Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 4 juli 2011 om 19:17
Ben ik ook! Ik heb me wel gewogen maar mijn weegschaal gaf aan 111,1 dus of ik ben 30 kg aangekomen of hij doet t gewoon niet meer dus morgen maar even terug naar de winkel, weeg ik me volgende week weer. Voel me wel goed, niet megagezond gegeten maar wel met mate en flink gesport. Mijn lichaam wordt wel strakker, dat merk ik goed.
Verder merk ik dat ik erg veel (te veel?) nadenk over eten. Wat/wanneer/hoeveel etc. Irritant vind ik het.. ben beetje aan het meelezen bij Eten met je verstand.. kijken of ik er iets aan heb.
Gaan Viennas!!!!! Dan kun je weer trots zijn op jezelf.
Ik ga de tabel even bijwerken vast. Morgen lekker weer hardlopen.
Verder merk ik dat ik erg veel (te veel?) nadenk over eten. Wat/wanneer/hoeveel etc. Irritant vind ik het.. ben beetje aan het meelezen bij Eten met je verstand.. kijken of ik er iets aan heb.
Gaan Viennas!!!!! Dan kun je weer trots zijn op jezelf.
Ik ga de tabel even bijwerken vast. Morgen lekker weer hardlopen.
maandag 4 juli 2011 om 19:38
dinsdag 5 juli 2011 om 08:21
jeetje jullie hebben de tabel al aangepast.
Zo snel was ik niet hoor!
Ik ben inmiddels alweer een kg kwijt..
Teller staat dus weer op 21.8 eraf.
Fijn dat het er toch wel weer af gaat. Daar word ik gelukkig van.
nog 10/15/17 te gaan
Zo snel was ik niet hoor!
Ik ben inmiddels alweer een kg kwijt..
Teller staat dus weer op 21.8 eraf.
Fijn dat het er toch wel weer af gaat. Daar word ik gelukkig van.
nog 10/15/17 te gaan
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
dinsdag 5 juli 2011 om 10:25
Hoi hoi allemaal,
vorige week was even een zoete inval van leuke dingen. Wat erin resulteerde dat het gewicht weer gestegen is naar 77.6, +1 dus deze week, +0 in totaal. Ook het bij lezen is niet gelukt, hopelijk is alles goed gegaan. We kunnen het!!!
Ik ga deze week even streng ermee bezig. Een vriendin van mij gaat vanaf vandaag crash-diëten en ik ga laten zien dat je met goed, gezond en veel lol ook kilo's kan kwijt raken. We gaan samen op vakantie half augustus dus dan is de deadline.
Succes iedereen!!
ps; sorry voor de egopost
vorige week was even een zoete inval van leuke dingen. Wat erin resulteerde dat het gewicht weer gestegen is naar 77.6, +1 dus deze week, +0 in totaal. Ook het bij lezen is niet gelukt, hopelijk is alles goed gegaan. We kunnen het!!!
Ik ga deze week even streng ermee bezig. Een vriendin van mij gaat vanaf vandaag crash-diëten en ik ga laten zien dat je met goed, gezond en veel lol ook kilo's kan kwijt raken. We gaan samen op vakantie half augustus dus dan is de deadline.
Succes iedereen!!
ps; sorry voor de egopost
dinsdag 5 juli 2011 om 11:15
Hoi allemaal,
Heb me vanochtend gewogen:
gewicht deze week 64,7 kg
afgevallen: 0,3kg
afgevallen totaal: 10,1 kg
Ben er op zich wel tevreden mee, had echt een hele slechte week met heel veel etentjes en alcohol
Mijn stageplek is definitief rond en ik heb een 8 voor m'n verslagen mogen ontvangen . Ik weet niet meer wie het vroeg maar ik ben met de pabo bezig en als het zo door gaat ben ik over een paar maanden echt juf!
Ik vertrek woensdag voor een week op vakantie met m'n vriendje. Heb er enorm veel zin in!! Weet nog niet zo goed hoe ik het kwa eten ga doen. Maar ik ga zeker niet te streng voor mezelf zijn, en gewoon veel lopen en zwemmen dan komt het wel goed.
En als ik dan terug ben van vakantie ga ik keihard werken om in ieder geval nog vijf kilo eraf te krijgen!
Zal later vandaag nog even op iedereen reageren!
In ieder geval allemaal veel succes de komende week!
