Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zondag 18 september 2011 om 15:15
Hooi!
Weer even een berichtje. Schaam me diep dat ik zo weinig meeschrijf de laatste tijd! Heb het zoo druk, en met eten gaat het niet goed dus heb eigenlijk stiekem ook niet zoveel zin om mezelf daar mee te confronteren..
Was dit weekend jarig dus eehm.. taart en chips, en snoepjes, en nog meer taart en heel veel wijn Maar goed een nieuw jaar, een nieuwe start ik ga vanaf morgen weer een poging wagen om die laatste kilo's eraf te krijgen!
Ga nu even wat bijlezen.
Weer even een berichtje. Schaam me diep dat ik zo weinig meeschrijf de laatste tijd! Heb het zoo druk, en met eten gaat het niet goed dus heb eigenlijk stiekem ook niet zoveel zin om mezelf daar mee te confronteren..
Was dit weekend jarig dus eehm.. taart en chips, en snoepjes, en nog meer taart en heel veel wijn Maar goed een nieuw jaar, een nieuwe start ik ga vanaf morgen weer een poging wagen om die laatste kilo's eraf te krijgen!
Ga nu even wat bijlezen.
zondag 18 september 2011 om 18:31
Yucca, nee hoor, ik spring binnen, op een mini-trampoline! Die heb ik via Mp gekocht voor een tientje en al heel veel plezier van gehad. Ik zet lekker muziek op en spring, draai, trim er op los. Het vraagt best veel energie, maar is gewoon erg leuk om thuis te doen!
Ik heb gisteren uiteindelijk geen wijn gehad. Ik was aan het eten en we hebben lekker gekoeld water erbij genomen. Na het eten had ik er niet meer zoveel trek in. Vandaag ook niet, want ik ben moe en had behoorlijk last van mijn nek en hoofdpijn, was er zelfs misselijk van. Heb wat pijnstillers geslikt, want ik moest nog voorbereiden op mijn werk.
Op de terugweg wilde ik langs de Mac rijden wegens geen zin in koken, maar heb me bedacht. In plaats daarvan heb ik een chique pizza van de plus gehaald, met gegrilde kip en gegrilde paprika. Daar doe ik zo nog wat tomaatjes extra op, lepeltje verse pesto en dan eet ik dat vanavond. Mijn lijstje slaat weer helemaal nergens op trouwens, want alles liep anders dan de bedoeling was!
O: tosti van anderhalve boterham die de kinderen niet meer wilden, geen saus.
T: cappuccino.
L: banaan. Wegens druk met dochters kamer ook niet meer dan dat, vond het al knap dat ik merkte dat ik trek had!
T: vier snoepjes uit zoon zijn snoepzak, op weg naar mijn werk.
D: pizza.
T: vanavond ben ik van plan nog een sinaasappel te nemen.
Ik heb gisteren uiteindelijk geen wijn gehad. Ik was aan het eten en we hebben lekker gekoeld water erbij genomen. Na het eten had ik er niet meer zoveel trek in. Vandaag ook niet, want ik ben moe en had behoorlijk last van mijn nek en hoofdpijn, was er zelfs misselijk van. Heb wat pijnstillers geslikt, want ik moest nog voorbereiden op mijn werk.
Op de terugweg wilde ik langs de Mac rijden wegens geen zin in koken, maar heb me bedacht. In plaats daarvan heb ik een chique pizza van de plus gehaald, met gegrilde kip en gegrilde paprika. Daar doe ik zo nog wat tomaatjes extra op, lepeltje verse pesto en dan eet ik dat vanavond. Mijn lijstje slaat weer helemaal nergens op trouwens, want alles liep anders dan de bedoeling was!
O: tosti van anderhalve boterham die de kinderen niet meer wilden, geen saus.
T: cappuccino.
L: banaan. Wegens druk met dochters kamer ook niet meer dan dat, vond het al knap dat ik merkte dat ik trek had!
T: vier snoepjes uit zoon zijn snoepzak, op weg naar mijn werk.
D: pizza.
T: vanavond ben ik van plan nog een sinaasappel te nemen.
maandag 19 september 2011 om 08:13
Goeiemorgen allemaal!
Ik heb alles bijgelezen maar het is teveel om op alles te reageren. Vanaf vandaag ga ik weer actief meeschrijven.
Alles is weer rustig.
Ben gelukkig op gewicht gebleven deze week.
Heb weinig gegeten maar wat ik at was vooral boerenvla,rijstenpap en ander kcalrijke voedsel.
