ben de hele dag aan het eten. En hou ook nog eens enorm veel vocht vast..dus ben benieuwd.
Vandaag dus:
O: 2 witte pistoletjes met kip/ciboulet pate en kaas & koffie met melk(en 1,5 lepeltje suiker)
T: 5 chocoladebolletjes(paasei formaat, maar van binnen soort van luchtige koek) omhuld in chocolade)
** bodypump**
L: afhaalchinees vlees tjap tjoy & 2 vleesloempias & halve portie rijst
T: 5chocoladeballetjes en chocomelk
D: 2 witte pistoletjes met kip/ciboulet pate en kaas & thee met melk
@Goodvibes
Welkom!. Minder suiker is al een heel goed begin, wel oppassen dat in voeding vaak "verstopte" suiker zit. En vervang je de suiker door zoetstof?
Verder tja, lastig minder moeten sporten door blessures. Hopelijk zijn het blessures van tijdelijke aard.
Als antwoord op de vraag wat wij zoal eten, af en toe zal je hier een lijstje voorbij zien komen...ik vind dat altijd wel leuk om zo af en toe te posten. Als controle voor mezelf maar soms is het inspiratie voor anderen.
@Biglizzie
Hopelijk is het schoonmaken gelukt. En groot gelijk om als het weer iets frisser is het sporten weer op te pakken. met dit weer is dat niet te doen(daar).
Alcohol is echt hetgene wat ik het minst mis, het scheelt dat ik nooit echt een flinke drinker ben geweest. An sich kan ik goed tegen redelijk wat drankjes, maar kan nooit goed uitslapen. Ik kan drinken wat ik wil, maar na 4 a hooguit 5 uurtjes slapen(en continu wakker worden) kan ik nooit verder slapen. En ben dan de hele dag brak en eindig dan met hoofdpijn door slaaptekort.
En (mogeijk door mijn ASS) ga ik me na een aantal uren beetje vervelen...bij activiteiten zoals dansen, spelletjes, karaoke enz. valt dat wel mee. Maar gewoon bijelkaar komen in een pub of bar en wat praten..nah..niet echt iets voor mij.
September zal dus wel meevallen, als we de feestdagen bij familie vieren wil ik wel een paar traditionele drankjes doen..maar hou het ook maar bij een paar denk ik.
Verder goed plan toch de komende tijd goed op te letten, zo maak je een buffer voor je volgende trip. En dan kan je daar lekker genieten van die stevige ontbijten en fish&chips enz.
@Nijntje
Veel plezier op vakantie en geniet ervan! En mooi getalletje op de weegschaal, dat betekend toch een dikke min! Dus dat weekje genieten mag best!
Hier an sich een redelijke dag gehad. Coach heeft de planning nooit gestuurd(wacht sinds gisteren) dus vandaag enorm getwijfeld tussen les bodypump of grit cardio/strength van lessmills.
Uiteindelijk voor de bodypumpgegaan en heb alle tracks met een barbell van 15kilo moeten doen. En de schoudertrack had je dumbells of 2 losse gewichten nodig, maar aangezien de schijven die ik heb te onhandig zijn(te groot) maar zelf oefeningen voor de schouders bedacht.
In de bijna 50 minuten ongeveer 332 kcal verbrand. Morgen als de coach geen planning stuurt ga ik voor de grit lessen, hoewel ik bang beng dat ik daarbij niet continu het gewicht wat ik heb aankan hihi.
Qua voeding best redelijk, wel wat gesnoept, maar heb het weten te beperken, nu met een warme chocomelk achter de pc. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt, verwacht niet al te veel goeds, want voel me net zwanger..ben enorm opgeblazen. Maar de menstruatie komt dus weer om de hoek en heb dan een enorm gat in mijn maag...ben de hele dag aan het eten. En hou ook nog eens enorm veel vocht vast..dus ben benieuwd.
Vandaag dus:
O: 2 witte pistoletjes met kip/ciboulet pate en kaas & koffie met melk(en 1,5 lepeltje suiker)
T: 5 chocoladebolletjes(paasei formaat, maar van binnen soort van luchtige koek) omhuld in chocolade)
** bodypump**
L: afhaalchinees vlees tjap tjoy & 2 vleesloempias & halve portie rijst
T: 5chocoladeballetjes en chocomelk
D: 2 witte pistoletjes met kip/ciboulet pate en kaas & thee met melk
@Goodvibes
Welkom!. Minder suiker is al een heel goed begin, wel oppassen dat in voeding vaak "verstopte" suiker zit. En vervang je de suiker door zoetstof?
Verder tja, lastig minder moeten sporten door blessures. Hopelijk zijn het blessures van tijdelijke aard.
Als antwoord op de vraag wat wij zoal eten, af en toe zal je hier een lijstje voorbij zien komen...ik vind dat altijd wel leuk om zo af en toe te posten. Als controle voor mezelf maar soms is het inspiratie voor anderen.
@Biglizzie
Hopelijk is het schoonmaken gelukt. En groot gelijk om als het weer iets frisser is het sporten weer op te pakken. met dit weer is dat niet te doen(daar).
Alcohol is echt hetgene wat ik het minst mis, het scheelt dat ik nooit echt een flinke drinker ben geweest. An sich kan ik goed tegen redelijk wat drankjes, maar kan nooit goed uitslapen. Ik kan drinken wat ik wil, maar na 4 a hooguit 5 uurtjes slapen(en continu wakker worden) kan ik nooit verder slapen. En ben dan de hele dag brak en eindig dan met hoofdpijn door slaaptekort.
En (mogeijk door mijn ASS) ga ik me na een aantal uren beetje vervelen...bij activiteiten zoals dansen, spelletjes, karaoke enz. valt dat wel mee. Maar gewoon bijelkaar komen in een pub of bar en wat praten..nah..niet echt iets voor mij.
September zal dus wel meevallen, als we de feestdagen bij familie vieren wil ik wel een paar traditionele drankjes doen..maar hou het ook maar bij een paar denk ik.
Verder goed plan toch de komende tijd goed op te letten, zo maak je een buffer voor je volgende trip. En dan kan je daar lekker genieten van die stevige ontbijten en fish&chips enz.
@Nijntje
Veel plezier op vakantie en geniet ervan! En mooi getalletje op de weegschaal, dat betekend toch een dikke min! Dus dat weekje genieten mag best!
maandag 17 augustus 2020 om 07:52
Nou waar ik al bang voor was, die plus is er. 74.8 is het nu. Niet onverwacht na een week niet sporten, teveel ijsjes en water en ongesteld moeten worden. Gelukkig hebben we hier gisteravond echt goed noodweer gehad. Vanavond ga ik dus ook voor het eerst sinds mijn vakantie weer sporten. Als september dan niet doorgaat is het nog 7,5 week tot mijn nieuwe data dus mooie afgebakende tijd om er weer even echt voor te gaan.
Nijntje alvast hele fijne vakantie! Goed plan om dan die speling te nemen ja. Geniet ervan en we lezen je dan weer!
Goodvibes graag gedaan! Als je ook in de tabel wilt, heb je dan ook je streefgewicht nog, dan zet ik je er vandaag gelijk in.
