Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 15 september 2011 om 11:30
Ik ben vanmorgen eindelijk weer eens gaan sporten! Niet mijn gebruikelijke pumples, maar cardio en wat krachttraining waarvan ik dacht dat het niet te belastend zou zijn voor mijn rug. Ik ben van plan vanaf volgende week weer naar de pump te gaan, en wilde niet geheel ongetraind weer beginnen.
Zit nu trouwens netjes aan een kopje thee en een halve appel ipv een cappuccino, alle beetjes helpen.
Die hoeveelheden vind ik lastig hoor. Zoals gisteren met de pasta, dan schep ik op. Op zich niet heel veel pasta, wel veel groenten, normaal saus, weinig vlees, beetje geraspte kaas erover. Ik had nog meer kunnen eten, maar dat doe ik dan niet. En later ben ik er blij van. Ik las eens een keer: je hoeft niet te eten tot je vol zit, je moet eten tot je genoeg hebt gehad. Maar dat moment bepalen is lastig. Ik wil ook niet te weinig eten en later gaan snaaien natuurlijk! Want als ik echt trek heb, pak ik niet altijd iets gezonds...
Zit nu trouwens netjes aan een kopje thee en een halve appel ipv een cappuccino, alle beetjes helpen.
Die hoeveelheden vind ik lastig hoor. Zoals gisteren met de pasta, dan schep ik op. Op zich niet heel veel pasta, wel veel groenten, normaal saus, weinig vlees, beetje geraspte kaas erover. Ik had nog meer kunnen eten, maar dat doe ik dan niet. En later ben ik er blij van. Ik las eens een keer: je hoeft niet te eten tot je vol zit, je moet eten tot je genoeg hebt gehad. Maar dat moment bepalen is lastig. Ik wil ook niet te weinig eten en later gaan snaaien natuurlijk! Want als ik echt trek heb, pak ik niet altijd iets gezonds...
donderdag 15 september 2011 om 12:03
Brrr, weer ff een dip. Bah, heb er de balen van.
Veel braken door de pijn, maar erna toch weer eten want honger, zoute stokjes mag want zout. Ik hou er op het moment rare gedachten op na. Maar laat het maar even zijn zoals het is. Hoop dat het morgen weer beter gaat. Wil niet nog meer morfine. Bah. Sorry voor de egopost. Wil jullie wel alvast een fijn weekend wensen, groetjes,Snoet
Veel braken door de pijn, maar erna toch weer eten want honger, zoute stokjes mag want zout. Ik hou er op het moment rare gedachten op na. Maar laat het maar even zijn zoals het is. Hoop dat het morgen weer beter gaat. Wil niet nog meer morfine. Bah. Sorry voor de egopost. Wil jullie wel alvast een fijn weekend wensen, groetjes,Snoet
donderdag 15 september 2011 om 12:19
Hier gaat t ook niet echt. Dinsdag een ijsje, gisteren een reep chocola en nog ijs. Ben moe, brak, terwijl ik meer slaap dan anders. Vandaag even proberen gezond te eten, want dan voel ik me vast weer beter. Zal mijn lijstjes hier ook posten, is toch een goede stok achter de deur (als ik niet durf neer te zetten wat ik eet zegt dat genoeg he )
Snoet, toch vind ik het superknap dat je dan 2 blokjes chocola eet.. ik eet dan gelijk de hele reep weg.
Komt t braken door je ziekte??? Wat naar zeg... Hopelijk heb je toch een fijn weekend...
June, goed zo!! Mijn BMI is nu 26,7 was bijna 29.. maar een gezond bmi is ook mijn eerste doel. Al voel ik me vaak gezond, ergens is het natuurlijk altijd beter om af te vallen.
En cappuccino's..mmmm. Ik probeer 1 x per week in de stad en 1 x per week op mijn werk aan te houden (zit heerlijk koffiezaakje hier tegenover).. Het vult, ik geniet er van..
En hoeveelheden.. praat me er niet over, dat was wel mijn grootste eye-opener.. Ik heb een tijdje de keukenweegschaal op het aanrecht gehad, dat scheelde echt! Woog ik mn cruesli, mijn pasta etc.. geeft veel inzicht.
Snoet, toch vind ik het superknap dat je dan 2 blokjes chocola eet.. ik eet dan gelijk de hele reep weg.
