Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond afvallen met beter eten en veel bewegen, wie doet me
zondag 1 april 2012 om 21:00
Mijn doel is afvallen door gezonder te eten met meer onbewerkte produkten en minder suikers. Daarbij de nodige beweging. Ik weeg 73 kilo bij een lengte van 1.68. Ik wil heel graag naar de 65 kilo toe. Ik heb al diverse pogingen gedaan maar diverse keren gaat het weer mis na een aantal weken. Ik hoop nu hier met andere mensen veel ervaringen uit te wisselen.
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
Wie heeft er zin om mee te schrijven?
zondag 29 april 2012 om 13:07
Weer helemaal opgeknapt Zeester? . Ik moest erg lachen om je wortelen. Heel wat anders als een tompouce .
Missworld is vast nog onder zeil.
Weegmomentje; nul gram afgevallen ;-(. Ik was er al bang voor, want ik was niet echt tevreden over afgelopen week.Vol goede moed maar verder. Ik heb net flink gesport en ga nu in de tuin aan het werk. Vanavond stapavond......tja, dat wordt weer een kritisch moment.
Missworld is vast nog onder zeil.
Weegmomentje; nul gram afgevallen ;-(. Ik was er al bang voor, want ik was niet echt tevreden over afgelopen week.Vol goede moed maar verder. Ik heb net flink gesport en ga nu in de tuin aan het werk. Vanavond stapavond......tja, dat wordt weer een kritisch moment.
zondag 29 april 2012 om 16:03
Elenah heb vorige week 3 dagen op bed gelegen voel me nu wel wat beter maar blijf erg moe.veel plezier vanavond. ook al gesport dus fanatiek hoornul gram afgevallen betekent dat je ok niet gegroeid bent toch? dat is ook positief
, heb ook in de tuin gewerkt
missworld ben je geen 18 meer !!! nou ja zeg hahahaha
morgenochtend om 4.45 opstaan. wat is er ook alweer zo leuk aan om op de rommelmarkt te staan hihihi
, heb ook in de tuin gewerkt
missworld ben je geen 18 meer !!! nou ja zeg hahahaha
morgenochtend om 4.45 opstaan. wat is er ook alweer zo leuk aan om op de rommelmarkt te staan hihihi
dinsdag 1 mei 2012 om 08:06
dinsdag 1 mei 2012 om 08:52
Daar ben ik weer, wat is Parijs toch een geweldige stad!
Ik heb niet op m'n eten gelet, dus veel gegeten en gedronken. Al valt dat laatste wel mee, een biertje was al vlug een euro of 5, en ik blijf toch een hollander.
Wel heel veel gelopen, ben er enigszins stijf van. En om jullie een beter gevoel te geven, in Parijs was het ook niet zo'n mooi weer.
Heb wel een paar supergave foto's gemaakt, erg blij mee!
De weegschaal was me goed gezind vanmorgen: 60,9 kilo. Nog een paar weken, maar onder de 60 in juni gaat zoals het er nu uit ziet lukken.
Mijn uitdaging gaat deze week beginnen, weer aan het werk, hopelijk lukt het om van de chocola af te blijven!
Ik heb niet op m'n eten gelet, dus veel gegeten en gedronken. Al valt dat laatste wel mee, een biertje was al vlug een euro of 5, en ik blijf toch een hollander.
Wel heel veel gelopen, ben er enigszins stijf van. En om jullie een beter gevoel te geven, in Parijs was het ook niet zo'n mooi weer.
Heb wel een paar supergave foto's gemaakt, erg blij mee!
De weegschaal was me goed gezind vanmorgen: 60,9 kilo. Nog een paar weken, maar onder de 60 in juni gaat zoals het er nu uit ziet lukken.