Ik heb nog geen idee of zij raar zou reageren omdat we nu pas 1 x 1 op 1 hebben afgesproken. Maar ik weet wel dat ze toen iemand haar laatst op haar drankgebruik aansprak ze daar best fel op was. Kortom, anderen valt het ook op blijkbaar. Ik heb wel in de app gezegd zaterdag dat ik volgende x wat beter oplet omdat dit wel erg duur was geworden nu. Dan weet ze dat alvast
Netjes jouw eet- en beweegdag gisteren! En succes ook weer vandaag op het werk.
Qua eten eet ik in principe 3 maaltijden per dag, Ontbijt met volkorenbrood, dan een lichtere lunch en s avonds voornamelijk Hollands off mediterraan. Tussendoor probeer ik een liter water te drinken, lukt beter op het werk dan thuis haha. En in de middag dan thee. Koffie drink ik alleen s ochtends. En ik gun mezelf 1 zondig dag per week waarop ik mag eten waar ik zin in heb. Als ik me er netjes aan hu werkt dat prima. Maar ja, dat is de afgelopen weken niet echt zo geweest, n goeie discipline.
Strawberry wat lastig dat die coach niks opstuurt qua schema. Gelukkig heb je zelf wel wat kunnen bedenken en doen!
Jij dus ook tegen je menstruatie aan? Ben benieuwd ja of dat ook bij jou effect heft.
Het schoonmaken is gelukt ja, ik zweette wel als n otter na het stofzuigen gistermiddag. Ik tel het ook maar mee als n workout. En nu vanavond dus voor het eerst in dagen weer sporten.
Wat jij schrijft over het slapen na teveel drank herken ik wel. Ik slaap altijd zo in maar wordt dan ook midden in de nacht wakker en kan dan ook niet meer doorslapen. En inderdaad dat de hele dag brak en lamlendig zijn bah. Ik heb daar geen zin meer in. Zelf ben ik dan wel weer van het kletsen in een pub of kroegje en minder van de activiteiten. Alhoewel ik dansen wel enorm lekker en leuk vind, maar ja.... De laatste x was in januari geloof ik want alles is natuurlijk nog dicht aan podia en zalen
Jouw plan voor september klinkt prima!
En ja precies dat, eigenlijk wat Nijntje ook zegt van die buffer opbouwen. Ik reken ik wel alvast maar met oktober in mijn hoofd voor mijn volgende tripje Portsmouth. De 28e weten we het zeker. Nou hadden we hier gisteren wel minder besmettingen maar we zitten nog zo ver boven die limiet van de UK dat ik echt probeer om maar op oktober te focussen, dan kan september alleen maar meevallen mocht het alsnog doorgaan., Die Engelse ontbijten en de ciders mis ik nu alweer haha. De Fish and Chips niet, want ik eet geen vis. Maar de Bangers n Mash die bestel ik nogal vaak
.
Ik had het er gisteren echt effe flink moeilijk mee weer, dat nu al voor de 3e keer weer die Portsmouth trip waarschijnlijk moeten doorschuiven. Flink zitten janken ff aan de telefoon toen mijn moeder belde om te vragen hoe het ging. Bah. Soms is het niet handig om een thuis in het buitenland te hebben, zeker niet met n jaar zoals dit. Maar goed, jij snapt het helemaal. Weet jij al meer?
Nou ladies ik ga me klaarmaken om naar het werk te gaan. Geen zin maar het moet haha. Fijne dag en hopelijk is het bij iedereen wat afgekoeld
Nijntje alvast hele fijne vakantie! Goed plan om dan die speling te nemen ja. Geniet ervan en we lezen je dan weer!
Goodvibes graag gedaan! Als je ook in de tabel wilt, heb je dan ook je streefgewicht nog, dan zet ik je er vandaag gelijk in.
Ik heb nog geen idee of zij raar zou reageren omdat we nu pas 1 x 1 op 1 hebben afgesproken. Maar ik weet wel dat ze toen iemand haar laatst op haar drankgebruik aansprak ze daar best fel op was. Kortom, anderen valt het ook op blijkbaar. Ik heb wel in de app gezegd zaterdag dat ik volgende x wat beter oplet omdat dit wel erg duur was geworden nu. Dan weet ze dat alvast
Netjes jouw eet- en beweegdag gisteren! En succes ook weer vandaag op het werk.
Qua eten eet ik in principe 3 maaltijden per dag, Ontbijt met volkorenbrood, dan een lichtere lunch en s avonds voornamelijk Hollands off mediterraan. Tussendoor probeer ik een liter water te drinken, lukt beter op het werk dan thuis haha. En in de middag dan thee. Koffie drink ik alleen s ochtends. En ik gun mezelf 1 zondig dag per week waarop ik mag eten waar ik zin in heb. Als ik me er netjes aan hu werkt dat prima. Maar ja, dat is de afgelopen weken niet echt zo geweest, n goeie discipline.
Strawberry wat lastig dat die coach niks opstuurt qua schema. Gelukkig heb je zelf wel wat kunnen bedenken en doen!
Jij dus ook tegen je menstruatie aan? Ben benieuwd ja of dat ook bij jou effect heft.
Het schoonmaken is gelukt ja, ik zweette wel als n otter na het stofzuigen gistermiddag. Ik tel het ook maar mee als n workout. En nu vanavond dus voor het eerst in dagen weer sporten.
Wat jij schrijft over het slapen na teveel drank herken ik wel. Ik slaap altijd zo in maar wordt dan ook midden in de nacht wakker en kan dan ook niet meer doorslapen. En inderdaad dat de hele dag brak en lamlendig zijn bah. Ik heb daar geen zin meer in. Zelf ben ik dan wel weer van het kletsen in een pub of kroegje en minder van de activiteiten. Alhoewel ik dansen wel enorm lekker en leuk vind, maar ja.... De laatste x was in januari geloof ik want alles is natuurlijk nog dicht aan podia en zalen
Jouw plan voor september klinkt prima!
En ja precies dat, eigenlijk wat Nijntje ook zegt van die buffer opbouwen. Ik reken ik wel alvast maar met oktober in mijn hoofd voor mijn volgende tripje Portsmouth. De 28e weten we het zeker. Nou hadden we hier gisteren wel minder besmettingen maar we zitten nog zo ver boven die limiet van de UK dat ik echt probeer om maar op oktober te focussen, dan kan september alleen maar meevallen mocht het alsnog doorgaan., Die Engelse ontbijten en de ciders mis ik nu alweer haha. De Fish and Chips niet, want ik eet geen vis. Maar de Bangers n Mash die bestel ik nogal vaak
. Ik had het er gisteren echt effe flink moeilijk mee weer, dat nu al voor de 3e keer weer die Portsmouth trip waarschijnlijk moeten doorschuiven. Flink zitten janken ff aan de telefoon toen mijn moeder belde om te vragen hoe het ging. Bah. Soms is het niet handig om een thuis in het buitenland te hebben, zeker niet met n jaar zoals dit. Maar goed, jij snapt het helemaal. Weet jij al meer?