Komt t braken door je ziekte??? Wat naar zeg... Hopelijk heb je toch een fijn weekend...
June, goed zo!! Mijn BMI is nu 26,7 was bijna 29.. maar een gezond bmi is ook mijn eerste doel. Al voel ik me vaak gezond, ergens is het natuurlijk altijd beter om af te vallen.
En cappuccino's..mmmm. Ik probeer 1 x per week in de stad en 1 x per week op mijn werk aan te houden (zit heerlijk koffiezaakje hier tegenover).. Het vult, ik geniet er van..
En hoeveelheden.. praat me er niet over, dat was wel mijn grootste eye-opener.. Ik heb een tijdje de keukenweegschaal op het aanrecht gehad, dat scheelde echt! Woog ik mn cruesli, mijn pasta etc.. geeft veel inzicht.
donderdag 15 september 2011 om 13:29
Oh snoet, wat naar dat je nu moet braken van de pijn....Wat een rotziekte. Logisch dat je nu een dip hebt! Veel sterkte, hopelijk gaat het snel weer wat beter.
Verder heb ik niet zo heel veel te melden.
Ben op het moment een beetje aan het klooien met het "verantwoord eten". Veel zin om te eten en dan vooral zoet.
Mijn lijstje van vandaag:
O:havermout op waterbasis, appel, rozijnen, kaneel, lijnzaad, zonnebloempitjes, stevia en een kop thee
T: 2 koppen koffie, 3 stukjes chocola (praline), heel zakje zoute drop
L: 3 speltboterhammen met boter en tartex
T: bakje koude bulgur, kop koffie
D:???
Conclusie: nu stoppen met snoepen en meer (water)drinken.
Succes allemaal verder,
groetjes, Summer
Verder heb ik niet zo heel veel te melden.
Ben op het moment een beetje aan het klooien met het "verantwoord eten". Veel zin om te eten en dan vooral zoet.
Mijn lijstje van vandaag:
O:havermout op waterbasis, appel, rozijnen, kaneel, lijnzaad, zonnebloempitjes, stevia en een kop thee
T: 2 koppen koffie, 3 stukjes chocola (praline), heel zakje zoute drop
L: 3 speltboterhammen met boter en tartex
T: bakje koude bulgur, kop koffie
D:???
Conclusie: nu stoppen met snoepen en meer (water)drinken.
Succes allemaal verder,
groetjes, Summer
donderdag 15 september 2011 om 14:44
Diva, dat is natuurlijk een idee, de weegschaal voorlopig eens op het aanrecht zetten... En ik probeer me in te houden met de cappuccino's. Mezelf maar weer aanwennen thee te zetten.
Niet iedereen die hier zit weet dat ik ook mee schrijf op 'eten met je verstand'. Dat houdt in dat ik op de eerste plaats probeer voedsel te nemen dat iets voor me doet, en daarna pas probeer de lijn-technisch beste variant te nemen. Ik doe dus niet aan light, aan ontbijtkoek, aan repen of shakes. daarom neem ik liever rietsuiker in mijn koffie dan twee zoetjes.
Net even naar de bio-winkel geweest. Ik koop daar echt niet alles, want dat kan ik helaas niet betalen. Maar ben verzot op een aantal dingen daar, zoals hun muesli, bio-pindakaas, Crombach appelstroop en het brood daar. Ook noten en pitten zijn er vaak goedkoper dan in de gewone supermarkt. Dat verwacht je niet, maar ik denk dat het komt doordat de clientèle dit gewoon veel meer gebruikt en het dus beter ingekocht kan worden. Ik had genoeg boodschappen om in aanmerking te komen voor de drie gratis muesli-notenbolletjes, jiehaa!
Lijstje tot nu toe:
O: shake van een glas melk, een banaan, een gele kiwi en een flinke lepel havervezels.
T: thee met een halve appel
D: pompoensoepje van bouillon, pompoenblokjes, theelepeltje pesto, theelepeltje halvolle creme fraiche met daarbij een groosterde meergranenboterham.
T: Nu redelijk trek, dus een kopje thee met één van de bolletjes die ik kreeg, met dun boter.
D: waarschijnlijk aardappeltjes uit de oven, boontjes met feta, varkensfiletlapjes en salade.