Mijn uitdaging gaat deze week beginnen, weer aan het werk, hopelijk lukt het om van de chocola af te blijven!
dinsdag 1 mei 2012 om 09:35
goedemorgen, gisteren een heerlijk tompouche gehad, vriendin had ze mee naar de rommelmarkt en nee zeggen is ook zo lullig he hahahaha verder overdag alleen druiven en wortelen en een appel gehad, s;avonds papat en 2 kroketten. had 1 besteld en kreeg er 2 dus maar niet gewogen hahahahaha
veel zooi verkocht en heb veel zooi over dus nog maar een keer op de rommelmarkt gaan staan
heb wel veel beweging gehad dus mss maakt dat veel goed
elenah sport ze . knap geen wijntje gedronken!
pigeon wat jammer dat het niet van dat mooie weer was. tuurlijk gaat het je lukken om onder de 60 kilo te komen.
veel zooi verkocht en heb veel zooi over dus nog maar een keer op de rommelmarkt gaan staan
heb wel veel beweging gehad dus mss maakt dat veel goed
elenah sport ze . knap geen wijntje gedronken!
pigeon wat jammer dat het niet van dat mooie weer was. tuurlijk gaat het je lukken om onder de 60 kilo te komen.
dinsdag 1 mei 2012 om 09:55
Verdorie, 0,5 kilo aangekomen. Nou zeg..................;-(. Is vast vocht.
Zeester, een tompouce met koninginnedag moet toch kunnen; zoveel beweging maakt het vast weer goed
Wij wisselen elkaar praktisch af Pigeon; over twee daagjes zwerf ik door Parijs. Weersvoorspelling voor komende dagen ziet er ook nog niet zo best uit.
Zeester, een tompouce met koninginnedag moet toch kunnen; zoveel beweging maakt het vast weer goed
Wij wisselen elkaar praktisch af Pigeon; over twee daagjes zwerf ik door Parijs. Weersvoorspelling voor komende dagen ziet er ook nog niet zo best uit.
dinsdag 1 mei 2012 om 15:51
Zo daar ben ik weer haha alive and kicking....alhoewel haha wel alive maar neit kicking hehe!! Zucht was een leuk avondje maar nee toch niet meer aan mij besteed denk ik haha! Gingn er om 23.30 heen en om 1.30 ging pas mn zwager draaien, waar we voor kwamen, duurde tot 3.00 en zo 4.30 was ik thuis, nog ff wat gegeten haha erg he en toen 5 uur tukken. Maar ja wal om 10 uur al wakker...bbrrr!!
Zeester, jeetje wat vroeg zeg naar de vrijmarkt, en nog wel veel verkocht dus hehe...maar ook nog veel over, ja voor je gevoel heb je altijd nog teveel rommel. Ik ben nu zowat bijnaaaa over al vanaf haha....
Lekker toch zon tompouche zalig hor, ben er dol op. DIe hier vd bakker, di eheeft van die dubbele, room & slagroom ertussen jammm..en die van de Hema vin ik ook zalig, lekker zoet!
Elenah, he balen halve kilo, naja balansdagje ertegenaan en dan zal je zien dat t zo weg is, of extra keertje sporten deze week. Hey wat leuk jij ook al naar parijs haha was t in de aanbieding hehe..Alvast heel veel plezier daar mocht ik je niet meer spreken!!
Pigeon, wat leuk dat Parijs zo goed bevallen is, super!! Lijkt me ook leuk om een keer heen te gaan, maar idd kan soms best prijzig zijn. Ben 2 jaar geleden naar Londen geweest met een vriendin, in juni met de sale haha, was ook erg leuk!! Echt n aanrader!
Wauw 60 kilo, dat zou ik heel graag willen wegen haha zou al zoooo blij zijn met 65 maar goed we gaan er weer lekker tegenaan.
Afgelopen weekend door alle rommelige dagen niet echt heel super gezond bezig geweest, ook niet geschransd, maar toch net ff teveel denk ik....En maandag was sportschool natuurlijk dicht dus ja...deze week ga ik dan maar 3 x, 1x xco en 2x yoga....heel stom maar je gaat t dan toch missen t sporten als je een x niet kan haha...heel je sportritme in de was haha!!
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen kop thee
T: krentenbol
L: 2 boterhammen
T: koffie met eierkoek
D: word een gemarineerde bio kipfilet, met broccoli en ws rijst....