Lekker, maar ben het nu helemaal beu.
Vanaf vandaag weer gewoon eten, heb er alweer zin in.
Mijn lijstje voor vandaag:
O 1 bth met kaas,stroop en boter
L joghurt met appel,kaneel en rozijntjes
T 2 rijstwafels met zelfgem.jam
D aardappeltjes uit de oven met salade nicoise en voor manlief een biefstukje.
T een appel of peer
Fijne dag allemaal
Gewicht is dus gelijk gebleven
Ik heb alles bijgelezen maar het is teveel om op alles te reageren. Vanaf vandaag ga ik weer actief meeschrijven.
Alles is weer rustig.
Ben gelukkig op gewicht gebleven deze week.
Heb weinig gegeten maar wat ik at was vooral boerenvla,rijstenpap en ander kcalrijke voedsel.
Lekker, maar ben het nu helemaal beu.
Vanaf vandaag weer gewoon eten, heb er alweer zin in.
Mijn lijstje voor vandaag:
O 1 bth met kaas,stroop en boter
L joghurt met appel,kaneel en rozijntjes
T 2 rijstwafels met zelfgem.jam
D aardappeltjes uit de oven met salade nicoise en voor manlief een biefstukje.
T een appel of peer
Fijne dag allemaal
Gewicht is dus gelijk gebleven
maandag 19 september 2011 om 11:01
Viennas: goed zeg! Ik wil ook (voorbij) die magische grens van -15 kilo. Geniet lekker van je croissant!
Mugh: zet m op. Deze week weer goed opletten en dan gaat het vast weer de goede kant op.
Snoet: gelukkig weer een beetje opgeknapt. En netjes op gewicht: fijn!
June: rot dat je zo krap zit met geld. Maar wel herkenbaar. Hier moeten we ook heel erg rekenen om rond te komen. Strak budget voor de boodschappen en geen geld voor extra-tjes. Ik moet echt snel aan het werk zodat we wat ruimer zitten. Helaas is dat moeilijk aangezien ik geen opvang heb voor mijn jongste. Iig snap ik je situatie wel een beetje.
Trouwens wel een heel raar eetlijstje wat je gister postte, maar goed dat had je zelf ook al door.
Zsa-zsaa: nog gefeliciteerd. En succes deze week met het oppakken van je verantwoorde eetpatroon!
Yucca: wat is tomatensoep light? Tomatensoep die je welf maakt is toch altijd "light" (ik bedoel gezond)? Wel lekker dta je nu ook resultaat merkt van het sporten!
Melisjee: ik heb geen tip voor je. Ik vind het ook altijd moeilijke om me te beheersen als ik bij andere mensen ben. Wat bij mij wel helpt is me te bedenken dat ik geen "troep" in mijn lichaam wil. Dus geen rare toevoegingen (kunstmatige geur/ kleur/smaakstoffen) die in eten zitten, geen geraffineerde suiker, geen zoetstoffen etc. Voor mij helpt dat wel maar het is toch een soort van knop omzetten en heel erg bewust zijn van wat je in je mond stopt en of je dat ook wel binnen wilt krijgen. Bij mij was het op een gegeven moment wel lastig om te gaan eten bij mijn schoonfamilie. Die zijn nogal van de zakjes en pakjes en dat staat me erg tegen. Vond het zelfs vervelend om daar te eten. Dus wat dat betreft ben ik misschien wel wat doorgeslagen, al ben ik op het moment weer wat minder extreem.
Hier geen nieuws. Alleen snipverkouden. Gister keelpijn van het vele hoesten. En uiteindelijk een zak drop opengetrokken tegen de keelpijn. Natuurlijk niet echt slim maar het hielp wel.
Mijn gewicht is deze week gelijk. Niets eraf en niets erbij.
Succes deze week.
Groetjes, Summer
Mugh: zet m op. Deze week weer goed opletten en dan gaat het vast weer de goede kant op.
Snoet: gelukkig weer een beetje opgeknapt. En netjes op gewicht: fijn!
June: rot dat je zo krap zit met geld. Maar wel herkenbaar. Hier moeten we ook heel erg rekenen om rond te komen. Strak budget voor de boodschappen en geen geld voor extra-tjes. Ik moet echt snel aan het werk zodat we wat ruimer zitten. Helaas is dat moeilijk aangezien ik geen opvang heb voor mijn jongste. Iig snap ik je situatie wel een beetje.