Niet iedereen die hier zit weet dat ik ook mee schrijf op 'eten met je verstand'. Dat houdt in dat ik op de eerste plaats probeer voedsel te nemen dat iets voor me doet, en daarna pas probeer de lijn-technisch beste variant te nemen. Ik doe dus niet aan light, aan ontbijtkoek, aan repen of shakes. daarom neem ik liever rietsuiker in mijn koffie dan twee zoetjes.
Net even naar de bio-winkel geweest. Ik koop daar echt niet alles, want dat kan ik helaas niet betalen. Maar ben verzot op een aantal dingen daar, zoals hun muesli, bio-pindakaas, Crombach appelstroop en het brood daar. Ook noten en pitten zijn er vaak goedkoper dan in de gewone supermarkt. Dat verwacht je niet, maar ik denk dat het komt doordat de clientèle dit gewoon veel meer gebruikt en het dus beter ingekocht kan worden. Ik had genoeg boodschappen om in aanmerking te komen voor de drie gratis muesli-notenbolletjes, jiehaa!
Lijstje tot nu toe:
O: shake van een glas melk, een banaan, een gele kiwi en een flinke lepel havervezels.
T: thee met een halve appel
D: pompoensoepje van bouillon, pompoenblokjes, theelepeltje pesto, theelepeltje halvolle creme fraiche met daarbij een groosterde meergranenboterham.
T: Nu redelijk trek, dus een kopje thee met één van de bolletjes die ik kreeg, met dun boter.
D: waarschijnlijk aardappeltjes uit de oven, boontjes met feta, varkensfiletlapjes en salade.
donderdag 15 september 2011 om 15:22
Alarm! Ik heb een roze koek op! Is denk ik zo'n 5 jaar geleden dat ik die voor het laatst een at. Wel heel erg lekker. Ik heb uit schuldgevoel niet geluncht (ja ik weet het, ook slecht). Zodirect nog even naar de sportschool en dan kan-ie wel weer.
Summer: gelukkig, dat is weer een opluchting. Blijf goed voor jezelf zorgen.
June: hele goede instelling! Je lijstje ziet er ook heerlijk en voedzaam uit!
Snoet: wat vervelend dat je zoveel pijn hebt, bahbah! Ik leef met je mee, hopelijk is het nu alweer wat minder!
Vivadiva: was zeker een leuk festival! En ondanks je misstapjes is je BMI wel mooi flink gedaald en daar gaat het toch om!
Viennas: lekker eitjes gegeten? Probeer ook eens een groente-omelet, lekker voedzaam & gezond.
Summer: gelukkig, dat is weer een opluchting. Blijf goed voor jezelf zorgen.
June: hele goede instelling! Je lijstje ziet er ook heerlijk en voedzaam uit!
Snoet: wat vervelend dat je zoveel pijn hebt, bahbah! Ik leef met je mee, hopelijk is het nu alweer wat minder!
Vivadiva: was zeker een leuk festival! En ondanks je misstapjes is je BMI wel mooi flink gedaald en daar gaat het toch om!
Viennas: lekker eitjes gegeten? Probeer ook eens een groente-omelet, lekker voedzaam & gezond.
donderdag 15 september 2011 om 15:57
vrijdag 16 september 2011 om 11:30
Lijstje van gisteren in het kader van met de billen bloot:
O: glas optimel, 2 lu-tarwecrakers (1 besmeerd met dun pindakaas)
L: donkere harde bol met gekookt eitje, glas melk, donker croissantje met pitten en boter (niet echt bladerdeeg, maar wel iets vetter dan normaal brood)
T: 1 latte, 1 appel
D: kleine salade met gerookte kip,1 walnoot,tomaat,komkommer,croutons en dressing, grote beker boerenyoghurt, 1 banaan
O: glas optimel, 2 lu-tarwecrakers (1 besmeerd met dun pindakaas)
L: donkere harde bol met gekookt eitje, glas melk, donker croissantje met pitten en boter (niet echt bladerdeeg, maar wel iets vetter dan normaal brood)
T: 1 latte, 1 appel
D: kleine salade met gerookte kip,1 walnoot,tomaat,komkommer,croutons en dressing, grote beker boerenyoghurt, 1 banaan
vrijdag 16 september 2011 om 11:32
Ohhh een rose koek.. Gewoon van genieten Yucca. En GEWOON lunchen!!!!! Een koek is geen lunch, dat is een extra, en dat is geen probleem als je genoeg beweegt. Geen gekke dingen doen.