Nou ladies ik ga me klaarmaken om naar het werk te gaan. Geen zin maar het moet haha. Fijne dag en hopelijk is het bij iedereen wat afgekoeld
maandag 17 augustus 2020 om 08:26
@Strawberry goed idee van de soep. Kan eventueel ook als bijgerecht bij het avondeten Heb ook al zitten denken aan een smoothie en er dan wat spinazie door doen.
@goodvibes welkom!
Ik heb me gewogen en ik weeg nu 80.5 dus vergeleken met vorige week is er 0.4 af. Hopelijk is de dalende lijn nu ingezet!
Heb ook al zitten denken aan een smoothie en er dan wat spinazie door doen.@goodvibes welkom!
Ik heb me gewogen en ik weeg nu 80.5 dus vergeleken met vorige week is er 0.4 af. Hopelijk is de dalende lijn nu ingezet!
maandag 17 augustus 2020 om 09:01
@Strawberry
Goed bezig hoor, met al dat sporten steeds!
Ik word al bijna moe als ik het lees 
@Nijntje
Fijne vakantie! Supergoede min ook, dan kan het wat lijden zeg En op vakantie zul je vast eerder meer dan minder beweging krijgen, dus misschien valt het wel hartstikke mee aan het eind van de rit.
@Goodvibes
Welkom, gezellig dat je mee komt schrijven!
@Mrs_1905
Ik sluit me aan bij het idee van soep. Zó makkelijk om dan wat gezonds te eten te maken. Bouillon, willekeurige groente, staafmixer eroverheen en het is gewoon eigenlijk altijd geslaagd Fijn, die min ook trouwens!
@BigLizzie
Ja, 7,5 week is best een poos nog, dus top om dat te gebruiken om er nog even voor te gaan. Dan heb je een mooie buffer om dat Engelse ontbijt de volgende keer op te vangen Kan me helemaal voorstellen dat het niet zo'n goede week is geweest. Maar nu lekker weer met frisse moed aan de slag. Daar zal het weer zeker bij helpen!
Gisteren echt een slechte dag qua eten. Of nouja, eigenlijk ging het best goed. Goede, gezonde ontbijt, lunch en avondeten, twee keer gewandeld... En toen alle spritsen opgegeten die nog in de kast lagen. Beetje jammer Maar goed, vandaag met frisse moed weer aan de slag. Er is nu geen koek en snoep meer in huis en het is niet meer echt ijsjes-weer, dus misschien kan ik me vandaag wel een keer aan m'n eetlijstje houden. De weegschaal was overigens wel lief vanochtend 83.7. Maar ik moet bekennen dat ik wel tactisch direct ná de borstvoeding heb gewogen en niet ervoor 
Scheelt toch weer wat.
Eetlijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren knackebrod met aardbeien en cottage cheese. En een bakje extra aardbeien.
T: kommetje yoghurt met banaan en blauwe bessen.
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, gekookt ei en een beetje ketchup
T: paprika, of als ik echt veel honger heb nog een boterham denk ik.
D: pokébowl met rijst, vegan tonijn en alle groenterestjes die ik kan vinden en een klein beetje wasabimayonaise.
T: snoeptomaatjes & augurk (ik hoop dat ik na het avondeten geen honger meer heb en ga erg vroeg naar bed ivm jonge baby, maar wie weet)
Goed bezig hoor, met al dat sporten steeds!
Ik word al bijna moe als ik het lees @Nijntje
Fijne vakantie! Supergoede min ook, dan kan het wat lijden zeg
En op vakantie zul je vast eerder meer dan minder beweging krijgen, dus misschien valt het wel hartstikke mee aan het eind van de rit.@Goodvibes
Welkom, gezellig dat je mee komt schrijven!
@Mrs_1905
Ik sluit me aan bij het idee van soep. Zó makkelijk om dan wat gezonds te eten te maken. Bouillon, willekeurige groente, staafmixer eroverheen en het is gewoon eigenlijk altijd geslaagd
Fijn, die min ook trouwens!@BigLizzie
Ja, 7,5 week is best een poos nog, dus top om dat te gebruiken om er nog even voor te gaan. Dan heb je een mooie buffer om dat Engelse ontbijt de volgende keer op te vangen
Kan me helemaal voorstellen dat het niet zo'n goede week is geweest. Maar nu lekker weer met frisse moed aan de slag. Daar zal het weer zeker bij helpen!Gisteren echt een slechte dag qua eten. Of nouja, eigenlijk ging het best goed. Goede, gezonde ontbijt, lunch en avondeten, twee keer gewandeld... En toen alle spritsen opgegeten die nog in de kast lagen. Beetje jammer
Maar goed, vandaag met frisse moed weer aan de slag. Er is nu geen koek en snoep meer in huis en het is niet meer echt ijsjes-weer, dus misschien kan ik me vandaag wel een keer aan m'n eetlijstje houden. De weegschaal was overigens wel lief vanochtend 83.7. Maar ik moet bekennen dat ik wel tactisch direct ná de borstvoeding heb gewogen en niet ervoor Scheelt toch weer wat.Eetlijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren knackebrod met aardbeien en cottage cheese. En een bakje extra aardbeien.
T: kommetje yoghurt met banaan en blauwe bessen.
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, gekookt ei en een beetje ketchup
T: paprika, of als ik echt veel honger heb nog een boterham denk ik.
D: pokébowl met rijst, vegan tonijn en alle groenterestjes die ik kan vinden en een klein beetje wasabimayonaise.
T: snoeptomaatjes & augurk (ik hoop dat ik na het avondeten geen honger meer heb en ga erg vroeg naar bed ivm jonge baby, maar wie weet)
maandag 17 augustus 2020 om 09:03
Hier vanochtend 73.0 dus -0,1. Ik weet dat het geen plus is, maar het valt me toch een beetje tegen. Ik heb dinsdag wel een pizza gegeten en zaterdagavond wat frituurhapjes, maar ik had toch een iets groter minnetje verwacht. Zeker omdat ik deze week twee keer 5 kilometer heb hardgelopen en ook nog heb gezwommen.
Ik lees later de rest even bij, moet nu snel weer aan het werk. Helaas mega onderbezet vandaag, dus het wordt een drukke dag...
Ik lees later de rest even bij, moet nu snel weer aan het werk. Helaas mega onderbezet vandaag, dus het wordt een drukke dag...
maandag 17 augustus 2020 om 13:43
maandag 17 augustus 2020 om 21:36
Hi ladies,
Bedankt voor het warme welkom!
Loes; al die spritsen eten na het avondeten terwijl je verder een goede dag hebt gehad herken ik. Ik kan zo ook mijn hele dag verpesten. Supervervelend! Heb je een soort van tactiek om dat zoveel mogelijk te voorkomen?
Aurorus: ik snap wel dat met zoveel sporten -0,1 tegenvalt. Aan de andere kant; gewoon doorzetten is belangrijk. Echt meer lange termijn denken. Op korte termijn schommelt het gewicht altijd zo erg. Zeker bij vrouwen.