Zeester, jeetje wat vroeg zeg naar de vrijmarkt, en nog wel veel verkocht dus hehe...maar ook nog veel over, ja voor je gevoel heb je altijd nog teveel rommel. Ik ben nu zowat bijnaaaa over al vanaf haha....
Lekker toch zon tompouche zalig hor, ben er dol op. DIe hier vd bakker, di eheeft van die dubbele, room & slagroom ertussen jammm..en die van de Hema vin ik ook zalig, lekker zoet!
Elenah, he balen halve kilo, naja balansdagje ertegenaan en dan zal je zien dat t zo weg is, of extra keertje sporten deze week. Hey wat leuk jij ook al naar parijs haha was t in de aanbieding hehe..Alvast heel veel plezier daar mocht ik je niet meer spreken!!
Pigeon, wat leuk dat Parijs zo goed bevallen is, super!! Lijkt me ook leuk om een keer heen te gaan, maar idd kan soms best prijzig zijn. Ben 2 jaar geleden naar Londen geweest met een vriendin, in juni met de sale haha, was ook erg leuk!! Echt n aanrader!
Wauw 60 kilo, dat zou ik heel graag willen wegen haha zou al zoooo blij zijn met 65 maar goed we gaan er weer lekker tegenaan.
Afgelopen weekend door alle rommelige dagen niet echt heel super gezond bezig geweest, ook niet geschransd, maar toch net ff teveel denk ik....En maandag was sportschool natuurlijk dicht dus ja...deze week ga ik dan maar 3 x, 1x xco en 2x yoga....heel stom maar je gaat t dan toch missen t sporten als je een x niet kan haha...heel je sportritme in de was haha!!
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen kop thee
T: krentenbol
L: 2 boterhammen
T: koffie met eierkoek
D: word een gemarineerde bio kipfilet, met broccoli en ws rijst....
dinsdag 1 mei 2012 om 16:15
Ik ben verleid door een gebakje
Verder gaat het wel goed, nog niet aan de chocolade geweest en ga vanavond nog een paar uurtjes fietsen, dat gebakje overleven we dus wel weer.
@missworld, wat is xco? Wat eet jij weinig vandaag! Geen fruit en zuivel meer op de planning? Ik ga in juni nog een weekje naar Frankrijk voor de Alpe d'huZes, en denk niet dat mijn vrije dagen het toelaten om dan nog naar London te gaan, maar klinkt goed! En de sale in juni ga ik onthouden!!
@zeester, als je maar van die tompouce hebt genoten is het toch goed? Klinkt als een gezellige koninginnedag!
@elenah, jammer van die halve kilo, maar goed, een keertje naar het toilet en het is er weer af. Heel veel plezier in Parijs, ik ben er verliefd op!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet, beker melk
T: 1 roggebrood met geitenkaas, appel, gebakje
L: 2 roggebrood met geitenkaas, flinke bak yoghurt
T: appel, kiwi
T: 2 witte broodjes met stroop
D: Gegrilde groenten met gegrilde tonijn en wellicht nog wat zuivel.
Verder gaat het wel goed, nog niet aan de chocolade geweest en ga vanavond nog een paar uurtjes fietsen, dat gebakje overleven we dus wel weer.
@missworld, wat is xco? Wat eet jij weinig vandaag! Geen fruit en zuivel meer op de planning? Ik ga in juni nog een weekje naar Frankrijk voor de Alpe d'huZes, en denk niet dat mijn vrije dagen het toelaten om dan nog naar London te gaan, maar klinkt goed! En de sale in juni ga ik onthouden!!
@zeester, als je maar van die tompouce hebt genoten is het toch goed? Klinkt als een gezellige koninginnedag!
@elenah, jammer van die halve kilo, maar goed, een keertje naar het toilet en het is er weer af. Heel veel plezier in Parijs, ik ben er verliefd op!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet, beker melk
T: 1 roggebrood met geitenkaas, appel, gebakje
L: 2 roggebrood met geitenkaas, flinke bak yoghurt
T: appel, kiwi
T: 2 witte broodjes met stroop
D: Gegrilde groenten met gegrilde tonijn en wellicht nog wat zuivel.
dinsdag 1 mei 2012 om 17:44
Pigeon oh tof zeg fietsen voor de ALpe, vriend van ons doet ook mee, erg gaaf hoor!!! Heb je al veel sponsors??