Ik heb nog een reep chocola in huis (aangebroken, chocoswing van Milka) en wil eigenlijk vanavond een klein stukje bij de thee. Heb geen toetje in huis, heb 2 uur gefietst vandaag.. vind het wel kunnen maar toch ben ik bang .. kan ik het dan bij een paar blokjes halen? En wat is normaal? 2 ? 4? 8?
Ik heb nog een reep chocola in huis (aangebroken, chocoswing van Milka) en wil eigenlijk vanavond een klein stukje bij de thee. Heb geen toetje in huis, heb 2 uur gefietst vandaag.. vind het wel kunnen maar toch ben ik bang .. kan ik het dan bij een paar blokjes halen? En wat is normaal? 2 ? 4? 8?
vrijdag 16 september 2011 om 11:42
Oh, een roze koek, die wil ik ook! Misschien dat het helpt om te bedenken waar het roze van gemaakt is.
Vivadiva, ik zou voor een blokje of vier gaan. En dan zou ik het wegleggen, vervolgens eraan gaan zitten denken en dan de rest ook maar opeten. Daarom koop ik geen chocolade!
Iemand nog tips voor iets lekkers bij de koffie 's avonds? Ik ben de cafe noir of maria-koekjes wel een beetje zat. Heb graag iets lekkers bij een bak koffie of thee, maar kan geen koekjes bedenken die verantwoord zijn.
Vivadiva, ik zou voor een blokje of vier gaan. En dan zou ik het wegleggen, vervolgens eraan gaan zitten denken en dan de rest ook maar opeten. Daarom koop ik geen chocolade!
Iemand nog tips voor iets lekkers bij de koffie 's avonds? Ik ben de cafe noir of maria-koekjes wel een beetje zat. Heb graag iets lekkers bij een bak koffie of thee, maar kan geen koekjes bedenken die verantwoord zijn.
vrijdag 16 september 2011 om 11:54
Herkenbaar Viennas. Daarom fiets ik naar mijn werk (ruim een uur enkele reis), deze week al 2 dagen. Zal in de winter er niet van komen, maar nu is het wel lekker. Toch beweging en de stap is minder groot..
Tips qua koekjes: bokkepootjes (dan die van AH eigen merk, die zijn het lekkerst, zie vorige avatar), lange vingers...
Die chocola is over.. stom he. Wilde het eigenlijk meenemen naar het werk zodat ik kon uitdelen, maar ik dacht: is toch ook van de zotte? Dat ik met knikkende knieen op de bank zit om die stomme reep chocola! Ik moet dat kunnen van mezelf (maar mijn zelfkennis zegt iets anders ...) We shall see
Tips qua koekjes: bokkepootjes (dan die van AH eigen merk, die zijn het lekkerst, zie vorige avatar), lange vingers...
Die chocola is over.. stom he. Wilde het eigenlijk meenemen naar het werk zodat ik kon uitdelen, maar ik dacht: is toch ook van de zotte? Dat ik met knikkende knieen op de bank zit om die stomme reep chocola! Ik moet dat kunnen van mezelf (maar mijn zelfkennis zegt iets anders ...) We shall see
vrijdag 16 september 2011 om 11:58
Haha, je hebt gelijk ook, dat het idioot is dat je zoiets niet in huis kunt halen... Ik ga ervan uit dat je morgen met trots kunt zeggen dat er nog steeds een stukje is. (graag foto met krant van morgen als bewijsmateriaal )
Ik zie trouwens nog steeds je bokkepootjes avatar, gek. (Heb wel al een paar keer je NY avatar gezien)
Super trouwens dat je op je fiets naar het werk gaat. Daar zou ik niet aan moeten denken, da's veel vroeger op staan.