Trouwens wel een heel raar eetlijstje wat je gister postte, maar goed dat had je zelf ook al door.
Zsa-zsaa: nog gefeliciteerd. En succes deze week met het oppakken van je verantwoorde eetpatroon!
Yucca: wat is tomatensoep light? Tomatensoep die je welf maakt is toch altijd "light" (ik bedoel gezond)? Wel lekker dta je nu ook resultaat merkt van het sporten!
Melisjee: ik heb geen tip voor je. Ik vind het ook altijd moeilijke om me te beheersen als ik bij andere mensen ben. Wat bij mij wel helpt is me te bedenken dat ik geen "troep" in mijn lichaam wil. Dus geen rare toevoegingen (kunstmatige geur/ kleur/smaakstoffen) die in eten zitten, geen geraffineerde suiker, geen zoetstoffen etc. Voor mij helpt dat wel maar het is toch een soort van knop omzetten en heel erg bewust zijn van wat je in je mond stopt en of je dat ook wel binnen wilt krijgen. Bij mij was het op een gegeven moment wel lastig om te gaan eten bij mijn schoonfamilie. Die zijn nogal van de zakjes en pakjes en dat staat me erg tegen. Vond het zelfs vervelend om daar te eten. Dus wat dat betreft ben ik misschien wel wat doorgeslagen, al ben ik op het moment weer wat minder extreem.
Hier geen nieuws. Alleen snipverkouden. Gister keelpijn van het vele hoesten. En uiteindelijk een zak drop opengetrokken tegen de keelpijn. Natuurlijk niet echt slim maar het hielp wel.
Mijn gewicht is deze week gelijk. Niets eraf en niets erbij.
Succes deze week.
Groetjes, Summer
maandag 19 september 2011 om 11:21
Ik heb net de taart laten staan 
Dat was me vorige week niet elke keer gelukt (vier keer taart in vier dagen is teveel voor mijn zelfbeheersing) Dus ben nu super blij, nu nog volhouden
Viennas smaakte de croissant? Als je er erg van geniet, is het een cadeautje.. helemaal goed dus
Melisjee: ik heb niet teruggelezen maar als toevoeging op Summer, ik probeer per stuk te eten. Dus als er chips staat, 1 chipje te pakken en daar goed van te genieten. Dan blijft de smaak ook langer in je mond. Als het over een maaltijd ging, ik vraag de laatste tijd elke keer om een klein beetje dan kan ik daarna nog een tweede keer nemen maar hoeft het niet.
Beterschap Summer!
Dat was me vorige week niet elke keer gelukt (vier keer taart in vier dagen is teveel voor mijn zelfbeheersing) Dus ben nu super blij, nu nog volhouden Viennas smaakte de croissant? Als je er erg van geniet, is het een cadeautje.. helemaal goed dus
Melisjee: ik heb niet teruggelezen maar als toevoeging op Summer, ik probeer per stuk te eten. Dus als er chips staat, 1 chipje te pakken en daar goed van te genieten. Dan blijft de smaak ook langer in je mond. Als het over een maaltijd ging, ik vraag de laatste tijd elke keer om een klein beetje dan kan ik daarna nog een tweede keer nemen maar hoeft het niet.
Beterschap Summer!
maandag 19 september 2011 om 11:54
Alleen even mijn lijstje van dit weekend. Rommelig door rare werktijden (en ben niet vrij wanneer ik dan eet)
Vanochtend -0,1 op de weegschaal Grrr.. Maar ok, er is weer wat af en het weekend was ook wat too much.
Zaterdag
11.00 1 wit bolletje fricadeau, glas vers aardbei/sinaasappelsap
12.30 2 zadencrackers met smeer-geitenkaas
15.45 2 witte bolletjes boter/kipfilet
17.00 1 wit bolletje kroket
20.30 gamba’s (in olie gebakken), verse frietjes met mayonaise, aangemaakte rauwkost
1 witte wijn
Na: chocoladefondue (2 spekjes, rest fruit)
Zondag
8.00 kaiserbroodje met rosbief, glaasje verse jus, plakje ontbijtkoek boter, bakje vers fruit
T: bananenyoghurtje, half worstenbroodje
T: 2 lu time-outbiscuits, flesje AA
18.45 ong 12 stokbroodjes kruidenboter, biefstukje, gebakken champignons
Na: gepureerde mango & sinaasappel (bevroren)
Vanochtend -0,1 op de weegschaal Grrr.. Maar ok, er is weer wat af en het weekend was ook wat too much.