Big Lizzie: kan me voorstellen dat het heftig is als je zo uitkijkt naar het weerzien met familie, en dat het steeds langer uitgesteld moet worden. Dan wordt het gemis steeds groter natuurlijk. Mijn startgewicht is dus 96 kilo, eerste streef is 80 kilo (en dan zie ik,weer verder), en mijn lengte is 1.75 m.
Vandaag had ik mijn eerste werkdag na de vakantie. Eten is goed gegaan, en ik ben net wezen zwemmen. Nu net een bakje kwark met blauwe bessen en een paar walnoten gemaakt. Daar wil ik het bij laten.... hopelijk lukt dat. Gisteravond ging het bijvoorbeeld ook mis: na een redelijk goede dag na het avondeten 3 crackers genomen, toen nog 5 biskwietjes.... allemaal een beetje jammer zeg maar.....
Nou, fijne avond nog en tot snel maar weer!
Bedankt voor het warme welkom!
Loes; al die spritsen eten na het avondeten terwijl je verder een goede dag hebt gehad herken ik. Ik kan zo ook mijn hele dag verpesten. Supervervelend! Heb je een soort van tactiek om dat zoveel mogelijk te voorkomen?
Aurorus: ik snap wel dat met zoveel sporten -0,1 tegenvalt. Aan de andere kant; gewoon doorzetten is belangrijk. Echt meer lange termijn denken. Op korte termijn schommelt het gewicht altijd zo erg. Zeker bij vrouwen.
Big Lizzie: kan me voorstellen dat het heftig is als je zo uitkijkt naar het weerzien met familie, en dat het steeds langer uitgesteld moet worden. Dan wordt het gemis steeds groter natuurlijk. Mijn startgewicht is dus 96 kilo, eerste streef is 80 kilo (en dan zie ik,weer verder), en mijn lengte is 1.75 m.
Vandaag had ik mijn eerste werkdag na de vakantie. Eten is goed gegaan, en ik ben net wezen zwemmen. Nu net een bakje kwark met blauwe bessen en een paar walnoten gemaakt. Daar wil ik het bij laten.... hopelijk lukt dat. Gisteravond ging het bijvoorbeeld ook mis: na een redelijk goede dag na het avondeten 3 crackers genomen, toen nog 5 biskwietjes.... allemaal een beetje jammer zeg maar.....
Nou, fijne avond nog en tot snel maar weer!
dinsdag 18 augustus 2020 om 01:39
Hier na een redelijk goede dag tijd om te reageren terwijl de bruine broodjes in de oven liggen, om straks lekker vers thuisgebakken bruine bolletjes te eten...als ze tenminste goed lukken.
Vandaag, redelijk goed dagje gehad...weer een paar chocolaatjes op, maar heb het weten te beperken, alhoewel de geopende zak enorm verleidelijk is hihi.
Ook weer gesport en denk aardig wat kcal te hebben verbrand, ben in total 1,5 uurtje bezig geweest. Met eerst ongeveer 40minuten krachttraining, en daarna gedurende 20 minuten zoveel mogelijk: 30dubbel touwspringen, 25burpees, 15 squat jump en 10 push up.
Kortom aan het einde was ik op.
Moet wel zeggen dat het sporten me enorm helpt deze oneindige lockdown uit te houden, want voor mid september verwacht ik geen opheffingvan de lockdown.
Lijstje van vandaag:
O: kommetje havermout met melk en kaneel
T: paar cholaatjes & toetje
L: Bruine bonen stoofpot en salade(tomaat, ei, komkommer, sla)
T: -
D: bruin brood met kippate en eitje
T: yogurt met muesli??
@Biglizzie
Wat een toeval, ik eet ook geen vis
Kan me voorstellen dat je er af en toe helemaal doorheen zit. Dat ik heb regelmatig ook...bij mij is het vooral de onduidelijkheid.
Moet wel zeggen dat ik hierdoor enorm goed heb leren leven in het nu en hier..wat ik voorheen niet goed kon.
Hier nog geen duidelijkheid, en dat zal waarschijnlijk pas in september komen als de KLM weer via buenos aires gaat vliegen..en dan gedurende september ook weer duidelijkheid over de mondkapjes. Maar heb een hard hoofd in reizen voor december. Ook omdat ik aardig wat moet regelen en dat gaan pas als de lockdown over is.
@Loes
Ach, ik vind je lijstje van gisteren best meevallen. Ja, die spritsen waren niet ideaal maar als dat 1x per week gebeurd is het best te overzien.
En je hebt gisteren ook meer bewogen voor zover ik lees dus ach, het komt wel goed. En mooi minnetje!
@Aurorus
Hopelijk viel de drukte een beetje mee. En ach, een tegenvaller deze week! Proberen gewoon vol goede moed de draad weer op te pakken.
Mrs_1905
Wat fijn, 0.4 eraf! Dat scheelt toch aardig wat.
@Goodvibes
Jammer van die biscuitjes, maar dat is alsnog beter dan snoep.
En verder, ach al die beweging en het zwemmen compenseert wel een beetje.
Vandaag, redelijk goed dagje gehad...weer een paar chocolaatjes op, maar heb het weten te beperken, alhoewel de geopende zak enorm verleidelijk is hihi.
Ook weer gesport en denk aardig wat kcal te hebben verbrand, ben in total 1,5 uurtje bezig geweest. Met eerst ongeveer 40minuten krachttraining, en daarna gedurende 20 minuten zoveel mogelijk: 30dubbel touwspringen, 25burpees, 15 squat jump en 10 push up.
Kortom aan het einde was ik op.
Moet wel zeggen dat het sporten me enorm helpt deze oneindige lockdown uit te houden, want voor mid september verwacht ik geen opheffingvan de lockdown.
Lijstje van vandaag:
O: kommetje havermout met melk en kaneel
T: paar cholaatjes & toetje
L: Bruine bonen stoofpot en salade(tomaat, ei, komkommer, sla)
T: -
D: bruin brood met kippate en eitje
T: yogurt met muesli??
@Biglizzie
Wat een toeval, ik eet ook geen vis
Kan me voorstellen dat je er af en toe helemaal doorheen zit. Dat ik heb regelmatig ook...bij mij is het vooral de onduidelijkheid.
Moet wel zeggen dat ik hierdoor enorm goed heb leren leven in het nu en hier..wat ik voorheen niet goed kon.
Hier nog geen duidelijkheid, en dat zal waarschijnlijk pas in september komen als de KLM weer via buenos aires gaat vliegen..en dan gedurende september ook weer duidelijkheid over de mondkapjes. Maar heb een hard hoofd in reizen voor december. Ook omdat ik aardig wat moet regelen en dat gaan pas als de lockdown over is.
@Loes
Ach, ik vind je lijstje van gisteren best meevallen. Ja, die spritsen waren niet ideaal maar als dat 1x per week gebeurd is het best te overzien.
En je hebt gisteren ook meer bewogen voor zover ik lees dus ach, het komt wel goed. En mooi minnetje!
@Aurorus
Hopelijk viel de drukte een beetje mee. En ach, een tegenvaller deze week! Proberen gewoon vol goede moed de draad weer op te pakken.
Mrs_1905
Wat fijn, 0.4 eraf! Dat scheelt toch aardig wat.