Ik zie trouwens nog steeds je bokkepootjes avatar, gek. (Heb wel al een paar keer je NY avatar gezien)
Super trouwens dat je op je fiets naar het werk gaat. Daar zou ik niet aan moeten denken, da's veel vroeger op staan.
vrijdag 16 september 2011 om 21:11
Ik moet zeggen, ik fiets niet alleen, dat scheelt want we hebben omstebeurt geen zin
Lijstje vandaag:
O: glas optimel, 2 lu-tarwecrackers (1 met pindakaas besmeerd)|
*ruim uur fietsen*
T: 1 latte
L: harde bol met geitenkaas (maar zuinig), glas melk, plakje ontbijtkoek met boter
T: 1 appel
*ruim uur fietsen*
D: gebakken aardappeltjes, beetje fritessaus, verse runderburger, witlof met 1/4 appel en zelfgemaakte honingmosterddressing
T: 8 blokjes chocoswing
En moet zeggen, na 2 koppen thee is de drang naar meer chocola ook echt niet aanwezig. Ik zit vol, voel me goed..
Lijstje vandaag:
O: glas optimel, 2 lu-tarwecrackers (1 met pindakaas besmeerd)|
*ruim uur fietsen*
T: 1 latte
L: harde bol met geitenkaas (maar zuinig), glas melk, plakje ontbijtkoek met boter
T: 1 appel
*ruim uur fietsen*
D: gebakken aardappeltjes, beetje fritessaus, verse runderburger, witlof met 1/4 appel en zelfgemaakte honingmosterddressing
T: 8 blokjes chocoswing
En moet zeggen, na 2 koppen thee is de drang naar meer chocola ook echt niet aanwezig. Ik zit vol, voel me goed..
zaterdag 17 september 2011 om 08:44
Diva, ik weet niet, maar ik vind je lijstje wat karig, zeker met 2 uur fietsen erbij in! Waarom niet twee bollen en geen ontbijtkoek? Als ik zou eten wat jij daar hebt staan eet ik om vier uur alles op dat ik tegen kom...
Koekjes: ik vind die theeleutjes in bloemvorm wel lekker, of amandelkoekjes van Jules de strooper. Dat zijn van die hele dunne... maar kan ook een lekker stukje extra pure chocolade nemen, is nog goed voor je ook!
Even nadenken, lijstje van gisteren:
O: twee bio muesli-bolletjes met dun boter
L: Roerei van tomaat en 2 eieren. Een onbesmeerde wasa, die nieuwe superplatte met rozemarijn en zeezout, erg lekker!
T: cappuccino op een terrasje, 3 dropjes, 2 snoepjes en een mini-snickertje (mijn moeder heeft zoveel snoep in huis! )
D: patatjes, klein beetje fritessaus halfvol, 2 knakworstjes
T: warme choco
Echt te veel snoep/snack vind ik zelf. Zeker in combinatie met de patat. Die was trouwens doordat de kinderen onverwachts thuis waren met eten, ik net bedacht wat ik dan zou koken en toen mijn zus belde of we samen patat zouden eten. Ach ja, waarom niet!
Wat ik trouwens jammer vind is dat kaas zo veel vet bevat. Ik ben echt dol op kaas, kan al het beleg weerstaan, behalve kaas. En dan is er werkelijk geen kaassoort die ik niet lust! Ik heb 20+ en 30+ geprobeerd, maar ik vind het helemaal niets. Als kaasliefhebber moet ik zeggen dat het kwa smaak niet in de buurt komt van de real thing. Dus ik leer mezelf ook ander beleg te eten, maar hou mijn gewone vette kaas er gewoon ook bij.
Koekjes: ik vind die theeleutjes in bloemvorm wel lekker, of amandelkoekjes van Jules de strooper. Dat zijn van die hele dunne... maar kan ook een lekker stukje extra pure chocolade nemen, is nog goed voor je ook!
Even nadenken, lijstje van gisteren:
O: twee bio muesli-bolletjes met dun boter
L: Roerei van tomaat en 2 eieren. Een onbesmeerde wasa, die nieuwe superplatte met rozemarijn en zeezout, erg lekker!
T: cappuccino op een terrasje, 3 dropjes, 2 snoepjes en een mini-snickertje (mijn moeder heeft zoveel snoep in huis! )
D: patatjes, klein beetje fritessaus halfvol, 2 knakworstjes
T: warme choco
Echt te veel snoep/snack vind ik zelf. Zeker in combinatie met de patat. Die was trouwens doordat de kinderen onverwachts thuis waren met eten, ik net bedacht wat ik dan zou koken en toen mijn zus belde of we samen patat zouden eten. Ach ja, waarom niet!