Xco is training met name voor t bovenlijf (co=core) en daar bij gebruik je een buis gevuld met grit, tja moeilijk uit te leggen, moet je maar eens kijken als je t leuk vindt op youtube...toen ik t ging doen, had ik er ook nog nooit van gehoord haha!
Ja mn aardbeien waren op vandaag voor de yoghurt, en mn kiwis willen maar niet rijp worden gggrrr...En morgen pas weer naar de markt voor appels, dus idd geen fruit nog op vandaag haha!! En zuivel dus ook niet, straks na t eten maar beetje yoghurt dan haha! En dit weekend toch iets te ongezond gegeten dus wil beetje opletten...had ook vd week zon grote zak chips met kleine zakjes erin gekocht. MEt die smaakjes, jamm jamm als je je dan brak voelt dan kan je wel 4 van die lekkere zoute zakjes op haha...en dat heb ik dus ook gedaan hehe en t was zalig! Dus nu weer ff normaal haha...
Zo vanaaf nog een paar uurtjes fietsen, buiten of spinnen op de sportschool?? Het weer is er wel voor lekker hoor, hier in t westen was t gewoon warm vandaag, vancohtend naa dorp toe gewandeld, had t gewoon bloedheet haha!!
Zo wat ziet jouw lijstje er goed uit zeg, wauw, en zo gezond haha maar ziet er wel lekker uit ook! Al hoewel ik niet dol ben o roggebrood, daar maak je me niet zo blij mee haha!! Maar geitenkaas oh zalig, ik koop m vaak bij de Hema, heerlijk, met wat walnootjes erop jammie!!
Net bij H&M partij kleding voor mezelf gekocht, ben zo benieuwd of t pas, normaal pas ik bij de hm bijna niks qua broeken omdat het allemaal veel te smal is enzo....maar heb nu lukraak wat besteld in verschillende maten...spannend haha! Maar zal wel teleurstellend zijn als t niet past woehahahaha.....
Ik ga ff mn eten verder afmaken...wordt toch gewoon broccoli, basmati rijst, en gemarineerde bio kipfilet en idd na yoghurt!
x
Xco is training met name voor t bovenlijf (co=core) en daar bij gebruik je een buis gevuld met grit, tja moeilijk uit te leggen, moet je maar eens kijken als je t leuk vindt op youtube...toen ik t ging doen, had ik er ook nog nooit van gehoord haha!
Ja mn aardbeien waren op vandaag voor de yoghurt, en mn kiwis willen maar niet rijp worden gggrrr...En morgen pas weer naar de markt voor appels, dus idd geen fruit nog op vandaag haha!! En zuivel dus ook niet, straks na t eten maar beetje yoghurt dan haha! En dit weekend toch iets te ongezond gegeten dus wil beetje opletten...had ook vd week zon grote zak chips met kleine zakjes erin gekocht. MEt die smaakjes, jamm jamm als je je dan brak voelt dan kan je wel 4 van die lekkere zoute zakjes op haha...en dat heb ik dus ook gedaan hehe en t was zalig! Dus nu weer ff normaal haha...
Zo vanaaf nog een paar uurtjes fietsen, buiten of spinnen op de sportschool?? Het weer is er wel voor lekker hoor, hier in t westen was t gewoon warm vandaag, vancohtend naa dorp toe gewandeld, had t gewoon bloedheet haha!!
Zo wat ziet jouw lijstje er goed uit zeg, wauw, en zo gezond haha maar ziet er wel lekker uit ook! Al hoewel ik niet dol ben o roggebrood, daar maak je me niet zo blij mee haha!! Maar geitenkaas oh zalig, ik koop m vaak bij de Hema, heerlijk, met wat walnootjes erop jammie!!
Net bij H&M partij kleding voor mezelf gekocht, ben zo benieuwd of t pas, normaal pas ik bij de hm bijna niks qua broeken omdat het allemaal veel te smal is enzo....maar heb nu lukraak wat besteld in verschillende maten...spannend haha! Maar zal wel teleurstellend zijn als t niet past woehahahaha.....