@Goodvibes
Jammer van die biscuitjes, maar dat is alsnog beter dan snoep.
En verder, ach al die beweging en het zwemmen compenseert wel een beetje.
dinsdag 18 augustus 2020 om 07:36
@BigLizzie Natuurlijk vervelend voor jou, maar ik snap je baas ook wel weer. Hopelijk lukt het wel om de tweede week in te trekken.
@Goodvibes Welkom! Goed om een eerste doel te stellen, je kunt daarna altijd nog je streefgewicht aanpassen. Alles in stapjes! Die vreetbuien zijn wel herkenbaar, maar daar moet je even doorheen. Ik haal gewoon niks in huis, dat is hier het enige dat helpt. Na 2 á 3 weken de boel laten staan, verdwijnen de cravings bij mij vanzelf.
Mijn gewicht schommelt normaal gesproken alleen rond mijn menstruatie. Dan ben ik zo anderhalve kilo zwaarder, maar die week erna levert het dan wel altijd een flinke min op. Nu moet ik echter niet ongesteld worden, dus geen idee waarom het resultaat dan zo teleurstellend is. Ach ja, nieuwe week, nieuwe kansen dan maar.
@Strawberry Ik word alleen al moe als ik lees wat voor workouts jij doet, haha.
---
Gisteren kwam ik tijdens het opruimen van de schuur skeelers tegen die ik eerder dit jaar bij de kringloop had gekocht voor 20 euro. Was helemaal vergeten dat ik die had gekocht, maar ik wilde ze wel eens uittesten. Wat een drama, totale miskoop. Hele wieltjes bleken versleten en daardoor kwam ik amper vooruit. Alsof ik op een fiets aan het fietsen was met twee lekke banden, niet te doen. Halverwege schoot een bandje los en dat valt ook niet meer te maken.
Vind het eerlijk gezegd ook niet de moeite waard om een nieuw paar aan te schaffen. Die dingen zijn best prijzig (je bent zo 100 euro kwijt) en zo vaak zal ik ze nou ook weer niet gebruiken.
Vandaag heb ik ochtenddienst (ben om 06.00 uur begonnen). Vreselijk vind ik dat, want dan heb ik echt de hele dag honger. Maar goed, ik ga dus weer aan de slag.
@Goodvibes Welkom! Goed om een eerste doel te stellen, je kunt daarna altijd nog je streefgewicht aanpassen. Alles in stapjes! Die vreetbuien zijn wel herkenbaar, maar daar moet je even doorheen. Ik haal gewoon niks in huis, dat is hier het enige dat helpt. Na 2 á 3 weken de boel laten staan, verdwijnen de cravings bij mij vanzelf.
Mijn gewicht schommelt normaal gesproken alleen rond mijn menstruatie. Dan ben ik zo anderhalve kilo zwaarder, maar die week erna levert het dan wel altijd een flinke min op. Nu moet ik echter niet ongesteld worden, dus geen idee waarom het resultaat dan zo teleurstellend is. Ach ja, nieuwe week, nieuwe kansen dan maar.
@Strawberry Ik word alleen al moe als ik lees wat voor workouts jij doet, haha.
---
Gisteren kwam ik tijdens het opruimen van de schuur skeelers tegen die ik eerder dit jaar bij de kringloop had gekocht voor 20 euro. Was helemaal vergeten dat ik die had gekocht, maar ik wilde ze wel eens uittesten. Wat een drama, totale miskoop. Hele wieltjes bleken versleten en daardoor kwam ik amper vooruit. Alsof ik op een fiets aan het fietsen was met twee lekke banden, niet te doen. Halverwege schoot een bandje los en dat valt ook niet meer te maken.
Vind het eerlijk gezegd ook niet de moeite waard om een nieuw paar aan te schaffen. Die dingen zijn best prijzig (je bent zo 100 euro kwijt) en zo vaak zal ik ze nou ook weer niet gebruiken.
Vandaag heb ik ochtenddienst (ben om 06.00 uur begonnen). Vreselijk vind ik dat, want dan heb ik echt de hele dag honger. Maar goed, ik ga dus weer aan de slag.
dinsdag 18 augustus 2020 om 08:01
Goedemorgen meiden! Eerst maar even wat positief nieuws een keer, over mijn werk zowaar.
Ik heb mijn leidinggevende laten weten dat ik wellicht de tweede week van mijn verlof ga doorschuiven naar oktober als we nog op de lijst staan de 28e. Dat vindt ze geen probleem. Ook niet dat ik het pas op de 28e weet. Dus dat is wel erg fijn, dat daar dan in elk geval niet moeilijk over zal worden gedaan.
En dan ook nog over het werk: vanaf 23 november gaan wij naar een ander pand. Gisteren heb ik de voorlopige indeling gezien en ik hoop echt dat die zo blijft. Ik zou in de oneven weken nog maar 2 van de 4 dagen naar kantoor hoeven en in de even weken 3 van de 4. De rest van de tijd mag ik thuis werken.
Daarnaast, heb ik ook de werkplek indeling gezien en die is top als deze ook echt definitief wordt. Ik zit daar straks aan een blok met de collega's die ik graag mag. De collega's van dat andere team die ik niet mag zitten wel in dezelfde ruimte maar aan een ander blok, ver genoeg weg. En mijn awkward ex-date zit zelfs op een andere verdieping
Ook lekker is dat mijn nieuwe werkplek aan een raam is met achter mij een muur. Een hoekje dus, precies wat ik graag heb! En het meest bizarre, ik heb om niks van dit alles hoeven vragen hahahaha. Het is gewoon zo ingedeeld. Vast en zeker een soort van gerechtigheid door het universum of zo lol.
Nu maar hopen dat deze versie ook echt de definitieve versie wordt!
Mrs 1905 lekker je min, inderdaad, een mooie start!
Loes23 precies hahahaha dan is er maar ruimte voor dat Engelse ontbijt straks weer! En inderdaad helpt het weer mee, gisteren heb ik ook voor het eerste weer gesport. Wilde 45 minuten maar na 35 minuten voelde ik mijn spieren te erg, dus ben gestopt op 35 minuten, Zal ook wel te maken hebben met dat bijna 2 weken niet gesport hebben. Vanavond weer een half uurtje.
Oh wat balen meid van die spritsen! Maar ja de andere kant, ze zijn nu wel weg. Toch wel mooi een halve kilo er af! Haha de borstvoeding als geheim wapen!
Aurorus jammer dat de min niet is wat je had verwacht als je zo goed gesport hebt, maar aan de andere kant, er af is er af! Succes ook met de drukte op je werk!
Strawberry toch dus ook helaas het plusje dat je al verwacht had. Balen, maar nu er weer voor gaan, Je hebt goed gesport in elk geval!!
Wat grappig dat jij ook geen vis eet. Ik ook niet, dar moeten ze in Portsmouth altijd enorm om lachen als ik daar ben want die havenstad leeft van de visserij haha.