Wat ik trouwens jammer vind is dat kaas zo veel vet bevat. Ik ben echt dol op kaas, kan al het beleg weerstaan, behalve kaas. En dan is er werkelijk geen kaassoort die ik niet lust! Ik heb 20+ en 30+ geprobeerd, maar ik vind het helemaal niets. Als kaasliefhebber moet ik zeggen dat het kwa smaak niet in de buurt komt van de real thing. Dus ik leer mezelf ook ander beleg te eten, maar hou mijn gewone vette kaas er gewoon ook bij.
zaterdag 17 september 2011 om 10:00
O, June, ik ben ook zo'n kaaskop. At eerst 6 dagen per week alleen maar 48+ kaas op mijn brood. Had geen idee dat kaas zoveel vet bevatte. Nu eet ik nog sporadisch kaas, helaas. Maar ik ben tegenwoordig fan van Milner, licht gerijpt 30+ aan het stuk.
Pas ontdekt en dat vind ik echt een goede vervanger. (de meeste andere 30+ kazen smaken naar rubber)
Pas ontdekt en dat vind ik echt een goede vervanger. (de meeste andere 30+ kazen smaken naar rubber)
zaterdag 17 september 2011 om 11:57
Ok, ik was al niet in een al te best humeur, maar aankleden is echt een crime... Na drie kledingstukken die gewoon niet meer passen vind je dan iets dat wel kan, maar wat je dan in de spiegel ziet? Ik voel me met mijn 72 kilo echt vreselijk dik, mijn kleren zitten niet lekker, ik vind niet meer dat ik er best wel leuk bij loop. De verleiding 'even' te gaan crash-diëten is groot... Ik heb trouwens geen geld om even wat dingen te kopen om het leuk te maken, en dat wil ik ook niet! Ik wil gewoon weer een shirtje van de stapel trekken en denken: prima voor vandaag! (in tegenstelling tot, het moet maar ondanks die vetribbel, want iets anders past niet meer. )
Waar ik nog het meest van baal is het gevoel bij die gedachten. Ik wil blij zijn met mijn lichaam dat veel voor me doet, maar ik ben me er zo enorm van bewust dat ik mijn lichaam niet mooi meer vind...
Waar ik nog het meest van baal is het gevoel bij die gedachten. Ik wil blij zijn met mijn lichaam dat veel voor me doet, maar ik ben me er zo enorm van bewust dat ik mijn lichaam niet mooi meer vind...
zaterdag 17 september 2011 om 13:43
Zo ontzettend herkenbaar. Maar June, niet gaan crashen, je hebt het niet nodig en bovendien wil je dat helemaal niet volgens mij. EMJV, weet je nog!
Misschien heb je er iets aan om te denken dat je lichaam misschien nu wel niet mooi is, maar dat je hard aan het werk gaat om het wel weer mooi te maken.
Gun jezelf wat tijd om in een juist ritme te komen. Echt ik ken het, ik was het ook zo ontzettend zat, die rollen en geen kledingstuk wat nog stond. Voor mij was de uitdaging te weten dat ik ervoor aan het werken was, dat mijn lichaam stukje bij beetje wat mooier werd.
Misschien heb je er iets aan om te denken dat je lichaam misschien nu wel niet mooi is, maar dat je hard aan het werk gaat om het wel weer mooi te maken.
Gun jezelf wat tijd om in een juist ritme te komen. Echt ik ken het, ik was het ook zo ontzettend zat, die rollen en geen kledingstuk wat nog stond. Voor mij was de uitdaging te weten dat ik ervoor aan het werken was, dat mijn lichaam stukje bij beetje wat mooier werd.
zaterdag 17 september 2011 om 13:44
June, het is zo herkenbaar wat je schrijft.
Precies zoals ik me voelde begin dit jaar.
Nu, 9 maanden verder voel ik me al zoveel beter. Ik pas mijn kleren weer. Dus: houd vol! Het duurt lang, maar het gaat jou ook lukken.
En natuurlijk hoeft het echt geen 9 maanden te duren maar 2 tot 4 kilo per maand is wel realistisch.
Oh ja, en wat betreft geen geld om iets leuks te kopen, ik heb een paar dingetjes gekocht in een kringloopwinkel. Kost echt heel weinig. Je wilt het niet schreef je maar wat nou als je jezelf dan lekkerder voelt omdat je er leuker uitziet?