Zaterdag
11.00 1 wit bolletje fricadeau, glas vers aardbei/sinaasappelsap
12.30 2 zadencrackers met smeer-geitenkaas
15.45 2 witte bolletjes boter/kipfilet
17.00 1 wit bolletje kroket
20.30 gamba’s (in olie gebakken), verse frietjes met mayonaise, aangemaakte rauwkost
1 witte wijn
Na: chocoladefondue (2 spekjes, rest fruit)
Zondag
8.00 kaiserbroodje met rosbief, glaasje verse jus, plakje ontbijtkoek boter, bakje vers fruit
T: bananenyoghurtje, half worstenbroodje
T: 2 lu time-outbiscuits, flesje AA
18.45 ong 12 stokbroodjes kruidenboter, biefstukje, gebakken champignons
Na: gepureerde mango & sinaasappel (bevroren)
maandag 19 september 2011 om 17:30
Ok, ik was 2 pepermuntjes vergeten 
op zaterdag in het restaurant (vind ik altijd zo lekker na het eten, ben altijd teleurgesteld als er zuurtjes bij liggen haha)quote:June schreef op 17 september 2011 @ 08:44:
Diva, ik weet niet, maar ik vind je lijstje wat karig, zeker met 2 uur fietsen erbij in! Waarom niet twee bollen en geen ontbijtkoek? Als ik zou eten wat jij daar hebt staan eet ik om vier uur alles op dat ik tegen kom...
Ik moet ook zeggen: er zijn dagen dat ik meer nodig heb.. soms heb ik gierende honger om 4 uur en moet ik dan echt iets vullends (dus geen appel) eten om de dag door te komen.
En meer brood, zou ik eigenlijk moeten doen. Maar ik wil dan graag OOK dat plakje ontbijtkoek, dus bezuinig ik maar op brood.. eigenlijk niet slim. Komt ook omdat ik veel collega's heb die niet zoveel eten.. ga ik me dan toch mee vergelijken, stom he. Heb het weekend wel meer brood op (niet belegd zoals ik zou willen, maar was op het werk)
Die wasa klinkt heerlijk! Ik hou wel van crackers, dus ga die ook maar eens proberen.
Op Kaas bezuinig ik niet, NOOIT.. ik hou van Old amsterdam of geitenkaas en niet van slankie.. soit, dan maar niet elke dag kaas. Die smeer-geitenkaas die ik nu heb is trouwens niet zo vet en ik hou niet van dikbelegd, dus dat scheelt.
Gewone kaas heb ik niet vaak in huis want dat krijg ik alleen niet op (toen ik nog met ex de vegetarier woonde daarentegen)
Ik deed zaterdagavond dus solidair met mn wijntje date drinkt niet dus bij 1 houden was makkelijk. En de taart ook niet laten staan vandaag .. morgen weer in het gareel.
Volgende week ben ik pas woensdag thuis om te wegen.. (en dinsdag weer uit eten.. dus vantevoren even stevig 'doorwerken'
op zaterdag in het restaurant (vind ik altijd zo lekker na het eten, ben altijd teleurgesteld als er zuurtjes bij liggen haha)quote:June schreef op 17 september 2011 @ 08:44:Diva, ik weet niet, maar ik vind je lijstje wat karig, zeker met 2 uur fietsen erbij in! Waarom niet twee bollen en geen ontbijtkoek? Als ik zou eten wat jij daar hebt staan eet ik om vier uur alles op dat ik tegen kom...
Ik moet ook zeggen: er zijn dagen dat ik meer nodig heb.. soms heb ik gierende honger om 4 uur en moet ik dan echt iets vullends (dus geen appel) eten om de dag door te komen.
En meer brood, zou ik eigenlijk moeten doen. Maar ik wil dan graag OOK dat plakje ontbijtkoek, dus bezuinig ik maar op brood.. eigenlijk niet slim. Komt ook omdat ik veel collega's heb die niet zoveel eten.. ga ik me dan toch mee vergelijken, stom he. Heb het weekend wel meer brood op (niet belegd zoals ik zou willen, maar was op het werk)
Die wasa klinkt heerlijk! Ik hou wel van crackers, dus ga die ook maar eens proberen.
Op Kaas bezuinig ik niet, NOOIT.. ik hou van Old amsterdam of geitenkaas en niet van slankie.. soit, dan maar niet elke dag kaas. Die smeer-geitenkaas die ik nu heb is trouwens niet zo vet en ik hou niet van dikbelegd, dus dat scheelt.