Heb me vanochtend gewogen:
gewicht deze week 64,7 kg
afgevallen: 0,3kg
afgevallen totaal: 10,1 kg
Ben er op zich wel tevreden mee, had echt een hele slechte week met heel veel etentjes en alcohol
Mijn stageplek is definitief rond en ik heb een 8 voor m'n verslagen mogen ontvangen . Ik weet niet meer wie het vroeg maar ik ben met de pabo bezig en als het zo door gaat ben ik over een paar maanden echt juf!
Ik vertrek woensdag voor een week op vakantie met m'n vriendje. Heb er enorm veel zin in!! Weet nog niet zo goed hoe ik het kwa eten ga doen. Maar ik ga zeker niet te streng voor mezelf zijn, en gewoon veel lopen en zwemmen dan komt het wel goed.
En als ik dan terug ben van vakantie ga ik keihard werken om in ieder geval nog vijf kilo eraf te krijgen!
Zal later vandaag nog even op iedereen reageren!
In ieder geval allemaal veel succes de komende week!
dinsdag 5 juli 2011 om 11:29
Jaaaaaa! ik ben wezen sporten! En jullie hebben gelijk: achteraf voelt het goed! Vond het zelfs leuk eigenlijk!
gewicht deze week 74,1 kg
afgevallen: 0,2kg
afgevallen totaal: 14,2 kg
Toch nog iets eraf dus. Ik weeg me voortaan op dinsdag, weet niet wat dat is op maandag, maar gisteren woog ik nog 75.2 . (laat gegeten?) dat is nu al een paar weken dat ik op dinsdag minder weeg dan op maandag (deze week een kilo verschil).
@vivadiva: haha, dat was vast even schrikken zo'n hoog getal opeens...
@zsazsaa: lekker gaan genieten op je vakantie. En je vooral niet te druk maken om het eten, af en toe een balans-salade
Een fijne vakantie heb je meer dan verdiend!
@ mugh: ik heb ook zo'n crash-dieet vriendin. Ze is ook 15 kilo kwijt geweest, maar daar zit de helft nu alweer ervan aan. Ik geloof ook niet in crashen.
@Biol: fijn weer een vakantiekilo kwijt!
gewicht deze week 74,1 kg
afgevallen: 0,2kg
afgevallen totaal: 14,2 kg
Toch nog iets eraf dus. Ik weeg me voortaan op dinsdag, weet niet wat dat is op maandag, maar gisteren woog ik nog 75.2 . (laat gegeten?) dat is nu al een paar weken dat ik op dinsdag minder weeg dan op maandag (deze week een kilo verschil).
@vivadiva: haha, dat was vast even schrikken zo'n hoog getal opeens...
@zsazsaa: lekker gaan genieten op je vakantie. En je vooral niet te druk maken om het eten, af en toe een balans-salade
Een fijne vakantie heb je meer dan verdiend!
@ mugh: ik heb ook zo'n crash-dieet vriendin. Ze is ook 15 kilo kwijt geweest, maar daar zit de helft nu alweer ervan aan. Ik geloof ook niet in crashen.
@Biol: fijn weer een vakantiekilo kwijt!
dinsdag 5 juli 2011 om 17:30
Ohja!
Zelf eiersalade maken is gezonder dan kopen!
4 eetlepels yoghurtmayo,
3/4 theelepel mosterd
6 gekookte eieren
peterselie
zout&peper
beetje paprikapoeder
3 eieren prakken, 3 eieren in kleine stukjes snijden.
yoghurtmayo, mosterd, peper, zout en paprikapoeder mengen, eieren erdoor, peterselier erdoor, en klaar!
Zelf eiersalade maken is gezonder dan kopen!
4 eetlepels yoghurtmayo,
3/4 theelepel mosterd
6 gekookte eieren
peterselie
zout&peper
beetje paprikapoeder
3 eieren prakken, 3 eieren in kleine stukjes snijden.
yoghurtmayo, mosterd, peper, zout en paprikapoeder mengen, eieren erdoor, peterselier erdoor, en klaar!
dinsdag 5 juli 2011 om 20:45
Zsa-zsa, veel plezier!!!
Goed hoor Viennas, that's the way to go!
Maar weer eens een lijstje
Ontbijt: 2 beschuitjes hagelslag, beker Optimel
*hardgelopen*
Tussendoor: ijskoffie
Lunch: ciabatta met vitello tonato
Tussendoor: halve komkommer, handje drop, glas Spa & Fruit
Avondeten: half bord nasi (niet zo lekker meer) met nasi, bakje kroepoek
Tussendoor: 2 snack-a-jacks BBQ
Gisteren frietjes op voor het eerst in weken... Meestal schrok ik nogal als ik alleen eet, maar gisteren heeeel bewust en langzaam gegeten en dus echt genoten. Weer iets overwonnen.