Ik ga ff mn eten verder afmaken...wordt toch gewoon broccoli, basmati rijst, en gemarineerde bio kipfilet en idd na yoghurt!
x
donderdag 3 mei 2012 om 09:12
up...
Gister weer lekker naar yoga geweest, was ik echt ff aan toe na zon brak weekend haha ff alles weer lekker rekken en strekken zalig! Was wederom een pittige les magoe altijd wel weer een uitdaging om te kijken hoever je dit keer kan komen en hoe je t vol kan houden! Ik kijk altijd vol bewondering naar de juf, zij lijkt wel van elastiek ofzo bizar hoe makkelijk ze zich kan dubbelvouwen of uit kan strekken alsof t niets is.....dan voel ik me zo lomp haha als ik dan zo mega stijf of niet kan strekken...erg vin ik dat dat ik dan zo stijf ben!!
Vanaaf weer xco, en zondag yoga....verder geen nieuwtjes eigenlijk, vandaag geen bijzondere plannen, straks ff lekker wandelen met de kids naar dorp, frisse neus halen. Schilder is hier weer bezig....
Jullie nog ideeen om te eten vanaaf?? Heb ff geen inspiratie hehe....
Fijne dag x
Gister weer lekker naar yoga geweest, was ik echt ff aan toe na zon brak weekend haha ff alles weer lekker rekken en strekken zalig! Was wederom een pittige les magoe altijd wel weer een uitdaging om te kijken hoever je dit keer kan komen en hoe je t vol kan houden! Ik kijk altijd vol bewondering naar de juf, zij lijkt wel van elastiek ofzo bizar hoe makkelijk ze zich kan dubbelvouwen of uit kan strekken alsof t niets is.....dan voel ik me zo lomp haha als ik dan zo mega stijf of niet kan strekken...erg vin ik dat dat ik dan zo stijf ben!!
Vanaaf weer xco, en zondag yoga....verder geen nieuwtjes eigenlijk, vandaag geen bijzondere plannen, straks ff lekker wandelen met de kids naar dorp, frisse neus halen. Schilder is hier weer bezig....
Jullie nog ideeen om te eten vanaaf?? Heb ff geen inspiratie hehe....
Fijne dag x
donderdag 3 mei 2012 om 13:01
Wat is het rustig hier!
Sinds gistermiddag thuis met een buikgriepje, 's ochtends wel gaan werken, maar na 5 keer overgeven op m'n werk toch maar naar huis gegaan. Vanochtend m'n wekker gewoon gezet, maar het ontbijt bleef nog niet binnen. Nu net wakker en ik voel me weer ietsje beter, zo maar eens een beschuitje proberen. Geen eetlijstje en sport voor mij dus voor gisteren en vandaag.
@missworld, rijst met runderreepjes en roerbakgroenten iets? Dan met soja- en oestersaus? Je kunt het hier zo op komen halen, vlees was voor gisteren uit de vriezer gehaald!
Wat ben je aan het (laten) schilderen?
Sinds gistermiddag thuis met een buikgriepje, 's ochtends wel gaan werken, maar na 5 keer overgeven op m'n werk toch maar naar huis gegaan. Vanochtend m'n wekker gewoon gezet, maar het ontbijt bleef nog niet binnen. Nu net wakker en ik voel me weer ietsje beter, zo maar eens een beschuitje proberen. Geen eetlijstje en sport voor mij dus voor gisteren en vandaag.
@missworld, rijst met runderreepjes en roerbakgroenten iets? Dan met soja- en oestersaus? Je kunt het hier zo op komen halen, vlees was voor gisteren uit de vriezer gehaald!
Wat ben je aan het (laten) schilderen?
donderdag 3 mei 2012 om 16:05
He wat vervelend dat je ziek bent, voel je je echt waardeloos he, voor mij gelukkig al tijdje geleden dat ik ziek was, maar kan t me nog goed herinneren. Ook buikgriep, kwam op als poepen en ohhh wat voel je je ellendig zeg.....!! Beterschap meid!