Gewone kaas heb ik niet vaak in huis want dat krijg ik alleen niet op (toen ik nog met ex de vegetarier woonde daarentegen)
Ik deed zaterdagavond dus solidair met mn wijntje date drinkt niet dus bij 1 houden was makkelijk. En de taart ook niet laten staan vandaag .. morgen weer in het gareel.
Volgende week ben ik pas woensdag thuis om te wegen.. (en dinsdag weer uit eten.. dus vantevoren even stevig 'doorwerken'
maandag 19 september 2011 om 21:09
3 op een rij
Beetje kansloos lijstje van vandaag, maar post het toch maar (anders valt t ook op he slecht lijstje als ik niet post)
8.30 wit bolletje boter/hagelslag, glas aardbei-sinaasappelsap
11.00 stuk appeltaart (kleine punt)
13.45 3 dunne boterhammen met sla,kipfilet en soort pesto, 1
latte
18.15 16 blokjes Choco-swing, 5 caramelsnoepjes
19.30 wit bolletje hagelslag, glas optimel
Appeltaart was niet eens echt lekker. Was op t werk, iemand jarig, hectische ochtend.. daarna weer laat met lunchen, door drukte.. en toen met honger thuis,geen zin in brood.. stom. Maar dacht: ik moet toch soort van avondeten, anders ga ik alleen maar meer snoepen.. Morgen maar weer fruit bij ontbijt, lunch is werkafspraak, avondeten ook op werk...
Beetje kansloos lijstje van vandaag, maar post het toch maar (anders valt t ook op he slecht lijstje als ik niet post)
8.30 wit bolletje boter/hagelslag, glas aardbei-sinaasappelsap
11.00 stuk appeltaart (kleine punt)
13.45 3 dunne boterhammen met sla,kipfilet en soort pesto, 1
latte
18.15 16 blokjes Choco-swing, 5 caramelsnoepjes
19.30 wit bolletje hagelslag, glas optimel
Appeltaart was niet eens echt lekker. Was op t werk, iemand jarig, hectische ochtend.. daarna weer laat met lunchen, door drukte.. en toen met honger thuis,geen zin in brood.. stom. Maar dacht: ik moet toch soort van avondeten, anders ga ik alleen maar meer snoepen.. Morgen maar weer fruit bij ontbijt, lunch is werkafspraak, avondeten ook op werk...
maandag 19 september 2011 om 22:09
Diva, welke geitensmeerkaas gebruik jij? Ik vind zelf die van Rondele erg lekker, lekker fris en niet van dat plakkerige zoals slankie. Vanmorgen gewogen en was toch een halve kilo omlaag... Begin is er!
Lijstje van vandaag:
O: shake van banaan, mango, scheut melk, scheut yoghurt en havervezels.
T: bruine boterham met pindakaas
L: salade van 1 witlof en 1 appel, beetje walnoten erdoor, aangemaakt met yoghurt-ketchup-mayo-light. 2 ronde wasa met oude kaas.
T: cappuccino en zo'n eenhaps-chocolaatje (jarige)
D: boerenkool met worst, geen jus.
Net ook vast een lekkere salade gemaakt om morgen mee te nemen naar mijn werk, nu al zin in!
Lijstje van vandaag:
O: shake van banaan, mango, scheut melk, scheut yoghurt en havervezels.
T: bruine boterham met pindakaas
L: salade van 1 witlof en 1 appel, beetje walnoten erdoor, aangemaakt met yoghurt-ketchup-mayo-light. 2 ronde wasa met oude kaas.
T: cappuccino en zo'n eenhaps-chocolaatje (jarige)
D: boerenkool met worst, geen jus.
Net ook vast een lekkere salade gemaakt om morgen mee te nemen naar mijn werk, nu al zin in!
maandag 19 september 2011 om 22:55
Klinkt heerlijk je lijstje June! Ik hou wel van witlof (rauw dan wel) met iets zoets.. of met augurkjes ofzo. Wasa ga ik ook weer eens kopen.