Morgen maar eens op fruit-jacht en s avonds een salade eten.
Goed hoor Viennas, that's the way to go!
Maar weer eens een lijstje
Ontbijt: 2 beschuitjes hagelslag, beker Optimel
*hardgelopen*
Tussendoor: ijskoffie
Lunch: ciabatta met vitello tonato
Tussendoor: halve komkommer, handje drop, glas Spa & Fruit
Avondeten: half bord nasi (niet zo lekker meer) met nasi, bakje kroepoek
Tussendoor: 2 snack-a-jacks BBQ
Gisteren frietjes op voor het eerst in weken... Meestal schrok ik nogal als ik alleen eet, maar gisteren heeeel bewust en langzaam gegeten en dus echt genoten. Weer iets overwonnen.
Morgen maar eens op fruit-jacht en s avonds een salade eten.
woensdag 6 juli 2011 om 10:27
@Zsa-zsaa Wat fijn van je stage! Dat scheelt weer veel stress gok ik zo, en ook nog eens afgesloten met een super mooi cijfer! Lekker genieten op vakantie he, dat heb je wel even verdiend. En als je geniet van elke hap, dan zal de weegschaal ook wel erg lief zijn na de vakantie
@Viennas het stomme is ook nog eens dat ze het zelf best goed weet dat dit niet gaat werken en dat er vooral weer zoveel is aangekomen door een ander eetpatroon (dus wat moet je dan veranderen...) maar goed, ze probeert het maar. Zou het wel gaaf vinden als ik er even veel af krijg in die tijd Ik was gisteren echt goed bezig, even een lijstje:
- 6:45: broodje met plak ontbijtkoek
- 10:30: broodje met kipfilet
- 12:30: broodje met kipfilet en broodje met 20+ smeerkaas + 0.5 liter zeer aangelengde ranja
- 16:30: droog pistoletje (zag aankomen dat ik laat ging eten)
- 19:15: 2 happen pastasalade en daarna witte bonen in tomatensaus met veel sla
- 's avonds: 3 chocotoffen
Drinken: 1 liter water, 1,5 liter thee, 3 koppen koffie
Normaal eet ik bij de tussenmaaltijden fruit maar ik was nog niet naar de winkel geweest.
@Vivadiva: blij dat in het bord Nasi nasi zat verder klinkt je lijstje goed! Weet je hoe je zit qua calorien? Ik zou namelijk hieraan hoogstwaarschijnlijk toch te weinig hebben, vooral als je ook nog sport.
@Viennas het stomme is ook nog eens dat ze het zelf best goed weet dat dit niet gaat werken en dat er vooral weer zoveel is aangekomen door een ander eetpatroon (dus wat moet je dan veranderen...) maar goed, ze probeert het maar. Zou het wel gaaf vinden als ik er even veel af krijg in die tijd Ik was gisteren echt goed bezig, even een lijstje:
- 6:45: broodje met plak ontbijtkoek
- 10:30: broodje met kipfilet
- 12:30: broodje met kipfilet en broodje met 20+ smeerkaas + 0.5 liter zeer aangelengde ranja
- 16:30: droog pistoletje (zag aankomen dat ik laat ging eten)
- 19:15: 2 happen pastasalade en daarna witte bonen in tomatensaus met veel sla
- 's avonds: 3 chocotoffen
Drinken: 1 liter water, 1,5 liter thee, 3 koppen koffie
Normaal eet ik bij de tussenmaaltijden fruit maar ik was nog niet naar de winkel geweest.
@Vivadiva: blij dat in het bord Nasi nasi zat verder klinkt je lijstje goed! Weet je hoe je zit qua calorien? Ik zou namelijk hieraan hoogstwaarschijnlijk toch te weinig hebben, vooral als je ook nog sport.
woensdag 6 juli 2011 om 11:04
Wat zijn jullie goed bezig! Ik heb gisteravond toch niet zo heel gezond gedaan...
Diner: Ben&Jerry's chocolat fudge brownie low fat icecream (140 kcal per 100 ml, heb ook maar 100 ml gehad), halve zak Bugles (niet zo gezond), halve zak bolognese chips (ook niet echt gezond) en 3/4 fles witte wijn.