Sterkte iig met die vervelende gedachten/ gevoelens.
Meiden, allemaal een fijn weekend en succes!
Summer
Precies zoals ik me voelde begin dit jaar.
Nu, 9 maanden verder voel ik me al zoveel beter. Ik pas mijn kleren weer. Dus: houd vol! Het duurt lang, maar het gaat jou ook lukken.
En natuurlijk hoeft het echt geen 9 maanden te duren maar 2 tot 4 kilo per maand is wel realistisch.
Oh ja, en wat betreft geen geld om iets leuks te kopen, ik heb een paar dingetjes gekocht in een kringloopwinkel. Kost echt heel weinig. Je wilt het niet schreef je maar wat nou als je jezelf dan lekkerder voelt omdat je er leuker uitziet?
Sterkte iig met die vervelende gedachten/ gevoelens.
Meiden, allemaal een fijn weekend en succes!
Summer
zaterdag 17 september 2011 om 15:17
Thanks, voelde me al rot dat ik zo aan het miepen was. Ben vandaag al rot opgestaan, met een rotdroom nog in mijn systeem. Misschien maar accepteren dat vandaag niet mijn dag is... Summer, momenteel probeer ik echt elke euro drie keer om te draaien, zit financieel behoorlijk aan de grond. Aangezien de kinderen ook weer winterkleding nodig hebben beperk ik mezelf. Vooral omdat ik nog een hoop heb hangen dat ik over -5 kilo weer pas!
Zo naar de jumbo, eens lekker gezonde dingen kopen om weer lekker te koken vanavond. Kijken of ik mezelf weer een beetje op kan peppen. Denk dat vandaag ook DE dag is om mezelf een glaasje heerlijke rode wijn te gunnen, al drie weken niets gedronken!
Zo naar de jumbo, eens lekker gezonde dingen kopen om weer lekker te koken vanavond. Kijken of ik mezelf weer een beetje op kan peppen. Denk dat vandaag ook DE dag is om mezelf een glaasje heerlijke rode wijn te gunnen, al drie weken niets gedronken!
zaterdag 17 september 2011 om 16:47
June, heel herkenbaar wat je voelt. Fijn dat je al snel weer positief gaat denken. Nu ik een paar (ja, 't is maar weinig) kilo kwijt ben, scheelt het toch al wat qua kleding. Je zult het snel merken. En geniet lekker van de wijn, het is er ook echt weer voor, met een rood wijntje op de bank...
Wat de kaas betreft: ik ben er ook zo een. Hoe ouder hoe lekkerder. En wat Viennas zegt klopt ook: Milner is een goed alternatief.
Wat de roze koek betreft: goede herinnering Viennas, ik geloof dat er allemaal dierlijke vieze shit in zit, dus voorlopig wel even genoeg. En ik probeer weer fatsoenlijk te lunchen.
Lijstje van vandaag:
* Uitsmijter op brood met komkommer en tomaat / thee
* Stukje zelfgemaakte grapefruitcake (afkomstig uit het kookboek 'light gerechten')
* 2 Maisboterhammen met gebakken champignons / water
* zakje Snack a Jacks / water
* Vegaburger met salade en pasta / wijntje
uurtje sporten
* Zelfgemaakte aardbeiensmoothie
is het wat?
Wat de kaas betreft: ik ben er ook zo een. Hoe ouder hoe lekkerder. En wat Viennas zegt klopt ook: Milner is een goed alternatief.
Wat de roze koek betreft: goede herinnering Viennas, ik geloof dat er allemaal dierlijke vieze shit in zit, dus voorlopig wel even genoeg. En ik probeer weer fatsoenlijk te lunchen.
Lijstje van vandaag:
* Uitsmijter op brood met komkommer en tomaat / thee
* Stukje zelfgemaakte grapefruitcake (afkomstig uit het kookboek 'light gerechten')
* 2 Maisboterhammen met gebakken champignons / water
* zakje Snack a Jacks / water
* Vegaburger met salade en pasta / wijntje
uurtje sporten
* Zelfgemaakte aardbeiensmoothie
is het wat?
zaterdag 17 september 2011 om 18:21
Dat ziet er uit als een net lijstje!
De mijne van vandaag:
T: klein appeltje en een glas thee
Daarna 10 minuten gaan trampolinespringen
O: twee bruine boterhammen, eentje met bio-pindakaas, eentje met sambal en kaas.