De geitenkaas die ik eet is deze..
volgens mij 170 kcal per 100 gr, verpakking is 150 gr en daar doe ik zeker 5 broodjes mee (of minimaal 10 crackers), vond ik dus wel meevallen. Vind het ook heerlijk met een plakje appel erover. Vind het jammer dat het salade-seizoen een beetje over is, want ik eet zo weinig thuis (werk veel s avonds) dat ik vaak iets wil maken waarvan niet te veel ingredienten overblijven. Kan ook naar de turkse winkel fietsen om bv een handje champignons te halen ipv een bakje, maar daar heb ik niet altijd tijd voor. Nu bijvoorbeeld weer een paar champignons over en ik eet pas donderdag weer thuis.. kansloos gok ik. Of ik moet er woensdag vast een soepje van maken met wat extra champies.. mmm, best goed (en voedzaam) idee eigenlijk. salade erbij ipv brood... even receptje googlen
De geitenkaas die ik eet is deze..
volgens mij 170 kcal per 100 gr, verpakking is 150 gr en daar doe ik zeker 5 broodjes mee (of minimaal 10 crackers), vond ik dus wel meevallen. Vind het ook heerlijk met een plakje appel erover. Vind het jammer dat het salade-seizoen een beetje over is, want ik eet zo weinig thuis (werk veel s avonds) dat ik vaak iets wil maken waarvan niet te veel ingredienten overblijven. Kan ook naar de turkse winkel fietsen om bv een handje champignons te halen ipv een bakje, maar daar heb ik niet altijd tijd voor. Nu bijvoorbeeld weer een paar champignons over en ik eet pas donderdag weer thuis.. kansloos gok ik. Of ik moet er woensdag vast een soepje van maken met wat extra champies.. mmm, best goed (en voedzaam) idee eigenlijk. salade erbij ipv brood... even receptje googlen
dinsdag 20 september 2011 om 09:42
Bedankt voor de tips! Ik ga denk ik wat meer vriendinnen vertellen dat ik aan het lijnen ben. Dan kunnen ze mij er ook iets meer bij helpen als ik bij ze ben. Ook vind ik het erg slim om maar 1 chipje per keer te eten, nu neem ik vaak een heel handje en dat is zo weg 
Ik ben vergeten om gisteren te wegen en ik heb vandaag al weer mijn ontbijt op. Dus ik ga me morgenochtend nog wegen. Vanavond ga ik uit eten, maar ik ga gezonde dingen nemen en als toetje een lekker kopje thee.
Mijn eetlijstje van gisteren was: (toch best veel tussendoortjes op..)
o: twee boterhammen met jam en smeerkaas (slankie)
t: zakje snoepappeltjes en ontbijtkoekreep volkoren
l: drie boterhammen met jam, kaas en smeerkaas en paar cherry tomaatjes
t: twee rijstenwafels, 2 kiwi's, kwart komkommer en een paar rozijnen
a: wraps en als toetje verse aardbeien met wat magere bosvruchten yoghurt
Ik ben vergeten om gisteren te wegen en ik heb vandaag al weer mijn ontbijt op. Dus ik ga me morgenochtend nog wegen. Vanavond ga ik uit eten, maar ik ga gezonde dingen nemen en als toetje een lekker kopje thee.
Mijn eetlijstje van gisteren was: (toch best veel tussendoortjes op..)
o: twee boterhammen met jam en smeerkaas (slankie)
t: zakje snoepappeltjes en ontbijtkoekreep volkoren
l: drie boterhammen met jam, kaas en smeerkaas en paar cherry tomaatjes
t: twee rijstenwafels, 2 kiwi's, kwart komkommer en een paar rozijnen
a: wraps en als toetje verse aardbeien met wat magere bosvruchten yoghurt
dinsdag 20 september 2011 om 11:00
Melisjee, ik vind jou lijstje heel erg netjes. Er zitten idd wat tussendoortjes in maar je moet ook eens in de zoveel (voor sommigen 2, voor sommigen 3 uur) wat eten en dat moet ook wel wat vullen. Vind dat je best gezonde dingen hebt gegeten en denk dat je daar best trots op mag zijn!
VivaDiva, die kaas is lekker! Champions kan je ook rauw eten, sommige mensen vinden het echt smerig maar ik wist echt niet dat dat kon. Toen ik het een keer heb uitgeprobeerd, viel me het echt mee en nu eet ik ze tussendoor nog wel eens op als ik weer eens over heb.
ik zie ook vaak bij jou wit brood staan, eet je dat met een bepaalde reden? Ik heb altijd geleerd dat wit brood niet gezond is en veel meer suikers enz. bevatte. Nu kan ik dat nu even niet terugvinden (alleen over de vezels enz) maar volgens mij scheelt het wel met de vertering om grover brood te eten.
mijn lijstje van gisteren:
o: karnemelk met ontbijtgranen en vers rood fruit
t: boterham met slankie smeerkaas, peer
l: 3 boterhammen met slankie smeerkaas en geitenkaas
t: twee appels
a: nasi met veel salade, walnoten, toetje met heel veel soesjes en chocola. Warme melk
snoeptussendoor: handje tumtum's, spekjes, 3 glazen wijn
Verder veel thee en koffie.