Ja bij jou is het vooral de onduidelijkheid in zijn geheel, dat lijkt me ook enorm zwaar ook omdat je terug verhuizen er aan vast hangt en je kan niks plannen zo. Bij mij is het vooral dat ik elke keer weer een trip naar Portsmouth heb staan waar ik naar uitkijk / toe leef en ik die dan steeds weer moet opschuiven. Dit wordt natuurlijk al de 4e keer...... Komende vrijdag is er ook n review, maar die is voor mij nog niet van belang. Ja jij zit ook nog met al dat geregel waarvoor je deur uit moet. Super frustrerend ook allemaal. Bah. Even een
voor ons beiden.
Goodvibes80 je staat er in. Precies, lange termijn denken is het belangrijkste. Al is het natuurlijk wel gewoon echt balen als je wat anders verwacht op de schaal. Wat dat betreft zijn lichamen maar rare dingen.
Ging het werken een beetje op je eerste dag weer? En je eetdag ziet er prima uit. Lekker ook dat zwemmen! Goed bezig!
In Portsmouth woont niet mijn familie overigens, maar het is wel zo dat mijn hele privéleven zich daar al jaren afspeelt. Ik heb daar al mijn vrienden en hobby's, vooral de Royal Navy en alles daar omheen. Ik kom er sinds 1997, met uitzondering van n paar jaar toen ik met mijn ex samen was (die woonde in Spanje) en na die relatie heb ik mijn leven in Portsmouth weer opgepakt.
Voor mij is het echt omgekeerde heimwee. Portsmouth is thuis voor mij, hier leef ik vooral tussen 2 trips in en normaliter zijn die trips elke 2-3 maanden. Ik had er in april ook sollicitatiegesprekken staan, 2, maar dat is allemaal ook niet doorgegaan door Corona. En nu dus voor de 4e keer deze geplande reis voor september waarschijnlijk doorschuiven. Heb er echt veel verdriet/last van en dat helpt deze weken ook niet erg mee met de discipline als emo eter. Ik hoop nog wel op september maar reken maar op oktober......
Haha ik wilde dit kort doen maar het kan niet korter
Nou ladies ik moet zo naar het werk, tot later en fijne dag. Eindelijk weer ademhalen!
Ik heb mijn leidinggevende laten weten dat ik wellicht de tweede week van mijn verlof ga doorschuiven naar oktober als we nog op de lijst staan de 28e. Dat vindt ze geen probleem. Ook niet dat ik het pas op de 28e weet. Dus dat is wel erg fijn, dat daar dan in elk geval niet moeilijk over zal worden gedaan.
En dan ook nog over het werk: vanaf 23 november gaan wij naar een ander pand. Gisteren heb ik de voorlopige indeling gezien en ik hoop echt dat die zo blijft. Ik zou in de oneven weken nog maar 2 van de 4 dagen naar kantoor hoeven en in de even weken 3 van de 4. De rest van de tijd mag ik thuis werken.
Daarnaast, heb ik ook de werkplek indeling gezien en die is top als deze ook echt definitief wordt. Ik zit daar straks aan een blok met de collega's die ik graag mag. De collega's van dat andere team die ik niet mag zitten wel in dezelfde ruimte maar aan een ander blok, ver genoeg weg. En mijn awkward ex-date zit zelfs op een andere verdieping
Ook lekker is dat mijn nieuwe werkplek aan een raam is met achter mij een muur. Een hoekje dus, precies wat ik graag heb! En het meest bizarre, ik heb om niks van dit alles hoeven vragen hahahaha. Het is gewoon zo ingedeeld. Vast en zeker een soort van gerechtigheid door het universum of zo lol.
Nu maar hopen dat deze versie ook echt de definitieve versie wordt!
Mrs 1905 lekker je min, inderdaad, een mooie start!
Loes23 precies hahahaha dan is er maar ruimte voor dat Engelse ontbijt straks weer! En inderdaad helpt het weer mee, gisteren heb ik ook voor het eerste weer gesport. Wilde 45 minuten maar na 35 minuten voelde ik mijn spieren te erg, dus ben gestopt op 35 minuten, Zal ook wel te maken hebben met dat bijna 2 weken niet gesport hebben. Vanavond weer een half uurtje.
Oh wat balen meid van die spritsen! Maar ja de andere kant, ze zijn nu wel weg. Toch wel mooi een halve kilo er af! Haha de borstvoeding als geheim wapen!
Aurorus jammer dat de min niet is wat je had verwacht als je zo goed gesport hebt, maar aan de andere kant, er af is er af! Succes ook met de drukte op je werk!
Strawberry toch dus ook helaas het plusje dat je al verwacht had. Balen, maar nu er weer voor gaan, Je hebt goed gesport in elk geval!!
Wat grappig dat jij ook geen vis eet. Ik ook niet, dar moeten ze in Portsmouth altijd enorm om lachen als ik daar ben want die havenstad leeft van de visserij haha.
Ja bij jou is het vooral de onduidelijkheid in zijn geheel, dat lijkt me ook enorm zwaar ook omdat je terug verhuizen er aan vast hangt en je kan niks plannen zo. Bij mij is het vooral dat ik elke keer weer een trip naar Portsmouth heb staan waar ik naar uitkijk / toe leef en ik die dan steeds weer moet opschuiven. Dit wordt natuurlijk al de 4e keer...... Komende vrijdag is er ook n review, maar die is voor mij nog niet van belang. Ja jij zit ook nog met al dat geregel waarvoor je deur uit moet. Super frustrerend ook allemaal. Bah. Even een
voor ons beiden. Goodvibes80 je staat er in. Precies, lange termijn denken is het belangrijkste. Al is het natuurlijk wel gewoon echt balen als je wat anders verwacht op de schaal. Wat dat betreft zijn lichamen maar rare dingen.
Ging het werken een beetje op je eerste dag weer? En je eetdag ziet er prima uit. Lekker ook dat zwemmen! Goed bezig!
In Portsmouth woont niet mijn familie overigens, maar het is wel zo dat mijn hele privéleven zich daar al jaren afspeelt. Ik heb daar al mijn vrienden en hobby's, vooral de Royal Navy en alles daar omheen. Ik kom er sinds 1997, met uitzondering van n paar jaar toen ik met mijn ex samen was (die woonde in Spanje) en na die relatie heb ik mijn leven in Portsmouth weer opgepakt.
Voor mij is het echt omgekeerde heimwee. Portsmouth is thuis voor mij, hier leef ik vooral tussen 2 trips in en normaliter zijn die trips elke 2-3 maanden. Ik had er in april ook sollicitatiegesprekken staan, 2, maar dat is allemaal ook niet doorgegaan door Corona. En nu dus voor de 4e keer deze geplande reis voor september waarschijnlijk doorschuiven. Heb er echt veel verdriet/last van en dat helpt deze weken ook niet erg mee met de discipline als emo eter. Ik hoop nog wel op september maar reken maar op oktober......
Haha ik wilde dit kort doen maar het kan niet korter
Nou ladies ik moet zo naar het werk, tot later en fijne dag. Eindelijk weer ademhalen!
dinsdag 18 augustus 2020 om 08:39
Aurorus ik zie dat wij elkaar gekruisd hebben met onze posts. Klopt hoor, ik snap mijn baas ook helemaal want de dagen moeten wel opgemaakt worden en iedereen mag ook niet tegelijk weg. Daarom laat ik ook altijd de helft staan en probeer dan de andere helft te verplaatsen. Een soort compromis. En dat is dus nu ook weer akkoord, met de tweede week gelukkig.