Het was de bedoeling dat ik een kom gevulde tomatensoep zou eten en later aan de prosecco zou gaan, maar, eh, tja, het lijstje spreekt voor zich.
Vanmorgen heb ik een halve liter water gedronken, kopjes koffie met 1 suikerklontje, 2 volkorencrackers met ardennerworst (daar knapte ik van op haha), en nu net 1 groot glas jus en een volkorenbroodje met ardenner boterhamworst.
Diner: Ben&Jerry's chocolat fudge brownie low fat icecream (140 kcal per 100 ml, heb ook maar 100 ml gehad), halve zak Bugles (niet zo gezond), halve zak bolognese chips (ook niet echt gezond) en 3/4 fles witte wijn.
Het was de bedoeling dat ik een kom gevulde tomatensoep zou eten en later aan de prosecco zou gaan, maar, eh, tja, het lijstje spreekt voor zich.
Vanmorgen heb ik een halve liter water gedronken, kopjes koffie met 1 suikerklontje, 2 volkorencrackers met ardennerworst (daar knapte ik van op haha), en nu net 1 groot glas jus en een volkorenbroodje met ardenner boterhamworst.
woensdag 6 juli 2011 om 13:36
quote:Mugh schreef op 06 juli 2011 @ 10:27:
@Vivadiva: blij dat in het bord Nasi nasi zat verder klinkt je lijstje goed! Weet je hoe je zit qua calorien? Ik zou namelijk hieraan hoogstwaarschijnlijk toch te weinig hebben, vooral als je ook nog sport.
Hahahaha wat een stomme fout, met ketchup bedoelde ik. Ik tel geen calorieen, bewust.. Vroeger telde ik alles, maar ik werd er gek van. Wilde trouwens gewoon een heel bord eten hoor (zaten stukjes kipfilet in en roerbakgroente), maar het smaakte me niet echt.. Uit de vriezer, te kort opgewarmd, al ketchup overheen ..naja, beetje een foutje.
Er zijn ook dagen dat ik meer eet hoor, vaak de dag na het sporten, of als ik een hele drukke dag heb gehad op het werk. Sowieso als ik laat eet (nu al rond 18.30) neem ik s middags een extra tussendoortje. Jij hebt een goed lijstje hoor. Ben trots op je dat je laat zien dat je met normaal eten ook afvalt! zo hoort het.
Heb net heerlijk vers fruit gehaald op de markt.. MMMM...
@Vivadiva: blij dat in het bord Nasi nasi zat verder klinkt je lijstje goed! Weet je hoe je zit qua calorien? Ik zou namelijk hieraan hoogstwaarschijnlijk toch te weinig hebben, vooral als je ook nog sport.
Hahahaha wat een stomme fout, met ketchup bedoelde ik. Ik tel geen calorieen, bewust.. Vroeger telde ik alles, maar ik werd er gek van. Wilde trouwens gewoon een heel bord eten hoor (zaten stukjes kipfilet in en roerbakgroente), maar het smaakte me niet echt.. Uit de vriezer, te kort opgewarmd, al ketchup overheen ..naja, beetje een foutje.
Er zijn ook dagen dat ik meer eet hoor, vaak de dag na het sporten, of als ik een hele drukke dag heb gehad op het werk. Sowieso als ik laat eet (nu al rond 18.30) neem ik s middags een extra tussendoortje. Jij hebt een goed lijstje hoor. Ben trots op je dat je laat zien dat je met normaal eten ook afvalt! zo hoort het.
Heb net heerlijk vers fruit gehaald op de markt.. MMMM...
woensdag 6 juli 2011 om 13:38
@Noopes, weet je waardoor het komt.. Te laat gegeten, te veel verleiding, moe, verveling etc?? Wat gebeurde er?
@Viennas, wat ben je toch een lieverd! Ik vind het hele eetgebeuren gewoon 'complex'... kom er niet goed zelf uit. Ik zorg wel goed voor mezelf, over het algemeen dan, maar echt lijnen lukt me niet. Ik ben bang om mezelf niets te gunnen omdat ik ook bang ben om door te slaan etc.. Maar dat betekent niet dat ik hier wegga hoor, veel te gezellig
@Viennas, wat ben je toch een lieverd! Ik vind het hele eetgebeuren gewoon 'complex'... kom er niet goed zelf uit. Ik zorg wel goed voor mezelf, over het algemeen dan, maar echt lijnen lukt me niet. Ik ben bang om mezelf niets te gunnen omdat ik ook bang ben om door te slaan etc.. Maar dat betekent niet dat ik hier wegga hoor, veel te gezellig
woensdag 6 juli 2011 om 14:08
Gewoon blijven kletsen hoor! Gezond en verantwoord eten is het doel toch, daar val je dan nog perfect in Heb net ook een stukje meegelezen en ze hebben wel echt goede tips. succes ermee en frustraties gewoon posten he! Soms helpt het als je ze terugleest
@Noopes: klinkt als een gezellige avond indien je in gezelschap was, anders zijn de vragen van VivaDiva meer van toepassing...