Ik was best blij ermee, iets te veel gesnoept maar omdat ik er elke keer maar een paar nam, viel de totale hoeveelheid wel mee
Fijne dag allemaal!
VivaDiva, die kaas is lekker! Champions kan je ook rauw eten, sommige mensen vinden het echt smerig maar ik wist echt niet dat dat kon. Toen ik het een keer heb uitgeprobeerd, viel me het echt mee en nu eet ik ze tussendoor nog wel eens op als ik weer eens over heb.
ik zie ook vaak bij jou wit brood staan, eet je dat met een bepaalde reden? Ik heb altijd geleerd dat wit brood niet gezond is en veel meer suikers enz. bevatte. Nu kan ik dat nu even niet terugvinden (alleen over de vezels enz) maar volgens mij scheelt het wel met de vertering om grover brood te eten.
mijn lijstje van gisteren:
o: karnemelk met ontbijtgranen en vers rood fruit
t: boterham met slankie smeerkaas, peer
l: 3 boterhammen met slankie smeerkaas en geitenkaas
t: twee appels
a: nasi met veel salade, walnoten, toetje met heel veel soesjes en chocola. Warme melk
snoeptussendoor: handje tumtum's, spekjes, 3 glazen wijn
Verder veel thee en koffie.
Ik was best blij ermee, iets te veel gesnoept maar omdat ik er elke keer maar een paar nam, viel de totale hoeveelheid wel mee
Fijne dag allemaal!
dinsdag 20 september 2011 om 11:33
het was op mijn werk Mugh, er was geen bruin brood
zelf koop ik het nooit... helaas pindakaas. Ik kan daar dan ook echt mee zitten, maar op het werk kan ik niet zomaar even iets anders halen meestal. Die sandwich van gisteren was overigens wel met bruin.
Ik ga lekker lunchen met LC en daar hebben ze toch heeerlijk brood met walnoten en geitenkaas.Nu al zin in (ook in het gezelschap)
Je lijstje klinkt heerlijk (vooral het toetje mmmm) Ik ga ook maar weer eens nasi maken, ook goed in te vriezen..
zelf koop ik het nooit... helaas pindakaas. Ik kan daar dan ook echt mee zitten, maar op het werk kan ik niet zomaar even iets anders halen meestal. Die sandwich van gisteren was overigens wel met bruin.
Ik ga lekker lunchen met LC en daar hebben ze toch heeerlijk brood met walnoten en geitenkaas.Nu al zin in (ook in het gezelschap)
Je lijstje klinkt heerlijk (vooral het toetje mmmm) Ik ga ook maar weer eens nasi maken, ook goed in te vriezen..
dinsdag 20 september 2011 om 11:57
Mugh: ik wist eigenlijk ook niet dat je champignons rauw kon eten, tot een tijdje geleden. Ik heb het nog nooit geprobeerd, maar misschien moet ik dat maar eens gaan doen Jouw lijstje ziet er ook netjes uit! En ik krijg nu al zin in je toetje, misschien dat ik vanavond toch een toetje neem tijdens het uit eten gaan.
Veel plezier met je lunch vivadiva!
Veel plezier met je lunch vivadiva!
dinsdag 20 september 2011 om 13:07
@ Vivadiva, veel plezier met de lunch! Ik zou graag willen dat ik geitenkaas lustte. De meesten kunnen er zo lekker van genieten. Maar ik vind de nasmaak afschuwelijk. Jammer, heb dat trouwens ook met wijn. Ziet altijd zo gezellig uit vind ik.
@ Summer, hoe gaat het met je?
@ Iedereen, ik zie goede lijstjes. Soms met een uitspatting, maar ik vind het goed dat jullie weten waarom.
Hier vandaag een normaal dagje. Mijn eetlijstje:
O: Bth met halfvolle roomboter en hagels
T: een blokje chocolade ,tijdens het boodschappen uitruimen,
zat ineens in mijn mond
L: bth met stroop en kaas en een peer
T: rijstwafel met jam
D: Home made groentensoep met verantwoorde tosti's
T: geen chocolade bij de koffie want quotum bereikt
@ Summer, hoe gaat het met je?