Ik laat de buitenboel schilderen, voor en achter...
Ja zoeits eets ik al best vaak, basmati rijst, groenten en dan kip erbij ja....maar idd oestersaus is zalig ja, gebruik ik ook vaak jammie!
Voor vanaaf weet ik t nog niet, heb ook nergens trek in hehe....heb denk ik een pasta salade met een kaasui stokbrood uit de oven op t menu staan denk ik! Anders wordt t een gehaktbal, met...met...tja met wat haha sperziebonen maar zo geen trek in bleghhh....
En moet sporten dus kan ook niet te zwaar eten....ook niet veel zin in maar ga wel hoor hehe...
Lief van je aanbod om t te komen halen, klinkt wel aantrekkelijk haha....
Ik laat de buitenboel schilderen, voor en achter...
Ja zoeits eets ik al best vaak, basmati rijst, groenten en dan kip erbij ja....maar idd oestersaus is zalig ja, gebruik ik ook vaak jammie!
Voor vanaaf weet ik t nog niet, heb ook nergens trek in hehe....heb denk ik een pasta salade met een kaasui stokbrood uit de oven op t menu staan denk ik! Anders wordt t een gehaktbal, met...met...tja met wat haha sperziebonen maar zo geen trek in bleghhh....
En moet sporten dus kan ook niet te zwaar eten....ook niet veel zin in maar ga wel hoor hehe...
Lief van je aanbod om t te komen halen, klinkt wel aantrekkelijk haha....
donderdag 3 mei 2012 om 17:46
hey hoi
allemaal
elenah, heel veel plezier in parijs!! en die 500 gram heb je er zo af joh ik keer poepen en weg is het hahahha
parijs ben ik 1 keer geweest helaas niet gewinkeld. wel de eifeltoren gezien een rondvaart gehad brrrrrrrrrr wat was dat koud en naar ED geweest wat was dat druk moesten gemiddeld 2 uur in de rij staan
ik lees hier allemaal lekkere dingen roggebrood heerlijk. geitenkaas met brandnetel smaak koop ik wel eens bij de bioboer zo lekker alleen jammer dat geitenkaas 50+ is
tompouchen nog lekkerder ik heb van die van mij echt genoten.
missworld jeetje dat zou ik niet eens volhouden zo laat op stap hihih is het bij jullie droog ?? ivm schilderen? hier regent het al bijna de hele dag
gaat goed met je sporten zeg.
pigeon beterschap niets aan buikgriep wel blijven drinken hoor! en als het lang duurt ors nemen .
beschuitje lukt dat ook niet????1 voordeel heeft een buikgriep wel ben je wel meteen de kal van het gebakje kwijt
ik heb gisteren quajogging gedaan en in de tuin gewerkt
gisteren gegeten
0 biogarde met kiwi en minola
l 2 snee grof 30+ kaas
t appel .snee grof met ham
d hutspot met slavink. die eet ik nooit nu weet ik waarom wat zijn die dingen vet en vies
shake van yoghert . appel sáppel en bosvruchten
allemaal
elenah, heel veel plezier in parijs!! en die 500 gram heb je er zo af joh ik keer poepen en weg is het hahahha
parijs ben ik 1 keer geweest helaas niet gewinkeld. wel de eifeltoren gezien een rondvaart gehad brrrrrrrrrr wat was dat koud en naar ED geweest wat was dat druk moesten gemiddeld 2 uur in de rij staan
ik lees hier allemaal lekkere dingen roggebrood heerlijk. geitenkaas met brandnetel smaak koop ik wel eens bij de bioboer zo lekker alleen jammer dat geitenkaas 50+ is
tompouchen nog lekkerder ik heb van die van mij echt genoten.
missworld jeetje dat zou ik niet eens volhouden zo laat op stap hihih is het bij jullie droog ?? ivm schilderen? hier regent het al bijna de hele dag
gaat goed met je sporten zeg.
pigeon beterschap niets aan buikgriep wel blijven drinken hoor! en als het lang duurt ors nemen .