Wat balen zeg van die skeelers, net wat je zegt behoorlijk prijzig en dan heb je er in dit geval ook nog eens niks aan. Wat dat betreft dan wellicht ene voordeel dat je niet meer wist dat je ze nog had. Maar wat een geld ja. 20 euro bij de kringloop vind ik overigens ook wel veel, als je ziet dat er ook weleens stoelen etc voor die prijs weggaan.
Werk ze ook vandaag!
Wat balen zeg van die skeelers, net wat je zegt behoorlijk prijzig en dan heb je er in dit geval ook nog eens niks aan. Wat dat betreft dan wellicht ene voordeel dat je niet meer wist dat je ze nog had. Maar wat een geld ja. 20 euro bij de kringloop vind ik overigens ook wel veel, als je ziet dat er ook weleens stoelen etc voor die prijs weggaan.
Werk ze ook vandaag!
dinsdag 18 augustus 2020 om 08:55
@BigLizzie Fijn dat je baas akkoord is! Goed opgelost zo.
Ja hè, vind 20 euro ook nog best veel. Het waren ook nog Nikes, dus ik had verwacht dat ze echt top zouden zijn. Dat bleek dus een flinke tegenvaller. Mijn vriend had een paar voor 5 euro gekocht en die zijn wel echt prima...
Anyway, ik heb net toch voor 50 euro nieuwe besteld bij de Decathlon Als ze in de schuur blijven liggen, verkoop ik ze wel weer door. Ze gaan vrij hard op Marktplaats, zag ik.
Ja hè, vind 20 euro ook nog best veel. Het waren ook nog Nikes, dus ik had verwacht dat ze echt top zouden zijn. Dat bleek dus een flinke tegenvaller. Mijn vriend had een paar voor 5 euro gekocht en die zijn wel echt prima...
Anyway, ik heb net toch voor 50 euro nieuwe besteld bij de Decathlon
Als ze in de schuur blijven liggen, verkoop ik ze wel weer door. Ze gaan vrij hard op Marktplaats, zag ik.
dinsdag 18 augustus 2020 om 16:18
Hoi dames
We zijn weer terug van weggeweest. Ik heb mij alleen vandaag pas kunnen wegen en niet gisteren. Ik geef het voor de vorm wel even door. Helaas ben ik aangekomen in de vakantie. Ik woog vanmorgen namelijk 94,1 kg.
Ondanks dat ik 3 dagen maaltijdsalade heb gegeten, niet vaak chips e.d. tussendoortjes heb gehad. Toch best balen...
Maar goed, het is wat het is...
Ik hoop maar zo dat het mijn darmen zijn
Ik houd maar volle darmen, en blijf maar een stoelgang van 1x per 2/3 dagen hebben. Dus we zijn al met extra vezelzakjes van de huisarts aan de gang, die aan het ophogen. Hopelijk slaat dat snel aan...
Vakantie zelf was wel lekker. Lekker naar de kust geweest, familie van manlief zijn kant gezien, gezwommen met zoon, de natuur in gegaan en ook nog naar Drenthe, de hunebedden gezien. Ook wel bijzonder is dat om te zien. Die enorme, massieve keien, hoe ze die zo precies daar op elkaar hebben gekregen...
Tot mijn schrik kwam ik erachter dat ik niet nog 1,5 maand, maar nog 2 weken voor de final date van mijn studie heb. Die eerste datum zou al krap zijn, maar 2 weken is echt niet te halen... Ik ben nu als een gek zoveel mogelijk aan het doen, en hoop nog teruggebeld te worden en te kijken wat er geregeld kan worden. In het kader van mijn uitdagingen en de dingen die er spelen privé...
Maar ik ben bang dat ik niet meer volledig kan afronden. Ik hoop nog wel dat ik iets van certificaten kan krijgen ofzo...
@BigLizzie, wat fijn nieuws van je werk. Dat ze het goed vindt van je vrije week omzetten én ook het rooster/werkplekindeling van na de verhuizing!!
@de rest, ik moet het even wat korter houden, omdat ik wer druk aan mijn studieverslag moet. Maar ik zie een paar mooie minnen! Lekker bezig, ga zo door
We zijn weer terug van weggeweest. Ik heb mij alleen vandaag pas kunnen wegen en niet gisteren. Ik geef het voor de vorm wel even door. Helaas ben ik aangekomen in de vakantie. Ik woog vanmorgen namelijk 94,1 kg.
Ondanks dat ik 3 dagen maaltijdsalade heb gegeten, niet vaak chips e.d. tussendoortjes heb gehad. Toch best balen...
Maar goed, het is wat het is...
Ik hoop maar zo dat het mijn darmen zijn
Ik houd maar volle darmen, en blijf maar een stoelgang van 1x per 2/3 dagen hebben. Dus we zijn al met extra vezelzakjes van de huisarts aan de gang, die aan het ophogen. Hopelijk slaat dat snel aan...Vakantie zelf was wel lekker. Lekker naar de kust geweest, familie van manlief zijn kant gezien, gezwommen met zoon, de natuur in gegaan en ook nog naar Drenthe, de hunebedden gezien. Ook wel bijzonder is dat om te zien. Die enorme, massieve keien, hoe ze die zo precies daar op elkaar hebben gekregen...
Tot mijn schrik kwam ik erachter dat ik niet nog 1,5 maand, maar nog 2 weken voor de final date van mijn studie heb. Die eerste datum zou al krap zijn, maar 2 weken is echt niet te halen... Ik ben nu als een gek zoveel mogelijk aan het doen, en hoop nog teruggebeld te worden en te kijken wat er geregeld kan worden. In het kader van mijn uitdagingen en de dingen die er spelen privé...
Maar ik ben bang dat ik niet meer volledig kan afronden. Ik hoop nog wel dat ik iets van certificaten kan krijgen ofzo...
@BigLizzie, wat fijn nieuws van je werk. Dat ze het goed vindt van je vrije week omzetten én ook het rooster/werkplekindeling van na de verhuizing!!
@de rest, ik moet het even wat korter houden, omdat ik wer druk aan mijn studieverslag moet. Maar ik zie een paar mooie minnen! Lekker bezig, ga zo door
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
dinsdag 18 augustus 2020 om 16:59
@mindervanmij hopelijk voel je je snel beter. Sterkte in ieder geval!
@amigurumi knap dat je tijdens de vakantie alsnog hebt opgelet! Het heeft vast de schade beperkt. Succes met je studie!
Hier vandaag een leuke dag gehad. Activiteit met de leerlingen. Daardoor wel een ongezonde lunch, maar zoveel was het ook alweer niet gelukkig.
O: bruine boterham met chocopasta
T: cappuccino met een koekje
T: appel
L: patat met kroket
A: zelfgemaakte tomatensoep met tomaat, paprika, ui en Foccaccia met roomkaas ananas
@amigurumi knap dat je tijdens de vakantie alsnog hebt opgelet! Het heeft vast de schade beperkt. Succes met je studie!