@ Iedereen, ik zie goede lijstjes. Soms met een uitspatting, maar ik vind het goed dat jullie weten waarom.
Hier vandaag een normaal dagje. Mijn eetlijstje:
O: Bth met halfvolle roomboter en hagels
T: een blokje chocolade ,tijdens het boodschappen uitruimen,
zat ineens in mijn mond
L: bth met stroop en kaas en een peer
T: rijstwafel met jam
D: Home made groentensoep met verantwoorde tosti's
T: geen chocolade bij de koffie want quotum bereikt
woensdag 21 september 2011 om 11:22
Lijstje gisteren iets anders geworden (want LC wilde naar het pannekoekenrestaurant ) en daarna was ik urenlang thuis en alles aan het snaaien.. grrr.
O: glas sinaasappelsap, boerenyoghurt met 3 lepels notencruesli
L: pannekoek met appel en stroop
T: 8 blokjes chocoswing, 3 caramelsnoepjes
D: olijvenciabatta met bresaola, pijnboompitjes,parmezaanse kaas en rauwkost
T: hele rol mentos drop, 2 lu-time outbiscuits
pfff.. moest tot 12 uur werken en het was zo zaaaaai en toen vond ik dus die rol mentos in mn tas (had een keer vieze smaak in mn mond, daarvan zat ie er toch in)
Ok, vandaag dus even balansen...
O: glas sinaasappelsap, boerenyoghurt met 3 lepels notencruesli
L: pannekoek met appel en stroop
T: 8 blokjes chocoswing, 3 caramelsnoepjes
D: olijvenciabatta met bresaola, pijnboompitjes,parmezaanse kaas en rauwkost
T: hele rol mentos drop, 2 lu-time outbiscuits
pfff.. moest tot 12 uur werken en het was zo zaaaaai en toen vond ik dus die rol mentos in mn tas (had een keer vieze smaak in mn mond, daarvan zat ie er toch in)
Ok, vandaag dus even balansen...
woensdag 21 september 2011 om 13:08
quote:vivadiva85 schreef op 21 september 2011 @ 11:22:
Lijstje gisteren iets anders geworden. Hier ook,haha.olijvenciabatta met bresaola, pijnboompitjes,parmezaanse kaas en rauwkost
Wat is Bresaola? Is dat worst of kaas?
Ben erg benieuwd, want dat broodje klinkt goddelijk.
Zelfs zonder die bresa-dinges.
Ik heb gisteren avond nog 2 rijstwafels met jam gegeten en nog 3 blokjes chocolade ondanks quotum. Had echte honger, en dan kan ik echt niet in slaap komen.(meen ik dan) .
Mijn lijstje van vandaag;
O; rijstewafel met jam (want misselijk)
L; 2 bth met kaas en stroop
T; 2 mandarijnen
D; nasi met veel groenten en een beetje satesaus, rauwkost
Custard met tutti-frutti toe
T; een appel/peer/pruim weet ik nog niet
Wil ook nog ergens een paar verse dadels eten.
Ik ga straks maar eens mijn kleerkast omgooien.
De (ongedragen) zomertopjes,hemdjes en rokjes kunnen weer naar zolder
Fijne dag allemaal!
Lijstje gisteren iets anders geworden. Hier ook,haha.olijvenciabatta met bresaola, pijnboompitjes,parmezaanse kaas en rauwkost
Wat is Bresaola? Is dat worst of kaas?
Ben erg benieuwd, want dat broodje klinkt goddelijk.
Zelfs zonder die bresa-dinges.
Ik heb gisteren avond nog 2 rijstwafels met jam gegeten en nog 3 blokjes chocolade ondanks quotum. Had echte honger, en dan kan ik echt niet in slaap komen.(meen ik dan) .
Mijn lijstje van vandaag;
O; rijstewafel met jam (want misselijk)
L; 2 bth met kaas en stroop
T; 2 mandarijnen
D; nasi met veel groenten en een beetje satesaus, rauwkost
Custard met tutti-frutti toe
T; een appel/peer/pruim weet ik nog niet
Wil ook nog ergens een paar verse dadels eten.
Ik ga straks maar eens mijn kleerkast omgooien.
De (ongedragen) zomertopjes,hemdjes en rokjes kunnen weer naar zolder
Fijne dag allemaal!
donderdag 22 september 2011 om 11:58