beschuitje lukt dat ook niet????1 voordeel heeft een buikgriep wel ben je wel meteen de kal van het gebakje kwijt
ik heb gisteren quajogging gedaan en in de tuin gewerkt
gisteren gegeten
0 biogarde met kiwi en minola
l 2 snee grof 30+ kaas
t appel .snee grof met ham
d hutspot met slavink. die eet ik nooit nu weet ik waarom wat zijn die dingen vet en vies
shake van yoghert . appel sáppel en bosvruchten
donderdag 3 mei 2012 om 18:06
donderdag 3 mei 2012 om 22:02
@zeester, leg die chips maar bij mij in de kast, ik kom er toch niet aan! Geitenkaas is door je lichaam beter te verwerken als gewone kaas, gewoon af en toe lekker van genieten!
@missworld, best lastig hè om elke avond weer iets gezond en lekkers te verzinnen? Ik heb ook een aantal dingen waar ik mee afwissel, maar eet zelf over het algemeen geen aardappels, pasta of rijst bij m'n avondeten. Das dus vis of vlees met groenten of een goed gevulde soep. Schiet het schilderwerk al op?
Mijn eetlijstje van vandaag:
A: droog crackertje, kopje thee
Haha zeester dat gebakje is zo zeker gecompenseerd, maar ik ben allang blij dat er weer iets binnen blijft!
@missworld, best lastig hè om elke avond weer iets gezond en lekkers te verzinnen? Ik heb ook een aantal dingen waar ik mee afwissel, maar eet zelf over het algemeen geen aardappels, pasta of rijst bij m'n avondeten. Das dus vis of vlees met groenten of een goed gevulde soep. Schiet het schilderwerk al op?
Mijn eetlijstje van vandaag:
A: droog crackertje, kopje thee
Haha zeester dat gebakje is zo zeker gecompenseerd, maar ik ben allang blij dat er weer iets binnen blijft!
vrijdag 4 mei 2012 om 08:36
Wat balen van die buikgriep zeg! Bah. HOplijk is het snel over en krijg je niet als ik altijd heb als een gek zin in bitterballen hahaha :p
Heb deze week behoorlijk ongezond gegeten. Wel de dag steeds netjes begonnen met zuivel en fruit, lijnzaad en meusli. Maar het avond eten is vaak te vet en 's avonds een wijntje of een bakje chips, Het fijne is: ik geniet er wel van. Heb voor mezelf voorgenomen dat het deze week mocht ivm mijn vakantie.. Met koninginnendag en bevrijdingsdag enzo gaat lijnen toch niet werken, en dan ook nog veel buiten de deur eten... Ik heb nog wel 2 uur gesport woensdag, (waar ik ontzettende spierpijn van had). Vanmorgen zou ik ook 2 uur gaan, maar ben vergeten de wekker te zetten, dus dat word straks 1 uurtje bodysteppen.. misschien vanmiddag nog even skeeleren ofzo..
Maandag begin ik sowieso weer aan een strak eetpatroon..
mijn gewicht is nu: 69,3 (halve kilo erbij dus... valt mee!!)
Straks ontbijten met een lekkere fruit/yoghurt shake, lijnzaad en muesli..
Heb deze week behoorlijk ongezond gegeten. Wel de dag steeds netjes begonnen met zuivel en fruit, lijnzaad en meusli. Maar het avond eten is vaak te vet en 's avonds een wijntje of een bakje chips, Het fijne is: ik geniet er wel van. Heb voor mezelf voorgenomen dat het deze week mocht ivm mijn vakantie.. Met koninginnendag en bevrijdingsdag enzo gaat lijnen toch niet werken, en dan ook nog veel buiten de deur eten... Ik heb nog wel 2 uur gesport woensdag, (waar ik ontzettende spierpijn van had). Vanmorgen zou ik ook 2 uur gaan, maar ben vergeten de wekker te zetten, dus dat word straks 1 uurtje bodysteppen.. misschien vanmiddag nog even skeeleren ofzo..
Maandag begin ik sowieso weer aan een strak eetpatroon..
mijn gewicht is nu: 69,3 (halve kilo erbij dus... valt mee!!)
Straks ontbijten met een lekkere fruit/yoghurt shake, lijnzaad en muesli..