L: eh, laat ontbeten, daarna alleen een banaan genomen.
T: 5 cherrytomaatjes en in de jumbo twee minibroodstokjes met zo'n mosterd-dille-dipje om te proeven.
D: Dat gaat worden kippenvleugeltjes uit de oven, gebakken aardappeltjes, spinazie ala blub (vriezer moet leeg) en bietjes.
Dan was ik dus van plan een wijntje te drinken.
De mijne van vandaag:
T: klein appeltje en een glas thee
Daarna 10 minuten gaan trampolinespringen
O: twee bruine boterhammen, eentje met bio-pindakaas, eentje met sambal en kaas.
L: eh, laat ontbeten, daarna alleen een banaan genomen.
T: 5 cherrytomaatjes en in de jumbo twee minibroodstokjes met zo'n mosterd-dille-dipje om te proeven.
D: Dat gaat worden kippenvleugeltjes uit de oven, gebakken aardappeltjes, spinazie ala blub (vriezer moet leeg) en bietjes.
Dan was ik dus van plan een wijntje te drinken.
zondag 18 september 2011 om 12:19
Viennas en june: waren de wijntjes lekker?
Ik ben ook heel erg een kaasliefhebber. Ik ga de tip van Milner zeker proberen, want tot nu toe heb ik geen lekkere 30+ kaas gevonden.
Vrijdag had ik een feest waar ik toch een aantal biertjes op had en aan het einde van de avond ook nog wat snacks. Gisteren heb ik dat gecompenseerd door erg gezond te eten. Over het algemeen gaat het best goed. Maar ik merk dat als ik dan kan snoepen (bijv. als ik ergens op visite ben), dat ik snel ga snaaien. Terwijl ik andere dagen helemaal geen moeite heb om gezond te eten. Een oplossing voor thuis heb ik gevonden, namelijk niets meer in huis halen. Maar hebben jullie misschien tips voor als ik ergens ben?
Ik ben ook heel erg een kaasliefhebber. Ik ga de tip van Milner zeker proberen, want tot nu toe heb ik geen lekkere 30+ kaas gevonden.
Vrijdag had ik een feest waar ik toch een aantal biertjes op had en aan het einde van de avond ook nog wat snacks. Gisteren heb ik dat gecompenseerd door erg gezond te eten. Over het algemeen gaat het best goed. Maar ik merk dat als ik dan kan snoepen (bijv. als ik ergens op visite ben), dat ik snel ga snaaien. Terwijl ik andere dagen helemaal geen moeite heb om gezond te eten. Een oplossing voor thuis heb ik gevonden, namelijk niets meer in huis halen. Maar hebben jullie misschien tips voor als ik ergens ben?
zondag 18 september 2011 om 14:03
Melisjee_: moeilijk, ik heb juist het tegenovergestelde 
. Misschien moet je tegen je visite zeggen dat je aan de lijn doet? Dan kijken ze raar op als je toch gaat snoepen.
June: leuk, trampolinespringen! Je zult wel een grote tuin hebben, heerlijk.
Zojuist een uur flink gezweet bij bodyshape. Ik merk trouwens wel nu ik meer sport dat er zich spieren beginnen te ontwikkelen. Had veel eerder een abonnement moeten nemen, meer bewegen zet zoveel meer zoden aan de dijk! Nu heb ik wel een zonnebankje verdiend vind ik zelf. En dan chinese tomatensoep light maken, morgen vriendinnetjes eten (een dag later issie extra lekker). Fijne zondag allemaal!
. Misschien moet je tegen je visite zeggen dat je aan de lijn doet? Dan kijken ze raar op als je toch gaat snoepen.June: leuk, trampolinespringen! Je zult wel een grote tuin hebben, heerlijk.
Zojuist een uur flink gezweet bij bodyshape. Ik merk trouwens wel nu ik meer sport dat er zich spieren beginnen te ontwikkelen. Had veel eerder een abonnement moeten nemen, meer bewegen zet zoveel meer zoden aan de dijk! Nu heb ik wel een zonnebankje verdiend vind ik zelf. En dan chinese tomatensoep light maken, morgen vriendinnetjes eten (een dag later issie extra lekker). Fijne zondag allemaal!