Hier vandaag een leuke dag gehad. Activiteit met de leerlingen. Daardoor wel een ongezonde lunch, maar zoveel was het ook alweer niet gelukkig.
O: bruine boterham met chocopasta
T: cappuccino met een koekje
T: appel
L: patat met kroket
A: zelfgemaakte tomatensoep met tomaat, paprika, ui en Foccaccia met roomkaas ananas
dinsdag 18 augustus 2020 om 18:42
Hey ladies!
Wat een lekker weertje vandaag hè? Wel warm maar zo’n heerlijk fris windje erbij! Ik heb vanochtend voor het eerst In zo’n cabine gesport. Ik ga dat nu voor een paar maanden proberen. Ik hoor er goede verhalen over, gaat niet alleen om gewicht, maar ook om strakker worden (centimeters) en goed eten.
Big Lizzie: klinkt als een fantastische werkplek-indeling! Ik houd van hoekjes bij het raam en geen inkijk op je beeldscherm. En ook gene mensen die achter je langs lopen.
Mindervanmij: ik hoop dat je je snel beter voelt!
Amagurimu: das effe schrikken dan als je nog maar 2 weken hebt! Veel,succes! Ik doe ook studie naast mijn baan. Nu ook beginnen met afstudeeropdracht, naast 2 gewone modules die nog lopen. Ook beetje heftig allemaal...... ik hoop dat je wat uitstel kunt krijgen. Kan me voorstellen dat je darmen ook wat te maken hebben met je gewicht. Zodra je weer in het ritme zit gaat het vast snel weer omlaag.
Aurorus; skeeleren lijkt me altijd ene beetje eng. Ik ben ooit heel hard gevallen met schaatsen, en sindsdien echt angstig.
Reageren jullie via een laptop op het forum? Ik do het via de iPad, maar ben altijd een beetje aan; het klooien met terugscrollen etc.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: smoothie van banaan, spinazie, bleekselderij, citroensap, water, chiazaad, lijnzaad.
L: salade met gerookte makreel, paprika, komkommer, bleekselderij met 2 crackers met philidelphia light en kipfilet
D: 3 gebakken eieren met gerookte kip, ui, tomaat op 2 koolhydraatarme boterhammen.
T: wortelen en komkommer, vanavond later een bakje kwark met fruit en amandelen
Groetjes!
Wat een lekker weertje vandaag hè? Wel warm maar zo’n heerlijk fris windje erbij! Ik heb vanochtend voor het eerst In zo’n cabine gesport. Ik ga dat nu voor een paar maanden proberen. Ik hoor er goede verhalen over, gaat niet alleen om gewicht, maar ook om strakker worden (centimeters) en goed eten.
Big Lizzie: klinkt als een fantastische werkplek-indeling! Ik houd van hoekjes bij het raam en geen inkijk op je beeldscherm. En ook gene mensen die achter je langs lopen.
Mindervanmij: ik hoop dat je je snel beter voelt!
Amagurimu: das effe schrikken dan als je nog maar 2 weken hebt! Veel,succes! Ik doe ook studie naast mijn baan. Nu ook beginnen met afstudeeropdracht, naast 2 gewone modules die nog lopen. Ook beetje heftig allemaal...... ik hoop dat je wat uitstel kunt krijgen. Kan me voorstellen dat je darmen ook wat te maken hebben met je gewicht. Zodra je weer in het ritme zit gaat het vast snel weer omlaag.
Aurorus; skeeleren lijkt me altijd ene beetje eng. Ik ben ooit heel hard gevallen met schaatsen, en sindsdien echt angstig.
Reageren jullie via een laptop op het forum? Ik do het via de iPad, maar ben altijd een beetje aan; het klooien met terugscrollen etc.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: smoothie van banaan, spinazie, bleekselderij, citroensap, water, chiazaad, lijnzaad.
L: salade met gerookte makreel, paprika, komkommer, bleekselderij met 2 crackers met philidelphia light en kipfilet
D: 3 gebakken eieren met gerookte kip, ui, tomaat op 2 koolhydraatarme boterhammen.
T: wortelen en komkommer, vanavond later een bakje kwark met fruit en amandelen
Groetjes!
dinsdag 18 augustus 2020 om 19:33
Hoi allemaal,
Hopelijk is het mogelijk voor mij om hier mee te gaan schrijven! Ik wil al een tijdje aan de slag met afvallen. Meer bewegen, en het eten en drinken wat meer met mate. Zo te lezen is dit een gezellig topic, dus ik doe graag mee!
Ik ben 1,76 en weeg op dit moment 95 kilo.
Mijn ‘echte’ streefgewicht is 75 kilo, maar dat voelt zo ver weg, dus ik ga eerst voor 80. Klinkt toch wat dichterbij. Vanavond ga ik voor het eerst sinds mijn vakantie maar weer eens richting de sportschool...
De afgelopen drie jaar ben ik enorm aangekomen (ruim 15 kilo). Drie jaar geleden heb ik een zwaar ongeluk gehad (bekken en ruggenwervels gebroken) en daardoor kon ik een hele tijd niet sporten, en ik ging ook nog eens emotie-eten. Inmiddels zie je er niks meer van maar het sporten gaat nog steeds moeizaam. Binnenkort ga ik met een revalidatieteam aan de slag om meer te kunnen sporten, dus dat is een goede stok achter de deur.
Vandaag was mijn eetlijstje:
O: Overnight oats met banaan en bosbessen
L: Twee volkorenboterhammen met hummus, falafel, tomaatjes en komkommer
T: Een soort bolletje van dadels/kokos (geen idee hoe je dat noemt)
A: Gegrilde groente (courgette, tomaat, paprika) en twee worstjes
Hopelijk is het mogelijk voor mij om hier mee te gaan schrijven! Ik wil al een tijdje aan de slag met afvallen. Meer bewegen, en het eten en drinken wat meer met mate.
Zo te lezen is dit een gezellig topic, dus ik doe graag mee!Ik ben 1,76 en weeg op dit moment 95 kilo.
Mijn ‘echte’ streefgewicht is 75 kilo, maar dat voelt zo ver weg, dus ik ga eerst voor 80. Klinkt toch wat dichterbij. Vanavond ga ik voor het eerst sinds mijn vakantie maar weer eens richting de sportschool...De afgelopen drie jaar ben ik enorm aangekomen (ruim 15 kilo). Drie jaar geleden heb ik een zwaar ongeluk gehad (bekken en ruggenwervels gebroken) en daardoor kon ik een hele tijd niet sporten, en ik ging ook nog eens emotie-eten. Inmiddels zie je er niks meer van maar het sporten gaat nog steeds moeizaam. Binnenkort ga ik met een revalidatieteam aan de slag om meer te kunnen sporten, dus dat is een goede stok achter de deur.
Vandaag was mijn eetlijstje:
O: Overnight oats met banaan en bosbessen
L: Twee volkorenboterhammen met hummus, falafel, tomaatjes en komkommer
T: Een soort bolletje van dadels/kokos (geen idee hoe je dat noemt)
A: Gegrilde groente (courgette, tomaat, paprika) en twee worstjes