@Viennas: ben jaloers op je Pilates-spierpijn. Heb jaren lang Pilates gedaan maar toen verhuisd en na de verhuizing nooit meer een goede pilates docent gevonden
Ik ga vanavond wel bij een hardloopvereniging kijken, ben benieuwd... vrees dat ik ook de komende dagen krom loop haha.
O en nog een reactie op VivaDiva, normaal tel ik ze ook niet. Alleen soms achteraf als check of om te kijken waar de valkuilen zaten. Maar echt luisteren naar mijn lichaam is toch het belangrijkste
O en ben jaloers op je verse fruit!!!!
@Noopes: klinkt als een gezellige avond indien je in gezelschap was, anders zijn de vragen van VivaDiva meer van toepassing...
@Viennas: ben jaloers op je Pilates-spierpijn. Heb jaren lang Pilates gedaan maar toen verhuisd en na de verhuizing nooit meer een goede pilates docent gevonden
Ik ga vanavond wel bij een hardloopvereniging kijken, ben benieuwd... vrees dat ik ook de komende dagen krom loop haha.
O en nog een reactie op VivaDiva, normaal tel ik ze ook niet. Alleen soms achteraf als check of om te kijken waar de valkuilen zaten. Maar echt luisteren naar mijn lichaam is toch het belangrijkste
O en ben jaloers op je verse fruit!!!!
woensdag 6 juli 2011 om 14:47
Ja Mugh, vandaag gaat het een heel stuk beter.
Heb inmiddels een liter sinaasappelsap op, heb volkorencrackers en volkorenbroodjes als ontbijt en lunch gehad en drink veel water.
Voor vanavond maak ik een visstoofpotje met zalm, kabeljauw en gemengde groenten. Wel met kookroom van campina, maar evengoed best gezond.
Dadelijk eet ik nog een appel voor het stukje fruit van de dag.
Heb inmiddels een liter sinaasappelsap op, heb volkorencrackers en volkorenbroodjes als ontbijt en lunch gehad en drink veel water.
Voor vanavond maak ik een visstoofpotje met zalm, kabeljauw en gemengde groenten. Wel met kookroom van campina, maar evengoed best gezond.
Dadelijk eet ik nog een appel voor het stukje fruit van de dag.
woensdag 6 juli 2011 om 14:54
Viennas, spierpijn betekent wel dat er wat gebeurt toch? Veel drinken, beetje rekken en strekken en anders gewoon een stuk gaan wandelen/hardlopen.
Noopes, herkenbaar hoor, eten uit verveling. Was dat allemaal in huis dan! (ben blij dat ik niet meer samenwoon )
Probeer anders voor jezelf op zo'n moment, vaak weet je vantevoren dat het eraan komt, iets echt lekkers te maken. Bijvoorbeeld een bak vers fruit, of ga lekker een stuk wandelen. Huur een film, koop een gezichtsmaskertje (zijn je handen ook gelijk vies)
Mugh, fijn dat ik hier ook terecht kan. Vandaag voel ik me eigenlijk wel prima, hele dag alleen thuis, maar wel wat dingen op mij to-dolist staan en ben trots op gisteravond..
Noopes, herkenbaar hoor, eten uit verveling. Was dat allemaal in huis dan! (ben blij dat ik niet meer samenwoon )
Probeer anders voor jezelf op zo'n moment, vaak weet je vantevoren dat het eraan komt, iets echt lekkers te maken. Bijvoorbeeld een bak vers fruit, of ga lekker een stuk wandelen. Huur een film, koop een gezichtsmaskertje (zijn je handen ook gelijk vies)
Mugh, fijn dat ik hier ook terecht kan. Vandaag voel ik me eigenlijk wel prima, hele dag alleen thuis, maar wel wat dingen op mij to-dolist staan en ben trots op gisteravond..
